Sjukdomar i mag-tarmkanalen är människor i alla åldrar och livsstil. Dålig kvalitet eller inaktuella livsmedel, låga nivåer av fysisk aktivitet, stress eller andra yttre faktorer kan orsaka förstoppning. Det är inte nödvändigt att skjuta upp behandlingen av denna sjukdom, eftersom det kan få ganska allvarliga konsekvenser.
Varför uppstår förstoppning?
Den moderna rytmen i livet lämnar ibland oss ingen tid att förbereda hälsosam och hälsosam mat. Fryst kött och grönsaker, korv, korv, färdigmatad mat - allt detta är en del av den genomsnittliga kosten hos nästan varje person. Vi dricker inte alltid tillräckligt med vatten, vilket leder till långsammare metaboliska processer i kroppen. Snack på jobbet - oftare te med kex eller godis än färsk frukt rik på fiber... Allt detta leder till nedsatt evakueringsfunktion i tarmarna. Och vad får vi? Ohälsosam hud, brist på aptit (och ibland illamående), i värsta fall - smärta i vänstra nedre delen av buken. Dessa är alla symtom på förstoppning.
Vem som helst kan möta denna sjukdom, men det finns de som är särskilt benägna att förekomsten av sjukdomen. Hos spädbarn förekommer förstoppning som en konsekvens av undermatning eller nedsatt absorption av näringsämnen. Under graviditeten kan förstoppning uppstå på grund av komprimering av tarmarna vid det utvidgade livmodern eller förändringar i hormonnivåerna. På grund av försvagningen i tarmarnas muskler och förändringar i de endokrina körtlarna ofta lider av förstoppning, äldre.
Beroende på orsaken finns det flera typer av förstoppning:
- atonisk förstoppning uppstår på grund av felaktig näring
- Spastisk förstoppning associerad med störning av det autonoma systemet;
- neurogen förstoppning - på grund av att vana varar
- hypodynamisk förstoppning i samband med låg fysisk aktivitet;
- proktogen förstoppning associerad med andra sjukdomar i rektum (hemorrojder, sprickor, etc.);
- mekanisk förstoppning förekommer hos patienter med tarmtumörer, i händelse av ärrbildning i endotarmen eller kompressionen utanför;
- giftig förstoppning orsakad av förgiftning;
- Det finns förstoppning på grund av hjärta eller njursvikt;
- endokrin förstoppning uppstår på grund av störningar i sköldkörteln och andra delar av det endokrina systemet;
- läkemedelsförstoppning kan orsaka droger som innehåller järn, anestetika, antidepressiva medel etc.
Om patienten själv kan identifiera orsaken till sjukdomen är det helt möjligt att han kommer att kunna lösa problemet utan hjälp av specialister.
Vad ska man göra med förstoppning: akuta åtgärder
Om patienten är villig att drabbas av symtomen i några timmar, kan han hjälpas med populära metoder. Förbered ett avkok av bladen sena, rabarberrot eller buktorn. Det är tillräckligt att koka 15 gram av växten i 200 ml vatten i 20 minuter, späd buljongen med vatten och ge patienten att dricka. Efter 8-10 timmar fungerar verktyget.
Maskros hjälper till med förstoppning genom att stimulera intestinal peristaltik. Två matskedar av rötterna eller löven måste hälla 400 ml kokande vatten och lämna för att infusera över natten. På morgonen i några mottagningar måste du dricka hela buljongen en halvtimme före frukost, och om några timmar kommer problemet att lösas. Ett avkok av kamomill kan också bidra till att eliminera förstoppning, eftersom det lindrar spasmer från ändtarmen.
Om patienten behöver snabbare behandling är det bättre att vända sig till mediciner. Herbal remedies som Senade, Herbion Laxana, Regulaks kommer att bidra till att bli av med förstoppning. Dessa medel kommer att fungera efter ca 6 timmar. Men ofta ska du inte ta sådana droger, de kan vara beroendeframkallande, skada levern och tarmslimhinnan.
Medicin som endast påverkar tjocktarmen, som Regulax eller Laxigal, tas också för förstoppning, men de kan vara överdrivna och orsaka diarré. Dessutom måste deras handlingar vänta längre - från 10 till 12 timmar.
Den mest akuta åtgärden är en oljeminnemilja. Du kan använda enema med vanligt vatten, men då behöver du en större mängd, och detta kan orsaka obehag, särskilt för barn. Läkemedlet "Microlax", som produceras i form av mikrocyklister, kommer att fungera på cirka 10 minuter, men du får inte missbruka det, det kan orsaka en brännande känsla.
Självmedicinera inte, för även en ofarlig avkok kan orsaka en stark allergisk reaktion. Innan du använder dessa eller andra folkmekanismer bör du rådgöra med din läkare åtminstone via telefon och läsa listan över kontraindikationer för din valda behandlingsmetod.
När är det dags att se en läkare?
Självbehandling av förstoppning är inte alltid effektiv. Om patienten har ändrat kost och kost, regelbundet engagerar sig i sport, utsätts inte för stress och förgiftning, och sjukdomen har fortfarande inte återgått och varar i 2-3 veckor, då är det dags att gå till doktorn. Blodsekretioner, orsakslös viktminskning, immunitet mot laxermedel är också skäl att vända sig till experter.
Behandling av förstoppning är bäst att börja med en hänvisning till en gastroenterolog. Läkaren ska genomföra en undersökning, om det behövs, utse maskinvarodiagnostik, test eller hänvisa till en annan specialist. Det är mycket viktigt att konsultera en läkare i tid, eftersom uthållig förstoppning kan vara resultatet av mer allvarliga gastrointestinala sjukdomar. De kan också indikera problem med nervösa eller endokrina system. Den värsta konsekvensen av ett otvivelaktigt besök hos en läkare är koloncancer, som kan utvecklas på grund av stagnation i kroppen av skadliga ämnen.
Förstoppning behandling
Huvudprincipen för behandling av förstoppning är anpassningen av tarmmotiliteten, normaliseringen av funktionen hos sina muskler. För att eliminera orsakerna och följderna av sjukdomen används följande metoder vanligen.
Korrigering av näring och livsstil
Det mest effektiva sättet att bli av med förstoppning är att ändra din livsstil och matvanor. Det är nödvändigt att begränsa användningen av följande produkter: starkt kaffe och te, kakao och fruktgelé, kryddiga såser, fettfjäderfä, fisk och kött, rökt kött och konserver, mjölprodukter. Men frukt, bär och grönsaker färsk juice bör göras en integrerad del av kosten. Patienten är bättre att använda mycket vätskor, vilket kommer att påskynda matsmältningsprocesserna. Också användbara är sparsamma spannmål, lätta buljonger, fullkornsbröd, gräddfil och stallost och självklart är kefir den bästa vänen med hälsosam matsmältning.
Äta bättre samtidigt, denna rekommendation gäller för friska människor. En annan åtgärd mot matsmältningsbesvär är en aktiv livsstil. Cykling och promenader, yoga, simning, motion före frukost hjälper inte bara matsmältningssystemet, men också stärker kroppen.
Hela mjölken, liksom mejeriprodukter med hög fetthalt, kan konsumeras i begränsade mängder vid förstoppning för att inte prova diarré.
av droger
Om problemet visade sig vara ganska allvarligt kan läkaren ordinera läkemedel. Laxativa läkemedel är indelade i flera grupper:
- irriterande - stimulerar tarmmusklerna ("Bisacodil" och dess analoger, "Guttalaks", "Senade", ricinolja). Långvarig användning av dessa läkemedel kan orsaka smärta och kramper.
- prebiotika - normalisera mikroflora (Duphalac, Prelax, Importerad H). Dessa läkemedel är säkraste, du kan ta dem upp till tre månader, men deras effektivitet är lägre;
- fyllmedel - hjälp avlägsnande av fekala massor genom att öka volymen (vetekläder, linfrön, "Ispagol"). Kommer inte hjälpa dem som lider av kronisk förstoppning;
- medel som ökar osmotiskt tryck ("Lavacol", "Relaxan", brittiskt salt). Vanligtvis används denna grupp av produkter före medicinskt ingripande för att snabbt rensa tarmarna;
- Fytopreparationer - olika avgifter, aktiva tillsatser ("Fitolaks", "Kafiol"). När du tar dessa medel måste du vara uppmärksam på sådana biverkningar som sannolikheten för allergier.
- ljus - Bisacodil (kontraindicerat för barn under två år), Glitselaks. Verka mycket snabbt, men använd dem för ofta rekommenderas inte.
sjukgymnastik
Ibland med förstoppning föreskrevs fysioterapi. Detta kan vara behandling med sulfatvatten, termiska förfaranden, ultraviolett bestrålning. Vanligtvis är metoden vald beroende på orsaken till förstoppning. För spastisk förstoppning kan läkaren ordinera en elektrofores av en magnesiumsulfatlösning, medan atoniska förstoppningar behandlas genom elektrofores av en lösning av kaliumklorid. Procedurer måste utföras 12-15 gånger, varaktigheten av en - cirka en halvtimme.
I vissa fall kan läkaren föreskriva applikationer av torv eller paraffin eller behandling med dynamiska strömmar.
fytoterapi
En ganska säker metod för behandling av förstoppning är örtmedicin. I behandlingen, förutom de örter vi nämnde, använder vi betesaft, morötter, blandat med pommes frites och Jerusalem kronärtskockajuice. Bra hjälper till infusion av pommes frites. Bär bör lämnas över natten i ett glas kallt vatten, och på morgonen för att dricka infusionen före måltiden, under frukosten är det bra att äta pommes frites själva.
Sirapen som är gjord av röd bergaska har en löstande effekt, men dess förberedelse är ganska mödosam: du måste hålla björnen i socker i 3-4 veckor. Mycket snabbare kan du förbereda en infusion av linfrön eller vetekli. För att göra detta, häll häll ett glas kokt vatten i 12 timmar, ta sedan tre gånger om dagen före måltider, en matsked. Eller två matskedar vete kli bör placeras i ett glas varm mjölk, insvept och lämnas i 30-40 minuter, på morgonen före frukost, äta en halv kopp.
Du kan också ta tångpulver med vatten.
För dem som inte vill ta medicin, vare sig buljonger och tinkturer eller tabletter, är terapeutisk träning lämplig. Det finns några enkla övningar du kan göra hemma.
- Ligga på ryggen och "snurra på cykeln": det här hjälper till att sträcka dina muskler. Därefter böjer knäna växelvis och pressar dina höfter mot magen.
- Knael ner, händer på golvet med händerna och squat växelvis på dina höfter. Rik tillbaka dina ben, från samma ställning, växla också, böj baksidan.
Dessa övningar stimulerar tarmarna och blodflödet, stärker bäckensmusklerna, förbättrar välbefinnandet.
För behandling av förstoppning finns det många olika metoder, alla har sina fördelar och nackdelar. Läkemedelsbehandling kan skada andra organ, folkmedicin är ibland inte tillräckligt effektiva och lindrar effekterna snarare än orsakerna till förstoppning och en balanserad kost och motion hjälper bara när en person följer ständigt rekommendationerna och slappnar inte av. Men det finns en alternativ lösning på detta problem - tibetansk medicin.
Vad ska man göra om förstoppning och hur man blir av med förstoppning
För att förstå hur man ska bli av med förstoppning är det nödvändigt att ta reda på orsaken till förekomst av sådan patologi, samt att bestämma vilken behandlingsmetod som ska användas, vad ska man ta från mediciner, vilket hjälper från förstoppning hemma.
Bli av med problemet
Människor som säger att jag har förstoppning försöker ofta att hantera problemet på egen hand innan de undersöks av en läkare.
Alla vill normalisera sin stol och göra det snabbt för att återställa livskvaliteten.
Snabbt bli av med förstoppning på följande sätt:
- Använd ricinolja. Nog att dricka 1 msk. olja och förstoppning måste passera.
- Ta magnesiumsulfat som en lösning. Du kan göra det själv hemma genom att applicera pulver som säljs i ett apotek. Det rekommenderas att få tillstånd från en läkare före användning, eftersom läkemedlet kan ändra effektiviteten och egenskaperna hos andra läkemedel.
Förstoppning kan avlägsnas med hjälp av avkok baserat på maskrosrot, liksom andra medel för traditionell medicin.
Om du behöver få ett positivt resultat mycket snabbt, appliceras enema. För att göra detta, använd en Esmarkh rån och vatten med vaselinolja.
Enema utförs liggande på vänster sida, och efter införandet av lösningen är det nödvändigt att hålla det i kroppen så mycket som möjligt.
Effekten visas mycket snabbt, några minuter är nog. Ett ljus som är utformat för att bekämpa förstoppning hjälper.
Det bör noteras att de beskrivna metoderna kan bli av med symptomet, medan orsaken själv förblir utan behandling och det är nödvändigt att engagera sig i behandling av patologi, vilket orsakar förstoppning.
Förstoppning under graviditeten
Under graviditeten upplever kvinnor inte bara en glatt händelse utan också mycket besvär, i form av toxik, ödem, sömnstörningar och förstoppning.
Framtida mammor är intresserade av vad man ska göra vid förstoppning, eftersom det inte rekommenderas att använda medicinska droger, och i vissa fall är det helt förbjudet.
Läkare rekommenderar när förstoppning använder rektala suppositorier som innehåller glycerin.
Om andra läkemedel används, särskilt de som är baserade på sena, kan de endast användas under strikt ledning av en läkare. Seine rekommenderas inte för spastisk förstoppning.
Örmedicin kan hjälpa gravida kvinnor, och för spastiska manifestationer används följande metoder:
- 30 minuter före måltidets början är det nödvändigt att dricka potatisjuice, utspädd i vatten i lika delar. Ett sådant botemedel ska tas två gånger om dagen, och volymen för varje dos bör inte överstiga 50 ml.
- Vid sänggåendet rekommenderas att man dricker varm mjölk från 1 msk. honung. Dosen är ½ kopp.
Om atonisk förstoppning används andra metoder under graviditeten:
- Från morgonen efter att ha vaknat, behöver du dricka 1 glas kallt vatten.
- Varje dag, på morgnar och kvällar, dricker ½ kopp färsk gulrotjuice.
- Vid sänggåendet, förbered en avkok av linfrön hemma. För att skapa 1 tsk Frö ångad i en kopp kokande vatten och lämnades i 4 timmar.
Sådana verktyg låter dig hantera förstoppning hos gravida kvinnor, utan att orsaka skada på moder och foster.
Kronisk förstoppning
I närvaro av kronisk förstoppning hos en person är det inte bara förseningar med tarmrörelse utan även andra symtom:
- Försämrad hälsa.
- Det finns smärtor i magen och tarmarna.
- I buken börjar gasbildning.
Alla dessa symtom ger inte ett normalt liv, alla vill veta hur man behandlar förstoppning hemma. Med kronisk kurs hos vuxna kan du använda dessa verktyg:
- Öka det dagliga vattnets intag, och för större effekt, tillsätt citronsaft till den.
- Ändra din livsstil och äta samtidigt, försök att gå och lägga dig på samma gång och gå på toaletten även i tid. Efter en tid är avföringen normal.
- Det är nödvändigt att minska stressen till ett minimum, särskilt om problemet uppstår hos äldre människor.
- Under tarmrörelsen kan du försöka ändra kroppshållningen, så att musklerna i tarmen slappar av och avföring blir bättre.
- Lägg till mer aktivitet i din livsstil och spela sport eller gör några delar av yoga hemma. Allt detta normaliserar tarmfunktionen och förstoppning försvinner.
- Var noga med att justera kosten, för det beror mycket på honom.
Faktum är att för kronisk förstoppning är det nödvändigt att helt ändra den dagliga rutinen och livsstilen, samt att använda flera folkmekanismer för snabbast möjliga korrigering.
Postpartum förstoppning
Efter förlossning hos kvinnor kan förstoppning vara kvar och du behöver veta hur du ska bli av med förstoppning hemma. För detta behöver du:
- Ta bort mat från kosten, vilket leder till svårighetsavföring. Dessa produkter inkluderar bakning, ris, päron, ostar, semolina.
- Hjälper med förstoppning massera buken.
- Du kan dricka på en tom mage och bara sitta ner vid bordet.
- Genomför fysisk träning.
- Drick laxermedel som ordineras av en läkare och som är tillåtna när du ammar.
Du kan också använda traditionell medicin, men om dem lite senare.
Förstoppning hos barn
Bebisar har också förstoppning, precis som vuxna, för att lindra barn från ångest är det nödvändigt att konsultera barnläkare.
Recept som används för en vuxen är inte lämpliga för unga organismer, särskilt för spädbarn.
Om när förstoppning uppstår stark flatulens och kolik, kan du använda en folkmedicin i form av dillvatten eller göra te från fänkål.
Allt du kan göra hemma är att massera buken. Det rekommenderas inte att ge barnet något av läkemedel och traditionell medicin, förutom dillvatten.
Snabb hjälp till kroppen
När förstoppning är lätt och snabbt att ta bort symptomen kan det bara vara heltäckande. Metoden som beskrivs nedan kan inte användas i mer än sex månader, förutom att ta vitaminer:
- Det är nödvändigt att använda probiotika i 1-2 månader för att ge tarmarna den nödvändiga mikrofloran, vilket förbättrar matsmältningen.
- Vitamin C ska vara full. För vuxna är dosen 500 mg - 2 gram. per dag.
- Innan du går och lägger dig, måste du dricka ett verktyg baserat på magnesium. Per dag tillåts inte mer än 300 mg.
- Varje morgon borde du dricka 200 ml vatten och ät 1 msk. chia frö, han är vit salvia. Denna ingrediens innehåller omega-3, och rengör också tarmarna perfekt.
Sådan förebyggande, som snabbt kommer att lindra förstoppning, bör tillämpas regelbundet när stolen är trasig.
Användning av oljor
För att bli av med förstoppning hemma kan du använda olika oljor.
De hjälper till att de är en naturlig laxermedel, smördar tarmarna och förbättrar även gallret, vilket ofta orsakar förstoppning.
Vaselinolja hjälper till med paraffinvax. Även om detta verktyg inte är av vegetabiliskt ursprung, men det är naturligt och harmlöst.
I sällsynta fall används oljan för att bota barn från förstoppning.
Ta det nödvändigt för denna teknik:
- Ett par timmar före eller efter måltiden.
- Doseringen av oljan är olika, beroende på ålder. Behandling av spädbarn utförs med hjälp av ½ tsk, för ungdomar 1-2 tsk räcker för en vuxen - upp till 2,5 tsk.
Sådana regler måste beaktas för att inte ha motsatt effekt.
Om du inte överensstämmer med applikationstekniken kan du enkelt få atonisk förstoppning i kronisk form, svag immunitet, som ett resultat av brist på vitaminer.
Verktyget används inte för profylax och behandlingen utförs i högst 5 dagar.
Det är förbjudet att använda vaselinolja för förstoppning:
- Med en sår eller tarmobstruktion.
- Under graviditeten.
- I smittsamma sjukdomar.
Castorolja kan också användas inuti. Det innehåller många användbara syror, på grund av vilka utsöndring av avföring framträder från kroppen.
Långvarig användning utan råd från läkare är förbjudet, kanske beroendeframkallande, diarré. I vissa fall kan det finnas uttorkning eller misslyckande av saltnivån.
Ta oljan inte vara längre än 3 dagar i en dos av 10 gram för ett barn och 30 gram för en vuxen. Det är nödvändigt att dricka det en gång om dagen. Eftersom ett sådant verktyg är obehagligt i smak och lukt, kan det tvättas ner eller tillsättas till drycker.
Använd inte ricinolja:
- Vid graviditet.
- Med tyfusfeber.
- Kan inte använda hypertensiv.
- Ta inte förgiftning och förvärring av bilagan.
Linfrö anses vara en mycket godartad botemedel mot förstoppning. Det kan spara mot förstoppning, normalisera avföring och stärka immunförsvaret. Det rekommenderas att använda för kronisk förstoppning.
För ansökan kan du använda olika metoder:
- Drick varje morgon efter att ha vaknat till 1 msk. tvätta det med kallt vatten. Använd oljan ska vara en timme före måltiden.
- Blanda 1 msk matsked smör med 150 ml mjölk och dryck före sänggåendet.
- Innan sänggåendet sätt i yoghurt 1 msk. honung och smör och blanda. Ät denna blandning och gå och lägg dig.
Linfröolja är perfekt för fyllning av sallader och andra rätter. Det viktigaste att komma ihåg är att oljan inte värms upp.
Det är förbjudet att använda olja i händelse av bukspottkörtelpatiologier, gallfunktioner, under graviditet och amning.
Om solrosolja används för förstoppning, kan de ges inte bara behandling, det kan användas hemma för förebyggande.
Det rekommenderas att använda orefinerade oljor. Att dricka är nödvändigt på en tom mage en timme före måltider och 1 msk. Den enda begränsningen av användningen av denna produkt är överviktiga personer.
Du kan också använda olivolja för förstoppning. Det används för både behandling och profylax. Som förebyggande kan du ta det på tom mage och 1 msk. tvätta det med varmt vatten och citronsaft.
Om försämringar uppstår vid förstoppning används olivolja som enema. För att bereda lösningen rör om 5 msk. oljor med en äggula och ett glas uppvärmt vatten.
Enema sätts före sänggåendet och lämnas till morgon. Efter det kommer det att bli en märkbar förbättring och en person kan säga att allt fungerade för mig.
Helande örter
För förstoppning kan hembehandling göras med örter. Många som har använt sådana verktyg säger att det var örtte som hjälpte mig.
En mycket effektiv avkok för förstoppning är användningen av en av örterna: rabarber, senna eller buktorn. Ett sådant verktyg förbättrar tarmens motorfunktion, därför fungerar det som ett laxerande piller.
För att förbereda behöver du:
- Varje gräs tar 20 gram och lägger till ett glas kokande vatten.
- Låt koka i 20 minuter.
- I slutet läggs vatten för att göra ett fullt glas.
- Ta läkemedlet ska vara 50 ml två gånger om dagen.
För att undvika missbruk rekommenderas det inte att använda avkoket kontinuerligt och inte öka doseringen.
För ett mer sparsamt resultat måste du använda andra medel:
- Lägg i en kastrull 1 msk. äggbär, zhosters och tillsätt 1 kopp vatten, koka medicinen för förstoppning i 15 minuter och, efter filtrering, drick ett glas varje morgon och kväll.
- Det är nödvändigt att blanda kamille och oregano. Klar insamling sätts i mängden 1 msk. i en termos, varefter kokande vatten hälls. Infusionen är klar efter 8 timmar. Det är nödvändigt att filtrera och dricka ett glas per dag. Används när spastisk förstoppning uppstår.
Varje användning av örter måste diskuteras med läkaren före användning, för att inte få biverkningar av droger.
Använd gröt
Människor som inte vet vad man ska göra med förstoppning hemma kan prova gröt. Eftersom förstoppning oftast orsakas av undernäring.
Gröt hjälper till med förstoppning, men det är viktigt att veta vilka som kan användas och hur man förbereder dem på rätt sätt.
Bygg, bovete eller havregryn kan användas för kampen. Efter tillagning kan du fylla dem med olja och lägga till några grönsaker.
Sådana tekniker förbättrar bara stolen. Under tillagningen får du inte använda halvfabrikat, du behöver bara laga fullkorn.
Koka gröt i 10 minuter, ta sedan bort från ugnen och sätt i en filt så att maträtten når med ånga. Endast på detta sätt är behandlingen av spannmål.
Te användning
Eliminera förstoppning kan, om du lagar mat och dricker te. De har en bra effekt på tarmarnas och andra organ i matsmältningssystemet. Används för att laga örter som har krysofansyra.
Ämnet kan irritera receptorer, vilket förbättrar utsöndring och rörlighet. Te hjälper till med uthållig och långvarig förstoppning.
Det är förbjudet att använda te i en månad. Behandlingsförloppet består av 3 veckors behandling. Efter det måste du göra en paus, så att kroppen inte används. För att få maximal effekt är det bättre att alternativa användningen av örter.
Du kan använda följande recept för matlagning:
- Dill och linfrön. Frön måste blandas i lika delar och tillsätt 4 delar av buktorn. Den färdiga blandningen i mängden 1 msk. hällde en kopp kokande vatten och lämnade i 10 minuter. Efter filtrering kan du dricka te till sömn.
- Donnic och nässla. Samlingen blandas i lika delar och 3 delar av tjaktornen tillsätts. Sedan på 1 msk. samling måste lägga till en kopp kokande vatten, låt stå och ta i sömn 100 ml.
Om det inte finns några örter i handen, löper de ut i apoteket, då rekommenderas att använda färska juicer från förstoppning. De kan bota och åtgärda problemet.
Det är tillåtet att använda juice från:
Om du inte vill göra någonting själv, men du måste snabbt bli av med förstoppning, så används mjölk eller kefir. I det här fallet är det mycket effektivt att klara av den dagliga kefirens uppgift.
Gör det enkelt:
- På liter mjölk lägg till 2 msk. kefir, du kan sur grädde.
- Rör om innehållet och lämna en dag.
- Efter en viss tid kan du ta kefir för att eliminera förstoppning.
Den köpte kefiren hjälper till i vilken 1 msk läggs till. vegetabilisk olja. Det är bättre att dricka botemedlet före sänggåendet i små sippor.
Urgent att bli av med förstoppning fungerar inte, men efter ett par dagar kommer effekten att märkas.
Som redan skrivet tidigare, vid förstoppning, kommer deras dillvatten att hjälpa till. Att använda ett sådant verktyg effektivt vid atonisk förstoppning.
Du kan göra en drink om du häller 1 msk. frö ett glas kokande vatten och låt i 30 minuter. Det är nödvändigt att dricka medel på 100 ml 3 gånger om dagen i en halvtimme före en måltid.
Om dillvatten är tillverkade för barn behövs ½ tsk för 150 ml vatten. frön. Det är nödvändigt att göra lite nytt vatten varje gång så att det är friskt.
Honung från förstoppning
Honung själv anses vara en mild laxermedel, dessutom kommer produkten att återfuka och mjuka avföringen, på grund av vilken avföring kommer att vara aktuell och smärtfri. För att förbättra effektiviteten kan du lägga till olika ingredienser.
Följande är bra recept för förstoppning:
- Honungen smälter på låg värme, 50 gram krossad viburnum tillsätts. Därefter lämnas verktyget i 8 timmar och tas 3-4 gånger om dagen 30 minuter före måltiden. Engångshastighet är 2 timmar.
- Det är nödvändigt att baka en bit pumpa i ugnen, ca 200 gram. Därefter tillsätt 2 tsk. honung och hugga i puré. Den färdiga maträtten är ätit i taget för att känna resultatet.
- Med frekvent förstoppning måste du blanda apoteksvavel 20 gram och 5 msk. honung. Använd 1 tsk. per dag. Resten av beloppet skickas till kylskåpet för förvaring.
Om du snabbt behöver bli av med förstoppning, så skapas enemas från honungen. För att göra detta, lägg 1 msk till ett glas mjölk. vit och honungsdunk honung.
En liknande regel används för enema för barn, vuxna, dosen kan göras mer. Applicera denna enema kan, om det inte finns någon personlig intolerans mot honung.
Andra medel för traditionell medicin
Från förstoppning hjälper vitlök till detta behov att äta på tänderna på kvällen. Den kan användas som en fristående produkt, och med lera eller bröd.
På morgonen är resultatet inte långt i kommande. Dessutom är fett ett gott koleretiskt medel.
Vissa använder den gamla beprövade metoden för förstoppning - tvål. Behandlingen utförs endast med ren tvål.
Med det, gör ljus eller enemas. Stearinljus måste införas i anusen, och om resultatet inte syns måste du späda tvålen i vatten och använda lösningen för enema.
Denna metod är inte lämplig för barn, men vuxna bör använda den med försiktighet och endast i kritiska situationer.
Under vissa förhållanden kan tvål skada patienten, så det är bättre att diskutera allt med läkaren före användning.
tips
De som säger att jag lider av förstoppning bör följa vissa regler och råd för att inte behandla förstoppning. rekommenderas:
- Ändra strömmen. Hjälper med förstoppning minska eller ta bort från kosten av kaffe, kakao, gelé, mjölk och alkohol. Minska användningen av kryddor och kryddor, liksom några växter som kan orsaka problem. Ät mindre proteinprodukter, såväl som fet kött och fisk.
- Använd rätt produkter. Vissa livsmedel som innehåller mycket fiber kan klara av förstoppning. Detta element hänför sig till den naturliga stimulatorn av tarmaktivitet. Vi behöver dricka mer färsk juice och mejeriprodukter.
- Drick vätskan. För förstoppning visade inte, du behöver dricka mycket vatten om dagen, örtte, du kan förbereda kompotar, med en minsta mängd socker. En dag för en vuxen ska dricka ca 2-3 liter vätska.
- Använd torkade frukter. Torkade frukter kommer alltid att komma till räddning av förstoppning. De är väl svaga tarmar. Du kan ta dem råa eller laga uzvara. En effektiv lösning är ett avkok av pommes frites och torkade aprikoser.
- Att ladda. Motion bör alltid vara med förstoppning, eftersom de stöder kroppen i gott skick och har en positiv effekt på matsmältningskanalen. Du kan springa, bada, göra yoga och andra sporter.
- Massage. Hemma, förstoppning ska massera magen. Det utförs med hjälp av en handflata, rörelsen längs magen ska ske i en cirkel med lite tryck. Varje dag utförs 100 rörelser mot förstoppning.
Du kan kämpa för förstoppning och om du hittar en orsak, kommer metoderna att vara mycket effektiva. Att snabbt bli av med problemet uppnås genom att kombinera folk och droger.
Val av behandling bör utföras hos läkaren, med tanke på den personliga intoleransen hos vissa substanser, liksom kontraindikationer.
Frekvent förstoppning - orsaker och sätt att hantera frekvent förstoppning
Svårigheter med stolen - ett ganska vanligt problem. Människor av alla åldrar och kön kan lida av förstoppning, och förekomsten av denna sjukdom indikerar ofta kränkningar i matsmältningsorganet, undernäring, kroniska processer och många andra störningar i kroppen.
Orsaker till frekvent förstoppning
Kronisk förstoppning har följande huvudorsaker:
- ohälsosam diet;
- stillasittande livsstil;
- ofta intag av laxermedel;
- vana att begränsa trängseln att tömma tarmen.
Brott mot tarmtömningsprocesser uppstår när det saknas jäst mjölkprodukter och växtfoder i kosten.
VIKTIGT! Kronisk förstoppning är också ett symptom på irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Kronisk förstoppning kan orsakas av patologier som kräver kirurgisk ingrepp - invagination, tarmblockering.
- ärrbildning
- maligna neoplasmer;
- adhesioner;
- helminthic invasions;
- tarmfickor.
Förstoppning kan manifestera sig i förhållanden av rädsla för avföring i närvaro av proktologiska sjukdomar - paraproctit, analfissur, hemorrojder. Bristen på avföring kan orsakas av neurologiska störningar - depressiva tillstånd, stress, psyko-emotionell överbelastning. Många droger bryter mot intestinal motilitet. Patologier i nervsystemet som störa inerveringen i matsmältningsorganen kan leda till förstoppning.
Symptom på förstoppning
Hållbar förstoppning har följande manifestationer:
- tyngd i iliacområdet
- ingen pall i flera dagar;
- buksmärtor förekommer;
- partiella tarmrörelser;
- ökad svettning;
- sömnstörningar;
- smärta i naveln
- rapningar;
- illamående och kräkningar
- ländryggsmärta
- ökad sömnighet
- mycket hårda avföring
- uppblåsthet.
Om åtminstone några av dessa symptom uppstår, måste du besöka en gastroenterolog.
Vad ska man göra med täta förstoppning?
Om kronisk förstoppning kan sägas, om frånvaro av avföring är frekvent och långvarig.
Avföring avföring avger karcinogener som förgiftar kroppen och kan orsaka olika komplikationer. Kronisk förstoppning leder till enterit, pankreatit, hemorrojder, analfissurer, inflammatoriska processer i tarmarna, cancer etc.
Regelbunden förstoppning elimineras endast genom komplex behandling. Detta problem kan lösas genom en balanserad kost, livsstilsförändringar, sport. Doktorn kan också ordinera läkemedel.
Om långvarig förstoppning åtföljs av smärta bör du konsultera en specialist, eftersom ömhet kan vara ett tecken på närvaron av tarmpatologier.
Om läkaren har uteslutit sjukdomar i mag-tarmkanalen, kan du behandla förstoppning hemma, även med folkrättsmedel.
diet
Ofta orsaken till avföring av avföring är olämplig näring, så det här problemet löses genom kostförbättring. Menyn ska innehålla följande produkter:
- vatten (från 2 liter per dag);
- kli bröd, fullkornsmjöl;
- kli;
- torkade frukter;
- havregryn, bovete och korngröt;
- mineralvatten, komposit, juice;
- mager soppa (grönsak, på andra buljongen);
- druvor, plommon, melon, aprikoser, kiwi;
- vegetabiliska oljor;
- betor, tomat, morot, blomkål, broccoli, pumpa, zucchini.
Dessa produkter har en laxerande effekt och har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet.
Du bör också lista bindande produkter som orsakar förstoppning:
- kryddig, salt mat
- feta och stekta livsmedel;
- vitkål;
- spenat;
- ris och semolina;
- bönor;
- granatäpple, päron, hagtorn, svart vinbär;
- hårda ostar;
- kaffe, kakao, choklad.
Diet är en integrerad del av behandlingen och förebyggandet av förstoppning. Dieting hjälper inte bara att bli av med den redan bildade förstoppningen, men förhindrar också återuppträdande.
övningar
En viktig faktor vid behandling av förstoppning är ökad fysisk aktivitet. Förstoppning orsakar en stillasittande livsstil, så en ökning av aktivitet kan normalisera matsmältningssystemet.
Att göra förstoppningen kan åstadkommas genom följande övningar:
- Ligga på ryggen, gör "Bike" 30 gånger.
- Ligga på ryggen. Öppna dina armar och böj tillbaka, dra tillbaka din anus. Upprepa övningen 10 gånger.
- Ligga på ryggen. För att dra åt benen böjda vid knäna till magen och ta utgångsläget. Upprepa 10 gånger.
- Ligga på ryggen. Späd och knäböj ner. Upprepa övningen 10 gånger.
- Ligger på ryggen måste du ha ben bakom huvudet. Utför träningen 10 gånger.
- Stående, du måste dra in anusen. Kör 10 gånger.
- I 5 minuter, gå högt höja dina knän.
Hur man behandlar frekvent förstoppning med medicinering?
När kosten inte hjälper, och andra sätt att behandla kronisk förstoppning har visat sig ineffektiva, ordinerar läkaren laxermedel.
Det är viktigt! Oberoende användning av droger kan orsaka komplikationer, så det är bara tillåtet att ta laxermedel efter en specialist.
Det finns 6 grupper av laxerativa läkemedel:
1) Kontakta laxermedel. De irriterar tjocktarmens receptorer och förbättrar peristaltiken. Den negativa sidan bör hänföras till det faktum att denna grupp av laxermedel tränger in i blodet och orsakar ett brett spektrum av biverkningar.
Kontakt laxermedel: bisacodylkompositioner, zhoster (havtorn), natrium picosulphate, ricinolja, Laksabene, senna glykosider, harv, Senade, Dulkolaks, rabarber, Guttalaks et al.
2) mjukgörare. Mjukgörare mjuknar avföring och främjar främjandet av fekala massor.
De vanligaste mjukgörare är flytande paraffin, flytande paraffin etc.
3) Bulklaxermedel. Sådana preparat bibehåller vatten i mag-tarmkanalen, vilket mjukgör konsistensen och ökar volymen av avföring. Bulklaxatives stimulerar intestinal kontraktilitet, vilket orsakar avföring.
Denna grupp av laxermedel innefattar: psylliumfröskal loppa, kli, agar-agar, linfrön, fikon, tång, Sterculia, metylcellulosa, etc.
4) Laxermedel i enemas. De verkar i ändtarmen, ökar volymen och utspädda fekala massor.
Denna grupp innefattar: Bisacodil, Glycerol, Microlax, Docuzat natrium etc.
5) Osmotiska laxermedel. Dessa är de mest felfria lösgörande ämnena. Indelad i 3 grupper:
- saltlösningsmedel
- baserat på laktulos;
- Makrogol och analoger.
Koksaltlösningar och makrogol påverkar hela tarmen.
Osmotiska laxermedel ökar osmotiskt tryck, lockar vatten till tarmarna, ökar volymen och markerar avföring, vilket medför ökad rörlighet och mekanisk irritation i tarmarna. Påverka inte absorptionen av mineraler och vitaminer, orsaka inte beroende.
För droger av denna grupp inkluderar: salt Carlsbad, Endofalk, Normase, magnesiumsulfat, Fortrans, Lactusan, natriumsulfat, magnesiumhydroxid, Dufalac, Forlaks, Normolakt, Prelaks et al.
6) Andra laxermedel - olika blandningar och avgifter.
Mottagning av droger kommer att vara effektiv först efter mötet. Man bör också komma ihåg att de flesta laxermedel inte rekommenderas under graviditet och amning.
lavemang
Enema är ett annat botemedel som används vid förstoppning. Detta är införandet av vätska (lösningar, mediciner eller bara vatten) genom anus i kolon och rektum.
I regel sker eliminering av förstoppning med hjälp av rengörande enemas och microclysters. Använda enemas med sådana lösningar:
- vatten;
- glycerol, glycerolösning;
- tvållösning;
- hypertona lösningar (natriumklorid, magnesiumsulfat);
- enemas med vegetabilisk eller flytande paraffin;
- enemas med citronsaft eller vinäger.
Enema kan användas för att snabbt lösa problem med uthållig förstoppning. Denna medicinska procedur kan inte utföras mycket ofta, eftersom det tömmer kroppen.
Folkmekanismer
Användningen av folkmedicin för ofta förstoppning är inte bara säker, men också effektiv. Följande recept kan användas för att behandla frekvent förstoppning:
- Två gånger om dagen, ta 10 gram torrt kelp pulver, drick det med vatten.
- 40 gram hagtorn, 10 gram kumminfrön, 20 gram kamomill. I 200 ml kokande vatten, tillsätt en matsked av blandningen och koka i ett vattenbad i 10 minuter. Ta före sänggåendet.
- Häll 200 gram torr rabarberrot med en liter vatten. Koka sedan i koka, koka i 5 minuter. Kyl och spänna buljongen. Drick som te.
- Rabarberrot (pulver) - 1 eller 2 matskedar att dricka två gånger om dagen. Drick vatten.
Förebyggande av sjukdomar
De vanligaste orsakerna till avföring är passiv livsstil och ohälsosam kost, så det viktigaste är att övervaka kosten och äta mer frukt och grönsaker. Det rekommenderas också att utesluta från menyn skadliga livsmedel: godis, rökt kött, fet, salt och kryddig.
En viktig förebyggande åtgärd för förstoppning är att upprätthålla en aktiv livsstil (under stillasittande träning - värma upp, gå i luften). Du måste också följa kosten, i tid för att tömma tarmarna.
Det bör noteras att det absolut rekommenderas att ignorera symptomen på patologi. Det är viktigt att kontakta en specialist vid de första manifestationerna. Vid bekräftelse av diagnosen är behandling hemma tillåten, men du borde inte självmedicinera.
Vad ska man göra med förstoppning hemma
Förstoppning är ett problem som står inför cirka 20% av de vuxna, oftast på grund av undernäring, ohälsosam livsstil. Sjukdomen kräver omedelbar behandling, eftersom det kan orsaka allvarliga komplikationer.
Förstoppning måste behandlas omedelbart.
Symptom på förstoppning
Vad är förstoppning? Oregelbundna tarmrörelser, vetenskapligt kallad förstoppning, inga avföring i mer än en dag, eller ofullständig avföring. Samtidigt upplever människor trötthet, en obehaglig smak framträder i munnen och aptit försämras. En allvarlig form av patologi kallas förstoppning - från avföring i tarmen bildas blockeringar, kan en person inte tömmas utan medicinsk hjälp.
En mängd förstoppning av förekomstmekanismen och deras tecken
· Bloating, svår flatulens, tyngd i magen
Illamående, kräkningar, som inte leder till lättnad.
· Feberkänslor, migrän
tarmrörelser förekommer varje 2-3 dagar, det finns ingen uppmaning, eller de är svaga, frekventa;
tecken på förgiftning - feber, blek hud, illamående, trötthet;
Typer av förstoppning
En tydlig klassificering av förstoppning finns för närvarande inte. Experter identifierar den primära formen av sjukdomen, som har en medfödd karaktär, eller utvecklas mot bakgrund av anomalier i tjocktarmen. Sekundär förstoppning utvecklas mot bakgrund av andra sjukdomar, undernäring, skador, som en bieffekt av vissa droger. Idiopatisk form - orsaker till nedsatt motilitet ej identifierad.
Mest förstoppning utvecklas på bakgrund av cologenic calostasis - rörelsen av avföring i tjocktarmen saktas ner. Denna form av sjukdomen kallas cologenic förstoppning.
Typer av förstoppning:
- Alimentary - utvecklas med olämplig näring, passion för sött, mjöl, bristande överensstämmelse med dricksregimen.
- Neurogen - tarmmotilitet reduceras utvecklar den på bakgrunden av psykiska problem, och lusten att tömma det, men en person artificiellt begränsar utsläpp av avföring. Denna form av sjukdomen diagnostiseras ofta hos barn, bedridden patienter.
- Hypodynamisk - förstoppning sker på bakgrund av en stillasittande stillasittande livsstil.
- Inflammatoriska inflammationer i tjocktarmen är orsaker till peristaltisk kolit i kronisk fas.
- Proktogenny - utvecklas med hemorrojder, analfissurer och andra problem med ändtarmen.
- Mekanisk - orsaker till dålig motilitet ligger i tarmtumörer, ärr på ändtarmen.
- Giftig förstoppning utvecklas vid förgiftning med salter av tungmetaller, parasiter, alkohol, nikotin.
- Endokrina - parathyroid och thyroid patologier, klimakteriet, diabetes.
- Läkemedelsskadad peristaltik kan orsaka aspirin, antidepressiva medel, järn, vismut, diuretika, läkemedel mot svimpasbruk.
Kolit orsakar inflammatorisk förstoppning.
Kronisk förstoppning diagnostiseras i fall där tarmrörelsen sker 3 eller mindre gånger i veckan, avföringens avföring är mindre än 40 g, under tömning måste personen tvingas kraftigt, avföring är tät, har formen av bollar.
Orsaker till svår tarmrörelse
Helst bör tarmarna tömmas tre gånger om dagen, men inte mindre än tre gånger i veckan, medan avvikelsens vikt är 100-200 g, avföring har en mjuk cylindrisk form. Problem med avföring uppträder när det saknas fiber i kosten, en stillasittande livsstil, efter att ha tagit antibiotika och några andra droger, men ofta utvecklas sjukdomen mot bakgrund av andra patologier.
Orsaker till förstoppning:
- skador och tumörer i sakrummet, nedre ryggen;
- sprickor i anus, hemorrojder;
- tarmcancer, polyper;
- hypotyreoidism, klimakteriet, diabetes;
- helminthiasis;
- Förgiftning med tungmetallsalter;
- cholecystit, sår;
- frekvent stress, depression.
Sprickor i anuset störa normal avföring
Förstoppning under graviditet och amning
Förstoppning utvecklas ofta hos gravida kvinnor i samband med hormonella förändringar, och i sena perioder börjar fostret att pressa matsmältningsorganen, vilket också påverkar peristaltiken negativt. Förutom huvudskyltarna finns det en uttalad rubbning i magen.
Orsaker till förstoppning hos gravida kvinnor:
- höga nivåer av progesteron - hormonet försvagar muskelton, avföring kvarstår i tarmarna;
- minskning av känslighet - livmodern och tarmarna har en gemensam nervplexus och när de uppfattas börjar receptorerna reagera svagare mot yttre stimuli för att förhindra missfall, vilket leder till en minskning av rörligheten.
- endokrina patologier;
- bristande överensstämmelse med dricksregimen, användning av produkter som är dåligt kombinerade med varandra.
Gravid kvinnor är ofta förskrivna högkalciumläkemedel - förstoppning är en av biverkningarna av dessa läkemedel.
Under amning kan förstoppning orsakas av smärta i stygn eller perineum efter förlossning, överbelastning i bukväggen, svaghet i buksmusklerna, stress, överarbete.
Vad orsakar problem med avföring hos barn
Med förstoppning börjar barnet kraftigt att tömma tarmarna, ansiktet kan rädda, venerna i nacken och pannan sväller upp, barnet börjar gråta, det blir rastlöst. Vid svårigheter med avföring kan orenheter av ljusrött blod förekomma i avföring, barnet vägrar att äta, magen är spänd och svullnad. Hur vanligt avföring och avföring ser ut när förstoppning i ett barn kan ses i diagrammet:
Form av avföring för förstoppning hos spädbarn
Orsaker till förstoppning hos barn:
- förändringar i kost - problemet uppstår efter införandet av kompletterande livsmedel, ofta hos barn som just börjat gå till dagis
- kyla, ont i halsen, andra sjukdomar som åtföljs av minskad aptit;
- hypotyroidism;
- avsiktlig retention av avföring
- stress, nervstamning - detta problem uppstår ofta i först-graders, hos tonåringar under beredning för tentor;
- koens mjölkproteinintolerans;
- genetisk faktor - tendensen till förstoppning är ärvt.
→ Vi berättade mer om barns förstoppning i en separat artikel.
Nyfödda från de första dagarna av livet kan uppleva Hirschsprungs sjukdom, på grund av tarm aganglios, utvecklas långvarig förstoppning, aptit minskar och magen ökar i volym.
Vilken läkare ska kontakta?
Gastroenterologen behandlar diagnosen och behandlingen av förstoppning. Baserat på resultaten av undersökningen kan det vara nödvändigt att konsultera en psykoterapeut, en kirurg, en onkolog och en endokrinolog.
Med frekvent förstoppning behöver du besöka en gastroenterolog.
Förstoppning behandling
Om förstoppning uppstår ofta, är det nödvändigt att se över dagens och nutrition och mediciner och folkmedicin hjälper till att hantera problemet hemma.
medicin
Om avföringen är torr, kommer ut i små portioner, är uppmaningen att avföring svag eller frånvarande, det är nödvändigt att inleda drogbehandling. Vid behandling av förstoppning med användning av olika laxermedel i form av tabletter, pulver, suspensioner, rektala suppositorier, vilka skiljer sig åt i verkningsmekanismen.
Hur man behandlar förstoppning:
- prokinetik - Motorykum, Tsirukal, öka peristaltiken;
- betyder att förbättra motiliteten - Fractal;
- förberedelser för att öka tarmvolymen - Mukofalk, Defenorm, gör avföring mjuk och voluminös;
- osmotiska medel - Forlax, öka mängden vätska i fekalmassorna, förbättra och accelerera avfekningsprocessen;
- laktulosbaserade läkemedel - Dufalak, Laktuvit, har egenskaper hos osmotiska preparat, dessutom berikar tarmarna med fördelaktiga bakterier, betraktas som de säkraste läkemedlen för förstoppningshantering;
- irriterande laxermedel - Senade, Guttalaks, Bisacodil, agera snabbt, men med frekvent användning kan skada tarmepitelet.
Senade är ett starkt laxerande läkemedel
Förutom laxerativa läkemedel kan du ta antispasmodik, vilket minskar reduktionen av muskelfibrer, eliminerar smärtssyndrom - Meverin, Spasmomenon. Probiotika hjälper till att återställa tarmmikrofloran - Bifiform, Extralact, Linex.
lavemang
Enemas - ett av de snabbaste sätten att bli av med förstoppning, men bör tillgripa dem i extrema fall, eftersom de tvättar ut den fördelaktiga mikrofloran från tarmen. Förfarandet görs bäst vid sänggåendet.
Typer av enemas:
- Rengöring - för enema kan du använda varmt kokt vatten, vars temperatur är 22-23 grader. Vätskan fördelas i fekalmassorna, vilket gör dem mjuka, vilket i stor utsträckning underlättar avföringens skull. Efter införandet av vatten bör ligga ner i 15-20 minuter så att vätskan inte rinner tillbaka.
- För enemas, kan du använda mineral och vegetabiliska oljor - olivolja, solros, petroleumgel, som först måste värmas upp i ett porrbad vid kroppstemperatur. Oljekuvert avföring, eliminerar spasmen, slappnar av i ändtarmen. För en enema krävs 150-200 ml produkt.
- Hypertensiva enemas - för proceduren med en stark saltlösning eller magnesia. Salt irriterar slemhinnorna, vilket leder till förbättrad peristaltik, drar vätska från omgivande vävnader och avföring blir mjuka.
Enema och salt hjälper till att ta bort fekala massor.
Norgalaks, Mikrolaks - apoteksmikrolys, som är mycket säkrare än den vanliga svanen, men fungerar inte mindre effektivt.
Enemor kan inte sättas i inflammatoriska processer, tumörer och sprickor i tjocktarmen, magblödning, hemorrojder, akut buk.
Hur bli av med förstoppning folkmekanismer
Alternativ medicin betyder ett bra alternativ till läkemedel, de har en uttalad laxerande effekt, men de är också säkra.
Enkla recept för förstoppning:
- Häll 100 ml kokande vatten 5 g linfrö, lämna i 20 minuter, filtrera inte. Drick alla mediciner under dagen i små portioner.
- I 650 ml vatten tillsätt 100 g hackad senna, simma på låg värme i 10 minuter, tillsätt 100 g russin, laga i ytterligare 10 minuter. I den filtrerade buljongen häll 200 ml Holosasa. Drick 50 ml av läkemedlet före sängen varje natt i två veckor.
- För kronisk förstoppning, 2 msk. l. hackad kullarrot häll 400 ml kokande vatten, lämna i 2 timmar. Drick 100 ml infusion 2-4 gånger om dagen.
De hjälper till med förstoppning bakade äpplen, pumpa juice, morötter, betor, selleri, persika, röda vinbär, te tillverkad av torkade körsbär eller äpplen, kli.
Kockrotsdekok är ett bra botemedel mot kronisk förstoppning.
Diet för defekation svårigheter
För att tarmarna ska fungera normalt bör de inkluderas dagligen i dietprodukterna med ett högt innehåll av fiber - grönsaker och frukter i vilken form som helst, fullkornsbröd. De bästa produkterna för att bekämpa förstoppning är alla typer av kål, baljväxter, citrusfrukter, pommes frites och andra torkade frukter, magert kött, första kurser, mejeriprodukter och mejeriprodukter.
Förbjudna produkter:
- kryddig, stekt och konserverad mat;
- alkoholhaltiga och kolsyrade drycker;
- vitt bröd, särskilt varmt;
- sött konditorivaror, choklad;
- Pastaprodukter
- rätter baserade på gelatin.
Om du har problem med avföring, ät inte kryddig mat.
Provmeny för dagen
För att avföring ska vara regelbunden är det nödvändigt att ta mat 4-5 gånger om dagen i små portioner med jämna mellanrum. Den sista måltiden ska vara lätt 2-3 timmar före sänggåendet.