Thumbing: steg-för-steg instruktion och video

Thumbing görs för att stabilisera ligamenten och stärka leden. Tack vare tillförlitligt stöd med en speciell fastsättningstejp, stärks denna del av kroppen avsevärt, vilket förhindrar skador som följd av ett slag, blåmärken och andra typer av skador.

Indikationer för tapning: Vad ger ligeringen

Förfarandet är lämpligt för utvinning av tummen efter skador (t ex frakturer, stukningar, blåmärken), och som ett profylaktiskt medel. Tumma tummen har en fördelaktig effekt på leden, vilket framgår av följande:

• aktivering av blodcirkulationen;
• gemensam stabilisering, korrekt muskelrörelse;
• Om fogen tidigare var skadad (skadad) blir bandet för det en slags stabilisator som förhindrar ytterligare förskjutning av benen;
• Slutligen får ligamenten ytterligare stöd, minskar belastningen på grund av vilket handen och speciellt tummen är mindre slitna.

Det är anledningen till att tejpa fingrar rekommenderas att idrottsmän och personer som ägnar sig åt fysiskt arbete (t.ex. lyfta vikter armar, bära saker). Förbandet används aktivt av volleybollspelare, basketspelare, hockeyspelare. Det kan även användas under gymnastik, fitness, användning under simning etc.

Var uppmärksam! Om fingerbandet används som ett botemedel mot rehabilitering, till exempel efter en dislokation, krävs ytterligare samråd med en läkare.

Kanske i sådana situationer är det mer lämpligt att använda ett bandage på tummen eller till och med en ortos på handleden.

Om tapning utförs för att förhindra sprains och andra skador, kan detta förfarande användas oberoende, utan samordning.

Typer av band

tejpning procedur (även kallad kinezioteypirovanie) är baserad på användningen av särskilda band som är fast intill ytan av kroppen och som ett resultat har en mjuk massageeffekt. På grund av detta förbättras blodtillförseln, och vävnaderna levereras bättre med syre och näringsämnen.

För detta ändamål används band av naturliga och konstgjorda material som klassificeras enligt olika egenskaper:

• tuffa sträcker sig inte, de passar snyggt mot kroppen;
• elastiskt, tvärtom väl utsträckt, så deras grad av styvhet kan justeras beroende på det specifika fallet;
• standard och hållbar - den senare används av professionella idrottare som upplever betydande belastningar på tummen;
• lim limmade direkt på hudens yta;
• sammanhängande fast bara på sig själva, så de behöver för att initialt hålla sig tätt lindade teip till hands, och sedan klistra in följande lagret.

Även band för tapning delas beroende på tillverkare, efter färg (det finns klassiska vita, svarta och färgmodeller) och andra funktioner.

Applikationsteknik: steg för steg instruktioner och video

Fingertape kan endast appliceras på ren, torr hud. Instruktionen är ganska enkel och innehåller följande steg:

1. Först måste du skära av 2 band av tejp (längden på vardera ca 3/4 från borstens omkrets). Den första remsan är ordentligt limmad på armen så att den "tomma" ytan är på överkanten av handleden.

Hur man knackar på fingrarna och tårna

Metoden för att fästa fingrar har visat sig vara ett effektivt sätt att snabbt återhämta sig från skador och förhindra nya. Händer - Den mest aktiva delen av det mänskliga muskuloskeletala systemet, som varje sekund används och utför många handlingar, utan vilket liv är omöjligt. De består av ett stort antal ben, leder, ledband, muskler och senor, som alla har risk för lidande. Frakturer i fingrar, stukningar interfalangealleder, ligament, senor och rivstyrka - Ett vanligt problem folk. Gips, lung och däck hjälper effektivt med sådana saker, men de har sina nackdelar. Efter avlägsnande av bandage av detta slag behövs rehabilitering och förebyggande av eventuella framtida återkommande skada och för att förhindra användning Kinesis tejpning teknik, innebär att man använder en speciell tejp eller plåster - Kinesis teip (mer om vad det är i den här artikeln).

Var gäller den?

Den vanligaste förbandsmetoden används i idrott, i sådana discipliner som fotboll, volleyboll, handboll, etc. Eftersom det är känt i volleyboll och fotboll brukade vara att slå eller kasta sina händer och fötter, vilket ökar risken för skador. Professionella idrottsmän kan inte alltid förutsäga flykt bollen och kraften av dess effekter, så bland dem för profylax och behandling av problem med fingrarna allmänt använd metod för att tejpa. Bäst för tapande fingrar är lämpliga smala kinesioband 2,5 cm breda (standardband är tillgängliga 5 cm breda). Du kan köpa smala band 2,5 cm breda eller klippa i halva längs standardrullen.

tejpning tumme

Fingrar i förhållande till sporten, används oftast i volleyboll och basket, där de är "artister" innings. Oftare än inte skada benägna tumme, på grund av sitt läge, vilket gör att du kan utföra finmotorik, höja och fånga objekt, men det ökar också risken för skador. Dislokation i tummen är ett vanligt problem, vilket hjälper till att förhindra och bota den korrekta upptagningen av kinesio-tejpen. Utförandet av bandaget börjar med läggandet av basen av två remsor med halvringar på handleden. Den första remsan ska vara lite längre för att täcka den första och stänga cirkeln. Det är mer lämpligt att fortsätta förbandet med en hank av gips eftersom det är omöjligt att exakt bestämma önskad längd. Handfingerens position sprids ut, med tummen vinkelrätt placerad. Börja sticka bör vara från utsidan av handleden, vilket leder bandet runt tummen. Således borde du skapa 3-5 öglor runt det och slutföra alla "armband" på handleden. Bandaget kan bäras i 3-5 dagar dygnet runt, och försöker att våta det så lite som möjligt.

Video hur man korrekt knackar på tummen:

Big Toe Taping

Toes hjälper en person stadigt på marken att flytta, springa och utföra någon fysisk aktivitet. Varje finger är ett stöd för hela kroppen och en plats för kontakt med ytor. Betydelsen av dessa delar av kroppen kan inte bedömas, för utan dem kunde en person helt enkelt inte fungera normalt. Det är därför deras skada påverkar livskvaliteten. I denna sport, som fotbollsbrott och dislokationer av fingrarna, särskilt tummen, är ett mycket vanligt problem. Kinesio taping är ett vanligt sätt att eliminera och förhindra det. Det är också mycket ofta tejpning tummen används för korrigering av hallux valgus mekanisk finger (position vid vilken tumstödet avsätts). Att utföra de erforderliga två remsor, längd 13-15 cm. Ursprung teip startar limmade på den övre sidan av tummen, det passerar från mellan den första och andra fingret sträcker sig under dynan och matas ut igen till den övre ytan slutar vid en konvex ben av tummen, på toppen av foten. Andra teip limmade, med början med tummen kanten och att vara på den yttre sidan av foten, så långt som längden. Båda banden är överlagda med spänning.

Video om hur man korrekt knackar på tummen:

Materialet i denna artikel är Unisport LLCs egendom, kopiering är förbjuden.

Kinesiotiping av fingrarna

I basket, volleyboll, handboll, boxning och fotboll arbetar idrottare aktivt med sina händer. Men inte ens professionella spelare kan noggrant beräkna belastningen från bollens inverkan. Därför är dessa kategorier av idrottare ständigt i riskzonen för skada.

tejpning tumme

I vardagen läggs en stor börda på tummen hos både idrottare och vanliga människor. Limbjur skadar allvarligt en persons fysiska förmåga och kräver snabb återhämtning. Det gäller tumme kinezioteypirovanie idag tillräckligt ofta, eftersom det tillåter dig att snabbt återställa den skadade kroppsdelen, utan att tillgripa metoden för dess immobilisering, och utan att antyda en förlust av tid för rehabilitering.

Indikationer för tapning

Oftast gör volleybolls- och basketbollsspelare en tumme för att förebygga skador. När allt är det han som har en kraftfull last när han slår bollen in i ringen eller slår den. Det rekommenderas också att utföra proceduren om:

• Det finns fingerskador, muskelskador, sprains;
• uppenbar smärta i musklerna
• det finns dislokationer, krampanfall, artros
• de Kerven sjuka uppträder (vilket framgår av inflammation i senan på tummen);
• en person har diagnostiserats med sjukdomar som kräver gemensam behandling
• Det finns en postoperativ period som kräver fixering av leden efter att den har tagits bort från gipset.

Teknik och teknik för stickning av tejp på tummen

För att utföra denna procedur behöver du en kinesio-band 2,5 cm bred eller 3,8 cm bred och ett teleskop. Innan du applicerar tejpen på tummen måste du se till att det inte finns några sår, smuts eller vatten på huden.

Thumbing ger följande teknik:

1. Två stycken kommer från skeinen. De borde vara 2/3 av handledets längd. Infoga band på omkretsen i en lös spännring.
2. Ett "ankare" skapas. Tippens andra kant är utförd på samma sätt som den första, endast överlappningarna utförs från insidan med hjälp av undercover.
3. Utförd överlagring knackar direkt på. I mitten av den "ankare" överlappande 2,5 cm kinesis teip fast och hölls på den yttre sidan av handleds till tummen. Plåstret böjer sig nödvändigtvis runt det och går tillbaka till utsidan av "ankaret".
4. Sedan går gipset längs insidan av "ankaret" på handleden och bryts ut på utsidan (för bättre fixering kan omslaget kring fingeren göras flera gånger).
5. Ankaren fixas. Förfarandet är anbringandet på ankaren av två remsor med stor bredd.

Fingerbandet

Eftersom extremiteterna hos en person ständigt är stressade, är många människor oroliga över frågan om hur man korrekt borrar borsten. Nedan ser vi de vanligaste sätten att utföra kinesiotipirovanie-fingrar.

Hur man knackar på ditt pekfinger?

Att fixa pekfingret är enkelt. Det är nödvändigt att applicera bandet på botten av phalangeal lederna. Ansökan bör böja runt armen, som täcker både ryggen och den yttre delen av den. När tejpen applicerades i två skikt överföres den till pekfingret och böjer sig runt den. Den kinesiska teipen måste gå ihop med armens utsida. På samma sida är teipen också överlagd på teipen. Som en följd av detta borde fingrarna leda till att den inte kan böja sig vid basen.

Så här ser det ut:

Mellanfinger tapar

Skydd och immobilisering av den skadade långfingeren är följande:

• Först lindas borstens botten med ett bandageband i flera lager;
• då lindas den problematiska långfingeren och ett anslutande längsgående bandage appliceras.

Ringa på ringfingeren

Om ringfingret var oseriöst skada, är det meningsfullt att immobilisera det genom att ansluta det med mitten med en limning på två ställen. Tapning är nödvändig, så att böjförbindningen förblir ledig.

Hur man knackar på lillfingret?

Med hjälp av tekniken för att fixa lillfingret innebär det att man har egen subtilitet. De är att han är den sista i rad. Därför är det viktigt att applicera ett bandage för att ansluta den immobiliserade fogen med en handleden med en tejp.

Kontra

Fingerbandet är inte tillåtet om:

• Det finns en allergisk reaktion på klisteret som används av tillverkaren av plåstret.
• Det finns sår och blödande sår.
• Det finns hudsjukdomar.
• Huden är inte beredd, eftersom det finns hår på det (det bör raka).

Hur bestämmer du huruvida ett band är korrekt?

Du kan prata om korrektheten att tapa på fingrar när:

• Tappning av tummen ledde inte till irritation och snabbskalning av förbandet. Det kan komma ifrån när huden är dåligt avfettad.
• Fingerapplikationen applicerades dagen före träningen. Ett fel kan betraktas som införandet av en kran precis innan träningen. I förväg bör banden appliceras för att limet ska penetrera sig väl in i hudens porer. Om ansökan tillämpas kort före träning, kommer limet inte att absorberas i huden. Förhindra att limet tränger in i hudens porer och uppstår vid övningssvettning.
• Fingrarna tapades i positionen när musklerna befann sig i maximal utsträckt position.
• Vid applicering av en kran på bandet var varje applikation fäst på huden (detta ögonblick är viktigt, eftersom det ofta är ett misstag när bandet appliceras på bandet).
• Fingerbandet applicerades på den fettfria huden, vars omslag inte är skadat (om plåstret appliceras på den skadade huden, kommer det att orsaka obehag för personen och snabbt avta).

Den beskrivna metoden är effektiv för att uppfylla ovanstående krav.

Tapar fingrarna i sport

Idag tvingas idrottsmän ofta på sina fingrar på grund av den höga risken för skada. Sätt på en skyddande applikation på lemmarna på lemmarna enligt detta schema:

1. En slinga är gjord av bandaget. Tummen försiktigt in i den. Därefter utförs den medicinska gipsen till handens inre zon.
2. Bandaget böjer runt handleden i flera lager. Det är viktigt att överlaget är tätt. Men du kan inte överdriva det, för det kommer att skapa onödigt övertryck. Fold bör uteslutas, eftersom under appliceringen av boxning slag mot motståndaren kommer de att gnugga huden.
3. Bandaget är riktat bakom idrottsmanens handflata. Det är viktigt att böja borsten så att alla leder är ordentligt fastsatta.
4. Bandaget hålls på omgången av idrottarens handled. Det är absolut nödvändigt att täcka med en tumme på handen.
5. Ett medicinskt bandage bör hållas i en figur på åtta mellan tummen och pekfingret.
6. Återstående bandage bör avrundas igen handleden.

Det här materialet återspeglade hur man klämde på borsten och olika fingrar. Använd ovanstående taptekniker och ta hand om dina händer. Du kan köpa Kinesio-band av Bio Balance från Sydkorea till lägsta priser här.

tejpning tumme

Tömning av tummen har visat sig vara en effektiv och ofta använd metod för att återhämta sig från skador så snart som möjligt, samt en förebyggande åtgärd. Händerna är ett aktivt och väldigt viktigt inslag i muskel-skelettsystemet, som regelbundet utför ett stort antal olika åtgärder. Ben, leder, ledband, muskler och senor är i riskzonen för skador på grund av konstant stress. Användningen av däck, langet, gips har många nackdelar.

Användningen av kinesiotiping teknik gör att du kan undvika eventuella återkommande efter skador. Det innebär användning av ett specialtape.

Räckvidd av tapande tummar

Kiniotiping tekniken används oftast i professionell och amatör sport. Speciellt i de discipliner där bollen används. Under matchen kan även erfarna spelare inte förutsäga bollens flygning, slagkraften (idrottaren själv och hans rivaler). Därför, för att minska sannolikheten för skada, används tappning av tummen allmänt.

För fixering av phalanges är kinesio-tejp med liten bredd (högst 2,5 cm) bäst lämpad. Standardmodeller, vars bredd är 5 cm, är lämpliga för fastsättning av handleden. Även om experter har tillåtit att sänka teip i hälften - det minskar inte dess helande egenskaper.

Teknik som applicerar band på tummen

I sport används fingrar speciellt ofta i basket och volleyboll - det är de som "utför" tjänsten. Idrottsläkare diagnostiserar ofta tumörskador. Detta beror på dess anatomiska läge och funktionell belastning - utföra fina motoriska färdigheter, lyfta och fånga föremål. Ett sådant gemensamt problem som dislokation är framgångsrikt härdad genom att tappa ihop tummen. Det är viktigt att proceduren utförs korrekt.

Man bör komma ihåg att inte mindre än tummen, för dem som är involverade i futsal, volleyboll och andra sporter, där bollen är aktiv används för att hand, lider lillfingeren. Därför använder de i sportmedicin aktivt småfingerbandet.

Innan proceduren startas är det viktigt att förbereda allt du behöver:

• elastisk tejp för fingrar, ca 3,8 cm bred;
• sportband (dess bredd är 2,5 cm);
• ponny hals

Innan du börjar tappa tummen, bör du se till att din hud inte är skadad, smutsig eller våt.

Steg 1 - Överlagring av skikt

Riva av två remsor från spetsen, längden på var och en av dem är ¾ av omkretsen av handleden.

De är limmade på ett sådant sätt att de bildar en tät, men inte åtdragningsring.

För tätt överlagring leder till att normal cirkulation bryts.

Detta kommer i sin tur att negativt påverka den skadade leddens tillstånd.

Steg 2 - Skapa ett "Ankare"

Överla den andra cirkeln av tejpen enligt beskrivningen i steg 1.

Endarna på remsorna bör fixas något överlappade - så de bättre fixar handleden.

Steg 2 utförs också med användning av en pod.

Steg 3 - Sätt din egen kran

Änden på en 2,5 cm kran är fixerad på mitten av "ankaret".

Och sedan på utsidan av handflatan går till tummen.

Så börjar faktiskt åläggas tummen.

Steg 4 - 7 - Fortsatt

Knacka runt fingret från insidan av palmens botten upp.

Ett stort antal rynkor bör undvikas under plåstret.

Detta kan uppnås genom att fästa tappen i små sektioner.

Bandet sveper runt fingret och återgår till utsidan av handflatan.

Plåstret är fastsatt på handleden.

För kvalitet på att tappa på tummen ska steg 3-7 upprepas flera gånger.

Steg 8 - Final

En eventuell tapning av fingrarna avslutas genom att fixera "ankaret" och efterföljande skikt med en stor breddstejp. Det är nog att införa två remsor för att säkra.

Den beskrivna miniatyrkinetiken är ett exempel på ett stödschema. Det används aktivt under sport, där en stor belastning faller på händerna.

Videon visar hur tappningen av tummen utförs efter en skada som mottogs under spelet, till exempel i volleyboll.

Teknik och använda varianter av band skiljer sig från de som används i stödprogrammet.

Volleybollspelare har en kränkning av stabiliseringen av pekfingerens bindemedel som ett resultat av aktiv användning av händerna. För att lindra lasten och påskynda idrottarens återkomst till platsen används aktivt lossning av den proximala interphalangeale ledningen. Tekniken för att tappa på pekfingret är som följer:

• Distala och proximala ankare är överlagda, medan nageln måste förbli fri.
• Det proximala och distala ankaret är anslutet i två omgångar. Det första korsar den radiella sidan, och den andra - fingrets ulna sida.
• Den första omgången ska beskriva spiralen, liksom den andra.
• Alla turer måste fixas med cirkulära ränder.

Under matchen med volleyboll får handboll, futsal, amerikansk fotboll, idrottare ofta inte bara blåmärken till sina fingrar, utan också deras frakturer. Idrottsläkare använder skarvning för att minska risken för komplikationer och snabb återhämtning. Som framgår av bilden till vänster innebär proceduren att fixera det skadade fingret mot den intilliggande. För att skydda huden från att gnida och rynka, läggs ett polystyrentäck mellan fingrarna, vilket väljs individuellt. Däcket är fastsatt med två rundor (lager) av rundan - proximal och distal. Halvcirkulära turer hjälper till att ytterligare stabilisera fingrarna.

I volleyboll kan handboll du ofta se bandaged fingrar i idrottare. Oftast är detta inte ett resultat av skada, utan förebyggande åtgärder. Det är intressant att notera att tapning i det här fallet är enbart enskild. Varje idrottsfog och muskler har sina egna egenskaper. De flesta av dem uppmärksammar de interfalangeala lederna.

När du tapar, som visas i figuren, ökar risken för skador på metakarpalbenen i handflatan. Men anatomiskt är dessa formationer av stor styrka. Därför föredrar volleyboll- eller handbollspelare att överföra laster till dem.

Applicera tejpen ska uteslutande vara på de hudområden som är fria från smuts och torkas ordentligt. Detta minskar sannolikheten för blötsutslag och annan hudskada.

Tapande fingrar skyddar först naglarna, eftersom det här är en av de mest skadade platserna bland idrottare som är involverade i handboll, volleyboll och mini-fotbollsmålvaktare.

För att skydda naglarna, använd ett kort band som på bilden. Förfarandet bör utföras på varje finger, inklusive lillfingret. Detta finger är anatomiskt mest mottagligt för skada - som ett resultat av fallande på sin sida, faller hela kroppsvikten oftast på lillfingret och ringfingeren.

Efter att nagelplattan är stängd, är alla fingrarna lindade. För att skydda spiken, rekommenderas proceduren från början.

Det är viktigt - alla fingrar ska vara uttagna exklusivt på den "fungerande" handen, d.v.s. den som oftast serveras. På den andra extremiteten appliceras tejpen endast på de fingrar som oftast är skadade. I denna fråga dominerar den enskilda faktorn.

När du spelar på fingrarna av representanter för de sporter som är knutna till bollen med händerna, ska du lämna ledigt utrymme mellan handflatan och fingrarna. Detta kommer jämnt fördela belastningen och förhindra sprickbildning av huden.

Fingerbandning används aktivt bland kampsportsutövare. Detta minskar risken för sprains och andra olycksfall. Applicering av tejp bör inte störa den fria böjningen av fingrarna. Spikplattor behöver inte stängas.

Fingerbandet

Kinesiotiping av foten

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Kinesiotiping av foten är ett nytt och ganska effektivt sätt att behandla sjukdomar i fotleden. Ett tejp är ett elastiskt bomullsband med en speciell substans applicerad på den. Tack vare limhäftningen stramar teypen vissa muskelområden, vilket reducerar trycket på kärlen, normaliserar blodcirkulationen.

Indikationer och kontraindikationer för tapning

Med hjälp av kranen kan du slappna av spända muskler, stoppa smärtsymptomen och påskynda återhämtningen av skadade muskler. Dessutom kan banden användas inte bara för att slappna av, men också för att öka muskeltonen.

Tapningstekniken stabiliserar och lindrar den drabbade fog- och ligamentapparaten, samtidigt som rörligheten för fogen säkerställs till fullo. Med denna behandlingsmetod elimineras övningarna från nästan vilken lokalisering som helst som helst.

Indikationer för kinesiotipirovaniya är följande tillstånd:

• motorisk nervskada (perifer och central);
• sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• post-stroke tillstånd hos patienten och pares av olika natur;
• traumatiska skador på underbenet och mjuka vävnader, inklusive hemiplegi;
• Utseendet av smärta som resultat av achillobursit;
• valgus deformiteter av fot och plantar fasciit.

Dessutom är tapning indikerad för neurologiska sjukdomar (neurit i fibulär nerver, tunnelneuropati, tarsalkanalsyndrom, etc.).

Kontraindikationer för tapning inkluderar hudsjukdomar, öppna sår och sår, individuell intolerans mot de komponenter som finns i band och trombos i venerna i nedre extremiteterna. I vissa fall kan tapning åtföljas av blåmärken och stimulering av smärtreceptorer, vilket i sin tur leder till ökade smärtsymptom och klåda. Med sådana manifestationer måste du ta bort bandet från huden och kontakta en specialist.

Typer av tapning

Det finns flera tekniker för kinesios, beroende på sjukdomen, graden av skada och önskat resultat:

Tapar Achilles senan

Denna typ av tapning används för Achillobursit, skador och utseendet av smärtsamma symtom i Achilles tendonområdet.

För att utföra manipuleringen sträcker sig Achillessenen i maximal utsträckning med en tejp, benen är raka och fotens tår dragit mot sig själva. Tejpen är limmad (utan spänning) under hälen, sedan är tejpens mittdel sträckt med 50% och den andra änden är fäst något under positionen av popliteal fossa (utan spänning). För att förbättra fixeringen appliceras ett kort (andra) tejp tvärs över hälen i den största smärtan.

Fotbandet

För att sänka foten och ytterligare säkerställa sin fysiologiskt korrekta position används ett tejp (inte mindre än 20 cm), som är limt från mittdelen av tibiens främre yta och slutar på fotens baksida. Det är viktigt att foten böjs maximalt när den lagras. Denna förbandsmetod används oftast för neuron av peroneal nerv.

Fotled

För att fästa ankeln behöver du 2 klisterband, som vardera måste vara minst 40 cm. Innan du utför proceduren ska du räta upp värkbenet så mycket som möjligt, dra tanden över och vrid foten något ut. Bandets början limes (utan spänning) på den inre regionen av fotleden och bandets mittparti sträcker sig till 30-50%. Tejpens andra ände limmas (genom plantardelen) och den yttre fotleden mot mitten av den inre ytan av tibia. På samma sätt överlagd 2 teyp (på insidan av fotleden).

Under tumbenet

Det finns flera metoder för tapning i denna patologi, men alla av dem, utan undantag, syftar till abstraktion ur tummen. För att utföra manipuleringen rekommenderas att du förbereder 2 band av 20 cm vardera.

Det första tejpen är fastsatt på tummen övre delen (du kan hålla på tejpen även på nagelplattan), då sträcker den sig med 25-50%, genom det interdigitala rummet (under tummen), genom den yttre delen av benformationen. Vidare passeras teipan genom fotens baksida och fixeras på fotleden. Det andra tejpen börjar från stenen och passerar sedan in i foten till insidan av fotleden.

Med longitudinell flatfoot och fasciit

Med sådana brott måste du ta 2 band på 15-25 cm och en annan 1 (kort). Benet är utdraget, socken drar upp sig själv och tummen stiger så långt som möjligt. Limband börjar med hälstömpen, sedan är tejpen utsträckt med 30% och fäst vid fingerens botten. Det sista tejpet är något sträckt och limmat på insidan av fotleden från småfingerens yttre yta (genom sulan).

Korrekt applicerad tejp håller patientens kropp i upp till 2 veckor, och dess maximala terapeutiska effekt varar i 3-5 dagar. För att ta bort tejpen är det nödvändigt att något blötlägger det med varmt vatten eller applicerar olja.

Allmänna regler för användning av tejp

För att förbättra förfarandets effektivitet är det nödvändigt att ta hänsyn till de allmänna reglerna för fotkotiotipation:

• Det är bäst att applicera banden en halvtimme före fysisk ansträngning, för att undvika att händerna rör vid limbasen. För att bättre fästa på huden rekommenderas bandens ändar att avrundas.
• Om det finns riklig hårrock, är det nödvändigt att ta bort håren på plats där du klibbar bandet, behandla huden med alkohol och torka, och det rekommenderas att avlägsna pappersunderlaget gradvis.
• Efter att tejpen limts, rekommenderas att du försiktigt gnuggar tejpen med handen tills ljusvärme visas. I det fall då patienten känner smärta, domningar och missfärgning av huden på platsen för tapningen, är det nödvändigt att klistra fast det, vilket minskar spänningen.
• Denna metod för behandling möjliggör för patienten att leda ett normalt liv. Dessutom är banden väl andningsbara, inte hindrar svettning och torkar snabbt efter att ha tagit vattenprocedurer. En viktig fördel med kinesitherapy är förmågan att minska smärta och inflammation samt stödja foten under rörelse.
• Korrigering av staten med hjälp av kinesiotiping kännetecknas av specifika egenskaper och obestridliga fördelar, till exempel frånvaron av ångest och obehag hos patienten. Korrekt utförs på ett säkert sätt fixar foten, vilket ger en positiv effekt på kroppen som helhet.

Trots det faktum att kinesiotiping började användas från mitten av 70-talet i förra seklet, har det idag inte förlorat sin effektivitet och relevans. Denna behandlingsmetod är fullständigt kompatibel med fysioterapi, massage, fysioterapi och alla andra metoder för traditionell terapi.

Fullständig återhämtning av deformativa processer i fotområdet kan uppnås hos barn, medan det hos vuxna patienter är ganska möjligt att få en signifikant förbättring av läkarens tillstånd, vilket förhindrar ytterligare framsteg. Tepor kan köpas över disk i någon apotekskedja, men för att undvika komplikationer rekommenderas att du först rådgör med din läkare.

Lägg till en kommentar

Min Spina.ru © 2012-2018. Kopiering av material är endast möjligt med hänvisning till denna webbplats.
VARNING! All information på denna webbplats är endast referens eller populär. Diagnos och receptbelagda läkemedel kräver kunskap om medicinsk historia och undersökning av läkare. Därför rekommenderar vi starkt att du konsulterar en läkare för behandling och diagnos och inte självmedicin. Användaravtal för annonsörer

Hur man bota en svår blåmärken och inte provocera komplikationer

Fingrarna består av tre phalanges - proximala, mitten och distala (extrema).

De är sammankopplade med interphalangeal leder.

Tummen har bara två falangor - proximal och distal.

Alla fyra fingrarna är belägna på borsten i en rad, och tummen står emot dem, varigenom handen har förmågan att utföra olika funktioner:

• behållning av föremål av olika storlekar och viktkategorier;
• skrivförmåga
• flexion och förlängning av fingrarna, liksom många andra.

Mekanism och orsaker till blåmärken

Fingerskada kan uppstå som en följd av att man slår ett trubbigt föremål eller faller från en liten höjd och kännetecknas av att bristen på hudens integritet saknas. Situationer kan ske helt annorlunda. Till exempel föll något tungt på ditt finger, eller du slår fingret på dörrkammen eller föll på handen.

Graden av skada bestäms av slagkraften och platsen där den föll.

Skadestatus

Bruise kallas mjukvävnadsskada, som i regel har en sluten karaktär. Samtidigt skadas små blodkärl som orsakar utseende av hematom. Ibland, som en följd av allvarlig skada, uppstår benfraktur.

Kryssningar klassificeras i följande kategorier:

Det finns fyra grader av skada:

1. Jag kännetecknas av mindre hudskador. Mindre repor eller sår kan förekomma. En sådan skada kräver ingen särskild behandling och går bort inom 3 till 4 dagar.
2. När II-graden av skada uppstår muskelskada, svullnad och hematom. På platsen för påverkan är det en skarp smärta.
3. III bestäms av närvaron av skador på musklerna eller senorna. I svåra fall kan sprainer förekomma.
4. IV - den mest extrema. Förekommer av ett starkt slag, kännetecknat av akut smärta, senbrist, utseendet på ett starkt hematom av en mörk färg, även svart. En sådan skada kräver omedelbar behandling på sjukhuset. Att ignorera det kan leda till oönskade konsekvenser.

Lokalisering blåmärken är som följer:

1. Korsning av fingrets ledning, som uppstår vid falsarnas samverkan med borsten.
2. Krympt phalanx av fingret, som också kan kombineras med skada på leden. Det händer flera och enstaka.

Symtom som indikerar skada

Ett blåst finger kan ha varierande svårighetsgrader, från mild till svår. Det är uppenbart att ju hårdare fingret blåser, ju tydligare dess symtom uppträder och ju mer uttalade de är.

Symtom på skadat finger följer:

• svullnad vid slagpunkten;
• Skadestället blev blått eller rött;
• Utseendet av smärta som ett resultat av försök att lyfta ett finger uppstår denna smärta på grund av ett starkt blodsöppning till skadan.
• hematom (subkutan blödning), som, beroende på svårighetsgrad, har en nyans från ljusblå till svart.

Om slaget var starkt, så finns det sådana tecken:

• akut outhärdlig smärta vid anfallspunkten
• oförmåga att göra någon rörelse med ett skadat finger
• Utseendet på onormal (abnorm) rörlighet hos ett knipat finger
• förändring i fingrets utseende - svullnad eller förskjutning;
• förekomsten av sprickor i benet
• öppnar blödning från ett sår.

Första hjälpen

Så hur man behandlar ett blåst finger i de första minuterna efter skada, vilket inte orsakar irreparabel hälsorisk?

Först måste du korrekt diagnostisera, förlita sig på de närvarande symtomen.

För det andra är det nödvändigt att utföra sådana åtgärder:

1. Fäst en kall kompress på stötplatsen, lind en isbit i en trasa eller byt ut en skadad hand under en ström av kallt vatten. Från förkylningen är smärtan dämpad, när kärlens förträngning inträffar, från vilken en mindre volym blod flyter till det skadade området.
2. Om det är ett sår, måste du applicera ett bandage för att stoppa blödningen.
3. Även om huden inte är skadad, i vilket fall som helst på skadan, måste du rita ett jodnät ​​som minskar svullnaden och skyddar mot infektion.
4. Vid allvarlig smärta kan du ta ett bedövningsmedel som ibuprofen eller paracetamol.
5. För att minska obehag kan ett bandage appliceras på det skadade fingret, men inte tätt, annars kommer blodtillgången att blockeras.

Första hjälpen är avgörande för framgången med ytterligare behandling.

Vad som ska undvikas när det är skadat

Att blåsa ett finger måste du försöka att inte störa honom, säkerställa fred tills fullständig återhämtning.

Medicinsk komplex

Innan du behandlar en fingerskada, kontakta en läkare. Han kommer att tilldela dig:

• sjukgymnastik;
• Om fingret är mycket ömt kan smärtstillande läkemedel ordineras.
• Läkaren rekommenderar också användning av speciella antiinflammatoriska salvor som främjar resorptionen av hematom. Till exempel presenteras diklofenak, voltaren, heparinsalva, fastumgel och många andra i inhemsk farmakologi.

Om skadan inte är allvarlig, återhämtar fingret på ungefär en till två veckor, men smärtan försvinner helt efter några månader.

Om du har en allvarlig skada på ditt finger kan återhämtningen ta upp till sex månader.

Vad som ska vidtas efter en skada i en given situation bestäms enbart av den behandlande läkaren.

Folkmedicin

Recept av traditionell medicin som bevisats genom åren kommer också att bidra till att bli av med effekterna av skada. De kostar mycket mindre än importerade salvor, och effekten är ibland ännu effektivare. Så, överväga några av dessa recept:

1. Komprimera potatis. Koka potatisarna i en uniform, knäda den och sätt den resulterande vattnet på ett gasbindband, vilket gör det till en komprimering. Du kan också lägga till en sked med läsk eller honung. Detta verktyg bedövar och reducerar hematomet.
2. Blanda i lika stora proportioner ättika, olja och honung, blötlägg en bit trasa med denna förening, fäst vid blåmärken och fixa med ett bandage.
3. Häll i en mixer, hugga löken, doppa en bit av gasbindning i detta våtsel och binda den med fingret med ett bandage. Du måste byta denna bandage två gånger om dagen.
4. Pulver bodyagi utspädd till konsistensen av gräddfil, sätt på det skadade området och applicera ett bandage. Byt också två gånger om dagen.
5. Ett utmärkt verktyg är Vishnevsky salva, vilket främjar resorption av hematom. Det måste också appliceras på den skadade platsen och täcka med ett bandage.

Eventuella komplikationer och förebyggande

Om du till exempel inte använder medel för att absorbera hematom, kan en inflammatorisk process inträffa vid skadan, vilket bara förvärrar tillståndet av fingret och bidrar till en längre läkningsprocess.

För att undvika detta måste du noggrant behandla behandlingen, inte låta den gå, eftersom din hälsa och välbefinnande är beroende av det.

Om nödvändigt, kontakta omedelbart sjukhuset, där du kommer att skriva ut rekommendationer om hur du ska behandlas.

Och kom ihåg att det bästa botemedlet för någon skada är att förhindra att det uppträder.

För att göra detta, observera elementärvård, var du än är. Se alltid under dina fötter, kringgå farliga delar av banan. På platser där det finns många olika utsprång, var försiktig så att du inte svänger dina armar. Vid produktion måste du strikt följa säkerhetsbestämmelserna.

Var försiktig och var frisk.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Fingeravtryck kinesis

Vid skada eller när det är nödvändigt att lossa lemmen, innan du tappar tunga belastningar, utförs tappningen av tummen. Denna teknik är också effektiv för att minska belastningen på benet under valgus eller varus deformitet av lemmen. Kärnan i metoden består i att applicera ett fixeringsbandage och skapa vila för leden.

Tapning gör att du kan behandla skador på muskuloskeletala systemet utan immobilisering.

När behöver du knacka på ditt finger?

Under tapning förstår införandet av tryckförband, vilket underlättar belastningen på lederna och ledbanden. Tekniken är väl lämpad för att förebygga skador och föroreningar. Det låter dig skapa frid i lemmar och ge den rätt position. Tapning underlättar tidig behandling och återhämtning samt lindrar smärta. Metoden används ofta för att förhindra handskador hos idrottare, oftast volleybollspelare och basketbollsspelare.

Således kan vi skilja följande indikationer för tapning:

• blåmärken;
• vrickningar;
• artrit;
• muskelsmärta
• svullnad i nedre extremiteterna;
• konvulsioner;
• skada eller smärta efter träning.

Fingeravtryck kinesis utförs under följande patologiska förhållanden:

Denna fixering används vid dislokation av fingerfalanxen.

• det hammarformade fingeret är en förlängning av den första falanxen;
• blåmärken och dislokationer av falanger
• skador på de interfalangeala lederna;
• inflammation i urladdningsleddet i tummen.

Typer av kinesiologiska band

Det finns band enligt flera grundläggande kriterier som valet av ett lämpligt material beror på. Det är inte stretchande och elastiskt, vilket enkelt byter form, såväl som starkt och lätt rivbart, om nödvändigt kan de brytas för hand. Fixeringen av dessa verktyg är också annorlunda, vissa har ett lager av lim på ytan och ansluts till någon yta, medan andra bara håller sig åt sig själva. För enkel användning, producerar de olika färger av band.

Hur limar man band?

För att göra kinesiotiping korrekt bör endast en specialist applicera bandaget. Området där förfarandet utförs, förtvättas och desinficeras. Fingrarna ger en fysiologisk position där de kommer att lösas. Efter applicering bör bandet inte orsaka obehag och smärta. På platser där fartyg är mest sannolika att passera och nerver ska limmas, kommer ett bandagebandage att appliceras, vilket förhindrar överdriven kompression. I svår smärta och signifikant svullnad i vävnaderna är det kontraindicerat.

Tape för första fingrar och tår

I sättet att införa band finns det flera funktioner. Så, den första spolen runt handen stärker, och med hjälp av andra rundan är handflatan omringad till lillfingret, går till tummen och sedan handleden. Därefter kastas bandaget över den sista phalanxen och går på baksidan av borsten till ankerkanten. Tejpen är skuren i mitten och är fastsatt runt metacarpophalangealfogen, och ytterligare remsor appliceras på fria ändar för fästningen.

Splicing Taping

Denna typ av fastsättning är fästet från ett finger till ett annat och används med ökad belastning och sannolikheten för stretching eller blåmärken. Denna typ av fixering hjälper till med återfödelsen eller signifikant misslyckande av kapseln eller ligamenten i de interfalangeala lederna. Kinesiologi-tapning utförs med hjälp av cirkulära spolar. Ett speciellt mjukt däck sätts in mellan fingrarna på förhand. Denna metod används ofta hos barn, eftersom den har styrka och enkelhet.

Avlastning av tapning av proximal interphalangeal led

Indikationen för denna teknik är instabiliteten hos säkerhetsbindningarna och begränsningen av fingers förlängning. Denna patologi är resultatet av blåmärken och hög belastning på leden. För att trycka på den proximala foggen är det nödvändigt att införa en kvarhållande eller ankarspole, medan spiken förblir öppen. Därefter gör de två spiralturer och i slutet fixar de med cirkulära ränder. Används ofta om en person har halus valgus eller tecken på klubben på benet.

restriktioner

Om kinesiotiping utförs felaktigt kan det leda till allvarliga hälsoproblem.

Stramt strama kinesio-band ger upphov till nedsatt blodcirkulation och klämning av nervstammar, vilket är orsaken till cyanos och med långvarigt slitage orsakar trofiska störningar. Om bandaget appliceras mycket svagt, blir det över tiden oanvändbart. För att förhindra spridning av infektion spenderar ofta ligation av de drabbade fingrarna. Det finns också vissa patologier där förfarandet är förbjudet. Det är till exempel farligt att trycka på en fotfot, eftersom det kommer att försvaga ligamentet ytterligare och förvärra sjukdomsförloppet.

Kinesioterapi Instruktioner

Steg-för-steg fotobeskrivning

Alternativ 1. Tryck på fingrarna

Alternativ 2. Tumma tapning.

Videoinstruktioner från andra företag

Finger Taping (från StrengthTape)

2:16 (eng.)

Förskjutning av ett finger (från Jan Lasota)

2:32 (engelska)

tejpning tumme

1:58 (engelska)

Ligamentskador

4:01 (isp.)

Visa instruktioner för andra kroppsdelar.

KROPP

Övre gränser

Hur hittar vi oss

Vår adress: Omsk, st. Vatutina 33 (ingång från gården)

Vägbeskrivning: bussar 14, 23, 70, 95, minibuss 225, 363 till stopp Skolnummer 17

Ange en besökstid

Vi kan acceptera dig vilken dag som helst från kl. 10.00 till 21.00. Varje dag, sju dagar i veckan.

Observera att en specialist kan ta ett annat ställe eller vara borta utan föregående samtal. Vi rekommenderar att du koordinerar besöktiden i förväg.

Registrera dig nu

På sidorna på kontorservice ser du till höger en blå banner "Gör ett möte".

Hur är tapning av händer och fingrar och vad är det för?

Elena Polyakova doktor | Visningar 4.066

Kinesiotiping av handen skapar stöd för ledbandets och / eller senornas ligamentapparater, ger lätt sträckning eller omvänt muskelavslappning. Dussintals olika tekniker för applicering av band (dragkedjor) gör det möjligt att lösa många problem med ortopedisk behandling, rehabilitering och förebyggande. Denna artikel beskriver i detalj funktionerna i kinesiotipirovaniya hand och fingrar, samt samlade användbara tips, videor och recensioner.

Vad är det för?

Borstkinesioterapi används som ett effektivt terapeutiskt och profylaktiskt verktyg inom sportrehabilitering, neurologi, ortopedi, neurorehabilitering, traumatologi, lymfologi etc. Tänk på de viktigaste indikationerna och uppgifterna i varje område.

Borsta kinesis i traumatologi

Borstkineser kan vara ett bra alternativ till elastisk bandage, bandage och plastering. Användningen av band är att de tillåter:

• Minska smärta på grund av överdriven spänning i vissa muskler i handen.
• Minska belastningen på lederna och förhindra skador på ledband och muskler i handen (det vill säga förhindra traumatiska komplikationer).
• För att minska svullnad och hematom efter handskador.

Huden under banden andas, sannolikheten för allergisk irritation är minimal, du kan säkert ta en dusch. Tape får bära, utan att ta bort, upp till 2 veckor - det vill säga effekten av dem är kontinuerlig (i motsats till bandage och bandage, i det fall det är nödvändigt att ta dagliga raster). Dessutom är borstens kinesiotiping också i det faktum att en person inte känner ett starkt obehag av att bära banden (som med hårt plaster).

Penselkines i idrottsmedicin

Vid skada rekommenderas en person att byta till ett sparsamt aktivitetsläge tills leden, senorna eller musklerna läker. Men när det gäller professionella idrottare är det inte alltid möjligt. De kan inte vägra att delta i en viktig konkurrens, eftersom deras karriär står på spel - därför är ytterligare fixering i form av gips och ett liggande läge inte lämpligt för dem.

Uppgiften för en idrottsdoktor som förbereder en idrottsman med en skada är att minska belastningen på handens smärtsamma område så att komplikationer inte uppstår, för att upprätthålla rörligheten i led och muskler för att minska smärtan så att den inte stör idrottaren att utföra. Kinesiotiping hjälper till med alla dessa uppgifter. Tape som appliceras på handen och fingrarna begränsar inte en person, minskar sannolikheten för komplikation av stretching, fraktur, dislokation.

Borsta kineser i neurovetenskap

Det finns ett antal neurologiska patologier som påverkar händerna och fingrarna. Det kan till exempel vara tunnelneuropati (carpalsyndrom). Kinesiotiping låter dig träna smärta och utlösande punkter, för att slappna av i parvertebrala musklerna och därigenom minska smärta och styvhet. Med avseende på effektnivån liknar korrekt utförd kinesiotiping med smärtor i handen lik paravertebral blockad och ytterligare fixering med bandage, men mer bekväm för patienten och med färre biverkningar.

Borsta kinesis i lymfologin

Höva händer indikerar en kränkning av blod eller lymfcirkulation. Detta kan inträffa med artrit, artros, reumatiskt syndrom, inflammation på grund av handskador, gikt etc. Med hjälp av kinesioterapi korrigeras lymfatisk dränering och blodflöde. Detta uppnås på grund av det faktum att banden med korrekt spänning lyfter hudytor med subkutan fettvävnad och släpper kärlbädden. Det hjälper till att ta bort svullnad och smärta i händerna.

Överlagsteknik

Effekten uppnås beror på hur korrekt borsten är fixerad under behandlingen av handleden. Universalband är lämpliga för att ta handleden (det är bättre att köpa i skenor, till exempel Kinexib 5cm x 5m - du kan klippa remsor av olika längder). Det är viktigt att följa reglerna för bandets placering och spänning. Det kommer att vara annorlunda för olika tillfällen. Till exempel, här är standardinstruktionen för att applicera tejp till hands vid tunnelsyndrom, kronisk tendonsdistention, traumatisk epikondylit:

• Klipp banden av önskad längd (storleken på bandet bestäms i stället för maximal stretching av muskeln, på vilken fixaren appliceras). För handleden är detta vanligen 15-17 cm för basen och 7-8 cm för extraband.
• Separera tejpen från skyddspappret och under önskad spänning (15-20% av tejpens ursprungliga längd är lämplig för behandling av handen) och applicera ett band som löper över handleden till underarm.
• Smid tejpen med handen så att den klibbar bättre. Tillåt inte bildandet av veck.
• Separera några fler band och lima dem utan spänning vinkelrätt mot huvudbandet.

Dessutom rekommenderar vi att du studerar följande video om pålägg av band på handen:

Det finns en annan version av wrist kinesiosis. Enligt anvisningarna bör två huvudremsor med en längd av 10-15 cm appliceras, korsning vid borstens undersida. Kort extra tejp fixar basen runt borsten (utan spänning). Ett exempel på sådan kinesiotaping kan ses på detta foto:

Tappning av tummen och andra fingrar

I vissa fall kräver det inte att man fixar handleden, utan slår på fingrarna. Till exempel är metoden användbar när:

• Skador på ledband och interphalangeal leder.
• Bruised fingrar
• Phalangeal dislokation.
• Syndromes "molotoobny finger" eller "handskidåkare".
• Sjukdomar av de Kerven.

Kinesiotiping av fingrarna används nu alltmer av kirurger och traumatologer efter avlägsnande av gips - för att påskynda rehabiliteringsprocessen, förbättra gemensam rörlighet och minska smärta. Huvudmetoden är baserad på införandet av huvudet (remsor längs det ömta fingeret) och ytterligare band (de är klistrade med ett kors ovanpå basen). Mer detaljer kan ses i den här videon:

När det gäller tummen är det tillräckligt att endast applicera en Y-formad teip. Hur denna kinesiotiping är klar visas i bilden:

Uttalanden av experter om effektiviteten

Experter rekommenderar inte att man applicerar tejp på egen hand. Ett besök hos läkaren kommer inte vara svårt. Faktum är att bandet appliceras i 10-14 dagar. Ta bort det är inte nödvändigt. Som regel är 1-2 sessioner tillräckligt för en hel kurs.

Oberoende pålägg av band är ineffektivt, eftersom det utan förberedelser är omöjligt att veta vilken typ av bandspänning som krävs. För att lindra muskelsmärta, är ett litet tryck användbart, spänning kan ökas upp till 30% för att förbättra lymfogenergeationen, och för fixering av lederna bör det maximeras. Läkare som arbetar med band mottar certifikat för kinesiotiping och känner till instruktionerna för bandapplikationer för specifika patologier i händerna.

För att sammanfatta: kinesiotiping har nyligen blivit populär i medicinska kretsar. Läkare själva rekommenderar dem till sina patienter som en mer bekväm och pålitlig metod för behandling, rehabilitering och förebyggande av ortopediska sjukdomar i handen och andra leder. Det faktum att kostnaden för band är ganska demokratisk (till exempel kostar en Bbtape hank 600 rubel. + 1000-1200 rubel. Ska betala för en läkares tjänster), gör förfarandet för kinesiotiping ännu mer populärt.