Fem effektiva metoder för att förebygga blodproppar i blodkärl

Från denna artikel kommer du att lära dig: Vad borde vara ett effektivt förebyggande av trombos, som behöver det. Prognosen för utvecklingen av komplikationer av trombos under förebyggande.

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Trombos - överlappningen av blodbanan av stora eller små blodkärl med blodpropp - utvecklas som ett svar på kroppen för att skada kärlväggen.

Trombosprocessen är extremt sällsynt (mekanisk skada på grund av stroke, skada) börjar i friska kärl, vanligtvis är orsaken till utseendet:

• kränkning av kärlväggens integritet (som ett resultat av ateroskleros, diabetes mellitus, arteriell hypertension, inflammation i vaskulit, venös insufficiens);
• förändringar i blodets fysikalisk-kemiska egenskaper (minskning i fluiditet, ökning av viskositet, koagulering, ökning av antalet blodplättar, deras förbättrade aggregering);
• arten av blodflödet (acceleration eller retardation av hastighet).

Riskgruppen omfattar personer i åldern 55 år, med nedsatt lipid och kolhydratmetabolism (hyperlipidemi och diabetes mellitus), fetma (risken för trombos ökar 10 gånger), tunga rökare som leder en stillasittande och stillasittande livsstil.

Därför syftar de mest effektiva åtgärderna mot förebyggande av trombos till:

1. Bildande av en balanserad diet med låg fetthalt (med hyperlipidemi) och kolhydrater (med diabetes och fetma), ett högt innehåll av vitaminer och bioflavonoider (vegetabiliska antioxidanter, biologiskt aktiva substanser).
2. Reglering av dricksregimen (förbättrar blodkvaliteten och blodflödeshastigheten).
3. Bli av med fetma och dåliga vanor (rökning, alkoholism).
4. Eliminering av hypodynami.

Händelser är relevanta för personer i riskzonen, och andra kategorier (med ålder, med avvikelser i kost, kränkningar av dricksregimen etc.) finns det förutsättningar för förändringar i kärlväggar, blodviskositet och trombbildning.

Trombosförebyggande är ganska effektiv, i 85% bidrar det till att förebygga flera cirkulationsstörningar (hjärtsjukdomar, njurar, tarmar, stroke, djup venetrombos, mjukdelsnekros, tromboembolism), som är resultatet av blockering av blodbanan.

Ett uttalat positivt resultat av förebyggande åtgärder är fastställt i flera år (från 2 till 4), det obligatoriska villkoret är regelbundet och systematiskt iakttagande av reglerna. För att upprätthålla resultatet och förebygga trombos är det nödvändigt att behålla det rekommenderade förebyggande systemet under hela livet.

En läkare, phlebologist, angiosurgeon, kardiolog kan ge råd om förebyggande av trombos, rekommendera ytterligare åtgärder (läkemedelsprofylax, spa-behandling, fysioterapimetoder).

De förebyggande åtgärderna i artikeln sorteras enligt deras ungefärliga effektivitet: börjar med det mest effektiva och sedan minskande.

1. Balanserad näring

Diet - grunden för förebyggande av blodproppar, dieten bildas på ett sådant sätt att:

• förhindra en ökning eller normalisering av balansen mellan lipider och kolhydrater (risken för aterosklerotisk kärlsjukdom och diabetisk angiopati);
• justera mängden salt i den dagliga kosten (risken för fixering av högt blodtryck, en ökning av blodflödeshastigheten på grund av vasospasm, bildandet av blodproppar på grund av skador på kärlväggarna);
• gå in i diet vitaminer, bioflavonoids som kan förbättra metabolism, stärka och återställa kärlväggar.

Hur man förhindrar blodproppar

Försvar eller attack

Trombusbildning är en naturlig, till och med nödvändig funktion av kroppen. Om det är "avstängt", då kommer någon, även det minsta såret, att bli dödligt - det kommer helt enkelt inte att vara möjligt att stoppa blodet. Men med nederlaget i blodkärlens inre vägg börjar trombbildning bilda betydande skador. Faktum är att kroppen känner igen all grovhet, till exempel en aterosklerotisk plack, som en skada som hotar blödning och stramar en stor mängd blodplättar till denna plats. De "håller ihop" bildar täta blodiga klumpar - blodproppar. Lumen på fartyget på denna plats är kraftigt inskränkt, blodet rör sig inte längre, vilket orsakar brist på mat i vävnaderna längs kärlets väg. Om blodpropp bildas i de kärl som matar hjärtat, inträffar hjärtinfarkt, i hjärnartärerna - stroke, i benens leder - gangren. Dessutom kan blodproppar riva ut och röra sig längs blodbanan, fast i smala platser, vilket inkluderar lungartärerna. Och detta är en av de mest frekventa, och tyvärr oförutsägbara dödsorsakerna.

Farliga symtom

Det är svårt att misstänka förekomsten av blodpropp i kroppen tills en katastrof har inträffat - det orsakar inte smärta och uppenbarar sig inte i form av några symtom. Men bildandet av en blodpropp kan särskiljas med indirekta tecken och om misstankar bekräftas har det dags att vidta åtgärder.

Först av allt, blodproppar, om de uppträder, då överallt och i mängden. Det är, misstänker blodproppar i benens kärl, vi kan anta deras närvaro på andra ställen.

Huvud tecken på ökad trombos är: ökad chilliness i benen, tyngd i benen, stickningar eller domningar i vissa områden, stelhet, smärta. I avancerade fall - "marmorera" av fötterna och anklarna, samt åderbråck.

Lätt förebyggande

Risken för trombos reduceras med kolesterolsänkande ämnen, till exempel vegetabilisk olja med en stor mängd polymättade fettsyror (omega-3 och 6). Så det är användbart om morgonen att dricka en matsked olivolja eller linfröolja, det finns sallader, kryddat med vegetabilisk olja. Du kan dricka rött torrt vin, men för återvinningsändamål - högst 100 ml. per dag, drick tillräckligt med vätska (ca 2 liter per dag). Andra produkter - rött kött, betor, smör, svamp - tvärtom ökar tendensen till trombos. Även om du misstänker trombos är aktiv fysisk aktivitet oönskad: på grund av dem kan en bildad trombus komma ut.

Självklart är det vid den minsta misstanke om trombos det nödvändigt att överge stekt, rökt, tjockt och i alla fall inte röka. Försök att hålla den sundaste livsstilen.

Vad spädmer blodet och tar bort trombos

Idag en allt vanligare sjukdom som trombos, som kännetecknas av en stagnerande process i venerna och kärlen. Det finns många orsaker till denna sjukdom, som börjar med förändringar i blodkompositionen på grund av patologiska processer i kroppen och slutar med en onormal livsstil.

I sig själv kommer den inflammatoriska processen från vener och blodkärlens inre väggar.

På grund av utseendet av plack i blodartärerna bildas blodproppar, så kallade blodproppar. De blir ett hinder för passage av blodflödet. Samtidigt störs den allmänna blodcirkulationen, vilket kan leda till allvarliga komplikationer.

• All information på denna sida är endast avsett för informationsändamål och är inte en manual för handling!
• Endast doktorn kan leverera EXACT DIAGNOS!
• Vi uppmanar dig att inte göra självläkande, men att registrera dig hos en specialist!
• Hälsa åt dig och din familj!

För att förhindra bildandet av blodproppar är det nödvändigt att övervaka inte bara ålderarnas tillstånd, utan även blodets sammansättning, eftersom ökad koagulering och blodviskositet blir den främsta orsaken till blodproppar.

Folkmekanismer

Trombos kan orsakas av felaktigt fungerande kroppens regleringsmekanismer. Ofta bildas blodproppar i de kärl som har utsatts för mekanisk stress som följd av skada, blåmärken och infektion.

Även trombos kan orsakas av ett antal onkologiska sjukdomar, men ärftlig predisposition kan också vara huvudorsaken. Ofta förekommer trombos och andra venproblem under graviditeten eller efter en svår födelse som komplikation.

Det farligaste ögonblicket bör övervägas när det finns risk för att blodpropp avlägsnas från kärlväggen. Faktum är att en fristående trombos kan transporteras tillsammans med blodbanan till andra ställen och till och med till vitala organ.

Oftast kommer en blodpropp in i lungartären, vilket orsakar en så allvarlig komplikation som tromboembolism, där blodproppen klumpar helt eller delvis på kärlet.

Tydliga tecken på trombos kan observeras redan vid det tillfället när en trombos ökar väsentligt i storlek och blir mobil. Som ett resultat sänker blodcirkulationen, och om blodpropp uppträder i venstren i nedre extremiteterna kan smärta i benet och svullnaden betraktas som ett karakteristiskt symptom.

Med utseendet av sådana symptom är många intresserade av vad som spädar blodet och tar bort trombos. Det här är den fråga som vi kommer att försöka svara nedan.

Behandling av trombos beror direkt på exakt var den patologiska processen började. Oavsett platsen för blodpropp förskriver läkare emellertid antiinflammatoriska läkemedel till patienter, liksom en grupp läkemedel som blockerar koagulationssystemets aktivitet.

Det rekommenderas också ofta att ta droger som tappar blodet och förhindrar bildandet av nya blodproppar i kärlen.

Eftersom högt blodkolesterol bidrar till bildandet av blodproppar ordinerar läkare ofta läkemedel till patienter som har en positiv effekt på de biokemiska processer som uppstår vid kolesterolproduktionen. Men det finns folkmekanismer som effektivt löser upp plack och hjälper till att stärka blodkärlens väggar.

Blodförtunnare

tinkturer

Om det finns trombos i venerna i nedre extremiteterna, är det möjligt att minska stagnation med hjälp av olika alkoholiska tinkturer.

Här är några recept av helande tinkturer som kommer att bidra till normalisering av blodcirkulationen i benen:

• du måste ta tre matskedar av akacieblommorna och häll dem med alkohol (ca 250-300 ml);
• Den resulterande blandningen hälls i en burk, tätt stängs locket och lämnas för att infilera på en varm och mörk plats i ca 25 dagar;
• Efter denna tid kommer infusionen att vara helt klar, den kan appliceras på två sätt: gnugga i benens hud på de ställen där venösa noder har bildat eller applicera kompressor;
• I det andra fallet ska du ta en ren bomullstyg eller gasbindning, fukta den i en tinktur utspädd med vatten och lägga på ont i fläckar.

• För dess förberedelse måste du ta röda vita potatisar och bara torkas och tas från den underjordiska delen av växten.
• rötterna krossas noggrant, förvandlas till pulver från en torr blandning och hälls sedan med vodka. För första gången behöver du 100 g råvaror och en liter vodka;
• det är nödvändigt att insistera på ett mörkt och helst coolt ställe i några veckor, skaka ibland
• Ta tinkturen bör vara en tesked tre gånger om dagen, medan förspädning av verktyget med en liten mängd vatten.

• kastanjetinktur;
• Denna växt avlägsnar helt svullnaden i underbenen, främjar blodförtunning och resorption av blodproppar.
• För att göra tinkturer måste du ta plantans blomställningar och frukter, som behöver slipas och blandas med varandra.
• bör få ungefär ett halvt glas torra råmaterial
• sedan fylls blandningen med vodka i en mängd upp till 500 ml;
• kastanjetinktur bör ligga på en mörk plats i ungefär tre veckor, och du bör inte glömma att periodiskt skaka upp innehållet.
• När tinkturen är klar är det nödvändigt att spänna det och häll i en ren behållare gjord av mörkt glas;
• ta helande lösning av 20-30 droppar per dag;
• Ett positivt resultat observeras efter två gånger med antagning.

• ta anda tinkturer av motherwort, dykning pion, valerian och blanda med varandra;
• klara lösningen i en mängd av 120 ml;
• här kan du lägga till en liten jordgubbar av hagtorn, 10 ml Corvalol och Echinacea, 8 pulveriserade klyftsknoppar;
• Den färdiga tinkturen lämnas på ett mörkt ställe i upp till sju dagar, varefter det tas oralt tre gånger om dagen med en tesked (tinkturen måste spädas med vatten).

brickor

Med befintliga problem med venerna, till exempel med åderbråck eller trombos i venerna i nedre extremiteterna, hjälper baden med tillsats av helande örter också effektivt:

• Ta 700 g hackad tanninrot och häll 5 liter vatten;
• buljongen måste också ångas i låg värme i en och en halv timme;
• efter det kan du ta ett fotbad i minst 30 minuter.

• ta torra råmaterial från en och annan ingrediens i lika stora proportioner, häll kokande vatten på det och koka över låg värme i ca 40 minuter;
• Därefter hälls det färdiga avkoket i ett handfat med en liten mängd varmt vatten och badar i en halvtimme.

• i närvaro av trombos av hemorrojiden tas så kallade sitta ner badar;
• För att förbereda buljongen behöver du 100 g björkknoppar (du kan ta färska löv), två liter kokande vatten;
• björk råmaterial hälls med varmt vatten och infunderas i 40-50 minuter;
• sedan svalkar verktyget lite, och du kan ta ett bad, för det här måste du sitta i ett bassäng med helande buljong.

Lista över örter

Ofta i traditionell medicin använder du medicinska örter som tappar blodet och tar bort trombos.

Bland dem är följande:

• njurgräs;
• bergsbestigare;
• salvia;
• pepparmint;
• hagtorn blommor;
• horsetail blommor;
• citronbalsam;
• Hjärt.

Du kan använda följande recept för beredning av medicinska dekoktioner och tinkturer:

• ta i lika delar en torr blandning av varje ört, blanda, häll ett glas kokande vatten;
• låt det stå i en halvtimme, ta sedan 70 ml varje dag;
• ett sådant verktyg kommer att hjälpa till att bli av med placken som bildas i kärlen, rensa blodet.

• ingredienserna tas i lika stora proportioner, blandas, placeras i en termos och 0,5 liter kokande vatten hälls;
• infusionen är beredd inom några timmar, du kan lämna en termos för natten och påfrest innehållet på morgonen;
• Dricksinfusion rekommenderas istället för vanligt te med tillsats av honung, tillräckligt för att dricka 4 koppar om dagen.
• Varaktigheten av behandlingen är tre veckor, sedan en månad paus och repetition.

• avkok av sådana ingredienser rensar blodkärlen, främjar blodförtunning
• alla råvaror blandas, ta en matsked av blandningen och häll kokande vatten i en mängd av ca 200 ml;
• Låt brygga en stund och ta 60 ml tre till fyra gånger om dagen.

Varför det finns trombos i de övre extremiteterna och om det finns sätt att undvika det - läs den här artikeln.

Andra metoder

Det finns andra metoder för alternativ medicin, som bidrar till utspädning av blod och rengöring av blodkärl:

• För att förbereda ett av de mest effektiva sätten, ta två citroner och ett stort vitlökskalv.
• citrusmassan krossas, för detta kan du använda köttkvarn;
• vitlöksklyft krossad under tryck eller på en fin rivare;
• sedan blandas ingredienserna och fylls med lite varmt kokt vatten (två glas vatten är tillräckligt);
• lämna innehåll som ska dras i en burk med ett tätt slutet lock på en sval plats i tre dagar;
• filtrera vidare och pressa massan;
• Den resulterande saften tas en matsked tre gånger om dagen före måltiderna.
• Varaktigheten av behandlingstiden är två veckor.

• Ta ca 200 g honung, tillsätt 250 ml lökjuice;
• Låt blandningen stå på en varm och sedan kall plats i upp till tio dagar;
• Det rekommenderas att ta drogen tre gånger om dagen, en matsked exklusivt före måltiderna.
• behandling på detta sätt varar ungefär en månad.

• du behöver inte laga mat, bara äta den här biprodukten fyra gånger om dagen, ett gram, tyga noggrant;
• Effektiviteten av verkan av propolis ökas flera gånger om den används omedelbart före en måltid.
• Behandlingsförloppet är en månad, en tre månaders paus tas och sedan upprepas allt igen.

Hur man organiserar mat

Som förebyggande åtgärd råder experter att följa rätt näring, vilket inkluderar användningen av de produkter som sänker blodets viskositet och förhindrar uppkomsten av nya blodproppar.

Först och främst är det nödvändigt att märka att kolesterolplakor som ackumuleras på blodkärlens väggar bidrar till bildandet av blodproppar. Det är därför du behöver utesluta från din kost fett, rökt och stekt mat.

Mycket viktigt vid behandling av venetrombos är att fastställa en kropps normala funktion som levern. Det är ansvarigt för många processer, inklusive enzymatiska reaktioner.

Du måste sluta dricka och röka helt och hållet, vilket kommer att hjälpa din lever att återhämta sig och arbeta med full kapacitet. Och som du vet är en hälsosam lever nyckeln till framgångsrik behandling av ådror och blodkärlssjukdomar.

Patienter med venös trombos uppmuntras även att anpassa sina dricksregimer, eftersom uttorkning leder till liknande sjukdomar, såsom åderbråck, tromboflebit och trombos. Det är nödvändigt att dricka en dag minst 2,5 liter rent vatten, och te, kaffe, fruktjuicer gäller inte för det. Dessutom bör du tillfälligt glömma användningen av socker och salt, utesluter även konserver och alltför kryddig mat.

De som är benägna att få viktökning, rekommenderas inte att äta högkalorimat. Överdriven vikt bidrar till utvecklingen av trombos, eftersom den ger en stor belastning på venerna i nedre extremiteterna.

På grund av detta försvagar kärlen och deformeras och blodflödet passerar genom dem saktar ner. Dessutom, desto mer överskott kroppsfett, desto mer kolesterol produceras, vilket leder till deponering av kolesterolplakor på blodkärlens väggar.

Produkter som tappar blodet och tar bort trombos

Det har länge varit känt att allt vi äter väsentligt påverkar vår kropp och interna processer. Om du har diagnostiserats med åderbråck eller trombos måste du följa med kosten, vilket inkluderar användningen av blodförtunnande produkter och förhindrar bildandet av nya blodproppar.

Dessa produkter omfattar följande:

• Naturliga vegetabiliska oljor (särskilt linfröolja);
• melon, vattenmelon;
• antioxidantrika livsmedel (choklad och kakao);
• färska grönsaker och frukter (helst odlade i din trädgård);
• gröna, lök och vitlök;
• kryddor som kanel och ingefära;
• vissa fiskarter rik på omega-3 fleromättade fettsyror (hälleflundra, öring, makrill);
• skaldjur (räkor, musslor, ostron, tång);
• äppelcidervinäger, tomater eller tomatjuice;
• bär som hallon, jordgubbar, körsbär;
• vissa spannmål (havregryn, brunt ris, vete, korngryn)
• livsmedel som innehåller stora mängder C-vitamin och rutin (citroner, havtorn, gröna sura äpplen).

antikoagulantia

Det finns en viss grupp droger som bidrar till blodförtunning. Det innehåller antikoagulantia. Sådana läkemedel minskar aktiviteten hos blodkoagulationssystemet, förhindrar blodproppar genom att minska bildningen av fibrin (vars substans blodproppar består).

Antikoagulanter är uteslutande av specialistläkare, eftersom självmedicinering kan leda till allvarliga komplikationer.

I vissa fall är sådana läkemedel kontraindicerade tvärtom, så du bör inte ordinera sådana droger själv. Vanligtvis produceras antikoagulanter i form av lösningar för injektioner, men det finns också alternativ i tablettform.

Som statistiken visar visade varje sekundsdöd vid öppningen en trombos, vilket ledde till hjärtsvikt på grund av cirkulationssjukdomar.

Oftast förekommer denna patologi som ett resultat av blodpropp från den drabbade venen till lungans artär, då blodproppen helt kan blockera den vaskulära lumen, syrehushållning sker, blodbanan kan inte längre cirkulera genom en sådan artär, därför finns det en hypoxi av mjukvävnader hos en viss del av organet.

I samband med det frekventa dödliga resultatet med tromboflebit och trombos rekommenderas experter att starta antikoagulantia vid den första fasen av deras utveckling.

Sedan antiken har hirudin använts som en naturlig naturlig antikoagulant - ett ämne som ingår i spytkörtlarna hos leeches. Idag är hirudoterapi mycket populär; när man biter i huden spruter lökan hirudin tillsammans med saliven, och den positiva effekten är två timmar senare.

Idag utvecklas läkemedelsproduktionen aktivt, och antikoagulanter av en ny generation säljs. De flesta av dessa läkemedel har emellertid en effekt inte på blodproppen i sig, utan på blodproppar, vilket minskar manifestationen av aktiviteten hos denna egenskap. Som ett resultat blockeras produktionen av ett ämne i kroppen, det så kallade trombinet, från vilket blodproppar består.

Antikoagulanter är också uppdelade enligt verkningsmekanismen i direkt och indirekt:

• Sådana antikoagulanter har en direkt effekt på trombin, vilket minskar dess aktivitet.
• På grund av detta stoppas ökningen av den befintliga trombusen och risken för bildandet av nya koaguler i kärlen minskas.
• Sådana droger absorberas snabbt i matsmältningssystemet, kommer in i blodet, når levern, har en helande effekt och utsöndras sedan via urogenitalt system.

• Indirekta antikoagulantia, som tränger in i kroppen, störa processen att skapa blodaggregationssystemets sidomzymer under biokemiska reaktioner.
• Sådana läkemedel inhiberar inte trombinaktiviteten, utan fullständigt förstör det eller blockerar dess bildning.
• Dessutom har denna grupp av antikoagulantia en positiv effekt på blodtillförseln till myokardiet, främjar avkoppling av släta muskler;
• även indirekta droger hindrar bildandet av kolesterolplakor, de föreskrivs inte bara som terapeutiska utan också som profylaktiska mot förekomsten av trombos;
• Sådana droger finns exklusivt i tablettform och tas oralt.

Droglista

För antikoagulanter med direkt åtgärd är ett läkemedel som heparin. Detta är det vanligaste läkemedlet som hämmar vidhäftning av blodplättar, det vill säga förhindrar blodproppar.

Detta läkemedel har en positiv effekt på att sänka blodtrycket, påskyndar utflödet av blod i hjärtat och njurarna, hjälper till att stärka blodkärlens väggar.

Heparin produceras huvudsakligen i form av en lösning och injiceras intramuskulärt, men på marknaden finns sådana medel som salvor och geler, som inkluderar denna komponent. Sådana medel av lokal betydelse har en antitrombotisk och antiinflammatorisk effekt, hjälper till att lindra puffiness och underlätta smärta. Bland dem, Lioton gel och Heparin salva.

Det finns också en grupp hepariner med låg molekylvikt, som har hög biotillgänglighet och inte orsakar biverkningar, i motsats till det första alternativet. Vanligtvis produceras i form av lösningar och injiceras subkutant i bukväggens laterala yta. Denna grupp innehåller läkemedel som Fragmin, Clexane, Fraxiparin och Clivarin.

Som tidigare nämnts är en naturlig antikoagulant ett ämne som finns i leechs saliv. Detta protein har också funnit sin applicering och producerar på grundval av läkemedel som effektivt verkar för att minska blodkoagulationssystemets aktivitet. Denna grupp innehåller droger: Girugen, Girulog, Lepirudin.

En beskrivning av trombos av de mesenteriska kärlen finns här.

Symptom på ileofemoral trombos är listade i följande artikel.

Bland antikoagulanterna av indirekt verkan avges sådana läkemedel som fenilin och neodikumarin. Men de flesta experter föredrar warfarin, ett läkemedel som blockerar syntesen av sidzymer i blodkoagulationssystemet i levern.

Tio livsmedel som bekämpar blodproppar

Förvånansvärt är blodproppsbildning sannolikt den enda allvarliga faktorn som avgör om du har hjärtattack, stroke eller skada på ett blodkärl. Nu vet experter att trombotiska faktorer - blodfluiditet, viskositet och klibbighet, tendens till bildandet av blodproppar och deras ökning - spelar en avgörande roll. Och näring har en enorm inverkan på dessa faktorer. Experimentella data tyder på att den främsta effekten av näring på utvecklingen av hjärtsjukdomar i första hand är associerad med trombotiska faktorer, och inte med kolesterol i blodet. Och fördelarna med att äta mat som påverkar dessa faktorer är ganska signifikanta. Känd fransk läkare, Dr. Serge S. Reno, hävdar att man förhindrar utbildning. blodproppar kan dramatiskt minska sannolikheten för hjärtinfarkt per år, medan minskning av kolesterol kräver mer tid för att uppnå samma effekt. Men många produkter påverkar båda (till exempel lök och vitlök), så du får dubbla fördelar.

Dr. David Krichevsky, Wistar Institute, Philadelphia

En gång trodde kardiologerna att hjärtattacker orsakades av hjärtrytmstörningar, vilka orsakades av att arterierna försvagades till följd av plackackumulering. Men nu är det allmänt trott att den omedelbara orsaken till 80-90% av hjärtattacker och stroke är blodpropp. Trombusbildning beror på ett antal faktorer som i stor utsträckning bestäms av näring. En av dem är hur mycket blodplättarna - de minsta blodkropparna - tenderar att ackumuleras, bildar blodproppar och klibbar i blodkärlens väggar. En annan faktor är blodfibrinogen, ett protein som är råmaterialet för blodproppar. Det höga innehållet av fibrinogen i blodet är det viktigaste symptomet på hjärtsjukdom och stroke.

En viktig roll spelas av det fibrinolytiska systemet, som förstör och löser upp onödiga och farliga blodproppar. Hur aktivt detta system, liksom nivån av fibrinogen, är "den första determinanten av hjärtsjukdomar", säger Harvard Cardiolog Dr. Victor Gurevich.

Hur näring kan kontrollera blodproppsprocessen

Läkare varnar alltid patienterna för att inte ta aspirin före operationen. De är rädda för "blodförtunning", försämring av dess koagulering. Detta kan sluta blöda dåligt, vilket orsakar komplikationer och äventyrar återhämtningen. Blodet måste snabbt koagulera för att stänga såret med en skalpell.

Men sa kirurgen någonsin att du inte äter kinesisk mat före operationen? Eller undvik stora doser av ingefära, vitlök, svarta svampar och feta fiskar som lax och sardiner? Faktum är att alla dessa produkter också är antikoagulantia, vilket dramatiskt kan minska blodpropp, ofta efter samma biologiska mekanism som aspirin. De blockerar verkan av ett ämne som kallas tromboxan, vilket saktar ackumulering av blodplättar (ett viktigt steg i blodproppsformen).

Feta livsmedel som ost och biff gör blodet tjockare, för på grund av att blodplättarna blir klibbiga och det är lättare att samla i blodproppar.

Dessutom ökar eller minskar vissa produkter nivån av fibrinogen, vilket spelar en viktig roll vid bildandet av blodproppar, liksom accelererar eller saktar upplösningen av blodproppar. Det finns produkter som påverkar viskositeten och fluiditeten i blodet, främjar eller förebygger utseende av blodproppar, vilket kan orsaka blockering av blodkärl i hjärtat, hjärnan, benen och lungorna. Utan tvekan kan den regelbundna användningen av vissa av dem, även i mycket små mängder, ha en kraftfull farmakologisk effekt på blodets tendens till trombos och därmed rädda från en kardiovaskulär katastrof.

Ett av de viktigaste sätten att bekämpa hjärtinfarkt och stroke - om inte det viktigaste - är att äta mat som har en positiv effekt på blodkoagulationsfaktorer. Här är vad du behöver och vad du inte ska äta.

Lök - en formidabel motståndare till fetter

För att förhindra att blodet bildar en blodpropp ska du äta lök, både råa och kokta. Dr Victor Gurevich från Harvard rekommenderar alla sina patienter med kranskärlssjukdomar att använda lök varje dag, eftersom ämnena i sammansättningen saktar ackumuleringen av trombocyter och påskyndar upplösningen av blodproppar. Lök har en riktigt fantastisk förmåga att motstå de trombogena effekterna av feta livsmedel. N. N. Gapta, professor i medicin från K.G. Medical College i Lucknow (Indien) utförde följande studie: i början gav han män en mycket fet lunch med smör och grädde och bestämde att kroppens förmåga att lösa blodproppar var drastiskt reducerad. Sedan gav han dem samma måltid, den här gången tillsattes 60 gram lök - rå, kokt eller stekt. Blodtest efter två och fyra timmar visade att löken helt blockerade de skadliga effekterna av feta livsmedel. För detta var mindre än en halv kopp lök tillräckligt.

Vad i en båge förhindrar bildandet av blodproppar? Kanske quercetin, en kraftfull bredspektrum antioxidant. Det bidrar till att blockera bildandet av blodproppar och de processer som leder till täppta artärer. En finsk studie visade att personer som använder den största mängd bioflavonoider, främst quercetin, är mindre benägna att bli offer för dödliga hjärtattacker. Mest av allt quercetin finns i röda och gula lökar. I vitt är det mindre. Förresten, snart kommer en man att ha till sitt förfogande en supermäktig mängd lök. Vid University of Wisconsin och MD Anderson Cancer Research Center vid University of Texas utvecklar forskare en mängd som innehåller stora mängder quercetin och andra fördelaktiga ämnen. Mycket quercetin i rött vin, broccoli och te.

Slutsats: Att äta feta livsmedel, glöm inte lök. En skiva lök i en hamburgare, omelett eller pizza kan motverka de trombogena egenskaperna hos dessa feta livsmedel.

Dr Jain råd om hur man torkar blodet med vitlök

En av de mest kraftfulla och välkända antikoagulanterna i vitlökskompositionen heter Hohen. Så här får du den största mängd ahoen från vitlök, enligt professor Mahendra K. Jain.

• Haka inte vitlöket och tryck det. Detta frigör enzymerna och allicin som omvandlas till ahoen.
• Smaka vitlök lätt. Temperaturbehandling hjälper också.
• Koka vitlök med tomaterna eller tillsätt det till andra sura livsmedel. Även en liten mängd syra bidrar till frisättningen av ahoena.
• Tillsätt en liten vodka till krossad vitlök för att täcka den med toppen och låt den brygga i flera dagar utan lock. Detta frigör också ahoen. Ja, det gamla ryska folkreceptet för blodförtunning hjälper verkligen, som Dr Janes experiment visade. Dessutom fann han att mycket echoen frisläpps när man blandar krossad vitlök med fetaost och olivolja (detta är en välkänd grekisk lösning mot hjärtsjukdomar).

Vill du ha lite fiskpasta?

Fisk är det bästa sättet att blockera blodproppar, eftersom det innehåller många fördelaktiga omega-3-fettsyror. Nästan alla forskare förklarar fördelarna som en fisk ger till hjärtat, dess anmärkningsvärda egenskaper att påverka blodkoagulering. Eftersom 80% av stroke orsakas av blodproppar kan fet fisk hjälpa dig att förhindra dem eftersom det verkar som en svag antikoagulant som saktar blodproppar. Enligt en ny nederländsk studie är män som konsumerar 20 gram eller mer av fisk per dag, dubbelt mindre benägna att bli offer för slag än dem som inte äter fisk. Troligtvis är faktumet att mindre blodproppar bildas i deras blod.

När du äter fet fisk som lax, makrill, sill, sardiner, tonfisk eller någon annan med lite fett börjar detta fett att attackera blodproppar från olika sidor. Det spädar blodet, hämmar ackumuleringen av blodplättar och verkan av fibrinogen, samt bidrar till upplösningen av blodproppar. Paul Nestel, chef för Center for Human Nutrition Research vid Unionens Vetenskapliga och Tekniska Forskningsorganisation i Australien, och hans kollegor fann att att äta ca 150 gram lax eller sardiner per dag minskade nivån av farligt fibrinogen med i genomsnitt 16% och ökad blödningstid med 11%. trettio män. Intressant, under samma studie hade fiskoljekapslar ingen effekt på blodkoagulationsfaktorer. En förklaring, enligt Dr. Nestel, är att fisk innehåller andra ämnen förutom fett som verkar på blodproppsfaktorer.

Liknande resultat erhölls av Harvard-forskare. De föreslog att äta 195 gram konserverad tonfisk kunde "tunna blodet" såväl som aspirin. Antitrombotisk effekt observerades ungefär fyra timmar efter att ha ätt tonfisk. Dessutom var tonfisk i denna studie också effektivare än fiskoljekapslar.

Den underbara hemligheten av fiskolja, "blodförtunning"

Att äta fet fisk förändrar bokstavligen blodplättens form, och de kan inte sammanlåsas med varandra och bilda oönskade blodproppar. Detta upptäcktes av forskare från US Department of Agriculture. När du äter fet fisk utsöndrar dina blodplättar mycket mindre än thrombox-on, vilket ger dem befäl att komma ihop. Så säger en forskare från jordbruksavdelningen, doktor i filosofi Norbert Schoene.

Ännu mer överraskande orsakar tromboxan klibbiga blodplättar. Det gör att de blir småbollar och växer taggar, med vilka de klamrar sig mot andra blodplättar. I detta tillstånd är de "aktiverade" eller "klibbiga", klara och kunna samlas i blodproppar.

Således upprätthåller fisken genom att undertrycka tromboxans verkan en hälsosam skivformad form av blodplättar, och de kan inte sammanfoga och bilda blodproppar som blockerar dina artärer.

Slutsats: En användbar antitrombotisk effekt kan uppnås genom att äta cirka 105 g fettfisk (makrill, sill, lax och sardiner) eller cirka 180 g konserverad tonfisk.

En underbar antikoagulant i rött vin

Ett par sips av rött vin spädar ofta blod och saktar blodproppar. Det är inte bara alkohol, men också andra komplexa komponenter av rött vin. Franska forskarna Martin Seigneur och Jacques Bonnet, MD, från Cardiac Hospital i Pesac, genomförde en klassisk studie som testade effekten av tre alkoholhaltiga drycker på trombusbildning i femton friska män. Varje dag i två veckor drack de en halv liter av antingen röd bordeaux eller vit bordeaux eller syntetiskt vin från vatten, alkohol och smakämnen. Här är resultaten: syntetiskt vin ökat blodplättsackumulering och sänkt "dåligt" LDL-kolesterol. Vitt vin ökade någonting av skadlig LDL och ökade betydligt mycket HDL-kolesterol, men påverkar inte blodplättar. Rött vin vann en klar seger! Det sänkte blodplättsackumulering och ökat HDL-kolesterol. Således, enligt forskare, har rött vin unika antikoagulant egenskaper som hjälper till att skydda hjärtat.

Dessa resultat stöds av franska djurförsök, vilket visade att de farliga faktorerna för trombbildning (klibbighet eller blodplättackumulering) undertrycks av rött och vitt vin och enkel alkohol. Men fjorton timmar senare upptäckte forskarna ricochet-effekten efter vitt vin och alkohol. Efter rött vin reducerades blodets förmåga att trombogenes fortfarande med 60%, och för de som drack vitt vin ökade blodets klibbighet med 46%. För de som drack enkel alkohol var denna siffra 124%.

Det möjliga undantaget är en typ av vitt vin - champagne. Det verkar som om det har antikoagulerande och antitrombotiska egenskaper, säger Dr. Serge Renault, en berömd fransk forskare. Han förklarar att vinframkallet i produktionen av champagne ofta kvarstår i vin längre än vid produktion av andra sorter av vitvin.

På andra sidan Atlanten visade Dr. John Folts vid University of Wisconsin och Madison Medical School att dricka två och ett halvt glas rött vin minskar blodplättarnas klibbighet och därmed deras förmåga att bilda livshotande trombon med 40% inom femtiofem minuter. Röd druvsaft hjälper också, säger han, men det tar tre gånger så mycket att uppnå samma effekt.

Vad förklarar resistansen av rött vin och druvsaft till blodproppar? Fransmännen sade att de inte visste huruvida denna kunskap var nödvändig och hävdade att "läkemedlet är redan tillgängligt i en extremt smältbar form". Forskare från Cornell University har föreslagit att den viktigaste aktiva ingrediensen i vin i detta fall är resveratrol som ingår i huden. Andra forskare tillägnar den antitrombotiska effekten av kväveoxid till vissa andra antioxidanter som kallas polyfenoler eller flavonoider.

Varför påverkar druvor blodproppar?

En massa vindruvor ger oss glädje. När druvor missar svampinfektion är bär skyddas, separera en naturlig bekämpningsmedel, ungefär som den mänskliga kroppen producerar antikroppar för att bekämpa infektioner. Denna växtpesticid är också en utmärkt medicin för människor. Japanska forskare säger att detta ämne är den viktigaste aktiva ingrediensen i den antika grenen av kinesisk och japansk traditionell medicin som behandlar blodsjukdomar. Japanska gjord av detta ämne, resveratrol, medicin och tester har visat att det saktar ner processen för ackumulering av blodplättar och minskar kroppsfettet i levern hos djur.

Om du dricker röd druvsaft eller rött vin, du skriver in i kroppen en viss mängd resveratrol, säger Leroy Creasy, Ph.D., professor i College of Agriculture vid Cornell University. Dr Creasey fann höga koncentrationer av detta ämne i rött vin, men inte i vitt. Så här förklarar han det: i produktionen av rött vin, jäst druvor med huden. Vid produktion av vitt vin pressas druvorna, och huden, rik på resveratrol, kastas bort. En analys av Dr Creasey av trettio sorter av vin visade att de flesta resveratrol finns i röda franska Bordeaux, och minst i vita bordeaux.

Dessutom upptäckte Dr. Crizy denna antikoagulant i röd (men inte vit) druvsaft. Han tror också att det kräver tre gånger mer än rött vin Bordeaux, för införandet i kroppen av samma mängd ämne. Bordsdruvor, som säljs i stormarknader, innehåller sannolikt liten resveratrol, eftersom de odlas, försiktigt skyddar mot svampinfektioner och sjukdomar. Men enligt Dr Creasey kan 450 g hemgjorda druvor innehålla så mycket resveratrol som det finns två koppar rött vin.

Slutsats: Regelbundet intag av rött vin i mått med mat verkar främja antitrombotiska processer och förebygga hjärtsjukdomar. Det innebär att kvinnor ska dricka ett glas och män - två om dagen. Att dricka stora mängder alkohol samt tillfällig dricks av vin kan tvärtom bidra till bildandet av blodproppar och skador på blodkärlen, samt öka risken för bröstcancer. Det är viktigt att dricka rött vin med mat så att det motverkar de skadliga faktorerna i andra produkter.

Drick te för att hålla dina artärer friska.

Oavsett hur konstigt det kan tyckas, men te skyddar verkligen artärerna från blodproppar. År 1967, den brittiska vetenskapliga tidskriften «Nature» publicerade unika bilder aorta hos kaniner matade kost med högt innehåll av fett och kolesterol, samt dricksvatten eller te. Aortan av ätande kaniner var mycket mindre skadad av en fet kost. Te, som forskare vid Lawrence Lavermore Laboratories i Kalifornien avslutade, nästan helt skyddade artärerna. De inspirerades av observationen att arterier från kinesiska amerikaner som regelbundet dricker te är i bättre skick än de av europeiskt ursprung som föredrar kaffe. Koronararterierna bevarades bättre med en tredjedel och cerebrala artärer med två tredjedelar. Forskare inför sin tid, vilket tyder på att teet innehåller några mystiska ämnen som inte tillåter artärerna att täppa till.

Forskningen presenterades vid den första internationella konferensen om de fysiologiska och farmakologiska effekter av te, som hölls i New York 1991, visar att te skyddar artärerna, som påverkar faktorer som trombos. Substans i sin sammansättning blodförtunnande och förhindra trombocytaktivering och aggregering, stimulerar upplösningen av blodproppar och minska avsättningen av kolesterol på artärväggarna. Allt detta skyddar artärerna. Under djurstudier orsakade ekvivalenten av tre koppar te för människor en minskning av blodplättsackumuleringen och förhindrade bildandet av blodproppar.

En av de första forskare te på grund av åderförkalkning, Lu Fu-King, MD, professor och chef för avdelningen för internmedicin vid Medical University Zeydzhanga i Kina, studerat effekterna av hjärt komponenter te människor. Dr Lu rapporterade en konferens att pigmentet hos den konventionella svart te eller grönt asiatiska reducerad ackumulering plätt hos patienter (liksom produktionen av tromboxan) och stimulerade upplösningen av blodproppar. Vad är förvånande, enligt honom, vanligt svart te, vilket amerikaner dricker, och asiatisk grön handling lika effektivt. Forskare från den japanska Central Research Institute Itoen noterade också att en typ av tannin kallas catechin som finns i grönt te hämmar aggregation av blodplättar inte mindre aktiva än aspirin. Dessutom verkar te fördröja LDL-kolesterolstimulering av reproduktionen av glattmuskelceller på artärväggar. Denna reproduktion främjar utseendet av arteriella plack.

Grönsaker - fiender av blodproppar

För att bli av med sannolikheten för blodproppar, äta frukt och grönsaker rik på vitamin C och fiber. De som äter mycket frukt och grönsaker hanterar problemet med blodproppar, vilket framgår av en svensk studie av 260 medelålders vuxna. För dem som äter mindre frukter och grönsaker visade det sig att blodproppar löser sig långsammare. Andra studier visar att C-vitamin och fiber, koncentrerad i grönsaker och frukter, stimulerar upplösningen av blodproppar och bidrar till att sakta blodkällans ackumulering.

Dessutom observeras den lägsta nivån av fibrinogen, som orsakar blodproppar, hos vegetarianer, särskilt strikta, som inte konsumerar några animaliska produkter, inklusive ägg och mjölk. Förmodligen är anledningen att frukter och grönsaker innehåller ämnen som sänker nivån av fibrinogen, och animaliska fetter och kolesterol ökar den. Dessutom har vegetarianer mindre visköst blod än köttätare. Lägre viskositet är förknippad med lägre blodtryck. Så här är ett annat sätt för frukt och grönsaker att förhindra hjärtsjukdomar.

Åtgärden av varm röd peppar

Hot red chili peppers är ett utmärkt botemedel mot blodproppar. Bevis för detta kom från Thailand, där människor äter som en krydda och snacks, stimulerar aptiten, röd paprika och mättad med blod av ämnen från det flera gånger om dagen. Thailändska forskare har föreslagit att detta är den främsta anledningen till att tromboembolism (livshotande blodproppar) är så sällsynt bland thailändare.

För att bekräfta denna teori utförde hematologen Sukon Visudhifan, MD, och hans kollegor på Syriray Hospital i Bangkok ett experiment. De kryddat ris pasta inhemska peppar hastighet av 2 teskedar nymalda kajennpeppar bränning på 200 g pasta (ca tredje koppar). Sedan gav de paprika till sexton friska medicinska studenter. Ämnenna från kontrollgruppen åt enkel pasta. Nästan omedelbart ökade processen för upplösning av blodproppar i blodet i den första gruppen och efter 30 minuter återvände den till normala. I blodet av den andra gruppen, äta enkel pasta, hände ingenting.

Således visade effekten av varm peppar sig att vara kortsiktig. Dr Visudhifan anser emellertid att frekvent stimulering av kroppen på detta sätt städar blodet från blodproppar, och därför är thailändare i allmänhet mindre benägna att drabbas av blockering av artärerna.

Andra användbara kryddor

Andra kryddor hjälper dig att skydda dig mot skadliga blodproppar. Krishna Srivastava från Odenhögskolan i Danmark undersökte elva sorters kryddor och fann att sju av dem hindrade trombocytaggregation. Den mest kraftfulla var nejlikor, ingefära, kummin och tumerisk. "Klovar är mer effektiva än aspirin i detta avseende", säger Dr. Shrivastava. Den huvudsakliga aktiva substansen i klyftan är tydligen eugenol, som också hjälper blodplättar att behålla sin tidigare form även efter att de har "ackumulerats". Dr Shrivastava hävdar att kryddor verkar längs prostaglandinsystemet, ungefär som aspirin, vitlök och lök.

Alla dessa kryddor har minskat produktionen av trombo-xan, en kraftfull stimulator för blodplättsaggregering. Ämnenna i sammansättningen av ingefära, enligt Dr. Shrivastavy, sänker effektiviteten av prostaglandin mer effektivt än det kraftfulla läkemedlet indometacin.

Ingenting är en riktigt känd antikoagulant. Detta upptäcktes av Charles Dorso, MD, från Cornell University Medical College. Han åt mycket ginger varumärke "Crabtree Evelyn "med grapefruktmarmelad, bestående av 15% ingefära. När förändringarna i blodkoagulerbarheten inträffade genomförde han en analys genom att blanda blodplättar med någon jordginger. Blodplättar blir mindre klibbiga. Dr Dorso anser att det aktiva ämnet i detta fall är ingefära, vilket är en del av ingefära och är kemiskt lik aspirin.

Varning: Om du har ont i magen efter att ha ätit kryddor, ät dem inte. Om du tar antikoagulantia, innan du lägger till en stor mängd ingefära för att tona blodet till kosten, kontakta din läkare.

Kinesiska svampar - problemfri

För att skydda dig från blodproppar fyller du blodet med asiatisk svart svampmedicin kallad mamma eller "trädör" (aurikulära svampar). Dessa svampar är välkända i kinesisk medicin för deras positiva effekter på blod. Vissa anser att de är "den livskraftiga elixiren av livslängd". Och det är ganska rimligt, enligt Dale Hammerschmidt, MD, en hematolog vid University of Minnesota Medical School. När han åt en stor mängd "mapo doufu" - asiatiska rätter med kryddor, bönor och ost, och sedan märkt en dramatisk förändring i beteendet hos sina blodplättar. De har blivit mycket mindre utsatta för trängsel. Forskaren drog slutsatsen att svarta svampar hade denna effekt på dem.

Det visar sig att svarta svampar (men inte några, nämligen kinesiska) innehåller ett antal blodförtunningskomponenter, inklusive adenosin, även närvarande i vitlök och lök. Dr Hammerschmidt föreslår att kombinationen av en så stor mängd blodförtunnande livsmedel i kosten av kinesisk - vitlök, lök, svamp svamp och ingefära - kan förklara varför de så sällan har kranskärlssjukdom.

Olivolja - fienden av blodproppar

Förutom alla andra fördelar minskar olivoljan även blodplättarnas klibbighet, vilket kan förklara dess fördel för artärerna. Till exempel bad brittiska forskare från Royal Free Hospital och Medical School i London volontärer att ta tre fjärdedelar av en matsked olivolja två gånger om dagen i åtta veckor som ett tillägg till vanliga måltider. Förmågan hos blodplättarna att ackumuleras har minskat dramatiskt. Forskare har upptäckt att blodplättsmembran innehåller mer oljesyra (den huvudsakliga fettsyran i olivolja) och mindre arakidonsyra, vilket främjar klibbighet.

Efter att ha tagit olivolja isolerades även blodplättar mindre A2-tromboxan, en substans som provocerar blodplättar. Så slog forskarna slutsatsen att olivolja är bra för blodplättsförhållanden och tillägger att det här är en annan förklaring till varför Medelhavet människor som konsumerar mycket olivolja lider mindre av hjärtsjukdomar.

Stora mängder av fettkärl

Missa inte fett, om du inte vill förhindra att blodproppar uppträder i ditt blod. Utan tvekan ökar en fet diet inte bara kolesterolhalten utan skadar också blodet på många andra sätt. För mycket fett kan också öka blodpropp och tendensen att bilda blodproppar. Således visade en ny studie av forskare från Sydjyllands universitet i Danmark att ett stort antal mättade animaliska fetter och omega-6-typomättade vegetabiliska fetter (såsom majsolja) ökar blodtrombogenbildande fibrinogen. I sin studie växlade friska vuxna, vanligtvis med fet mat, till olika dieter med ett lägre fettinnehåll (32% kalorier) i två veckor. Alla dessa dieter har minskat tendensen att bilda blodproppar med 10-15%. Många studier bekräftar också att fetter, särskilt djur, saktar upplösningen av blodproppar.

Ett experiment visade nyligen att fett från fett kött kvarstår i blodet och orsakar skada i upp till fyra timmar.

Frukost torkar ut blodproppar

Under en längre tid undrade forskare varför de flesta hjärtattacker inträffar de första timmarna efter att offret vaknar. En anledning kan vara att folk hoppa över frukost, föreslår kardiologen Renata Sifkova vid Newfoundlands Memorial University i St John's. Hon fann att att undvika frukost ökar sannolikheten för blodpropp nästan tre gånger, vilket gör en person mer utsatt för hjärtinfarkt och stroke. Dr Sifkova förklarar att blodklibbigheten hos blodproppar är lägst på natten, och när du vaknar stiger den kraftigt. Men för några mystiska skäl gör äta mat igen blodplättarna mindre klibbiga.

För att testa dessa antaganden mättes en indikator på blodplättsaktivitet som kallades beta-tromboglobulin (beta-TG) i blodet av tjugosio friska män och kvinnor i de dagar då de hade frukost och inte frukost. Beta-TG är en indikator på blodplättarnas förmåga att bilda blodproppar. Dr Sifkova fann att innehållet av beta-TG på dagarna för att hoppa över frukost är i genomsnitt två och en halv gånger högre. Det verkar som att ett av sätten att förhindra att blodplättar blir för klibbiga och gör dig medlem av riskgruppen för morgonhjärtattacker är att äta frukost.

Nutrition Tips för att bekämpa blodproppar

Näring för att bekämpa blodproppar är förmodligen den viktigaste koståtgärden du kan vidta för att förhindra hjärtsjukdom och stroke, ännu viktigare än att kontrollera kolesterolnivåerna. Här är vad som hjälper dig bäst:

• ät fett fisk, vitlök, lök och ingefära och drick rött vin (i mått). Allt detta spädar blodet och bildar inte blodproppar;
• begränsa konsumtionen av fetter, särskilt mättade djur och vegetabilisk fleromättad typ omega-6;
• Försök att äta tillsammans med mat som främjar bildandet av blodproppar, produkter som förhindrar deras utseende. Sådana framgångsrika kombinationer inkluderar ägg med lök eller rökt lax, rött vin med ost, mexikansk maträtt "chili con carne" (kött i varm sås med röd paprika och bönor).

Varning: överdriv inte det. Om du tar antikoagulantia, lider av blödning, eller om dina släktingar har haft hjärnblödning, behöver du äta mat som tappar blodet i måttlig utsträckning. Om du är orolig, fråga din läkare att kontrollera om blodet koagulerar normalt.