Pulsfrekvens efter ålder hos kvinnor, eventuella abnormiteter

Från denna artikel kommer du att lära dig: hur ska pulsen vara normal hos kvinnor, eftersom normala värden förändras med ålder. Vad kan säga avvikelser från normen. Karaktäristiska egenskaper hos puls hos kvinnor.

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Vad är den normala puls hos män och kvinnor? Dess värden sträcker sig från 60 till 100 slag per minut. Normala värden i barndomen och ungdomar varierar signifikant. Mindre avvikelser från normen indikerar inte alltid sjukdomar.

Om din hjärtslag är onormal, kontakta din kardiolog. Han kommer att ordinera en diagnos och vid behov behandling.

Längre i artikeln hittar du ett bord med data efter ålder, vad ska det vara frekvensen av sammandragningar i hjärtat av en kvinna. Även för jämförelse kommer normala värden för män att ges.

Pulsa i tjejer

Under denna period har både tjejer och pojkar samma hjärtfrekvens.

Med ålder blir pulsationen mindre frekvent. När hjärtat växer och utvecklas, kan det pumpa mer blodvolym i en sammandragning - och över tiden behöver det inte gå så ofta som i spädbarnet.

Pulsfrekvens hos tonårsflickor

Vid tonåren och tonåren ökar hjärtfrekvensen under påverkan av könshormoner, vars koncentration i blodet ökar.

I tjejer börjar puberteten tidigare. Därför, i 10-11 års ålder kan hjärthastigheten för flickor redan ligga över barnets norm, och bland pojkar är det ännu inte.

Pulsa hos vuxna kvinnor

I genomsnitt, i vuxen ålder, är normal hjärtfrekvens hos kvinnor oftare vid 6-7 slag per minut än hos män. Hjärthjärtat kan komma lite snabbare på grund av lägre tillväxt: med låg tillväxt är huvudcirkulationen mindre och blodet passerar genom det snabbare. Men denna skillnad är inte så signifikant - och precis som hos låga män kan hjärtat krympa oftare och hos höga kvinnor mindre ofta.

Med ålder ökar hjärtslaget något på grund av åldersrelaterade förändringar i kroppen, förändringar i metabolism och på grund av slitage i hjärt-kärlsystemet.

Klicka på bilden för att förstora

Hos kvinnor mellan 45 och 50 börjar klimakteriet. I samband med en ökning av östrogenproduktionen kan hjärtslaget öka upp till 95 slag per minut - det här är ingen avvikelse om inga avvikelser upptäcks på ultraljudet i hjärtat.

Möjliga avvikelser från normen: anledningar till vad man ska göra

Omedelbart noterar vi att hjärtfrekvensen kan vara individuell. Ibland händer det att en persons hjärtfrekvens överstiger de värden som anges i tabellen, men alla undersökningar avslöjar inte abnormiteter. I det här fallet är det bara en enskild funktion.

Ökad hjärtfrekvens

Hjärtslaget kan öka under en kort stund under inverkan av sådana faktorer:

• tar mediciner, bland biverkningarna av vilka är takykardi;
• fysisk aktivitet
• stark känslomässig upplevelse (både negativ och positiv);
• dricka kaffe eller andra drycker som innehåller koffein
• hypotermi;
• länge stanna i värmen;
• äter stora mängder mat.

Palpitationer, snabbare av dessa skäl, blir snabbt normala igen.

Observera att även vid exponering för någon av dessa faktorer bör hjärtfrekvensen inte överstiga 220 slag per minut. Om du nyligen har börjat träna och är benägen att hjärtfrekvens, använd speciella enheter som låter dig övervaka hjärtfrekvensen under träning. Om indikatorn överstiger 220 slag per minut, minskar gradvis (inte skarpt) intensiteten av fysisk aktivitet.

Orsakerna till ökad hjärtfrekvens hos kvinnor kan vara:

• rikliga perioder;
• klimatförändringar i kroppen (45-50 år);
• graviditet (särskilt vid toxicos).

Om hjärtfrekvensen under kritiska dagar eller under graviditeten överstiger 115 slag per minut, kontakta en gynekolog, en endokrinolog och en kardiolog.

Under klimakteriet elimineras hjärtklappning vanligen med hormonbehandling. Om takykardin inte passerar, kanske behandlingen valdes felaktigt, eller orsaken ligger i problemen med hjärt-kärlsystemet och inte i hormonell bakgrund.

Orsaker till accelererad hjärtatslag hos kvinnor

Också orsaken till högpuls kan vara följande sjukdomar:

1. Hypertyreoidism (ökad hormonproduktion av sköldkörteln) - hos kvinnor finns det 5,5 gånger oftare än hos män.
2. Neuroser.
3. Koronar hjärtsjukdom, ateroskleros.
4. Medfödda och förvärvade hjärtfel.
5. Inflammatoriska processer i kroppen (inklusive förkylning).

Långsam puls

Om hjärtslaget ligger under normala värden kan detta också vara en variant av normen. Bradykardi (långsam puls) observeras ofta hos idrottsmän (och idrottare). Det kan också vara ett symptom på störningar i hjärtledningssystemet (till exempel sick sinus syndrom).

Om din puls är högre eller lägre än normalt, kontakta din läkare.

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Pulshastighet hos kvinnor

Pulsen anses vara antalet slag, vilket gör hjärtat på en minut. Med en sammandragning skjuter det blodet in i artärerna, och kärlens väggar expanderar och varierar med varje sådan åtgärd. Alla kan lätt känna puls på handleden eller nacken, och om du vill beräkna hjärtfrekvensen, som kan variera beroende på kön, ålder, fysisk aktivitet, allmänt och psyko-emotionellt tillstånd i kroppen, vädret och till och med tiden på dagen.

När ska du inte kolla puls hos kvinnor?

Den optimala tiden att mäta puls mellan frukost och lunch, det vill säga mellan 11 och 13 timmar av dagen. Dessutom finns det ett antal omständigheter under eller efter vilken diagnos av hjärtfrekvens inte ger tillförlitliga resultat:

• Kritiska dagar;
• Efter bad eller dusch
• På tom mage eller efter att ha ätit
• Efter intimitet
• Efter aktiv fysisk ansträngning
• Under sjukdom, stress eller sömnlöshet
• Efter en vistelse i kylan eller omvänt i solen.

Egenskaper hos den kvinnliga kroppen och påverkan på hjärtfrekvensen

Kvinnans hjärta är mindre än hos män, för att pumpa blod behöver det ett större antal sammandragningar. Hjärtfrekvensen i ett lugnt tillstånd är 70-80 slag per minut. Men många läkare anser denna siffra idealisk för kvinnor i åldern 18 till 40 år.

Det finns emellertid ett antal faktorer som påverkar puls hos kvinnor. Huvuddelen är periodiska förändringar i hormonella nivåer (menstruation), ökad excitabilitet i nervsystemet och en större tendens att ändra vikt. Låt oss nu prata om var och en mer detaljerat.

Hormonala förändringar som uppstår under menstruation orsakar en annan reaktion i kroppen. Någon svullnad i bröstet, det finns en känsla av trötthet och irritabilitet, andra har frossa och feber på sådana dagar, dra nedre delen av buken eller värka nedre delen av ryggen. Sådana processer är inte fullständiga utan en ökning av blodtrycket och leder därför till en snabb puls.

Trots att varje person är unik och unik, tillhör ett kön förutbestämmer ett antal skillnader. Forskare har länge visat att kvinnor är mer känsliga och känslomässiga, och deras nervsystem är mer exitiva och instabila. Därför påverkar frekventa humörsvängningar och andra emotionella utbrott som påverkar kvinnlig befolkning i större utsträckning än hanen, påverka hjärtfrekvensens instabilitet, även under en kort tid.

Om vi ​​pratar om viktsdynamiken så hände det sig att damerna älskar att skämma bort sig med mjöl och chokladprodukter och att hitta en viktökning på ett par kilo, går de omedelbart på en strikt diet. Allt detta återspeglas i hjärtfrekvensen.

Vad påverkar annars kvinnans puls?

Det finns andra faktorer som påverkar puls hos kvinnor. Till exempel nivån på fysisk kondition. Om flickan ständigt besöker gymmet, gillar poolen att springa på morgonen, då kan hjärtfrekvensen i ett lugnt tillstånd nå upp till 50-60 slag. Även i stressiga situationer hos sådana personer kommer pulsen inte att stiga över hastigheten på 100-110 sammandragningar. Om vi ​​talar om idrottsmän leder deras regelbundna utbildningar och tävlingar till bildandet av det så kallade sporthjärtat, för vilket 40 slag ofta är normen.

Ökad hjärtfrekvens orsakas av: övervikt, hög lufttemperatur, förekomst av sjukdomar eller inflammatoriska processer, ångest, effekten av kaffe, te eller cigaretter.

Hur påverkar en kvinnas ålder sin puls?

Som vi noterade ovan anses 70-80 slag per minut vara en normal puls för kvinnor. Men ålder och naturliga förändringar i kroppen justerar hjärtfrekvensen, så var 10: e levt ökar räntan med 5-10 slag.

Mellan åren 20 och 30-35 producerar hjärtat hos en frisk kvinna 60-70 stycken per minut. Över åren åldras fartygen och hjärtat själv, så det börjar slå oftare för kvinnor som firade sin 30-årsdag, men har ännu inte fyllt 40 år, den normala puls är 70-75 slår. Ju äldre kvinnan är, desto vanligare blir hennes puls. För företrädarna för den vackra hälften av mänskligheten, vars ålder sträcker sig från 40 till 50 år, är pulsen vid 80 slag per minut ganska normal och behöver inte justeras med en persons välbefinnande. För äldre kvinnor äldre än 50, men yngre än 70 år, når den normala hjärtfrekvensen 80-85 slag. För mormor kan hjärtfrekvensen lätt överstiga 85 slag per minut, men det är inte önskvärt att det ligger över 100.

Som en slutsats

Alla givna hjärtfrekvensindikatorer anses vara generaliserade och i genomsnitt, de motsvarar egenskaperna hos de flesta kvinnors hjärtaktivitet. Men man bör inte glömma att människokroppen är individuell och hjärtfrekvensen kan skilja sig från standardindikatorerna. Förhöjd eller sänkt puls ger ofta inte en kvinna obehagliga känslor, men är optimalt för henne. Därför är det mycket viktigt att känna din norm med antalet hjärtslag, vilket gör att du bättre kan övervaka din hälsa och om det är avvikelser, kontakta omedelbart en läkare.

Vad är pulshastigheten hos kvinnor: i vila, när man går, på natten, en sammanfattande tabell efter ålder

Under hela livet genomgår människokroppen en rad stora förändringar. Det gäller till exempel balansen mellan hormoner, vävnadernas egenskaper och struktur, såväl som det vaskulära systemet och hjärtat. Ändringar är också föremål för hjärtfrekvens eller puls. Åldern för kvinnor är oftast representerad i tabellen.

Frekvensen av stroke påverkas av organismens individuella egenskaper, graviditetsperioden, fysisk aktivitet och eventuella sjukdomar som hör samman med varandra.

Vad är hjärtfrekvensen?

Det finns två sådana begrepp som "puls" och "puls". Många tror felaktigt att detta är samma sak.

Normal puls hos kvinnor och män är frekvensen av en ökning i lumen i artären i bredd, vilket uppstår som ett resultat av hjärtets aktiva arbete och frisättning av blod i kärlen. Det kan identifieras genom beröring, det är tydligt synligt på platser med tunn hud, till exempel på nacke, armbåge eller tempel.

Hjärtfrekvensen är antalet ventrikulära sammandragningar per minut. Ja, puls är normalt hos kvinnor i vilken ålder som helst, är ofta lika med hjärtfrekvensen, men detta fenomen observeras endast i en frisk kropp. Till exempel i fall av allvarliga patologier associerade med hjärtarytmi, i medicinsk praxis observeras en minskning av pulsfrekvensen, men en ökning av hjärtfrekvensen.

Vad betraktas pulsen per minut som normalt hos kvinnor?

En av de vanliga frågorna till en kardiolog är "vad är pulsfrekvensen för kvinnor?". Naturligtvis beror denna indikator på många faktorer, inklusive följande:

• ålder;
• Förekomsten eller avsaknaden av fysisk aktivitet
• vikt och höjd;
• allmän hälsa
• comorbiditeter, särskilt störningar i hjärtat och blodkärlen.

Antalet slag per minut för kvinnor i alla åldrar varierar mellan 60-90. Glöm inte att detta är en vanlig ram, och beroende på de individuella fysiologiska egenskaperna kan puls i vila (normal) hos kvinnor vara något annorlunda.

Pulsmätningsmetoder

I vila

Som tidigare nämnts är pulsfrekvensen hos kvinnor vid ung och medelålder ungefär 60-90 slag per minut i vila. Detta är ett ganska brett område där hjärtfrekvensen kan variera. I en ung ålder kan individer i vila nå 70-85 slag, medan de äldre kan vara lägre (65 slag). Denna minskning beror på följande faktorer:

• förändringar i hjärtmuskulaturens och nervsystemet
• stillasittande livsstil;
• förändringar i hormonella systemet.

Allt ovanstående påverkar hjärtfrekvensen direkt.

När man går

Som tidigare nämnts har fysisk stress, även den minsta, ett stort inflytande på frekvensen av stötar. Detta ställer frågan: "Hur mycket ska en vuxen (kvinna) puls vara normal medan man går?".

Under gången går arbetet i musklerna i under- och övre extremiteterna, vilket i sin tur kräver energi. Ökad blodcirkulation, acceleration av metabolism och anrikning av vävnader med syre - allt detta leder till en ökning av hjärtfrekvensen.

Pulsfrekvensen per minut hos unga och medelålders kvinnor med intensiv och aktiv gång kan nå 100-120 slag per 60 sekunder. Överträffa dessa etablerade ramar tyder på att rask promenad är svår för kroppen. I det här fallet bör du

• balansera fysisk ansträngning
• ägna mer uppmärksamhet åt din hälsa
• försök att ägna mer uppmärksamhet åt rätt och hälsosam livsstil.

När du gör yoga

Det finns flera typer av yoga: vissa syftar till avslappning och harmonisering, medan andra kännetecknas av ökad fysisk aktivitet, studier av flexibilitet och uthållighet i kroppen.

Som med någon sport kännetecknas yoga av en ökning av hjärtmuskeln, samtidigt som hjärtfrekvensen ökar. Normen hos kvinnor i alla åldrar med sådan belastning kan nå 110-120 slag på 60 sekunder.

Med regelbunden och korrekt prestanda av vissa asanas kan du uppnå följande effekt:

• normalisera blodtrycket i artärerna;
• återställa ämnesomsättning
• förbättra immuniteten
• berika vävnaderna och cellerna med syre;
• minska blodkolesterolnivåerna;
• lindra spänning och uppnå pacifiering.

En puls på 60 slag per minut är normalt hos kvinnor, och detta är precis det resultat som kan uppnås med hjälp av terapeutisk gymnastik och rätt livsstil.

På natten

Tid på dagen är ett annat kriterium som påverkar hur mycket en puls per minut ska vara hos kvinnor. Under sömnen minskar aktiviteten hos alla organ, hjärtfrekvensen minskar, metabolismen saktar ner och därmed faller frekvensen av slag.

Så, vilken hjärtfrekvens anses normalt hos kvinnor i alla åldrar på natten? I genomsnitt kan denna indikator nå 40-45 bilder.

Åldersstandarder

Som tidigare nämnts beror den normala pulsfrekvensen hos kvinnor på ålder. Med livets passage i kroppen uppstår allvarliga förändringar, det handlar om metabolism, vaskulär elasticitet, hjärtmuskleruthållighet, vilket i sin tur påverkar hjärtfrekvensen.

För ung

Flickans unga kropp är fortfarande liten mottaglig för förändringar. Risken att utveckla patologier i hjärtat och blodkärlen i åldern 20-30 år är minimal. I detta fall, vad är pulsen hos normala kvinnor i denna ålder? Slagfrekvensen är:

• 75-85 beats - average;
• 60 slag - minimivärdet;
• 90 slag - det maximala värdet.

Avvikelse från normen kan indikera allvarliga störningar vid ledning av impulser eller dysfunktion i hjärtmuskeln.

Pulshastigheten hos kvinnor vid 35 års ålder ändras till en minskning av frekvensen av slag per sekund. I detta fall är minimivärdet vid denna ålder 60 slag och maximalt 85.

För medelåldern

Pulsen för kvinnor 40, 45 och 50 år presenteras i tabellen:

Pulsfrekvens hos kvinnor efter ålder, vid mätning av hjärtfrekvens i olika tillstånd

Pulshastigheten hos kvinnor 18 år och äldre motsvarar hjärtfrekvensen, den är rytmisk och i vila ändras den från 60 till 100 slag per minut. När det fysiologiska tillståndet (sömn, vandring, löpning) förändras, skiljer sig hjärtfrekvensen för kvinnor från de som observeras i vila. I vår artikel presenterar vi genomsnittliga normalvärden för hjärtfrekvens (HR), och därför pulsfrekvens hos kvinnor efter ålder när de mäts under olika förhållanden.

Varför behöver jag mäta puls?

Pulsmätning är ett ganska korrekt sätt att bedöma kärlens och hjärtatillståndet. Både överdriven retardation och en stark acceleration av hjärtfrekvensen leder till en otillräcklig frisättning av blod i aortan och utseendet av syrebrist. Detta tillstånd uppenbaras av andfåddhet, svaghet, svettning, yrsel, känsla av kyla i benen.

Därför rekommenderar vi att du regelbundet mäter pulsen i flera dagar och registrerar det med tid och aktivitet:

• i en dröm
• i vila;
• medan du går;
• när man klättrar trappor och så vidare.

Detta hjälper en specialist att förstå hur uttalade avvikelser i hjärtats arbete, för att vissa patologier i kroppen kan manifestera till exempel endast under sömnen och andra när de klättrar i trappan.

Genom att ge din kropp en last kan du bestämma nivån på fysisk kondition och beräkna pulsfrekvensen för att öka uthålligheten:

• medan du kör och simmer
• cykling;
• klasser i gymmet och så vidare.

Den genomsnittliga puls hos kvinnor är högre än hos män. Detta beror på särdragen i hjärtats nervösa och hormonella reglering.

Antalet pulsvågor är lätt att bestämma hemma med följande metoder:

• sätt två fingrar på din handled, hitta pulsationen, räkna antalet slag i 20 sekunder och multiplicera med tre;
• mäta tryck med hjälp av en halvautomatisk eller automatisk tonometer som också bestämmer pulsvärdet.

Med ålder minskar pulsvärdena gradvis. Alltför frekventa hjärtslag hos äldre människor kan vara ett av symptomen på olika sjukdomar - från anemi till hjärtsvikt.

Pulsfrekvens i vila

Värdena för pulsfrekvensen i vila för varje kvinna är individuella och fluktuerar under dagen. Med regelbundna mätningar kan varje patient bestämma den normala hjärtlinjens hjärtrytm i vila som oftast spelas in när hon är frisk och lugn. Avvikelser från dessa värden kan vara en anledning att gå till terapeuten.

Pulsen hos en vuxen ska normalt vara regelbunden. En viss reduktion under djup andning är tillåtet. Eventuella avbrott och pauser bör vara en anledning att hänvisa till en kardiolog.

På morgonen

Mät puls hos kvinnor i vila ska utföras på morgonen efter att vakna, inte gå upp och inte vända sig i sängen.

Tabell efter ålder på morgonen i vila:

Naturligtvis kan dessa indikatorer för varje individ vara högre; Därför bör man inte fokusera på de genomsnittliga tabellindikatorerna, utan på en vanlig puls på morgonen. Det är värt att uppmärksamma om det på morgonen är över 80 per minut, det ska övervakas inte bara i vila, men även under andra förhållanden (när man kör, hakar, klättrar trappor). Detta kommer att bidra till att identifiera en eventuell utvecklingssjukdom i kroppen.

Pulshastigheten hos kvinnor med normal aktivitet under dagen är något högre än vid mätning omedelbart efter uppvaknandet och det finns naturliga skäl till detta: perioder före, under, efter måltider och förändringar i motorfunktionernas aktivitet.

Tabell över normal hjärtfrekvens om dagen:

När man utför daglig övervakning av EKG-hjärtfrekvensen bestäms kontinuerligt, inklusive i en dröm. Detta är en viktig indikator, som i vilket fall som helst i en frisk kvinna inte får vara mindre än 40.

På natten

I en dröm sänker en frisk person naturligtvis alla fysiologiska och biokemiska processer med en minskning av kroppens reaktion på stimuli. Hjärtfrekvensen i detta tillstånd skiljer sig från morgon och dagtid lägre priser.

Pulshastigheten i en dröm beräknas med hänsyn till de genomsnittliga värden som erhållits under mätningen över natten.

Tabell över normer för sömnålder:

Hos unga kvinnor sänks pulsfrekvensen i sömn på grund av den uttalade restriktiva effekten av vagusnerven och hos äldre på grund av den fysiologiska minskningen av sinusnodens aktivitet.

Normal hjärtfrekvens under träning

Under träning, det finns en naturlig ökning i pulsen, hjärtmuskeln måste ge kroppens växande behov med den nödvändiga mängden blod och syre. Graden av ökning i pulsen beror på organismens individuella egenskaper och nivån på lämpligheten för varje enskild kvinna.

Men i medicin finns en sådan definition som den högsta tillåtna eller förfallna (submaximal) hjärtfrekvensen under körning, vandring och andra fysiska aktiviteter.

Vid bestämning av maximal och submaximal hjärtfrekvens beaktas inte könsskillnader.

maximala

Den maximala frekvensen är ett värde, över vilket även syrebrist i hjärtmuskeln kan uppstå, även i en frisk person. För att förhindra detta tillstånd i hjärtat kan ett funktionellt atrioventrikulärt block automatiskt uppträda med en minskning av hjärtfrekvensen hos hjärtat i hälften. För att uppnå maximal hjärtfrekvens i normalt liv rekommenderas inte under några omständigheter.

Det bestäms av den enkla formeln 220 - ålder i år. Till exempel för en 60-årig kvinna skulle det kritiska värdet vara 220 - 60 = 160 slag per minut.

submaximal

Submaximal (förfallen) frekvens är en indikator på hjärtfrekvens som är 75% av beräkningen av maximal kroppsbelastning. Det kallas också förfallet. Detta är det största säkra pulsvärdet som rekommenderas under träning.

Tabell efter ålder med övre gräns för normal hjärtfrekvens hos kvinnor med motion (submaximal norm):

När man går

Under fysisk ansträngning är det inte nödvändigt att uppnå submaximala pulsvärden, eftersom detta är normens övre gräns.

Normal hjärtslag när du går är cirka 60% av den submaxala hjärtfrekvensen.

Tabell över pulsfrekvens för kvinnor efter ålder när man gick:

Under körning

Vid körning kan hjärtfrekvensen öka till 75-85% av den submaxala och högre. Man måste komma ihåg att överträffa den korrekta mängden puls inte tränar hjärtat, men skapar endast ett farligt tillstånd för det.

Normalt är det bara en kortvarig ökning av hjärtfrekvensen med ett submaximalvärde under körning.

Tabell över pulsfrekvens vid körning av kvinnans ålder:

Kardiologrådgivning

Alla listade indikatorer på puls hos kvinnor är i genomsnitt, det vill säga i varje enskilt fall kan de variera avsevärt. Vet hur mycket pulsen ska vara för att avgöra om kroppen får tillräckligt med syre och näringsämnen. Därför är det nödvändigt att fokusera på hälsan när du bestämmer din egen tröskel för bärbarhet.

Om mätningen av pulsfrekvensen i vila är enkel att utföra på egen hand, är det bättre att använda speciella enheter, t ex fitnessspårare, för att övervaka hjärtfrekvensen under sport.

Många av dem tillåter dig att räkna puls under ett kort stopp eller till och med direkt under belastningen. Du kan dock använda den vanliga metoden att räkna pulsvågor på handleden.

När man går, går, klättrar trappor bör det inte vara svår andnöd, yrsel, svaghet i benen, bröstsmärta eller andra obehagliga symptom. Om de förekommer under en rutinaktivitet för en kvinna, det vill säga går hon inte snabbt, klättrar sig från 3 till 4 våningen utan andnöd. Hon behöver först rådgöra med en terapeut och vid behov en kardiolog, pulmonolog, hematolog, endokrinolog och andra specialister..

Karaktäristiska avvikelser för kvinnor

Det finns 3 karakteristiska skäl för pulsens avvikelse från normen hos friska kvinnor, som inte alltid tas allvarligt av dem:

1. Övervikt (fetma - den officiella sjukdomen i medicin, som klassificeras enligt etapperna).
2. Uterin fibroids (godartad tumör som ibland kan orsaka vissa symtom när det förekommer).
3. Climax (i denna ålder, hos kvinnor finns det en naturlig ökning av pulsfrekvensen).

övervikt

Fettpålagringar i de inre organens område störa den normala rörelsen hos membranet - andningsmuskeln, som ligger mellan bröstkorg och bukhålrum. Som ett resultat minskar andningsdjupet. Med övervikt finns hypoventilation och andfåddhet, även med liten belastning.

För att kompensera för brist på syre måste hjärtat fungera snabbare för att säkerställa blodtillförseln till kroppen. Ju närmare kroppsvikten är normal desto bättre fungerar hjärtat.

Uterine myoma

En annan egenskap som endast är för kvinnor är livmodermomomen. Denna godartade tumör orsakar ofta inga symptom, men åtföljs av tung menstruation och orsakar kronisk post-hemorragisk anemi.

Sjukdomen utvecklas gradvis, och kvinnan känner inte skarpa förändringar i hennes hälsotillstånd. Den ständigt frekventa puls blir emellertid ett tecken på kardiovaskulär spänning, som arbetar i ett förbättrat läge för att kompensera för brist på syre i blodet.

klimakterisk

Under klimakteriet känner kvinnor ofta med hjärtinfarkt, de är bestämda av betydande förändringar i tryck, svettning, smärta i hjärtat. Många uppmärksammar inte det och behandlas inte. Modern gynekologi erbjuder dock många sätt att förbättra välbefinnandet under denna period. Ge inte upp denna möjlighet.

Pulsavvikelse från normala värden hos kvinnor kan vara ett tidigt eller till och med det enda yttre tecknet på många sjukdomar. Noggrann uppmärksamhet på din hälsa och regelbunden mätning av denna indikator hjälper till att erkänna farliga sjukdomar i ett tidigt skede när kursen är reversibel.

Författare av artikeln: Övning av läkare Chubeiko V. O. Högre medicinsk utbildning (Omsk State Medical University med hedersbevis, akademisk examen: "Kandidat i medicinsk vetenskap").

Hur snabbt hjärtat ska slå - normen hos kvinnor efter ålder och under perioden att förvänta sig ett barn

En puls är en som ofta är förknippad med livet. Att han är det första ljudet som en person hör medan hon är i livmodern - moderns hjärtslag. Vid vuxen ålder är ljudet av en uppmätt hjärtslag ett tecken på hälsa och välbefinnande.

Korrekt kardiovaskulär funktion garanterar lång livslängd. Är allt normalt i arbetet med denna komplexa mekanism och visar pulsen. Normen hos kvinnor efter ålder kommer att skilja sig, eftersom människokroppen vid olika åldrar har olika behov för hjärtfrekvens (HR).

Puls och egenskaper vid mätningen

Pulsen är ett eko av hjärtens sammandragning, det kan kännas i form av tremor i människokroppens stora kärl, oavsett personens ålder, om han är några minuter från födseln eller 60 år gammal.

För korrekt diagnos av frekvensen av hjärtslag, beror riktigheten av mätningen:

1. Hos barn är det bättre att mäta hjärtfrekvensen i armhålan, med hjälp av palpation av carotidartärer och tempel.
2. Hos vuxna utförs mätningar oftast på händerna och i armbågens båg.

Vid mätning av puls är att följa några regler och mäta i de mest tysta perioderna.

Tabell nummer 1. När det är värt och när man inte mäter pulsen:

Viktigt: För större noggrannhet kan du ta mätningar på varje "halva kroppen", till exempel på båda armarna eller på båda halspulsåderna.

Om personen inte lider av arytmi, räcker det med att räkna i 30 sekunder och sedan multiplicera resultatet med en faktor - 2. Även snabbare sätt att göra det paus i 15 sekunder och sedan multiplicera med 4. I närvaro av en arytmi, kommer mätningen måste göra en hel minut.

För att mäta i vår tid kan du inte bara använda den vanliga metoden - palpation av ett stort fartyg, men också moderna metoder - bärbara hjärtfrekvensspårare, en apparat för mätning av blodtryck.

Foton och videor i den här artikeln visar hur du mäter hjärtfrekvensen korrekt i en liten tjej och en vuxen kvinna.

Normala indikatorer på hjärtfrekvens i barndomen

Hjärtfrekvens hos unga tjejer skiljer sig signifikant från vad pulsfrekvensen är hos kvinnor. Tabellen visar hur hjärtfrekvensen förändras med barnets tillväxt.

Tabell nummer 2. Normala hjärtvärden i flickor:

Under hela barndomsperioden förändras hjärtfrekvensen i takt med organismens utveckling, eftersom den förstorar hjärtans storlek, som nu kan driva en mycket större mängd blod i sig själv under samma tid. Det påverkar också hjärtat arbete genom att sänka graden av metaboliska processer, vilket gör det möjligt för hjärtat att krympa mindre ofta.

Pulsfrekvens i tonåren

I tonåren är pulsfrekvensen hos kvinnor per minut lägre än för flickor, men fortfarande högre än hos en vuxen. Orsaken till den höga pulsen är de hormonella förändringarna i samband med puberteten och storleken på de inre organen som ännu inte har nått vuxenstorlek.

Samtidigt, i åldersintervallet från 10 till 11 år, kan flickornas hjärtan slå mer ofta än pojkar vid den tiden. Detta beror på det faktum att tjejer börjar hormonella justeringar tidigare än pojkar.

Tabell nummer 3. Pulsfrekvens hos ungdomar:

Priser i vuxna kvinnor

När en kvinna når sin vuxna livstid, blir hennes hjärtslag oftare än hos män för några slag - från 6 till 7 slag per minut. Detta beror på det faktum att kvinnor som regel är lägre än män, och blod i blodcirkulationens lilla cirkel passerar snabbare. Om en kvinna är högre än genomsnittet kommer det inte att finnas sådana skillnader.

Tabell nummer 3. Normal prestanda hos vuxna:

Från 30-års ålder, som framgår av data i tabellen, har pulsen i hjärtat en tendens att gradvis öka, det beror på åldersrelaterade förändringar och gradvis slitage i hjärt-kärlsystemet. Så vid 54 års ålder blir pulsen lite frekventare än vid 18.

Från 40 år till 45 år går en kvinna in i klimakteriet, när mängden producerat östrogen minskar i kroppen. På grund av minskningen ökar pulsen under klimakteriet hos kvinnor och kan nå värden på mer än 84 slag per minut. En kvinna i en sådan situation bör konsultera en kardiolog och undersökas. Om hjärtpatologi inte avslöjas, bör sådana siffror i denna ålder inte orsaka oro.

Viktigt: 50 år för kvinnor är inte en lätt tid när det finns en mängd olika förändringar som inte bör ignoreras, alla förändringar i välbefinnande bör övervakas av specialister.

Varför puls högre

Pulsfrekvensen är en rent individuell indikator, det kommer att bero på hälsotillståndet, känslomässigt tillstånd, under vilka mätningen sker. I takt med att tabellerna med normala indikatorer på ålder visar, kommer en puls på 85 i en kvinna aldrig att vara densamma som en tjej på 25 år. I vissa fall kan pulsen skilja sig från normen på grund av individuella egenskaper, utan förekomst av någon patologi.

Faktorer av en tillfällig ökning av puls

En puls under en kort tid kan påverkas av följande faktorer:

• mediciner, som har biverkningar indikerade ökad hjärtfrekvens;
• fysisk träning;
• känslomässigt aktiva ögonblick kan de vara både negativa och positiva.
• drycker som innehåller koffein - kaffe, tonic drinks och andra;
• hypotermi;
• överhettning av kroppen - stanna i öppen sol, bad eller bastu, täppt rum
• övermålning, inklusive missbruk av mat är för fet, söt;
• dricka alkohol.

Kvinnor har också sina egna, kvinnorspecifika orsaker till hjärtklappning:

• för tung menstruationsblödning
• klimakterioden;
• graviditet, särskilt i närvaro av stark toxemi.

Det är värt att veta att dessa "kvinnors orsaker" inte borde provocera hjärtat i mer än 115 slag per minut. Om detta händer bör kvinnan undersökas av en gynekolog-endokrinolog och en kardiolog. Du kan behöva utföra några tester - en blodklinik och en analys av kvinnliga och sköldkörtelhormoner.

Orsakerna till den tillfälliga ökningen av hjärtfrekvensen påverkar på ett sådant sätt att indikatorn ökar än värdet av vilken puls anses normalt hos kvinnor. Hjärtfrekvensen i sådana situationer återgår snabbt till normal.

Viktigt: I alla situationer, den normala hjärtfrekvensen, som bör vara mer än 220 slag per 60 sekunder som överstiger siffran kräver stor uppmärksamhet åt dig själv och söka hjälp om en puls är inte normalt för den tilldelade tid.

Orsakerna till den patologiska ökningen i hjärtfrekvensen

Det händer att den normala puls hos kvinnor i vila ökar på grund av förekomsten av patologiska förändringar i kroppen.

Sjukdomar och störningar som orsakar hjärtklappning:

1. Hypertyreoidism är ett tillstånd där sköldkörteln ger upphov till ett överskott av sitt eget hormon. Denna patologi förekommer hos kvinnor 5,5 gånger oftare än hos män.
2. Neurotiska tillstånd, långvarig stress.
3. Ateroskleros, ischemisk hjärtsjukdom.
4. Hjärtfel, både medfödda och förvärvade.
5. Akuta sjukdomar - virus-, bakterieinfektion, andningssjukdomar, alla inflammatoriska processer i kroppen som framkallar en ökning av kroppstemperaturen.
6. Ett tillstånd av anemi när innehållet av hemoglobin, ett syrebärarprotein, reduceras i en persons blod.
7. Blodförlust - detta tillstånd är särskilt farligt för intern blödning, vilket ofta är svårt att diagnostisera snabbt.

Med ålder kan 65 hos kvinnor inträffa, inte bara fluktuationer i puls, utan också instabilitet i blodtrycket. Hans, liksom pulsen måste övervakas för att spåra förekomsten av patologiska förändringar.

Det finns ytterligare symtom på hjärtklappning eller takykardi. Deras kunskaper hjälper till att identifiera problem med pulsen, om personen själv inte känner till sin ökning.

• andfåddhet - känna sig andfådd;
• känslan av ångest, känslan av att någonting kommer att hända nu, något hemskt, ofta är människor för tillfället rädda för döden;
• yrsel;
• smärta i hjärtat.

Indikatorer under fysisk ansträngning

När du tränar, måste hjärtat slå mer ofta, det är nödvändigt att ge arbetskroppen näringsämnen och nödvändig mängd syre. Men regeln - pulsen är inte högre än 220, måste respekteras.

För att spåra det kritiska överskridandet av hjärtfrekvensen rekommenderas att man använder sportspårare för att övervaka hjärtekontrollen.

Viktigt: Spårvagnen tillåter dig att övervaka inte bara för hög, men också för låg hjärtfrekvens, där vissa typer av fysisk aktivitet inte är så effektiva.

De bästa sensorerna är bröstanordningar. De spårare som bärs på handlarnas handleder visar inte alltid hög noggrannhet.

graviditet

För att inte missa det ögonblick då hjärtfrekvensen börjar sjunka avsevärt eller att stiga, behöver du veta vad en vanlig puls är. I en gravid kvinna är sådana förändringar väldigt farliga, eftersom orsaken till minskningen av pulsfrekvensen kan leda till ett hot mot livet, både för barnet och för den förväntade mamman.

En normal avvikelse från normen är en ökning av hjärtfrekvensen hos en gravid kvinna till 75-90 slag i vila. Denna indikator kan visas redan under första trimestern.

I efterföljande trimester ökar mängden blod i en kvinnas kropp och pulsfrekvensen hos gravida kvinnor ökar också. Men vi måste förstå att när pulsen 100 i vila i en gravid bör en blivande modern konsultera en hjärtspecialist. Detta för att förhindra överdriven belastning på hjärtat och för att förebygga effekterna av takykardi - andnöd, panikattacker, yrsel och medvetslöshet i en gravid kvinna.

Notera: Gravida kvinnor bör inte vara pinsamt att be om hjälp i händelse av minsta illamående, kalla in hjälp av läkare, priset direkt i sådana situationer är det ibland för hög.

Varför puls är lägre

Minskar hjärthastigheten, inte mindre farlig än att höja den.

Pulsen kan minska av olika anledningar:

• fysiologiska faktorer som sänker hjärtats arbete är inte en patologi - ett viloläge, sömn.
• patologiska faktorer - sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, endokrina störningar.

Vid bradykardi, när pulsen sjunker till 40 slag per minut, finns det också ytterligare symptom som gör det möjligt för patienten att identifiera tillståndet:

• yrsel;
• känner sig trött
• sjukdom och illamående
• andfåddhet;
• förvirring;
• smärta i bröstet och hjärtat.

Om puls 47 diagnostiseras hos kvinnor, vad ska man göra i denna situation, bestämmer doktorn efter undersökningen och utnämningen av undersökningen.

Huruvida man ska behandla, möjliga komplikationer

Avviker hjärtfrekvensen från behandlingsstandarden - bestämmer doktorn. Det spelar ingen roll vid vilken ålder det finns en avvikelse från pulsen från normen - vid 15 eller vid 50.

Patientens uppgift i denna situation är att söka hjälp i tid, eftersom en lång patologisk förändring i puls kan leda till utvecklingen av följande komplikationer:

1. Med långvarig takykardi slits kardiovaskulärsystemet ut mycket snabbare. Människans hjärta är konstruerat för en viss belastning, samtidigt som normens normallivå upprätthålls, en alltför stor belastning skadar organens vävnader, vilket minskar dess funktionalitet.
2. Bradykardi provocerar en otillräcklig blodtillförsel. Med en minskad puls kommer inte blodet att nå några viktiga vävnader, det räcker inte att leverera inre organ med syre och näringsämnen. Vid starkt brott kan det orsaka ett konvulsivt tillstånd och sluta andas.

Viktigt: Om en person som har diagnostiserats med avvikelse från pulsfrekvensen, har förlorat medvetandet, ska du omedelbart ringa en ambulans.

Pulsen är en indikator på hur väl hjärt-kärlsystemet utför sitt arbete, om det är stabilt nog och hur det klarar av olika förändringar i människokroppen. Vad ska vara den genomsnittliga puls hos kvinnor bestäms av ålder.

Det finns en stor skillnad mellan normala priser för tjejer till vuxen ålder, för kvinnor vid 35 år och 80 år för äldre kvinnor. När en person antar att hjärtfrekvensen går utöver normens gränser, ska du besöka läkaren, hans instruktion kommer att berätta vad du ska göra för att förhindra allvarliga komplikationer.

Om pulsfrekvensen

Långsam eller ökad puls indikerar utvecklingen av arytmi på grund av påverkan av vissa faktorer. Om inget görs kan hjärtslagsfel kan förbli permanent och försämras till och med över tiden. För att undvika sådana problem är det nödvändigt att ta reda på de särdrag som är att mäta pulseringen av blodkärl och åldersnormer. Om allvarliga avvikelser upptäcks, kontakta en läkare.

Pulsfunktioner

Pulsen från latinska språket översätts som ett slag eller ett tryck. Det representerar oscillationen av kärl som uppstår från hjärtmusklerna. Totalt finns det tre typer av puls:

I en frisk person ska fartygen "oscillera" efter en jämn tidsperiod. Rytmen ställs in med hjärtfrekvens (HR), som direkt beror på sinusnoden. De impulser som skickas till dem orsakar atria och ventriklarna att avtala omväxlande. Om den upptäckta pulsationen är för svag eller oregelbunden kan vi prata om utvecklingen av patologiska processer i kroppen. Det enklaste sättet att upptäcka arteriella pulser. Fluktuationer i kapillärerna och venerna bestäms i en sjukhusinställning enligt individuella indikationer.

mätning

Pulsmätning utförs vanligen på handleden. Det räcker för en person att räkna antalet pulsvågor på 1 minut. För mer exakta uppgifter, rekommenderas att mäta på båda extremiteterna. Som en omfattande undersökning i en sjukhusinställning läser läkaren först hjärtfrekvensen, då kommer han att räkna antalet andningsrörelser (NPV) om 1 minut och bestämma vilken andningsart. Den resulterande siffran är särskilt viktig för att bedöma utvecklingen av ett barn.

Under mätningen av pulsen måste du vara uppmärksam på sin rytm. Shocks bör vara lika starka och efter en jämn tidsperiod. Om det inte finns några avvikelser, räcker det med att spendera 30 sekunder på proceduren och multiplicera resultatet med 2. Om en klar störning i hjärtslaget finns, är det bättre att spendera minst 1 minut på mätningen och kontakta en läkare. Specialisten kommer att tilldela instrumentella provningsmetoder. Den viktigaste bland dem är elektrokardiografi (EKG). Det kommer att utvärdera hjärtens elektriska aktivitet och identifiera orsaksfaktorn för arytmi. Följande tester är tilldelade som tillägg:

• Daglig EKG-övervakning gör det möjligt för dig att se förändringar i hjärtets arbete under dagen under påverkan av olika faktorer.
• Löpband testet är tilldelat för att bedöma hjärtfrekvensen under inverkan av fysisk aktivitet.

På grund av fartygsproblem eller skador är det ibland nödvändigt att räkna pulsvågor på andra artärer. Istället för handledets palpation kan man utföra. Fluktuationer kommer från halspulsådern.

Beroende på hjärtfrekvensen på olika faktorer

Den normala puls hos en person bör förbli inom 60-90. Dess frekvens kan öka eller minska på grund av vissa faktorer. Om de inte är associerade med patologiska processer som utvecklas i kroppen, anses den inducerade avvikelsen vara icke-farlig. Stress, överarbete, övermålning och effekten av låg temperatur, till exempel efter en lång promenad i kallt väder, bryter bara kort den vanliga hjärtrytmen.

Frekvensen av sammandragningar kan variera beroende på tid på dagen (morgon och natt). När en person vaknar är puls den lägsta, och på kvällen närmare den övre gränsen. Lika viktigt är att överväga fysisk kondition. I idrottare är antalet pulsvågor i vila något under normala. Sådana fenomen är förknippade med intensiv träning, vilket tvingar hjärtat att pumpa mer blod.

Pulshastigheten hos män och kvinnor är inte särskilt annorlunda. Skillnaden är 5-7 slag per minut. Betydande avvikelser upptäcks endast på grund av hormonsystemets särdrag. Under klimakteriet, som uppträder under femtio och sextio år och under graviditeten, kan kvinnor uppleva takykardi och svaga hopp i tryck.

Pulsen är mest beroende av åldersegenskaper:

• Hos barn är hjärtfrekvensen, även i ett lugnt tillstånd, betydligt högre än en vuxens norm. Avvikelse orsakad av kroppens snabba tillväxt.
• Ungdomar kan drabbas av takykardi på grund av puberteten och manifestationer av vaskulär dystoni (VVD). Det förekommer mot bakgrund av stress och erfarenheter, särskilt i gymnasiet (före tentor).

• Hos äldre människor är kardiovaskulärsystemet inte i bästa skick på grund av gradvis försämring, därför är de högst sannolikt att utveckla olika patologier. Mot bakgrund av åldersrelaterade förändringar kan hjärtslaget vara åttiofem hundra slag per minut, även i vila, och reaktionen på fysisk aktivitet är vanligtvis mer uttalad.

Pulsfrekvens hos en vuxen: tabell efter ålder

Den normala puls hos en vuxen efter år (år) visas i tabellen:

Pulshastighet hos kvinnor

Kvinnlig och manlig fysiologi är fundamentalt annorlunda. Ett naturligt anatomiskt faktum innebär skillnader inte bara efter kön, men också i arbetet med viktiga kroppssystem. Redan på en enkel hjärtfrekvensindikator - pulsen är det en märkbar skillnad. Den mindre fysiska storleken hos det kvinnliga hjärtat, gör hjärtkärlspumpens blod snabbare, vilket oundvikligen påverkar puls. Frekvensen av sammandragningar ökar i proportion till belastningen. Och om pulsfrekvensen hos medelålders män är 70-80 slag per minut, ökar den siffra med 10-15 gånger i svagare kön. Standarderna beräknas på grundval av medicinsk statistik och är ganska villkorliga. För varje person, oberoende av kön, beräknas pulsfrekvensen individuellt. Det tar hänsyn till:

• Fysisk form. Sjukdomar, inklusive kronisk, brist på elementär fysisk aktivitet. Eller tvärtom, alltför stor sport entusiasm, påverkar den normala hjärtfrekvensen mest. Därför beaktas räkningen av optimal puls, viktiga indikatorer för hälsa och aktivitet.
• Ålder. Från tidpunkten för födseln till ålderdom förändras hjärtat med personen. I en nyfödd tjej anses ett hjärtslag på 150-170 slag per minut vara normalt, i en äldre kvinna på 60 år bör den inte överstiga 90 slag / min.
• Vikt. Ju större avvikelsen av kroppsvikt från normen är, desto högre blir pulsen. Detta gäller fetma och dystrofi. Störning av ämnesomsättningen och det endokrina systemets funktionalitet är inte det bästa sättet att påverka hjärtets tillstånd.
• Arbetsvillkor Dessa inkluderar alla jobb som kräver fysisk och emotionell uthållighet. Puls av kvinnor i yrkesverksamheten och forskare kan vara lika hög. I det första fallet är detta lika med effektbelastningen, i den andra mentala. Båda påverkar hjärtfrekvensen.
• Ekologisk situation. I en ren region fungerar kroppen i det naturliga läget, medan miljöförorening oundvikligen påverkar hjärtets arbete. Snabba krusningar är vanliga här. Eliminering av toxiner är en stor belastning.

Dåliga vanor som tidigare inte kan påverka hjärt-kärlsystemet, orsakar snabb hjärtslag och följaktligen kan inte pulsen vara normal. Men oavsett de yttre förhållandena och de genetiska faktorerna kommer pulsfrekvensen för kvinnor alltid att vara högre än manliga indikatorer. Och det kommer att vara annorlunda för varje ålder.

Puls vid 17

Flickor i åldern 12-17 år upplever en period av aktiv utveckling av alla kroppsfunktioner. Därför är hjärtslaget extremt instabilt. Trots att traditionell medicin indikerar en hastighet på 50-90 slag per minut, är det nödvändigt att fokusera på det med försiktighet, särskilt med tanke på avvikelser som ett tecken på sjukdom.

På den aktiva tillväxten av ben, organ och muskelvävnad kräver kroppen mycket energi, även i vila. Och om du kombinerar fysiologin och ökad fysisk ansträngning, som är karakteristiska för denna ålder, visar det sig att hjärtkollisionen kan öka till 25-30% av standarden.

Glöm inte den höga känslomässiga bakgrunden för ungdomar. Erfarenheter i samband med inlärning, första kärlek, konflikter med föräldrar, stridigheter med kamrater, nya upplevelser - vilken typ av ungdom som inte åtföljs av ångest, trevlig och inte mycket. Ökad puls blir en konstant följeslagare. Indikatorer kan nå 200 slag per minut efter 15 år, medan det inte kommer några patologiska processer. När de blir äldre kommer sammandragningar av hjärtat att återgå till det normala.

När du behöver oroa sig

Tonåringen och den snabba puls är oskiljaktiga begrepp. Men det betyder inte alls att det inte är nödvändigt att kontrollera hjärtats arbete. Förutom helt naturliga processer - tillväxt, instabila menstruationscykeln, oskyldiga upplevelser, ständigt hög puls kan indikera rökning, missbruk av koffein, uppdelning av olagliga droger. I detta fall bör föräldrar vara vaksamma, vidta åtgärder. Det första steget är en förebyggande undersökning, där läkaren kan bestämma orsakerna till denna process, oavsett om de är naturliga eller patologiska.

Ofta, i åldern 12-17, diagnostiseras tjejer med mitralventil prolapse - hjärtsmärta. Den första klockan blir ökad hjärtfrekvens, 120-150 slag per minut, stabilt bibehållande prestanda på 7-10 dagar. Det innebär att flickans hjärtslag inte minskar i varje aktivitetsläge, oavsett tidpunkten för dagen. Följande symtom kan uppstå:

• Obehag i hjärtat (fladdrande, minutfading);
• Andnöd när du går snabbt;
• Svår huvudvärk
• Fleeting tingling i bröstet.

Alarmerande tecken blir en viktig anledning till ett besök hos en kardiolog. I själva verket bär hjärtrytmor inte ett hot mot livet, de passerar utan spår i 18-20 år. Men för detta är det nödvändigt att justera tonåringens livsstil, kost, för att förhindra allvarliga komplikationer.

Pulshastighet hos kvinnor 30 år

För en kvinna som har nått 30 år borde pulsfrekvensen vara 50-70 slag per minut. Det maximala tillåtna tröskelvärdet är 100 slag. min. i vila. Indikatorer kan variera, men förbli normen med följande faktorer:

• Graviditet - 85-115 slag. min.
• Aktiva fysiska aktiviteter - 90-120 slag. min.
• Mentalarbete - 80-110 slag. min.

Vid denna ålder är hjärtfunktionen i stor utsträckning beroende av vikt. Som regel har en kvinna tid att föda ett barn (barn). Mot bakgrund av en ökad hormonell nivå kan kroppsvikt både öka väsentligt och minska. Ju högre tyngd desto snabbare hjärtat slår. Detta gäller också för patologisk dystrofi. Därför bör mätning av hjärtfrekvens vara en användbar daglig vana. Ett enkelt förfarande tar inte mycket tid, kräver inte speciella färdigheter, men det kommer att låta dig veta vilken hjärtfrekvens är optimal på 30-35 år. Det är tillräckligt att fästa indexet och långfingeren till den radiella artären (på handleden från tummen), räkna tryckningarna i 30 sekunder. Resultatet multipliceras med två. Genom att kontrollera pulshastigheten varje morgon, omedelbart efter att ha vaknat, kan du alltid hålla din hjärtfrekvens under kontroll.

Orsaker till snabb puls

En kvinna på 30 år är fortfarande ung nog för kroniska sjukdomar som kan utlösa en snabb puls. Men redan ganska mogen, för att förstå att ett konstant, ökat hjärtslag kan vara ett tecken på allvarliga patologiska processer i kroppen. Förutom de naturliga fysiologiska processerna som är karakteristiska för 30-39 år, graviditet eller sport kan pulsen öka under följande omständigheter:

• Överdriven användning av tonic drycker - te, kaffe, energi;
• Förekomsten av dåliga vanor - Rökning, alkohol, narkotikamissbruk
• Negativa känslor och erfarenheter;
• Infektionssjukdomar, åtföljd av en ökning av den totala kroppstemperaturen;
• Utveckling av hjärtpatologier - arytmi, hypertoni, ischemisk hjärtsjukdom.

Det finns ganska trevliga skäl till den snabba puls:

• Resor - under acklimatiseringsperioden;
• Högländerna - höjd över havet från 2000 meter orsakar hjärtfrekvensen;
• Positiva känslor - En ökad nivå av hormonendorfinet orsakar en ökning av puls, det verkar mycket positivt på kroppen.

Hos kvinnor på 30 år informerar sin egen kropp om hjärtats tillstånd genom att pulsera venen, ger en ledtråd hur man fortsätter vidare - sök medicinsk hjälp, bekämpa dåliga vanor eller njut av glädjemoment.

Hos kvinnor 40 år

Kvinnor som fyllt 40 år är helt enkelt skyldiga att betala deras kroppssignaler med vederbörlig hänsyn. Under denna period kan de första tecknen på högt blodtryck eller kardiovaskulär systemfel uppträda. Att veta hur ofta myokardiet minskar idag (och varje dag) hjälper till att reagera på akuta symptom i tid. Beats räknas på morgonen, i ett tillstånd av fullständig vila, registreras noggrant. Efter en vecka kan du rita de första slutsatserna.

Sammanfattnings tabellen visar hjärtfrekvensen i olika aktivitetssätt hos kvinnor 40-49 år gammal: