Puffiness under menstruation

Varje gång du kommer på kvällen går du bara hem för trötthet, dina ben ser ut som en elefants ben och på morgonen är du orolig för påsar under ögonen, ansiktet i ansiktet och i allmänhet - du känner dig som en ballong och varje dag sväller du mer. Om förekomsten av ödem säger sådana tecken som spår av tuggummi kläder på huden. Dessutom, om du trycker på ditt finger på framkanten av underbenet i 30 sekunder på den plats där benet ligger så nära som möjligt till huden, då även med litet ödem, finns det en fossa som inte kommer ut länge. Hur man hjälper dig och vad du ska göra är ämnet för vårt samtal idag.

Faktum är att ödem inte uppkommer från början, men signalerar att något med din kropp inte är i ordning. Orsakerna till överträdelsen av utflödet och vätskeretentionen i vävnaderna är olika, i samband med vilka hydrostatisk ödem utsöndras, där huvudrollen spelas av ökningen av trycket i kapillären; hypoproteinemisk, den huvudsakliga orsaken till bildandet av vilken är en minskning av innehållet i proteiner i blodplasma, särskilt albumin, och en minskning av det kolloida osmotiska (onkotiska) trycket i blodplasma med frisättning av vätska från blodomloppet till vävnaderna; membrangenetisk, vars bildning orsakas av en ökning av kapillärernas permeabilitet på grund av deras giftiga skador, inflammation, nedsatt nervreglering. Det är också accepterat att särskilja ödem vanliga och lokala. Allmänt ödem utvecklas i sjukdomar i hjärta, njurar, lever, mag-tarmkanalen; lokalt ödem - med sjukdomar i venerna, lymfatiska kärl, med allergisk inflammation. Lokalt ödem är knutet till ett specifikt organ eller område i kärlbädden, som lätt kan särskiljas från generellt (generaliserat) ödem.

Så, för att börja behandling av ödem, måste du identifiera deras orsak.

Den vanligaste svullnaden är svullnad i benen. Som regel är svag svullnad i slutet av dagen inte en anledning till oro. Om du spenderar hela dagen på benen, stiger trycket i benens kapillärer från lång tid, vilket leder till ödem. Det kommer att hjälpa till att bli av med problemet - vila med upphöjda ben.

Om ditt ödem har uppstått som ett resultat av att man förtär stora mängder vätska, från värme eller trötthet, kommer speciella fotbad att hjälpa till att lindra benödem. Det mest effektiva badet: tillsätt havsalt till kallt vatten, med en hastighet på 2 msk. skedar per 1 liter vatten, eller några matskedar av tall extrakt. Doppa dina fötter i 5-10 minuter, torka sedan av med en handduk.

Svullnad i benen kan indikera närvaron av andra sjukdomar. Exempelvis är uttalad svullnad av mjukvävnaderna i en eller båda lemmarna, som inte stannar under en kort tidsperiod (från flera timmar till flera dagar), inte karakteristisk för varicose-saphenösa vener. Orsaken till skador på en extremitet är ofta akut trombos i djup venträn och två är trombos eller akut hjärtsvikt. (Djup venetrombos kan vara en komplikation av åderbråck. Mekanismen för att bilda ödem i benen vid kroniskt hjärtsvikt är detsamma som i åderbråck. Men de har vissa särdrag. En av huvudfaktorerna är ett uttalat beroende av kroppsställning: om en person upprätthåller konstant fysisk aktivitet, ödemerna har ett symmetriskt arrangemang på båda benen, främst på benen och i bedridden patienter - i ländryggsregionen.

Allmän svullnad före PMS

Några dagar före menstruationen börjar de flesta kvinnor svälla framför ögonen: deras ankler ökar i volym, ögonlocken sväller, ansiktet uppträder, tarmar och leder svullnar upp. Lägg till denna sömnighet, dåligt humör, huvudvärk, etc.
För många, efter menstruationen slutar, försvinner alla symtomen. Om detta inte händer, bör du kontakta en läkare för behandling. Bland de allmänna rekommendationerna - justeringen av kosten i dagarna före menstruationens början. Först försök att eliminera salt. Salt behåller vatten i kroppen, och detta orsakar svullnad. Tyvärr kan favoritsöt, mjöl, glass som smälter i munnen och andra desserter orsaka vätskeretention. Även om det verkar konstigt, men i dag måste du dricka mer. Påfyllning av kroppen med mycket vätskor ger dig en extra belastning till njurarna, som börjar intensivt spola ut överskott av salt och socker från kroppen. Drick så mycket av örtte från kamille och pepparmynta. Dessa örter har en decongestant effekt. När ödem också kan tas och diuretika, men de ska inte missbrukas. Det är bättre att äta persilja som en regel: den har en utmärkt diuretik effekt men belastar inte njurarna för mycket. Men om ödemet åtföljer dig inte bara på vissa dagar, men bli din ständiga följeslagare, försena inte besöket till läkaren. Ödem kan vara ett symptom på hjärt-kärlsjukdom och venös eller njursvikt.

Ögonsvullnad är ett ganska vanligt problem. Om ögonsvullnad stör dig ganska ofta, bör du konsultera en terapeut. Trots allt kan allergier, njursjukdomar eller hormonella störningar orsaka ögonsvullnad. Svullnad under ögonen kan också uppstå på grund av överdriven vätskeintag före sänggåendet, sömnbrist, alkoholmissbruk, kryddig eller salt mat. Alla dessa dåliga vanor är bäst minimerade.

Men om du fortfarande har svullnad under ögonen på morgonen finns det flera enkla sätt att snabbt hantera problemet. Du kan göra komprimerar från örtdekok. För att bekämpa svullnad i ögonen, brygga kamille, dill, salvia eller persilja, kyla buljongen, fukta sedan bomullspinne i infusionen och applicera den på ögonen. För att göra en kamilleavkok måste du hälla lite torra kamilleblomställningar i en trasa (någon halsduk), vikta påsen och lägg dem i en skål med kokande vatten och lämna i 5-10 minuter. Då är "påsarna" fortfarande varma, lägg dem på båda ögonen. Denna komprimering används för starkt inflammerade ögon och puffiga ögonlock. Dessutom, med regelbunden användning (2-3 gånger i veckan) skyddar den mot tidigt utseende av rynkor runt ögonen. Du kan också använda kamille tepåsar. Om du inte har tid kan du göra ett par tepåsar, kylt i kylskåp eller isbitar gjorda av vatten eller mjölk.

Om orsaken till morgonödem är njursten, ska du kontakta din urolog. Njurödem är mjuk, vattnig, mobil. Oftast visas på morgonen. Processen börjar med ansiktet och ögonlocken, då hela kroppen sväller.

Oftast förekommer ödem hos friska gravida kvinnor som inte har kardiovaskulär eller njursjukdom, under andra hälften av graviditeten. Vanligtvis sväller benen först, då kan svullnad av armarna, buken och ansiktet tillsättas. Den senare är särskilt ledsen framtida mammor. När allt är på ansiktet är de flesta svullna ögonlocken. Detta beror på de anatomiska egenskaperna i detta område. Det finns en lös fiber som, som en svamp, är redo att hålla vätskan.
På morgonen är svullnad i benen mindre märkbar, för på natten sprider vätskan jämnt över hela kroppen. Men på eftermiddagen, när du spenderar mer tid på benen, går vätskan ner och ackumuleras huvudsakligen i anklarna, på baksidan av fötterna, på skenorna, där ett långsamt nivelleringshål kan orsakas av fingertryck. Huden med ödem är blek, spänd och slät.
Att veta exakt hur mycket vätska ackumuleras i kroppen och härleds från det, kan du jämföra den dagliga mängden vätska du dricker, urinproduktion och kroppsvikt hos en gravid kvinna. Alla dessa begränsningar är berättigade: njurarna kommer inte att uppleva ökad stress, vilket innebär att ingen svullnad uppstår och blodtrycket inte kommer att stiga. Om den förväntade mamman vill göra några förändringar i hennes kost (begränsa dig själv i vissa produkter eller tvärtom lägga till något), först och främst behöver hon rådgöra med en läkare.
Ödem, som nästan alltid är förknippad med graviditet, försvinner snart efter förlossningen. Efter födseln förloras mycket vätska som har ackumulerats under graviditeten. Kvinnor är vanligtvis glatt överraskad när de upptäcker att svullnaden i händerna, anklarna, benen, nacken och ansiktet (som är typiskt för nästan alla graviditeter) har gått inom några dagar.

Som ett resultat av en insektsbit, ovanlig mat etc. kan lokalt ödem, som kallas Quincke-ödem, utvecklas. Quincke ödem är en reaktion på effekterna av olika biologiska och kemiska faktorer, ofta av allergisk natur. Uppkallad efter den tyska läkaren Heinrich Quincke, som först beskrev honom 1882. Manifestationer av angioödem - en ökning i ansikte eller del eller extremitet. Hudfärgen förändras inte.
Behandling av angioödem innefattar förutom läkemedel den obligatoriska identifieringen av ett allergen eller andra provokationsfaktorer och eliminering av dem.
Angioödem skiljer sig endast från den vanliga urtikariaen i djupet av hudskador. Ödem av stor storlek förekommer oftast på platser med lös fiber - på läpparna, ögonlocken, kinderna, oralt slemhinna, könsorganen. I vanliga fall försvinner det utan spår om några timmar (upp till 2-3 dagar). Patienter med måttliga och svåra reaktioner ska införas på sjukhus.
Vanligtvis kliar och temperatur passerar med tiden. Svullnad i ansiktet, slemhinnor i munnen och svalget, vilket orsakar en kvävningsattack är farlig. I det här fallet måste du omedelbart ringa till ambulansvagnen!

Hur hanterar ödem?

Om svullnaden inte är associerad med någon sjukdom, kommer följande tips att hjälpa till:

• minska vätskeintaget, särskilt på kvällen, före sänggåendet
• ge upp stekt mat, det är bäst att laga mat för ett par
• Drick avkok av linfrö: 4 tsk. frö häll 1 liter vatten och koka i 15 minuter. Ta buljongen i varm form och ta 1/2 kopp 3 gånger om dagen i 2-3 veckor.
• göra motion, simma i synnerhet
• vara oftare utomhus
• ge upp höghælta skor
• För ansiktsvullnad, smörj problemområden med potatisjuice

Yoga kommer att klara av ödem (inte associerad med allvarliga sjukdomar!). Här är några övningar som hjälper till att sprida den ackumulerade vätskan.

Ligga på ryggen på golvet, du kan inte lägga något under ditt huvud. Benen är utsträckta, armarna är på varje sida, palmer pressas till golvet. Långsamt höja benen i ca 30 graders vinkel och luta sig i denna position. Kasta händerna av golvet, höja benen i vertikal position. Håll dig kvar i några sekunder. Fortsätt lyfta, luta benen "mot dig", riva bassängen från golvet. Fånga nedre rygg med händerna, lägg dina armbågar på golvet. Håll kroppen i dina armar, räta ut torso. Huvudet ligger på golvet, ryggen är rak, benen är utsträckta vertikalt uppåt. Andas fritt och naturligt, helst djupt nog, men inte ansträngning. Om du håller benen vertikalt - det är svårt, kan du luta dem lite "mot dig själv", men så att ögonplanet inte korsar fötterna. Luta benen i huvudet, lägg i händerna, lägg palmerna på golvet och vila dina händer på golvet, mycket långsamt och noggrant - ryggkotan för en ryggkotor - sänk kroppen till golvet. Sänk ner benen och lägg dig lite på ryggen, slappna av. Det är nödvändigt att utföra Viparita-Karani-Mudra på utvecklingsstadiet två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen, utan att glömma att ryggraden sträcker sig i varje rörelse: bäckenet "rör sig" från axlarna uppåt, huvudet - i horisontell riktning. Ryggens "sträckning" utförs sålunda från botten av livmoderhalsområdet, tätt men utan ansträngning pressad till golvet. Behållarens vertikala axel i fästningsfasen fortsätter ryggradens axel. Benen är vertikala på grund av kroppens flexion i höftled, och inte i ländryggen. Detta är viktigt! Att mastera klättringen i Viparita-Karani bör vara noggrant och mycket gradvis. Under träningen är den svaga Mula Bandha kvar. När träningen har behärskats så mycket att det går i fixeringsfasen i fem minuter är det inte svårt, du kan gå till en engångsövning av Viparit-Karani-Mudra och utföra det bara på morgonen. Vid slutet av Viparit-Karani-Mudra är avkoppling i den bakre positionen nödvändig, med minst lika mycket tid som fixeringsfasen fortsatte. Titta inte på klockan - fokusera på den subjektiva känslan av tid. Andning medan du kopplar av är naturligt.

Lägg filten, vik i fyra, på golvet. Ligga platt på ryggen så att dina ben och fötter röra varandra. Dra dina knän och sträck dina armar bredvid din kropp. Håll dina axlar tittar ner och borta från ditt huvud. Palmerna pekar ner. Huvud och nacke ska vara i linje med ryggraden. Håll dig lite tid i denna position, andas normalt. Andas och böj dina knän så att de är över bröstet. Håll dig i denna position i 5 sekunder. Resta dina handflator på golvet och höja din midja och höfter, hålla knäna böjda och låta dem gå bakom huvudet. Håll dina övre rygg lår i dina handflator och lyft din torso. Inandas och andas ut. Höj dina höfter ännu längre och stödja ryggen.
Kroppen från axlarna till knäna är nu vinkelrätt mot golvet. Sternumets övre del berör hakan. Håll dina handflator på ryggen, där njurarna är, dina tummar pekar mot kroppens framsida och resten till ryggraden.
Skär musklerna i skinkorna så att länden och svansbenet förblir dras inåt och räta benen mot taket.
Håll dig i detta slutliga läge i 5 minuter, andas normalt. Gradvis öka varaktigheten. I de inledande stadierna av träningen nog 2-3 minuter. I detta fall: tryck på handflatorna och fingrarna i ryggen för att rätta hela kroppen från armhålorna till strumporna; Låt inte armbågar sprida sig mot sidorna, håll dem så nära varandra som möjligt, riktade inåt; Rusa axlarna tillbaka och bort från huvudriktningen; flytta armarnas övre delar mot varandra.
Andas, böja knäna och gradvis glida skinkorna och tillbaka ner med en glidrörelse, utan att rycka din ryggrad. Ta bort dina palmer från ryggen, sänk dina skinkor ner till golvet och räta benen.

Urdhva Prazarita Padasana (sträckta ben uppåt)

Böj dina ben och tryck tillbaka på golvet. Dra dina händer bakom huvudet. Axel till golvet. När du andas ut, sträck dina ben vertikalt uppåt. Förläng dem aktivt, tryck på bassängen på golvet. Rikta insidan av fötterna uppåt. Förläng insidan av anklarna, dra tillbaka de yttre. Rikta framsidan av låren till bäckenet, dra jämnt på knäskruvarna. Håll inte andan, håll huvudet. Gör en pose i 1 minut.

Magdalen 21.10.2014
Jag hade mycket stark ödem under graviditeten. Jag var så rädd att jag sprang till njurkliniken för att undersöka, men de lugnade mig och sa att detta livmoder pressade på renal tubulerna och på grund av detta utvecklades svullnad

Masha 05/17/2013
Många sommarben sväller och jag är inte ett undantag till det, plus de tenderar att skada dåligt ibland efter vandring i höga klackar eller bara höga skor. Jag hittade en lösning för mig själv med ett extrakt av leech-extrakt 911. Jag ger dem till och med på jobbet och efter 15 minuter även springa någonstans igen, men i allmänhet, bättre rådfråga en specialist.

Mac 09/16/2011
tack så mycket! Jag brukade svälla på grund av belastningarna och obekväma skor, det kom inte till några åderbråck. Nåväl vände den tiden till doktorn! Jag räddade mig själv när jag kommer ihåg gelen för förebyggande av åderbråck, bara från alla typer av ödem (trumbless kallad näsa. Jag kommer ihåg) och övningar som phlebologisten föreskrev !!

Svetlana x 03/10/2011
mycket rymligt och specifikt beskrivet ödem under graviditeten tack jag visste att graviditet är ett tillfälligt fenomen som passerar efter nio månader

Ödem under menstruationer: hur man hanterar hemma

Menstruation kan åtföljas inte bara av trötthet och drastiska humörsvängningar utan även svullnad.

Orsaken till ödem under menstruationen är inte helt klart. Men experter tenderar att skylla på de hormoner som leder till vätskeretention i kroppen.

Förresten påverkar hormoner som frigörs under menstruationen tarmarna och kan orsaka förstoppning eller orsaka diarré - det här är hur kortet kommer att falla.

Om det finns mer östrogen än progesteron, kan den tidigare orsaka vätske- och saltretention i vävnaderna. Detta är ditt fall, om du tidigare hade hormonella störningar som till exempel beror på ovariecyster.

Ibland blir du på vågorna i ett stressigt tillstånd, märker du att du väger mer än vanligt. Detta beror på kortisol, ett stresshormon som orsakar puffiness. Dess funktion är att bevara natrium i kroppen, så det behåller vätska.

Bara en sak hjälper till att förhindra puffiness: riktig näring. Inga halvfabrikat, koffein, alkohol eller mat med mycket salt och kemiska tillsatser. I allmänhet är PMS inte normalt, för om hormoner är okej, då borde inga sådana problem uppstå. Vad som definitivt hjälper med PMS är gymmet. Tack vare aktiv träning minskar kortisolnivåerna.

• kefir

Laktas i kefir hjälper till att klara laktos i kroppen, som i allmänhet är ansvarig för svullnad, förstoppning och flatulens.

Spenat kommer att underlätta mycket tack vare mycket magnesium.

Den innehåller också mycket magnesium, men bara äkta, gjord av kakaobönor, och inte mjölkpulver.

Kalium i avokado hjälper till att bli av med överflödig vätska i kroppen och slappna av musklerna.

Broccoli är hög i kalcium. Kombinera broccoli med fisk eftersom det innehåller vitamin D, vilket förbättrar humör under menstruationen.

• Nötter och frön

Nötter och frön innehåller många mineraler som bekämpar puffiness.

Ödem före menstruation. Varför det är svullnad före menstruation och vad man ska göra

Innan de dagar som kallas "kritisk", känner de flesta kvinnor "inte det bästa sättet". Magont och nedre delen av ryggen, det finns yrsel, illamående, blir hjärtklappning ofta finns utslag på huden, och humörsvängningar, irritabilitet och en tendens till depression har nästan blivit norm. Tyvärr blir sådana tillstånd ett ämne för felaktiga skämt: Premenstruellt syndrom (PMS) har länge blivit ett "tal om staden", även om man inte ska skämta med hälsan. Normala fysiologiska processer bör fortsätta lugnt, även om vissa obehag anses vara acceptabla av läkare: trots allt hormonell anpassning.

Ödem före menstruation är en frekvent manifestation av PMS. Några dagar före menstruationen framträder de i de flesta kvinnor, men medicinsk vetenskap kan inte förklara orsakerna. En kvinna är en hemlighet inte bara för vetenskap, och det är knappast värt att kräva korrekta svar, men det finns många antaganden.

Varför uppträder svullnad före menstruation?

Östrogen - könshormoner som produceras av äggblåsor, anses vara den viktigaste "bovarna", även om ingen specifik bevis har tagits emot: det antas att de hålls i burar, och flytande natrium också bevaras - det ödem. Det nämns sällan att nivån av östrogen är hög, inte bara före menstruationen, när ödem uppträder, men i mitten av cykeln.

Men det antas att vid denna tidpunkt minskar nivån av progesteron - ett hormon som produceras av äggstockarna gula kroppen och utföra en mängd olika funktioner (progesteron är ansvarig för den normala cykeln, uppdateringen av endometriet och förmågan att graviditet ger natrium överskott, vilket gör en urindrivande effekt). Före menstruationens början ökar nivån av progesteron och minskar innan de börjar. under menstruation producerar kroppen mycket lite av det. Men svullnaden går bort med menses början, "Skyll för allt" progesteron kan inte, men det anses fortfarande att minskningen i dess nivå bidrar till ackumulationen av natrium.

Samtidigt kommer prolactin, som är ansvarig för produktion av bröstmjölk, "kommer till scenen": äggcellen är mogen - det betyder att vi måste agera. Det kan också hålla vätska, speciellt om cellerna är känsliga för det.

Ett annat hormon, ACTH, påverkar produktionen av östrogen och progesteron, och under stress i hypofysen produceras det mer: detta är också relaterat till vätskeretention.

Den andra sidan är förknippad med brist på vitaminer, mineraler och ett överskott av skadliga ämnen, men detta ämne är för omfattande. Kortfattat ihåg: många kvinnor har PMS manifesteras i en ökning av aptiten (detta är normalt - Body "butiker" vid graviditet) och förvärrande av smaker. Den senare, med ett överflöd av alla slags "mellanmål" och färdiga produkter, har många moderna människor: det är lätt att vänja sig - det är svårt att vägra.

Ofta, före menstruation, tillåter kvinnor sig att vara kryddig och salt, rökt och fet: kroppen är redan benägen för ödem, och då finns det sådana "tillägg". Godis och fett "mjölk", bakverk och konserverad pickles bidrar också till ackumulering av vatten - speciellt mot bakgrund av stress, ofta "fast" under PMS-manifestationer.

Samtidigt vill jag inte flytta, det finns en önskan att "ligga i ett varmt hål" - också "tänkt av naturen" och njut av något: aktiviteten minskar - vätska kvarhålls i vävnaderna.

En annan åsikt, inte utan grunder: ackumulering, skyddar vätskan kvinnokroppen från uttorkning, eventuellt mot bakgrund av blodförlust under menstruationen - också naturen tog hand om. Näringsämnen tas också bort med blod - till exempel B-vitaminer och järn: skyddsmekanismen verkar inte vara överflödig.

Ödem före menstruation - normen?

Pepparmint infusion kan druckas 5-6 gånger om dagen. 30 g torrt råmaterial hälls med kokande vatten (1 liter), behållaren täcks och lämnas i ungefär en timme: ödemet försvinner snabbt.

Andra diuretiska örter: burdock, motherwort, kamille, persilja, majssilke, hagtorn (blommor och frukter) etc.

Tips för att undvika svullnad före menstruation

Kvinnors hälsa är högt beroende av hormonella nivåer. Förändringar i nivån på olika hormoner i samband med slutförandet av den månatliga cykeln påverkar kvinnornas organ och vävnader. En av de obehagliga manifestationerna av hormonella förändringar är svullnad i bröstet, buken, benen och ansiktet. Vätskeretention i kroppen kan orsaka allvarligt obehag, så i särskilt allvarliga fall bör kvinnor använda rekommendationerna för att minska oönskade svullnader.

Varför visas edemaser

Förekomsten av ödem före menstruationen påverkas av fluktuationer i halterna av olika kvinnliga hormoner. Det finns också ett antal ytterligare faktorer som bidrar till vätskeretention i kroppen. De flesta av dem är förknippade med brott mot reglerna för en hälsosam livsstil. Missbruk av salt mat, brist på aktivitet, rökning ökar negativa manifestationer av premenstruellt syndrom.

Överskott östrogen

Den främsta orsaken till ödem är en stark ökning av östrogenhalten i blodet före menstruation. Överskott av detta hormon påverkar metallsaltets metabolism och bidrar till retention av natrium i vävnaderna. En naturlig reaktion av kroppen till ett överskott av salt är tillströmningen av fukt till slemhinnan för att lösa överflödet. Överskottsvätska sprider sig snabbt genom fettvävnaden, vilket skapar en kvinnas känslor av svullnad och tyngd.

Progesteronbrist

Före menstruationen minskas nivån av progesteron signifikant - ett hormon som är ansvarigt för uppdatering av livmoderns endometrium. Dessutom hjälper detta ämne till att avlägsna natrium från vävnaderna, och dess brist bidrar till oönskad ackumulation av salt. Brist på progesteron i kombination med ett överskott av östrogen leder till saltretention och överdriven vätskeackumulering. En kvinnas kropp reagerar på detta fenomen genom svullnad av olika avdelningar.

prolaktin

Saline metabolism påverkas också av prolaktin. För förekomst av ödem är det inte nödvändigt att ha ett överskott av detta hormon. Fuktretention sker som ett resultat av ökad känslighet hos fettvävnaden för dess effekter. Denna reaktion beror på kvinnans kropps individuella egenskaper.

Andra skäl

Utseendet hos ödem bidrar till förändringar i kvantitativa indikatorer och andra hormoner. Sekretorisk aktivitet är ett ömsesidigt beroende system och fluktuationer i en grupp leder till en generell obalans. Förutom inre orsaker är ödem provocerad av den livsstil som en kvinna leder, särskilt omedelbart före menstruationen. Felaktig näring, som inte berikar kroppen med viktiga vitaminer och mineraler - en av de viktiga faktorer som orsakar puffiness. Skadliga vanor och dålig sömn har en negativ inverkan på arbetet hos de organ som ansvarar för utsöndringen av hormoner.

Riskgrupp

Nästan varje kvinna ställdes inför ödem före menstruation vid olika perioder av livet. I vissa fall är dessa manifestationer obetydliga, medan andra känner stor obehag. Ofta sker svåra svullnad i följande fall:

• ålder av kvinnor över 40 år
• vanlig konsumtion av saltade, röka och kryddiga livsmedel;
• bor i megacities
• njursvikt
• ett stort antal graviditeter, förlossning, abort;
• övervikt;
• diabetes och fetma i samband med hormonella störningar
• dricka och röka
• tar preventivmedel
• kronisk stress;
• sjukdomar i bäckenorganen, gynekologisk kirurgi;
• otillräckligt vattenintag
• låg fysisk aktivitet.

Manifestation av puffiness

Uppenbarelsen av puffiness är individuell. Varje kvinna har fysiologiska egenskaper, på grund av vilket ödem uppträder i vissa organ och vävnader. Den vanligaste observerade svullnaden och smärta i bröstkörtlarna, svullnad i buken, händer, ben, fötter och ansikte. Överskott av vätska kan ge viktökning på 3-5 kg. Puffiness åtföljs ofta av sjukdomar i mag-tarmkanalen - förstoppning, uppblåsthet, gas. Som ett resultat av förändringar i kroppsformen står kvinnor inför problem med att välja en garderob: deras fötter svuller så mycket att det är omöjligt att bära skor av sin storlek, vanliga byxor inte konvergerar i midjan. Fukthållande börjar oftast 3-7 dagar före menstruationstiden och passerar under de första dagarna av menstruationen.

Hur bli av med ödem före menstruation

Uppenbarelsen av puffiness kan minskas avsevärt om vi använder medicinska rekommendationer för livsstilsjustering. I vissa fall är detta tillräckligt för att eliminera det månatliga obehaget. Om en enkel övergång till en hälsosam livsstil inte ger den önskade effekten, bör du rådgöra med en gynekolog, en urolog, en endokrinolog och andra relaterade specialister. Enligt resultaten av undersökningen, föreskriver läkare olika mediciner som mildrar manifestationen av premenstruellt syndrom.

mat

För att minska puffiness rekommenderas det att ändra den vanliga kosten till förmån för dietprodukter. Från proteinfoder bör föredras fisk och vitt kött, är rött kött uteslutet. Ät mat bör kokas eller ångas. Stekt och rökt under denna period kan avsevärt förbättra uppenbarelsen av ödem. Menyn bör diversifieras med färska grönsaker och frukter. De mest användbara är de som innehåller en stor mängd magnesium och kalium - spenat, broccoli, sallad, persikor, aprikoser, bananer. Tillräckligt intag av vitaminer i grupp B, förstärkning av nervsystemet. Det rekommenderas också att äta mer diuretisk mat - vattenmeloner och gurkor. Pumpa och solrosfrön, mättade med zink, är mycket användbara för att eliminera ödem.

Ju mindre mängden dricksvatten som förbrukas desto mer är kroppen inställd på att ackumulera fukt. På detta sätt försöker kroppen försörja sig med en tillförsel av vätska. En tillräcklig mängd dricks kommer avsevärt att påskynda processen att avlägsna salt och, som en konsekvens, minska svullnaden av vävnader. Som rekommenderade drycker är vanligt dricksvatten utan gas, ört- och grönt te, björksoppa, fruktdrycker och avkokningar av urinväteurter lämpliga. Mängden vätskekonsumtion bör vara ca 1,5-2 liter per dag. Denna rekommendation bör inte användas för kvinnor som lider av kronisk njursjukdom. I dessa fall är det nödvändigt att konsultera en urolog om mängd och natur hos vätskor som konsumeras.

Fysisk kultur

En stillasittande livsstil bidrar till vätskeretention i kroppen. För att minska puffiness bör du utföra dagliga fysiska övningar. Förutom att påskynda avlägsnandet av fukt har fysisk utbildning en ytterligare hälsoeffekt på kroppen. Under idrott accelereras blodcirkulationen och metaboliska processer går snabbare.

På grund av de doserade belastningarna avlägsnas nervsystemet från överdriven spänning, vilket också kan påverka den hormonella bakgrunden. Fysisk kultur bidrar till viktminskning genom att bränna fettvävnader. Att minska mängden subkutant fett tar bort en kvinna från riskgruppen för förekomst av ödem. För att uppnå effekten behöver du inte försöka ladda dig till utmattning. För denna perfekta promenad, simning, yoga, Pilates.

Vila och sova

Konstant stress leder till hormonell obalans och som en konsekvens ökade negativa manifestationer av premenstruellt syndrom. Du kan minska puffiness med hjälp av snabb avslappning och städning av nervsystemet hos en kvinna. För detta måste du betala tillräckligt med uppmärksamhet för vila och speciellt full sömn. Det är i en dröm att restaureringen och normaliseringen av alla kroppssystem sker. Sova mindre än 8 timmar om dagen är en av de faktorer som påverkar svullnadens intensitet före menstruationen.

mediciner

Om livsstilsförändringar inte leder till hjälp, bör du använda läkemedel för att stabilisera tillståndet. Det är strängt förbjudet att ordinera och ta medicin utan att ha råd med en läkare. Det är nödvändigt att genomföra en fullständig undersökning, prova prov och se till att det inte finns några patologier som påverkar utseende av ödem. Annars är det första som ska behandlas de identifierade sjukdomarna.

Som läkemedel för att eliminera puffiness används dessa typer av mediciner:

• hormonella preventivmedel (Duphaston, Norkolut);
• läkemedel för korrigering av prolaktinnivåer ("Dostinex");
• sedativa ("glycin");
• diuretika;
• vitaminkomplex
• kosttillskott;
• homeopatiska läkemedel ("cyklodinon").

Folkmetoder

Vissa kvinnor föredrar att vända sig till alternativ medicin. För att avlägsna puffiness, använd avkok av torkade örter - citronbalsam, mint, akacia, calendula, calamus. För att förbereda drycken, häll 2-3 matskedar örter med 0,5 liter kokande vatten och låt det stå. Ta detta verktyg bör vara flera gånger om dagen, 20-30 ml åt gången.

Välprövad behandlingsmetod med avkok av laurbladen. För 3 blad av laurel behöver en kopp kokande vatten. Den resulterande vätskan infunderas i flera timmar och konsumeras 3 gånger om dagen i 100 ml. Om svullnaden redan har manifesterat sig kan dess intensitet på ansiktet minskas genom fuktning med vatten och kylda grönt tepåsar. Om en kvinnas ben sväller kan du förbereda isbitar från kaffe och avkok av kamomill och torka av huden på ödemställen. Även för benen är effektiva olika bad med salt, läsk och några droppar jod.

slutsats

Ödem är en av de naturliga manifestationerna av PMS, som i de flesta fall försvinner utan spår i menstruationens första dagar. Om en kvinna försöker leda en hälsosam livsstil med hjälp av näringsjusteringar och mätbelastningar minskar intensiteten av ödem vanligtvis och slutar uppleva obehag. Långvarigt och svårt ödem kan indikera olika patologier i kroppen som inte är direkt relaterade till hormonell omstrukturering. Denna situation kräver omedelbar samråd med en specialiserad läkare och efterföljande behandling.

8 orsaker till svullnad i benen före menstruation

Menstruation, eller menstruation, är en fysiologisk process som noteras i varje kvinna. Det är ett cykelstadium under vilket det yttre skiktet i livmodern, endometriumet, avvisas. Huvudfunktionen hos menstruationen är att förbereda den kvinnliga kroppen för graviditet. Före menstruationens början och under de första dagarna av cykeln har en kvinna olika symtom. Vissa av dem leder till funktionshinder. En av dessa är svullnad i benen före menstruation. Vidare, om vad som är associerat med detta symptom, och av vilka skäl det sprider sig till andra delar av kroppen.

skäl

Den kvinnliga kroppens arbete är direkt beroende av hormoner, vars indikatorer varierar under hela menstruationscykeln. Så, under perioden av lutusfasen - perioden mellan ägglossningen och början av menstruationsblödningen - börjar äggstockens corpus luteum att accelerera produktionen av progesteron, östradiol och androgener. Dessa hormoner leder till dålig hälsa före menstruation, inklusive bildning av ödem.

Huvudskälet är vätskeretention. Med ökad produktion av hormoner under premenstruell period störs vatten-saltbalansen. Som ett resultat behålls vätskan och salterna i vävnaderna.

Varför stör svullnaden före menstruationen en kvinna, vilka hormoner påverkar det?

Östrogener - kvinnliga könshormoner, som bildas av äggstocksfolliklar - är de främsta synderna av utseende av ödem före menstruationens början. Man tror att de behåller natrium och vätska i cellerna, vilket leder till deras koncentration i vävnaderna.

Progesteron. Nivån på detta hormon (producerat av äggstockens corpus luteum och med många användbara funktioner, vars huvudsakliga betydelse är: kvinnans förmåga att bli gravid, endometriumuppdateringen, renande av diuretisk verkan, avlägsnande av överskott av natrium från kroppen) ökar flera dagar före menstruation. En betydande minskning av dess prestation uppstår i menstruationsprocessen. Vid denna tid återvänder kvinnans välbefinnande till det normala.

Prolaktin. Det hormon som är ansvarigt för framställning av bröstmjölk i postpartumperioden, stimulering och utveckling av bröstkörtlarna. En ökning av nivån av prolactin leder till stagnation av natrium i kroppen.

Hypofyshormon (ACTH). Det påverkar produktionen av progesteron och östrogen. Mot bakgrund av stressiga situationer och emotionella överbelastningar produceras den i större kvantiteter. Detta orsakar störningar i sambandet mellan hjärnområden och en ökad absorption av vätska i njurarna.

Vasopressin. Under premenstrualperioden syntetiseras vasopressin, ett hormon som produceras av binjurarna, också intensivt. Ökad produktion leder till antidiuretisk verkan, vilket bidrar till en minskning av urineringens frekvens. Detta medför vätskeretention i kroppen.

Det leder till svullnad i alla delar av kroppen, brist på vitaminer och mineraler, liksom förekomsten av giftiga ämnen i kroppens kropp.

Premenstrualperioden följer nästan alltid av ökad aptit. En kvinna börjar missbruka stekt, kryddig, salt mat, vilket leder till vätskeretention i kroppen. Det farligaste provokatörödemet är salt. Denna produkt lockar bokstavligen vatten till sig själv och tillåter det inte att gå utomhus naturligt.

Samtidigt försvinner viljan att flytta också. Jag vill ljuga hela tiden, det finns apati, trötthet, svaghet. Minskad aktivitet och långvarig vistelse i ett läge leder till vätskeretention i vävnaderna. Därmed svullnad på kroppen. Och detta händer bara för att skydda kvinnan mot eventuell uttorkning, allvarlig blodförlust med kraftig blödning under menstruationen.

Orsaker till bensvullnad

Svullnad av benen, som andra delar av kroppen, i slutet av den andra cykeln sker på grund av hormonets obalans. Men det finns ett antal faktorer som framkallar uppkomsten av ett symptom i detta område.

Stor belastning på benen. Några dagar före menstruation, en kvinna benägen att svullna i benen, måste du minska belastningen på nedre extremiteterna. Kompressionstrumpor hjälper till att bekämpa problemet, ta ett fotbad om natten, massage och placera benen medan du vilar ovanför kroppens plan.

En stor mängd vätska som används på natten.

Plana fötter, åderbråck.

Smala, dåliga kvaliteter, felaktigt utvalda skor.

Okontrollerad medicinering.

Brist på magnesium, vitamin B6.

Bestämning av svullnad i benen är enkel. Det är tillräckligt att sätta press på kalven. Det kommer att finnas ett hål som länge inte kommer att försvinna. Så snart din period slutar kommer svullnaden att försvinna.

Orsaker till svullnad i ansikte, händer, kropp

I riskzonen är tjejer med hjärt-, kärl-, endokrina, infektionssjukdomar, njurarnas patologi, lever, nedsatt metaboliska processer i kroppen, vitaminbrist, högt blodtryck, fetma. Varför sväller kroppen, händerna, ansiktet före menstruationen? Påverka detta:

fel livsstil

dricker mycket vätskor på natten;

trötthet, fysisk och mental utmattning

dålig cirkulation, blockering av blodkärl;

En annan provocativ faktor är övervikt och fetma.

Är det farligt

Läkare säger att svullnad före menstruation är ganska normal. Så snart menstruationsperioden är över, kommer den hormonella bakgrunden att återställas, symptomen kommer att försvinna omedelbart. Men det här händer inte för alla kvinnor. Symtom fortsätter att störa efter det. Detta händer hos tjejer med:

övervikt - östrogener tenderar att koncentrera sig i fettvävnad;

sjukdomar i mag-tarmkanalen, levern, njuren i kronisk form;

könsorganssjukdomar - endometrios, närvaron av cyster, polyper i äggstockarna;

Sannolikheten för ödem ökar hos tonåriga tjejer, kvinnor efter 40 års ålder och väntar på klimakteriet, liksom de som tar lång tid hormonpreparat.

Felaktig och dålig näring, upprätthållande av stillasittande livsstil, konstant stress, fysisk överbelastning, förekomsten av skadliga vanor orsakar också svullnad i kroppen.

Hur manifest

Det kan svälla före menstruationens början som hela kroppen, liksom dess individuella sektioner - ansiktet, armarna, benen, magen, området under ögonen, bröstkörtlarna.

På kvällen blir symtomen mer uttalad. Om hela kroppen är svullen, så märker kvinnan en märkbar obeledigad viktökning på 2-3 kg. I det här fallet lämnar inte känslan av tunghet. Efter menstruationstiden återgår vikten till de ursprungliga siffrorna.

På ansiktet uppträder svullnad i form av svullnad under ögonen, utseendet på påsar. På benen uppträder puffiness i fötterna, mindre ofta - på anklerna och benen. Känsla - som om benen spricker inifrån, blir skogen plötsligt stram.

Ödem hos bröstkörtlarna åtföljs nödvändigtvis av obehag och ömsesidig smärta i hela bröstet. Ibland kommer det att det är smärtsamt för en kvinna att ta av sig bh. På händerna förekommer symtomen oftast i händerna, fingrarna. Detektera svullnad kan vara svårt att ta bort ringarna.

Vad man ska göra

Till att börja med borde en kvinna konsultera en läkare för att utesluta den patologiska processen. Om det efter testen visade sig att symtomen uppträder av fysiologiska skäl kommer läkaren att råda:

öka volymen av renad vätska som konsumeras upp till 2 liter (det är bättre att dricka vatten på morgonen);

minska mängden salt (det är bättre att vägra från produkten under premenstrualperioden, speciellt för kvinnor som är benägen för ödem);

ta diuretika (diuretika) medel

granska den näringsrika kosten och gå in i menyn mat som har en diuretisk effekt - druvor, betor, ananas, pumpa, gurkor, vattenmelon, fänkål och persilja.

Det skulle vara bra att göra sport. Gymnastik och lätt träning kommer att påskynda avlägsnandet av överskott av vätska från en kvinnas kropp. Intaget av ett lugnande varmt bad kommer också att hjälpa till. Men att ordna fasta dagar och att gå på en strikt diet under denna period är onödig. Mat bör vara balanserad och korrekt.

Ödem före menstruation är en normal fysiologisk process som påverkar varannan kvinna. För att förhindra deras förekomst, i slutet av andra cykeln, måste du noggrant övervaka din hälsa, byta till en riktig kost, flytta mer, undvik stress, överdriven motion och använd mer vatten.

Varför det är svullnad före menstruation och hur man blir av med dem

Ödem före menstruation är ett av de vanliga symptomen på premenstruellt syndrom, tillsammans med nervositet, trötthet och allmän sjukdom. Ofta är de inte ett tecken på några patologiska tillstånd i kroppen, de kan elimineras på enkla och tillgängliga sätt.

Orsaker till ödem under och före menstruation

Edematös form av PMS syndrom uppträder regelbundet i hälften av rättvisare kön och anses nästan alltid fysiologiskt. Anledningen till detta fenomen:

1. Hormonal obalans. Överdriven östrogen utsöndring och brist på progesteron provokar puffiness före menstruation. Det uttrycks i svullnad i bröstet, ansiktet och andra delar av kroppen. Östrogen främjar vätskeretention, progesteron - dess frisättning från kroppen. Före menstruation ökar också prolaktinsekretionen, för stort antal som kan indikera olika patologier.
2. Stressiga situationer. De leder till hormonella störningar, i synnerhet ett överskott av hypofyshormonet kortikotropin. Detta leder till en reabsorption av vätska i njurarna och ödem, både under PMS och på andra dagar av cykeln.
3. Vitaminbrist. Bristen på vitaminer A, B, E och zink i kroppen leder till nedsatta metaboliska processer, vilket påverkar förekomsten av ödem under menstruationen och efter dem.
4. Övervikt. Fettreserver är en källa till östrogen.
5. Svår svullnad under premenstruellt syndrom. Karakteristisk för flickor med ohälsosamma njurar och andra störningar i excretionssystemet. På andra dagar kan kroppen också svälla, men före kritiska dagar verkar det ljusare.

Det finns ödem före menstruationen och i synnerhet åldersperioderna för utvecklingen av reproduktionssystemet: i pubertetsstadiet och utrotning av fertilitetsfunktionen.

En liten svullnad anses vara helt normal 3-6 dagar före menstruation. Det förklaras av det faktum att livmodern under påverkan av hormonella processer ökar i storlek, klämmer närliggande och stör de metaboliska processerna hos hela organismen.

Hur svullnad visas

Svullnad under menstruationen är ganska lätt att se visuellt:

1. Observerad svullnad i extremiteterna - svullna ben, fötter, åtminstone - händer.
2. Svullnad i ansikte, ögonlock och kinder.
3. Innan menstruationscykeln börjar, svullnar bröstkörtlarna i en kvinna. Detta är typiskt även för de kvinnor som inte är benägna att svullna i andra delar av kroppen.
4. Puffiness framträder som överskottsvätska påverkar volym och vikt. Före menstruation verkar en kvinna fylligare och blir tyngre med 1,5-3 kg.

Förutom synliga manifestationer kännetecknas svullnaden av fysiskt obehag och smärta i de platser där det förekommer.

Oftast står kvinnor inför ödem under klimakteriet, så du bör läsa mer information om detta ämne.

Hur bli av med ödem under menstruation

Många av de svagare könen är intresserade av hur man blir av med ödem före menstruation, och också vad man ska göra för att undvika dem. De flesta experter noterar att alla metoder bara fungerar när de tillämpas. Så snart läkemedlet är stoppat kommer svullnaden att återvända om kvinnan har en lutning mot dem. För att lindra tillståndet rekommenderas det:

• använda droger
• använd traditionell medicin
• genomföra förebyggande åtgärder hela tiden.

mediciner

För behandling av ödem som ett symptom på premenstruellt syndrom rekommenderar experter att ta diuretika. Deras åtgärder syftar till att rita kroppen av överskottsvätskor. Den mest populära medicinen är Veroshpiron.

Men en kvinna bör komma ihåg att ödem kan vara ett symptom på inte bara premenstruellt syndrom, utan även allvarligare patologiska tillstånd. Därför är det först och främst nödvändigt att identifiera orsaken, och sedan tillämpa behandlingen som föreskrivs av en specialist.

Folkmetoder

Det är möjligt att bli av med puffiness i menstruationstiden med hjälp av traditionella medicinmetoder som har diuretiska egenskaper. Dessa är avkok, infusioner och te från rosenkål, kamillebladen och blommor, lingonberries, laurbladen.

För att förbereda dekokningarna behöver du 10 g av örter i torr form, häll 200 ml kokande vatten och håll det sedan på ångbadet i 8-12 minuter.

Förutom att fitonapitkov hjälper till med sådana verktyg:

• komprimerar för alltid från kylda påsar av tidigare bryggt grönt te;
• ansiktsmasker från mycket kall mjölk (torka huden med den), gräddfil och persilja, piskad äggvita;
• gnugga de svullna kroppsdelarna med tärad kamomill eller svarta kaffekokare.

Förebyggande av ödem

För kvinnor som är intresserade av hur man hanterar ödem före menstruation, skulle det bästa alternativet vara deras ständiga förebyggande. Effektiva sätt att eliminera problemet - överensstämmelse med en balanserad hälsosam kost och dricksregim. Grundregler:

1. Drick en dag så mycket rent vatten som möjligt - från 8 till 12 glas. Det är också tillåtet att använda grönt te, ingefära med citron, men utan socker. Från söta drycker och kaffe rekommenderas att vägra.
2. Drick inte mycket på natten, om det finns störningar i njurarna - utsöndringssystemet kan inte klara av stora mängder vätska. Varning kvinnor med sådana problem bör närma sig att använda mejeriprodukter.
3. Observera rätt näring. Det är nödvändigt att vägra att använda mat, vilket orsakar utseende av ödem: sylt, saltat, rökt, sött.
4. Inkludera i kosten livsmedel som har diuretika egenskaper: vattenmelon, citrus, betor, gröna, gurkor, pumpa frön, någon fisk, magert kött.
5. Styr ditt psyko-emotionella tillstånd och försök att undvika stressiga situationer.
6. Att spela sport - det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och förlorar överskottsvätska både naturligt och genom huden. Observera att inte alla sportaktiviteter för menstruation kommer att vara lika användbara.
7. Försök att hålla kontrollen över tyngden och förhindra dess överskott.
8. Så mycket som möjligt för att eliminera alkohol, dehydrerar kroppen och väcker vätskeretention i vävnaderna.
9. Observera en hälsosam sömnstyrning och undvik överarbete.

Om puffiness inte är en manifestation av allvarliga patologier, rekommenderas det att lindra ditt tillstånd med hjälp av folkmedicinska lösningar. När sjukdomar blir orsaker är det nödvändigt att eliminera problemet med hjälp av en kvalificerad specialist.

Kroppen sväller före menstruation: orsaker, konsekvenser

I grund och botten uppträder svullnad före menstruation på grund av hormonella misslyckanden. Detta symptom är inte patologiskt, men är en naturlig reaktion av kroppen till en ökning av östrogen och prolactin. Om vätskeretention förekommer månadsvis, oroa dig inte. Men i händelse av bestående svullnad på kropp och ansikte, är det nödvändigt att screenas för identifiering av kroniska sjukdomar.

Vad leder till svullnad under menstruation

Före menstruation har en kvinna många förändringar i kroppen som är förknippade med hormonella störningar och fel livsstil. Det finns ökad irritabilitet och aggressivitet, ben och armar blir svullna och bröstet ökar. Dessa symtom är tillfälliga och går vidare på den första eller andra dagen i menstruationen.
De exakta orsakerna till ödem har inte identifierats, det finns många teorier och antaganden.

Överflöd och brist på östrogen

Eventuella onormala östrogennivåer leder till svullnad och ömhet under premenstruellt syndrom. Överskottshormon väcker en försening i kroppen natrium, vilket leder till ackumulering av överskott av vätska.

Svullnad i bröstet, armar, ben och ansikte under menstruation är vanligt. En sak, om ett sådant tillstånd orsakar obehag och varar mer än en vecka, är det nödvändigt att konsultera en läkare.

prolaktin

En ökning av nivån av prolaktin i blodet framkallar också natriumstagnation i kroppen. Det är bevisat att även normala indikatorer på hormonet, påverkar förekomsten av ödem. Detta beror på den ökade känsligheten hos bindväven till ämnet.

Andra skäl

Konstant svullnad och vätskeretention i kroppen före menstruation kan förekomma mot bakgrund av stress och nervsjukdomar. Även detta symptom observeras hos kvinnor med kroniska sjukdomar.

Läkare särskiljer grupper av tjejer som är mest benägen för ödem:

• övervikt
• njurinflammation
• lever- och njursvikt;
• vaskulära och hjärtpatologier;
• cykelfel;
• första menstruationen;
• sista menstruationen före början av klimakteriet.

Också orsaken kan vara brist på vitaminer, speciellt grupper B, E och C. Puffiness kan uppstå om en kvinna tar lång tid hormonpreparat.

Hur svullnad visas

Premenstruellt syndrom för vissa kvinnor är mycket smärtsamt. De svullar inte bara bröstet, benen, armarna, de känner sig också svaga, kan inte fungera och koncentrera sig på en sak.

De viktigaste symptomen på sjukdomen:

• ben och armar svälla upp;
• ansiktet i ansiktet före menstruation: svullna ögonlock, påsar under ögonen;
• svullnad i buken;
• svullnad i bröstet före menstruation.

De listade symtomen på PMS är ett normalt fysiologiskt tillstånd före menstruation. Om svullnaden varar mer än en vecka bör du dock kontakta en läkare. Kanske är detta symptom inte associerat med hormonell förändring och signifikanta allvarliga sjukdomar.

Hur man hanterar ödem under menstruation

Om en kvinna utvecklar svullnad, som försvinner i sig och inte orsakar obehag, rekommenderar läkare att inte vidta några åtgärder. Bara kvinnokroppen under menstruationen återuppbyggs.

I extrema fall kan du använda följande rekommendationer:

• använd rent vatten minst två liter per dag, men senast en timme före sänggåendet;
• begränsa användningen av salt, rökt kött, marinader och fett
• Massage dina fötter före sängen;
• kassera dina klackar i perioder av menstruation.

Om svullnad under menstruation orsakar obehag, är det nödvändigt att kolla med din läkare hur man hanterar dem. I vissa fall föreskrivs diuretika.

diagnostik

För att bestämma orsaken till att under kroppen är kropp och ansikte svullna upp, är det nödvändigt att vända sig till en allmänläkare och gynekolog. De kommer att undersöka dig och känna platsen för ödem.

För att bekräfta en sjukdom, är tester schemalagda: fullständig blodräkning; urinanalys; daglig analys av mängden urinering analys av könshormoner.

Vid avkänning av avvikelser från normen kan metoder för instrumentdiagnostik tilldelas: ultraljud av livmodern, äggstockarna, njurarna och leveren, CT i cerebrala kärl. Det är tillrådligt att konsultera en läkare under perioden av förvärring av svullnad, några dagar före menstruation.

mediciner

Drogbehandling är ordinerad beroende på den identifierade orsaken till svullnaden. Obligatorisk behandling med diuretika.

Kvinnor kan också tilldelas:

• sedativa för neurologiska sjukdomar;
• venotoni med problem med kärl;
• växtbaserade tinkturer i strid med menstruationscykeln hos kvinnor;
• antibiotika för inflammation av njurarna, urinblåsan;
• hormonella droger som bryter mot den hormonella bakgrunden;
• vitaminer för att stärka immunförsvaret.

Det är omöjligt att ordinera läkemedel ensam. Diuretika är kontraindicerat hos patienter med diabetes, hypokalemi, cirros och njursvikt.

Folkmekanismer

För att eliminera svullnad efter menstruation kan du använda urinerande örter. Alternativ medicin bekämpar effektivt svullnad och skadar inte kvinnans kropp.

De viktigaste metoderna för att bekämpa vätskeretention:

För ansiktet: fruktkomprimera, gnugga med is, äggmasker, persilja mask med gräddfil, mjölk lotion för ögonlock.

För fötterna: gnugga isbitar från kamomillbuljong, fotmassage, bad med jod och läsk.

För händer: saltbad, gnidande händer, avkok av lövblad.

För den totala effekten: ett avkok av blåbär, maskros, vildrosa, cowberry, kamille.

Mottagandet av diuretiska örter ska samordnas med läkaren. Blanda inte diuretika och folkrecept, annars kommer inte bara överskottsvätska, men också användbara delar avlägsnas från kroppen.

Livsstil och näring

Bibehåller vätska i kroppen och inte den rätta livsstilen hos en kvinna. Puffiness observeras hela tiden, men ökar under perioden med PMS och menses.

De viktigaste punkterna som kan orsaka en ökning av benen och onormal svullnad i ansiktet:

Ström. Uteslut från de dietprodukter som innehåller mycket salt, smakförstärkare, konstgjorda tillsatser. Det är omöjligt att missbruka stekt, fet, rökt, halvfabrikat, marinader, pickles, konserver. Det är bäst att äta magert kött, grönsaker, frön, mejeriprodukter. Avvisa från kaffe och läsk, i stället drick mer renat vatten, grönt te och vegetabiliska avkok.

Dåliga vanor Rökning och alkoholförsök påverkar kvinnokroppen negativt. Allvarliga hormonella störningar uppstår, cykeln går förlorad och blödning under menstruation ökar. Ge upp dessa svagheter, särskilt i premenstruell tid.

Sports. Ta dagligen fysisk aktivitet, träna eller gå till fots oftare, ge upp hissen, cykla. Om du inte har tillräckligt med tid att träna i gymmet, gör dagliga övningar i 20 minuter.

Korrekt livsstil är att förebygga utseende av puffiness före menstruation och andra problem med det urogenitala systemet. Om du är överviktig, försök att rätta till kost och fysisk aktivitet, eftersom fett är orsaken till vätskeretention i kroppen. Men överdriv inte det, annars kan du prova uttorkning.

Eventuella komplikationer

Vanligtvis leder svullnad under menstruationen inte till några komplikationer och behöver inte behandlas. Men allvarlig svullnad i hela kroppen, speciellt i ansiktet, blir över tiden en anledning till oro.

Om svullnad i benen utlöses av tumörer i bäckenet, leder det bort till ett sådant symptom till den sista graden av sjukdomen. Misslyckande av hormonell natur kan leda till störningar i det endokrina systemet. De farligaste av dessa är sköldkörtelcancer och diabetes. För att upprätthålla en kvinnas hälsa rekommenderas därför att regelbundet besöka en gynekolog och hålla en månadskalender.

Puffiness före menstruation ska inte skrämma en kvinna. I grund och botten är det en fysiologisk process som äger rum under veckan. Svullnad kan kvarstå i de tidiga dagarna av menstruationen. Särskilt ofta är det en ökning i bröstet och svullnad i benen. Om vätskeretention stör dig och åtföljs av smärtsamma känslor, var noga med att konsultera en gynekolog.