Är det möjligt att träna med hemorrojder? Om ja, då behöver du veta hur man tränar korrekt, för att inte förvärra situationen. hur man tränar vidare så att problemet inte uppstår, etc.
Jag har upprepade gånger stött på detta problem, och jag kan säkert säga att hemorrojder inte är världens ände. Du behöver bara kunna lösa problemet (om det redan existerar) och inte tillåta det igen (i framtiden).
För behandling av hemorrojder behöver du absolut ljus (det finns många variationer av dem, till exempel anuzol, etc., i allmänhet, ta reda på när du köper) eller PROKTOSEDIL salva. Antingen detta eller det, se själv. Läs applikationsanvisningarna i ansökan (den är alltid tillgänglig). Personligen använde jag antingen ljus eller salva minst 2 gånger om dagen (på morgonen efter smutsigt arbete och på kvällen (innan du lägger dig)), men den här frågan är individuell, förresten kan det vara mer än 2 gånger om dagen om fallet försummas om situationen).
Utöver det ovanstående rekommenderar jag att du köper läkemedlet detralex eller dess ryska analoga venarus och tillämpar det igen, enligt instruktionerna i bilagan. När jag använde tog jag 2 tabletter 3 gånger om dagen efter måltiden, 4 dagar och sedan 2 flikar. 2 gånger om dagen).
Ja, förresten, dessa ämnen (droger) kan köpas på något apotek.
När du gör ditt smutsiga arbete på toaletten - under alla omständigheter, tryck inte, tarmarna ska tömmas utan någon mänsklig ansträngning. Detta är det första. För det andra, ta det som vana efter varje resa till toaletten för att tvätta med kallt vatten. Detta är viktigt.
Förresten, för att genomföra ovanstående)) på många sätt behöver du äta rätt. Korrekt, hälsosam, kostfood, för mer fiber (särskilt grönsaker, fiber bör vara minst 30 gram per dag, varje måltid, särskilt under den, bör åtföljas av grönsaker). Tja, det här är BASES-BASES (basics, bas) i kroppsbyggnad / fitness och i allmänhet när målet är en hälsosam livsstil. Förstår du Därför kommer jag inte att fokusera på denna punkt. Du borde redan veta det här.
För att förbättra blodflödet i det nedre bäckenet - utesluta en stillasittande stillasittande livsstil, sitta inte på plats i mer än 2-3 timmar i rad, ta promenader i frisk luft, till och med RUNNING är möjligt (om så önskas), du kan också utföra en användbar övning varje dag - ökad anusinduktion, 10-20 repetitioner, 3-4 gånger om dagen. Detta leder till en ökning av tonen i analfinkterna, som förhindrar utvidgningen av venerna, och blodflödet underlättas också.
P.S. Jag körde inte personligen, för massa är kära för mig)), satt inte på plats under lång tid, flyttade var 30: e minut, eller till och med kunde tillbringa en hel dag aktivt på gatan. I allmänhet förstår du väsentligheten.
Kardioväxter (promenader, löpning, etc.) kan vara användbara för tjejer / kvinnor och alla som vill gå ner i vikt (bränna fett). I det avseendet rekommenderar jag att du läser artikeln: "Hur och när ska du göra kardio för fettförbränning".
I fall av hemorrojder, skulle jag rekommendera att du ger upp på bodybuilding eller powerlifting eller annan styrka sport. Men för sann KOCHEK)) som troligtvis kommer att ignorera detta råd, för det första rekommenderar jag att du utesluter alla övningar som ökar (orsakar) starkt abdominalt tryck inuti!
I allmänhet är det bäst att utföra isolerade övningar under denna tidsperiod. Förutom isoleringsövningarna måste du minska arbetsvikten och lägga till antalet repeteringar. Och under övningen, följ andan, d.v.s. Håll inte andan.
Följ alla samma rekommendationer som för hemorrojder, d.v.s. äta rätt (för mer fiber, dvs grönsaker i synnerhet, grönsaker går med varje proteinintag, helst från 30gr + per dag), tryck inte på toaletten, tvätta med kallt vatten, håll en aktiv livsstil (sitta inte på placera länge), och utesluter (permanent), alltså för evigt alla övningar som orsakar starkt abdominalt tryck inuti! Annars kommer det att återkomma, och igen på tummen...
+ Se till att du, under utförandet av alla övningar, ser din andning, dvs. i inget fall kan inte hålla andan. Ständigt behöver andas korrekt. Kom ihåg detta. + Självklart måste övningstekniken vara korrekt (det här är i allmänhet grunderna, grunderna, basen), utan rätt teknik för träning, inte bara hemorrojder, utan även andra problem.
Vem är inte svår / ledsen, vänligen dela länken till artikeln i sociala nätverk (sociala knappar finns nedan). Det här är det bästa du kan göra, jag kommer att vara väldigt mycket tacksam för dig.
Hälsningar, admin
De allra flesta människor som står inför hemorrojder, leder en stillasittande livsstil och är överviktiga. Troens kärlek och mätt vila leder dem till proktologens kontor. Långtidsbehandling börjar, vilket innebär många steg, behovet av att radikalt ändra vissa vanor. Sport rekommenderas av läkare som en av de terapeutiska metoderna och förebyggande medel. Till denna fördel och inte ledde till att sjukdomen förvärras är det nödvändigt att komma ihåg försiktighetsåtgärderna och välja en själslig fitness.
Innan du går in för fitness bör du kontakta en prokolog.
Hemorrojder är en specifik sjukdom som ofta uppstår på grund av en stillasittande livsstil. Vart femte vuxen lever med ett annat stadium och obehagliga symptom. Problem uppstår på grund av cirkulationsstörningar i venerna som genomtränger bäckenet och hela slemhinnan i tarmarna. Med en jämn ställning stagnerar den, sträcker blodkärlets tunna väggar.
Fitness klasser rekommenderas för att eliminera många hälsoproblem. Med hemorrojder blir vissa typer av sportbelastningar inte bara ett utmärkt förebyggande, men kan helt avlägsna de inflammerade noderna i det första skedet av sjukdomen. Du ska inte gå till ytterligheter, kasta huvudet i många timmars träning eller göra maraton jogging. Det är nödvändigt att följa vissa regler:
Detta hjälper till att kombinera träning och sjukdom, hitta en balans i fysisk aktivitet och få maximal nytta av varje besök i gymmet. Naturligtvis är det perfekta alternativet att arbeta med en erfaren specialist som kommer att förhindra komplikationer. Om patienten planerar att göra övningarna hemma, bör du komma ihåg försiktighetsåtgärderna och noggrant studera proktologernas åsikt om varje uppsättning övningar.
Interna och yttre hemorrojder
Måttliga atletiska belastningar rekommenderas för varje person som leder en uppmätt "stillesittande" livsstil. Läkare föreslår att träna för hemorrojder av olika orsaker:
Simning, löpning och yoga förhindrar hemorrojder
Sjukdomen kan diagnostiseras hos personer i olika åldrar. Många av dem har ingen fysisk träning och färdigheter. Därför är det bättre att välja lätt fitness från listan rekommenderad av proktologer:
Om sådana enkla sportaktiviteter verkar tråkiga kan du upptäcka mer moderna och levande alternativ: kropps flex, pilates eller aqua aerobics. För kvinnor rekommenderas poledans eller ljussträckning. Starkt sex mer intressant kommer att vara aikido eller wushu.
Terapeutisk gymnastik med hemorrojder
Om det inte finns möjlighet att ständigt gå till gymmet, ska patienten vara förlovad hemma. Du kan köpa ett normalt hoppa rep, en stor boll eller en vågrät bar för att dagligen dra upp med hemorrojder efter arbetsdagen. Från simulatorerna passar orbitrek eller stepper, förbättras blodcirkulationen.
Du kan göra träning utan speciell utrustning. Under remission är det bra att hoppa på ett rep med hemorrojder, värma upp musklerna innan de utför övningarna:
Vid komplikation ska patienten inte hålla andan. Proctologists rekommenderar starkt att ge upp tyngdlyftning och kroppsbyggnad. Arbeta med stor vikt och komplex med en bar kan kraftigt skada tarmarna: ett kraftigt tryck i vätskan orsakar skador på blodkärlen, bildandet och till och med förlusten av noder från anusen.
Efter operationen för att ta bort konerna är det bättre för patienten att överge någon form av fitness i flera veckor. Det är nödvändigt att återställa stabil blodcirkulation och lymfflöde i slemhinnan. Under rehabiliteringsperioden kan du börja träna på gatan eller en simulator, gå mer och klättra upp trappor utan hiss. För att förbättra effekten är det nödvändigt att följa en rationell diet och ett särskilt dricksprogram, för att inte försumma alla rekommendationer från prokologer.
Hemorrojder är ett mycket allvarligt problem för vardagen. Vad ska man göra med dem vars liv är omöjligt utan sport? Kan jag spela sport med hemorrojder? Hur förenliga är dessa begrepp?
Hemorrojder är en sjukdom där åder i ändtarmen expanderar och försvagar. Som ett resultat av patologiska förändringar blir musklerna och bindväven tunnare, blodflödet störs och trängsel uppstår i bäckenområdet. Vaskulära väggar förlorar spänning, venöst blod fyller kärl i ändtarmen, hemorrojida stötar och andra komplikationer uppträder.
Vad är de främsta orsakerna till hemorrojder? Det finns flera:
Hemorrojder är av två typer.
De vanligaste symptomen på hemorrojder är smärta, eventuell allvarlig klåda, brännande känsla i anusområdet, förekomst av blödning, svullnad, inflammation och trombos.
Hur kombineras hemorrojder och sport? Vad är rekommendationerna från experter i denna fråga? Är det möjligt att lägga en belastning på vissa muskelgrupper, eller ska vi sluta träna för alltid?
Sport kan och bör göras med hemorrojder - så säg experterna. En av orsakerna till sjukdomen är en stillasittande livsstil, så gott fysisk ansträngning är tvärtom nödvändigt för sjukdomar i ändtarmen. Att upprätthålla en sportig livsstil förbättrar hälsan och ger ett bra humör, så sluta inte gå till gymmet, om det diagnostiseras med "hemorrojder".
Däremot finns det överdriven fysisk ansträngning på jobbet, en passion för hård sport. Hemorrojder börjar manifestera, eftersom huvudtrycket faller på bäckenområdet, väggarna är fyllda med blod och det finns inget naturligt utflöde.
Läkare proctologists hävdar att för korrekt blodcirkulation i bäckenorganen bör belastning med hemorrojder vara genomförbart, vilket inte orsakar ett starkt övertryck i kroppen. Sport visas speciellt för hemorrojder i sitt första skede som förebyggande terapi. Komplexa åtgärder innefattar även användning av specialmedicin och en balanserad kost.
Övning måste ske dagligen i femton till tjugo minuter. Det är inte nödvändigt att överbelasta, annars kan symtom på hemorrojder förvärras. Det rekommenderas också att gå så mycket som möjligt i frisk luft.
Vilka sporter kan du göra för hemorrojder? Tillåtna typer inkluderar följande typer av belastning.
Det här är de viktigaste sporterna som proktologer rekommenderar när de hanterar hemorrojder. Regelbundna klasser hjälper till att hålla sig i utmärkt fysisk form och utmärkt humör så länge som möjligt, ökar immuniteten, minskar antalet obehagliga symptom. Som förebyggande av stillastående processer är det nödvändigt att regelbundet träna, inte stanna länge i en position. Läkare råder att squat, att sträcka musklerna, det är användbart att göra pushups.
Läs mer om hur användbart yoga är för hemorrojder, vilka osaner är tillåtna i fall av prokologiska sjukdomar, i vår författares artikel.
Frågan om huruvida det är möjligt att köra med hemorrojder och hur man gör det korrekt finns i en annan artikel från vår proktolog.
Om det är möjligt att gå till poolen med hemorrojder och om det finns kontraindikationer för att simma, säger vår expert i sin artikel.
Som nämnts ovan förvärrar överdriven övning bara hemorrojderna och bidrar till att komplikationer uppträder. Vilken sport är förbjuden med hemorrojder?
När förvärra symtomen på hemorrojder är det nödvändigt att sluta sportaktiviteter, inklusive styrketräning, och vänta på att situationen förbättras. Vad rekommenderar prokologer till idrottare vid de första tecknen på hemorrojder?
Vilka frågor stör störst de personer vars liv är oupplösligt kopplat till sport?
Allt beror på sjukdomsfasen. Innan du bestämmer dig för att besöka hallen rekommenderar vi starkt att du besöker proktologen och sedan tränaren, som väljer en uppsättning övningar i enlighet med läkarens råd. Du kan helt säkert dra upp och trycka upp.
Nej det gör det inte. Boxning kan övas. Men eftersom denna sport innebär ökad fysisk ansträngning är det nödvändigt att göra ett individuellt träningssystem.
Läkare råder att utföra följande övningar, vilket bidrar till en ökning av blodflödet i buken och bäckenet, stärka musklerna och minska risken för hemorrojder:
Det är nödvändigt att genomföra terapi på ett komplicerat sätt, kombinera användningen av mediciner, metoder för traditionell medicin och genomförbara fysiska övningar.
Start träning är tillåten endast två månader efter operationen. Men det borde inte finnas några starka belastningar, annars kan det finnas risk för komplikationer.
Sport med hemorrojder är fördelaktigt för kroppen. Det bästa sättet att behålla fysisk aktivitet är jogging, simning, promenader, yoga, fitness.
Om du inte kan delta i sport så finns det ett antal övningar som hjälper till att förbättra muskel- och vaskulär ton, förbättra blodflödet och stärka immunförsvaret.
Efter operationen kan träningen startas först efter ett besök hos läkaren, och under en förvärring kan du vägra att träna alls.
Hemorrojder är en sjukdom där bäckenbottenmusklerna och sfinkteren försvagar. Det är därför som många prokologer rekommenderar att sjukdomen förlåtas för att delta i idrott.
Utbildning för hemorrojder bör vara måttlig. Det är väldigt viktigt att följa rätt teknik vid utförande av vissa övningar. Det är värt att notera att det finns sport som strängt kontraindiceras i inflammation av hemorrojder.
Att göra sport med hemorrojder räcker inte. Det är nödvändigt att följa en diet. En balanserad diet kommer att förbättra tarmmotiliteten och lindra irritation i rektal slemhinna. Dessutom, tillsammans med en diet, är det nödvändigt att göra behandling med hjälp av vissa biologiskt aktiva droger.
Det finns en åsikt att hemorrojder och sport är oförenliga begrepp. Detta uttalande är felaktigt och har ingen grund. Proktologer tror att det är nödvändigt och möjligt att göra sport med inflammation av hemorrojder.
Fysisk aktivitet kommer positivt att påverka cirkulationssystemet. Regelbunden motion i hemorrojder minskar risken för stagnation och venös trombos i anus.
Vad är det bästa att göra? Den mest användbara sporten går. Hon är helt säker. Under promenader brinner ett stort antal kalorier, blodcirkulationssystemet förbättras, och bäckensbottenmusklerna stärks.
Att gå med hemorrojder är väldigt hjälpsam. Läkare säger att med regelbundna promenader är risken för återkommande sjukdom minskad med 10-20%. Det är värt att notera att du måste gå i 60-100 minuter. Längre promenader kan vara skadliga.
Förutom att gå med hemorrojder kan du göra:
Vi måste komma ihåg att all fysisk aktivitet ska vara måttlig. Om du överdriver det, kan hemorrojder igen bli ont.
Ofta finns det hemorrojder hos idrottare som arbetar med för stora vikter. Det är därför frågan uppstår, är hemorrojder och bodybuilding kompatibla? Enligt proktologer är det möjligt att göra träning med denna sjukdom. Men du bör komma ihåg ett antal regler.
För det första är kroppsbyggnad för hemorrojder kontraindicerad om sjukdomen är akut. Det är också strängt förbjudet att arbeta med vikter omedelbart efter operationen. Du kan träna i gymmet för hemorrojder inte tidigare än 1-4 månader efter kirurgiska ingrepp.
I hallen är det tillåtet:
Är det möjligt att pumpa en press för hemorrojder? Du kan göra det. Det är bäst att vrida på golvet eller höja benen i väggen.
Sport kan inte delta i alla fall. När hemorrojder besöker gymmet är tillåtet, men vi måste komma ihåg att grundläggande kroppsbyggnadsövningar inte kan göras. Det är strängt förbjudet att utföra dödlift, häva med en skivstång, bänkpressen står, stången drar till bältet.
"Iron" sport med hemorrojder är inte alltid användbar. Till exempel, om akuta hemorrojder utvecklas, då någon fysisk aktivitet kommer bara att skada. Bodybuilding är strängt kontraindicerat hos personer med inflammerade noder som faller ut.
Vilka sporter kan inte vara förlovade? När inflammation av hemorrojder är kontraindicerat:
Även med kroniska hemorrojder rekommenderas det starkt inte att kasta skivor, spela fotboll eller basket. Eventuella plötsliga rörelser och tröttsam träning är extremt farliga för hemorrojder.
Om en person närvarar i ett gym bör han definitivt äta en balanserad kost. Först måste du inkludera i kosten av mat med högt innehåll av kostfiber och protein. De bästa källorna till dessa näringsämnen är mejeriprodukter, magert kött, fisk, grönsaker, spannmål, frukt, pasta från durumvete.
För att minska risken för förstoppning bör omättade fetter vara närvarande i kosten. De mjukar inte bara de fekala massorna, utan har också en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. De bästa källorna till omättade fetter är röda fiskar, valnötter, olivolja och linolja.
När hemorrojder är strängt förbjudna att använda:
Tillsammans med sportaktiviteter är det nödvändigt att använda kosttillskott. När den externa formen av sjukdomen är bäst att använda krämsalva för hemorrojder Proctolex. Läkemedlet har en uttalad immunmodulerande, antiinflammatorisk och venotonisk effekt. Vid användning av läkemedlet minskar risken för trombos av hemorroida ådror.
Istället för Proctolex kan du använda en kinesisk patch för hemorrojder, anti-hemorrojder. Verktyget kan eliminera kroniska externa eller inre hemorrojder. Effekten av plåstret bekräftas av många kliniska studier som genomfördes i Holland. Kinesisk hemorrojepatch är ett innovativt verktyg. Läkemedlet är mycket populärt i CIS-länderna och EU.
Sport och hemorrojder - är dessa begrepp förenliga? Under de senaste åren är ämnet fysisk träning för hemorrojder särskilt akut, eftersom sjukdomen i allt större utsträckning påverkar inte bara människor i äldre ålder, men också mycket unga.
För en början är det viktigt att förstå vad denna sjukdom är. Proktologer förklarar att sjukdomen är baserad på patologisk expansion och försvagning av rektala vener. Detta leder till dystrofa förändringar i binde- och muskelsjukdomar, nedsatt blodcirkulation och trängsel i bäckenområdet. Tummen i kärlväggen försämras, kärlens ändar överflödar med venöst blod, vilket orsakar sjukdomens huvudsymptom och dess komplikationer.
De mest karakteristiska symptomen på hemorrojder är smärta, klåda och brinnande i anus, som över tiden blöder, ödem, inflammation, trombos. Vad händer om det diagnostiseras med hemorrojder? Betecknar detta slutet på en idrottskarriär, är det möjligt att fortsätta spela sport med hemorrojder, eller kommer du behöva ge upp fysisk aktivitet för alltid?
Läkare blir inte trött på att upprepa att en aktiv livsstil och genomförbar fysisk aktivitet är nyckeln till ditt välbefinnande och stärka din hälsa. I förhållande till hemorrojder är detta lika viktigt som det kan vara. När allt kommer omkring är den främsta orsaken till sjukdomsutvecklingen exakt en stillasittande, otillräcklig aktiv livsstil.
Invånarna i storstäderna går mindre och mindre och går till arbete med personlig eller kollektivtrafik. Ja, och jobba för många, stillasittande. Medarbetare på många kontor spenderar de flesta av sina liv på datorbordet och på helger och helgdagar föredrar de att ligga på soffan, koppla av framför TV: n och få extra vikt. Resultatet är beklagligt. En sådan livsstil är en utlösare för utvecklingen av många sjukdomar:
Men det finns en annan sida till medalj. Ofta påverkar hemorrojder de som hanterar hårt fysiskt arbete, spenderar arbetsdagar på sina fötter eller gör styrsporter. Och om det i det första fallet drabbas av stagnation, då i den andra - personen upplever ständigt en rusning av blod till det lilla bäckens organ, vilket också påverkar kärlväggen. Övningen ska vara måttlig, då kommer de att främja normal blodcirkulation och eliminering av trängsel i ådrarna i ändtarmen.
Proctologists noterar att måttlig motion och idrott i hemorrojder hindrar utvecklingen och förvärringen av dess symtom. En aktiv livsstil normaliserar blodcirkulationen i bäckenorganen, vilket eliminerar trängsel i venösa plexus. Dessutom stärker sportövningarna kroppen, vilket gör den elastisk och stark.
Behandlingen av hemorrojder involverar en rad olika åtgärder som kombinerar inte bara konservativ läkemedelsbehandling, dieting utan också speciella fysiska övningar som förbättrar blodflödet och stärker kärlväggen.
Idrottsaktiviteter för hemorrojder behövs inte bara för förebyggande av sjukdomen, men också för behandling i början. Idrottsaktiviteter för patienter med hemorrojder bör vara sparsamma, inte orsaka överspänning av kroppen och öka befintliga noder. Patienter med hemorrojder rekommenderas att göra terapeutiska övningar hemma, inga speciella simulatorer behövs för att utföra sådana övningar.
Proctologists rekommenderar att tilldela 15-20 minuter varje dag för sådana fysiska övningar. Detta kommer att bidra till att bekämpa sjukdomen och minska risken för förvärring av hemorrojder. Förutom gymnastik kommer dagliga långa promenader i frisk luft eller annan fysisk aktivitet att ge stora fördelar.
Dessa idrott för hemorrojder hjälper inte bara att hålla kroppen i bra fysisk form utan också bidra till att förbättra välbefinnandet och minska skadliga symptom.
Läkarna rekommenderar inte att sitta länge i sittande läge, en liten uppvärmning bör göras varje timme. För att göra detta kan du utföra flera övningar, rör sig aktivt och sträcker sig.
Goda resultat kommer att ges av djupa squats och stretching övningar. Av de allmänna rekommendationerna rekommenderar experter att inte bära snäva underkläder och inte trycka medan du sitter på toaletten. Uppnå mjuka avföring genom att äta mat med hög fiber. Tarmen ska tömmas snabbt och enkelt.
Dessa övningar är avsedda för förebyggande av hemorrojder och i komplexet av åtgärder för behandling i tidiga skeden. I avancerade fall och med komplikationer av sjukdomen, kommer fysisk utbildning inte att hjälpa.
Gymnastikövningar och sport med hemorrojder syftar till att stärka buksmusklerna, perineum och skinkorna. Det finns många sådana övningar, de bör utföras dagligen i 20-30 minuter. Här är några av de vanligaste övningarna. Alla av dem utförs långsamt och långsamt.
Efter gymnastikens slut återställer vi andan och tar flera djupa andetag och utandningar. Komplexet av dessa övningar hjälper till att hålla kärlen i en ton, förbättra blodcirkulationen och därför sakta ner eller förebygga sjukdomsutvecklingen.
Måttlig fysisk aktivitet med hemorrojder är användbar, men överdriven fysisk ansträngning kan orsaka en exacerbation av sjukdomen, med en ökning av negativa symtom, bidrar till förlusten av noder. I hemorrojder är sådana sporter kontraindicerade:
De kännetecknas av intensiv fysisk ansträngning på kroppen.
Övningar på press- och kraftbelastningar ökar signifikant intra-abdominal tryck och påverkar blodcirkulationen i bäckenorganen negativt. Överdriven tryck är orsaken till att blodflödet ökar i området av venus plexus i ändtarmen och dess utflöde störs.
Som ett resultat bildas noder, vilka, under belastningens inverkan, ökar och faller ut ur ändtarmen. Ökat tryck intraabdominellt och en kränkning av tonen musklerna i analkanalen ledande anhängare av dessa sporter inte bara försämring av hemorrojder, men också till mer allvarliga komplikationer.
Utrustad med hemorrojder ridning sport och cykling. Anledningen är, mellan idrottsmannens kropp och sätet, en så kallad värme kompress, vilket leder till förekomsten av stagnation i bäckenorganen och ökar trycket på problemområden. Dessa sporter med hemorrojder är oönskade och ursprung och utveckling av hemorrojder idrottsman bättre att byta till en mer sparsam Sports.
Under en försämring av hemorrojder proctology rekommenderar att överge klasser i gym och professionella idrottare att avstå från intensiv träning så länge de blir bättre. Vid de första symptomen på hemorrojder rekommenderas idrottsmän att minska belastningen och observera några grundläggande regler:
Sålunda bör idrott för hemorrojder vara måttlig och inte leda till förvärring av sjukdomen. Efter operationen för att ta bort hemorrojder, rekommenderar läkare att inte gå in för sport under återhämtningsperioden, för att undvika att lyfta vikter, för att ge upp hårt fysiskt arbete.
Efter rehabilitering råder läkare dig att gå och simma och gå och gå. Dessa sporter kommer inte att skada, men kommer bara att gynna, förhindra återkommande av sjukdomen. Gå till fots mer, gör vad du kan göra med motion, leda en korrekt livsstil och sjukdomen kommer att återgå.
Hemorrojder är ett fruktansvärt ord som ofta kallas för svårigheter i livet och som ärligt rättfärdigar sin ära när det gäller att besöka. Vi hör ofta härdade fraser: - Lyft inte, du kommer att tjäna hemorrojder, du kommer att bära dina bitar av järn och inte långt till hemorrojder, styrka övningar för hemorrojder är farliga och så vidare. Det finns en klar sanning i dessa ord, det finns också en överdrift, låt oss titta på vilka hemorrojder är och om det är möjligt att träna i gymmet för hemorrojder.
Hemorrojder i översättning från forntida grekiska blödningar är en sjukdom som orsakas av en överträdelse av inflödet och utflödet av blod till kolvhålorna i ändtarmen. På grund av vad är utvidgningen av venerna och bildandet av hemorrojder.
Observera att varje person har hemorrojder och i ett hälsosamt tillstånd inte orsakar obehag, så att många människor inte är medvetna om närvaron av sådana i sig själva. Det är inte nödvändigt att känna några hemorrojder symptom.
Hemorrojder kan vara externa och interna, i den första utföringsformen är noderna i ändtarmen, i den andra - på den yttre delen av anusen och kan kännas för hand.
När inflammation uppträder kan hemorrojder ha formen av trombos, när noderna svullnar och orsakar allvarlig smärta.
Nu när vi funderade på vilka symtom hemorrojder har, låt oss se om det är möjligt att träna med hemorrojder, och om det är möjligt att utföra styrketräning för hemorrojder.
Ta ett exempel, det finns en typisk kontorsanställd som spenderar 8-10 timmar i en stol varje dag, går inte längre än kaffe, värmer upp under pauser genom att röka en cigarett och på fredagar lindrar stress i din favoritbar med vänner.
Han bestämde sig för att pumpa upp sina biceps för sommaren och köpte en prenumeration på gymmet, som naturligt höjde puffar över järnet, försökte förbereda kroppen för strandsäsongen så snart som möjligt, det är just det då man faktiskt kan tjäna hemorrojder och lära sig hur hemorrojderna är symptomen.
Varför alla? Ja, eftersom kroppen, dess ådror och kärl inte är klara för kraftbelastningar gjorde dåliga vanor och en felaktig livsstil dem svaga och spröda, vilket bidrar till utvecklingen av hemorrojder.
När du kommer till gymmet är det därför värt att gradvis förbereda din kropp för lasten först, att utföra 3-6 månaders cirkulära träningspass med ett stort antal repetitioner under kontroll av en bra tränare och därefter öka träningstakt.
Om du redan har hemorrojder och du vill träna i gymmet eller om du redan är förlovad och inte tänker på livet utan träning, är järn din bästa vän, och du kommer inte att dela med det och doktorn och Internet säger en sak - lyft inte vikterna i mer än 3 kg.
Bli inte upprörd - hemorrojder kan behandlas och styrka övningar för hemorrojder är möjliga, med vissa regler.
Viktigast:
Vi anser inte att det är en radikal operation, varefter noderna är bundna och efter en lång period av rehabilitering är det möjligt att engagera sig i full kraft.
Om du av någon anledning bestämmer dig för att inte dra till radikal operation, har du kroniska hemorrojder eller bara de första hemorrojderna, följ dessa rekommendationer och styrka övningar för hemorrojder är möjliga:
Vi övervägde om det är möjligt att träna i gymmet för hemorrojder. Vi vill notera att rätt träning i gymmet och styrketräning i allmänhet inte bidrar till utvecklingen av hemorrojder, utan tvärtom stärker kroppen och om hemorrojder uppstår, beror det bara på en betydande överbelastning som kroppen inte gör var redo för nu.
Spela sport och ta hand om din hälsa, det här är din ovärderliga insättning för livet!