Nedre extremitet tapning har varit populär i över 10 år. Det sparar många idrottare från förvärring av kroniska skador och väsentligt påskyndar rehabiliteringsprocessen efter skada. Taping har fått sin popularitet på grund av dess användarvänlighet och absolut effektivitet med korrekt funktion.
Oftast i idrottare och helt enkelt aktiva människor skadas nedre benets strukturer, vilket åtföljs av smärta i benen och försämring av livskvaliteten. Hur man korrekt applicerar en teip till gastrocnemius- och soleus-musklerna, och vilka egenskaper hos tekniken bör tas med i beräkningen för att öka effektiviteten hos att tappa och snabbt få din hälsa tillbaka till det normala. Svar på alla frågor i den här artikeln.
Tapar på kalvsmuskeln
Kalven ligger på baksidan av tibia och består av två huvuden som är parallella med varandra. De passerar smidigt in i Achillessenen, vilket är mycket ofta skadat tillsammans med alla anatomiska strukturer i underbenet.
Med tanke på en sådan struktur kan endast Y-band eller lymfband användas för tapning av kalvar.
Y-band används för att sträcka eller riva ligamentet. Lymfkran används för att påskynda resorptionen av hematom och ödem efter blåmärken.
Indikationer för limning av hål på kalvsmuskeln:
- Krossade muskelfibrer.
- Sträckning av kalvsmuskeln.
- Tårar av ledband och muskelfibrer.
Ett enkelt sätt att tappa på kalvsmuskeln ses i videon:
Hur man klibbar ett band på kalvsmuskeln:
- Vid rivning eller sträckning av kalven lims bandet från botten till toppen.
- När klibbig lymfpappning limmade från topp till botten.
- Innan du applicerar tejpen, raka håret och gnugga ytan av shin grundligt med alkohol.
- Patientens ställning bör bidra till sträckningen av benets muskler. Det vill säga foten ska vara i riktning mot sig själv. Du kan göra detta genom att ligga på magen, böja benet och peka foten mot dig själv, eller stå, lägg din fot tillbaka och lägg din häl på golvet. I vilket fall som helst är hållning för limning av band på kalvsmuskeln en vana hos den läkare som utför tapning.
- Bandets längd ska motsvara muskelens anatomiska längd, med hänsyn tagen till förlängningen av längdbandets mittdel. Teipet ska placeras från plantarytan på hälen till knäleden.
- Vi klistrar först och sista 2-3 cm utan spänning. När kalven sträcker sig, skapar vi en spänning på 20-30%, och när det är blåst, tryck på limet utan någon spänning alls.
- Teipstrålar bör placeras i enlighet med muskelfibrernas placering i kalven, så att de borde vara längs underbenet.
- Om det finns tecken på en akillessänskada på platsen för fastsättning till gastrocnemius-muskeln, kan en kort tejp vinkelrätt mot tibia-axeln appliceras, men dess effektivitet blir låg.
Soleus muskelspelande
Souls muskeln ligger direkt under kalvsmuskeln. Det är en platt muskulär formation som ser lite ut ur akillessenen.
Med tanke på denna anatomiska struktur är tapningsmetoden specifikt för soleusmusiken omöjlig, men vid behov kan flera breda band appliceras med en spänning på 10-15%, vilket ökar senan ovanför muskeln och förbättrar blodcirkulationen. Förbättrad blodcirkulation i tapning är den bästa effekten, eftersom det ger förbättrad regenerering av mjukvävnad och accelererad läkning.
Tapning av soleus och gastrocnemius muskler
Det händer sällan när en idrottare skadar bara en muskel i en grupp.
Ofta lider både musklerna och ligamenten i hela gruppen på samma gång.
Med tanke på detta kan vi säga att tapningen av gastrocnemius och soleus muskeln bör göras samtidigt.
Tapning av kalv och soleus muskler bör göras samtidigt.
Ordningen med att tappa kalv- och soleusmusklerna:
- Teipens riktning väljs utifrån skadornas natur. Om sträckan är från botten upp, om blåmärken är från toppen ner. Lim först banden på soleusen, sedan på gastrocnemiusen.
- Klistra ankret för kalvbandet på plantarsidan av tejpen. För soleus på Achillessenen på nivån av tibialen och fibula.
- Strålarna för kalvsmuskeln bör placeras mer lateralt och motsvara placeringen av kalvmuskulaturen. För soleus muskeln är teipen mer central.
- För att konsolidera resultatet kan du lima ett horisontellt placerat kinesio-tejp ovanpå båda banden, vilket fixar de tidigare pastade tejpen, men du borde inte involveras i sådana metoder, eftersom det inte kommer att vara något förnuft i detta.
Alternativ som tappar kalv- och soleusmusklerna är mycket olika. Innan du väljer ett lämpligt schema, är det nödvändigt att bestämma syftet med teip dressing. Så snart det är känt kommer det inga problem att genomföra.
I denna video visar vi lymfekorrigeringen av gastrocnemius muskeln:
Det är bara nödvändigt att klargöra att tapning inte är den enda korrekta behandlingen för skador på underbenet, tillämpa ett integrerat tillvägagångssätt och då kommer framgång att vara på din sida.
Och en annan användbar video med tapning på kalvsmuskeln och Achilus:
Hur man korrekt applicerar kinesio-kranen på kalvsmuskeln
Under gång och körning har kalven en ökad belastning, vilket kan leda till muskelproblem, utveckling av olika varicose sjukdomar, liksom en känsla av tyngd och smärta i benen. Att applicera kinesio-kranen på kalvsmuskeln kan inte bara minska belastningen utan också underlätta gång och körning när du spelar sport. Sådana band används inte bara av professionella idrottare, men också fitnessälskare med fans av en aktiv livsstil.
Indikationer för användning
Kinesiotiping eliminerar inflammation, rehabiliterar muskler efter träning och olika skador, försiktigt immobiliserar ligamenten, vilket garanterar stabilisering av lederna. Tapning förbättrar blodflödet, eliminerar inflammation och stimulerar det snabba utflödet av lymf.
Det rekommenderas att applicera banden kinesio på spöken i följande fall:
- Förekomsten av åderbråck på kalvar.
- Med ökad belastning på ligamenten.
- Med kronisk benmattning.
- Dislokation av fotleden.
Det rekommenderas att använda kinesio-gips om en person är aktivt engagerad i att springa eller gå, han har en känsla av tyngd och smärta i benen. Denna patch kommer att vara ett utmärkt förebyggande av åderbråck.
Tapning metoder
Högkvalitativ kinesiotiping innebär att du håller ett elastiskt tejp på sjuka och inflammerade kalvar. Metoden för limning av tejpen beror på de möjliga belastningarna, muskelskadorna, skadans art. Endast en specialist kan välja tekniken för att applicera en lapp på kalven. För närvarande finns det tre vanliga tekniker för kinesitherapy av kalvarna.
Första sättet
Det används för muskelsprayer, blåmärken, svåra senskador, trötthet, och även som profylaktisk för aktiv sport. För sådana kinesiotiping använder du små korta och långa band. En lång nedre stabiliseringsplåst kallas ofta ett ankar och fixar Achillessenen. Infäst utan spänningsankare före poplitealhålan. Därefter lim kort sneda banden som sträcker sig med cirka 40%. Den centrala delen av kortbandet limmas till ett stabiliserande ankare och ligger exakt i stället för smärta.
Andra metoden
Delade så kallade X- och Y-band kan användas. De Y-formade banden, tack vare sin speciella form, fixar perfekt kalvsmusklerna. En remsa av ett sådant tejp måste limas från början av poplitealhålan. Bottendelen ska lima plantardelen av hälen. Korrekt tejp ska appliceras, med Achillessenen och gradvis flyttas upp. X-formade band kan användas om det finns märkta smärtor i kalvområdet.
Tredje alternativet
Denna metod för att lägga tejp används för att eliminera spänningar i kalven. Du måste klippa bandet, vars längd kommer att vara 15-20 centimeter, alltifrån popliteal depression och till mitten av sulan. Den del av lappen som ligger på sulan måste vara integrerad, den återstående längden skärs i två delar.
Sätt det nedre ankret, vilket är fastsatt utan spänning på kalven, från hälen. Frigör antennerna på teipen, limm dem försiktigt och observera rätt riktning. På toppen av antennerna bör skärs i popliteal fossa.
Tips för stickning
För att säkerställa maximal effektivitet kan kinesiotipirovaniya endast följa relevanta rekommendationer och regler. De allmänna instruktionerna är:
- För korrekt fixering av tejpen är det nödvändigt att ta bort allt hår i tapningsområdet.
- På kalvarna är huden ordentligt förberedd och gnuggar den med alkoholhaltiga lotioner.
- Efter att ha limt bandet, för bättre fixering är det nödvändigt att hålla handen flera gånger på bandets yta med ett lätt måttligt tryck.
- Vid limning av tejpen ska muskeln sträckas, för vilken knäet förlängs och patientens ben föras upp så långt som möjligt.
Endast genom att följa de enklaste reglerna för applicering av tejp kommer det att vara möjligt att säkerställa effektiviteten av behandlingen. Det är också nödvändigt att använda högkvalitativa banden som ordentligt fixar kalven även under aktiv sport.
Läkarnas yttrande
Kalvskador, kronisk sjukdom och ökad stress på kalvsmusklerna kan inträffa inte bara hos idrottsmän, men också hos vanliga människor som älskar en aktiv livsstil. Sådana sjukdomar innefattar överdriven belastning på underbenet, lätt sträckning av senor, olika slag och skador. Kinesioterapi kommer att vara lämpligt inte bara som en effektiv behandling av skador och deras förebyggande. Det är nödvändigt att i förväg lima kalvarna med kinesiologiska band, vilket därefter kommer att förebygga utvecklingen av olika skador och arbetssjukdomar.
Det har fastställts att kinesitherapy hjälper starkt till att stärka benens muskler. Korrekt applicerad tejp kommer effektivt att träna och utveckla gastrocnemius musklerna, förhindra deras asymmetri. Endast en specialist kommer att kunna ge en fysiologiskt korrekt belastning och fixering, så du borde lita på de läkare vars kvalifikationer du är övertygade om.
Moderna metoder för kinesiotiping av benet har väsentligt utökat möjligheterna till rehabilitering av idrottare efter olika typer av skador och tunga belastningar. Pålägget av sådana band gör att du kan eliminera smärta och omedelbart avlägsna muskelhypertension.
Med hjälp av fixeringsband kan du immobilisera de skadade zonerna, medan patienterna kan flytta normalt och leva ett helt liv.
Experter rekommenderar att man kompletterar appliceringen av en kran på kalvsmusklerna med läkemedelsbehandling, vilket gör det möjligt att eliminera inflammation och förbättrar återhämtningen av motorisk aktivitet efter skador på extremiteterna. En sådan komplex teknik kan utvecklas av en professionell specialist som garanterar en fullständig botemedel efter olika typer av komplexa skador.
Recensioner av kinesiotipirovaniya kalvar
Jag spelar fotboll på amatör nivå. Jag började märka att mina kalvar ständigt skadade efter matchen i vårt lag. Han vände sig till en specialistspecialist inom idrottsmedicin, han rådde kinesioterapi av kalvarna. Inledningsvis var han skeptisk mot sådan behandling, men efter en kort kurs kände han en signifikant förbättring av hans tillstånd. Nu använder jag dem som en förebyggande åtgärd.
Jag är professionellt engagerad i friidrott, som ofta står inför olika slags benskador. Under de senaste åren har vi ständigt använt fixering av kinesio-band, vilket hjälper till att lindra kalvsmusklerna, vilket förebygger förekomsten av många arbetsskador. Utan att använda sådan profylax kunde jag inte faktiskt göra sport.
Ett barn i volleybollsektionen drabbades ofta av skador på händer och fötter. Tränaren i laget rådde kinesitheaving av kalvarna. Och det blev verkligen ett utmärkt förebyggande mot skador på benen, enligt sonen gick känslan av tunghet i benen bort, vi kunde uppnå rätt tillväxt av muskelfibrer i benen. Det här är en bra teknik som vi kan rekommendera som professionellt engagerade i sport och bara människor som leder en mobil och aktiv livsstil.
Kinesiotiping av kalvsmuskler gör det inte bara möjligt att lösa problemet med skador och kroniska sjukdomar hos idrottsmän, men det är också ett utmärkt förebyggande av förekomsten av olika typer av skadelidande. Det är bara nödvändigt att den yrkesmässiga engagerar sig i sådan behandling uteslutande, vilket gör det möjligt att välja rätt sätt att applicera banden och säkerställa snabbast möjliga återhämtning efter olika skador.
Kinesiotiping av tibia och gastrocnemius muskeln med sprains, skador och för avkoppling
Kinesioterapi är ett viktigt idrottsförfarande som hjälper till att lindra skadans effekter och påskynda återhämtningsprocessen. I den här artikeln kommer vi att prata om att tejpa på benben och kalvsmusklerna.
Tapning på kalv och kalvsmuskler
Tapning av kalv och kalvsmuskler är indikerad för:
- Blåsning av muskelfibrer;
- Trauma eller skada på benet
- Sträcker kalvsmuskeln;
- Tårar av ledband och muskelfibrer;
- Att lindra trötthet.
Innan du applicerar tejpen ska huden rengöras ordentligt och avfettas.
Hur man lägger på en kalvsmuskler
- Kinesiotipirovaniya gastrocnemius-muskeln vid stretchning, riva utförs genom limning av tejpen från botten uppåt;
- När den är mörkad - motsatsen: från topp till botten.
Att knacka på kalvsmuskeln kommer att lindra muskelspänningen, slappna av i benbenet.
Den drabbade ytan behandlas, som i övriga fall.
- Benens muskler ska vara i avslappnat tillstånd, foten är riktad mot sig själv. Det är bekvämt att placera bandet på plats i magen eller stående, med benen tillbaka, på hälen;
- Stick dig obekväma. Det är bättre att överlämna detta till en professionell;
- Gipset ska ha samma längd som muskeln, som ligger på sidan av hälen till knäleden.
- Två - tre centimeter från båda ändarna sträcker sig inte. I händelse av skada borde inte bandet dra alls.
- Bandstrålar bör placeras i enlighet med muskelfibrernas riktning.
Detaljerade system för att tapa gastrocnemius och soleusmusik på video.
Lymfekorrigering av gastrocnemiusmuskeln från benödem
För avlägsnande av ödem från ben och kalv rekommenderas lymfkorrigering med kinesiotepi. För att göra detta, mäta höjden från skenet, koppla loss i fyra banor, förankringen förblir oklippt.
- Ankaret är limt i den inre poplitealdelen;
- De skurna remsorna klistras böljande längs gastrocnemius muskeln i ankels riktning.
Detaljerade system av lymfatisk tapning på videon.
Hur man sätter ett tejp på en shin
- Sitt ner och sträck ditt ben framåt, fotleden är avslappnad;
- Låsa bandets ankar på viken mellan fotleden och skenet;
- Lim den kvarvarande mittdelen av tejpen med en spänning på 50% på tibias övre främre yta.
- Bandets andra ände limmas utan spänning;
- Bifoga ett andra tejp på 15 centimeter i storlek till smärtplatsen vinkelrätt mot den första spåret: ändarna sträcker sig utan spänning och mellandelen sträcker sig med en spänning på 80% runt underbenet.
- Den tredje remsan är limmad precis som den andra under den, precis under smärtan.
En annan variant av att tapa underbenet i den andra videon.
Om du upplever allvarlig smärta efter skada i ben- och benmuskeln rekommenderar vi att du först söker hjälp från en specialist.
Hur man korrekt band på benmusklerna: kinesiotyping under sprains
Shin tapning är en extern (kutan) fixering eller partiell immobilisering av en skadad muskel eller ligament, sena längs cellfibern. Användbar uppfinning har fått stor popularitet bland idrottare under det senaste decenniet. Naturligtvis användes tapning tidigare, men det var långt ifrån tillgängligt. Idag är det inte svårt att köpa ett tejp, det passar alla muskler, det tar på sig den nödvändiga formen.
Anatomiska egenskaper hos benets muskelfibrer
Baksidan av underbenet representeras av tricepsmuskeln, som består av:
- två huvud av gastrocnemius muskeln.
- soleus muskel.
Och tricepsmuskelns ben i underbenet består av två anatomiska strukturer:
- Medialhuvud.
- Lateral huvud.
Sidhuvudet börjar nära lårkondylen utanför knäleden. En medial (intern) på en liknande plats, men på insidan av knäet. Under det är synovialpåsarna (medial och lateral), som kommunicerar med knäledshålan och i händelse av inflammation i gastrocnemiusmuskeln kan överföra inflammation i ledets synovialmembran.
Gastrocnemius muskels fysiologiska funktioner:
- Flexion av foten i fotleden.
- Håll foten i en statisk position.
- Cirkulär rörelse i fotleden.
- Bidrar till bevarande av kroppens vertikala axel.
Kalva blodtillförseln till den bakre tibialartären och innerveras av tibialnerven.
Vad är tapning?
Detta är påläggningen av den skadade delen av något organ i muskuloskeletalsystemet av ett elastiskt bindemedel, som består av bomullstyg och har en gummibase. Det håller det skadade området från överdriven sträckning och hjälper till att återställa den cellulära strukturen.
Tejpen läggs direkt på huden ovanför ytan av den skadade muskelfibrerna med en tydlig upprepning av dess topografiska plats.
Vid skador på följande muskler appliceras teipen på shinan:
- Gastrocnemius.
- Soleus.
- Long extensor fingrar.
- Lång fibula.
- Anterior tibial.
- Tredje fibula.
Shin Taping
Det är ganska svårt att limma tejpen på kalvsmuskeln. För att göra detta måste du veta hela historien om muskelskador, styrkan i den framtida belastningen, från vilken bandet kommer att skydda.
Om det är nödvändigt att ladda det skadade området länge (springa, hoppa) och efter den senaste skada 3-4 månader inte har gått, är teip ett utmärkt alternativ för profylaktisk immobilisering.
Villkoren för att tejpen appliceras på gastrocnemius muskeln:
- Kronisk inflammation i ett av huvudena.
- Stretching av muskelfibrer eller partiell rivning.
- Spraya av kaviar, Achillessenen.
- Bruise spawn.
- Åderbråck i nedre extremiteten och förebyggande av sjukdomen.
Kontraindikationer för tapning:
- Skador och inflammatoriska sjukdomar i huden.
- Brot i benet med förskjutning och utan förskjutning av benfragment.
- Trofiska sår vid bandageplatsen.
- Allergiska reaktioner på materialet från vilket tejpen är gjord.
- Rikligt hår i stället för överlagringsfixaren.
- Ange klart skadans plats. Differentiera hennes karaktär.
- Gör rätt diagnos.
- Ta bort håret i omklädningsrummet.
- Avfetta huden över området av muskelskada.
- Överla tejpen.
Placera en kran på kalvsmuskeln:
- Undre benets bakre yta.
- Achilles sena.
- området av den laterala huvudets topografiska läge, medialhuvudet, muskeln i den bakre ytan av tibia i kalvens sena.
Varaktighet av användningen av band:
- under konkurrensperioden vid tidpunkten för rehabilitering efter skada.
- för att förhindra återbrytning efter fullständig immobilisering (efter avlägsnande av gjutgjutet).
- Kinesitherapy - bandas längs fibrerna i hela muskeln. Typiskt används sådan fixering för att behandla kronisk smärta och trötthetskador i världsklass idrottare. Det bidrar till att begränsa belastningen på det skadade området, gradvis främjar läkning och återställning av cellulär struktur av muskelfibrer.
Så här applicerar du en kinesio-tejp på kalvområdet:
- Patienten blir ett brett lung med en öm fot tillbaka.
- Vid korsningen av kalven i Achilis sätta på undersidan av teipen.
- Lägg försiktigt uppåt något "plåstret" längs kalven.
- För att flytta en del av en tipp längs sidhuvudet.
- Den andra delen appliceras direkt ovanför medialhuvudet.
Soleus muskelspelande
Symtom på soleus muskelskada:
- Smärta i fästplatsen.
- Smärta i benen när man rör tårna.
- Puffiness i benet.
- Smärta vid förflyttning i knä och fotled.
- Ömhet med djup palpation
- Smärta vid vila eller steg på benet.
Tapning på detta område har liknande indikationer och kontraindikationer. Ett undantag är omklädningsrummet.
Topografiskt ligger soleus-muskeln direkt under gastrocnemius, därför är dess tapning ibland praktiskt taget omöjlig.
Det är ett brett band som börjar från den övre delen av fibula och slutar nära kalkbanen, inte långt från Achilles-senfästningszonen.
För att fixa det är det enklaste sättet att använda en vanlig spiralbandage med ett elastiskt bandage.
Att knacka på gastrocnemius- och soleusmusklerna är ett bra sätt att förhindra förvärring av kroniska och subakuta muskel-ligamentapparatsjukdomar i underbenen.
Hur man korrekt knackar på gastrocnemius muskeln
För skador på nedre extremiteterna används olika fixeringsmedel vid behandlingen. En typ av immobilisering av benets muskler är tapande. För att fixeringen ska kunna vara tillförlitlig och korrekt är det nödvändigt att uppfylla ett antal krav vid applicering av en teip. Hur stämmer du med kinesio-tejpen på kalvsmuskeln? Du kan läsa om detta och många andra saker i vår artikel.
Vad är tapning och kinesiotiping
Tejpen är ett elastiskt bandage av typen av adhesivgips, som används för att fixera muskler och ledband i muskuloskeletala systemet. Tapning är den externa fixeringen av muskler och ledband genom att applicera en kran på hudytan. Först användes det i idrottsmedicin när den skadade idrottaren måste fortsätta träna. Senare utvärderades hans positiva av traumatologer.
Ofta kan du höra dessa 2 namn på denna typ av fixering, till exempel: tapning och kinesiotiping. Hur är de annorlunda? Taping har använts i idrottsmedicin och traumatologi i över 10 år. När denna fixeringsmetod endast uppträdde utmärkte sig två typer:
- Tapning är fixeringen av musklerna och ligamenten med en icke-elastisk tejp
- Kinesiotiping - fastsättning med elastisk tejp.
Indikationer för användning
Teip används för profylaktiska och terapeutiska ändamål. Denna fixer används som instruerad av läkaren.
För profylaktiska ändamål används tapning:
- Idrottare, när de utför komplexa träningspass
- I tävlingar för att förhindra skador på muskler, senor och ledband;
- Under rehabiliteringsperioden. De första 2 - 4 månaderna efter en skada i underbenet kräver användning av ett tejp, speciellt med starkt övertryck av muskeln. Detta kommer att bidra till att förebygga skadan igen.
För terapeutiska ändamål används kinesiotiping i följande fall:
- Inflammatoriska sjukdomar i benets muskelvävnad (myosit);
- Sträckande muskelfibrer, senor och ledband;
- Bruise i underbenet;
- Rivning av muskel- eller bindvävsfibrer;
- Subluxation och dislokation av fotleden. I detta fall ökar effekten av kraft på muskeln signifikant;
- Åderbråck i nedre extremiteterna, eller snarare manifestationen av åderbråck i underbenet.
Att knacka på kalvsmuskeln hjälper till att uppnå ett antal positiva effekter:
- Eliminering av smärta
- Förbättrad lymfrörelse i skadorna;
- Stabilisering av positionen hos anatomiska strukturer, vilket förhindrar utvecklingen av olika komplikationer;
- Hinder för ökningen av svullnad;
- Minskad muskelspänning;
- Massa av skadade området;
- Förhindra förekomst och utveckling av inflammatorisk process i skadad muskelvävnad. I avsaknad av tillförlitlig fixering förvärras denna patologiska process.
Metoder för att införa en kran på kalvsmuskeln
Totalt finns det tre metoder för gastrocnemius kinesiotiping. Valet av metod beror på ett antal faktorer:
- Graden av skador på musklerna och bindvävsfibrerna;
- Typ av skada;
- Syftet med tapning (förebyggande eller behandling);
- Beräknad stress på skadad underdel.
Första metoden
Denna typ av fixering används i följande fall:
- Skador förebyggande
- Sträckande muskelfibrer;
- Bruise i kalven;
- Sträckning och riva av Achillessenen;
- Overstressing muskler, till exempel, efter långa och intensiva träningspass.
I det här fallet används två typer av tapning för att tapa: en kort och en lång (stabiliserande teip). Bandets storlek bestäms av läkaren individuellt.
Algoritm tapar 1 sätt:
- Mäta och skära bandet;
- Stick ett långt tejp från Achillessenen till Popliteal Dimple. Tejpen appliceras i en osträckt form;
- I mitten av kortbandet måste du ta bort skyddsbeläggningen;
- Stryk tejpen med 40% och lim sin centrala del direkt ovanför lokaliseringen av smärta. Kortbandet är limt ovanpå en lång vinkelrätt;
- Skyddsremsan avlägsnas från kortbandets sidodelar, de är limmade i huden i lös tillstånd.
Andra metoden
Använd i detta fall tejpen i form av Y. Algoritm för införande av en Y-formad teip:
- Mätbandslängd. Det borde gå från popliteal fossa till plantardelen av hälen;
- Tejpen är skuren i halva. Hela bör vara den del som är avsedd för hälen och Achillessenenområdet.
- Ta bort den skyddande beläggningen från den ojämna delen av tejpen och håll den på plantardelen av hälen och Achillessenen.
- Det är nödvändigt att lima den snittiga delen av tejpen på gastrocnemius muskeln utan spänning. I detta fall bör bandets "horn" gå till sidorna av gastrocnemius muskeln.
Titta på kalvsmuskeln med hjälp av den här metoden på videon:
Tredje metoden
En lång kran används. Algoritm tapar 3 sätt:
- Tejpen mäts från mitten av sulan till popliteal fossa;
- Teipet skärs i halva (längs) till plantardelen;
- Först lims tejpen på hälen;
- Då limnas "hornen" av tejpen, som om skirting av musklerna
- Kanterna på bandets "horn" finns i poplitealområdet och överlappar varandra.
- Tejpen är limad till sulan.
Allmänna rekommendationer för tapning
Det bör noteras att teipen ska appliceras när gastrocnemius sträcker sig. Det är så att patienten måste dra foten mot sig själv.
Det finns ett antal villkor som måste observeras oberoende av tapningsmetoden:
- Tapning utförs endast av en specialist. Annars kommer teipen att appliceras felaktigt och kan leda till negativa konsekvenser;
- Bestäm skadans exakta plats. För att göra detta palpaterar specialisten nedre benet;
- Att rensa huden i stället för en fastsättning av ett band av olika föroreningar;
- Ta bort håret om det är på plats
- Behandla huden med någon antiseptisk lösning (medicinsk alkohol);
- För att ordentligt knacka på kalvsmuskeln är det nödvändigt att bestämma storleken på de elastiska banden.
Om du följer alla rekommendationer, kommer tapning att ge en säker passform, och tejpen kommer inte att avskalas från huden.
Kontraindikationer till kinesioterapi
Innan du fortsätter att tapa, är det nödvändigt att ta reda på om patienten har kontraindikationer för denna procedur. Kontraindikationer för tapning är:
- Inflammatoriska sjukdomar i huden i underbenet;
- Maligna hudar i huden
- Öppna sår i bandningsområdet;
- Känslig hud hos patienten
- Förekomsten av allergiska reaktioner på materialet från vilket tejpen är tillverkad;
- Trofiska och ulcerativa förändringar i huden i skadorna;
- Fracturer i benbenen;
- Äldre patientålder. I detta fall blir en person med ålder tunnare, vilket leder till skada, även med den minsta inverkan. Tape kan skada huden;
- Förekomsten av irritation på benets hud.
Victor Sistemov - 1Travmpunkt webbplats expert
Hur och för vad används kinesio tejp på gastrocnemius muskeln
Elena Polyakova doktor | Visningar 2 827
Kalvmuskeln är aktivt involverad i människans rörelse. Det stabiliserar kroppens position när man går, är inblandad i att ställa fötterna i rörelse. En stor belastning orsakar den resulterande inflammationen, sprains. Ofta skadas kalvar i samband med att spela sport eller utföra hushållsuppgifter. Kinesiotipirovaniya gastrocnemius-muskeln ger markerad lättnad vid förflyttning.
Indikationer för användning: en lista över patologier
Kinesiotiping hjälper till att hantera överdriven muskelspänning, rehabilitera ligamenten efter skador, kvalitativt men försiktigt immobilisera ligamenten, säkerställa stabilisering av lederna. Dessutom förbättrar limmningen blodflödet runt plåstret, applicerar lymfflödet och eliminerar inflammatorisk process.
Kinesio-kran på kalvmuskeln lägger på när:
- Muskelsträckning eller Achillessenen.
- Tårar av ledband.
- Dislokation och subluxation av fotleden.
- Kronisk trötthet.
- Ökad belastning på ligamenten.
- Åder i kalvzonen.
Kinesiotiping hjälper till att hantera överdriven muskelspänning, rehabilitera ligamenten efter skador, kvalitativt men försiktigt immobilisera ligamenten, säkerställa stabilisering av lederna.
Efter korrekt kinesiotiping:
- Minskar belastningen på gastrocnemius-ligamentet.
- Stabiliserad fotled.
- Lymfflödet förbättras.
- Avlägsnade inflammatorisk process.
- Minskad rehabiliteringsperiod efter skada.
Metoder för att pålägga band på kalvar
Kinesiotiping innebär att du sitter fast i ett elastiskt tejp. Beroende på vilken typ av skada, graden av muskelskada, liksom storleken på framtida belastningar och målen för kinesiotyping bestäms metoden för limning av tejp. Specialisten inom kinesiotiping kan välja tekniken så exakt som möjligt. Det finns tre vanliga sätt att gastrocnemius kinesiotiping.
Utan erfarenhet av att tappa till behandling på ett sådant sätt är det bättre att konsultera en läkare.
Första alternativet
Den används för blåmärken, muskelsprayer, trötthet, med skador på Achillessenen, liksom för förebyggande av dessa förhållanden under aktiv sport.
För kinesiotiping använd två band - lång och kort. Den nedre ankaren av den långa (stabiliseringen) fixeras vid basen av Achillessenen. Imponerande kinesiologisk teyp bör vara utan spänning, till poplitealhålan. På en kort band är förankringszoner förberedda. Den centrala delen av den skyddande beläggningen avlägsnas, tejpen sträcker sig med 40%. Den centrala delen av tejpen är limad till stabiliseringsbandet, klart ovanför smärtplatsen. Tejpen är limmad vinkelrätt mot den långa tejpen. Ankrarna släpps, limmade på benens sidor utan spänning.
Andra alternativet
I kinesiotiping används ofta Y- och X-band. Den första typen kan användas för att fixera kalvsmuskeln på grund av dess struktur. Mäta en remsa av teip från poplitealhålan. Det ska vara tillräckligt att försegla plantardelen av hälen. Vid märkning skärs teipet i två delar, vilket lämnar området ovanför Achillessenen och förankringen intakt. Riv av ankar- och senzoner, såväl som de övre ankrarna av teip whiskers. Applicera ett tejp på rätt sätt, med början på Achillessenen. Efter det frisläppas mustaschen och limas med minimal spänning till övre delen av kalvsmuskeln, nästan på kalvens sida. Lim ankrar utan spänning, och fixa också nedre ankaret på hälen.
Tredje alternativet
Används för att lindra spänningar i kalvar och akillessän. Teipet är avskuret, vars längd når från poplitealhålan till mitten av sulan. Den del som ligger på sulan förblir integrerad, den återstående längden av spetsen är skuren i 2 delar. Förbered nedre ankaret, mustaschankar, området för fastsättning i hälen. Lim bandet från hälen. Lossa whiskersna, lima dem, observera den proximala riktningen. Toppen skär i popliteal fossa. Toppankar bifogas. Fast nedre ankare.
De angivna metoderna för kinesiotiping av gastrocnemius-ligamentet innebär att de allmänna instruktionerna i instruktionen följs:
- Före limning av banden, ta bort allt hår i tapningsområdet.
- Kaviarhuden bereds genom att gnugga den med en alkoholhaltig lotion.
- Efter limning utförs det flera gånger på kranens yta med en hand med måttligt tryck för bättre fixering.
- Enligt fixeringsinstruktionerna bör muskeln vara så tätt som möjligt, vilket uppnås genom att knäet förlängs och patientens fot sätts så långt som möjligt uppåt.
Läkarnas yttrande
Kalvskador är mycket vanliga bland löpare. Dessa är senstammar eller helt enkelt överdriven belastning på underbenen. Kinesioterapi är lämplig för behandling av skador och deras förebyggande, så för människor som övar långa körningar är det bättre att ta hand om sina gastrocnemius-ligament och klistra in dem med en kinesiologisk tejp i förväg.
Kinesiotiping väl fixar benens muskler. Med hjälp av band kan du ge dem rätt riktning, träna effektivt och förebygga asymmetri. Fysiologisk fixering och korrekt lossning ger specialist. Det är utbildade personer som borde lita på sin egen hälsa.
Tekniken utvidgade väsentligt horisonten av modern rehabilitering. Även med allvarliga skador på underbenet, lindar banden omedelbart muskelhypertoni och eliminerar smärta. De skadade områdena är lätta att fixa med teppar, och patienter tackar läkare för möjligheten att flytta normalt.
Tillägget av läkemedelsbehandling av skador på gastrocnemius-muskeln genom att använda kinesioterapeutiska band gör det möjligt att uppnå snabbare eliminering av inflammation och återställande av den skadade lemmens motoraktivitet.
Förfarandet för tapning av kalvsmuskeln
Käftmuskelvävnaden ligger på baksidan av underbenet, ger underbenet möjligheten att göra rörelser. Tack vare henne kan en person fritt blanda sig i rymden. Ömhet och kramper kan förhindra normal muskelaktivitet.
Smärtan orsakas av
- chock, sträckning;
- åderbråck
- tromboflebit;
- vaskulär ateroskleros;
- osteomyelit;
- myosit.
Utseendet av spontana spasmer föregår:
- brist på mineraler (kalium, kalcium, magnesium);
- brist på vatten i kroppen;
- klimatförändringar;
- hypotermi.
Att hantera obehagliga känslor i benen hjälper till med en speciell elastisk lapp.
Essens och omfattning av kinesiotyping
Kinesio tejp är tillverkad av bomullstyg, behandlat med ett lager av akryllim. Efter applicering på benet är bandet hårt fastsatt på huden och fixar muskelfibrerna. Finns i form av långa band eller lockiga produkter.
Kinesiotiping av gastrocnemiusmuskeln (proceduren för fastsättning av tejp på benen) används ofta i professionell sport, under rehabiliteringsperioden efter skador eller operationer.
Indikationer och kontraindikationer
Tape används för att:
- minska smärta
- aktivering av kampen mot inflammatorisk process;
- lymfatisk stimulering;
- lindrande muskelspänningar;
- motstånd mot ödem och bildandet av subkutan blåmärken;
- förhindra sprains;
- stabilisering av ledled.
Du kan inte tilldela ett förfarande:
- äldre patienter;
- personer med hög hudkänslighet;
- patienter med epidermiscancer.
Fördelar och nackdelar
Fördelar med band är:
- användarvänlighet;
- effektivitet;
- förmåga att återställa skadade muskler
- minimalt antal kontraindikationer och biverkningar
- en mängd olika mönster och färger;
- säkerhet;
- möjligheten att kombinera dem med andra behandlingsmetoder
- inga biverkningar.
Bland minuserna noteras följande punkter:
- Det är omöjligt att avlägsna ett plaster av tidigare utsatt tid;
- sådan behandling är lång, kräver stora finansiella utgifter.
Instruktioner för användning
En specialist ska utföra tapning av gastrocnemiusmuskeln: detta kommer att göra det möjligt att observera tekniken för att applicera plåstret så exakt som möjligt och påskynda smärtlindringen.
Hudberedning
Börja proceduren genom att bestämma den exakta platsen för smärtan. Skyddet rengörs av förorening, avlägsnar överskott av hår, behandlar ytan med en antiseptisk lösning. Därefter skärs en Y-formad remsa av önskad längd, rundar ändarna, försiktigt fast bandet på problemområdet (för att göra det, böj benen i knäleden i rätt vinkel, fäst ena änden i hälen). Långsamt glatt duken, flyttar från mitten till kanterna och uppåt. Fästet bör sluta något under knäleden.
Bär ett band
Applicera teyp en halvtimme före starten av fysisk aktivitet, sportträning. Om klasserna hålls i vatten, sedan efter sessionen, måste gipset torkas väl för att förhindra att det avskalas. Om det behövs kan du lämna det på natten.
Remborttagning
Ta bort tejpen enligt följande:
- sätt på det en speciell spray;
- stå i några minuter och skar sedan försiktigt bandets kanter från ytan av huden, rör sig med hänsyn till hårväxten;
- Efter slutet av åtgärden är området smetat med fuktkräm eller babyolja.
Behandla inte den ömma punkten med alkoholhaltiga lösningar: detta kan orsaka irritation.
Om bandet inte klibbar
Om bandet inte limmas på ytan bör du gnugga det intensivt med handen, vänta en halvtimme. Under denna tid aktiveras limet och plåstret sitter ordentligt på huden.
Jämförelsetabell - fördelar och nackdelar med olika band
Utvecklat flera typer av kinesioteypov. De är gjorda av olika tillverkare, har olika längd, bredd, form.
- Bandager (eller rullar). Bredt, de är låga kostnader, men kräver oberoende skärning av den önskade längden, formning. Lämplig för professionell användning.
- Strips. Distribuerad i färdig form, har nödvändiga storlekar och former (X, Y, I), rundade ändar, ganska ekonomiska i pris. Av minuserna är det omöjligt att ändra standardiserade prover.
- Klara fläckar. De är produkter som inte kräver särskild träning, de är limmade i färdig form i separata delar av kroppen. Skillnad i hög kostnad.
Användningen av tejp i olika patologier
Kinesiotyper används också för:
Syftet med deras användning i de två första fallen är att minska belastningen på musklerna och eliminera smärta, för att fastställa ryggradens normala position.
Om bröstkorgssjukdomar diagnostiseras appliceras tejpen på motsvarande muskler.
Om patologi detekteras i ryggraden i ländryggen, lindas linnan. Det är ganska lätt korrigerat med en plåster, ett brott mot hållning.
Medicinsk gymnastik hjälper till att komplettera och konsolidera den positiva effekten.
Applikationen av band för varicose legsjukdom normaliserar blodcirkulationen, förhindrar flytande stagnation, minimerar risken för blodproppar.
Plaster kan användas under sen graviditet. De hjälper till att klara av puffiness, smärta i ryggen och handlederna.
Kontra
Det är omöjligt att limma tejpen på de platser där det finns öppen skada på de yttre locken, såren och reporna. Det är inte heller nödvändigt att bära ett band, om det efter det är fixat på problemområdet, känns det klåda, rodnad eller hudutslag. I detta fall ska kinesitherapy stoppas omedelbart.
Användning av tapning under första trimestern av fertil ålder, liksom patienter som lider av njure, hjärta och diabetes är kontraindicerat.
Tapar på kalvsmuskeln
Kinesiotipirovaniya gastrocnemius muskel
Metod för tapning av kalvsmuskeln.
Kinexib - Tapning gastrocnemius och kammare.
Instruktioner för gastrocnemius- och soleus-muskeln Den officiella webbplatsen är http://kinexib.ru Vi är i sociala nätverk https://vk.com/kinexibrussia.
Phiten-kalvsmuskeln
Kinesiotipirovaniya gastrocnemius muskel. Phiten. För råd vänligen kontakta +7 (495) 978-15-11 www.phiten.ru.
Kinexib --- instruktion. Kalvmuskler.
I den här videon kommer det att beskrivas och demonstreras i detalj hur man klistrar Kinio-bandet Kineksib på kalven.
Taping Shin (nyanser) Taping Shin.
I instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny.
Kinezioteypirovanie. Lymfedräneringstejp.
Svullnad i benen, åderbråck, postoperativt ödem och blödning, skador och andra.
Achilles sena kinesis och.
Kinesiotiping av Achillessenen med syftet med dess stöd och inhibering (relaxation) av gastrocnemius muskeln.
Kalvar / kalvsmuskler eller deras stretch.
Tapar på underbenets baksida
I den här videon visar vi hur du applicerar RockTape kinesiologietape på baksidan korrekt.
Lymfedräneringsapplikation i området gol.
Klassisk applicering i benets område med syftet med lymfatisk dränering. Mer information och tillträde till.
INSTRUKTION: KINEZIO TEYP PÅ IRONMUSKELEN
För att knacka på dina kalvsmuskler måste du skära en remsa av ett 35 cm långt tejp i form av ett brev Y. Applicera remsan från botten upp, "ankaren" ska fixas strax ovanför fotleden, limen (limefärgad) limes utan spänning. Den andra stripen (beige) 20-25 cm lång limes under knäbenen.
För applikation lämplig kinesio tejp 5cm x 5m.
HUR LÅNGT SKICKAR TYP PÅ ICONMUSKELEN
3 - 5 dagar, varefter du måste hålla en ny, eftersom tejpen förlorar dess egenskaper.
HUR REMOVERAR TAPE FRÅN IRONMUSKELEN
Du kan ta bort ett tejp utan specialverktyg, men smärtgränsen är annorlunda för alla. Vi rekommenderar produkten för att ta bort band i form av vätska för barn eller spray för vuxna.
Kinesiologi tapas i sport
I sport har tapning varit känt under årtionden, vilket medför införandet av speciella oelastiska band - sportband. Nyligen är kinesiologisk tapning, som blir ett populärt alternativ till den klassiska metoden, alltmer populär.
Den mångsidiga effekten av den kinesiologiska tapningstekniken reduceras till en ytlig handling som fungerar som en förebyggande åtgärd. Inte mindre effektivt är funktionen av patchar för tapning, som kallas kinesio-band, för terapeutiska åtgärder och rehabilitering av idrottare som återhämtar sig från skada.
Av de viktigaste områdena som påverkas av tapningstekniken är det värt att lyfta fram:
- muskuloskeletala systemet;
- inre organ av en person
- cirkulations- och lymfsystem;
- nervsystemet, och både på vegetativ och somatisk.
Den primära effekten av applikationer med tejp riktas dock till det mest omfattande mänskliga orgelet - huden. Arbetets effektivitet beror på att för sådana egenskaper som elasticitet motsvarar kinesio-tejpen huden. Detta är en av anledningarna till att band för tapning kan bäras i flera dagar utan att ta bort dem, i vissa fall tar de inte bort botemedlet i 7 dagar för terapeutisk effekt. När du bär band, är funktionen av leder och muskler praktiskt taget inte begränsad, men deras handlingar kan justeras. Naturliga material med allergivänliga egenskaper irriterar inte huden och stör inte naturliga utbyten med miljön.
Det är värt att notera att tapande band finns i olika färger. Det finns inget direkt samband mellan kvaliteter och effekten av kinesiologiska band på clearance, men olika nyanser kan ha en psykologisk effekt. Till exempel:
- blå färg, traditionellt kall, lugnar och slappar, liksom lindrar smärta;
- röda toner och aktiverar kroppens reserver, stabiliserar dessutom.
Oavsett vissa funktioner i verktyget utför det inte bara stabiliserande funktioner. Experter noterar de mångsidiga effekterna på hela kroppen som helhet. Detta beror på verktygets huvudsakliga riktning - amatör och professionell sport.
Principen om kinesiologisk tapning
Klassiska band arbetar med principen om att bevara leder och muskler i vila, men kinesisk tapning tvärtom begränsar inte rörligheten. Det direkta inflytandet på huden sträcker sig till de strukturer som är förknippade med dem, vilka ingår i arbetet med full bevarande av fri rörlighet.
Cirkulationen av kroppsvätskor under applikationsstället förbättras avsevärt. Denna effekt gör att du snabbt kan ta bort smärtmediatorn, stimulerar metaboliska processer genom lymf och blod, samt minskar negativa känslor, obehag och smärta. När man använder kinesio-kranen förbättras tillförseln av näringsämnen till kroppsområdet genom artärsystemet avsevärt.
Koordinering och proprioception stimuleras av det faktum att kinesiologiska band påverkar hudens mekaniska receptorer och förbättrar rörelsens känsla.
Det finns ingen tvekan i någon placebo-effekt som färgen på plåstret har. I allmänhet kan en avkopplande eller tonisk effekt särskiljas.
Bland organismernas sfärer, som påverkas av kinesio-tejp, kan identifieras:
- utbytesprocesser;
- muskelton;
- samordning;
- smärta sensioner.
Muscle taping
För effektiv användning av kinesiologiska banden är det nödvändigt att överväga musklernas placering, deras bilagor och principer för drift. Det är också nödvändigt att agera i enlighet med vilket resultat som förväntas av användningen av agenten: en tonisk eller avslappnande effekt.
I de flesta fall är det inte nödvändigt att sträcka en bit tejp under proceduren för tapning av muskler, men den kroppsdel som du ska arbeta måste placeras med största möjliga stretch, med hänsyn tagen till idrottarens smärta och rehabiliteringsgrad. Korrekt införande av kinesiologisk teip är inte svårt att bestämma visuellt. Ytan, när den antar den ursprungliga positionen för en del av kroppen, tar en vågform - detta indikerar korrekt påläggning av band.
Ligament tapning
Denna tapande metod är relevant inte bara för ligament, men också för muskler / senor. Det förväntade resultatet är förbättringen av ligamentens mekaniska funktioner, liksom omfördelningen av belastningen och lindring av smärta. Bandets huvudlängd fixeras med stor spänning, men ändarna (ankare) förblir utan spänning, eftersom de tjänar till att säkra kinesio-tejpen. Kroppsområdet kan vara i avslappnad och spänd tillstånd. I det första fallet är syftet med överlagret att fördela belastningen mellan senorna och bandet, och i det andra, för att öka stabiliteten hos en del av kroppen eller lemmen.
Lymfatisk tapning
Denna tapningsmetod syftar till att påverka rörelsen av vätskor i kroppen. Placeringen av lymfsystemet och principerna för lymfatisk och blodutflöde beaktas. Bandets början fixeras vid lymfkörtornas placering i enlighet med kroppens behandlade område. Kinasbandet i detta fall skärs i många tunna längsgående remsor (de så kallade "nudlarna"). Klippremsorna är fastsatta i utflödesriktningar med nollspänning. Genom blandningsmetoden är det ingen skillnad mellan lymfatisk tapning och muskulär metod, du kan kontrollera korrektheten av de uppträdda vecken på tejpen efter avkoppling av en del av kroppen.
Kombination av flera metoder
I detta fall används två typer av band på en gång: en klassisk sportstape och en kinesiologisk tejp. I denna form är det möjligt att inse fördelarna med båda sätten. Behovet av ett sådant tillvägagångssätt är emellertid inte så vanligt, till exempel är denna metod relevant när man knyter knä-, karpalimetakarpala leder eller Achilles-senor.
Specifika tappningsexempel
Vi erbjuder mer information om några vanliga metoder för kinesiologisk tapning.
Ett av alternativen för att använda applikationen med den övervägda metoden är att stabilisera fotleden med att tapa. Det är viktigt att använda denna metod för blåmärken, sprainer, artros och efter ökad belastning på goeosteal-ledningen eller vid kronisk insufficiens av kapsel-ligamentapparaten. I detta fall läggs kinesio-tejpen över i enlighet med följande princip:
- foten ligger i en vinkel på 90 grader utan spänning. Genom båda anklarna appliceras teipen från den proximala riktningen av ligamenten till den distala delen;
- Fästets bakre kapsel fixeras med hjälp av en kinesio-tejp till båda anklarna från Achillessenen.
- Den främre kapseln stärks på samma sätt som den föregående men speglad.
När det gäller tapning av rygg och nacke, används denna teknik om följande patologier finns: störning av musklerna i denna del av kroppen, såväl som instabilitet eller djup smärta av muskulär natur. Tapningsproceduren är som följer:
- För att sträcka musklerna hos den avdelning som du tänker arbeta med, behöver du luta dig framåt. En av ändarna av tejpen är fäst vid sakrummet och i enlighet med muskeltekniken längs extensorerna i ländryggen är fästa remsor av kinesioband;
- när rätningen ska uttalas vikar på hudytan;
- Förutom den beskrivna tekniken kan du använda metoden för att binda ligament. För att göra detta klistrade över den smärtsamma ytan en asterisk av tejp segment, korsad i vinklar på 45 grader.
Nästa sätt att använda verktyget tappar kalvsmuskeln. Metoden används vid patologiska störningar av dess funktioner, eller akut inflammation i Achillessenen. Förfarandet utförs enligt följande princip:
- gastrocnemius muskeln sträcker sig genom förlängning av foten, knäleden är också utfälld. Ett kinesio-tejp är fixerat på fotens sula;
- För att utföra muskelterapi är det nödvändigt att fixera banden på båda sidor av muskelfibrerna i proximal riktning. I detta fall är det nödvändigt att korsa ändarna av kinesiobanden nära den nedre gränsen för poplitealfossan;
- När man använder denna behandlingsmetod bildas vågor på bandets yta efter att de har avgjutit benen till sin ursprungliga position.
En annan metod reduceras till kinesiologisk tapning av quadriceps femoris, som utförs vid kränkning av dess funktioner. Principen är följande:
- till början av Quadriceps-muskeln i låret är fäst en av basens baser. Muskulärarbete görs genom att sträcka muskeln, för vilken det är nödvändigt att böja benet vid knäet 90 grader. Den nedre delen av bandets segment skärs i längdriktningen och de resulterande banden omger patellan på båda sidor, direkt under den, skär ändarna;
- Den kortare delen av tejpen är fixerad från distal till proximal riktning. Ankaret är fixerat på patellarbandet.
Att trycka på axelns muskler i axeln är nödvändig för sådana sjukdomar som dess permanenta klämning, störning av arbetet eller artros i axelledet. Förfarandet omfattar följande steg:
- ankaren på kinesio-kranen appliceras utan spänning vid punktpunkten för deltoidmuskeln;
- Att hålla plåstret är en muskelteknik på armens yta, som ligger i horisontalplanet.
- Vid förflyttning av armarna ska vikningar bildas på fram- och baksidan av bältet.
Knäbindning utförs på samma sätt som den föregående, om knäleden dysfunktion. Det kinesiologiska tejpen är överlagd enligt denna princip:
- vid knäledens botten fixera basen (ankaret) på de två banden, efter att ha valt de segment som motsvarar längden på det behandlade området. Musklerna ska sträckas, för vilka du borde knäna i en vinkel på 90 grader;
- Tejpen är fixerad med 2 sidor av knäleden runt patella;
- En av teknikerna innefattar införandet av det tredje segmentet av kinesio-tejpen ovanpå de föregående två under knäskyddet för det bästa stödet.
Halsbandet utförs med osteokondros och andra olika sjukdomar och smärtssyndrom i livmoderhalsen. Vanligtvis utförs förfarandet enligt följande:
- Längden på kinesio-tejpen är skuren i halv längd, men inte helt (Y-formad appliqué). Bandets bas är limmad i den nedre delen av livmoderhalsen. Därefter limnas bandens ändar med en liten spänning till den övre livmoderhalsen, medan huvudet ska luta något framåt.
- Nästa segment av tejpen är överlagrad i enlighet med lymfedräneringstekniken för att tappa, vilket innebär att den preliminära skärningen av tejpen i mitten delas in i 4 segment (applique "ficklampa").
- Tejpen appliceras ovanpå den första applikationen i nackområdet vid axlarna.
rön
Således kan det framgå av det föregående att metoden för kinesiologisk tapning är en effektiv multifunktionell metod för terapeutiska effekter. Det är viktigt att ansöka om applikationer både i vardagen och inom ramen för professionell sportaktivitet.
Metoden maximala effektivitet uppnås emellertid på grund av dess kombination med andra alternativ och aktiviteter inom behandlingen. Det är nödvändigt att använda experttjänsterna i den här riktningen, och inte att utföra oberoende experiment.