Kompressionsunderkläder: typer, indikationer, kontraindikationer

Vid ett antal sjukdomar, när det finns ödem, störningar i cirkulations- och lymfsystemen rekommenderar läkare att ha på sig speciella kompressionsunderkläder. Åtgärden syftar till att förbättra blodflödet, vilket eliminerar smärta och tyngd i benen.

Dessutom kan sådana stickade kläder inte bara användas för medicinska ändamål, men också för förebyggande. Underkläder, som väljs ut ordentligt eller utses av en specialist, kommer att vara en gudstjänst för förväntade mammor, idrottare, människor som yrkesmässigt tvingas stå en dag under dagen.

Korrekt utvalda underkläder kommer att vara en gudstjänst för gravida kvinnor, idrottare, liksom dem vars arbete är förknippat med en lång vistelse på deras fötter.

Kompressionsunderkläder är...

Medicinskt kompressivt stickat material omfattar produkter gjorda av ett speciellt material som utövar det nödvändiga trycket på en persons extremiteter för att minska svullnaden och även förbättra blodcirkulationen i venerna.

Huvuddragen i kompressionsunderkläder sätter inte bara på sig tryck, men dess stränga och uppmätta belopp på vissa områden. Nämligen är det maximala trycket på benets nedre del - placeringen ovanför fotleden och, när den rör sig högre, minskar trycket - det lägsta är i lårbenet.

Det är på grund av denna tryckfördelning att ödemerna gradvis försvinner och blodcirkulationen börjar underifrån, där det är svårare att starta blodflödet.

Kompressionsunderkläder är gjorda av högkvalitativa naturliga (bomull) eller syntetiska fibrer (nylon, elastod) med tillsats av elastan, vilket ger elasticitet och hållfasthet. Dessutom har linne inga sömmar som kan trycka på huden. Stickning för sådant linne är specifik - trådtvridningstekniken används. Dessutom bör kompressionstrycket vara hypoallergena och även passera luften.

Tryck- och kompressionsklassen måste anges på kompressionsvårdspaketet. Och redan beroende på sådan data är stickat klädsel uppdelat i 4 klasser.

Den första klassen utövar ett tryck på 18-22 mm Hg. Sådana underkläder är lämpliga för att eliminera inledningsskedet av åderbråck - blodstjärnor och nät, tyngd i benen, lätt svullnad, kramper. Denna underkläderklass är utmärkt för tjejer i tidig graviditet.

I andra klassen är trycket högre - 23-32 mm Hg. Den bör bäras av progressiva åderbråck, tromboflebit, efter operation.

Den tredje karakteriseras av ett tryck av 34 till 46 mm Hg. Underkläder i denna klass kan ordineras av en fleborlog-läkare, och den är lämplig för behandling av lymfatisk insufficiens, primär och sekundär lymfos, åderbråck med trofiska störningar.

Det högsta trycket är över 49 mm Hg. karakteristisk för fjärde klassen. Detta underkläder är lämpligt för de mest allvarliga stadierna av djup venetrombos och lymfödem.

En annan typ är profylaktiskt (anti-emboliskt sjukhus stickat) underkläder med låg trycknivå - 15-18 mm Hg. Sådana underkläder minskar sannolikheten för trombos. Därför bär den sig för att förebygga venös insufficiens, vid långvarigt arbete på benen, i postoperativ period, efter födseln, kejsarsnittet, i intensivvården och intensivvården, med långvarig vidhäftning mot bäddstöd.

Typer av kompressionsunderkläder

Utbudet av sådana kläder är ganska mångsidigt. Beroende på manifestationen av sjukdomen eller att komma in i riskzonen, kan du välja strumpor, strumpbyxor, bandage, strumpor, leggingar, jämn ärmar. Men välj längden på produkten bör vara beroende av problemets område. Någon av dessa typer av underkläder kommer att ha sin egen kompressionsnivå, vilken kommer att väljas av läkaren.

Kompressionstrumpor

Strumpor på en gång ersatte bandage, och underlättade livet för dem som lider av åderbråck. Strumplängden slutar på toppen av höfterna. Nu arbetar tillverkarna inte bara med sin helande effekt utan också på design, vilket ger olika färger.

Strumpor har olika klasser av kompression, därför, beroende på problemet, väljs de av en läkare. De bärs av dem som lider av åderbråck, som slog inte bara benen, men låren, med ödem, liksom för ytterligare stöd av venerna och förebyggande av trombos.

Använd strumpor på morgonen, precis i sängen. Benen ska höjas. Ta bort underkläder före sänggåendet. Faktum är att den bärs hela dagen.

Kompressionstressar

I utseende är kompressionsbyxor inte annorlunda än normala. Deras längd slutar i midjan, och på grund av detta glider de inte medan de går.

Liksom andra kompressionsbyxor har även 4 kompressionsnivåer. Redan på grundval av sjukdomen och dess komplexitet väljs den önskade nivån. Men i alla fall är tights lämpliga om problemen har spridit sig över knäna. Dessutom är de bra för gravida kvinnor under lång tid, eftersom det blir ytterligare stöd för buken.

Strumpbyxor bärs ganska svårt, de måste vara jämnt fördelade. Dessutom väljs de strikt efter storlek.

Kompressionstrumpor

Denna typ av underkläder passar både kvinnor och män som lider av svullnad i benen. Höjden på golfen når knäet, så deras behandling sträcker sig till varicose påverkade skenor.

Sådana underkläder är lämpliga för gravida kvinnor som lider av svullnad eller för förebyggande av åderbråck. Män som är engagerade i fysisk arbetskraft eller spenderar mycket tid på sina fötter rekommenderas att bära förebyggande eller första kompressionstrumpor.

Elastiskt bandage

Denna metod för tryck på ödem har använts under mycket lång tid. Dess fördel är tillgängligheten för varje person, och nackdelen är att trycket måste skapas oberoende av ett bandage, dessutom slipper det hela tiden. Det är därför effektiviteten att använda elastiskt bandage är ganska lågt.

Spänningen av bandaget styrs manuellt. Men här är det viktigt att sprida trycket ordentligt. Den starkaste är på fotleden och bandaget måste säkras runt hälen. När bandaget är lindat runt benet är överlappning och trycket också löst. Dessutom bör området av ett hälsosamt ben täckas med ett elastiskt bandage i minst 15 cm.

Kompressionhylsor

Kompressionsslangar är anordnade för behandling av övre extremiteter. Denna typ av linne är inte bara lämplig för behandling av lymfostasis, men också för rehabilitering efter bröstkirurgi eller efter borttagning av lymfkörtlar.

Du kan köpa ärmar i en kopia. De kan helt enkelt vara elastiska eller ha en långsträckt snitt. Ett bekvämt alternativ är en hylsa med en handske, som inte tillåter vätska att ackumuleras under handleden.

Kompressionsgaller

Benvärmare är underkläder, vars längd når knäet. Deras skillnad från golf är att de inte har strumpor. Därför är kompressionsgaller lämpliga för idrottare, liksom de som leder en mobil livsstil. Dessutom absorberar sådana kläder svett väl, men det påverkar inte luftcirkulationen.

Benvärmare kan bäras under kläder eller kombineras med shorts för sport. Ett stort plus på sådana produkter som de kan bäras från morgon till kväll, eller begränsa tid till träning.

Kompressionsunderkläder: möte

Det kan finnas flera mål för kompressionsunderkläder. Förutom att behandla relaterade sjukdomar kan läkaren ordinera stickade kläder under graviditet, efter förlossning, för sport och direkt vid åderbråck.

Kompression underkläder för gravida kvinnor

Idag är kompressionsunderkläder godtagbart att börja ha på sig från början av graviditeten, även om det inte finns några tips om puffiness. För tidigt sikt kan du köpa underkläder för förebyggande eller första klass (strumpor, knähöjder, strumpbyxor) och senare, efter att ha ordinerats av en läkare, kan du behöva andraklassiga underkläder.

Med tanke på att de hormonella förändringar som uppstår under graviditeten kan sträcka blodkärlens väggar, kan detta orsaka åderbråck. Dessutom ökar belastningen på benen med ökad vikt av en gravid kvinna, vilket bidrar till ödem.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt kompressionstressar, vilka har ett bandage som stöder magen.

Kompression underkläder efter förlossning

Sådana underkläder är lämpliga för kvinnor som har fött ensam eller har genomgått en kejsarsnitt. Tack vare ett speciellt bandage är organen lättare att komma på plats, livmodern och bukmusklerna snabbare. Dessutom reduceras belastningen på ryggraden, och förebyggande av livmoder prolaps utförs. Glöm inte att återgå till föregående bild kommer att bli mycket snabbare.

Du måste bära ett sådant bandage på andra dagen efter födseln, och bära den när kroppen är i upprätt position. Därför ska du sova eller när barnet lägger sig ner, tvätten tas bort.

Förutom bandage kan du få päls och strumpor som hjälper till att klara svullnaden.

Kompression Sportkläder

Med intensiv träning kommer underkläder att vara ett oumbärligt verktyg. Det kan minska muskeltrötthet, förbättra prestanda och uthållighet. Träning och körning i strumpor eller golf, det finns en snabbare återhämtning av kroppen.

Förutom de vanliga tryckkläderna, som kan bäras under träning, finns det också sport. Den är gjord av ett speciellt material som kan bibehålla värmen.

Att använda sådana underkläder rekommenderas för långa träningspassager, eller om de är utsatta för åderbråck.

Det vanligaste alternativet för kompressionsunderkläder för sport är leggings och leggings som hjälper till att behålla det nödvändiga trycket i benens kärl.

Kompression under åderbråck

När det gäller åderbråck finns det ett särskilt behov att bära terapeutiska underkläder. Om det i de tidiga stadierna är lätt att komma i kontakt med profylaktisk och första klass, är det i mer avancerade fall värt att tillgripa konsulterad specialist.

För behandling av åderbråck i knäet kan du göra med golf, och om det påverkar höfterna, behövs strumpor eller strumpbyxor.

Korrekt utvalda underkläder förhindrar och lindrar inte trötthet från benen utan också påskyndar blodcirkulationen, på grund av vilken vävnadsnäring kommer att förbättras.

Kompressionsunderkläder bärs på morgonen och bärs till natt. För särskilt svåra former måste det bäras i flera år. Och eftersom sådana underkläder är svåra att sätta på, kan du köpa specialverktyg för att förenkla ditt liv.

Videon nedan förklarar i detalj hur kompressionsunderkläder har en helande effekt på cirkulationssystemet och varför det finns problem med blodtrycket i allmänhet.

Kompressionsunderkläder: indikationer och kontraindikationer

Kompressionsunderkläder är av två typer: förebyggande och terapeutisk. Den första kan bäras för dem som måste stå länge under dagen, som lider av konvulsioner, tungbenssyndrom och övervikt. Detta inkluderar också de som är benägna att åderbråck, gå ner i vikt, ta hormonella droger.

För att ge en terapeutisk effekt är kompressionsunderkläder lämplig för alla som har följande sjukdomar:

• åderbråck
• telangiektasi
• akut tromboflebit
Lymfos
Kronisk venös insufficiens
• posttrombotisk sjukdom.

Men glöm inte kontraindikationer. Dessa inkluderar:

Dermatit i huden;
• endarterit;
Diabetes;
• kronisk benartärsjukdom
• ateroskleros

Det är därför det är viktigt att konsultera en läkare som inte bara skriver ut den nödvändiga linneklassen utan också tar hänsyn till de andra funktionerna.

Kompressionsunderkläder: reglerna för val och vård

Valet av kompressionsunderkläder bör kontaktas ansvarsfullt, eftersom det har en terapeutisk effekt.

Och du måste börja med att bestämma din storlek. Dessutom är det nödvändigt att uppmärksamma det faktum att tillverkare kan ha sina egna dimensionella nät. Därför, efter avlägsnande av mätningar, är det nödvändigt att undersöka alla sorters storlekar. Annars kan trycket vara för svagt, så effekten av sådana kläder kommer inte att vara.

Märkning endast i DEN indikerar att tvätten är falsk. På förpackningen bör anges storlek och kompressionsklass.

Kompressionsunderkläder används strax efter att ha vaknat eller dusch. Men i detta fall bör huden vara helt torr. I så fall bör tvätten inte sträckas och det är nödvändigt att se till att naglarna är korta och ytan på händerna och fötterna är slät, annars kan fibrerna skadas. Det är bättre att hålla benen något uppåt och avslappnad. För att göra dem lättare att bära i linne kan den övre delen monteras i ett dragspel. Under inga omständigheter ska tvätten dras, annars kommer fibrerna att snabbt sträcka sig och det kommer att hålla en ganska kort tid.

Kompressionskläder kräver daglig handtvätt med milt rengöringsmedel utan sköljning. Vattnet ska inte vara varmt eller för kallt, temperaturen blir något bättre än rumstemperatur.

Avskruvning och hängande kläder på ett rep eller värmare är strängt förbjudet. Torka det i ett vågrätt läge, sprida det på en handduk. När tvätten är torr behöver du inte stryk eller ånga den.

Således är det bättre att ha flera par kompressionsplagg för att det ska torka ut.

Var kan man köpa kompressionsunderkläder?

Kompressionsunderkläder första och profylaktiska klassen kan köpas på apotek. De återstående klasserna finns i ortopediska salonger. Därför sker handel med linne stickade kläder i detaljhandeln.

Dessutom har de flesta av de kända tillverkare som länge etablerat sig på marknaden har sina officiella webbplatser. Att komma till dem kan du bekanta dig med all nödvändig information om linklass, storlek, material, hållbarhet. Dessutom kan det vara möjligt att beställa sådana kläder online. Detta alternativ är särskilt relevant för dem som bor i små städer.

Från videon nedan hittar du allt du behöver veta om kompressionstrik, se hur man gör mätningar och lägger kläder på rätt sätt.

Varför behöver du kompression sportkläder

Om du ofta måste stå länge, om du lyfter vikter eller kör runt mycket för att förbereda tävlingar, så kommer dina fartyg också att ha en last. Om det finns ett benägenhet för ödem eller åderbråck, kan du hjälpa dina kärl med sportkompressionsunderkläder och samtidigt minska riskerna för hälsan.

Hur kompressions kläder fungerar

Kompressionsunderkläder (strumpor, leggingar, byxor, overall och andra alternativ) är så kallade från ordet "kompression" - tryck, kompression. Kärnan i arbetet med någon "kompression": komprimering i varierande grad (beroende på kroppsdelen) på dina extremiteter, tillsammans med kärlen i dem - för att underlätta cirkulationssystemet.

Stigande från nedre extremiteterna uppåt, passerar blodet genom att övervinna attraktionskraften genom en serie ventiler. I det normala läget fungerar de ganska lugnt och låter blodsytan öka med varje puls i hjärtat och inte låta det ackumuleras nedan, uppblåsa venerna eller bilda svullnad eller till och med trombos.

Emellertid, under påverkan av överdriven belastning (till exempel när en person ständigt står i stående position) eller exempelvis med betydande längdbelastningar kan fartygen förlora sin form och driften av dessa ventiler kan vara störd. Trombos kan uppstå och utvecklas, det kardiovaskulära systemet laddas dessutom.

Faktiskt är kompressionsunderklädernas funktion att komprimera dina extremiteter under ett visst tryck, antingen för att hjälpa de trasiga kärlen att fungera korrekt, eller bara för att hjälpa dem att klara tunga belastningar utan konsekvenser för din hälsa. Att spendera hela dagen på fötterna eller köra maraton är lättare och roligare i kompressionsgolf.

I ett korrekt tillverkat kompressionsplagg, till exempel i sportstrumpor, beräknades belastningsfördelningen. Ju lägre - desto starkare komprimering, desto närmare knä trycket minskar. Detta beror på det faktum att det krävs mer ansträngning för att lyfta blodet upp från den nedre delen av din lem.

"Korrekthet" av kompressionsunderkläder bekräftas av olika standarder. I Europa finns det en standard RAL-GZ 387. Dess logotyp finns på förpackningen och på vissa märken sys i kompressionsunderklädermärket, som huvudsakligen är specialiserat på medicinsk kompressionsunderkläder.

Medicinsk "kompression"

Läkare skriver, och vi berättar: det finns 4 klasser av kompression av medicinskt underkläder, men utan en läkare kan du bara titta på den första. Första klassens underkläder kan köpas på apoteket - det är för förebyggande. Läkare rekommenderar det till alla som kan hitta spindelvener på benen, hitta en ökning av saphenösa ådror eller irriterad från ödem vid slutet av dagen. Resten av linnenklasserna säljer du fortfarande inte utan läkares recept, och vi vågar aldrig råda utan rekommendationer från experter.

Ändå är meningen med detta kapitel att säga om kontraindikationer: Använd inte kompressionsunderkläder för ateroskleros, tromboangiitis obliterans, endoarterit, orthoarterit.

Gör "kompression" det snabbare?

Alla de källor vi hittat i unison sjunger en ode till kompressionskläder för sport - det "stöder muskler, bevarar och återvänder energi när de sträcker och kontraherar muskler under fysisk aktivitet" och "låter dig känna sig bättre i rymden".

En studie vid University of Newcastle visade att kompressionskläder i underkroppen ökar blodflödet och minskar hjärtfrekvensen under hög intensitetsuthållighet. Detta, i teorin, bör bekräfta teorin om att kompressionstrumpor eller leggings ska förbättra prestanda. Samma studie visade emellertid inte att kompressionskläder verkligen gör löpare snabbare.

Så forskare har ännu inte bekräftat beroende av resultatet av kompressionsunderkläder. Kanske är den skyldige obetydliga fördelen förlorad i statistiskt fel. Tvister om ämnet att öka löphastigheten med hjälp av kompression slutar inte i årtionden.

Anna Shahinyan vilar efter maraton i Wien

Det har vetenskapligt bevisats att komprimering minskar en idrottsmedels puls. Ett test utfördes där frekvensen av sammandragningar under träning mättes. Pulsen på de idrottare som deltog i kompressionsunderkläderna var i genomsnitt 2-3 slag per minut mindre än deltagarna i vanliga kläder.

Vad ger "kompression": minskad smärta, snabb återhämtning, förebyggande av kärlsjukdomar

Men när det gäller hälsa och komfort finns positiva resultat. Forskare från Macy's University i Auckland fann att 24 timmar efter hög intensitet körde på ett avstånd av 10 km (med kompressionstrumpor) noterades en minskning av fördröjd muskelsmärta. 93% av idrottare som körde utan kompressionstrumpor upplevde ömhet i underbenet dagen efter loppet, och endast 14% av de personer som körde i kompressionstrumpor kände också samma smärta.

Även de enklaste kompressionssockorna till ledande märken är ett dyrt nöje.

Forskare vid Exeter University utvärderade effekterna av kompressionskläder på muskelåterhämtning. Testas genom att upprepa tre styrkor övningar 1, 2, 3 och 4 dagar efter klassen, vilket orsakar smärtsamma känslor. Det visade sig att bära kompressions kläder i 24 timmar efter träning förbättrad prestanda i alla tre uthållighetstester och reducerade de smärtsamma känslorna hos individerna.

Om vi ​​lägger till medicinska indikationer för att förebygga långsiktiga negativa effekter från allvarlig stress, är fördelarna med kompressionsunderkläder uppenbara. Men du borde klart förstå hur du behöver det och bär det medvetet.

När man ska bära sportkläder

Till exempel, under starka, långa laster. En ytterligare riskfaktor för predisponering mot åderbråck är spindelvener, utvidgade vener, ödem.

Till exempel, som förberedelse för triathlon, erbjöds jag att använda sportstrumporna i det australiensiska företaget 2XU (som jag fick veta Mercedes-bilar i sportkompressionens värld, och till och med triathletes i tävlingar i detta varumärke). Jag fortsätter allvarlig cykling och träning på gång, speciellt med ökande laster. Egentligen, med förstorade ådror i mina ben, är sådant underkläder definitivt nödvändigt för mig under höga belastningar.

Ett separat ämne är återhämtning, topptillverkare har linjer att reparera kläder efter hård träning eller tävlingar. Och baserat på resultaten från den vetenskapliga forskningen kan vi rekommendera ett kompressionskit för detta ändamål.

Topp märken har "återhämtning" kompressions tvättlinor.

Men ständigt bär "kompression" borde inte vara exakt på grund av den överdrivna effekten av deras huvudsakliga positiva effekt. "Overdosering" av kompression kan också vara skadlig, liksom en nackdel: dina kärl kan inte längre behålla sin naturliga ton, vilket också kan leda till samma problem som denna tvätt kan bota. Därför (om du inte har andra indikationer för användning) ska du inte bära kompressionsunderkläder när du är van vid lasten.

Undersök noggrant det dimensionella nätet i kompressionskläder och följ exakt tillverkarens rekommendationer. Kompressionka bör sitta tätt (som en andra hud), klä sig med svårighet, men håll inte ner rörelserna.

Använd kompressionsunderkläder klokt och med fördel för din hälsa och resultat. Och kan kraften vara med dig.

Vilka idrottare behöver kompressionsunderkläder

Om du har sett idrottsmän i speciell kompressionskläder, kanske du undrat varför de behöver det. Faktum är att sådana underkläder leder till många effekter som inte kan förbises av personer som är professionellt inblandade i sport.

Förresten skapades kompressionstrumpor, strumpor, leggingar och leggings med hänsyn till rörelsen av blod och lymf i kroppen. De arbetar för att förbättra rörelsen av kroppsvätskor genom kroppen. Man tror att tack vare detta är det möjligt att öka sportens prestanda, samt påskynda återhämtningsprocessen.

Till exempel, om under körning av kärlen i benen komprimeras försiktigt, så öppnar de större, vilket tillåter mycket mer blod att passera genom. På grund av detta ökar syre och näringsämnen musklerna snabbare, och slaggavlägsnandet accelereras också. Som ett resultat ökar löparens kraft, vilket kan röra sig snabbare.

Dessutom kan processen med att köra kompressionsplagg minska smärta. Trots allt bär benet ständigt ett slag mot marken, och en vibration går upp i muskeln. På grund av det, efter träningen, känns smärta, och även skador på muskelvävnaden är möjliga. Men när man bär kompressionstrumpor, försvinner detta fenomen antingen eller är det mycket mindre märkbart.

Även sportunderkläder köps för att påskynda återhämtningen av kroppen efter träning. Recensioner av idrottare indikerar att trots lasten, i sådana kläder känner de sig mycket mer energiska.

Naturligtvis kan alla dessa fördelar bedömas om du väljer rätt kläder för dig själv. Till exempel finns det vanliga och speciella sportkompressionsunderkläder. För träning passar det andra alternativet eftersom det skapas med hänsyn till det faktum att kläderna kommer att uppleva ökad fysisk ansträngning.

Speciella kompressionsprodukter för idrottare är också gjorda av specialmaterial som gör det möjligt att behålla värmen under träning samtidigt som de inte försvårar rörelser. Därför känner man sig fri i idrottsaktiviteter, eftersom tvätten inte begränsar sin verksamhet. Visst tror vissa experter att idrottare på vissa sätt kan lida och skada. Eftersom det blir mindre effektivt att utöva willy-nilly: tyget verkar ta på sig en del av belastningen, och muskelens fysiska träning minskar.

Vad behöver sportkläder kompressionsunderkläder

Kompressionsunderkläder för de flesta som är associerade med behandling eller förebyggande av sjukdomar. Det kan emellertid ofta ses hos personer som spelar sport. Vad är det för, och vilken assistans under träning ger den?

Varför behöver jag komprimering

En dynamisk sport, som körning, innebär stora belastningar. Det finns mycket pengar som gör att du kan göra träningspassar effektivare och förhindra sportskador.

En av dem - kompressionsunderkläder. Detta är en strömlinjeformad komprimerbar stickning, som hjälper till att lösa följande problem:

1. Skyddar mot skada.
   Under körningen laddas inte bara muskler och senor utan också ligament. Risk för skada ökar. Så, att sträcka ligamentet gör det omöjligt för en löpare att träna minst sju dagar av kvalitet. Allt detta bidrar till förlust av träning, som då kommer att behöva komma ikapp. Åtdragningssockor eller leggings utgör en extra flexibel ram, som skyddar ledband och senor från olika skador.
2. Minskar smärta.
   När löparbenen ständigt träffar marken vibrerar musklerna. Åtdragning av underkläder kan ta bort dessa fenomen eller minska dem avsevärt.
3. Förbättrar kroppsströmningen.
   För en sport som körning är uthållighet och hastighet nyckeln. Därför är det viktigt hur kroppen motstår luften. Och om en vanlig sportdräkt passar för regelbundna körningar, så är det inte tillräckligt om du vill uppnå höga resultat. Kompressionsstick passar löparens kropp, vilket minskar dess storlek och luftmotstånd.
4. Skyddar mot temperaturfaktorer.
   Löpande älskare ger inte upp sin favoritaktivitet under den kalla årstiden. Sportutrustning bör vara bekväm och inte hindra rörelse. Formen är skyldig att skydda mot förkylningen. Dessa funktioner är olika termosaving sport stickade kläder, som också utför en komprimering funktion.
5. Förbättrad blodcirkulation.
   Hos människor är, som ärektisk, systemet med blodutflöde i venerna ofullständigt. Detta påverkas av att fötterna avlägsnas från hjärtmuskeln och gravitationen som blodet övervinner. Detta leder till ackumulering i benen. Trötthet, svullnad, utvidgning av ytliga vener uppträder. Återhämtning tar mycket längre tid. Och om det venösa mönstret på mänens ben stör inte, så för kvinnor blir det ett allvarligt kosmetiskt problem. Kompressionstryck kommer inte att tillåta venerna att svälla under intensiv cross-country träning, särskilt om de är långa. Blodet kommer att flöda snabbare, vilket minskar belastningen på hjärtat. Mjölksyra utsöndras snabbare från muskelvävnad.

Principen för drift av kompressionskläder

Ordet "kompression" betyder kompression, tryck. Principen för användning av sådana kläder är kompression i varierande grad av extremiteter samtidigt med kärl. Detta förbättrar cirkulationssystemet, det är möjligt att klara av mer intensiva belastningar utan negativa hälsoeffekter.

Att köra maraton i kompression golf för många är mycket lättare och bekvämare.

I högkvalitativt kompressionsunderkläder fördelas belastningen enligt följande: Kompression ökar till benets nedre del, och närmare knäområdet minskar detta för att blodet ska gå upp.

Kompressionsunderkläder måste uppfylla standarden, vilket måste anges på förpackningen och sys på etiketten. Den europeiska standarden är märkt RAL-GZ 387. Valet av sådan kläder bör övervägas noggrant. Den ska passa snyggt mot kroppen. Monteringen görs bäst före klassen. Att välja ett varumärke är en fråga om smak eller erfarenhet.

Materialet för kompressionsunderkläder är stickat tyg av syntetväv. En av dem är polyester, som passerar svett väl, är slitstark och slitstark. Effekten av klämning och sträckning tillhandahålls av lycra.

Varje sport involverar belastningar på vissa delar av kroppen. För löpare är det knän och fötter. Detta beaktas av tillverkarna. Underkläder bör väljas i enlighet med de zoner som står för maximal belastning.

Det är möjligt att använda både separata element för en viss del av kroppen och hela kompressionsallén.

Frekvens vid användning av kompressionstrumpor och kontraindikationer

All utrustning måste användas för ett visst ändamål.

Det finns två skäl till detta:

• Kompressionstrik är utformad i sex månader med regelbunden målanvändning. Annars kommer tyget att slita ut snabbare och förlora dess egenskaper.
• Även högsta kvalitet konstgjorda material kommer inte att uppfattas av huden bättre än naturligt tyg.

Kontraindikationer för användning av kompressionsunderkläder

• allergisk dermatit;
• psoriasis;
• sår eller sår;
• sjukdomar av pustulär karaktär.

Sportkompressionsunderkläder är populära inte bara bland fans av en aktiv livsstil, utan också bland professionella. Dess användning är bevisad av experter, bekräftas av idrottare. Det kan och bör användas, men endast för det avsedda ändamålet.

Kompressionsunderkläder

Vad är kompressionsunderkläder och vad är det för?

Kompressionsunderkläder är en speciell typ av kläder som är utformade för att korrigera patologiska processer och påskynda återhämtningsperioden.

Huvudprincipen för kompressionsunderkläder är att målmedvetet klämma de ytliga och djupa venerna i uppåtriktningen, minska blodkärlen och påskynda blodflödet i hjärt-kärlsystemet, vilket resulterar i att mer syre levereras till musklerna, snabbare sönderdelningsprodukter avlägsnas, vilket i sin tur bidrar till att snabbt rehabiliteringsprocesser. Enkelt uttryckt, kompressionsunderkläder, klämma på venerna, skjuter stagnerat blod och får det att röra sig.

Indikationer och kontraindikationer

Trots uppkomsten och framgångsrik användning av täta förband som rehabiliteringsmedel för militärer och idrottare samt för medicinska ändamål, som går långt in i historiens djup, är underkläder av denna typ fortfarande tvetydigt uppfattade av medicinska forskare, men praktiken visar de obestridliga fördelarna med dess användning i vissa fall:

• medicinska indikationer;
• sport;
• skönhetsindustrin.

Spridningen av medicinska indikationer för kompressionsunderkläder är bred: åderbråck, graviditet och postpartumperiod, postoperativ återhämtningsperiod, rehabilitering av skador.

Venös insufficiens och åderbråck - problemet med personer med fetma, som leder en stillasittande livsstil, och inte nödvändigtvis en komplett man som sitter hela dagen. Gravida kvinnor i vilka manifestationen av denna sjukdom är förknippad med ökad intra-abdominal tryck och belastning på benen faller in i riskzonen. I detta fall förlängs även kompressionsunderkläder för postpartumperioden för att stödja de försvagade buksmusklerna och för att förhindra bäckens organ att falla. Ofta lider av åderbråck och människor som, beroende på deras yrke, måste spendera hela arbetsdagen på fötterna. Det är synd att erkänna det, men kärleken hos höga klackar kan inte heller gå utan spår för benens kärl.

Åderbråck är inte bara fula remsor och fläckar som utskjuter på benen, det är en komplex sjukdom, åtföljd av smärta, obehag och svullnad i benen, en sjukdom som är lättare att förebygga än att bota. Kompressionsunderkläder rekommenderas att börja bära vid spindelårens första utseende eller obehagliga känslor i benets nedre del vid slutet av arbetsdagen.

Den postoperativa perioden, speciellt om operationen utfördes på benen och en avsevärd mängd sängstöd antas, kan också lindras genom att minska smärta och normalisera blodcirkulationen, varigenom sannolikheten för tromboembolism minimeras genom att använda kompressionsmedicinskt underkläder.

Kompressionsunderkläder, som används för sportändamål, är först och främst avsedda för elastisk fixering av olika kroppsdelar, vilket leder till att traumet minskar och känslan av kropp i rymden ökar, vilket är ett sätt att förbättra koordinationen.

Till skillnad från medicinsk, olik speciell bärkomfort, har sportkompressionsunderkläder en lägre grad av kompression, men har bättre termoregulatoriska och elastiska egenskaper och ser också mycket mer attraktiv ut från estetisk synvinkel. Att minska energiförlusterna under träning och snabb återhämtning efter dem, vilket minskar graden av trötthet hos de stora muskelgrupperna, stabiliserar sina temperaturledningar i sin tur till en ökning i kroppsuthållighet, vilket gör att vi kan uppnå höga atletiska prestanda.

Den mest kontroversiella är dock en ganska populär typ av kompressionsunderkläder applikation - som används för kroppsformning. Om användningen av kompressionsunderkläder under träning ökar effektiviteten på grund av den extra belastningen på musklerna och huden, liksom ökad svettning, och som ett resultat, viktminskning, kan den konstanta slitage av denna typ av underkläder i rent visuella syften inte vara bäst. påverka din hälsa.

Självklart, om du behöver visuellt gå ner i vikt med flera kilo mycket snabbt, men relativt kort, så hjälper hjälp av kompressionsunderkläder att vara ovärderliga. Det är inte känt var det saknade fettet vikar på sidorna, skinkorna, under axelbladet; en spänd silhuett, förmågan att bära en klänning som är mindre än vanligt för en högtidlig händelse eller bara för middag på en restaurang är ett utmärkt resultat med låga energi- och finansiella kostnader.

Men om du planerar att uppnå harmoni från dag till dag, bär bara denna typ av underkläder, så kommer din hälsa snart att vara i fara, och en fördröjd eller för lång lösning på problemet med viktkorrigering leder till irreversibla följder. Mycket mer literate kommer att vara den samtidiga effekten på din figur att odla kulturella vanor att äta och bära kompressionsunderkläder... i gymmet.

Kontraindikationer för kompressionsunderkläder är inte så mycket, men de är. Denna typ av linne kan inte bäras i närvaro av sjukdomar i blodkärlen; cirkulationsstörningar lider av diabetes och olika typer av dermatit, liksom i närvaro av öppna sår. Dessutom är det kontraindicerat att bära underkläder med hög grad av kompression till rökare samt dagliga långvariga slitage (upp till 12 timmar) av kompressionskläder för kroppsformning.

Huvudtyperna av kompressionsunderkläder kan delas upp i flera grupper.

1. Medicin:

• förebyggande;
• medicinsk;
• rehabilitering.

1. Sport:

• för träning - beroende på sport (basket, fotboll, friidrott), utformad för armar, ben, bröst;
• för tävlingar
• reduktiv.

1. korrigerande:

• för träning
• för att bära under kläder.

Enligt kompressionsgraden är kompressionsplagget uppdelat i 4 klasser (från mildt ödem till kraftigt nedsatt lymfflöde). Underkläder av 1 klass säljs fritt i apotek och det kan väljas utifrån dina egna idéer av nödvändighet, underkläder i 2-4 klasser uteslutande utsetts av en läkare.

• elastiska bandage;
• strumpor;
• strumpor;
• strumpor;
• damasker;
• sprinters (shorts);
• taytsy (leggings);
• loincloths;
• underbyxor, underkläder bandage;
• bras;
• badbyxor;
• toppar;
• T-shirts,
• T-shirts,
• tröja;
• overaller.

Plus Size Underkläder

Kompression (korrigerande) underkläder av stora storlekar är utbredd bland kvinnor och män. Utföres som regel inte genom ett kontinuerligt ark, men försedd med speciella insatser i buken, skinkorna, på sidorna, syftar sådana underkläder inte bara på en visuell reduktion av storleken och korrigeringen av siluetten utan även vid förstärkning av musklerna som håller ryggraden och bukmusklerna. Moderna sömlösa tekniker gör det möjligt för dig att bära ett korrekt valt korrigeringsunderkläder under ganska täta kläder, medan det fortfarande inte är uppenbart. En riktig räddning för överviktiga kvinnor som inte vill ge upp aktiv fritid till sjöss eller simma i poolen är stora baddräkter.

Maternity och postpartum

Kompressionsunderkläder för en gravid kvinna ska väljas av en phlebologist, som bestämmer önskad storlek och graden av kompression:

• Tränar eller trosor bandage. Designad för att stödja en växande mage; Låt dig omfördela vikt och därmed lindra ryggraden och lindra smärtan. bärs över vanliga trosor. Kan bäras före och efter leverans.
• Strumpor, strumpor, tights. Huvuduppgiften är att förebygga eller lindra den redan existerande sjukdomen i åderbråck, avlägsnande av svullnad och trötta ben.

Topp tillverkare

De mest populära moderna tillverkarna av kompressionsunderkläder är:

• det ryska företaget Intex, i sortimentet där det finns ströjor, strumpor och knä strumpor i den vanliga och lätta versionen, liksom bandage och bälten;
• Native är också ett ryskt varumärke, som år 2015 fick National Quality Mark medaljen, som specialiserat sig på produktion av kompressionsunderkläder på flera områden: rehabiliteringsperioden efter hjärtkirurgi, postpartum, sport, korrigering;
• en annan rysk tillverkare, Valento, som tillverkar olika typer av kompressionskläder för kvinnor och män (sport, postoperativ, pre- och postnatal, korrigerande) från italienska material;
• Det tyska företaget Medi, som producerar inte bara kompressionskläder (strumpor, strumpor, strumpbyxor, bälten, bandage) utan även protetiska och ortopediska produkter;
• "Reebok", kompressionsunderkläder av detta märke (från sportbras till overaller) är välförtjänt populärt över hela världen bland professionella idrottare och nykomlingar som bara börjar sina första träningspass.
• Det australiensiska företaget Skins, som tillsammans med NASA-ingenjörer utvecklade mycket tunt och mjukt kompressionssporter och termiska underkläder.
• det schweiziska företaget "Sigvaris", som producerar kompressionskläder i tre riktningar: sigvaris medical, sigvaris prevention and sports sigvaris;
• Amerikansk tillverkare "Underarm", vars chip är sportkompressionskläder-rashgard.

Vad är kompressionsunderkläder?

Kompressionssportunderkläder är en typ av kläder som används för att påskynda återhämtningsperioden, förbättra prestanda hos en idrottsman och öka komforten. Denna klädsel ger upphov till mycket kontrovers bland forskare, men alla resultat av de senaste studierna tyder på att det har många fördelar med att ha på sig sådana kläder.

Grundprincipen för kompressionsbeklädnadens arbete är att pressa ytliga och djupa vener, förminskning av blodkärl och acceleration av blodflödet som ett resultat. Samtidigt kommer mer syre och näringsämnen in i musklerna, koldioxid och sönderdelningsprodukter avlägsnas.

Eftersom detta underkläder håller kroppen väl, minskar invasiviteten och proprioception (kroppsförmåga i rymden) ökar. Det är särskilt viktigt att komma ihåg detta när du vill uppnå fotens korrekta inställning och förbättra samordningen. Liksom alla sportkläder, gör kompressionsunderkläder träningen bekväm med bra termoregulering och elasticitet.

Den allra första användningen av komprimeringsmetoden kan betraktas som införandet av snäva bandage i antika Egypten. Militära män och slavar banderade sina fötter med hud eller tyg för att lindra trötthet och svullnad. Senare fanns även i den ryska armén namnet på dessa förband - "onuchi". De användes i långa vandringar, för att öka uthålligheten.

Tanken att skapa kompressionsunderkläder framkom efter att ha skapat ett elastiskt bandage med polyuretanfibrer, som snart började användas i olika fält, och inte bara för att dra åt sår. Mycket snart blev kompression (klämning) med bandage en separat typ av behandling. Senare i tjugonde århundradet skapades de första produkterna med en komprimeringseffekt. En av de främsta fördelarna med den här underkläderna var att den ständigt utövar tryck och inte kräver överbandning av bandaget hela tiden.

Numera används kompressionsunderkläder i behandlings- och återhämtningsperioden efter operation, under graviditet och i sport.

Medicinsk kompressionskläder skiljer sig från den sportiva graden av kompression, elasticitet i material och bärkomfort. Medicinsk kompressionskläder är inte konstruerade för att skapa den mest behagliga temperaturen för kroppen och passar perfekt. Som regel är det skapat av mer grova material och klämmer mycket mer om fallet, för att få en terapeutisk effekt.

Använd och applikation i körning.

Underkompressionsunderkläder visas inte förgäves under den postoperativa återhämtningsperioden. Det minskar smärta.

Under körning slår benet på marken och skickar vibrationer upp i benet, vilket gör att musklerna skakar. Det bör noteras att resultatet av denna skaka är väldigt individuellt för varje idrottsman, förutom fysiologi beror det på den yta som en person kör, på riktigheten av hans teknik och varaktigheten av hans körning. Förresten, den farligaste varianten av att springa i form av skador, går ner, eftersom musklerna överbelastas med vibrationer. Varje muskelshake orsakar smärta efter en körning och kan ibland skada musklerna. Med hjälp av kompression är musklerna fasta, vilket minskar risken för skador och smärta efter träning.

En studie genomfördes, där forskare fann att 24 timmar efter att ha kört ett avstånd på 10 kilometer, noterade atleter som använde kompressionstrumpor en minskning av smärta i fot och underbenets muskler. Det är också intressant att smärtan i de övriga områdena där kompression inte tillämpades var densamma.

Kompressionsunderkläder hjälper till snabb återhämtning efter träning. Det skapar ytterligare blodflöde, tar bort slagg och hjälper till att fylla på de nödvändiga ämnena. Detta faktum bekräftas också av forskning. Den här gången måste proverna passera test från tre styrkanövningar efter att de hade bära kompressionskläder 24 timmar efter slutförandet av plyometriska övningar (vilket vanligtvis orsakar smärta). Tester utfördes i fyra dagar. Resultatet visade att idrottare som använde kompressionen utförde övningarna bättre och klagade mindre av smärtsamma känslor.

Vid kompression observeras en minskning av hjärtfrekvensen.

Ett test utfördes där frekvensen av sammandragningar uppmättes under fysisk ansträngning, vilket resulterade i ett utlägt faktum. Pulsen på idrottare som deltog i kompressionsunderkläder var 2-3 gånger mindre än deltagarna i vanliga kläder.

Under samma test togs mätningar av låromkretsen. Under återhämtningsperioden minskade svallningarna avsevärt (cirka 1 cm), i motsats till att man hade på sig vanliga kläder (ca 3 mm). Detta tyder på att kompressionsunderkläder reducerar puffiness.

Det finns också en åsikt att kompressionsplagg används för att öka löphastigheten. Det här händer som följer: Kläderna sätter blodkärlen och de trycker mer syre och blod i muskeln medan slagg avlägsnas. Detta leder till en ökning i kraften i musklerna som arbetar för att producera energi, och idrottaren går fortare.

Studier som utan villkor bekräftar detta faktum finns dock inte. Det finns inte heller några bevis på att detta underkläder saktar ner körningen. Tvister om temat för att öka löphastigheten med hjälp av kompression upphör inte i flera årtionden. Kanske beror det på att vikten av strumpor (85-90 gram) stör snabb springning och saktar ner den med en bråkdel av sekunder, vunnit genom att öka musklernas kraft.

Mänskliga vener inkluderar specialventiler som hjälper till att trycka blod till hjärtat. När ånarnas hälsotillstånd störs, och detta inkluderar normalt benutmattning och åderbråckssjukdomar - oavsett svårighetsgraden av situationen kvarstår samma princip - venen expanderar. När det expanderar, bildar ventilerna ett gap som stör blodflödet och sprider det. Funktionsprincipen för venerna på venerna liknar principen för tryckkraften i slangen med vatten, eftersom alla vet att när spetsen av slangen trycks med ett finger, är trycket på vatten som sprutar från det starkare. För att påskynda blodflödet är det nödvändigt att "pressa" ventilen i venen, det vill säga för att begränsa den. Kompressionskläder pressar benet och klämmer på venen.

Aktiv kompression - konstruerad för användning under sportaktiviteter. CEP (C11WG) W-kompressionstrumpor är till exempel utformade för att öka muskelförmågan, förbättra koordinationen, öka hastigheten, förebygga skada, trombos och minska smärta.

Och återställande kompression är lämplig för att bära efter träning. CEP (C1RM5) som återställer kompressionsstrumpor hjälper till att minska smärta efter träning, minska puffiness, förhindra risken för hjärtsjukdomar och minska trötthet.

Komprimering i rätt underkläder är alltid examen. Ofta är foten beroende av en hög nivå av kompression och styv fästning av lederna, och trycket minskar, vilket gör det möjligt att inte pressa över benet och fördela belastningen korrekt.

Enligt denna princip kan kompressionstrumpor delas in i två kategorier: för träning och för tävling.

Den förra har mindre tryck på benets nedre del, de klämmer inte ankeln så försiktigt och försiktigt på benet, vilket gör dem inte "aggressiva" kompressionskläder för träningsbanan.

Det är uppenbart att konstant och frekvent pressning för friska ben, utan åderbråck, inte är användbar. Det förklarar också det faktum att du inte ständigt kan ha kompression. Den främsta anledningen till att du inte bör missbruka kompression - är avslappningen av musklerna i blodkärlens väggar. Fartyg upphör att naturligt behålla sin ton. Som en följd av detta, på grund av den ofta använda kompressionen, kan åderbråck eller puffiness enkelt utvecklas.

Ett annat ögonblick är träning. Med konstant träning i kompression tränar benmusklerna mindre, vilket minskar träningseffekten. Våra råd - använd komprimering vid behov: vid tävlingar, för återhämtning, under träningsperioden med tvångsbelastning.

För att uppnå bästa möjliga resultat i tävlingar använder idrottare den andra typen av sportskompressionsunderkläder, vilket ger en mer styv kompression i underdelen av benet. Detta fixar musklerna och leder dem till det mest effektiva och säkra, samtidigt tillståndet.

Populära Kompression Underkläder Tillverkare

Saker av detta märke skiljer sig väldigt annorlunda från varandra, designen av det här australiensiska varumärket lockar uppmärksamhet. Utställningen omfattar inte bandage och ortopedi, men det är lätt att välja till exempel taytsy eller t-shirt.

Det schweiziska varumärket Compressport tillverkar inte alla typer av linne, men präglas av ökad uppmärksamhet mot teknik och utveckling av nya material. Det finns inte någon kvinnlig linje, även om många saker kan anses vara universella, till exempel leggings och strumpor.

CEP-varumärket fokuserar på den medicinska komponenten i sina produkter. Inte alla typer av sportkompressionsunderkläder presenteras i linjen, eftersom det huvudsakligen är en tillverkare av medicinsk kompression MEDI. Men kompressionsstrumpor, strumpor och strumpor av detta märke är väldigt populära.

Detta varumärke avser villkorligen tillverkarna av kompressionsunderkläder, eftersom de har "Muscle Support" -linjen. När det gäller funktionalitet och syfte är detta kompressionssporter.

Mark 2XU sticker ut från publiken, mest märkbar design och igenkännligt mönster.

De viktigaste typerna av kompressionssporter underkläder:

• strumpor
• strumpor
• loincloths
• damasker
• sprinters (analog kort)
• taytsy (analoga leggings)
• toppar
• kombenizony
• T-shirts
• T-shirts
• tröjor

Fördelar och nackdelar

Så, de viktigaste fördelarna med kompressionskläder för löpning är:

• trötthetsreducering
• öka uthållighet
• öka muskel effektivitet
• upprätthålla konstant muskel temperatur
• minskning av trauma och smärta
• förbättrad samordning
• påskynda återhämtningsprocessen

Av bristerna i kompressionsunderkläder, utövar idrottare den komplexa vård av produkter, det höga priset på dem. En liten andel människor gillar inte processen att bli van vid känslan av kompression på kroppen, ibland noteras det att foten i mycket varmt väder är obekväma i kompressionsslitage. Dessutom finns det ett antal medicinska kontraindikationer, som bör ses över innan du köper kompressionssporter underkläder.

Den första användningen av kompression visas inte för personer som har cirkulationsstörningar, patienter som lider av diabetes samt rökare. Kontraindikationer är också öppna sår, dermatit, överkänslig hud.

Hur man väljer kompressionsunderkläder

För att välja ett kompressionssportkläder för män eller kvinnor måste du börja från två enkla parametrar - typen av aktivitet och storlek. Verifiera storlekarna med dina omkretsar, eftersom det finns en felmatchning i storlekstabellerna. Vid val av denna typ av kläder kan även en extra eller saknad centimeter negativt påverka komfortnivån.

Var uppmärksam på följande punkter:

1) Produkten måste vara gjord av syntetmaterial, det här är det som säkerställer dess elasticitet och effekten av kompression.

2) typen av kompression och elasticitet beror på vävning av trådarna på produkten;

3) kompressionskläder för löpning och för någon annan typ av aktivitet bör sitta perfekt, den rätta produkten begränsar inte rörelser och gnuggar inte huden;

4) Utseendet på sportkompressionsbeklädnader påverkar idrottarens humör :) Var uppmärksam på de glödande leggingsna, vilket gör att du säkert kan spela sport i mörkret.

Författare till artikeln: Berkal Artem - Specialist på Running Lab