Mål och principer för terapeutisk användning av kinesio bandgips i sport och klassisk medicin

Med frekvent och intensiv fysisk aktivitet är det lätt att bli skadad. Orsakerna till detta kan vara otillräcklig uppvärmning av musklerna och lederna före träning, fel teknik för att göra övningen. Detta gäller inte bara professionella idrottsmän, utan även personer som är involverade i fysisk aktivitet på amatörnivå.

Oftast, för allvarliga skador (till exempel förskjutning eller fotledssvikt), föreskriver läkare användningen av speciella ortopediska anordningar. För behandling och förebyggande av mindre idrottsskador finns emellertid ett tejpband av kinesio tejp. Denna enhet är revolutionerande på marknaden för ortopediska produkter och används inte bara i sporten av höga prestationer, men också i vardagen.

Produktbeskrivning

Produkten utvecklades av den japanska traumatologen Kenzo Kase 1973. Kinesio, eller Physio Tape, är ett specialband av typ av limplåster, tillverkad av högkvalitativt bomullstyg, hållbart och elastiskt. På ena sidan av bandaget appliceras ett lager av allergivänligt akryllim, aktiverat från kroppsvärmen. Strukturen och beteendet hos kinesio-tejpen upprepar fullständigt egenskaperna hos människans hud vilket gör det möjligt att använda produkten utan att känna obehag. Tejpen saknar också luften och skäller inte av när den är våt. Dessa egenskaper gör att du kan applicera band i alla slags sport och i vardagen.

Stickning skapar ett tillstånd där produkten tar på sig en liten del av belastningen, lindrar muskelspänningen och säkerställer snabb återhämtning av det skadade området. Användningen av tejpen kan lokaliseras var som helst i människokroppen på grund av användarvänlighet.

Huvudegenskaperna vid användning av ortopediska band:

hög elasticitet
ingen begränsning av fysisk aktivitet
vattenbeständighet och immunitet mot hög luftfuktighet;
säkerställa luftens penetrering
hypoallergen;
Varaktighet av kontinuerlig användning (från 5 till 7 dagar).

Funktionsprincipen för enheten

Skada på muskelfibrer sänker rörelsen av lymfatisk vätska och blod på grund av inflammation och ödem. Detta är orsaken till utvecklingen av skadliga patologier på grund av nedbrytningen av metaboliska processer. Snabb återhämtning av muskelaktivitet är en prioritet vid behandling av idrottskador. En korrekt applicerad kinesisk-gipsplast skapar extra utrymme mellan huden och muskelfibrerna, vilket gör att lymfevätskan och blodet kan röra sig fritt och säkerställa snabb återhämtning av skadade vävnader.

Med den här egenskapen kan du också använda produkten som en förebyggande åtgärd för sträckning och andra skador med hög aktivitet.

Mål av Kinesio Tapes

För närvarande är användningen av fysioterapi inte bara vanlig inom idrottsmedicin, men också i vardagen. På grund av användarvänlighet, tillgänglighet och hög effektivitet kan nästan alla ha råd att använda dessa band för att förhindra skador och förbättra kroppens tillstånd.

De främsta målen som människor förföljer när man använder kinesio-tejp är:

eliminering av inflammatoriska skador
muskeltonstimulering
avlägsnande av svullnad och smärta
förbättrat lymfflöde och blodcirkulation;
stressavlastning från skadade muskler;
stabilisering av den skadade leden.

Indikationer för användning

Oftast utförs kinesitherapy som en profylaktisk åtgärd och vid mindre skador på musklerna, ledbanden eller lederna. Huvudindikationerna för användningen av denna behandlingsmetod är följande tillstånd:

hematom i mjukvävnad;
muskelspänning;
mekanisk skada på lederna;
smärtsyndrom på kritiska dagar
vrickningar;
muskelsmärta
svullnad i nedre extremiteterna under graviditeten
åderbråck (som en del av komplex terapi).

Användningen av kinesio-band är också utbredd inom medicinsk praxis för att återställa patientens fysiska aktivitet efter operation, stroke och andra patologier.

Kinesiotiping hos barn utförs för att förhindra skolios och flatfoot.

Varianter av band

På den moderna marknaden för ortopediska produkter presenteras följande typer av band.

Klassiska kinesioband (fysioband). Denna typ av produkter kännetecknas av möjligheten till långvarig operation (från 5 till 7 dagar). Upprepad limning av tejpen efter slitage är omöjlig. Används för behandling och förebyggande av mindre skador.
Sport kinesio band. Kan användas flera gånger. Ge mer stel fixering och kan användas för behandling av svåra sprainer, blåmärken och andra skador på sporten. Används även aktivt av idrottare under träning och tävlingar för att skydda vävnader mot skador.

Kinesio-tejp finns i följande variationer:

pre-cut;
hela rullar på 5 och 32 m.

Bandets bredd är:

smal - 2,5 cm;
medium - 5 cm;
bred - 10 cm.

Produkterna varierar i grad av spänning. För att ange denna parameter används bokstavsmarkeringen:

K - upp till 140% spänning;
R - upp till 190% spänning.

Även band varierar i utförande material:

klassisk bomull;
nylon (med hög vattenbeständighet);
syntetiska silkeband;
band med förstärkt lim;
band med mjukt lim;
fluorescerande bomullsband.

Sådana divisioner gör det möjligt att välja band som uppfyller alla mål.

Kinesioband varierar i färg, men denna uppdelning påverkar inte terapeutiska förmågor. Förutom monofoniska band finns det designband.

Skillnader från traditionella bandage

Många experter hänvisar till kinesio-tejpen med lite skepsis, med tanke på traditionella elastiska bandage som det bästa alternativet för behandling av ledband, muskel- och ledskador. Men konservativa synpunkter motiverar inte alltid metodens effektivitet.

Klassiska elastiska bandage skapar en tillräcklig nivå av fixering av det skadade området. Samtidigt är emellertid motorns aktivitetsnivå väsentligt begränsad, vilket ofta leder till ödem och domningar på grund av dålig blodcirkulation. Kinesio-tejpen begränsar inte rörelsen av blod och lymfatisk vätska, men styvheten av fixering av det skadade området förloras.

En av de viktigaste fördelarna med band är möjligheten för långvarig drift. I dessa traditionella elastiska bandage förloras helt, eftersom de måste avlägsnas omedelbart efter aktivitetens slut. I annat fall är utvecklingen av allergiska hudreaktioner möjlig, vilket är oacceptabelt vid förberedelserna för sport.

Så, kinesio-tejp är ett prioriterat val för människor som leder aktiva livsstilar. När det gäller behandling av allvarligare skador som kräver tillräcklig fixering är det bättre att vända sig till traditionella bandage.

Även banden är inte lämpliga för personer som är engagerade i snabbstyrd sport, såsom tyngdlyftning och kraftöverföring. I detta fall sker fixeringen av knä och handleder uteslutande med hjälp av bandage.

Kontra

Trots designens enkelhet och ett brett spektrum av terapeutisk aktivitet är tapning inte alltid fördelaktig. De situationer där det är förbjudet att använda fysiska band är:

förekomsten av allergiska hudpatologier;
hudkänslighet
diabetes mellitus;
akut trombos
förekomst av maligna tumörer
akrylintolerans;
graviditet (första trimesterperioden).

Det är också oönskat att använda ett kinesio-tejplim i åldern. Om det är nödvändigt kan du använda dessa produkter under överinseende av en läkare.

Principer för tapning

Korrekt bandapplikation beror på skicklighet och erfarenhet. Huvudkravet är kunskap om anatomi - principerna för fastsättning av muskelfibrer och ledband, strukturella egenskaper hos lederna. Lita på applikationen av band behöver bara en erfaren specialist.

En viktig aspekt är lokalisering av stickning av produkten. Beroende på vilken muskler eller sammansättning som är tejpad, kommer tejpapplikationen att skilja sig något.

Kinesio Tape Adhesive

De leder och ledband som skadas i sport eller vardag kräver stöd. Den kan erhållas med Kinesio-tejp. Kinesio tejp - lapp för skadade kroppsdelar

Kinesio tejp - vad är det?

Medel Kinesio-tejp (kinesio-tejp) är ett elastiskt kinesiologiskt tejp (plåster) eller självhäftande bomullsbandage. Huvuduppgiften för en sådan anordning är fixering och stöd av skadade senor, muskler eller ligament.

Den medicinska gipsen kan vara av olika typer och färgämnen. Han håller väl de skadade områdena och upprepar alla kroppens kurvor. Den här egenskapen tillåter användningen både inom idrott och inom det medicinska området, liksom i vardagen.

Tape har flera fördelar:

hindra inte rörelse;
inte orsaka besvär och obehag
de förhindrar inte att tillräckligt med luft kommer in i huden;
provocera inte allergiska reaktioner
på grund av elasticitet upprepa alla rörelser i människokroppen;
stödja musklerna hela veckan 24 timmar om dygnet.

Kinesiologiska band är vattentåliga, vilket gör det möjligt att använda dem under simning.

Kompositionen av plåstret

Lim för kinesiologisk tapning består av:

90% högkvalitativ bomull;
10% spandex;
vidhäftande gel (akryllim).

Kinesio gips är baserad på bomull

Kombinationen av de två komponenterna skapar en elastisk bas för att bibehålla de skadade områdena utan kläm och obehag under aktiva rörelser.

Plåstens sammansättning är hypoallergen. Materialet är andningsbart och behagligt för kroppen.

Var att köpa och pris

Den medicinska enheten kan köpas online via tillverkarens officiella hemsida eller onlineapotek.

Kostnaden för teip beror på dess syfte:

på nacken (trauma mot ledbotten i livmoderhalsen) - från 300 p.
på axeln (mörkad eller förstörd axelfog) - från 240 p.
för händer - armbågskador, sträcker sig i händerna (på handleden) - från 290 r.
på knäet (på knäkompositionen, för att fixa de skadade ligamenten eller musklerna) - från 420 p.
för ben - fotskada - från 410 r.
med klagomål på smärta i foten - med hälsporren - från 370 p.
på hip-sprained muskler, sönderdelade ledband, höftled - i genomsnitt 560 p.

Det finns band för baksidan. Deras kostnad börjar från 285 s.

Kinesioband för skadade ligament i livmoderhalsen

Typer av tejp

Plastband kan variera i färg, material och allmänt bruk. Vissa typer är mer lämpliga för muskler, andra för leder. Det finns speciella patchar för idrottare, och det finns band med ett brett utbud av indikationer och kan användas både inom sport och medicin och vardag.

Huvudtyperna av kinesiologiska band:

Kinesioband i rullar - det mest ekonomiska alternativet. Limbindningar används allmänt i medicin och i vardagen.
Ramband. Fördelen är användarvänlighet och förmåga att ansöka om fixering på någon del av kroppen. Tunna band limes både i aggregat och separat.
Medicinska patchar för känslig hud. Ej irritation, finns i rullar och enskilda band av olika tjocklek. Den enda skillnaden från konventionella band är mindre strukturellt stöd för leder och muskler.

Gips Kinesio tejp i rulle

En annan typ av limpasta för kinesiologisk tapning är kinesio-band för separata delar av kroppen:

på armbågen;
på knäet;
på nedre delen av ryggen;
på fingrarna;
på magen, tillbaka.

För att kunna bestämma tippen måste du konsultera en specialist. Medicinska eller sportpatchar väljs individuellt.

Kinesio tejp - vilken är bättre?

Alla kinesiologiska band liknar varandra genom huvudinsatsen - de fixar och stöder de skadade områdena.

Bland de mest effektiva och pålitliga banden finns följande märken:

BBtape - Sport och medicinband av detta företag har material av hög kvalitet som gör det möjligt att tillförlitligt upprätthålla kroppens skadade delar.
Rocktape - sportpatchar av hög uthållighet, som används ofta i sport och vardag, har större uthållighet under fysisk ansträngning och slitstyrka.
Kinesio tejp sfm - bedövning och fixering band, bra hjälp med stretching, har hög vidhäftning (gör att du kan göra utan extra applicering av speciellt lim);
Kinexib pro är ett effektivt band med ett brett utbud av applikationer, är lätt att använda och är tillgänglig efter priskategori.

BBtape-patchar är av hög kvalitet.

Indikationer för tapning

Kinesio-tejp används både för att behandla skador och för att förhindra skador på vissa kroppsdelar.

Kinesiologi tapning är viktigt i följande situationer:

i osteokondros - hjälper ett gips att lindra patientens tillstånd med ryggradsbråck, utskjutningar, ryggradsförskjutningar och svåra komplikationer av sjukdomen (lumbago, ischias);
med åderbråck - hjälper till att minska belastningen på blodkärlens försvagade väggar, stimulera sin ton;
skelettbladets periarthrosis - muskelbelastning, brott på ledband och senor;
Förlamning och pares i samband med störningar i centrala eller perifera nervsystemet.
periosteum inflammation;
med hälsporr.

Kinesioband är lämpliga för behandling av muskelbelastning.

Förutom muskuloskeletala sjukdomar är elastiska tejp effektiva för huvudvärk, smärtsamma perioder, obehag i nedre delen av ryggen och bröstet under graviditeten.

Dessutom är läkemedelsklister ett oumbärligt verktyg för mekanisk skada:

stukning;
hematom, blåmärken av mjukvävnad;
svullnad;
subluxationer, fingrar, axel eller fotled.

Verktyget används som stöd för idrottare som ofta utsätts för skada (när man spelar volleyboll, fotboll, basket, simning, tennis).

Handlingsprincip Kinesio tejp

Terapeutisk lapp används för att fixa öm punkten, som skadades som ett resultat av sport eller vardag. Huvudverkan hos en elastisk enhet är att stödja en utsatt del av kroppen utan att begränsa patientens vanliga kroppsrörelser.

Hur kinesiologietape fungerar:

höjer huden över sårpunkten, vilket gör att blodcirkulationen kan förbättras på de platser som har fått en blåmärken och förbättrar lymfflödet.
tätt håller svaga områden, utför pålitlig fixering av leder, ledband och senor;
minskar den inflammatoriska processen och lindrar smärta obehag;
tar bort puffiness i mjuka vävnader.

Principen för Kinesio-tejpoperationen

På grund av elasticitet och styrka hindrar banden muskelöverbelastning och bidrar till snabb återhämtning av de drabbade områdena.

Bruksanvisning Kinesio tejp

Effekten som produceras beror på korrektheten hos den medicinska (sport) tejpen. Därför är det viktigt att veta hur man ska förbereda sig för tapning, hur man applicerar ett gips och hur mycket det kan användas. Innan du använder denna behandlingsmetod rekommenderar experter att träna.

Förberedande stadium

Påförandet av en kran kräver viss förberedelse av skadade områden.

Raka håret på platser som är föremål för tapning.
För att rensa huden med fetthalt, fuktighet. För att göra detta, torka av de önskade områdena med en bomullsplatta som är nedsänkt i alkohol eller en speciell lösning.

Endast på en torr och ren yta fixar gipset för kinesiologiskt tätt de svaga områdena.

Allmänna rekommendationer

Allmänna tips för att applicera band:

Ta bort pappersbasen. Tejpen måste hållas till sig själv vid bomullssidan för att göra det lättare att ta bort pappersskiktet.
Bandets ände, som ska fixa enheten, är att lima utan spänning.
För att öka tejpens effektivitet bör låsändarna avrundas. Detta är för att öka varaktigheten av plåstret.
Det är viktigt att förhindra rynkor vid limning av kinesio-tejpen, annars kan utslag förekomma. Dessutom minskar patchens lösa passform effektiviteten hos sådan behandling.
Tejpen är bättre fastsatt på huden om den är uppvärmd. Det är viktigt att använda värmekällor noga för att inte överdriva epidermis.
Alla tejper är limmade endast i längd. När en tunn remsa krävs, kan den klippas, men också i längd.

Limet måste limas längs muskelens längd.

Vanligtvis är medicinska eller sportspatchar limmade lätt. För ett fast grepp om huden med ett tejp är det tillräckligt bra att gnugga fastbandaget. Detta kommer att bidra till att värma limet och säkert fästa tejpen på den skadade ytan.

För att fixa kroppens skadade områden, kommer eventuella teip att göra. Endast metoden för applicering av plastband kan skilja sig från.

Borsta Taping

För att eliminera asymmetrin i lederna eller för att rätta handens position med en plåster behöver du:

plocka upp tejpen 45-55 cm lång;
ta din hand så långt som möjligt och vrid handflatan upp;
Stickband på handledsnivå strikt i mitten;
Spänningen utförs i form av en spiral mot axelförbandet.

Manipulation är svår att genomföra självständigt, därför är det bättre att söka hjälp från en specialist.

Kinesio-tejpen hjälper till med förskjutning av borstar

Pålägget av ett tejp för dislokation av armbågen

Dislokation av armbågsförbandet behandlas enligt följande:

du behöver 2 band på 15-20 cm;
arm böja vid armbågen i en vinkel på 90 grader;
fixa mitten av den första plåstret vid armbågens botten (den proximala delen av det ulna och det radiella benet) och fixa ändarna utan spänning på medial och lateral sida av distal humerus;
Fixa de mellersta 2 remsorna till den distala delen av humerus under armbågen, och fixa ändarna (utan spänning) på den laterala och mediala sidan av den proximala delen av radial och ulna.

På detta sätt kan en blåmärken eller hematom i mjukvävnaden i armbågsområdet behandlas. Kinesio tejp hjälper till med armbågsförskjutningar

Tappning för huvudvärk och armlånghet

Med hjälp av kinesio-band kan man eliminera svaghet och domningar i hand och fingrar, minska smärtsamma manifestationer under migrän.

Hur man ansöker:

behöver en Y-formad tejp
fäst basen under armbågen och led bandet längs armen till axelbladets område;
Bandets övre ände är fastsatt längs trapezius muskeln och den nedre änden över.

Tappning med åderbråck

För åderbråck är en tejp av 5 cm bred och 2 m lång lämplig. Remsan måste skäras på markeringen i 4 identiska band, vilket ger en gemensam bashela. Lim bandaget till liggande position. Fäst basen på insidan av låret och linda benen (omväxlande).

Kinesio tejp är lämplig för behandling av åderbråck

Pålägget av tejpen på foten med hälen springer

Med hälspetan har teipbehandlingen flera sätt:

Använd smala fläckar. Med deras hjälp överlappar tunna remsor över varandra på smärtpunkten och bildar en asterisk.
Användningen av brett band. De måste limas i form av ett kors. Ett tejp täcker hälen och sträcker sig till tårna (i detta område kan du klippa det i 4 remsor). Den andra är fixerad i mitten av foten och visas på ytterens del av foten.

Att tappa hälspassan kan minska inflammation och smärta vid skadan.

För behandling av sporer måste du klistra plåstret i form av ett kors på hälen

Spinal tapning

Vid ryggradets osteokondros används två raka linjer och ett Y-formade band.

Överlagsteknik:

Ränderna läggs längs ryggraden på sidorna;
Spänning när du sätter fast tejpen i kroppen bör maximeras.

Tapning hjälper till att lindra smärta och minska inflammation i livmoderhalsen, bröstkorget och ländryggen.

Med ryggradsbrist i ländryggen, lindrar tejpen muskelspänning och minskar smärta. För manipuleringen behöver du 4 patchar 18-25 cm långa.

Att tappa ryggraden minskar smärta och spänning i musklerna.

Hur man ansöker:

patienten behöver luta sig fram så långt som möjligt (från en stående position);
Specialisten håller fast den första delen av bandaget i längdriktningen mot muskeln, vilket medverkar i att räta upp ryggraden och mitten av tejpen är fastsatt exakt till broket.
den andra patchen appliceras horisontellt (bör få ett kors);
3 och 4 klistrade diagonalt.

Remsorna ska passa snyggt mot patientens kropp. Om du efter rätningen i den ursprungliga posen täcker bandet med veck, betyder det att huden (bindväv) lyfts upp och bandet appliceras korrekt.

Knäband

För knäproblem orsakade av:

slitage på ledningen på grund av ålder
kirurgisk avlägsnande av meniscus
hushålls blåmärken och skador under träning.

För att fixeringen ska vara effektiv måste du skära 2 fläckar för att göra bokstäverna Y. För att fixera bandbasen över knäbägaren och binda bandaget runt själva koppen. Samtidigt är knäet böjt. Den andra teipen är fast som den första, men basen är fastsatt under knälocket.

För ett visuellt exempel visas alla metoder för överlagring av kinesiologiska band i bilden.

Tapning kommer snabbt att lindra knäsmärta

Hur mycket att bära?

Alla band kan bäras i högst 5 dagar. Banden är vattentäta, så de kan ta en dusch, simma. Detta påverkar inte enhetens huvuduppgift. Varaktigheten av behandlingen med medicinska eller sportfläckar beror på skada eller sjukdom och kan i genomsnitt vara 3-8 veckor. Dessutom ska varannan 3-5 dagar bytas till en ny. Upprepad användning av använda banden är värdelös.

Tapning under graviditeten

Under fertilitetsperioden kan en kvinna uppleva ryggsmärta och svåra svullnad i nedre extremiteterna.

Kinasbandet kan lindra tillståndet i sådana situationer som:

svullnad av fötterna och anklarna;
smärta obehag i ryggen.

Kinesiotape kan användas under graviditet.

Tape ger inte bara behandling, men stöder också den växande magen väl. Det viktigaste är att använda kinesitherapy efter samråd med din läkare.

Hur man tar bort tejpen

Medicinsk behandling efter flera dagars slitage kan avlägsnas säkert och säkert. Det viktigaste är att följa de viktigaste rekommendationerna från experter.

Det är nödvändigt att suga på bandet med en speciell vätska för att ta bort banden. Efter 5-10 minuter avlägsnar du långsamt bottenplåten och rullar den långsamt i en rulle utan att rycka.
Tejpen måste avlägsnas långsamt i en liten vinkel bakom hårväxten. Om en speciell lösning inte används, ska huden behandlas med en närande grädde efter att gipsen har tagits bort.

Använd en speciell spray för att ta bort fläckar.

Kinesioband används ofta inom medicin och sport. Verktyget hjälper till med spinal osteokondros (bråck, utskjutning, ryggradsförskjutning), axelskador, knä och armbågskarv, olika typer av sprains. Korrekt införande av sådana band bidrar till att förbättra blodcirkulationen, minska smärta och påskynda återhämtningsprocessen i de skadade områdena.

Patientrecensioner

"Med en annan knäskada vände jag mig till en fysioterapeut. Han föreslog ett alternativ till en obekväma bandage - kinesioterapi remsor. Läkaren hade ett examensbevis på detta område. Han lägger snabbt och professionellt några band på knäet. Jag är nöjd med resultatet, eftersom gipset inte hindrar rörelse och lindrar väl. "

"Vid osteokondros av ryggraden gav farmaceutiska preparat en kortlivad effekt. Förtrogen mirakelplåstret. Efter samråd med en läkare började jag använda BBtape-band. Nu kan jag sova lugnt, och fysisk ansträngning orsakar inte mig helvete. Jag bär en gips i 4-5 dagar, varefter doktorn lägger på en ny. "

"Jag besöker ständigt kosmetologen. När jag en gång erbjöds en nyskapande - tappade nacken och ansiktet. Redan ett fält med 5 dagar på sig har mina rynkor minskat, svullnad och påsar under mina ögon, huden på nacken har synligt föryngrats. Och nyligen gick jag till doktorn med problemet med åderbråck, så jag rådde också att ha sådana band. Jag är säker på att resultatet inte kommer att vara länge när det kommer. "

Läkare recensioner

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

"Jag har länge arbetat med kinesioterapi och jag kan med säkerhet säga att metoden är verkligen effektiv. Mina patienter lider av sportskador. När bandage och vanliga elastiska bandage stör mer än hjälp. I sådana fall är kinesio-band bra för att lindra smärta och stödja skadade områden. "

Nina Vitalievna (fysioterapeut)

"Jag applicerar tapning i kombination med massage. Denna metod hjälper till att konsolidera effekten av medicinska förfaranden och för att stödja väl musklerna (leder, ledband, senor) försvagades efter en skada eller operation. Jag rekommenderar patienter att använda kinesio-band bara med hjälp av specialister som har fått den nödvändiga träningen. "

Översättning Dela länk

En tanke på "Kinesio Tape Gips"

Bra artikel, tack! Allt som är nödvändigt och i fallet! Mina favoriter är också kinesio bbtape. All hälsa och mindre skador!

Hur fungerar banden? Kinesiologi tapar i handling

Flerfärgade remsor av kinesiologiska band på idrottarnas kroppar har länge upphört att vara exotiska. Men professionell sport är bara ett sätt att tillämpa kinesioterapi: nu används denna teknik aktivt även i barn och kosmetologi. Varför? Låt oss försöka lista ut hur band fungerar och varför den här metoden är så effektiv.

Vad är ett tejp?

Kinesiologiska tejp är ett elastiskt tejp av ekologisk bomull, vars sida är täckt med ett lager av allergivänligt lim. Låter lätt?! Men tejpen är fundamentalt annorlunda än fixeringsplåstret. För det första är tejpets elasticitet 140%, vilket motsvarar hudens elasticitet. För det andra, ett unikt klisterlager ger en snygg passform till huden - efter applicering kan bandet bäras i 5-7 dagar.

Således är den kinesiologiska teipen ett unikt verktyg för fysioterapi. Utan att orsaka obehag och utan att begränsa fysisk aktivitet arbetar banden 24 timmar om dygnet, alla 5-7 dagars tillämpning.

Kinesio tejp: hur de huvudsakliga fysiologiska effekterna fungerar

Vid applicering lyfter huden tejp över musklerna och ligamenten, som om man drar av den. Som ett resultat kan följande fysiologiska effekter uppnås:

återställande av blodflöde och lymfflöde;
minskning av smärta
återställande av rätt rörelse;
normalisering av musklerna.

Tänk på var och en av dessa effekter.

1. Analgetisk effekt

Försvinnandet av smärta som påverkas av den färgade klistermärken är mer som ett mirakel, men ur fysiologins synvinkel kan allt förklaras. Att höja huden på påläggningsplatsen återställer teipen mikrocirkulationen. Vävnaderna krossas av ödem och de inflammatoriska mediatorerna, som är direkt involverade i skapandet av smärta, avlägsnas från skadans område tillsammans med lymfans ström. Irritation av smärtreceptorer minskar - som ett resultat minskar smärtan. Faktum är att det finns en intensiv läkningsprocess som leder till att smärtan försvinner.

2. Förbättrad mikrocirkulation

En av de första effekterna på grund av skador är ett brott mot mikrocirkulationen. Strömmen i blod och lymf hindras, och förfallna produkter förblir i kroppens skadade område och förvärrar situationen. Efter applicering reduceras huden under teipen, vilket resulterar i en expansion av det intercellulära utrymmet, vilket leder till återställande av blodflöde och lymfatisk dränering. Tejpen som "massagerar" huden och angränsande vävnader, vilket underlättar den hurtiga läkning av skadan.

3. Formation av korrekt muskelrörelse

Helst bör leden eller muskeln flytta sig fysiologiskt korrekt. Men skada eller för intensiv träning leder till en överträdelse av denna stereotyp. Som ett resultat erhålls en ond cirkel - den redan skadade muskeln (eller ledningen), som fortsätter sin oregelbundna rörelse, skadas ännu mer. Genom att klistra in bandet längs vektorn av rätt rörelse kan du bryta den här cirkeln. I huvudsak blir tejpen en protes som "försiktigt" stöder musklerna och lederna styr deras rörelse.

4. Avlastning eller muskel toning

Orsaken till muskelsmärta är en obalans. I viloläge bör musklerna vara i en avslappnad, inte spänd tillstånd. Därför leder överbelastning, kall, dålig hållning till utseende av smärta, som förr eller senare blir kronisk. Tape, på grund av sin unika elasticitet, normaliserar muskelfunktionen. Som ett resultat används kinesiologiska band aktivt för att förebygga och behandla olika skador (vi har utarbetat en hel del med detaljerade instruktioner om hur det kinesiska tejpen fungerar).

Om du väljer ett tejp bör du vara uppmärksam på produktens kvalitet och tillverkaren, för inte alla band fungerar lika bra - det här är en mycket viktig punkt! Teip-band kan likna varandra i utseende och samtidigt variera kraftigt i deras terapeutiska egenskaper. Dålig kvalitet banden ger fel effekt - otillräcklig spänning, för stark eller tvärtom, för svagt lim, allergisk mot det. Allt detta påverkar i hög grad tejpens arbete och resultatet, förstås!

Högkvalitets teip är elastisk, håller sig väl upp till 5 dagar, men det är helt osynligt när det används, det är också allergivänligt. Han är som din andra hud. Denna effekt uppnås av enheten, och CureTape bland dem är det inte en slump att detta är det enda företaget i Europa som utför tredje part, oberoende granskningar av kvaliteten på alla sina band!

Kinesiologisk teip är inte ett magiskt piller för alla sjukdomar, men en riktig metod för fysioterapi. Efter att ha förstått hur kinesio-tejpen fungerar och korrekt applicerar den, är det möjligt att uppnå förbättring av tillståndet och fullständig återhämtning av patienten. Om du är i tvivel, försök bara, eftersom kinesio tapning inte kräver dyr utrustning, många års utbildning och orsakar inte smärta. Och du kommer bli förvånad över hur en färgstark remsa kan förändra ditt liv till det bättre!

Vad är kinesiotiping?

Vad är kinesiotiping? Ur medicinsk synvinkel är detta en terapeutisk process eller behandlingsmetod, vilket innebär att en särskild elastisk patch (kinesio-tejp) påläggs på kroppens skadade områden. Ett sådant mycket effektivt kinesiotape förbättrar blodcirkulationen, minskar smärta och främjar intensiv läkning av skadan.

Kinasbandet utvecklades för nästan ett halvt sekel sedan av en japansk doktor, Kenzo Kase. Metoden ger musklerna och ligamenten med konstant stöd, accelererar deras självläkning utan användning av mediciner - tabletter, salvor. Initialt användes kinesioterapimetoden av professionella idrottare som ett alternativ till olika smärtstillande medel för skador på muskler, leder och ledband. Idag blir kinesisk tejpning alltmer populär bland vanliga medborgare som bor i europeiska länder och i USA.

Tape används ofta i sådana grenar av medicin som:

traumatologi;
Lymphology;
pediatrik;
sport fysioterapi;
neurologi;
Gynecology.

Oftast används metoden för kinesiotiping i följande fall:

artrit, osteokondros, artros;
skolios, bråck, andra sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
blåmärken, hematom, förspänningar och andra typer av skador.

Den största fördelen med denna metod är att förfarandet för att applicera kinesio-tejper är ganska enkelt, och kranen i sig begränsar inte på något sätt patientens rörelse.

Principen om kinesiotiping och effekterna av ansökan

Den kinesiska tejpen är limad till kroppens skadade eller ömda område och lämnat det ett tag. Detta är vanligtvis en period på 3 till 5 dagar, i vissa fall med en plåstret med förstärkt lim, som kan vara i en vecka. Ett speciellt hypoallergent akryllim appliceras på tejpen, som börjar fungera vid hudkontakt. Lim ger inte allergiska reaktioner och lämnar inte märken på huden, har ingen obehaglig lukt.

Detta är fördelen med kinesiotiping - det finns inga negativa effekter, behandlingen är bekväm och effektiv. Du kan helt enkelt hålla en gips på en öm plats och gå om din verksamhet. Du behöver inte distraheras genom att ta piller eller gnugga salva, gipset fungerar hela tiden. Dessutom krävs regelbundna besök till läkaren inte. Du kan enkelt lära dig enkla applikationer och tillämpa en kinesio-tejp hemma.

Under processen att applicera kinesio-band till en skadad muskel eller led, används olika spänningar på tejpen, vilket förbättrar blodcirkulationen och modellerar det muskel-fasciella segmentet. Därför har kinesitapning, och i synnerhet i kombination med andra metoder för behandling av skador, en helt enkelt fantastisk effekt:

minskar smärta
tar bort puffiness i det skadade området
bidrar till lokaliseringen av den inflammatoriska processen och därefter dess fullständiga eliminering;
tar på sig den del av belastningen som utövas på den skadade muskeln eller leden.

Korrekt applicerad gips har en terapeutisk effekt på patienten inom 20 minuter efter applicering. Dessutom utesluter det inte möjligheten att kombinera med andra typer av behandling, till exempel med fysisk utbildning eller fysisk terapi.

Bland andra fördelar med kinesio tejpöverdraget är:

Gipset är mycket elastiskt, orsakar inte olägenheter;
Tejpen är tillverkad av bomull, din hud kommer att "andas" helt
material vattentät, du kan säkert ta en dusch;
Kinesio tejp ordentligt på plats på ansökningsstället.

Kinesiotiping barn

Kinesioterapi, i kombination med andra terapeutiska metoder, ökar signifikant och förbättrar effektiviteten hos rehabiliteringsprocessen hos barn.

Så kommer barnet till klassen med förinställda kinesio-band som hjälper till att fixera ligamentens läge, slappna av eller stimulera musklerna. Det är därför det blir mycket lättare för barn att studera och de nödvändiga resultaten uppnås mycket snabbare än vid användning av standardbehandlingsmetoder.

Nedan följer några av de villkor där tapning är mest effektiv:

olika patologier och skador i muskuloskeletala systemet;
cerebral pares;
deformationsprocesser i fötterna och underbenen;
cicatricial förändringar på huden;
svullnad och lymfödem.

Ibland är det mycket svårt att få ett barn att ta piller eller smita det med en salva med en skarp, obehaglig lukt. Vid införandet av kinesio-band är allting mycket enklare - patchen orsakar inte barnet obehag. Dessutom tillverkar tejp produkter av olika färger och mönster som barn älskar så mycket.

Kinesioterapi är helt säker för barnens hälsa, eftersom band inte innehåller några medicinska preparat.

Så här applicerar du en kinesio-tejp (överlagringsmetoder)

Det finns tre huvudsakliga metoder för att applicera kinesio-band:

Lymfatiska. Denna metod används för att öka utrymmet under huden. Det förbättrar blodcirkulationen, minskar inflammatoriska och smärtsamma processer.
Funktionell. Metoden är nödvändig för normalisering av muskelarbete. Kinesiotape kan slappna av och tona det. Med det kan du begränsa rörelsens amplitud.
Stärka ligamentapparaten. Det hjälper till att stärka ligamenten efter skada eller operation.

Införandet av kinesio-tejpen kan mästas av dig själv, eller du kan söka hjälp från en specialist.

Hur man limar kinesio tejp

För att ordentligt klistra kinesio-tejpen måste du följa följande steg:

Tvätta och torka applikationsstället. Om det finns betydande hår på platsen bör det rakas bort.
Klipp ut den nödvändiga storleken på plåstret, ta av skyddsfilmen och runda av kanterna.
Sträcka huden och klibba gipset. Det är vanligtvis limmade med minimal stretch. I de fall då den skadade platsen inte kan sträckas limas kinesio tejpen med en sträcka, inte mer än 50%. 5 centimeter tejp längs kanterna är limmade utan sträckning.
Mala kinesio tejpen med din hand.

Efter applicering av kinesio-tejpen måste den bäras i 3-5 dagar. Efter att ha spelat sport och dusch, är det nödvändigt att försiktigt plåta gipset med en torr handduk. Du kan inte gnugga det!

Om kanterna på tejpen avskalas, klippa av dem eller applicera en ny patch.

Så här tar du bort kinesio-tejp hemma

För att säkert ta bort kinesio-banden hemma måste du följa följande regler och rekommendationer:

Innan du tar bort kinesio-tejpen är det önskvärt att behandla dem med en speciell vätska eller spray för att ta bort band. De återfuktar huden och inaktiverar limet utan att irritera det.
Du kan börja ta bort kinesio tejpen. Om du har behandlat bandet med en speciell vätska eller spray för avlägsnande, vänta sedan några minuter för att limavaktiveringsmedlet ska fungera.
Ta plåstret vid kanten och ta bort i riktning mot hårväxten, i en vinkel.
Fuktar huden.

Hantera inte kinesio-tejpen innan du tar bort det med vatten eller en alkoholhaltig vätska, eftersom detta kan orsaka hudirritation och lämna lim på det!

Kinesiotapning: kontraindikationer

Kinesiotape kan inte användas av personer som lider av trombos i nedre extremiteten och olika hudsjukdomar. Dessa inkluderar:

onkologi;
sår och sår;
känslig hud hos äldre människor.

Dessutom är en kontraindikation för behandling personlig intolerans, allergi mot akryl. Det är förbjudet att använda kinesio-tejp för personer som lider av svåra sjukdomar i njurarna och hjärtat, diabetikerna. Användningen av kvinnor under graviditetens första trimester rekommenderas inte.

rön

Således kan vi dra slutsatsen att kinesioterapi är en väldigt effektiv och väl beprövad drogfri metod för smärtlindring, normalisering av blodcirkulationen och acceleration av rehabilitering för olika muskler och ledskador och patologier i muskuloskeletsystemet, inte bara hos vuxna utan också hos barn. Med den korrekta tillämpningen av denna teknik och användningen av högkvalitativa kinesio-band, är det möjligt att uppnå bra resultat! Det bästa bland de yrkesverksamma som aktivt tillämpar kinesiotipingsmetoderna i medicinsk och klinisk praxis har kinesiska band av koreanska och japanska tillverkare bevisat sig.

I vår onlinebutik kan du köpa koreanska-made Bio Balance Tape (BBTape) koreanska kinesio-band, som idag anses vara en av de bästa kinesiobanden på marknaden. BBTape kinesio-tejp utvecklades av Korea Medical Balancing Taping Medical Association (Korea Balance Taping Medical Association), som garanterar högsta produktkvalitet och optimala, noga utvalda teorier för maximala resultat.

Vad är kinesiotiping? Principen för användning och metoder för blandning

Kinesiotapning (från Lat Kinesiotaping) avser en unik metod för smärtlindring och rehabiliteringsacceleration, som kom till oss från Japan, som består i att använda speciella patchar - kinesioband. Kinesioband (från latinska Kinesio Tape) är vävnadsband, utan latex, med en speciell limbeläggning som reagerar på värmen hos människans hud. Korrekt applicering av band säkerställer anatomiskt korrekt muskelfunktion och återställande av vävnadsmetabolism. Detta innebär att

• Förbättrad blodcirkulation och lymfdränering.

Dessutom möjliggör de hypoallergena egenskaperna och den absoluta permeabiliteten hos materialet införandet av kinesioband i upp till 5 dagar, vilket ger stöd och ger en terapeutisk effekt 24 timmar om dygnet. Utan pricks, salvor, tabletter och droger!

Denna metod gör inte ont för att kombinera flera alternativ för medicinsk exponering. Tillsammans ger fonderna det maximala möjliga resultatet på kortast möjliga tid och med minimal obehag. Förresten börjar plåstret att fungera inom 20 minuter efter appliceringen, vilket gör att du kan negera de obehagliga effekterna av skador med hastigheten på narkos som säljs i ett apotek men utan dess skadliga egenskaper. För att aktivera, värm upp applikationen lite.

Tekniken för kinesiotiping är baserad på ett antal effekter från användningen av terapeutiska band:

1. Förbättrad vävnadsmetabolism

2. Minimering av smärta.

3. Förbättrad muskelton och övergripande rörlighet.

4. Mjuk fixering av skadade leder.

5. Indirekt effekt på interna organ.

Dessa effekter uppnås genom bandets unika egenskaper, vars huvudsakliga elasticitet är lik den mänskliga hudens elasticitet. Efter appliceringen lyfter bandet huden, "trycker" det intrakutana utrymmet och minskar trycket i det skadade området. Detta faktum bidrar till:

• stimulering av nervändar;

• bli av med smärta

• Avkoppling av bindväv.

Allt detta, i kombination med den fysiska fysiska aktiviteten hos en person, sträcker och lyfter huden och utför en naturlig massage. Det är viktigt att komma ihåg att metoden för kinesiotipirovaniya fungerar med en anatomiskt korrekt applicering av band.

Huvudområdena för kinesiotiping

Det finns flera huvudområden där kinesiotipingtekniken fungerar mest effektivt. I synnerhet är det:

Lymphology;
förebyggande och behandling av barns sjukdomar (cerebral pares, skolios, valgus etc.);
eliminera effekterna av skador och underlätta rehabilitering ;
sportterapi;
neurologi;
kosmetologi.

Det finns många vanliga sjukdomar och patologier där det är viktigt att använda tjänster av specialister som använder denna icke-invasiva metod för rehabilitering i sin praktik. Särskilt är kinesiotiping särskilt effektiv vid problem med det lokomotoriska systemet, skador, i närvaro av artros och artrit.

Det är värt att betona att införandet av de enklaste applikationerna du kan lära dig själv med instruktionerna för kinesio-tejpen, men du måste noggrant studera principerna för de muskler som behöver behandling, deras plats och exponeringsmetoder. För korrekt användning av komplexa applikationer är det nödvändigt att känna till anatomi väl och ha praktisk erfarenhet av att använda dessa patchar. I det här fallet skulle det vara klokare att använda tjänster av en specialist eller att få utbildning i kinesiotiping i Moskva och andra ryska städer. Efter att ha deltagit i dessa kurser och seminarier kan du självständigt och mest effektivt tillämpa den här metoden på dig själv och dina nära och kära. Vi rekommenderar också att du köper böcker om kinesiotiping, tack vare vilken du alltid har tillgång till visuellt hjälpmedel på tapning och kommer att kunna utöka din kunskap på detta område.

Effekter av användningen av kinesitheating-metoden

Låt oss i större detalj överväga de viktigaste vetenskapligt bevisade resultaten av användningen av kinesiotipingtekniken:

1. Förbättrad lymfatisk och blodcirkulation. Skadade vävnader svuller ofta, vilket gör det svårt för naturlig förnyelse. Tape kinesio höjer huden, ökar utrymmet, bidrar till den fysiska rörelsen av kroppsvätskor.

2. Minskar smärta. Enligt experter lindrar kinesitherapy smärta vid ryggrads- och supraspinalnivåer, med hjälp av mänskliga resurser i människokroppen för snabb återhämtning.

3. Normalisering av muskelton. Tack vare användningen av band, återvänder musklerna till neutral position.

4. Positiv effekt på lederna efter skarvning av lederna (knä, fotled, axel etc.). Ett brett spektrum av rörelser och en minskning av obalans i olika muskelgrupper har en konstant och gradvis effekt på lederna. Och det är allt mer värdefullt eftersom allt detta händer utan att rörelsen begränsas. Dessutom är införandet av band en passiv fixering av leden. Förlängt i yttersta längden bidrar tejpen till att normalisera de sträckta ledbanden och senorna.

5. Aktivt inflytande på interna organ. Påverkar huden, kranen fungerar på de inre organen längs det fasciella (emotionella) nätverket. Det har visats experimentellt att metoden för kinesitherapy lindrar magbesvär och menstruationssmärta.

Det finns tre huvudmetoder för kinesiotiping, vars val beror på det mål som måste uppnås vid användning av denna teknik. Först och främst är det lymfeprincipen, som är utformad för att fördröja huden för att öka utrymmet under dem. Sålunda förbättras cirkulationen av kroppsvätskor avsevärt, liksom smärta och inflammatoriska processer elimineras. Den andra metoden kallas funktionell. I denna typ av applikation uppnås en förändring i muskeltonen, den kan antingen reduceras eller ökas beroende på vilken typ av skada eller terapeutisk effekt som helst. Inte mindre effektivt sätt att stödja musklerna och lederna av den skadade lemmen, medan kinesio-tejpen fungerar så tyst att det nästan inte påverkar möjligheterna i arbete och träning. Den tredje metoden innefattar att stärka ledbanden, vilket är viktigt efter operationen eller skada.

Kinesio tejp överlagringsmetoder och regler för stretching

Med vissa tekniker och beroende på önskat resultat sträcker sig kinesio-tejpen inte vid applicering, i annat fall kan tejpen dras lite med den önskade spänningen (vanligtvis inte mer än 50% av kinesio-tejpens ursprungliga tillstånd).

I kinesiotiping finns fyra huvudformar av band: I (den vanliga oktappen), X, Y plus lymfband, som är de så kallade "nudlarna". Ofta, med olika metoder för att applicera en kinesio-tejp, används former med avrundade ändar för att förlänga tejpens livslängd. En lymfkran används för mobiliseringstekniker.

De allmänna reglerna för kinesiotiping (metoder för att applicera kinesioband) är:

1. För det första skärs bandet av önskad längd från valsen.

2. För det andra appliceras de första och sista få centimeterna utan sträckning.

3. För det tredje bör du maximalt sträcka huden på applikationsstället.

4. För det fjärde, efter applicering, bör du aktivera teipen, flera gånger springa längs sin yta med lite ansträngning.

Vad är bandens färg?

Bander av olika färger används i kinesiotiping, man tror att färgterapi har en viss fysiologisk effekt:

1. Brun eller beige. Neutral färg, stabilisering av bandets egenskaper.

2. Blå. Lugnande och kylande färg, vilket bidrar till återhämtning.

3. Rosa. Positiv färg.

4. Gul. Färgbalans och harmoni.

5. Orange. Stimulerande.

6. Svart. Betonar individualitet.

7. Grön. Neutral färgregenerering.

8. Röd. Varm, uppvärmning, stimulerande återhämtning.

Trots många åsikter om färgen på tejpbandet, är alla specialister överens om en sak: färg i kinesiotyping tekniken är en ytterligare känslomässig inverkan. En typ av placebo som främjar snabb återhämtning.

Grundläggande regler för kinesiotiping

Innan du bifogar tejpen rekommenderar vi att du bekantar med instruktionerna och följer de allmänna reglerna för kinesio-tejp (bandöverlagringar):

1. Rengör och torka platsen där tejpen ska limas, avfettning av appliceringsplatsen.

2. Om platsen för tapning ständigt är i kontakt med vatten eller är på plats för ökad svettning, rekommenderas att använda kinesioband med förstärkt lim.

3. Tippen lägger i en halvtimme före aktiv träning.

4. I vissa fall, när du applicerar band, bör håret tas bort för att uppnå den bästa effekten från applikationen och för att undvika smärtsamma känslor när du tar bort tejpen.

5. Banden är resistenta mot fukt, så att de inte stör dusch, badkar eller gå till poolen. Efter att du bara behöver torka lite, så att det blir torrt.

6. Vid avskalning i ändarna av applikationen är det inte nödvändigt att fästa ändarna på tejpen med en annan gips. Trim ändarna med sax eller sätt på kinesio-tejpen igen.

7. Vid obehaglig känsla eller klåda under tejpen eller längs kanterna på ansökan, kontakta en fysioterapeut. Du kanske inte kan använda kinesitherapy på grund av hud som är för känslig och benägen för allergiska reaktioner.

8. Vid avlägsnande av band rekommenderar vi att du använder en vätska eller spray för att ta bort kinesio-tejp, det är speciellt sant när du binder barn. De bör blötläggas med tejp och efter fem minuter, smärtfritt avlägsnas. Denna metod eliminerar hudrödhet. I avsaknad av medel avsedda för detta ändamål avlägsnas teipen i riktning mot hårväxt i en liten vinkel.

Kinesioterapi för barn

När du arbetar med barn är kinesiotiping ofta det mest lämpliga sättet och på många sätt det mest effektiva. Detta beror på den konstanta effekten, vilket inte orsakar besvär, vilket gör det möjligt för barnet att inte uppmärksamma ansökan. Barnet fortsätter att göra sina vanliga aktiviteter, och gipset har den nödvändiga effekten.

Till skillnad från standardbehandlingsmetoder är kinesio-tejp ett verkligt genombrott inom pediatriskområdet. Tack vare det här verktyget kan du påverka ledband och muskler utan några droger och restriktioner. Med hjälp av kinesiotiping av ligamentet är det möjligt att rätta om de utvecklas onormalt och musklerna, beroende på den önskade effekten, kan vara avslappnad eller ansträngda.

Det mest relevanta att använda denna metod för förebyggande och behandling av följande barndomssjukdomar:

patologiska förändringar i muskuloskeletala systemet;
cerebral pares;
deformiteter av lemmar och fötter (valgus, etc.);
svullnad;
ärr på huden, som är mycket mjukare, orsakar inte obehag och strukturen blir närmare normal hud.

Ljusa färger som har fläckar kommer att vara ett ytterligare incitament för barnets intresse, speciellt om man skickar terapi till ett spel på ett skickligt sätt. Men den viktigaste fördelen är den nästan fullständiga avsaknaden av kontraindikationer och negativa effekter av tekniken. Du kan köpa premiumkvalitets barns kinesio tejpfärger i vår webbutik.

Kontraindikationer för användningen av metoden

Innan denna metod tillämpas måste fysioterapeuten utvärdera alla risker, eftersom kinesioterapi har ett antal kontraindikationer:

Kranen får inte placeras på ett öppet sår;
Tape påför inte hudsjukdomar;
Tapning rekommenderas inte för trombos
Denna metod används med försiktighet under graviditeten, särskilt under sista trimestern.
Kinesioterapi är förbjuden vid allergiska reaktioner;
Det är omöjligt att införa band i onkologi.

resultat

Som ett resultat av det som har sagts noterar vi att denna metod är en beprövad och bevisad effektiv metod för icke-medicinsk intervention. Praktikens mångsidighet visar bekvämligheten och prestanda när man arbetar med en mängd olika problem och hos patienter i alla åldrar.

Vi betonar att kinesiobanden av japanska och koreanska företag anses vara av högsta kvalitet, eftersom dessa länder är hemma för denna metod för behandling och förebyggande av sjukdomar.

Videoinstruktioner från programmet "Live Healthy!" E. Malysheva:

I det här avsnittet i artikeln hittar du träningsvideor på knäleds kinesiotiping, för rygg och nacke, tack vare vilken du självständigt kan tejpa dig själv eller dina nära och kära hemma och utvärdera effektiviteten av denna icke-invasiva metod för behandling och rehabilitering av olika slag mot olika avvikelser och sjukdomar i motorapparaten och lindra associerad smärta.

Videoinstruktion hur man klibbar en kinesio tejp för ryggont:

Videoinstruktion om hur man klibbar en kinesio-tejp för smärta i nacken:

Videoinstruktion om hur man klibbar ett kinesiotape för smärta i knäet (2 videoklipp):

Materialet i denna artikel är Unisport LLCs egendom, kopiering är förbjuden.

Betyg: 5/5 (27 röster)