Vad är kinesiotiping? Ur medicinsk synvinkel är detta en terapeutisk process eller behandlingsmetod, vilket innebär att en särskild elastisk patch (kinesio-tejp) påläggs på kroppens skadade områden. Ett sådant mycket effektivt kinesiotape förbättrar blodcirkulationen, minskar smärta och främjar intensiv läkning av skadan.
Kinasbandet utvecklades för nästan ett halvt sekel sedan av en japansk doktor, Kenzo Kase. Metoden ger musklerna och ligamenten med konstant stöd, accelererar deras självläkning utan användning av mediciner - tabletter, salvor. Initialt användes kinesioterapimetoden av professionella idrottare som ett alternativ till olika smärtstillande medel för skador på muskler, leder och ledband. Idag blir kinesisk tejpning alltmer populär bland vanliga medborgare som bor i europeiska länder och i USA.
Tape används ofta i sådana grenar av medicin som:
- traumatologi;
- Lymphology;
- pediatrik;
- sport fysioterapi;
- neurologi;
- Gynecology.
Oftast används metoden för kinesiotiping i följande fall:
- artrit, osteokondros, artros;
- skolios, bråck, andra sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
- blåmärken, hematom, förspänningar och andra typer av skador.
Den största fördelen med denna metod är att förfarandet för att applicera kinesio-tejper är ganska enkelt, och kranen i sig begränsar inte på något sätt patientens rörelse.
Principen om kinesiotiping och effekterna av ansökan
Den kinesiska tejpen är limad till kroppens skadade eller ömda område och lämnat det ett tag. Detta är vanligtvis en period på 3 till 5 dagar, i vissa fall med en plåstret med förstärkt lim, som kan vara i en vecka. Ett speciellt hypoallergent akryllim appliceras på tejpen, som börjar fungera vid hudkontakt. Lim ger inte allergiska reaktioner och lämnar inte märken på huden, har ingen obehaglig lukt.
Detta är fördelen med kinesiotiping - det finns inga negativa effekter, behandlingen är bekväm och effektiv. Du kan helt enkelt hålla en gips på en öm plats och gå om din verksamhet. Du behöver inte distraheras genom att ta piller eller gnugga salva, gipset fungerar hela tiden. Dessutom krävs regelbundna besök till läkaren inte. Du kan enkelt lära dig enkla applikationer och tillämpa en kinesio-tejp hemma.
Under processen att applicera kinesio-band till en skadad muskel eller led, används olika spänningar på tejpen, vilket förbättrar blodcirkulationen och modellerar det muskel-fasciella segmentet. Därför har kinesitapning, och i synnerhet i kombination med andra metoder för behandling av skador, en helt enkelt fantastisk effekt:
- minskar smärta
- tar bort puffiness i det skadade området
- bidrar till lokaliseringen av den inflammatoriska processen och därefter dess fullständiga eliminering;
- tar på sig den del av belastningen som utövas på den skadade muskeln eller leden.
Korrekt applicerad gips har en terapeutisk effekt på patienten inom 20 minuter efter applicering. Dessutom utesluter det inte möjligheten att kombinera med andra typer av behandling, till exempel med fysisk utbildning eller fysisk terapi.
Bland andra fördelar med kinesio tejpöverdraget är:
- Gipset är mycket elastiskt, orsakar inte olägenheter;
- Tejpen är tillverkad av bomull, din hud kommer att "andas" helt
- material vattentät, du kan säkert ta en dusch;
- Kinesio tejp ordentligt på plats på ansökningsstället.
Kinesiotiping barn
Kinesioterapi, i kombination med andra terapeutiska metoder, ökar signifikant och förbättrar effektiviteten hos rehabiliteringsprocessen hos barn.
Så kommer barnet till klassen med förinställda kinesio-band som hjälper till att fixera ligamentens läge, slappna av eller stimulera musklerna. Det är därför det blir mycket lättare för barn att studera och de nödvändiga resultaten uppnås mycket snabbare än vid användning av standardbehandlingsmetoder.
Nedan följer några av de villkor där tapning är mest effektiv:
- olika patologier och skador i muskuloskeletala systemet;
- cerebral pares;
- deformationsprocesser i fötterna och underbenen;
- cicatricial förändringar på huden;
- svullnad och lymfödem.
Ibland är det mycket svårt att få ett barn att ta piller eller smita det med en salva med en skarp, obehaglig lukt. Vid införandet av kinesio-band är allting mycket enklare - patchen orsakar inte barnet obehag. Dessutom tillverkar tejp produkter av olika färger och mönster som barn älskar så mycket.
Kinesioterapi är helt säker för barnens hälsa, eftersom band inte innehåller några medicinska preparat.
Så här applicerar du en kinesio-tejp (överlagringsmetoder)
Det finns tre huvudsakliga metoder för att applicera kinesio-band:
- Lymfatiska. Denna metod används för att öka utrymmet under huden. Det förbättrar blodcirkulationen, minskar inflammatoriska och smärtsamma processer.
- Funktionell. Metoden är nödvändig för normalisering av muskelarbete. Kinesiotape kan slappna av och tona det. Med det kan du begränsa rörelsens amplitud.
- Stärka ligamentapparaten. Det hjälper till att stärka ligamenten efter skada eller operation.
Införandet av kinesio-tejpen kan mästas av dig själv, eller du kan söka hjälp från en specialist.
Hur man limar kinesio tejp
För att ordentligt klistra kinesio-tejpen måste du följa följande steg:
- Tvätta och torka applikationsstället. Om det finns betydande hår på platsen bör det rakas bort.
- Klipp ut den nödvändiga storleken på plåstret, ta av skyddsfilmen och runda av kanterna.
- Sträcka huden och klibba gipset. Det är vanligtvis limmade med minimal stretch. I de fall då den skadade platsen inte kan sträckas limas kinesio tejpen med en sträcka, inte mer än 50%. 5 centimeter tejp längs kanterna är limmade utan sträckning.
- Mala kinesio tejpen med din hand.
Efter applicering av kinesio-tejpen måste den bäras i 3-5 dagar. Efter att ha spelat sport och dusch, är det nödvändigt att försiktigt plåta gipset med en torr handduk. Du kan inte gnugga det!
Om kanterna på tejpen avskalas, klippa av dem eller applicera en ny patch.
Så här tar du bort kinesio-tejp hemma
För att säkert ta bort kinesio-banden hemma måste du följa följande regler och rekommendationer:
- Innan du tar bort kinesio-tejpen är det önskvärt att behandla dem med en speciell vätska eller spray för att ta bort band. De återfuktar huden och inaktiverar limet utan att irritera det.
- Du kan börja ta bort kinesio tejpen. Om du har behandlat bandet med en speciell vätska eller spray för avlägsnande, vänta sedan några minuter för att limavaktiveringsmedlet ska fungera.
- Ta plåstret vid kanten och ta bort i riktning mot hårväxten, i en vinkel.
- Fuktar huden.
Hantera inte kinesio-tejpen innan du tar bort det med vatten eller en alkoholhaltig vätska, eftersom detta kan orsaka hudirritation och lämna lim på det!
Kinesiotapning: kontraindikationer
Kinesiotape kan inte användas av personer som lider av trombos i nedre extremiteten och olika hudsjukdomar. Dessa inkluderar:
- onkologi;
- sår och sår;
- känslig hud hos äldre människor.
Dessutom är en kontraindikation för behandling personlig intolerans, allergi mot akryl. Det är förbjudet att använda kinesio-tejp för personer som lider av svåra sjukdomar i njurarna och hjärtat, diabetikerna. Användningen av kvinnor under graviditetens första trimester rekommenderas inte.
rön
Således kan vi dra slutsatsen att kinesioterapi är en väldigt effektiv och väl beprövad drogfri metod för smärtlindring, normalisering av blodcirkulationen och acceleration av rehabilitering för olika muskler och ledskador och patologier i muskuloskeletsystemet, inte bara hos vuxna utan också hos barn. Med den korrekta tillämpningen av denna teknik och användningen av högkvalitativa kinesio-band, är det möjligt att uppnå bra resultat! Det bästa bland de yrkesverksamma som aktivt tillämpar kinesiotipingsmetoderna i medicinsk och klinisk praxis har kinesiska band av koreanska och japanska tillverkare bevisat sig.
I vår onlinebutik kan du köpa koreanska-made Bio Balance Tape (BBTape) koreanska kinesio-band, som idag anses vara en av de bästa kinesiobanden på marknaden. BBTape kinesio-tejp utvecklades av Korea Medical Balancing Taping Medical Association (Korea Balance Taping Medical Association), som garanterar högsta produktkvalitet och optimala, noga utvalda teorier för maximala resultat.
Kinezioteypirovanie
Termen är formad av de två orden "kinesio" (rörelse) och "tejp" (tejp) är också känd som "kinesiologisk tapning" och "kinesiotisk tapning". Tekniken av kinesiotiping täcker användningen av kinesioteyup inte bara för sjukdomar i muskuloskeletala systemet, det används för viscerala, neurologiska och mikrocirkulationsförändringar. Huvuddragen i kinesitherapy är terapi, inte inriktad på begränsande rörelse, men vid ökning av det, hindrar korrekt tillämpad kinesiotypapplikation rörelse, och i vissa fall, enligt utvecklaren, ökar även deras prestanda. Plåstens struktur gör att du kan använda den i flera dagar, inte bara i torra förhållanden utan även i vatten.
Metodens historia
Metoden utvecklades 1973 av en amerikansk doktor med japanskt ursprung, Kenzo Kase (Kenzo Kase), som satte uppgiften att utveckla en ny tapningsmetod som inte skulle begränsa rörelsen, som klassiska band. För första gången visades metoden för världen vid OS i 1988 i Seoul. Därefter vann han inte bara länderna i Asien, utan också hela Europa, där han började användas allmänt av läkare av olika specialiteter. I CIS började metoden att sprida sig i början av 2000-talet och fick stor popularitet inte bara bland idrottare utan också bland vanliga medborgare på grund av aggressiv marknadsföring och deltagande av skrupelfria eller inkompetenta läkare i den.
Världsledarna inom kinesiotipationsträning är School of Medical Taping Concept (Physiotape, Nederländerna), International Academy K-Taping® (Tyskland), KINESIO (Eaglesports), Rocktape. Kurser om användning av kinesioterapi inom olika medicinska områden (idrottsmedicin, neurologi, traumatologi, ortopedi, barnläkemedel, talterapi, lymfologi, obstetrik och gynekologi, geriatri etc.) kan hållas mer än i 80 länder i världen.
I Ryssland, sedan 2016, har kinesiotyping undervisats av den första specialiserade utbildningsinstitutionen, Akademin för Therapeutic Taping (Educational License No. 033795 utfärdat av Moscow Department of Education). Utbildningen sker på 3 nivåer, den totala studietiden är 160 timmar (10 workshops inom olika områden av medicin).
Kärnan i metoden
Kinesioteppar är elastiska bomullsband belagda med en akrylbaserad hypoallergen klistergel. De appliceras på huden, och limet aktiveras vid kroppstemperatur. Eftersom bomull är ett andningsbart material kan banden lämnas på huden i upp till 2 veckor. Samtidigt är patienten absolut inte begränsad i sina rörelser och kan lugnt ta vattenprocedurer.
Kärnan i tekniken är att en säck med en längd av flera tiotals cm och en bredd på 5-10 cm är limmad på sårpunkten (utsträckt muskler, tendon eller hematom) på ett speciellt sätt. Det finns flera sätt att lima tejpen beroende på önskad effekt. Spänningen på tejpen ligger mycket nära spänningen i en persons hud, så han verkar ta på sig en del av lasten på överbelastade områden och hjälper dem i sitt arbete.
Indikationer för användning
Kinesioterapi är en av metoderna för fysisk rehabilitering. Vanligtvis använder specialister flera metoder på en gång och kombinerar förfaranden i rehabiliteringsprogram. Var och en av dem är utformad för att återställa kroppens funktioner efter en viss skada eller operation.
Kranhanteringen börjar omedelbart efter limning och varar dygnet runt i upp till 5 dagar. Under denna tid behöver den inte lossas och tas bort. Tape är gjorda av moderna material baserade på bomull och akryl, torr snabbt, innehåller inte allergiframkallande material och stannar på kroppen i många dagar utan att orsaka obehag även vid kontakt med vatten.
Kinesioterapi är effektiv vid behandling av:
- vrickningar;
• mjuka vävnadsskador och hematom;
• Subluxation av fotleden, axeln, fingrarna;
• axelartrit (smärta i axeln);
• tennisspelare och annan epikondylit;
• plantar fasciit (hälspass)
• knäsmärta, patella subluxation, smärta under kromromalaci;
Smärta i nacken
Huvudvärk
• Ryggsmärta och svullnad i benen hos gravida kvinnor.
• Spinal osteokondros
• lumbago.
Dessutom används kinesiotaping för barn (i strid mot funktionell motilitet), hjälper kvinnor att lindra smärta under menstruationen, och under återhämtning efter operationen, tjänar till att förhindra bildning av grova keloidärr.
Effekter av användning
Den kinesiska tejpen är limad till kroppens skadade eller ömda område och lämnat det ett tag. Detta är vanligtvis en period på 3 till 5 dagar, i vissa fall med en plåstret med förstärkt lim, som kan vara i en vecka. Ett speciellt hypoallergent akryllim appliceras på tejpen, som börjar fungera vid hudkontakt. Lim ger inte allergiska reaktioner och lämnar inte märken på huden, har ingen obehaglig lukt.
Detta är fördelen med kinesiotiping - det finns inga negativa effekter, behandlingen är bekväm och effektiv. Du kan helt enkelt hålla en gips på en öm plats och gå om din verksamhet. Du behöver inte distraheras genom att ta piller eller gnugga salva, gipset fungerar hela tiden. Dessutom krävs regelbundna besök till läkaren inte. Du kan enkelt lära dig enkla applikationer och tillämpa en kinesio-tejp hemma.
Under processen att applicera kinesio-band till en skadad muskel eller led, används olika spänningar på tejpen, vilket förbättrar blodcirkulationen och modellerar det muskel-fasciella segmentet.
Därför har kinesitapning, och i synnerhet i kombination med andra metoder för behandling av skador, en helt enkelt fantastisk effekt:
- minskar smärta
- tar bort puffiness i det skadade området
- bidrar till lokaliseringen av den inflammatoriska processen och därefter dess fullständiga eliminering;
- tar på sig den del av belastningen som utövas på den skadade muskeln eller leden.
Kinesiotiping barn
Kinesioterapi, i kombination med andra terapeutiska metoder, ökar signifikant och förbättrar effektiviteten hos rehabiliteringsprocessen hos barn.
Så kommer barnet till klassen med förinställda kinesio-band som hjälper till att fixera ligamentens läge, slappna av eller stimulera musklerna. Det är därför det blir mycket lättare för barn att studera och de nödvändiga resultaten uppnås mycket snabbare än vid användning av standardbehandlingsmetoder.
Nedan följer några av de villkor där tapning är mest effektiv:
- olika patologier och skador i muskuloskeletala systemet;
- cerebral pares;
- deformationsprocesser i fötterna och underbenen;
- cicatricial förändringar på huden;
- svullnad och lymfödem.
Ibland är det mycket svårt att få ett barn att ta piller eller smita det med en salva med en skarp, obehaglig lukt. Vid införandet av kinesio-band är allting mycket enklare - patchen orsakar inte barnet obehag. Dessutom tillverkar tejp produkter av olika färger och mönster som barn älskar så mycket. Kinesioterapi är helt säker för barnens hälsa, eftersom band inte innehåller några medicinska preparat.
Kontraindikationer för användningen av metoden
Innan denna metod tillämpas måste fysioterapeuten utvärdera alla risker, eftersom kinesioterapi har ett antal kontraindikationer:
- Kranen får inte placeras på ett öppet sår;
- Tape påför inte hudsjukdomar;
- Tapning rekommenderas inte för trombos
- Denna metod används med försiktighet under graviditeten, särskilt under sista trimestern.
- Kinesioterapi är förbjuden vid allergiska reaktioner;
- Det är omöjligt att införa band i onkologi.
Hur man lägger på kinesiotyp (överlagringsmetoder)?
Det finns tre huvudsakliga metoder för att applicera kinesio-band:
- Lymfatiska. Denna metod används för att öka utrymmet under huden. Det förbättrar blodcirkulationen, minskar inflammatoriska och smärtsamma processer.
- Funktionell. Metoden är nödvändig för normalisering av muskelarbete. Kinesiotepyp kan både slappna av och tona det. Med det kan du begränsa rörelsens amplitud.
- Stärka ligamentapparaten. Det hjälper till att stärka ligamenten efter skada eller operation.
Overlay kinesioteypa kan behärska sina egna eller söka hjälp från en specialist.
Hur limar kinesiotep?
För att ordentligt klistra kinesioteyp måste du följa följande steg:
- Tvätta och torka applikationsstället. Om det finns betydande hår på platsen bör det rakas bort.
- Klipp ut den nödvändiga storleken på plåstret, ta av skyddsfilmen och runda av kanterna.
- Sträcka huden och klibba gipset. Det är vanligtvis limmade med minimal stretch. I de fall då den skadade platsen inte kan sträckas limas kinesio tejpen med en sträcka, inte mer än 50%. 5 centimeter tejp längs kanterna är limmade utan sträckning.
- Mala kinesio tejpen med din hand.
Efter applicering av kinesio-tejpen måste den bäras i 3-5 dagar. Efter att ha spelat sport och dusch, är det nödvändigt att försiktigt plåta gipset med en torr handduk. Du kan inte gnugga det!
Om kanterna på tejpen avskalas, klippa av dem eller applicera en ny patch.
Hur tar man bort kinesioteypy hemma?
För att smärtfritt ta bort kinesio-tejp hemma måste du följa följande regler och rekommendationer:
- Innan du tar bort kinesio-tejpen är det önskvärt att behandla dem med en speciell vätska eller spray för att ta bort band. De återfuktar huden och inaktiverar limet utan att irritera det.
- Du kan börja ta bort kinesio tejpen. Om du har behandlat bandet med en speciell vätska eller spray för avlägsnande, vänta sedan några minuter för att limavaktiveringsmedlet ska fungera.
- Ta plåstret vid kanten och ta bort i riktning mot hårväxten, i en vinkel.
- Fuktar huden.
Hantera inte kinesio-tejpen innan du tar bort det med vatten eller en alkoholhaltig vätska, eftersom detta kan orsaka hudirritation och lämna lim på det!
Tape Myter och Verklighet
Under de senaste åren har kinesiotiping blivit en universell metod för fysioterapi, och dess användning har länge gått bortom professionell sport. Tape för kinesitherapy används aktivt i rehabiliteringsbehandling, ortopedi och kosmetikpraxis. Det är inte förvånande att en så snabbt växande popularitet av "multi-colored patchen" ledde till framväxten av många myter som inte är relaterade till verkligheten.
Mytnummer 1: Färgpappersämnet
Detta är förmodligen den mest stabila myten om kinesiotyping. Det finns rykten bland folket att blåband är bra för ödem, röda har en uppvärmningseffekt och svarta är de "starkaste" och används i speciella fall. I själva verket är tippens färg viktigt främst för patientens humör (vilket givetvis också är viktigt). Temperaturförändringen under kranens påverkan är obetydlig, därför används mer uppenbara metoder (värme- eller kylsalvor) för kylning och uppvärmning.
Myt nummer 2: Tape är mycket svåra att använda.
Självklart innehåller grunderna för kinesiotiping element i anatomi, biomekanik och fysiologi. Men även en nybörjare kommer att kunna göra en enkel applikation, genom att ha genomgått en liten preliminär förberedelse med hjälp av videoklipp och träningshjälpmedel.
För att göra detta är det tillräckligt att noggrant studera överläggningssystemet och följ följande tips:
- välj enkla applikationer
- dra åt huden, inte tejpen
- Sprid bandet på huden för bättre grepp.
Mytnummer 3. Kinesiopati är en placebo!
Denna myt avslås av många blinda, randomiserade kliniska prövningar, när en del av volontärerna använder en placeboband, som bara efterliknar den kinesiologiska teipen. Skillnaden i uppnådda effekter är slående. Vid den sista olympiaden pläterades många idrottare med ljusa band av band, vilket innebär att metoden visade sin 100% verkliga effektivitet.
Mytnummer 4. Teyp beroendeframkallande
Tapning anses vara en av de säkraste metoderna för fysioterapi, och den anestetiska effekten av användningen av plåster förklaras av den massiva effekten på hudreceptorer. Tejpbandet består av elastisk bomull och en klibbig grund: den innehåller inte medicinska ämnen. Således leder inte till långtidsanvändning vid behandling av kinesioterapi till missbruk.
Mytnummer 5. Alla band är desamma.
Eftersom kinesiotiping blir alltmer populär, hittar du banden för varje smak och färg som säljs. I utseende är det nästan omöjligt att skilja ett färgband från en annan, speciellt om du inte är professionell. Men med den yttre likheten hos elastiska fläckar kan de ha helt olika egenskaper och kvalitet. Det är mycket viktigt att förvärva band, vars kvalitet bekräftas av forskning och certifikat. Tvärtom fungerar dåliga kvalitetsband inte som de borde och effekten av dem är minimal!
Dålig kvalitetstape ger fel effekt: Svagt eller för starkt lim, vilket inte ger optimal spänning, försvagar kranens arbete eller till och med kan vara skadligt. Ju bättre hud vidhäftning, desto bättre fysioterapi verktyg är det, medan bandet ska känna på huden så lätt som möjligt och knappt märkbar. Högkvalitativ teyp elastik och håller länge. Dessutom uppmärksammar han absolut inte när han bär på sig.
Kritik av metoden
Dr Phil Newton, en fysioterapeut vid National Sports Centre of Britain i Lilleschale, säger om kinesiotiping:
"Detta är ett företag med flera miljoner dollar utan vetenskapligt bevis på effektivitet. Huvudideen i deras tillämpning är fascial muskelavlastning - det vill säga att minska trycket i subkutan vävnad. Med tanke på draghållfastheten hos kinesio-tejp förstår jag inte riktigt: hur kan de hjälpa till i praktiken, förutom kanske kraften i övertalning. Effekten av placebo-effekten är riktigt bra och bör inte underskattas. "
John Brewer, en professor vid Berdfordshire University of Sport, säger:
"Enligt min mening är detta mer en placebo effekt. Hittills finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att tala om effekt vid behandling eller förebyggande av skador. Det som oroar mig är att skiktet som appliceras på huden är för litet och det är osannolikt att det kommer att kunna ge reellt stöd till musklerna, lederna och senorna. De är djupa nog, och de belastningskrafter de upplever är enorma. Men självklart ser jag inget allvarligt hot i tillämpningen av denna teknik, förutom att du kommer att förlora så långt som hårets hår. "
Nicholas Fletcher, docent i ortopedisk kirurgi vid Emory University rapporter:
"Jag tror att om det finns någon effekt så är det effekten av PLACEBO, och förmodligen någon effekt av psykiskt tryck på motståndaren. När folk ser idrottsmän som använder kinesiotiping tror de kanske att det kommer att fungera för mig. "
Jim Thornton, VD för National Association of Sports Coaches USA:
"Hittills finns det inga oberoende vetenskapliga bevis för effektiviteten av kinesio-tejp. Vi kallar det ett huvudband "(vilket betyder placebo-effekten).
Sedan dess har situationen med bevisbasen inte förändrats mycket. Bevis på effektiviteten av användningen av kinesioteyp var inte där.
forskning
Under perioden 2008-2013 genomfördes 275 potentiellt relevanta studier på detta område, av vilka endast 12 befanns uppfylla alla nödvändiga kriterier för inneboende forskning av detta slag. Resten av studierna var antingen av för låg kvalitet eller deras data förfalskade. 12 studier omfattade resultaten från 495 patienter (i genomsnitt 41 deltagare per experiment).
Slutsatserna var nedslående för kinesitheaters:
- 10 studier visade antingen avsaknaden av någon effekt, eller denna effekt var så liten att den inte kunde vara kliniskt användbar;
- Endast två studier visade någon signifikant effekt av användningen av kinesioterapi.
En systematisk granskning av forskning inom detta område som produceras av Australian Physiotherapists Association (Australian Physiotherapy Association) och publicerades 2014 av Journal of Physiotherapy. Denna vetenskapliga granskning är den senaste och mest kompletta i sökandet efter bevis på effektiviteten av kinesiotiping för muskuloskeletala systemet.
Slutsatser: Nuvarande forskning stöder inte användningen av kinesiotipirovaniya i klinisk praxis.
Fördelar och skillnader i kinesiologisk tapning från sport
Hittills finns det många metoder för behandling av skador av olika slag, baserat på fixering av den skadade lemmen. En av dessa metoder innefattar sportband, vars huvudsakliga syfte är att använda sportfria elastiska band för rigid fixering av skadade muskler och leder. Immobilisering, och både helt och delvis, orsakar utvecklingen av många biverkningar som negativt påverkar lemmen, upp till en allmän nedgång i livskvaliteten. Därför har metoden för sportband, trots de positiva resultaten från ansökan, flera nackdelar och skadliga faktorer.
Nackdelarna med sportbandet inkluderar:
- Vid användning av styva ortoser eller oelastiska band för stel fixering utvecklas en sekundär obalans i musklerna, liksom atrofi uppstår;
- muskeln försvagar sin handling fram till dess fullständiga upphörande;
- Antalet, diameteren och längden på kärlen reduceras, vilket leder till att mikro- och makrocirkulationen av kroppsvätskor störs, vilket leder till försämring av metaboliska processer, återhämtning, dessutom ökar risken för blodproppar;
- genom att minska blodtillförseln av ledband och senor försämras försörjningen av näringsämnen till vävnader;
- i frånvaro av stress i samband med det vanliga arbetet i lemmarna, passerar kollagenfibrer in i remodelleringssteget;
- Bruskmedlet med ämnen försämras, och som ett resultat minskar dess tjocklek;
- detraining uppträder liksom försvagningen av det kardiovaskulära systemet som helhet;
- rörligheten minskar och risken för utveckling av sådana effekter som kapselkontraktion, muskelförkortning ökar;
- inter- och intramuskulär koordinering är försämrad.
Historia av kinesio tapning teknik
För att undvika utveckling av alla problem som är förknippade med immobilisering av kroppens skadade områden utvecklade specialister och idrottsläkare en metod för kinesiologisk tapning (förkortad kinesiotisk tapning) som blir alltmer populär, inte bara i sport utan också i vardagen. I grunden kombinerar den fördelarna med rigid fixering och bevarande av partiell rörlighet och består i användningen av elastiska band av kinesio-tejp (för mer om vad kinesio-tejpen finns här). Jämfört med klassisk sportbandning har kinesiologisk tapning flera otvetydiga fördelar.
Fördelarna med den kinesiologiska tapningstekniken inkluderar:
- med maximal rörlighet uppstår maximal fixering av kroppsregionen;
- selektivt skydd av segment påverkar kvalitativt deras återhämtning;
- Behållandet av den naturliga rörligheten hos lederna överensstämmer med eliminering av patologiska rörelser och impulser;
- De viktigaste metaboliska processerna upprätthålls utan störningar.
- negativa effekter av snäv immobilisering minimeras;
- det är möjligt att starta funktionell terapi tidigt;
- Det är möjligt på kortast möjliga tid att återvända till dagliga aktiviteter, inklusive sportaktiviteter.
- komplikationer som uppstår i de sena stadierna av immobilisering visas inte alls.
Under decennierna av framgångsrik tillämpning av de viktigaste metoderna för kinesiologisk tapning inom sport och medicin lyckades vi skapa en teoretisk och praktisk grund för det mest effektiva sättet att använda. Det är svårt att överskatta den förebyggande och rehabiliterande rollen med denna metod.
Funktionell tapning
Vid skador på en idrottsman reduceras amplituden av rörelserna hos en del av kroppen artificiellt under olika perioder. Från och med den tid som krävs för tävlingen eller hela behandlingen, till en lång begränsning av rörlighet. För att uppnå maximal effekt är det nödvändigt att minimera belastningen under arbetstid och vardag.
Det noteras att det arbete som utförs av kinesio-tejp innehåller fler aspekter än partiell fixering av kroppsdelar. Påverkan på huden sprider upp till genomförandet av mekanismer med aktiv stabilisering.
I det överväldigande antalet fall har funktionell kinesiologisk tapning en genomsnittlig eller obetydlig varaktighet. På lång sikt är tekniken utformad för att återställa de vanliga möjligheterna och aktiviteterna hos alla strukturer som har skadats. Parallellt är det nödvändigt att arbeta med primära problemkällor, som ofta hör till andra delar av kroppen. Om tejpen appliceras kontinuerligt och under långa perioder, då med hög grad av sannolikhet, kommer kroppens egna försvarsmekanismer att försämras.
Ubiquity av denna metod kräver en mer detaljerad beskrivning av huvudprinciperna för användning av applikationer:
- utan förtroende för behovet av att använda kinesio-tejpen bör du inte använda den! För att verifiera dess relevans samlas anamnesis, en diagnos görs och indikationerna för tillämpningen av metoden bestäms;
- Omslaget är förberedt, skyddat, ibland rakat;
- Foget tar den position som är nödvändig för att tillämpa ansökan.
- I kinesiologisk tapning är det viktigt att endast använda beprövade material, för att undvika kinesiska produkter av dålig kvalitet.
- Ansökan tillämpas utan dröjsmål, men med hög noggrannhet;
- patienten står i konstant kontakt om sina känslor och välbefinnande.
Då kommer tiden att identifiera viktiga steg i samband med ytterligare behandling. De innefattar att identifiera syftet med ingreppet, utvärdera patientens beteende, övervaka oönskade manifestationer av terapier och motsvarande reaktioner på dem. Med en lång applikationsöverläggning utförs regelbunden övervakning, och efter alla åtgärder avlägsnas kinesio-tejp på ett försiktigt sätt.
Profylaktisk Tapning
Ett annat viktigt fokus för kinesiologi tapning är skador förebyggande. Tejpen begränsar effektivt patologiska rörelser, liksom stöder fysiologiska rörelser som är specifika för specifika discipliner.
Experter noterar att regelbundna träningar och prestationer av idrottare ökar upprepad risk för skada. I största utsträckning gäller detta kontaktsport och alla discipliner som kräver en exakt samordning av rörelser. Preventiv kinesiologisk tapning är viktig för professionella typer. Och för områden som gymnastik är det nästan det enda sättet att förhindra det.
I själva verket låter den här metoden fungera effektivt i form av primär och sekundär prevention. Det innebär att med hjälp kan du skydda de friska strukturerna i muskuloskeletala systemet, samt undvika återfall. Den andra aspekten innefattar eliminering av åter skada efter återhämtning. Arbetet med ansökan ökar i träningsprocessen, vilket innebär stabilisering, koordination och muskelstyrka genom att aktivera kroppens egna försvarsmekanismer.
Detta händer på grund av aktiveringen av de stabiliserande systemen i lederna, som ingår i arbetet vid förflyttning på grund av systemets irritation när teppet kommer i kontakt med huden. Dessutom får hjärnan information om skyddet av leden, på grund av effekten av påminnelser, det vill säga stimulerar en konstant känsla i det tejpade området.
Det bör noteras att idrottsutövaren efter det att han har gått i specialutbildningen, kommer att ha rätt att självständigt skydda kroppens system. Denna faktor är särskilt relevant i sport som är massiv, eftersom det inte finns något stabilt medicinsk stöd.
Vi erbjuder några alternativ för förebyggande användning av applikationer:
- gemensam hypermobilitet;
- överbelastning av extremiteterna
- intergrown frakturer.
Kinesiologi tappning efter skador
Det är viktigt att använda metoderna för kinesiologisk tapning under den akuta perioden efter skada. Tack vare detta tillvägagångssätt är det möjligt i de tidigare stegen att starta en särskild fysisk kultur och andra typer av behandling, efter operation eller skada. De smärtsamma strukturerna är avslappnade och skyddade i extrema positioner på grund av applikationens anatomiska läge. Parallellt, minskad svullnad av området, bandet främjar kompression. Den akuta smärtan lindras genom att antalet smärtstillande medel minskas, liksom trycket under huden. Samtidigt stimuleras naturliga regenerativa processer, samtidigt som man observerar den vanliga aktivitetsnivå som krävs inom ramen för den valda disciplinen. Tillsammans garanterar dessa aspekter en snabb rehabilitering av muskler och leder.
Låt oss utesluta ett antal medicinska tekniker, i samband med vilka man kan använda kinesiologisk tapning i den övervägande varianten:
- walking;
- massage, ultraljud och elektroterapi, lymfatisk dränering;
- medicinsk sport laster;
- osteopati, tekniker för att arbeta med muskler;
- fysioterapi.
Exempel på tillämpning av tekniken:
- postoperativt arbete med skador på muskuloskeletala systemet;
- Tendonbrott, vävnads blåmärken, muskelbrott av olika slag och komplexitet, ligamentskador, inklusive sprains;
- fingerled, fotled.
Oönskade effekter från ansökan
Liksom med de allra flesta medicinsk utrustning har kinesiologisk tapning inte bara positiva egenskaper. Det finns ett antal biverkningar som applikationerna har på patienten och de måste beaktas vid användning av tekniken. Om kinesio-tejpen påläggs av en oprofessionell, kan det hända att det uppstår fel på något sätt som inte överensstämmer med metodens användningstid eller ett felaktigt sätt att fixera element. I detta fall kan resultaten vara extremt beklagliga.
En klassisk sporttape är ett oelastiskt material som kan leda till komplikationer om det är fixat för hårt eller ödemet utvecklas efter fixering, vilket är särskilt viktigt för friska skador.
Av de vanligaste negativa resultaten av att använda kinesiologiska tejp är det möjligt att utläsa ökad smärta. Samtidigt kan friktion av det slutna området klåda ske parallellt. Det finns också motsatta förväntat resultat, såsom ökat ödem, upp till bildandet av det runt applikationen. Sällan finns det ett så obehagligt fenomen som ett hematom. Under gipset kan du ändra färg på huden, ytan blir vitaktig eller blåaktig, kan rodna och klia. En allergisk reaktion kan också uppstå om du är överkänslig. Eventuella kränkningar av beröring, känslighet eller motorfunktioner.
För varje fall är det nödvändigt att identifiera kontraindikationer som kan vara antingen absoluta eller relativa. Allvarlig skada på muskelvävnad, till exempel deras inflammation och rupturer, liksom frakturer, dislokationer, ligamentbrott, infektionssjukdomar, kan inkluderas bland de första. De relativa kontraindikationerna kan hänföras till kränkningar av hudens integritet, inklusive ostning och färskt sår, allergier. Det är värt att betona att i vissa situationer kan oönskade konsekvenser undvikas genom användning av fodermaterial, vilket utesluter kontakten av bandet med hudytan.
Samtidigt finns det effektiva metoder för att minska dessa effekter, vilket reduceras till vissa regler. Observera dem innan tappning börjar. Detta innebär att en läkare specialiserar sig på att samla historia och bestämma indikationer / kontraindikationer, undersökning, palpation, blodtillförsel, känslighet och motilitet samt hudens integritet och tillstånd, förekomst av skador av olika slag, uppskattade läkarens och patientens optimala position för att applicera en teip.
Obligatoriska krav för tapningsproceduren
Vid tillämpning av den kinesiologiska tapningsmetoden är det nödvändigt att uppfylla ett antal krav, exempelvis att arbeta snabbt men med strikt övervakning av anatomi. Rundturer är fasta utan spänning, akuta skador och svullnad kräver användning av ett halvcirkelbandage, som är anordnat i form av två halvcirkelformade segment. Elementen överlagras med en jämn spänningsnivå. Efter applicering utförs en inspektion och verifiering av korrekt tillämpning av applikationen, det är nödvändigt att upprätthålla konstant kontakt med patienten, kontrollera rörelseförloppet och arbeta med belastningen om möjligt. Om du är osäker på korrekt användning av kinesio-tejpen måste du omedelbart tillämpa den igen.
Efter att bandaget har applicerats korrekt är det värt att följa följande punkter. För det första är det nödvändigt för patienten att förklara vad kärnan i metoden är, anledningen till användningen, vad kommer varigheten att ha på sig och vilka komplikationer som kan uppstå. För det andra är det önskvärt att självständigt visa övningar för att minska ödem, passiv och aktiv. För det tredje, med långvarigt slitage, måste du utöva regelbunden övervakning.
Det är viktigt att notera att korrekt användning av kinesiologisk teip kräver en förståelse för biomekanik. Dessutom måste du strikt följa ovanstående punkter. I själva verket var tekniken ursprungligen baserat på anatomi och fysiologi, vilket är viktigt att veta och ta hänsyn till. Det är också värt att betona att användningen av medel endast har maximal avkastning när den appliceras direkt på huden.
Innan du börjar bör du vara säker på några punkter. Först måste du vara säker på att endast kvalitetsmaterial används. Experter och sportläkare rekommenderar att man föredrar kinesioband från Japan eller Sydkorea. En av de bästa för kinesiologiska tapning idag anses vara kinesio-tejpen i det sydkoreanska varumärket BBTape (Bio Balance Teip). För det andra är det värt att se till att du har den nödvändiga mängden material samt förbereda alla nödvändiga hjälpmedel, såsom sax eller en speciell spray för smärtfritt avlägsnande av kranen.
Ytterligare arbete går igenom de steg som redan beskrivits tidigare. Vid insamling av anamnese är det nödvändigt att erhålla omfattande data, eftersom en kinesisk tejpning med en vag diagnos kan vara skadlig. Huden undersöks och gropas, liten skada bör täckas med en aseptisk förband. Ibland avlägsnas hår från platsen, och du kan också behöva en speciell spray för att fixera och ta bort band.
För att tydligt förstå hur denna teknik fungerar, nedanför hittar du en video om att knäppa knäet (knäleden):
Materialet i denna artikel är Unisport LLCs egendom, kopiering är förbjuden.
Kinesiologisk tapning: typer, tekniker och princip
Vad är "tapning"? Denna term kommer från "kinesio" (rörelse) och "tejp" (tejp). Ett annat namn är "kinesiologisk tapning" eller "kinesiotisk tapning". Metoden för kinesiotiping används för sjukdomar i muskuloskeletala systemet, såväl som viscerala, neurologiska och mikrocirkulationsförändringar. Kärnotipingens väsen ligger inte i begränsande rörelser, utan tvärtom - för att öka dem. Med korrekta tapande tekniker stör gipset inte rörelser, utan bidrar bara till en ökning av kinestetiska parametrar. Dessutom kan den bäras i flera dagar i både torra förhållanden och våt med vatten.
Från metodens historia
Taping skapades 1973 i USA av Dr Kenzo Kase. Specialisten satte sig som mål att skapa en slags tapning som inte skulle störa patientens rörelser, till skillnad från de klassiska band som tidigare användes. En ny teknik släpptes 1988 på de olympiska spelen i Seoul och spreds sedan över hela Europa och Asien. I CIS, tapade penetrerades endast 2000.
De allmänt erkända ledarna i kinesiotiping träning är:
- Medical Taping Concept (Nederländerna);
- International Academy K-Taping® (Tyskland);
- KINESIO (Eaglesports);
- Rocktape.
Tapning kurser används i olika medicinska områden:
- neurologi;
- traumatologi;
- idrottsmedicin;
- talterapi;
- pediatrik;
- obstetrik;
- gynekologi;
- geriatrik;
- Lymphology.
Kärnan i tekniken
Kinio-tejpen är en flexibel bomullstape med ett hypoallergent akrylbaserat gellim. När den appliceras på huden utsätts gelén för mänsklig värme och aktiveras. Du kan bära en kinesio-tejp i upp till 14 dagar, eftersom bomull är ett naturligt andningsbart tyg. Personen har inga svårigheter när han rör sig, och även utan rädsla kan man engagera sig i vattenprocedurer.
Tapningsmetoden består i att justera en plåster till en öm punkt (muskel, sena, hematom). Längden beror på lesionsområdet. Bredd - 5-10 cm. Fördelen med tejpen är att spänningskraften motsvarar spänningen i människans hud. På grund av detta tar han en del av lasten på sig själv.
vittnesbörd
Kinesioterapi är en av rehabiliteringsmetoderna. Den används tillsammans med andra förfaranden.
Mål: Återgå till kroppen av förlorade funktioner som ett resultat av skada eller operation.
Åtgärd: Tejpen är effektiv omedelbart efter limning i 5 dagar.
Ingredienser: bomull, akryl (snabbtorkning, orsakar inte allergier, avvisas inte vid interaktion med vatten).
Det indikeras vid behandling av:
- mjuka vävnadsskador och hematom;
- vrickningar;
- axelvärk (periarthritis);
- subluxationer av axlar, fingrar, anklar;
- hälsporer
- knäsmärta
- huvudvärk;
- smärt syndrom i halsen
- epikondylit;
- lumbago;
- degenerativ disksjukdom;
- ländryggsmärta och svullnad i benen under graviditeten;
- motilitetssjukdomar hos barn;
- lindrar menstruationskramper hos kvinnor
- är ett profylaktiskt medel mot keloidärr.
Tapande effekt
Tejpen limmas till det drabbade området i en period av 3-5 dagar. I detta fall orsakar inte limet allergier, lämnar inte märken på huden och har ingen speciell lukt och upprätthåller kontakt med vatten. Således är behandlingen enkel och enkel. Du behöver inte följa regelbundenheten, eftersom när du tar piller behöver du inte rådgöra med en läkare.
När det appliceras på det drabbade området varierar spänningskraften hos plåstret, vilket bidrar till att förbättra blodcirkulationen.
Tapning i kombination med andra terapeutiska metoder kan:
- eliminera smärta
- ta bort svullnad;
- stoppa den inflammatoriska processen
- ta en viss belastning på dig själv.
Därigenom uppnås en acceleration av den regenerativa processen av muskler och leder.
Pediatrisk Tapning
Kinesioterapi accelererar processen med rehabilitering hos barn. Många föräldrar känner till situationen när det är svårt att övertala ett barn att ta ett piller eller när ett läkemedel med stark lukt orsakar en negativ reaktion. Teyp känns nästan inte och orsakar inte obehag. Det finns inga droger i dess komposition, så var inte rädd att det kan orsaka allergier i ditt barn. Dessutom tillverkar tillverkare, framförallt för små patienter, kinesioband av olika färger och texturer.
Pediatrisk kinesioterapi används för:
- behandling av cerebral parese
- återhämtning från skador på muskuloskeletala systemet;
- hjälper till att korrigera deformation av underbenen;
- är förebyggande av hudens ärrbildning
- tar bort puffiness.
Kontra
Precis som någon annan metod har tapning ett antal kontraindikationer:
- kran används inte i närvaro av hudsjukdomar;
- kran pålägger inte på ett öppet sår;
- tapning är strängt förbjudet för trombos;
- gravida kvinnor i tredje trimestern bör använda bandet med försiktighet;
- kran används inte för cancer;
- Tapning är kontraindicerat i närvaro av allergiska reaktioner.
Metoder för att införa kinesio-tejp
Funktionell. Det appliceras vid behov av muskelåterhämtning. Tejpen kan ha en avkopplande eller tvärtom tonisk effekt på muskeln. Dessutom begränsar tejpen rörelseområdet.
Lymfatiska. Det används för att öka areans utrymme under huden. Det förbättrar blodcirkulationen, eliminerar smärta, degenererar den inflammatoriska processen.
Förstärkning av anordningen av ledband. Det används i postoperativ period eller i rehabiliteringsperioden efter skador.
Tapning kan användas hemma.
Principer för tapning
Kinesioterapi kräver följande steg:
- skölj och torka det avsedda vidhäftningsstället, ta bort håret;
- bestäm storleken, skära av rätt mängd, ta bort skyddsfilmen, runda av kanterna;
- sträcka huden, applicera en plåster (sträckningen ska vara minimal, om det drabbade området inte kan manipuleras, klistras med en sträcka på 50%, 5 cm tejp längs kanterna, utan att sträcka sig);
- gnugga kinesio-tejpen med din hand
- bära 3 till 5 dagar;
- Efter vattenprocedurer ska kranen fuktas med en torr trasa;
- gnugga eller gnugga är förbjudet
- Om kanten på plåstret har kommit av, klipp av det här området eller använd en ny kinesio-tejp.
Tapar hemma
Teknikavlägsnande innefattar följande steg:
- bearbeta kinesio-tejpen med en speciell avlägsningsvätska (den inaktiverar limet, fuktar och inte irriterar huden);
- vänta några minuter efter bearbetning av tejpen tills limet är lös;
- Dra bandets kant i riktning mot hårväxten, det borde ske i en vinkel;
- fukta huden.
Tapande kritik
Dr Phil Newton, fysioterapeut vid National Sports Center för Storbritannien, Lilleschal:
"Kinesiotiping är ett företag med flera miljoner dollar. Denna metod har inga vetenskapliga bevis på dess effektivitet. Huvuddelen är fascial muskelavlastning. Med andra ord, en minskning av trycket i de subkutana vävnaderna. Om vi talar om styrkan hos kinesio-band, förstår jag inte hur de kan hjälpa till i praktiken, förutom kanske övertalningskraften. Placebo-effekten är riktigt bra... "
Prof. John Brewer, Birdfordshire University of Sport:
"Enligt min mening är detta en placebo-effekt." Det finns inte tillräckliga vetenskapliga bevis på effekten vid både behandling och förebyggande av skador. Det som oroar mig är att skiktet som appliceras på huden är väldigt liten, och därför osannolikt att kunna ge reellt stöd till musklerna och lederna. De senare ligger i allmänhet ganska djupt, och deformationerna som de upplever är stora. Samtidigt ser jag inte ett allvarligt hot i denna metod, med undantag för det faktum att du förlorar några hår utöver dina egna pengar. "
Nicholas Fletcher, biträdande professor i ortopedisk kirurgi vid Emory University, förklarar:
"Jag tror att om det finns någon effekt är det en placebo. Kanske någon psykologisk effekt på en konkurrent. När folk ser att idrottare använder band, tycker de att det kan hjälpa dem. "
Jim Thornton, VD för National Association of Sports Coaches USA:
"För närvarande finns det inga verkliga vetenskapliga bevis på effektiviteten hos kinesio-tejp. Vi kallar det huvudbandet. "
forskning
Från 2008 till 2013 finns 275 studier inom tapning. Dessutom erkändes endast 12 av dem för att uppfylla alla krav. Resten av uppgifterna visade sig vara av dålig kvalitet eller förfalskning ägde rum. 12 studier kombinerade data från 495 personer (41 patienter i kontrollgruppen).
Nedre raden:
- 10 experiment - frånvaron av någon effekt;
- 2 experiment - det var en positiv effekt av kinesio tejpen.
Den mest omfattande översynen av kinesiotaping, baserat på data från Australian Association of Physiotherapists, publicerade Journal of Physiotherapy 2014.