Kramper i benen förekommer i alla åldrar, men de flesta är irriterad av människor över 50 år. Spasmer är ofrivilliga sammandragningar av benens strimmiga muskler, vilket kan orsakas av olika orsaker. Skelettmuskeltraktioner är paroxysmala och ofta outhärdligt smärtsamma.
Många orsaker till muskelspasmer är väl studerade av medicin, lätt korrigerad, snabbt behandlad. Om du ständigt lider av lemmar, se till att konsultera en läkare som hjälper dig att lösa detta problem.
I den här artikeln kommer vi att se på varför ben är trånga, speciellt på natten vid 50 års ålder. Vad är orsaken till detta obehagliga symptom, och vad ska jag göra hemma så att krampen inte stör mer.
Skälen till att muskelkramper utvecklas på natten ligger i elektrolytutjämningen i muskelceller, otillräcklig blodtillförsel till mjuka vävnader eller neurologiska problem.
Dessa tre grupper av orsaker kan uppstå både isolerat och i olika kombinationer, medföljande medfödda anomalier eller förvärvade sjukdomar. Det är inte så viktigt som patientens ålder, eftersom mekanismerna för utveckling av myoklon är nästan identiska för barn, vuxna och äldre (inklusive de över 50 år).
Brist på vitaminer och mineraler kan orsakas av:
Sekundära anfall är farligare, eftersom deras utseende på natten kan vara förenat med en mängd olika sjukdomar. Bland dem är diabetes, störningar i centrala nervsystemet och sköldkörteln, åderbråck, liksom vissa infektionssjukdomar.
Mycket ofta stör de gravida kvinnor vars vikt ökar, vilket leder till en ökning av belastningen på benens muskler. Vi noterar också att orsaken kan vara förgiftning med droger, bly, kvicksilver.
Om nattbenet trångt måste du hålla flera aktiviteter för att eliminera kramper. Först måste du stå med ditt drabbade ben på något kallt. Samtidigt bör du försöka dra ut sockan så långt som möjligt. Då kan du försöka att sitta lite och förlita sig framför allt på benet som trångt. Krammen reduceras genom att massera det drabbade området lätt.
Det rekommenderas också att kraftigt knippa den spända muskeln eller något pricka med ett skarpt föremål, till exempel en nål eller en stift - krampen bör sluta. För att förhindra återfall, smutta ut den ömma punkten med en uppvärmningssalva eller gnugga den med alkohol.
Huvudvillkoren för framgångsrik behandling är att bestämma orsaken till anfall. För att få reda på varför benen är trånga på kvällen, kan läkaren ordinera ett blodprov för magnesium och kalcium, neuro-myografi och andra test.
Om du har trånga ditt ben i hemmet måste du massera det, smutta noga musklerna, stå upp och gå. Om muskelkramper störs på natten, är det bättre att sova i varma strumpor eller golf. För att lindra smärta, använd någon "brinnande" salva, till exempel finalgon.
När orsaken till kramper är en brist på vitaminer, granska din kost. Det är viktigt att äta mat rik på magnesium, kalcium, vitaminer D, B6 och så vidare. Därför är det användbart att festa på kli, torkade aprikoser, russin, fisk, bananer, jordnötter. Varje dag, äta mejeriprodukter - kesost, hård ost, drick mjölk.
För att undvika att krampa benen på natten, oavsett orsakerna till konvulsiva sammandragningar i underbenen, är det användbart att göra några enkla övningar innan du lägger dig:
Efter en arbetsdag, försök att lindra den ackumulerade spänningen med hjälp av sådana övningar:
Och ytterligare ett träningsalternativ:
När du har svårt fysiskt arbete, när du måste stå på dina fötter under lång tid, hitta en möjlighet att vila i 5-10 minuter: Sätt dig ner eller ta en benägen position med dina ben förhöjda. Samtidigt kan du göra dessa övningar.
Så att benkramper inte stör dig, borde du följa förebyggande:
Det är också mycket viktigt att äta rätt och få tillräckligt med vitaminer och mineraler. Brist på kalium i kroppen kan orsaka kramper i kalvarna och fötterna. Dehydrering kan också orsaka anfall. Kroppen behöver vatten och andra vätskor, särskilt de som ger det med elektrolyter.
Vitamin D är också viktigt för hälsan hos fötterna och benen. Rökning och alkohol kan leda till uttorkning.
Benkramper på natten är vanliga hos många moderna människor. Vissa lider av smärta utan att räkna ut orsakerna, medan andra börjar behandling, tar piller och andra läkemedel bara för att lindra nattvärk.
Läkare insisterar på behovet av att fastställa orsakerna till krampanfall och utnämningen av en omfattande behandling omedelbart, så snart symptomen manifesteras, utan att vänta på att problemet förvärras.
För en lyckad behandling på kort tid föreskrivna läkemedel från apoteket, traditionella metoder och rekommendationer om näring från en nutritionist.
Vi kommer att prata om orsaken och behandlingen av nattkramper idag.
Oftast manifesteras en outhärdlig känsla av kramper på natten eller tidigt på morgonen i väckande processen. Ibland, på grund av överarbete eller stress kan det ta en kramp, men i vissa fall är det en ganska frekvent patologisk manifestation.
Orsaker till konvulsiv smärta kan gömma sig i olika sjukdomar eller patologiska förändringar i kroppen.
Läkare anser att följande sjukdomar och faktorer är de vanligaste orsakerna till nattkramper:
När gastrocnemius muskeln träffas i kramp kan den inte slappna av. Möjliga orsaker:
Tårnas spasm indikerar en frekvent belastning på dessa delar av kroppen. Denna kategori inkluderar fotbollsspelare, ballettdansare, men ibland uppstår sådana smärtsamma förnimmelser i vanliga yrken.
Detta kan bero på:
Nästan alla gravida kvinnor lider av muskelspasmer.
Det finns flera anledningar till detta:
I åldern arbetar inte kroppen med full styrka. Med ålder produceras kroppen, konsumtionen av näringsämnen, inklusive kalcium. Detta är inte den enda anledningen till att äldre människor lider av nattkramper i benen.
Det finns flera instruktioner från läkare om vad du ska göra om du plötsligt griper muskelspasmer.
Viktigt att veta! Sätt att lindra kramper i benen på natten är effektiva i fallet då orsakerna till patologin inte har några allvarliga förändringar i kroppen, men kräver ofta medicinsk behandling med användning av tabletter, salvor och andra läkemedel.
Läkemedlet minskar venös sträckning, med ökad ton och minskad venös stagnation. Det rekommenderas att minska permeabiliteten, kapillär sårbarhet, förbättrar blodflödet. Regelbunden användning lindrar konvulsiva symtom, med kronisk venös insufficiens i benen.
Mottagning rekommenderas för patologier:
Varje tablett innehåller: Diosmin och hesperidin.
Drogadministration: venös insufficiens - 1 tablett, två gånger om dagen under en måltid (middag, kväll), akuta hemorrojder - de första fyra dagarna, 6 stycken av läkemedlet dagligen, de kommande tre dagarna, 4 tabletter.
Bland kontraindikationerna noteras individuell intolerans.
Tabletter påverkar inte vård av förare vid körning, hämmar inte den psykomotoriska reaktionen.
Detrolex (tabletter) är känt som det bästa läkemedlet för att behandla benkramper på natten - det tar bort inte bara smärtsamma symptom, utan också slår på grund av dessa manifestations utseende. Efter en behandling på två månader kan du glömma kramper under lång tid.
Priset på 60 kapslar är 1400 rubel.
Enligt läkare bidrar läkemedlet till att hindra benkramper på natten vid något stadium av den venösa patologiska processen, om de uppstår av denna anledning.
Detta läkemedel i tabletter är den bästa angioprotektorn av naturligt ursprung, vilket rekommenderas för behandling av åderbråck.
Det unika i sammansättningen av läkemedlet, på grund av den aktiva substansen diosmin, som har en förstärkande effekt på blodkärlens väggar, med en ökning av den totala tonen. På grund av läkemedlets verkan blockeras inflammatoriska processer, blodflödet normaliseras.
Tabletterna har ett ganska brett utbud av åtgärder, deras mottagning rekommenderas för:
Enligt läkare hjälper läkemedlet till att förhindra benkramper på natten
Verktyget har kvaliteten på snabb absorption i matsmältningskanalen. Utsöndring från kroppen utförs naturligt genom gall, avföring, urin.
Diosmin stärker effektivt blodkärlens väggar.
Viktigt att veta! Bland kontraindikationerna av läkemedlet är märkta: allergiska reaktioner, så förbudet mot att ta läkemedlet sträcker sig till graviditet, amning, barn och ungdomar upp till 18 år.
Anmälningsrekommendationer: När intoleransen av kroppens komponenter ingår i tablettens sammansättning avslutas upptagningen. Med åderbråck är den rekommenderade dosen 1000 mg per dag i två doser - 3 tabletter, två gånger om dagen. Behandlingstiden är 60-90 dagar.
Diosmin kan orsaka allergier, hudutslag, misslyckande i matsmältningssystemet, huvudvärk. Behandling av åderbråck, bör omfatta ytterligare förebyggande åtgärder: en mobil livsstil, viktkontroll, gå i frisk luft, användning av kompression underkläder. Ungefärligt pris är 430 rubel.
Granulära tabletter Venoflebin hjälper till med benkramper på natten, som uppstår på grund av åderbråck. Läkemedlet rekommenderas för effektiv behandling av trombos, hemorrojder, venös patologi.
Bland kontraindikationer markerade individuell mottaglighet av läkemedlets aktiva komponenter.
Rekommenderad metod: en halvtimme före måltiden eller en och en halv efter måltiden. Ta 8 stycken (granulat), 4-6 gånger om dagen. Läkemedlet absorberas under tungan.
Akut tillstånd - 40 granuler utspädda i 100 ml vatten, tagen 1 tsk. var tredje timme håller lösningen i några sekunder innan du sväljer. Efter borttagning av akuta symptom kan du fortsätta till den vanliga dosen.
Från biverkningar noterade allergier, på grund av överdosering. Priset på 30 g förpackning är 320 rubel.
Framställning av venotonisk effekt med angioprotektiv och venotonisk effekt. Minskar venös distension, förbättrar blodflödet, med ökad kärlvägg.
Det är indicerat för användning vid akuta hemorrojder, venös insufficiens i extremiteterna, lindrar tyngd i benen, muskelspasmer.
Ämnen av läkemedlet utsöndras naturligt genom matsmältningsorganen och njurarna.
Viktigt att veta! Läkemedlet Venarus är tillåtet för behandling av åderbråck under graviditeten, eftersom studier inte har visat några biverkningar.
Under amningen är läkemedlet förbjudet.
Anmälningsrekommendationer: 1-2 flikar. under dagen. Läkemedlet tas under en måltid, den rekommenderade dosen ska delas upp i två doser (vid middagstid och på kvällen). Information om överdosering saknas.
Längden av medicinsk behandling är bestämd av en specialist. Priset på tabletter är från 800 till 1100 rubel (beror på kvantitetens individualitet).
Behandling av nattkramper i nedre extremiteterna, eliminering av orsaker med troxerutinpiller
Många av oss upplevde dramatiska benmuskeltraktioner, intensiva och okontrollerbara, av olika längder. Det här är ganska smärtsamt, berövar en person möjligheten till någon form av rörelse och skrämmande med sin suddenness.
Mest ofta uppträder benkramper i benkropparnas muskler. I det vanliga folket säger de "trånga ben", vilket innebär en spasm i kalvsmusklerna eller tårna. Mycket mindre än kalvkramperna påverkar regionen i musklerna på lårens baksida eller framsida.
Svår sammandragning av en eller en grupp skelettmuskler, tillsammans med svår smärta, kallas benkramper. Ibland kan flera sådana attacker inträffa över natten. Oftast finns benkramper i kalvarna på natten, på morgonen eller omedelbart efter att ha vaknat.
Detta symptom kan indikera ett tillräckligt stort antal patologiska tillstånd i kroppen, funktionella förändringar, såväl som svar på vissa stimuli. Ofta märkta nattkramper i äldrebenen på grund av nedsatt venös blodflöde.
Vilka sjukdomar kan signalera benkramper:
Nattkramper i kalvsmusklerna och tårna är följeslagare av neurologiska sjukdomar, såsom tetanus, epilepsi, neuros och allvarlig förgiftning. Att provocera en spasm i benet kan feber.
Som regel anger episodiska spasmer i kalvsmusklerna, som varar upp till 1 minut, en felaktig livsstil. Sådana manifestationer kan observeras hos rökare, människor som leder en stillasittande livsstil, dåligt äter, ofta efter strikta dieter och svält, upplever brist på vätska i kroppen och absorberar stora doser koffein.
En person själv kan skada sig själv genom att ta okontrollerat laxermedel och diuretika, till exempel om han vill gå ner i vikt snabbt eller att rensa kroppen med hjälp av någon homegrown teknik. Kom ihåg att de tvättar kalium, och dess brist är en av de främsta orsakerna till kramper i benen.
Idrottare och personer med regelbunden fysisk överbelastning lider också av kortvariga kramper i benen. En annan faktor som framkallar spasmer i gastrocnemiusmusklerna är den allmänna tröttheten i kroppen, konstant stress. Otillbörliga sammandragningar observeras ofta hos personer med svår hypotermi.
Detta symtom kan dock indikera vissa sjukdomar, så om du är orolig för nattkramper i kalvsmusklerna dagligen i 5-7 dagar, så är detta en allvarlig anledning att genomgå en undersökning av kroppen och be om råd från specialister.
Svaret på frågan om varför en person lider av kramper i benen på natten, deras orsak och behandling, kan bara bestämmas och ordineras av en läkare efter att ha undersökt en patient, pratar med honom och tar laboratorietester.
Förutom kalvsmusklerna uppträder spasmer i fingrarna på en eller båda benen. Orsakerna till detta fenomen är varierade. Ofta indikerar detta symptom kronisk venös insufficiens, brist på vissa elektrolyter i blodet (natrium, kalcium, kalium).
Ibland är orsaken till anfall att ta vissa mediciner.
Provokerande orsaker till kramper i benen på natten vid åldern av medelvärdet och äldre är närvarande mycket oftare. Människor över 45 år har många kroniska sjukdomar. Under åren sänks metabolismen, hormonella misslyckanden och andra störningar i systemets arbete förekommer.
Varje sekund äldre person står inför problemet med nattkramper. För att minska antalet attacker är det absolut nödvändigt att behandla de associerade sjukdomarna, observeras av specialister och leda en hälsosam livsstil.
Det viktigaste med kramper - gör inte panik. Kläm muskeln tätt eller pierce huden med en steril stift / nål. Sitt på sängen, lägg fötterna på det kalla golvet, försök att stå upp rakt - det leder till normalisering av blodcirkulationen i nedre extremiteterna.
När muskelspasmer i vävnaderna och ackumuleringen av produkten från oxidationen av glukos-laktat. Det är detta ämne som orsakar smärta, vilket kan manifestera även en viss tidsperiod.
Godt bevisad vid behandling av kramper laurelolja: insistera på 50 gram torkade blad av laurel i en kvart liter orefinerad majs, nöt eller solrosolja i två veckor, filtreras. Gnugga de trånga musklerna med en elixir, massera benen från tår till häl, från klackarna till knäna och klappa huden.
Om nattkramper är ett symptom på en viss sjukdom, börjar man bli av med dem med att inrätta en diagnos och adekvat behandling. Alla terapeutiska åtgärder är föreskrivna med hänsyn till de befintliga kroniska sjukdomarna och individuella egenskaper hos organismen.
Om misstanke om venös insufficiens undersöks de lägre venerna genom ultraljud (duplexscanning). Efter ultraljudet föreskriver phlebologisten en komplex terapi.
Obligatorisk provning av blodsocker. Om problem upptäcks krävs observation av en erfaren endokrinogol. Samma specialist hjälper till med sjukdomar i sköldkörteln.
Om kramper orsakas av kardiovaskulära sjukdomar, kommer en kardiolog att ordinera behandling. Neurologen (neurolog) behandlar sjukdomar i nervsystemet.
Patienter som lider av benkramper, rekommenderas att normalisera kosten, inklusive i menyn produkter rik på kalcium, kalium, magnesium. Först och främst pratar vi om sura mjölkprodukter, stallost och hårda ostar, spenat, kål, mandel och vallmofrön.
Kalciumabsorption främjas av biprodukter. Mycket kalium i aprikoser, torkade aprikoser, torkade aprikoser, potatisskinn (det rekommenderas att använda hemodlade knölar bakade med skinn), bananer, avokado, fisk och kött.
För att ge magnesium med din kropp, innehåller dagligen baljväxter, svamp, gröna, havre, rågbröd, frön och rostade nötter. För att fylla på tillförseln av vitaminer D, använd äggulor, kaviar och fet fisk. Var noga med att dricka en dricksregel (minst 8 glas fri rent vatten per dag).
Man bör komma ihåg att koffeinhaltiga drycker tar bort vatten från vävnader, så efter en kopp starkt te eller kaffe är det lämpligt att dricka cirka 200 ml vätska.
Om du står inför problemet med kramper i benen, så hjälper våra råd dig att bestämma om vidare handlingsplan. I vissa fall kan problemet bara lösas genom att radikalt förändra livsstilen och överge dåliga vanor.
Nattkramper i benen - bekant för många människor. Problemet uppstår ofta hos äldre människor, gravida kvinnor, idrottare. Spasmer i nedre extremiteterna är paroxysmala i naturen, ibland åtföljda av outhärdlig smärta.
Kramper - ett tillstånd av okontrollerbar muskelkontraktion. Visa plötsligt, tillsammans med starka smärtsamma förnimmelser, kan upprepas efter en viss tid.
I medicin kallas upprepade kramper i kalvsmusklerna krampiga.
Kramperna i underbenen störs ofta på natten. Patienten har smärta, kramper, spänning i kalvarna. En man vaknar, skakar benen, knådar sin shin och fot. Muskeln är upptagen, foten sträcker sig, fingrarna är krokade.
Med sällsynta manifestationer av tillståndet oroa dig inte. Anledningen till det plötsliga utseendet kan vara en obekväm kroppsställning, där nerven är fastklämd och musklerna är dödliga. Efter byte av position passerar allt, utan återfall.
Enligt statistiken har nästan alla konvulsioner. En spasm kan förekomma i olika delar av underbenen:
Occupation of a person är en viktig faktor i manifestationen av detta tillstånd. Benkramper är vanligare hos idrottare, lastare, handelsarbetare.
Sjukdomen provocerar också:
Spasms - en reaktion på yttre och inre stimuli, mekanismen är individuell för varje person.
Villkoren uppträder plötsligt och har olika varaktighet, intensitet och fördelningsskala.
Indelad i typer.
Kramper är också av följande typer:
Frekventa kramper i benen på natten kan vara en hacker av ganska allvarliga sjukdomar eller vissa misslyckanden i kroppen.
Det område av krampanfall som hör samman med platsen för excitation av hjärnan.
Kramper i nedre extremiteterna uppträder också under påverkan av vissa funktionsfel i kroppen:
Om konvulsioner är toniska lokala i naturen kan tillståndet lindras enligt följande:
Folkmekanismer
Vid genomförande av förebyggande åtgärder mot anfall bör
När nattkramper i nedre extremiteterna glömmer en person en full sömn. Att förebygga ett obehagligt tillstånd är ganska möjligt om du följer reglerna för en hälsosam livsstil. Om du är oroad över konvulsioner med jämna mellanrum, bör du söka medicinsk hjälp från en specialist.
Kramper i benen - inte en trevlig känsla. Enligt statistiken hade 30% av människorna minst en gång i sitt liv trånga muskler. Smärtan från detta är nästan alltid oväntat och väldigt skarpt. Kramper börjar ofta på natten, vilket tvingar oss att uppleva inte de mest glada ögonblicken. Lyckligtvis kan detta undvikas.
AdMe.ru hjälper dig att förstå orsakerna till att dina ben rör sig och berätta var du ska börja behandlingen.
Den klassiska orsaken till nattkramper i benen är uttorkning. Att dricka tillräckligt med vätska är mycket viktigt för korrekt muskelfunktion. Enligt läkarna framkallar bristen på vatten överkänslighet av nervändar, som ett resultat av vilka konvulsioner uppträder.
Vad man ska göra Drick mer vatten, speciellt om det är varmt ute eller du är engagerad i aktiv sport.
Bristen på spårämnen kan orsaka många hälsoproblem, inklusive anfall. Kalium, magnesium, kalcium och natrium är viktiga mineraler som hjälper till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen och är involverade i muskelarbete.
Kalium och natriumklorid ger elektriska impulser som är ansvariga för muskelkontraktion. Och magnesium reglerar mängden adenosintrifosfat i kroppen, vilket är den främsta energikällan för muskler. Intressant lagras magnesiums huvudreserver precis i musklerna i benen, så kramper är det första tecknet på dess brist.
Vad man ska göra Ät och drick. Ingen skojar: i vatten och mat innehåller alla nödvändiga spårämnen.
Magnesium finns i avokado, mandel, bananer och choklad.
Kalcium är rik på spenat, broccoli, sesam och naturligtvis mejeriprodukter.
Potatismästare är potatis, morötter och tomater.
Benkramper är en av "bonusen" av graviditeten, särskilt under andra kvartalet. Forskare tror att detta beror på utmattning och nedsatt blodcirkulation. Dessutom ökar barnets vikt under denna period, och kroppen är svår att anpassa sig till nya förhållanden.
Vad man ska göra Graviditet är en tid när du har all rätt att säga problem och problem: "Åh allt!" Vila, balanserad näring och promenader i frisk luft är det bästa förebyggandet av anfall.
Hypothyroidism är ett patologiskt tillstånd som uppstår på grund av brist på sköldkörtelhormoner. Låga nivåer av dessa hormoner kan orsaka anfall, eftersom kalcitonin (thyroidpeptidhormon) påverkar kalciumabsorptionen. Dessutom är nerverna skadade, som skickar signaler från hjärnan och ryggrad till händer och fötter.
Med kramper som orsakas av hypotyreos, förekommer stickningar och domningar i extremiteterna.
Vad man ska göra Kontakta en läkare. Sådana allvarliga förhållanden kräver långvarig och eventuellt livslång behandling.
Kramper i benen på natten, orsaken till och behandlingen av en sådan obehaglig situation, kommer vi att undersöka i detalj i artikeln nedan. Se bort från muskelspasmerna i kalven. För det första orsakar de obehag och stör sömn. För det andra är de de första "väckarklockorna" av vissa patologier. De flesta av oss, åtminstone en gång i vårt liv, upplevde en extremt obehaglig känsla när vi knackade på benen tillsammans. Detta symptom åtföljs av skarp smärta i lemmen. Det kan inte styras på något sätt och oftast sker en attack på natten. I medicinsk terminologi kallas processen krampigt syndrom. Dessutom söker vetenskap och medicin för de exakta orsakerna till förekomsten hittills.
Krampig (smärtsam spasma) är ett ganska vanligt fenomen, åtföljt av ischemisk smärta från en kraftig sammandragning av musklerna och samma kraftiga minskning av blodflödet i artärerna.
Nervös impuls - kommunikation med muskler och nervändar. Om impulsen inte passerar med kommandot att slappna av, förblir den kontraherade muskeln under en tid komprimerad, förstenad tills signalen är aktiverad.
I benen bildas spasmer av klonisk typ i strimmad vävnad.
Varför på natten? Sömn, vila sänker blodcirkulationen, eftersom musklerna slappar av och inte deltar i denna process, och blod på grund av olika orsaker (förtjockning, åderbråck, trombos) kan inte röra sig fritt genom venerna. Ja, och muskeln är inte elastisk, ger inte fri cirkulation. Och allt detta läggs på andra faktorer, nedanför dem mer detaljerat.
Anledningarna till att prova en nattpasm, ganska mycket. De kan delas upp med etiologisk grund.
Dessutom är det nödvändigt att skilja anfall som uppstår på grund av patologier i nervsystemet och myogena (triggerpunkter).
För att förstå varför spasmer i benmusklerna under natten, måste du stanna vid varje punkt i detalj.
Den främsta orsaken till nattkrumpig är brist på kalium, kalcium, magnesium. Dessa element spelar en viktig roll vid överföringen av nervimpulser till musklerna och är direkt ansvariga för kontraktionen, med minskad koncentration i blodet uppträder en spasma.
Metaller utsöndras lätt i urin, svett och lång diarré. Därför är deras kontroll mycket viktig.
Makroelement
Norm mmol / l
Brist på kalcium leder sällan till spasmer, förskriva det till dig själv utan rekommendation av en läkare, kan leda till obehagliga konsekvenser. Men den chelaterade formen av magnesium kan lösa detta problem om andra patologier inte hittas.
D-vitaminbrist (som inte tillåter att kalcium absorberas) kan också leda till anfall, liksom grupp B (de spelar en viktig roll för att reglera nervsystemet).
Crumpy kan uppstå på grund av långvarig användning av droger som påverkar mängden elektrolyter i blodet och deras accelererade utsöndring. Benkramper kan uppstå vid användning av följande droger:
Särskilt ofta observeras biverkningar på grund av långvarig administrering, med överskridande dosering. Hormonala preventivmedel kan provocera en minskning av kalciumabsorptionen, så den okontrollerade användningen av dessa läkemedel leder till hypokalcemi, vilket leder till förekomst av krampig.
Kramper i benens muskler på natten, vars behandling beror till stor del på utseendet, i de flesta fall i samband med livsstil. Vidare observeras spasmen inte bara hos personer med nedsatt motorisk aktivitet (Krump provar en ökning av belastningen på bakgrund av adynamien), men också hos idrottare på grund av överdriven överbelastning.
Varför kramper musklerna hos gravida kvinnor förklaras av en minskning av magnesium, plus dehydrering (dehydrering, toxicos) har en signifikant effekt. Den framtida moderens kropp behöver ett ökat intag av vitaminer och mineraler i piller, enligt gynekologens uppgifter, under den period då man inte vill titta på mat. Underlåtenhet att följa läkares recept, dålig kost leder ofta till brist på väsentliga näringsämnen.
Ofta förekommer spasmer på bakgrunden av debut av åderbråckssjukdom, som ofta utvecklas under graviditeten med viktökning samt belastningen på benen.
Enligt statistik hos patienter med Parkinsons sjukdom utvecklas krampanfall i 97 procent av fallen. För många sjukdomar i nervsystemet är muskelspasmer de tidigaste och enda tecknen på sjukdomens början när det inte finns några klara kliniska manifestationer.
Orsaker till kramper i benens muskler på natten, vars behandling måste överensstämma med etiologin ligger ofta i nervsystemets höga excitabilitet. Det är på grund av CNS: s överdrivna aktivitet i neuropatier att spontana konvulsiva sammandragningar uppträder.
Patologier som kan leda till utveckling av crumpy nämns.
Vi bör också överväga radikulopati, som orsakerna till spasmer av gastrocnemius musklerna. Särskilt ofta kramper förekommer med herniated ländryggen. Ökad manifestation av sjukdomen bidrar till långvarig överbelastning, irrationell fördelning av belastningen, vilket leder till muskelutmattning.
Obehagliga upplevelser uppträder oftast på natten, vilket leder till sömnstörningar. Med dagtid vilar kramper praktiskt taget inte uppträda. Förresten kan spasmen inte bara påverka kalvarnas muskler utan också i de små musklerna på fötterna. Ofta efter en attack förbli benet böjd (plantar flexion). Som detsamma passerar efter stretching eller massage.
Ömhet, överkänslighet kan iakttas i muskler under lång tid. Crumpy observeras ensidig utan föregångare. När man tittar på benet under en attack, är en tät muskelsnor tydligt markerad.
Grunden för att identifiera svåra kramp i gastrocnemius muskeln är bestämningen av orsakerna. Undersökningen ska vara noggrann med en detaljerad förklaring av historien, fysisk ansträngning, förekomst av sjukdomar.
Listan över rekommenderade studier inkluderar:
Som ytterligare undersökningar är det möjligt att tilldela MR i hjärnan eller ryggmärgen, elektronururografi (bestämning av excitationsledningsförmågan).
Kramper är alltid åtföljd av skarp smärta, vilket kan ta ganska lång tid. I vissa källor rekommenderas det att använda en nål eller en pinne som en snabb eliminering av krumpy - du måste sticka en spänd muskel, speciellt om den träffar en utlösningspunkt. Men denna metod skiljer sig inte åt i säkerhet, och att titta i mörkret under stark smärta är ett skarpt föremål ganska problematiskt (men den här metoden fungerar bra med en konvulsiv reduktion under simning, vilket hjälper till att snabbt återvända till systemet). Dessutom kan en injektion med en icke desinficerad nål leda till infektion, men svimmarna stiftar en stift till simningstrålarna för att hjälpa sig i tid och inte att drunkna.
Det finns en upplevelse av en folkmedicin att sova med en skiftnyckel i benen i stället för en kattunge, den kalla metallkroppen gör det inte uppenbart kramper på natten. Det hjälper mycket.
Den bästa lösningen för att lindra kramper är massage och stretching, särskilt före sänggåendet. För att lindra spänningen bör du dra väl muskeln och göra passiva rörelser.
Om du upplever kramper, ska du ta det räta benet på tån och dra försiktigt på dig själv (ljuger eller sitter). Övningen ska utföras smidigt, utan plötsliga rörelser, försöker följa regeln att sträcka - kroppen ska följa med benet, lutande mot foten.
Läs boken: "6 regler för effektiv och säker stretching" DOWNLOAD
Efter att ha tagit bort krummen är det nödvändigt att hålla sträckmassagörelserna i riktning från foten uppåt. Detta hjälper till att lindra svullnad, återställa blodcirkulationen.
När smärtan har försvunnit, är det lämpligt att sätta din fot på daisen (kudde, kudde).
Orsaker till spasmer är mycket olika, så behandling och förebyggande av crump reduceras till eliminering av förekomstfaktorerna. Det rekommenderas att ändra din livsstil - träna regelbundet, bli mer aktiv. Det bör komma ihåg - alla belastningar bör ökas gradvis för att inte prova utseendet av spännings överspänning.
Videon visar klassrumsövningar, den fjärde mest effektiva, jag gör det varje dag.
Studier har visat att användningen av dessa tekniker minskar signifikant crump-episoder. Det är nödvändigt att tillbringa ett komplex bara 3 minuter, vilket inkluderar upprepning av övningar för att sträcka 3 gånger med intervaller om 10 sekunder. Det är önskvärt att inte bara involvera kalvsmusklerna utan även musklerna på lårets baksida.
För att förhindra spasm i kalvsmusklerna i en dröm, bör du använda övningar för att sträcka 3 gånger om dagen (10 sekunder vardera med 4 gånger upprepning och 5 sekunder vila).
Benkramper på natten: orsaker, behandling, piller - alla dessa faktorer är nära besläktade. Först och främst är läkemedel för kalcium, kalium och magnesium förskrivna för läkemedelsbehandling. Vanligtvis hjälper tillräckligt.
Tillämpa symptomatisk behandling av neurologiska sjukdomar samt korrigering av somatiska sjukdomar. Behandling i detta fall föreskrivs strängt individuellt baserat på deras undersökningsresultat.
Vid kräkning av en okänd etiologi, särskilt de som förekommer ofta, med svår smärta, är kinin, muskelavslappnande medel (baclofen), antikonvulsiva, antiepileptiska läkemedel smärtsamt medicinskt.
Orsaker, behandling är utan tvekan viktiga punkter för att eliminera spasmer. Men det är bäst att genomföra tidskrävande förebyggande åtgärder, vilket bidrar till att eliminera en viktig faktor vid utseendet av crump-low aktivitet.
Även om kalvsmusklerna på natten, orsakerna och behandlingen som vi diskuterade i detalj i vår artikel är ett obehagligt fenomen, men det har inte allvarliga komplikationer eller en ogynnsam prognos.
Crumpy kan avsevärt minska sömnkvaliteten, vilket leder till kronisk sömnberövning. Det är absolut nödvändigt att en diagnos görs för att bestämma de faktorer som framkallar utseende av obehagliga känslor, eftersom de kan vara tidiga symptom på allvarliga sjukdomar.
Jag blev plågad av nattkramper i kalvsmusklerna i min barndom vid 14 års ålder, jag sa inte ens mina föräldrar, jag klarade mig själv. Hon lindade armarna tätt runt hennes tätt skaft och pressade hårt tills hon gick. Varaktigheten var inte lång, kanske 30 sekunder. Sedan, under min första graviditet och amning, var jag 20 år och kramper upprepade flera gånger, men de var på ett ben.
Så många år har gått och jag är redan 50, och jag kom ihåg känslorna av spasmer under dagen, under sömnen och på båda benen växelvis. Jag vaknade från den starkaste smärtan i högerbenets kalvsmuskler. Det varade, det verkade mig för alltid, minuter 3. Jag kunde inte rätta mitt ben för att dra i strumpan. Hon ringde sin man för att ta med något från frysen (vinbär kom över). Jag satte den på min kalv och sakta kunde jag stå upp och sträcka för att återställa blodcirkulationen. Låt gå, suckade jag med lättnad och avslappnad. Hon låg på sängen, när den andra attacken på det andra benet upprepades i helvete. Redan av samma teknik med iskrämer och stretching släpptes spasmer. Ett år har gått, jag kan inte glömma det.
Situationen orsakades av en stor förlust av kalium, kalcium, magnesium på en lång resa i värmen. Såg lite (det skulle gå till toaletten mindre ofta), svettas mycket, plus åderbråck är närvarande. Nu för förebyggande, gör jag regelbunden sträckning av kalven. Och två gånger om året dricker jag Magnesium B6 (på sommaren i värmen och på våren).
På den här artikeln kommer jag att avsluta, lämna kommentarer, prenumerera på uppdatering av artiklar.