Image

Pulse 59 är ansluten till vad?

Många människor står inför problemet med att sänka puls. I vissa fall anses en sådan avvikelse normal, men oftast orsakas den av en eller annan patologi.

I denna artikel kommer vi att förklara varför en minskad puls kan inträffa, vilka symtom som följer med detta fenomen. Också överväga de viktigaste metoderna för diagnos och behandlingsfunktioner.

Indikatorens egenskaper

Pulsen är det värde som återspeglar rytmen av blodoscillationer i kärlen, vilket orsakas av sammandragningen av hjärtmuskeln. Externt kan du känna hjärtfrekvensen med hjälp av palpation av stora blodkärl som ligger på ytan av kroppen. Mät värdet i antalet blodskott av blod per tidsenhet (1 minut).

Den normala minuthastigheten varierar mellan 60 och 80. Vid mätning borde en person vara vilad. Följande faktorer kan påverka pulsens fluktuation:

  • Ålder. Ju yngre en person är, desto mer samverkar hans hjärta. Vid nyfödda når pulsaktiviteten 140. För personer i ålderdom är en minskning av puls karakteristisk.
  • Time. Efter sömn är puls alltid högre än på kvällen.
  • Kroppsposition Om personen ligger ner, sänker hjärtfrekvensen.
  • Känslomässigt tillstånd. Starka känslor (rädsla, spänning, glädje) kan provocera en signifikant ökning av pulsaktiviteten.
  • Motion. Efter att ha kört, lyfter vikter, spelar sport, en persons hjärta kontraherar snabbare.

Så, puls 50 slår per minut, är det normalt eller inte? Denna indikator anses vara en avvikelse från normen nedåt. En minskning av hjärtfrekvensen under 60 slag kallas bradykardi. Ofta indikerar detta tillstånd förekomsten av sjukdomar i inre organ.

Men ibland är en långsam puls inte ett symptom på patologi. Till exempel anses en poäng på 50 slag vara acceptabla under djup sömn eller när en person är i ett kallrum. Dessutom observeras en saktning av hjärtfrekvensen hos idrottare.

Varför framgår avvikelsen?

Bradykardi utvecklas på grund av försämringen av sinusnodens funktion, vilket sätter hjärtfrekvensen. Detta tillstånd kan uppstå av fysiologiska eller patologiska skäl.

Patologiska faktorer

Oftast ett sådant misslyckande - ett symptom på en sjukdom. Bland de patologiska orsakerna är:

    Hjärtsjukdom. Ofta sker en långsam puls mot bakgrund av inflammatoriska processer i hjärtat (myokardit, endokardit). Dessutom observeras detta tillstånd efter hjärtattack och på grund av kardioskleros när hjärtcellerna ersätts av bindväv (skleros).

Typer av hjärtsjukdomar

Störning i nervsystemet. Den parasympatiska uppdelningen av NA är associerad med hjärtaktivitet. Därför leder överträdelsen av dess funktioner till en långsammare hjärtrytm. Oftast sker detta under påverkan av:

  • depression;
  • stressiga situationer
  • neuroser;
  • intrakraniella hematom;
  • vegetativ dystoni;
  • onkologiska sjukdomar;
  • peptisk sår sjukdom.
  • Hormonala störningar på bakgrund av sköldkörteln. Hormoner är aktivt involverade i reglering av metaboliska processer, hjärtfunktion och nervsystemet. Om mängden sköldkörtelhormoner minskar i blodet, observeras bradykardi.

    Också störningar i NA kan observeras hos patienter efter operation i huvudet, nacken, övre delen av båren.

    Berusning. Förgiftning med vissa ämnen leder till bradykardi. Bland dem är:

    • bly;
    • fosfor;
    • nikotin;
    • narkotiska ämnen.
  • Infektionssjukdomar. Till exempel, hepatit, sepsis och tyfoidfeber åtföljs av bradykardi.
  • Felaktig användning av vissa läkemedel (beta-blockerare, hjärtglykosider, smärtstillande medel). Bradykardi förekommer ofta som ett symptom på en överdos eller som en bieffekt.
  • I vissa patologier är bradykardi ett konstant symptom, i andra är det paroxysmalt. Behandling är att eliminera den underliggande sjukdomen.

    Fysiologiska faktorer

    Bradykardi orsakad av fysiologiska orsaker är inte ett farligt symptom på sjukdomen. Det anses vara normalt i närvaro av sådana förhållanden:

    • Hjärtmuskulär träning. Människor som spelar sport, springa på morgonen, gå till poolen, hjärtat blir van vid fysisk aktivitet. Det börjar minska mindre ofta, men samtidigt ökar blodmängden i blodkärlen. Därför sänks pulsen, men tillräcklig blodcirkulation upprätthålls.
    • Ålder ändras. Med åldern, de metaboliska processerna i kroppen saktar ner, vävnader och organ kräver mindre syre och näringsämnen. Därför är hjärtat inte så aktivt. Detta är en naturlig process.
    • Hypotermi. Om en person är i kylan under en lång tid, minskar kroppstemperaturen. Samtidigt är bradykardi en skyddande reaktion i kroppen för att spara energireserver.
    • Djup sömn När en person dyker ner i viloläge saktar alla processer i hans kropp, inklusive hjärtfrekvensen. Om pulsen förblir densamma, är detta ett tecken på sköldkörtelfunktion.
    • Stimulering av vissa områden. Ofta observeras en minskning av puls under stimulering av vagusnerven. Till exempel när en person gnuggar hans ögon kraftigt, åtdras han sin halsduk eller knyter sig om halsen.

    Det finns också en speciell typ av bradykardi - idiopatisk. Detta är en avtagande puls av oförklarlig natur som kan observeras hos både kvinnor och män. Samtidigt finns inga synliga fysiologiska stimuli, och patologi kan inte diagnostiseras.

    Prognosen för ett sådant misslyckande beror på orsaken till händelsen. Om det orsakas av fysiologiska processer påverkar det inte kvaliteten och livslängden, det anses vara normalt och acceptabelt, om det är patologiskt - faran är inte ett symptom utan själva sjukdomen. Ju tidigare sjukdomen upptäcks, desto lättare är det att behandla.

    Relaterade symptom

    Många personer vars pulsering sänks till 50 slår märker inte ens avvikelser. De mår bra och klagar inte. Men i vissa fall läggs symptom som kan påverka patientens livskvalitet negativt. Oftast observerade:

    • yrsel orsakad av en minskning av blodtrycket
    • svaghet i muskler och genom hela kroppen (förknippad med syrebrist);
    • trötthet, letargi, nedsatt prestanda (som uppstår vid uttömning av energireserver).
    • andfåddhet, andningsproblem som är förknippade med stagnation av blod i lungkärlen;
    • smärta i hjärtat
    • blek hud;
    • kylning av benen (armar och ben).

    Om minskningen i puls är associerad med olika sjukdomar, läggs ytterligare symtom på den befintliga patologin till dessa symtom. I det här fallet bör du söka råd från specialister.

    Diagnostiska metoder

    För att identifiera den abnormitet som orsakade bradykardi, bör en grundlig undersökning utföras. Först måste du besöka en terapeut. Han undersöker patienten, lyssnar på sina klagomål och granskar sin journall. Därefter sonderar han pulsen med hjälp av palpation, utför hjärteslagverk för att bestämma sina gränser.

    Vidare föreskrivs patienten ytterligare diagnostiska metoder.

    • biokemiskt blodprov;
    • hjärt ultraljud;
    • elektrokardiogram;
    • Phonocardiography;
    • daglig övervakning av hjärtfrekvensen
    • blodprov för hormoner och närvaron av toxiner.

    Det är ofta nödvändigt att konsultera en smal profilspecialist - en kardiolog, en endokrinolog, en neurolog, en smittsam specialist. Efter identifiering av orsaken föreskrivs lämplig behandling.

    Funktioner av behandlingen

    Bradykardi är ett symptom, inte en patologi. Därför bör sjukdomen som provocerade det behandlas. Om avvikelsen från pulsaktiviteten orsakas av fysiologiska skäl, är det i regel inte nödvändigt med särskild behandling. Pulsen återgår till normal när effekten av provokationsfaktorn stannar.

    Vad ska man göra om bradykardi är ett tecken på en sjukdom? I det här fallet beror allt på patientens välbefinnande - om han inte känner sig obehag, är bradykardi föremål för kontinuerlig övervakning.

    Drogterapi syftar till att eliminera den underliggande sjukdomen. Samtidigt föreskrivs ofta sådana droger:

    • Holinoblockers (Hyoscyamine, Atropine). Dessa verktyg hjälper till med neurologiska abnormiteter.
    • Antibiotika. De kan stoppa infektionen som provocerade attacken.
    • Förberedelser för att förbättra ämnesomsättningen (Meldonium, Thiotriazolin).
    • Antidepressiva läkemedel. De används för psykiska störningar, stress, depression.
    • Adaptogener. Dessa är droger som kan öka kroppens motstånd mot olika negativa fenomen.
    • Läkemedel som ökar funktionen av sköldkörteln (Levothyroxin). De är ordinerad för hypothyroidism.

    Även för många sjukdomar rekommenderar läkare att du ändrar din livsstil:

    • ät rätt
    • ge upp dåliga vanor
    • flytta mer.

    Hemma kan en attack av bradykardi lindras av speciella manipuleringar. Sådana metoder stimulerar hjärtaktivitet, vilket leder till en ökning i frekvensen av dess sammandragningar. För detta rekommenderas:

    • ligga ner i några minuter i varmt vatten;
    • drick starkt te eller kaffe
    • ta några droppar tinsel eller ginseng tinktur;
    • att göra aktiva aktiviteter (jogging, gymnastik, simning).

    Vid särskilt allvarliga patologier används alternativa metoder - implantation av en pacemaker, kirurgi. Denna behandling är ordinerad av den behandlande läkaren, om det anges.

    Att minska puls till 50 slag är en avvikelse från normen. Detta fenomen kallas bradykardi. Det kan ha en situationell natur, såväl som förekomma mot bakgrund av olika patologier. Det är därför självbehandling är kategoriskt oacceptabelt, eftersom det finns en allvarlig risk för livshotande komplikationer.

    Orsaker till låg hjärtfrekvens, vad ska man göra?

    Låg puls: orsaker

    Varför är en låg (sällsynt) puls? Detta tillstånd kan orsakas av faktorer som är villkorligt uppdelade i tre grupper. Den första gruppen av orsaker: En minskning av puls orsakas av kroppens fysiologiska tillstånd. I det här fallet finns det ingen patologi i hjärtets arbete och ingen behandling krävs:

    • tillstånd efter att vakna
    • under meditationer, under trance och avslappnande förfaranden;
    • professionella idrottare i vila (hög fitness orsakar djup avkoppling av myokardiet);
    • genetisk faktor - en konstant låg pulsfrekvens i frånvaro av hjärtsjukdom är ärvt.

    Den andra gruppen orsaker orsakar en minskning av puls genom en direkt effekt på hjärtets arbete:

    • hypotermi - hypotermi
    • tar, särskilt långvariga, läkemedel, vars verkan direkt eller indirekt minskar pulsfrekvensen (ett speciellt fall som tar en ökad dos av hjärtglykosider);
    • delvis eller fullständig fasta
    • allvarliga infektioner och förgiftning med symptom på akut berusning
    • hypotyroid syndrom;
    • ökad aktivitet hos den parasympatiska delen av det autonoma nervsystemet;
    • olika typer av neuros
    • ökat intrakraniellt tryck på grund av tumör, hematom, svullnad i hjärnan;
    • massiv blodförlust med hypovolemisk chock (förlust av en stor volym vätska);
    • i vissa fall den tredje trimestern av graviditeten, när det utvidgade livmodern pressar den sämre vena cava.

    Den tredje gruppen orsaker som orsakar en minskning av pulsfrekvensen är direkt relaterad till en specifik patologi i hjärtat och hjärt-kärlsystemet som helhet:

    • hypotension (hypotoni), där blodvolymen inte räcker till för tillräckligt tryck på artärernas väggar;
    • inflammatoriska sjukdomar i hjärtat och dess membran: myokardit, endokardit;
    • aterosklerotisk lesion av stora (huvud) kärl - "plack" hindrar eller blockerar blodflödet i en viss del av kärlsystemet;
    • hjärtblod och arytmier;
    • sick sinus syndrom;
    • tillstånd av akut hjärtinfarkt;
    • hjärtinfarktkardioskleros
    • åldersrelaterad myokarddegenerering, där den äldre persons puls blir stadigt låg.

    Risk för minskad hjärtfrekvens

    En sällsynt puls är ett hot mot människors hälsa om det orsakas av en eller flera orsaker från den andra och tredje gruppen, som vi nämnde ovan. Långsam blodflöde leder till otillräcklig tillförsel av syre till vitala organ (hjärna, hjärta, lungor) och andra inre organ och vävnader i kroppen. Som ett resultat inträffar hypoxi (syrehushållning), vilket kan orsaka allvarliga komplikationer, inklusive hjärtstopp.

    Konstant lågpuls leder till trötthet, allmän svaghet, yrsel. En signifikant minskning av hjärtfrekvensen är en farlig medvetslöshet med ett oförutsägbart resultat. I det här fallet ska du ringa en ambulans, ge patienten inhalation av ammoniakångor, öppna fönstret, slappna av de täta delarna av kläderna. När hjärtstopp är nödvändigt för att börja återupplivning - en indirekt hjärtmassage och artificiell andning.

    Vad ska man göra med låg hjärtfrekvens?

    Det är viktigt att inte lyfta kroppen i ett farligt tillstånd och att ansöka om undersökning i en medicinsk institution. Först, ta reda på orsaken till den långlivade minskningen i hjärtfrekvensen, och sedan ordinerar läkaren den nödvändiga behandlingen. En fullständig undersökning av hjärt- och kardiovaskulärsystemet bör genomföras. För detta ändamål tilldelas funktionella diagnostiska metoder (EKG, Holter-övervakning, 24-timmars blodtrycksmätning, ultraljud i hjärtat och blodkärl, koronarangiografi, bröstradio). Om en patient har hjärtförhållanden övervakas patienten och behandlas av en kardiolog. Om sjukdomen inte är associerad med kardiovaskulärsystemets patologi utförs behandlingen av en annan specialist: en terapeut, en neurolog, en endokrinolog, en psykoterapeut.

    behandling

    Vid behov föreskrivs medicinsk behandling av en läkare med fullständig undersökning och noggrann samling av anamnese (sjukdomshistoria). Sympatomimetisk izadrin används ibland, men det är förskrivet med försiktighet på grund av biverkningar som är förknippade med möjligheten att provocera andra rytmförändringar.

    För att öka pulsfrekvensen använder vi kursmetoderna för tinkturer av Pantocrinum, Eleutherococcus, Citrongraskineser, Ginseng. En liten minskning av pulsen kommer att bidra till att öka svart eller grönt te, i avsaknad av kontraindikationer - en kopp ekologisk kaffe. Det är nödvändigt att samordna mottagning av något läkemedel och spännande drink med den behandlande läkaren.

    I fall av uthållig svår bradykardi bestäms frågan om kirurgisk behandling - stimulering. En pacemaker (EX) eller en artificiell pacemaker hjälper till att justera hjärtfrekvensen enligt förinställda parametrar. Extern stimulering utförs under överinseende av en läkare i en medicinsk institution och är tillfällig - "justerar" hjärtat till arbetet vid önskad rytm. Med ineffekten av denna metod och patientens svåra tillstånd utförs inre hjärtpacing - en operation för att implantera en tillfällig eller permanent ECS.

    Vad betyder en puls på 55 slag: bra eller dåligt?

    Pulse - en informativ indikator på det mänskliga kardiovaskulära systemet. En låg puls indikerar utvecklingen av bradykardi, som kännetecknas av mindre än 60 sammandragningar av hjärtmuskeln per minut.

    Det är emellertid värt att notera att en låg puls inte alltid indikerar patologi. Hjärtat, som alla andra muskler i vår kropp, kan vara stark och utbildad. I kategorin personer som är involverade i sport och leder en aktiv livsstil anses puls från 55-56 till 57-58 slag per minut i vila betraktas som normalt. En puls på 55 slag per minut är låg för den genomsnittliga personen, men för många äldre är det en individuell norm.

    Pulsen hos en frisk person ligger normalt i intervallet 60-100 slag per minut. En minskning eller ökning av dess värden kan signalera förekomsten av abnormiteter i hjärtans arbete.

    I vissa fall kan detta tillstånd vara fysiologiskt, vilket inte kräver särskild behandling. Därför bör endast en specialist vara involverad i att göra en noggrann diagnos.

    Skäl till nedgången

    En liten minskning av frekvensen av pulsoscillationer med välbefinnande kan observeras hos personer vars aktivitet är relaterad till sport, vilket innebär att det inte finns någon anledning till oro. I detta fall indikerar denna typ av stat tvärtom att personen är i god fysisk form.

    Dessutom är förändringen i pulsvärden också förknippad med en persons ålder. Det betyder att när kroppen åldras är det många förändringar, så det blir ofta ofta pulsen på 56-59 slag per minut hos äldre. Denna funktion är förknippad med en minskning av sinusnodens reaktion (kärnan till hjärtritmen) till de aktiverande effekterna.

    Men om det finns en ihållande avvikelse i frekvensen av pulsoscillationer med mer än 10%, är detta en anledning att konsultera en läkare.

    Möjliga orsaker till puls 55 - 60 per minut i vila:

    • sick sinus syndrom, vanligen orsakad av ateroskleros;
    • förändring av hjärtrytmkällan till den atrioventrikulära noden, vilken kan vara en manifestation av myokardit, kardiomyopati, en historia av hjärtinfarkt och andra hjärtsjukdomar;
    • högt blodtryck;
    • stroke;
    • minskad sköldkörtelaktivitet.

    I motsats till den fysiologiska sällsynta pulsen växer under dessa förhållanden dåligt även under belastning, vilket leder till ännu större syreförlust i vävnaderna.

    Vad kan vara farligt

    Långsam puls, som varierar från 55 slag per minut och under, påverkar blodtillförseln till hjärnan och andra organ negativt. Som ett resultat av detta tillstånd börjar hjärnan att få en otillräcklig mängd syre. På grund av en låg puls kan allvarliga störningar i de inre organen observeras.

    Speciellt farligt är minskningen av puls för äldre, eftersom hjärnans artärer är mindre elastiska och inte kan upprätthålla normala blodflödesnivåer under långvarig diastol. Detta kan orsaka yrsel, svimning och faller, särskilt med en snabb övergång från horisontellt till vertikalt läge (ortostatisk hypotension).

    Symptomatiska manifestationer av bradykardi

    Mindre hjärtarytmier, där det finns en puls av 57 och högre, får inte manifestera sig eller orsaka några känslor hos en person.

    I fallet med en minskning i frekvensen av pulsoscillationerna från 40 till 50 slag per minut kan det allmänna tillståndet försämras. Försämrad blodtillförsel till organ påverkar deras arbete negativt.

    Mot denna bakgrund finns det en minskning av effektiviteten, det finns märkt utmattning, sömnstörningar, ökad aktivitet av svettkörtlar, ökad sömnighet, yrsel.

    I vissa fall, på bakgrund av en sällsynt puls, finns attacker av snabbt hjärtslag - takykardi-bradykardi syndrom. Detta är karakteristiskt för en svag sinusnod och kan kräva installation av en pacemaker.

    Om några alarmerande symptom uppstår bör du definitivt kontakta en specialist - en kardiolog, du kan också behöva konsultera en endokrinolog och en neurolog.

    De viktigaste symptomen på bradykardi är:

    • huvudvärk och yrsel
    • trötthet, generell svaghet
    • Åsidosättande av andningsförloppet.
    • bouts av kall svett;
    • episoder av medvetslöshet;
    • minskning eller ökning av blodtrycket;
    • illamående, kräkningar.

    I en sådan situation kan patienten tilldelas en elektrokardiografi som tillåter att bestämma hjärtfrekvensen korrekt och hjälper till att upptäcka förekomsten av oegentligheter i hjärt-kärlsystemet.

    Den huvudsakliga metoden för att diagnostisera en sällsynt puls, som ofta hjälper till att fastställa orsaken till detta tillstånd, är 24-timmars EKG-övervakning. Studien ger information om hjärtfrekvens under dagen, inklusive i vila och under träning, takykardiattacker eller annan rytmförstöring, varaktigheten av pauser, förekomst av ischemiska förändringar. Denna typ av diagnos är nödvändig innan man börjar någon behandling för en sällsynt puls.

    Medicinska händelser

    Huvudsyftet med behandling för bradykardi är att öka hjärtfrekvensen för att säkerställa full blodtillförsel till organen. För att göra detta föreskrevs ofta droger som syftar till att öka blodtrycket, eftersom dessa två indikatorer är nära sammanhängande. Drogerna är föreskrivna med hänsyn till orsakerna som orsakade en minskning av puls, organismens individuella egenskaper och patientens ålder.

    De vanligast föreskrivna medicinerna är:

    • Citramon, Kofitsil, Askofen hjälper till att öka blodtrycket på grund av koffein de innehåller.
    • Atropinhydroklorid påverkar receptorerna i hjärtvävnaden, används i nödfall.

    Det bör förstås att att utse det mest lämpliga läkemedlet för att öka puls kan endast kvalificeras, efter att ha mottagit resultaten från undersökningen.

    Pulsen 59 slag per minut

    Hej kära läsare!

    Kanske är det enklaste, billigaste och säkraste snabba testet, vilket återspeglar kardiovaskulärsystemet, beräkningen av hjärtfrekvens (HR) eller puls. Utmärker bara en minut på morgonen, du får ett tillförlitligt verktyg för att bedöma din egen hälsa.

    Pulshastighet hos kvinnor

    Pulshastigheten för kvinnor, beroende på ålder, är enligt följande:

    * Slår per minut

    Hos gravida kvinnor ökar pulsfrekvensen med 10-20 slag per minut utöver det normala.

    Om du till exempel före graviditeten var din vanliga vilopuls 60 slag per minut, då kan du förvänta dig 70-80 slag per minut under graviditeten.

    Detta beror på att hjärtat av gravida kvinnor måste destillera mer blod. Cirka 6 veckor efter leverans ska pulsen återgå till föregående figurer.

    En sådan ökning av hjärtfrekvensen tolereras som regel väl, men gravida kvinnor som har problem med hjärtklaffar kan uppleva en försämring av hälsan.

    Hur man mäter puls

    Pulsen mäts på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat, utan att gå ur sängen. I förväg, på kvällen, placera en klocka med en begagnad bredvid den, en telefon eller en tablett med stoppur.

    Tänk på att kroppshållning kan påverka hjärtfrekvensen. Det är bäst att undersöka pulsen som ligger på din rygg. Placera index och ringfinger av ena handen på insidan av handleden på den andra, precis under tummen - som i bilden.

    Tryck försiktigt med fingrarna tills pulseringen under dem. Ta din tid. Du kan behöva flytta fingrarna en till två millimeter i en riktning eller en annan.

    När du känner av pulsationen, notera tiden och börja räkna. Efter 1 minut, sluta räkna och jämför data med tabellen ovan.

    Vad ska man göra om pulsen inte är normal

    Faktorer som leder till takykardi (snabb puls):

    • Du har inte tillräckligt med vila. Mätningar utförs inte efter vakning eller trötthet har ackumulerats i kroppen.
    • Räkna fel Utför proceduren igen.
    • Du upplever starka känslor eller är stressiga. Upprepa mätningen på en lugn dag.
    • Att dricka alkohol eller röka ökar också hjärtfrekvensen.
    • Ökat blodtryck eller kroppstemperatur.
    • Vissa sjukdomar leder till en förändring i hjärtfrekvensen.
    • Vissa mediciner kan orsaka takykardi.
    • Hos gravida kvinnor blir puls något snabbare.

    Bradykardi eller långsam puls kan uppstå i följande situationer:

    • Utmärkt fysisk träning.
    • Hjärtsjukdom, låga sköldkörtelhormonnivåer, elektrolytbalans.
    • Ta blodtryckssänkande läkemedel (beta-blockerare), antiarytmiska läkemedel och vissa andra droger.
    • Fel vid mätning av puls.

    Det är nödvändigt att konsultera en läkare om vilopulsen:

    • Går utöver normen i flera dagar.
    • Över 100 slag per minut.
    • Mindre än 50 slag per minut.
    • Krampaktig.

    Ju närmare din vilande hjärtfrekvens är till den nedre gränsen för åldersnormen, desto effektivare fungerar ditt hjärta. Hjärtat kan och bör utbildas. För detta är promenader, dansar, jogging, cykling bra... Allt som gör ditt hjärta att slå snabbare och ditt bröst att andas djupare.

    Lär dig om vad som ska vara puls under fysisk aktivitet kan vara i artikeln om pulsens målområden.

    För att upprätthålla hälsan behöver en vuxen minst 150 minuter träning med genomsnittlig intensitet per vecka. I det inhemska formatet kan det gå i snabb takt eller uppför trappan, gräva i förortsområdet, aktiva spel med barn, dansa, teknisk simning eller cykling.

    Eller 75 minuter mer intensiv träning. Till exempel klippa trä, spela snowballs, springa snabbt, springa uppför trappan.

    Eventuell ökning av tid som spenderas på fysisk aktivitet kommer att gynna.

    Tack för att du delade den här artikeln i sociala nätverk.

    Med vänliga hälsningar, Elena Dyachenko

    Din personliga konsult i harmoni

    Mycket låg puls

    En lågpuls är en patologi om den når extrema gränser och åtföljs av ett antal symtom som indikerar olika störningar i hjärtets funktion eller utveckling av sjukdomar i andra inre organ (sköldkörtel, lever eller njurar, hjärna etc.).

    Mycket låg hjärtfrekvens på mindre än 55 slag / min. - anledning till oro I det här fallet är det vanligt att prata om så kallade. "Sinus bradykardi", som enligt de flesta läkare anses vara gränsen mellan norm och patologi. Bradykardi är farlig, för det första eftersom det kan provocera arytmi och i mer allvarliga fall - utvecklingen av hjärtinfarkt och stroke.

    Skälet till den långsamma puls kan vara hypodynami, en minskning av ämnesomsättningen, tonförlust, viktökning. Ofta sker bradykardi med en tydlig känsla av känsla av hjärtslag, gradvis minskande puls. Bradykardi diagnostiseras vanligen genom att mäta arbetsfrekvensen och hjärtets styrka. Nå en låg gräns - från 55 slag / min. och nedan blir bradykardi väldigt farligt, eftersom en minskning av pulsfrekvensen och en samtidig ökning av hjärtamplituden i själva verket är ett tillstånd av hjärtsvikt, vilket kräver omedelbar medicinsk intervention, eftersom kroppen inte kan klara sig själv. Storleken på belastningen på hjärtat ökar, medan kärlens storlek och hjärtat växer, når värden där deras styrka inte räcker, och det här är bräckt av brist. I sena former av bradykardi når hjärtfrekvensindikatorerna 35-30 slag och lägre, vilket kan leda till hjärtstillestånd och dödsfall.

    Puls under 60

    Låg puls vid 60 slag / min. inte alltid en patologisk störning, eftersom hjärtfrekvensen beror på graden av kondition och styrka i hjärtmuskeln, liksom nervsystemet fungerar normalt. Det här låter konstigt, men ibland en puls på 40 slag / min. är normen - för idrottare som har välutbildad hjärtmuskel. För en vanlig person är en minskning av pulsen bortom gränserna för 60 slag en avvikelse från normen och signalerar ett fel i hjärtat.

    Vad kan exakt indikera en puls under 60? Först av allt, arteriell hypotension, otillräcklig blodtillförsel till myokardiet och syreinnehållet i blodet, såväl som brist på kalium, magnesium, kalcium. En minskning av puls kan provoceras av vissa mediciner, överdriven konsumtion av koffeininnehållande drycker och alkohol. Permanent puls under 60 slag / min. kan indikera en dysfunktion av sköldkörteln (det fungerar dåligt), speciellt om en person känner sig generell sjukdom, svaghet och dessutom har han håravfall, förstoppning och störd termoregulering.

    Minskningshastigheten i hjärtmuskeln påverkas av ledningssystemet, som består av speciella muskelfibrer som leder impulser till olika delar av hjärtat. Vid avbrott av dessa vägar genom sjukdomar, eller deras förändringar med droger, kan hjärtblods inträffa. I det här fallet ökar risken, eftersom hjärtslag kan sakta ner till hjärtinfarkt, chock, hjärtinfarkt.

    Puls under 50

    Låg puls är ofta en faktor i utvecklingen av patologiska processer i kroppen, speciellt när dess frekvens är mindre än 50 slag. Dessutom, om en person känner till de associerade symtomen i form av svaghet, huvudvärk, andningssvårigheter, etc. finns det anledning att tro på utvecklingen av hjärtsjukdomar eller inre organ.

    Vad betyder det när pulsen är under 50 slag / min? Detta tillstånd kallas "bradykardi" och kan indikera närvaron i kroppen av någon sjukdom, och i sig kan den prova uppkomsten av obehagliga känslor av kliniska tecken - svår utmattning, apati, huvudvärk. Därför bör man, när man observerar en pulsreduktion, söka medicinsk rådgivning, genomgå ett EKG och ett antal ytterligare kardiologiska studier för att ta reda på huvudorsaken till utvecklingen av detta tillstånd.

    Svår bradykardi följer ofta hjärtsvikt, vilket är farligt för människors hälsa och kan utlösa hjärtattack eller hjärtinfarkt. Patologiska orsaker till utvecklingen av bradykardi kan vara: Förgiftning av kroppen med tungmetaller, sklerotiska förändringar i hjärtmuskeln, hypothyroidism, ökat intrakraniellt tryck, gulsot, förlängd fastande och andra faktorer.

    Det bör noteras att en låg puls, vars hastighet är 50 slag / min. och mindre, det finns ofta i välutbildade personer och många idrottare och är inte en avvikelse. Till exempel var pulsen på den kända cyklisten Miguel Indurain i vila bara 28 slag / min.! Dessutom, om idrottaren inte känner obehag och andra symptom, som snabb hjärtslag, yrsel, andfåddhet, andfåddhet, då är hans hälsa normal.

    Med betydande svårighetsgrad av sinusrytmförändringar är svimning särskilt farlig, eftersom risken för plötslig hjärtstopp ökar i sådana fall. Den allvarliga formen av bradykardi kräver således medicinsk vård, särskilt när en livshotande patient rekommenderas att installera en pacemaker.

    Puls under 40

    Låg puls, som bara är 40 slag / min. eller lägre, är en faktor som indikerar en stark grad av utveckling av patologisk bradykardi. I det här fallet är vanliga symtom på detta tillstånd hjärtsmärta, kraftiga svängningar i blodtryck, kall svett, svaghet, yrsel och plötsliga anfall av medvetandesförlust.

    Varför leder en puls under 40 till sådana uttalade symtom? Det handlar om brist på blodtillförsel och syrehushåll av organ och vävnader. I sådana situationer är det nödvändigt att genomgå en grundlig undersökning av en kardiolog för att bestämma orsaken till bradykardi och receptbelagda läkemedel för att effektivt bekämpa denna patologi.

    Speciellt farligt är en plötslig attack av bradykardi på grund av före vakenhet och välbefinnande - detta tillstånd kallas "blockad" och kan signalera hjärtattack eller till och med hjärtattack, därför kräver det omedelbar medicinsk behandling. Om pulsen sjunker till 30 slag / min. och mindre kan ett sådant tillstånd leda till svimning mot bakgrunden av en minskning av hjärtvolymen. En person behöver ett nödsamtal för återupplivning.

    Konstant låg puls

    En låg puls kombinerad med lågt tryck är ett hypotoniskt tillstånd, vilket med ett konstant flöde hotar otillräcklig blodtillförsel till hjärnan och inre organ, vilket leder till störningar i deras arbete. Om pulsen reduceras mot bakgrunden av normalt tryck uppstår frågan om orsakerna till denna process.

    Konstant låg hjärtfrekvens mindre än 60 slag / min. indikerar utvecklingen av bradykardi, som kan orsaka stress, neuros, matsmältningssjukdom, endokrina sjukdomar, sömnstörningar, förhöjt blodkalium och många andra orsaker. Detta tillstånd kan vara fysiologiskt (till exempel hos idrottare, personer med arvelig predisposition till låg puls) och patologisk (i IRR, sköldkörtelhypofunktion, kroniska sjukdomar, posttraumatisk period eller efter operation). Om pulsen stabilt är låg, är det en anledning att konsultera en läkare för undersökning, eftersom bradykardi åtföljs av många obehagliga känslor: slöhet, apati, minnesförlust och tankeprocesser, trötthet. Dessutom påverkar detta farliga tillstånd på grund av dess varaktighet alla organens och systemens arbete och kan till slut leda till utveckling av ischemi, hjärtinfarkt, stroke hos människor.

    Låg hjärtfrekvens

    En låg puls är farlig eftersom organen och först och främst människans hjärna inte får tillräckligt med syre och viktiga näringsämnen som är nödvändiga för normal funktion. Således är det ett fel i de inre organen och systemen.

    Låg hjärtfrekvens på 55 slag / min. och nedan är det en patologi som indikerar utvecklingen av bradykardi. Bland de faktorer som framkallar en långsam hjärtfrekvens är blodförlust, uttorkning, kräkningar, undernäring och överdosering med vissa mediciner. Ofta är en svag puls kompanjon med lågt blodtryck. Ett sådant fenomen bör inte ignoreras, eftersom överträdelsen av blodvolymen och blodflödet leder till en obalans i organens och systemens arbete. Symtom som medföljer låg hjärtfrekvens, svettas, frekvent yrsel, andfåddhet, trötthet, svimning.

    En svag puls kan indikera svår hjärtsvikt på grund av infektion eller intern skada. I sådana fall kan hjärtmuskeln inte normalt pumpa tillräckligt med blod. Det finns ett brott mot blodcirkulationen i kroppen, som en följd av vilken del av blodet som återgår till hjärtat och lungorna. Detta tillstånd leder till en långsam puls. Som ett resultat börjar patienten drabbas av dåligt enkel fysisk ansträngning, och han har kronisk blodcirkulationsinsufficiens som inte är mottaglig för konservativa behandlingsmetoder.

    När en signifikant minskning av hjärtfrekvens rekommenderas rekommenderas att omedelbart rådfråga läkare, eftersom det i allvarliga fall kan bradykardi leda till hjärtstopp, ischemi, hjärtattack eller stroke. Om arytmen återkommer, medan personen störs av andra obehag (andningssvårigheter, bröstsmärta, andfåddhet, medvetslöshet), bör ett besök hos läkaren vara snabb.

    Låg puls under graviditeten

    Låg puls under graviditeten är ett mycket vanligt fenomen. Vanligtvis tolererar kvinnor det normalt, men det finns tillfällen då det uppstår obehag i form av yrsel, svaghet, trötthet och dåsighet när puls minskar, och i vissa situationer kan svimning uppstå.

    Låg puls under graviditeten kan vara kompis av lågt blodtryck. Om framtida mamma endast har en något långsam puls, som är minst 55-50 slag / min, utgör detta tillstånd inget hot mot barnets hälsa. För att få hjärtfrekvensen tillbaka till normal behöver en gravid kvinna bara lägga sig, slappna av och ha en bra vila.

    Man bör vara uppmärksam i situationer där följande symptom observeras på grund av en minskning av pulsfrekvensen:

    • brist på luft;
    • frekvent yrsel
    • svår svaghet
    • generell sjukdom
    • huvudvärk;
    • förlust av medvetande

    I sådana situationer bör en kvinna kontakta sin läkare för ytterligare undersökning och förtydligande av orsakerna till sådana obehagliga förhållanden. Den framtida mamman bör ständigt övervaka tillståndet av tryck och puls och dessutom regelbundet besöka sin gynekolog för att övervaka graviditeten.

    Låg puls i ett barn

    En låg puls hos barn signalerar en dålig blodtillförsel till kroppen. Det bör noteras att indikatorerna för normal hjärtfrekvens hos barn i olika åldrar varierar. Så vid födseln noteras den högsta hastigheten - 140-160 slag / min. Då observeras en gradvis minskning av puls. Så, vid ett barns ålder når han 120-125 slag / min., Vid två år - 110-115 slag / min. Upp till 7 år faller pulsen gradvis till 90 slag / min.

    För barn från 8 till 12 år är pulsfrekvensen 80 slag / min., Och efter 12 år är pulsfrekvensen 70 slag / min., Som hos vuxna. Pulshastigheten hos ett barn mäts för att bedöma hjärtat och blodkärlens tillstånd. En låg puls hos ett barn indikerar ofta att olika patologiska processer uppträder i kroppen.

    Orsakerna till bradykardi hos barn är:

    • sjukdomar i nervsystemet och endokrina system,
    • ökad vagal nervton som ett resultat av patologiska processer i myokardiet,
    • infektionssjukdomar
    • hypotermi,
    • hypotyreos,
    • allvarlig förgiftning
    • problem med hjärncirkulationen etc.

    När man observerar en lågpuls bör barnet undersökas. Det är bättre att göra detta utan att fördröja läkarbesöket så tidigt som möjligt för att förhindra eventuella negativa hälsoeffekter i tid.

    Låg puls i en tonåring

    Låg puls i ungdomar är oftast förknippad med intensiv utveckling och tillväxt av alla barnets interna organ, inklusive hjärtat. Detta medför en minskning av hjärtfrekvensen. Dessutom kan utvecklingen av bradykardi uppträda på grund av störningar i metaboliska processer, liksom på grund av ungdomss neuros.

    Låg puls hos en tonåring följer ofta med följande symtom:

    • smärta i bröstet;
    • svår yrsel
    • förlust av koncentration
    • konstant slöja och svaghet;
    • trötthet, inklusive på grund av mindre fysisk ansträngning
    • fluktuationer i blodtrycket;
    • andfåddhet och andfåddhet;
    • dålig aptit.

    Om sjukdomen förvärras kan medvetslöshet uppstå som en följd av nedsatt blodcirkulation i hjärnan. Bradykardi hos ungdomar är oftast av kort varaktighet och är relativt lätt korrigerad av daglig behandling, kost och den optimala kombinationen av sömn och vakna faser. Självklart, om ett barn klagar över huvudvärk eller känner sig sjuk, bör en undersökning göras, och om diagnosen bradykardi bekräftas, bör den regelbundet övervakas av en kardiolog.

    Ungdomens hjärtsystem i en tonåring ligger bakom myokardiet i takt med utvecklingen på grund av ojämn tillväxt av vänster och höger hjärta. Konsekvensen av denna process är funktionella störningar i hjärtklemmens kontraktile funktion. Det kan vara sinusarytmi, delade toner, extrasystoler, hjärtklappning, andfåddhet, minskad puls. En stillasittande livsstil leder till utbrott av yrsel, besvär, smärta i bröstet och buken. Ungdomar kan också uppleva snabba humörsvängningar, överdriven svettning och röd dermografi. Detta beror på instabiliteten hos de endokrina, nervösa och vegetativa systemen, vilket är karakteristiskt för ungdomar.

    Låg puls hos idrottare

    Låg puls hos utbildade personer som är aktivt involverade i sport är inte ovanligt. Fysiologisk bradykardi, som når 50-40 slag / min., Och ibland lägre satser, utgör inget hot. Naturligtvis, om det inte finns några andra symtom, särskilt som yrsel, andfåddhet, svimning, förlust av styrka, svår svaghet, obehag och smärta i bröstet. Ofta minskar pulsen hos personer som är involverade i sport på natten, i ett tillstånd av fullständig vila och förklaras av det faktum att kroppens behov av syre minskar under full sömn på natten.

    Låg puls hos idrottare är vanligtvis förknippad med utvecklingen och ökad funktionalitet i deras kardiovaskulära och andningsvägar, vilket ger hjärnan och andra vitala organ med syre i tillräcklig mängd även mot bakgrund av en sällsynt hjärtfrekvens. Fysiologisk bradykardi är absolut inte farlig för människors hälsa, eftersom det inte provar en minskning av blodtillförselnivån i hjärnan och andra organ. För denna typ av bradykardi krävs särskild behandling. I händelse av obehagliga symtom som indikerar patologiska processer bör du rådgöra med din läkare.

    Kör på en låg puls

    Running på en låg puls, d.v.s. i en måttlig takt, utan intensiva belastningar, tillåter det att uppnå positiva resultat i återhämtningen av hela organismen. En sådan körning bidrar till:

    • stärka hjärt-kärlsystemet;
    • öka blodkärlens elasticitet
    • stärka muskler och leder 
    • stimulera hela funktionaliteten i andningsorganen;
    • oxygenering av inre organ
    • förbättra den totala tonen.

    Det rekommenderas att starta en wellnessjog väldigt långsamt, praktiskt taget från turen, och tar gradvis pulsen till önskad nivå. I allmänhet bör den inte överstiga 120 slag / min. Det här är den optimala nivån för körning med låg puls. Processen för återvinning av kroppen uppstår på grund av kroppens samordnade arbete utan ytterligare belastningar, såsom observeras vid intensiv körning när glykogen slösas, vilket resulterar i att anaeroba nedbrytningsprodukter, i synnerhet mjölksyra i muskler, orsakar obehag under körning.

    En låg puls under en träning är en förutsättning för att uppnå positiva resultat. Det är nödvändigt att avsluta en sådan körning med en promenad, en långsam 2 minuters promenad.

    Låg puls. Än han är farlig

    Pulsen är närvaron av oscillationer i blodkärlens väggar, vilket återspeglar hjärtets arbete. Vid varje ålder sker denna process på olika sätt. Hos gamla män anses 65 slag per minut betraktas som en normal puls.

    Unga barn har en standardsats på minst 100 slag per minut. När det gäller nyfödda är de mästare i detta avseende - 140 slag per minut.

    Indikatorer för en normal puls hos en vuxen överstiger inte 80 slag och faller inte under 60.

    Pulsmätning kan göras genom att applicera fingrar på handleden eller på underkäkens botten. Mätningen sker strikt i ett horisontellt läge, eftersom annars kan indikatorerna fluktuera.

    Undantagen är idrottare vars rytm kan vara lägre än den vanliga icke-tränande personen. Detta är normalt och inte farligt. Pulser tenderar att förändras under inverkan av följande faktorer:

    • skrämsel
    • excitation
    • Fysisk aktivitet
    • spänning
    • Glädjen

    Och det är inte allt. Med en baksmälla upplever en person också en fluktuation i hjärtfrekvensen.

    Hur man förstår att pulsen går ner

    Om hjärtfrekvensen är mindre än 60 slag per minut, så finns det all anledning till spänning. 55 slag per minut innebär att patologi börjar utvecklas i hjärtmuskulärens arbete, vilket kan leda till bradykardi.

    Mindre än 50 slag visar att blodtrycket är närvarande, vilket kräver en akut undersökning av en läkare.

    Pulser tenderar att gå ner under sömnen. Detta gäller särskilt för personer vars dagliga rutin finns i träning. Dessutom kan antalet hjärtslag minskas om du är i ett kallt rum. Och även om du drastiskt flyttar från ett kallt till ett varmt rum. Eller vice versa.

    Vid en minskning av puls utan betydande skäl är det nödvändigt att utan tvekan konsultera en kardiolog. Endast ytterligare undersökning kan ge svar på frågor.

    Det första steget kommer att vara ett elektrokardiogram, som bestämmer indikatorerna för hjärtfrekvensen och själva pulsen. Om de är lika, betyder det en sak - utvecklingen av patologi.

    Utseende med låg puls

    Om elektrokardiogrammet har bekräftat utvecklingen av patologi betyder det dysfunktion av hjärnans sinusnod, som är ansvarig för hjärtritmen.

    Detta fenomen uppstår på grund av otillräcklig mättnad av kroppen med syre, liksom användbara spårämnen.

    Därför finns misslyckanden i organens arbete, inklusive hjärtat.

    Förutom blodtrycket råder andra symptom:

    • migrän
    • yrsel
    • svaghet
    • trötthet
    • Känsla sjuk
    • Hyppig svimning

    Om kroppen är mättad med alla nödvändiga element, som förväntat, men fortfarande hjärtens rytm, kan fenomenet orsakas av stress eller sjukdom hos vissa områden.

    Vad har en person i bradykardi?

    Pulsfrekvensen beror på otillräcklig syremättnad, vilket innebär att människans hjärna lider först. I detta tillstånd förvärras hjärnaktiviteten, och svimning och yrsel utesluts inte.

    Vad är puls och hur man mäter?

    Med hjärtens sammandrag kastas blod i artärerna, vilket resulterar i att kärlens väggar under expansionen skapar vibrationer. Dessa vibrationer, som känns på vissa ställen på människokroppen, kallas pulsen. Under begreppet "puls" har du i åtanke antalet skott som görs inom en minut. Beroende på detta belopp är pulsen normal, långsam och snabb.

    Att bestämma hjärtans normala funktion är inte tillräckligt för att känna till antalet sammandragningar. Vid en vuxen kallas en puls normal när den är rytmisk, full och intensiv.

    Hur man bestämmer det normala hjärtslaget eller inte varje vuxen borde veta. Denna process är enkel och tillgänglig för alla. Hjärtfrekvensen mäts enkelt med fingertopparna (index, ring och mitten) till artären. Med ett litet tryck på henne under fingrarna är det lätt att känna av stötarna. Inget behov av att trycka på venen för mycket, för att inte störa det naturliga flödet av blod. Räkna sedan ungefär hur många slag per minut. Det är lättast att känna pulsationen i kroppsdelar där de ytliga artärerna är synliga. En vanlig pulsmätningsplats är handleden, där den radiella artären är belägen. Pulshastigheten övervakas också på sådana artärer som:

    • temporal;
    • sömnig;
    • tillbaka tibial;
    • lår;
    • skuldra;
    • fotens dorsala artär
    • Poplietallymfknutor.

    Tillbaka till innehållsförteckningen

    Pulsfrekvens (hjärtfrekvens) efter ålder hos kvinnor

    60-80 slag / min - den genomsnittliga hjärtfrekvensen hos en frisk person. Hos kvinnor anses puls normal vid 70-80 slag / min. Hos män är den här siffran 8-10 skott lägre. Hos nyfödda är hjärtfrekvensen 130-140 slag / min. Detta förklaras av skillnaden i hjärtans storlek, desto mindre är det, desto mer nedskärningar behövs för att återvinna rätt mängd blod.