Statistiken visar att en stor del av befolkningen i utvecklade länder lider av sjukdomar i samband med mag-tarmkanalen. Det är matsmältningssystemet som är en av de första som börjar förlora sina funktioner, vilket medför utveckling av olika sjukdomar och sjukdomar. Även i antiken rådde läkare att förändra livsstil och näringssystem för att hantera sjukdomar.
God hälsa och effektivitet i kroppen vid vilken ålder som helst, beror på att tarmarna fungerar väl. Eventuella misslyckanden i matsmältningssystemet påverkar omedelbart det mänskliga tillståndet och blir en förutsättning för försvagning av immunsystemet och utveckling av oönskade patologier. Låt oss ta en närmare titt på vad som händer med kroppen vid tarmperistalitet (dyskinesi), hur man hanterar detta tillstånd och återställer matsmältningsorganets normala funktion.
Vad är peristaltis?
Intestinal peristaltis är en vågliknande sammandragning av väggarna i ett ihåligt rörformigt organ, vilket främjar rörelsen av livsmedelsklumpan från dess övre sektioner till utloppen. Peristalsis i matsmältningsorganet spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen, vilket bidrar till att flytta den uppmätta mat från övre tarmen till det nedre.
I processen med peristaltiska rörelser involveras mjuka muskler, placerade i tarmväggarna i två lager. I ett lager är muskelfibrerna anordnade i längdriktningen, i den andra - cirkulärt. Konsekventa rörelser av dessa muskler och skapa en peristaltisk våg, vars frekvens i olika avdelningar kommer att vara annorlunda.
Så i tunntarmen förökas flera typer av peristaltiska vågor, vilka skiljer sig från varandra i hastigheten av passagen genom tarmen och är mycket långsamma, långsamma, snabba och snabba. I detta fall kan flera peristaltiska vågor samtidigt passera längs tunntarmen.
I tjocktarmen rör sig digererad mat långsammare än i andra delar av tarmarna, och hastigheten hos peristaltisk våg blir mindre. Men flera gånger om dagen i tarmarna är det starka skarvar, vilket pressar dess innehåll mot anusen.
Peristaltiska rörelser i tjocktarmen uppträder under inverkan av en reflex efter att maten har fyllt magen. Normalt är frekvensen av peristaltiska vågor: i tolvfingertarmen - 10-12 sammandragningar per minut, i tunntarmen -9-12, i tjocktarmen - 3-4 eller 6-12, i rektum - ca 3.
Om intestinalmotiliteten försämras minskar absorptionen av användbara substanser, matens passage försämras och utsöndringsprocessen av avfallsprodukter blir svårare. Som ett resultat blir allt som ackumuleras och inte smälts i matsmältningssystemet, en källa till toxiner och är ett utmärkt näringsmedium för reproduktion av en mängd olika bakterier - parasiter.
Detta tillstånd orsakar utvecklingen av många sjukdomar i mag-tarmkanalen, som uppträder som onormala avföring (förstoppning, diarré), inflammatoriska processer, bildande av sår och polyper. För att förhindra sådana olyckliga konsekvenser är det nödvändigt att veta om de riskfaktorer som blir orsaken till tarmsjukdomar.
Orsaker som leder till nedsatt peristaltik
Svag intestinal motilitet kan orsakas av ett antal provocerande faktorer:
- Obalanserad diet med övervägande i kosten av högkalorimat av liten volym
- Kroniska sjukdomar i tarmarna och inre organen (lever, bukspottkörtel, gallblåsa)
- Godartade och maligna tarmtumörer
- Bukkirurgi
- Brist på aktiv livsstil (hypodynami)
- Åldersfaktor
- Genetisk predisposition
- Störningar i centrala nervsystemet, långvarig stress
- Medicin för tarmmotilitet
Fel i näring är den främsta orsaken till förstoppning. Många är vana att tillfredsställa sin hunger med snabba mellanmål, och föredrar en fullfjädrad smörgås med korv eller snabbmat i kombination med kolsyrade drycker eller starkt kaffe. Till följd av konsumtionen av mjöl och stärkelsehaltiga livsmedel som innehåller överskott av fett och socker börjar fermentation och sönderfallsprocessen i tarmarna.
Genom tjocktarmen i bukhålan tränger in i giftiga ämnen som förgiftar de omgivande organen (lever, njurar). Redan vid 40 års ålder täpps tarmarna kraftigt, så kallade fecalstenar börjar bildas, och genom matsmältningskanalen orsakar skador på slemhinnan. Brist på peristalsi leder till uthållig förstoppning, blodstagnation i bäckenorganen, utveckling av hemorrojder, bildning av polyper och tumörer.
För tarmarnas normala funktion och den vitala aktiviteten hos fördelaktiga mikroorganismer behövs en svagt sur miljö och en tillräcklig mängd dietfibrer, vilket kan erhållas genom att äta grönsaker, frukter, spannmål och fermenterade mjölkprodukter.
Tarmarnas korrekta funktion beror till stor del på livsstilen. Inledningen av många sjukdomar i matsmältningssystemet orsakade stillasittande arbete, brist på rörelse och adekvat fysisk ansträngning. För att förbättra tarmmotiliteten är det nödvändigt att genomföra en uppsättning dagliga övningar, inklusive morgonövningar och uppvärmning på jobbet. Stora fördelar kommer att medföra långa promenader i friska luften.
I åldern är tarmmotilitetssjukdomar orsakade av progressioner av comorbiditeter, hormonella orsaker, muskelatrofi och minskad muskelton. Hos äldre förekommer atonisk typ förstoppning, vars utveckling är förknippad med en kränkning av gangliernas innervation som är ansvarig för smältkärlens rörlighet och åldersrelaterad hypoxi hos vävnaderna.
symptom
Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteras av en mängd olika symtom:
- Hyppiga buksmärtor av olika lokaliseringar. Intensiteten hos smärtssyndromet kan variera från litet obehag till akuta spasmer och öka eller minska beroende på tid på dagen. Till exempel försvinner smärtor efter avföring eller gasurladdning, de kan dämpas på eftermiddagen och försvinna helt under sömnen, sedan återupptas under frukost, efter att ha tagit koffeinhaltiga drycker (kaffe, starkt te). Smärta kan förvärras av känslomässig oro och stress.
- Flatulens, uppblåsthet. Ökad gasbildning medföljer ofta processen att smälta mat.
- Stol störningar. Karaktäriserad av uthållig förstoppning, som kan ersättas av diarré. Över tiden blir förstoppning kronisk, och tarmrörelser kan endast uppnås med laxermedel eller rensande enemas.
- Viktökning Många patienter, eftersom de stör matsmältningsprocessen och assimilerar mat, börjar få extra pounds.
- Nedbrytning av det allmänna tillståndet, svaghet, irritabilitet, sömnlöshet.
- Ökningen i symtom på kroppsförgiftning, utveckling av allergiska reaktioner, hudskador (akne, utslag, pustler).
Om sådana skadliga symptom uppstår ska du skynda dig till en läkare för diagnos och snabb behandling av tarmens patologiska tillstånd.
diagnostik
Det är ganska svårt att diagnostisera störningar i tarmmotiliteten endast på grundval av patientens klagomål, eftersom symptomen på dyskinesi liknar den kliniska bilden av många sjukdomar i mag-tarmkanalen. Läkaren ska utesluta sådana tarmpatologier som kolit, divertikula, rektal och kolonpolyper och tumörer.
För detta ändamål utförs ett komplex av studier, inklusive scatology, fecal ockult blod och dysbakteri, och hårdvaruundersökningar (endoskopi och irrigoskopi). En viktig metod för undersökning är en koloskopi med biopsi (vävnadsprovtagning för histologisk undersökning). Diagnostiska åtgärder kommer att klargöra orsaken till funktionsstörningen i matsmältningssystemet och hjälpa dig att förstå hur du återställer tarmmotiliteten.
Förbättra och förbättra tarmmotiliteten
Behandling av intestinal peristaltik innebär ett integrerat tillvägagångssätt, som inkluderar förskrivning av droger, anpassning av näring och utförande av speciella övningar. Ett bra resultat ges genom användning av traditionell medicin: avkok och infusioner av medicinska örter, framställning av blandningar som förbättrar peristaltik.
Behandling med droger:
Vid behandling av sjukdomar i tarmperistalitet används läkemedel med stimulerande effekt, ökad rörlighet och ökning av tarmmusklerna (proserin, aceklidin och vasopressin) med framgång. Alla utnämningar bör göras av en läkare, och läkemedel ska administreras under hans tillsyn.
För att förbättra kontraktile funktionen i tarmarna som används laxermedel. Med deras hjälp accelererar tarmrörelsen genom att öka sin rörlighet. För närvarande finns ett stort antal olika laxermedel, deras användning beror på behovet av att påverka dessa eller andra delar av tarmarna. Alla laxermedel kan delas upp i flera huvudgrupper:
- Laxermedel, som verkar på hela tarmen. Detta är engelska och Glauber's salt, de anses vara de mest kraftfulla och snabbverkande sätten. När de tas, ökar osmotiskt tryck i tarmluckan, vilket förhindrar absorptionen av den flytande delen av chymmen och leder till ökad rörlighet. Effekten efter intag sker efter 1-2 timmar och främjar snabb tömning vid akut förstoppning.
- Laxermedel som verkar på tunntarmen. Dessa verktyg inkluderar ricinolja. Dess mottagning underlättar främjandet av innehållet genom tarmarna, ökar dess rörlighet och påskyndar tömningsprocessen. Effekten efter att ha tagit ett laxermedel kommer inom 2-6 timmar och kan åtföljas av måttlig spastisk buksmärta.
- Laxmedel som påverkar tjocktarmen. Sådana droger kan vara växtbaserade och syntetiska. Växtbaserade preparat är baserade på medicinska örter och växter: Rabarber, löttorn, lakrits, sennabladen och finns i form av pulver, tinkturer, torra extrakt, ljus eller droppar. Deras handling manifesteras i förbättringen av kolontonen och återställandet av avföringens skull. En sådan modern förberedelse som Regulax innehåller löv och frukt av senna, mosade plommon och fikon, paraffin, kafiol. Det tolereras väl och används i intestinal atoni orsakad av stress, fysisk inaktivitet och ohälsosam kost.
Syntetiska läkemedel innefattar fenolftalin, bisacodil, guttalak. Dessa medel finns i form av tabletter, rektala suppositorier, droppar. Under deras åtgärder ökar tarmmotiliteten, hjälper de effektivt med förstoppning och tarmatoni, som utvecklas efter operationen. Men med dessa medel kan det vara beroendeframkallande, och deras mottagning åtföljs av allergiska reaktioner och tarmkolik.
Behandlingstiden kan omfatta läkemedel som normaliserar centrala nervsystemet, förbättrar det psykologiska tillståndet och hjälper till att bekämpa stress - neuroleptika, lugnande medel och antidepressiva medel.
Korrekt näring för att förbättra tarmmotiliteten
Av stor betydelse vid behandling av nedsatt tarmmotilitet är anpassningen av näring. Detta kommer att tillåta att matsmältningssystemet fungerar normalt och rengör tarmarna från toxiner. Alla livsmedel som de påverkar tarmmotiliteten kan delas in i två stora grupper:
Minskar peristaltis
- Heta drycker (te, kaffe, kakao)
- Röda druvviner
- Vitt färskt bröd, bakverk (kakor, muffins, kakor, bakverk, kakor)
- choklad
- Berrygel på potatisstärkelse
- Kashi (korn, ris, semolina), risbuljonger
- Eventuella mosade soppor, grönsakspuré
- Kötträtter, ägg, smör
- Frukt: päron, kvitten och stuvad frukt
- Bär: svart chokeberry, fågel körsbär
Bidrar till ökad tarmmotilitet:
- Kalldrycker: bär och fruktjuicer och kompott, kvass, vita druvviner, mineralvatten
- Färska mejeriprodukter: kefir, gräddfil, yoghurt, yoghurt
- Glass (helst frukt)
- Grönsaker med högt fiberinnehåll: Kål (fräsch och fermenterad), rädisa, räkor, rädisor, morötter, betor. Vattenmeloner, meloner, gurkor, tomater, baljväxter, lök har en bra rengöringseffekt.
- Bär och frukt: sura äpplen, aprikoser, plommon, mogen persimmon. Av bären - vindruvor, krusbär, jordgubbar, blåbär, hallon
- Torkade frukter: torkade aprikoser, russin, fikon, pommes frites
- Kashi: Havregryn, bovete, korn
- Vegetabiliska oljor: solros, majs, olivolja, linfrö
- Vete kli, kli bröd
- Sea Kale, skaldjur
- Gröna, nötter
Grönsaker är bäst konsumerade råa. Deras förhållande till termiskt bearbetad mat bör vara 3: 1. En bra effekt för att öka tarmmotiliteten är användningen av färskpressad juice: morot, kål, rödbetor och användningen av sallader från dessa grönsaker, kryddat med vegetabilisk olja.
Försök att inte tillåta stora pauser mellan måltiderna, det bästa alternativet skulle vara 5-6 måltider om dagen i små portioner. Med särskild omsorg måste du övervaka den dagliga kosten och utesluta från menyn stekta och feta rätter, rökt kött, konserver, mjölätter, söta bakverk, godis.
Du borde äta mer grönsaker, spannmål, spannmål, råa grönsaker och frukter, gör dagliga sallader med tillsats av vegetabilisk olja. Användningen av surmjölksdrycker ger en bra effekt, ett glas kefir för natten är särskilt användbart.
På morgonen, före frukost måste du dricka ett glas vatten, vilket ökar tarmmotiliteten och underlättar tömningen. Följ dricksläget, du borde dricka minst 1,5 liter vätska om dagen.
Behandling av folkmedicinska lösningar
För att återställa intestinal peristaltis kan du använda beprövade populära recept.
- Laxerande blandning För dess beredning kommer att behöva: en matsked grodd vete korn, två äpplen, två msk havregryn, en matsked honung och hackade nötter, ½ citron. Äpplen ska rivas på ett grovt rivjärn och kombineras med de andra komponenterna, tillsätt två matskedar varmt vatten och juice från en halv citron. Blandningen blandas noggrant och tas hela dagen utan begränsningar.
- En blandning av torkad frukt. Du behöver 400g pommes frites och torkade aprikoser utan stenar. Torkade frukter passeras genom köttkvarn och två matskedar propolis, ett paket med medicinalväxter av senna och 200 ml flytande naturlig honung läggs till dem. Blandningen blandas grundligt och tar två teskedar på natten, tvättas med varmt vatten.
- Buljongtorn. En matsked av buckthorn bark bryggas med 500 ml kokande vatten, infunderas och berusad som te.
- Växtfrön frön. I tarmarna sväller frön från denna växt, hjälper till att bilda fekala massor och lätt tömma. Växtfrön bör krossas i en kaffekvarn och tas innan du äter en tesked.
- Hvetklid. Ta 1-2 matskedar med vatten. De bidrar till bildandet av en tillräcklig mängd fecala massor och effektivt rensar tarmarna.
Som mjuka laxermedel rekommenderas det att dricka fruktbuljonger, färska juicer, kålpipa, sällsynt juice, te med tillsats av torkade äpplen och körsbär.
I samband med dessa åtgärder bör inte glömmas om fysisk aktivitet. Försök flytta mer, för att göra långa promenader i friska luften. Delta i aktiva sportar, springa, bada, träna.
Komplexa övningar för att återställa peristaltik
Normalisering av peristaltik kommer att främjas av sådana sporter som jogging, ridning, simning och tennis. Daglig massage i buken, kallt vatten och en uppsättning övningar som kan utföras hemma hjälper. Dessa övningar hjälper till att stärka bukmusklerna och öka tarmmotiliteten:
- Övningen utförs från "liggande" position. Benen lyfter och utför rörelser som när man cyklar. Samtidigt tonar musklerna i buken och blodflödet i bäckenet ökar.
- Från startpositionen "ligger på baksidan" böjer de sina ben böjda på knäna och trycker dem tätt mot magen, kvar i denna position i flera sekunder. Denna övning stimulerar tarmarna och främjar utsläpp av gaser.
- Ta en startposition "knäböjning". Benen växelvis räta och dra tillbaka, gräva in i ryggen. Övning stärker musklerna och eliminerar stagnation i bäckenorganen.
- Ta startpositionen "knäböj" med betoning på armbågar och handflator, huvud sänkt. Alternativt, hoppa på skinkorna, först faller till vänster sida, sedan till höger. Övning bidrar till återställandet av peristaltik och utsläpp av gaser.
- Nedladdning av pressen. Denna övning kan göras på morgonen, utan att gå ut ur sängen och långsamt lyfta överkroppen från 10 till 20 gånger.
- Knäböj. De utförs bäst i slutladdningen av laddningen och försöker göra varje squat så långsamt som möjligt.
- Hoppar på platsen. Aktiv hoppning hjälper till att stimulera tarmarna. Du kan använda ett hopptåg för att utföra hopp.
Komplexet av terapeutiska åtgärder bör utse en läkare. Patientens uppgift innehåller strikt överensstämmelse med rekommendationerna, korrigering av näring och ökad motorisk aktivitet. Detta kommer att återställa tarmarnas normala funktioner och säkerställa fullständig återhämtning.
Tarmmotilitetsprodukter
Under normalt tarmarbete har en person inga problem med matsmältningen, och han har alltid en bra hälsotillstånd och humör. Men med tarmproblem finns det produkter som hjälper till att stärka sin rörlighet och därmed hjälpa kroppen att normalisera aktiviteten. Vad är dessa produkter och hur ska de konsumeras för att undvika obehag och smärta i magen?
Näringsunderlag
Ibland händer det att tarmarnas funktionsfel, och då peristaltiken försämras och personen har problem med tömningen. I det här fallet är det för det första nödvändigt att normalisera din kost genom att undanta rätter från menyn som innehåller mycket fett, salt och kryddor, vilket kommer att bidra till att tarmarna fungerar normalt.
För att undvika tarm- och matsmältningsbesvär måste maten balanseras, innehållande den optimala mängden proteiner, fetter och kolhydrater.
Produkter som ökar intestinal motilitet
Om en person konsumerar en stor mängd proteinmat eller livsmedel med hög fetthalt, kan peristaltiken försämras. När patienten lider av förstoppning, är det nödvändigt att inkludera mat i kosten, vilket kommer att bidra till att stärka tarmmotiliteten. Det här är salt mat, godis, en stor mängd grönsaker och frukter, bovete, svartbröd, mejeriprodukter, currantbär, kål, plommon.
Peristalsis Products
För att mat i tarmarna inte ska stagnera är det nödvändigt att eliminera varmt te och kaffe från kosten, mat som är rik på tannin, vilket minskar peristaltis. Det rekommenderas inte att använda produkter som innehåller ämnen som bidrar till bindemedlets egenskaper. Det kan vara rött vin, kakao.
Ta inte korn och risvatten. De har en omslutande egenskap och bidrar till bildandet av förstoppning.
Peristalsisreducerande produkter är vitt bröd, sött bakverk, kött, ägg och mjölk med hög fetthalt. Men om en person inte kan neka sådan mat, så är det nödvändigt att dricka mycket vatten. Rent vatten utan tillsatser hjälper till att återställa peristaltis, rengöra tarmarna från gamla fekala massor och normalisera matsmältningen och välbefinnandet.
Det är nödvändigt att dricka rent vatten i små sippor, det borde ligga vid rumstemperatur och en större volym ska konsumeras under första halvan av dagen och i den andra ska vätskemängden vara mindre, eftersom ödem är möjligt.
Om tarmmotiliteten minskar kan du dricka vitaminer, som i tillräckliga mängder innehåller magnesium, vilket är ansvarigt för kroppens normala aktivitet. Du kan äta mat som innehåller magnesium i tillräckliga mängder varje dag. Dessa är havregryn, buckwheat groats, gröna frukter och grönsaker, nötter och frön, skaldjur.
Allmänna rekommendationer
För att förbättra tarmperistalmen är det först och främst nödvändigt att tvinga sig att flytta mer, för att ta promenader i frisk luft efter att ha ätit, eftersom en fysisk aktivitet hos en person i hög grad påverkar matsmältningsorganens och tarmarnas aktivitet.
För att undvika förstoppning, måste du äta regelbundet, helst ofta 5-6 gånger om dagen i små portioner. Positivt påverkas tarmens aktivitet av matar som innehåller stora mängder fiber, som inte smälts och hjälper till att rengöra tarmarna som en svamp, vilket leder till att det kommer att bli av med gamla ackumuleringar av avföring, kommer att passera förstoppning.
Läkemedlet i matsmältningssystemet påverkar tarmarnas aktivitet. Därför, om det finns några misslyckanden i kroppen, är det nödvändigt att genomgå en undersökning för att identifiera sjukdomen och försöka eliminera det med hjälp av läkaren.
Diet nummer 3
Designad för människor som ständigt lider av förstoppning. I detta fall innehåller kosten produkter som förbättrar kroppens aktivitet, som kan konsumeras och de som måste överges. Tillåtet att förbättra rörligheten:
Grönsaker: tomater, pumpa, morötter, sallad, stewed blomkål. Dessa grönsaker kan användas som garnering för kött, fisk.
För köttprodukter är det nödvändigt att föredra mager sorter: kalvkött, kanin, kyckling eller kalkon. Köttet är bättre att koka, baka eller laga mat på grillen.
Fisk bör föredras med låg fetthalt, utan hud, ångad, bakad eller grillad.
Du kan äta bröd, bara preferensen ska vara kli eller vit, men endast i form av kakor.
Ration tabell nummer 3 hjälper till att klara av förstoppning.
Vegetarisk soppor, borscht, rödbetorssoppa är välkomna. I denna soppa kan du lägga till grädde eller smör, örter, tillåten kryddor.
Frukt och bär kan konsumeras med denna diet. Dessa är söta körsbär, söta äpplen och päron, plommon, söta druvor.
Från godis användbar honung, marmelad, marshmallow och marshmallow, mjölkkaramell, sylt.
Spannmål bör ätas en gång om dagen, bör man föredra bokhvet och havregryn. Det är tillåtet att äta ägg, men inte mer än en gång i veckan.
Mejeriprodukter kommer att gynnas av fermenterade mjölkdrycker som kefir, ryazhenka, naturlig yoghurt utan tillsatser och färgämnen, mager mjölk, kockost, gräddfil.
Dryckerna rekommenderas färskpressad frukt och grönsaksjuice, kompott, fruktdrycker, örtte.
För att förbättra peristaltiken kan du äta magert korv, ost, havskål, vinaigrettes och grönsaksalasader. Sådan näring kommer att hjälpa patienten att organisera kroppens arbete, hjälpa honom att återgå till det normala.
regim
Ät 4-5 gånger om dagen.
- 8.00-8.30 - den första frukosten;
- 10.30 - den andra frukosten
- 13.00-14.00 - lunch;
- 18.00 - middag, som består av lätta produkter;
Vid sänggåendet kan du dricka ett glas kefir.
1: a frukost: ångad omelett från 2 ägg, sallad från tillåtna grönsaker, örtte eller färsk juice, som kan spädas med vatten om så önskas.
2: a frukost: banan, päron.
Lunch: Soppa med grönsaksbuljong med grädde, bakat kött med grönsaksgarnering, örtte, juice eller stuvad frukt.
Middag: bovete gröt med grönsaksallad, stugaost med torkad frukt, te eller kompote.
Vid sänggåendet kan du dricka ett glas kefir, fermenterad bakad mjölk eller naturlig yoghurt utan färgämnen eller tillsatser.
Som ni kan se finns det många produkter som förbättrar tarmmotiliteten, hjälper tarmarna och matsmältningsorganen. Men om en person har ett problem som stör intestinens normala funktion, hämmar sin aktivitet, är det först och främst nödvändigt att konsultera en läkare som ordinerar läkemedel som förbättrar organets arbete.
Sätt att förbättra tarmmotiliteten
Frågan om hur man förbättrar tarmmotiliteten är nu mer relevant än någonsin. När allt kommer omkring leder den moderna bilden av stadslivet många människor till problem med matsmältningen. Förstoppning har blivit mycket vanligt.
Hur stärker du tarmperistaltiken och vad handlar det om? Under peristaltiken förstår processen för förekomsten av sammandragningar av de mjuka musklerna i mag-tarmkanalen, som förökar sig i form av vågor riktade från magen till distala (nedre) sektioner. Denna process har en reflex natur och stimulerar fyllning av magen med mat. Hastigheten och frekvensen av förekomst av peristaltiska vågor i olika delar varierar. Tarmtarmen, tillsammans med tjocktarmen, bildar tarmarna, den längsta delen av matsmältningssystemet. Den största hastigheten noteras i tunntarmen. Vidare minskar det från de övre delarna till det nedre. Normal peristaltik säkerställer prestationen av huvudfunktionerna i mag-tarmkanalen - matsmältning, absorption av näringsämnen och snabb borttagning från avfallsslagets kropp.
Tarmarna är dessutom immunsystemets största organ, eftersom slemhinnan innehåller lymfocyter. Slimhinnan slemhinnor ger absorption av näringsämnen, vitaminer, fördelaktiga spårämnen och salter. Skadliga ämnen är bundna, återvänt till tarmluckan och utsöndras med avföring. Det finns också en syntes av vissa vitaminer och olika biologiskt aktiva substanser. Korrekt utförande av absolut alla funktioner tillhandahålls av mikroflorans sammansättning, som representeras av olika typer av mjölksyrabakterier, bifidobakterier och laktobaciller, streptokocker, coli-bakterier etc. Omkring 100 miljarder olika mikroorganismer bor i en vuxens intestinal slemhinna. Sålunda säkerställer denna kropp tillförsel av användbara substanser, utan vilken normal funktion av alla system i kroppen är omöjlig.
Orsaker till långsam peristaltik
Tarmarnas arbete påverkas huvudsakligen av:
- komposition och diet
- allmän fysisk aktivitet
- daglig känslomässig bakgrund.
Förstöring av tarmmotilitet följer nästan alltid med dysbios. Tyvärr betalar folk ofta lite uppmärksamhet åt matkulturen. Spridningen av snabbmat tyder på att en stor andel av mänskligheten inte ens tänker på konsekvenserna av sådana mellanmål. Långvarig otillräcklig eller obalanserad diet med övervägande av några ämnen (proteiner, fetter eller kolhydrater) leder oundvikligen till utvecklingen av dysbakterios. Av de andra orsakerna till dysbios kan provokation kallas:
- användningen av raffinerade produkter;
- lågt innehåll av kostfiber i mat;
- konstgjord eller blandad matning av spädbarn med icke-bifidogena blandningar;
- lång intravenös näring
- fasta, fel diet.
Olika intestinala infektioner och oral antibiotikabehandling leder till utvecklingen av dysbakteri. Orimlig och irrationell långsiktig användning av de flesta antibiotika leder till uthållig dysbios.
Eftersom arbetet i mag-tarmkanalen är nära relaterat till andra matsmältningsorgans arbete leder sjukdomar som kronisk cholecystit, pankreatit, hepatit, gastrit, magsår och duodenalsår, hypofunktionella tillstånd (otillräckliga sekretoriska funktioner i mag, bukspottkörtel, lever, olika hypokinesier) till utvecklingen av dysbios och atoni.
Sedentär livsstil, brist på rörelse orsakar utveckling av atony, som kännetecknas av en försvagning av tarmens glatta muskler, saktar ned och försvagning av motilitet.
Nervös spänning, frekvent stress påverkar hela organismens arbete. Är inget undantag och tarmar. Akut stress kan orsaka en kraftig ökning av peristaltis (bärsyndrom). Men kronisk daglig stress leder till en minskning av surhetsgraden i magsaften, enzymatisk brist. Som en följd av detta försvagas intestinal peristaltis, nedbrytningsprocessen sänks, problem uppstår vid evakuering av avfallsprodukter och förstoppning uppträder.
Tecken på försvagad peristaltik
Förstoppning är det vanligaste symptomet på en försvagad GIT. Långsam intestinal motilitet leder till utveckling av processer med förfall och fermentation, vilket återspeglas i ökad gasbildning, uppblåsthet, smärta i buken. Absorption av de resulterande toxinerna leder till illamående, svaghet, dåligt humör och depression. Försvårande dysbios kännetecknas av nedsatt matsmältning. I detta fall kan förstoppning ersättas med diarré. Aptit försämras, arbetsförmåga minskar, trötthet uppstår även med mindre belastningar, både psykiska och fysiska.
Matsmältningsproblem följs ofta av försämring av hud och hår, utseendet av allergiska reaktioner. Det finns en allmän försämring av immunsystemet. Om dessa symptom uppträder bör du kontakta en gastroenterolog. Det kommer att bidra till att fastställa orsaken till försämringen av tarmmotiliteten och, vid behov, föreskriva adekvat behandling.
Faktorer som bidrar till återhämtning
Om atony ännu inte har orsakat allvarliga hälsoproblem kan du försöka förbättra peristaltiken utan medicinsk ingrepp. För att förbättra tarmmotiliteten måste du först och främst ändra din dagliga kost. Stimulering av tarmkontraktioner utförs med produkter med högsta fiberhalt. Den finns endast i produkter av vegetabiliskt ursprung. Dessa är ganska styva fibrer som praktiskt taget inte smälts i tarmarna. Passerar genom matsmältningsorganet, de adsorberar alla slag och tar bort dem från kroppen. Samtidigt återställs hälsosam mikroflora snabbt och matsmältningsprocessen normaliseras.
Den största mängden fiber innehåller kli. 100 g vetekli innehåller 43 g fiber. Därför används de mycket ofta som ett medel för att stärka tarmperistalsen. För att uppnå en positiv effekt är det tillräckligt att ta drogen inom 2 veckor. Du kan börja med 1 tsk. 2 gånger om dagen före måltiden. Sedan kan den använda mängden ökas till 1 msk. l. Kli skall tvättas med ett glas kallt vatten eller kombineras med samma mängd kefir eller yoghurt. Mjölkprodukter kan också förbättra matsmältningssystemet.
Produkter som förbättrar intestinal peristaltis, med högsta fiberhalt (per 100 g produkt):
- sojabönor - 13,5;
- linser - 11,5;
- vita bönor - 12,4;
- kikärter - 9,9;
- pistaschötter - 10,3;
- linfrön - 27,3;
- solrosfrön - 5;
- jordnötter - 8;
- fullkornsbröd - 9,2;
- rågbröd - 5,8;
- russin - 9,8;
- hallon - 6,5.
De flesta frukter innehåller fiber i skalen i en mängd från 1 till 6 g per 100 g produkt. En betydande mängd fiber finns i olika spannmål (upp till 4 g per 100 g produkt). Ett dagligt intag av fiber med hög fiber kommer att bidra till att förbättra tarmmotiliteten.
Ätaolja har en fördelaktig effekt på tarmaktiviteten. Vegetabilisk olja kan fyllas på sallader, stekt grönsaker på den, tillsätt till soppor. Det bästa för normaliseringen av matsmältningen är olivolja, linfrö, ricinus, majs och solrosolja.
Den tarmaktivitetshöjande komponenten finns i surkål och äppelcidervinäger. Dessa produkter är probiotika. Förresten tillåter användningen av probiotika i mat inte bara att lösa problem med matsmältningen, men också för att öka den allmänna immuniteten.
Måltiderna bör vara fraktionerad i små portioner. Måltidsläget är mycket viktigt. Om du äter samtidigt, kommer många matsmältningsproblem att lösas av sig själv. En annan metod som aktiverar tarmarna - dricker ett glas vatten innan man äter. Mycket användbart efter att ha gått. Även en halvtimmes promenad leder till ökad motorisk färdighet.
Återställa tarmperistalmen kan vara genom träning. Varje övning som kommer att innebära bukmusklerna kommer att ha en aktiverande effekt på matsmältningssystemet. Olika bågar, pressutveckling, knäböjningar är övningar som stimulerar de tarmliga släta musklerna.
Drogbehandling
I avancerade fall kan kronisk behandling av förstoppning förskrivas. Först och främst använder den medel för att rensa tarmarna och avlägsna berusning av kroppen. Laxermedel används endast i början av behandlingen. Missbruk av dem kommer att leda till motsatt effekt - ökad intestinal atoni.
Laxativa läkemedel varierar beroende på handlingsprincipen på kroppen:
- Preparat av tarmmotilitet (Magnesia, Glauber's salt). När de tas in stimulerar de mekaniska och volumreceptorerna. Utsöndringen av slem är aktiverad.
- Sennozidy (Senodeksin, Herbion) stimulerar den intermuskulära nervpllexen. Detta ökar motiliteten hos kolon.
- Laxermedel, som minskar absorptionen av vätska och därigenom mjukar fekalstenar (Tegaserod och Tsisaprid). En gång i tunntarmen aktiverar de mechano-receptorer och stimulerar peristaltik.
- Laxermedel, som bidrar till ackumulering av vätska i tarmen (Laktulosa, Macrogol). Detta ökar trycket på volymreceptorerna och ökar tarmmotiliteten.
Om försvagningen av tarmmotiliteten utlöses av andra organens matsmältningssystems patologi, föreskrivs mediciner som normaliserar dessa organers funktion.
Vilka livsmedel förbättrar intestinal peristaltik?
Vid normal funktion av mag-tarmkanalen upplever en person inte obehag efter att ha ätit, men i vissa fall störs peristaltiken, vilket orsakar smärta, obehag och uppblåsthet. Därför behöver människor som ofta lider av tarmmotilitetsstörningar inkludera mat i kosten som bidrar till förbättringen.
När ska jag använda produkter som förbättrar peristaltiken?
Användningen av produkter som bidrar till ökad tarmmotilitet indikeras för personer med frekvent förstoppning. Felet i kosten, en överflöd av fet, kryddig, söt mat leder till det faktum att rörligheten i mag-tarmkanalen förvärras och personen börjar känna sig dålig. Stagnation av avföring leder till smärta, och metaboliska produkter går in i blodomloppet, vilket kan orsaka berusning.
Produktlista
- grönsaksallad med vegetabilisk olja
- betor, morötter
- torkade plommon
- linfrön
- 1,5-2 liter vatten per dag (exklusive soppor, te, kaffe, etc.)
- 1-2 glas mineralvatten per dag
- torkade frukter
- nötterna
- mejeriprodukter från idag eller i går
- honung
- bär
- kalla diskar (i mått)
- fikon
- hemgjorda frukt och grönsaksjuicer
- gröt på vattnet
- hugga av spannmål
- godis, socker
- köttet
- fetträtter
- kolsyrade drycker
- smaksättning
- smör
- päron
- Kissel
- choklad
- mannagryn
- någon varm mat
- rökt kött
- puls
- mejeriprodukter med lång hållbarhetstid
- bageriprodukter
- kokta ägg
- kakao
- rött vin
- te, kaffe
Andra metoder för att förbättra peristaltik
Innan man tillämpar ovanstående åtgärder bör ett samråd med en gastroenterolog utförs med utnämning av FGDS, koloskopi och irrigoskopi för att identifiera organiska skador.
Motion och fysisk utbildning
- I. P. - baksida. Det är nödvändigt att böj benen något på knäna och efterlikna cykling. Du kan göra flera gånger om dagen i några minuter.
- I. P. - baksida. Det är nödvändigt att dra åt benen med händerna i magen och återgå sedan till startpositionen. Upprepar flera gånger.
- I. P. - baksida. Kärnan i denna metod är att höja båda benen och försöka kasta dem över huvudet. Må upprepas 15-20 gånger.
- I. P. - knäböjning, palmer vilande på golvet, ryggrad rätade. Du måste först höja vänster och sedan höger ben i ett böjt tillstånd. Övningen bör upprepas 10 gånger för varje underben.
- I. P. - knäböjning, palmer vilande på golvet, ryggrad rätade. Det är nödvändigt att ta ett djupt andetag och när du andas ut, böja ryggen ner, slappna av i magen, stå i denna position för ett tag. Då måste du återgå till ursprunglig position, när du andas ut, dra i magen och böja ryggen som en katt skulle göra ("hus"). Övning görs 25-30 gånger.
- I. P. - Stående, armar placerade längs kroppen. Under en djup utgång måste buken dras in och ut. Upprepa denna uppsättning minst 5 gånger.
- I. P. - Stående, händer vilar på sidorna. Vi går på plats, höjer våra knän högt.
Självmassage har också en bra effekt när en person som ligger på ryggen masserar magen noggrant medurs moturs. Massagen ska vara mjuk, mild, utan någon speciell ansträngning.
Drogterapi
För att förbättra tarmmotiliteten kan prokinetik ordineras (Motilium, Ganaton). I avsaknad av kontraindikationer - laxermedel (Duphalac, Prelaks).
Utnämnd ofta av gastroenterologer Mukofalk, som är en örtmedicin från linfrön. Det är ett naturligt läkemedel, så det kan användas under graviditet och amning.
Hur man förbättrar tarmens arbete (motilitet): produkter, droger och traditionell medicin
De flesta som har gått över ett trettioårigt tröskelvärde står inför ett sådant problem som dyskinesi, annars dålig intestinal motilitet. Detta problem ger mycket besvär och därför frågar människor alltmer hur man förbättrar tarmmotiliteten? Vi berättar om detta i artikeln.
Peristalsis koncept
Tarmarna är det största organet i mag-tarmkanalen, där den slutliga bearbetningen av mat, deras neutralisering och absorption i blodet av användbara mineraler äger rum. Om peristaltis (motilitet) försämras, hämmas alla dessa processer. Denna process ger kroppen skada och besvär för människan.
Symtom på berusning och minskning av tarmmotilitet inkluderar:
- frekventa huvudvärk;
- konstant känsla av trötthet;
- tyngd och buksmärtor;
- aptitlöshet;
- en person får vikt, även om han också äter som vanligt eller till och med mindre;
- Utseende på utslag på ansiktet, eventuellt på kroppen.
- sömnproblem
- uppblåsthet, flatulens, som ökar efter att ha ätit
- förändring i fekala massor, blir de mindre, de förvärvar en mer tät form;
- frekvent och smärtsam förstoppning, som sällan kan ersättas med diarré;
- allmän sjukdom och jämn feber.
Varken för en vuxen eller för ett barn kommer sådana symtom på tarmstopp inte att vara en glädje. Därför måste du få dina tarmar att fungera självständigt eller söka hjälp från en läkare.
Dessutom är det andra alternativet mycket bättre, eftersom orsaken till dålig motilitet kan vara absolut någon sjukdom eller kroppens vanliga funktionella tillstånd. Men för att förstå vad som exakt orsakade tarmaranfallet är det möjligt först efter att ha granskat och passerat testerna.
Orsaker till dålig peristaltik
Många faktorer påverkar tarmfunktionen, och nu ska vi försöka lista ut vilka av dem sakta ner och till och med helt sluta motilitet, och som kan stimulera tarmmotilitet.
Orsakar att långsam peristaltik:
- Obalanserad näring, när livsmedel med högt kaloriinnehåll, konstgjord mat (snabbmat med mycket kryddor och såser och livsmedel med tillsatta kemikalier som chips, crackers) dominerar i kosten, inte vanliga måltider eller hastighet Office).
- Behandling med antibiotika eller andra läkemedel som minskar balansen i tarmmikrofloran.
- Sjukdomar i matsmältningsorganet i alla avdelningar, inklusive mage, lever, gallblåsan.
- Tumör neoplasmer i tarmarna, både tunna och tjocka.
- Uppförandet av operation på tarmarna.
- Lågaktiv livsstil, konstant stillasittande arbete, frekventa klimatförändringar.
- Fördjupning till förstoppning, deras kroniska kurs.
- Frekvent stress, negativa erfarenheter.
- Brott mot nerverna, felaktig innervering av tarmväggarna.
Faktorer som ökar tarmmotiliteten:
- Konstant gång, träning.
- Överensstämmelse med kosten, dess balans.
- Överensstämmelse med dricksregimen, det är mycket viktigt för förstoppning, att mjuka massorna och förbättra deras passage genom tarmarna.
- Användning av tarm stimulering - massage och morgon träning.
- Normalisering av livsstil, regelbunden och adekvat sömn, efterlevnad av schemat.
- Passerar en permanent årlig fysisk undersökning och snabb behandling av tarmsjukdomar.
Om ditt liv mest eller helt och hållet består av föremål från den första listan, så var inte förvånad över att tarmmotiliteten försvagas.
Men om peristaltiken redan störs av någon anledning, så finns det medel för att förbättra arbetet hos vuxna och barn av tarmmotilitet.
Recept E. Malysheva från förstoppning
Mina kära, för att normalisera matsmältning och avföring, för att avlägsna förstoppning, inte dyra piller kommer att hjälpa dig, men det enklaste populära, långglömda receptet. Skriv ner snart, brygg 1 msk. en sked.
Hur man förbättrar peristaltiken?
Det är möjligt att återställa tarmens arbete och stärka peristaltiken endast genom att använda flera typer av behandling samtidigt, nämligen:
- Folkmekanismer. Det här är det första som är bättre att försöka än att ta in reklamerade piller, vilket bara kan skadas om diagnosen inte är etablerad.
- Förberedelser som stimulerar tarmens arbete kan också köpas på apotek, men före det är det nödvändigt att konsultera en läkare så att han kan hämta dem individuellt och också föreskriva nödvändig dosering.
- Ett utmärkt verktyg för att stärka peristaltiken är gymnastik. Det bidrar till att öka blodflödet till tarmarna, liksom till bäckenorganen, vilket bidrar till att främja fekal rörelse längs tarmarna. Hjälper till att stärka kolonens och tunntarmen.
- Ökad peristals kan vara föremål för en viss diet. Huvudregeln är att vi äter och dricker allt hälsosamt, vi försöker inte ens något som inte är användbart.
Förbättring av peristaltiken beror till stor del på hur personen själv relaterar sig till lösningen av hans problem.
I detta fall fungerade inte tarmarna, fungerar inte och fungerar inte. Men för dem som vill normalisera deras tarmar, kommer vi att berätta mer om varje behandlingspunkt för svag peristaltik.
Folkmedicin
Innan du dricker medicin, försök med dessa metoder för att förbättra peristaltiken:
Hvetklid
- Ta två äpplen och gnugga dem på en rivare. Lägg till dem en matsked honung och två skedar av havregryn flingor. Kram citronsaften och lägg det och ett par skedar varmt vatten till blandningen. Ät det hela dagen.
- Krossa frön av plantain och ta dem till en tesked måltid.
- Ett par matskedar vetekli tvättas med en liten mängd vatten eller blandas med det och ätas till frukost.
- Ta tio gram tjaktorn och fyll dem med en halv liter kokande vatten. Låt bryggen stå och dricka det hela dagen istället för te.
- Ta två glas torkade aprikoser och pommes frites och vrid dem i köttkvarn. Lägg till dem en påse senna, två matskedar propolis. Häll flytande honung, ca 200 ml. Ta denna blandning före sänggåendet i en mängd teskedar.
läkemedel
För att öka intestinal patency, släpps laxermedel. Det kan vara tabletter, pulver, sirap, droppar. Alla laxermedel ingår i tre grupper:
Hur man förbättrar tarmarnas arbete, aktiverar och reducerar peristaltisprodukter
I allt högre grad utvecklar människor som lever i utvecklade länder sjukdomar i samband med störningar i mage och tarmar. Och hälsotillståndet för hela organismen beror på magtarmkanalen. Det var ju inte av en slump att de antika läkarna rådde att förändra sitt sätt att leva och matsystemet för att bekämpa sjukdomar.
Om tarmarna fungerar smidigt och det finns ingen kränkning, känner personen sig frisk, stark, hans prestanda ökar. Hur man förbättrar tarmperistalmen, använder mat... Eventuellt misslyckande i magen eller tarmarna, påverkar säkerligen hälsan, minskar immuniteten och orsakar utvecklingen av patologier. Tarmens arbete beror på sammandragningen av dess väggar, som kallas peristalsis.
Vad är peristaltis?
Under peristaltiken bör förstås muskelkontraktion av väggarna, fodrad med muskelfibrer. Musklerna i tarmkontraktet och främja uppmätt mat från övre till nedre delar.
Huvudprocessen involverar släta muskler, som ligger i kroppens väggar i ett dubbelskikt. Det första skiktet representeras av longitudinella muskler, den andra - av cirkulära. Deras samordnade handling skapar det mycket system av sammandragningar som varierar i sin grad i små och stora tarmar.
I den tunna sektionen är arbetet i musklerna långsamt eller tvärtom snabbt beroende på olika situationer.
Det är viktigt att veta... Den viktigaste situationen som bidrar till det intensiva arbetet i matsmältningsorganet är fyllningen av matsmältningsorganet med dietfibrer. Det är fyllningen och det är kostfibrerna (grov fiber, som inte smälter, men bara sväller), främjar sträckningen av väggarna, startar musklerna, får dem att röra sig och flytta mat.
Och i tjocktarmen, där en tät klump mat kvarstår, är rörelsen bara långsam.
Klippreflex och tarmar börjar omedelbart sitt arbete, så snart det förekommer mat. Frekvensen av sammandragningar är inte densamma i olika avdelningar, så:
- tjocktarm, reducerad 3-4 gånger per minut,
- tunn - upp till 10 gånger
- Duodenum, även upp till 10 gånger.
När detta system bryts, reflekteras dess effekter på hela kroppen. När allt kommer omkring är smältbarheten av vitaminer och mineraler störda, oregelbunden frisättning uppstår, toxiner ackumuleras, bakterier och parasiter multipliceras.
Vad provar en överträdelse?
Det finns följande faktorer som påverkar kroppens arbete:
- obalanserad diet;
- låg nivå av motorisk aktivitet
- organen genomgick kirurgi
- kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen;
- genetisk predisposition;
- depression och stress
- avancerad ålder;
- biverkning av medicinering.
Men huvudfaktorn är mat. Vanliga tilltugg, missbruk av snabbmat, kaffe och alkohol, feta och kryddiga rätter - allt detta leder till allvarliga brott över tid. Efter 35 år är tarmarna redan igensatta med sediment som skadar slemhinnan vid förflyttning. Som ett resultat utvecklas hemorrojder, blodstasis i bäckenområdet, polyper, vidhäftningar och tumörer. En person bör äta grönsaker och frukter, mejeriprodukter, spannmål.
En viktig roll i att förbättra alla organ och system, inklusive matsmältningsorganen, spelas av livsstil. Orsaken till många problem ligger i bristen på rörelse. Sittande arbete, reser med bil och kollektivtrafik, brist på tid för sport. Alla dessa faktorer indirekt påverkar myndigheternas arbete.
I åldern uppstår problem på grund av muskelatrofi, hormonella förändringar och samtidiga sjukdomar. Förstoppning orsakad av vävnadshypoxi förekommer oftare.
Huvudsymptom
När ett tarmfel uppstår har en person följande symtom:
Allvarlig smärta i underlivet, vars intensitet varierar vid olika tidpunkter på dagen (nedsänkning på natten, sämre efter frukost). Det finns en krampig natur av smärta.
Ökad flatulens och uppsvällande komplicerande människoliv. Ledsaget av skärpedjup.
Instabil stol. Förstoppning kan uppstå, alternerande med diarré. Därefter försämras permeabiliteten, förstoppning tar en kronisk form. Det finns ett behov av användning av laxermedel och enemas.
På grund av att musklerna i tarmarna misslyckas störs processerna för matsmältning och absorption, vilket leder till viktökning.
Det finns förgiftning av hela organismen, vilket i sin tur återspeglas i hår- och nagelsstruktur, huden blir torr och irritationer av allergisk typ uppträder.
Sömnlöshet, dålig hälsa, humörsvängningar blir de viktigaste följeslagarna.
Om dessa symtom uppstår, vänta inte på att situationen förvärras. Det är bättre att söka hjälp från en specialist och hjälpa dina tarmar.
Diagnostiska test
Det bör omedelbart noteras att de noterade symptomen finns i karakteriseringen av andra sjukdomar i matsmältningsorganen och nervsystemet. Därför kommer patientklagomålen inte att räcka, och ett antal laboratorie- och hårdvaruundersökningar kommer att krävas.
Avföringen kontrolleras för närvaron av röda blodkroppar i den, dysbakterier upptäcks eller utesluts. En viktig roll spelas av en koloskopi, som kan ordineras först efter 40 år. Under denna procedur samplas materialet för ytterligare forskning. Endoskopi och irrigoskopi är möjliga. Sådana studier är nödvändiga för att studera organet för närvaro av tumörer, divertikulum och polyper.
Som en följd av undersökningen är det möjligt att fastställa orsaken till tarmfel. Nästa kommer att tilldelas konservativ behandling.
Hur man förbättrar tarmmotiliteten
De bästa resultaten i behandlingen kan uppnås med hjälp av ett integrerat tillvägagångssätt. God effekt uppnås med användning av traditionell medicin. Nödvändig kost och motion.
Drogbehandling
Traditionell medicin erbjuder en mängd olika läkemedel som förbättrar och aktiverar tarmarna för att påskynda aktiviteten. Med hjälp kan du stabilisera tarmens arbete. Som ett resultat ökade muskelton och ökad rörlighet och sammandragning. Men inte självmedicinera - utnämningen görs av en läkare som kontrollerar hela processen.
Moderna laxerande läkemedel är väl etablerade. De är uppdelade i grupper som verkar på vissa delar av tarmarna.
Engelskt salt är den huvudsakliga avgiften för den allmänna effekten, som påverkar hela kroppen. Effekten observeras inom 2 timmar. En förbättring av muskelfiberkontraktioner på grund av en minskning av absorberbarheten hos vätska noteras, tarmarna tömmes.
Castorolja används för brott mot tunntarmen. Det underlättar passage av fekala massor, förbättrar prestanda. Tömning sker inom 3-6 timmar.
Justera tjocktarmen. Laxermedel som har effekt på tjocktarmen är uppdelade i vegetabiliskt och syntetiskt. Den första är baserad på örter. Det kan vara lakritsrötter, buckthorn, rabarber, sennablad. Apoteket finns i form av droppar, ljus, pulver och tinkturer.
De återställer tarmarna, bidrar till inrättandet av vanliga avföring. Tabletter på en växtbaserad, som är moderna droger: Regulaks, med i sammansättningen av seine, fikon, plommon och paraffin. Med det kan du uppnå lättnad.
Återuppbyggnad av tarmarna övas och syntetiseras. Bland dem står sig: Guttalaks, Bisacodil, Phenolphthalein. Du kan köpa dem i piller, droppar och ljus. De har en stark effekt, men är beroendeframkallande. Att ta dem rekommenderas att observera kroppens reaktion, eventuella allergiska reaktioner och manifestationen av kolit.
Dessutom rekommenderas droger ofta:
- Bukspottkörtel, som ökar smältbarheten av livsmedel i kroppen;
- Espumizan, som reducerar flatulens och uppblåsthet
- Reglan - piller för att stimulera tarmarna;
- Amiridin, vilket förbättrar styrkan i muskelkontraktioner i tarmväggarna.
Om orsaken till misslyckande var stress, föreskrev sedan antipsykotiska, antidepressiva och lugnande läkemedel. Åtgärden syftar till att förbättra nervsystemet och lindra stress.
Näring som huvudinverkande faktor
Huvudrollen i behandlingen ges till näring. Dieten bör balanseras. Tarmarna är känsliga för vilken konsumtion som helst. Han, som en indikator, bedömer en persons inställning till valet av mat. Det är nödvändigt att strikt separera produkter efter graden av inflytande på peristaltik.
Titta på videon: Super-mat för tarmarna.
Produkter som aktiverar sammandragningen av tarmarna
För att förbättra matsmältningssystemet kan rätt utvalt mat, är det nödvändigt att använda produkter som förbättrar sammandragningen av tarmväggarna.
grönsaker
Beroende på säsong, rädisor och rovor, rädisor och rödbetor väljs. Syrkål i första hand för förbättring av kroppen. Kräver en produkt av naturlig sur, utan tillsats av vinäger.
Det förbättrar främjandet av mat genom tarmarna, främjar frisläppandet av skadliga ämnen och toxiner, närmar kroppen med C-vitamin, rengör blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen. Om du tillsätter vegetabilisk olja före användning ökar effekten. Utmärkt hjälp melon gröda, mer behöver äta vattenmeloner och meloner, tomater och gurkor, lök och vitlök.
Särskilt anmärkningsvärda bönor innehållande grov fiber. Det bidrar till bildandet av en klump mat, som passerar genom tjocktarmen irriterar dess väggar och orsakar en förbättring av peristaltiken.
Det laddas med energi och ger nervimpulser till tarmens muskelmuskler, vilket tvingar det att vakna och aktivera för dagen framåt. En kopp kaffe efter fyra minuter ökar tarmarnas arbete. Koffein som ingår i drycker startar processer, det är möjligt att använda andra drycker med innehållet i detta ämne.
Färsk frukt och bär, komposit av dem
Vitaminerande substitut för citronad och andra butiksdrycker. Du kan blanda riven äpple, vete grodd, havre i lika stora proportioner, smak med honung. Konsumera i vilken mängd som helst.
Särskilt jag vill markera en apelsin, som hjälper till att mildra avföring. Den består av fiber, i 100 g av denna frukt innehåller 80 g vatten, vilket också är underbart. Innehåller flavonoider, vilket gör att cellerna i tarmväggarna släpper ut vatten, vilket bidrar till utspädningen av fekala massor. De blir smidiga och mjuka, vilket gör lättnad till ett trevligt förfarande.
Vegetabiliska oljor
Att lägga till solros eller olivolja till sallader kommer att ha en positiv effekt på matsmältningskanalen. Vissa föredrar att dricka på en tom mage 2 msk. l. olja. Om du gör det dagligen kan du glömma förstoppning. Denna metod är inte lämplig för alla, det finns människor som har svårt att svälja så många - en emetisk reflex framträder. Corn och linolja rekommenderas också.
Bröd med kli och vete
Det rekommenderas inte bara kli bröd, men också kli. Om 1-2 tsk. dricksvatten, sedan öka i volym, kommer de att börja irritera de intestinala nervcellerna, vilket kommer att börja arbetet med muskler och lätt urladdning av avföring.
Torkad frukt
Det är tillrådligt att använda alla, oavsett förekomst av tarmproblem. För dem som inte gillar prunes och torkade aprikoser kan du förbereda en blandning av torkad frukt. För att göra detta passeras de genom köttkvarn, eventuellt tillsatt russin, fikon. Dagligen använd en sked i en halvtimme före måltid som medicin. Förvaras i kylskåp.
skaldjur
Sea Kale ut ur konkurrens. Från fisk för att föredra icke-feta sorter. En viktig roll spelas av dricksläget. Dagligen är det nödvändigt att använda upp till 2 liter rent vatten. Drick ett glas varmt vatten på en tom mage. Detta bidrar till en bättre tarmrörelse och ökar peristaltiken.
Glöm inte mejeriprodukterna
Tja, kroppen kommer att svara på användningen av en kopp yoghurt på natten. Yoghurt, surmjölk och ryazhenka kommer också att vara användbara. Frukt och grönsaker är bäst konsumerade råa eller ångas. Mat rekommenderas i form av värme. Buljonger från sådana örter som en tjaktorn, johannesört eller mjölktistel har en fördelaktig effekt.
Möt diet nummer 3, som börjar återhämta sig:
Dieten är inriktad på personer som lider av förstoppning. Och de produkter som ingår i kompositionen får musklerna i tarmväggarna att komma i kontakt och arbeta.
För att göra detta måste du göra din kost, inklusive rödbadsoppa, borscht, vegetariska soppor. Soppa kan smaksättas med örter, kryddor (endast tillåtet) och smör eller vegetabilisk olja. Det är möjligt att inkludera grönsaksalat, vinaigrettes och havskål i mat.
Frukt får äta söta äpplen och söta druvor, päron och körsbär, plommon.
Till efterrätt är inte sötsaker förbjudna, såsom mjölksylt och kola, marshmallow och marshmallow, marmelad och honung.
Av spannmålen ges företräde åt havregryn och bovete groats, som helst konsumeras dagligen en gång. Men äggen - bara en gång i veckan.
Fermenterade mjölkprodukter kommer bara att medföra fördelar, du måste dricka ryazhenka och kefir, naturlig yoghurt och skummjölk, äta gräddfil och kesost, ost.
Vi får inte glömma färska grönsaks- och fruktjuicer, fruktdrycker och torkad fruktkompote, örtte, grönt te.
Vilket strömläge att välja
Det är bättre att äta portioner mindre och oftare, upp till 5 gånger om dagen, har planerat din dag så här: frukost på 8-8.30, andra gången klockan 10.30, äta på 13-14 timmar, äta vid 18. Och om hunger övervinner kan du göra det lätt mellanmål klockan 8, med ett glas kefir.
Produkter minskar intestinala sammandragningar:
Avbrott i tarmarna orsakar färskt bröd. Det är bättre att använda brödet i gårdagens bakverk eller ersätta lavash under hela behandlingen. Och från den här videon lär du dig vad mat är skadligt för tarmarna:
Ris, oavsett gröt eller pilaf, har en sammandragande effekt. Bli inte med i smör och ägg, kötträtter. Frukt som quinces, rowanpäron, liksom komposit av dem, kommer bara att förvärra situationen.
Hyppig användning av renade soppor och grönsakspurea leder till lata tarmar. Heta drycker minskar skärningar och deras styrka, så de är bättre att dricka varma, söta kakor och bullar, muffins och kakor, choklad.
Krävs för att utesluta alkohol och rökning. Minska eller överge användningen av fett, rökt, salt och kryddig mat. Konserverad mat och bekvämlighetsmat vid behandlingstillfället bör avsättas.
Några tips:
Det är önskvärt att spendera mer tid i friska luften, gå och göra övningar. Bristen på motorisk aktivitet påverkar negativt hela organismens arbete. Morgonövning, med upptagning av backar och klackar, kan förbättra tarmytan.
Kroppen kräver känslighet för sig själv, tarmperistalitet som svar på eventuellt yttre inflytande. Låt inte problemet ta sin kurs. Kom ihåg att ett lägligt besök hos läkaren kommer att bidra till att förebygga komplikationer.