Användbara egenskaper hos torkade frukter. Rosiner, torkade aprikoser, prunes

Vem bland oss ​​gillar inte att festa på gyllene torkade aprikoser eller torkade aprikoser, njuta av söta russin eller smaka på saligheten av doftande pruna. Dessa livsmedel är både näringsrika och friska. Naturens väldoftande gåvor, torkade i den varma solen, ger glädje i alla åldrar.

Idag kommer vi att prata om egenskaperna hos var och en av dessa torkade frukter.

Denna produkt är en av de sötaste produkterna och i turkisk dialekt betyder "druvor" som den är beredd på.

Det finns fyra huvudvarianter av russin (för mer information om olika sorter av torkade druvor finns här):

· Med ljus, hudlös pitted. Detta rosin är tillverkat av vita eller gröna druvvarianter och kallas ofta "kishmish"

· Svarta eller mörkblå fröfria druvor

· Ljus eller oliv med ett ben

· En stor mängd russin med två eller tre stenar inuti

Det anses att svarta eller mörkblå russin innehåller mer användbara ämnen än de ljusa.

Raisins har en ganska hög kalori. 100 g av denna produkt innehåller upp till 300 kilokalorier (ca 280 kcal i raisinet).

Torkade druvor är mycket rik på kalium (100 gram innehåller 860 mg av detta mineral), vilket gör denna produkt unik i sina näringsmässiga, terapeutiska och hälsoegenskaper. Dessutom innehåller russin mycket användbara makro- och spårämnen, såsom kalcium, fosfor, natrium, järn, magnesium och så vidare, liksom ett stort antal vitaminer, vegetabiliska syror och sockerarter.

Tack vare vitaminerna (B1, B2, B5, B6, B9, P, PP, H) har rosiner en positiv effekt på det mänskliga nervsystemet, förbättrar kroppens vitalitet, ökar immuniteten och stärker sömnen.

Torkade druvor hjälper till att stärka hjärt-kärlsystemet, vilket ger en stimulerande effekt på hjärtmuskulaturens arbete, så det är effektivt vid vegetativ - vaskulär dystoni, takykardi och andra hjärtsjukdomar.

Med måttlig konsumtion kan denna produkt säkert rekommenderas till personer med diabetes.

Ofta för att förebygga och behandla lungsjukdomar används ett avkok av russin, vilket är bra för kall, bronkit och lunginflammation. Det bör dock komma ihåg att vid bearbetning och torkning av druvor industriellt, kan frukter innehålla kemikalier som är hälsofarliga för människor. Därför rekommenderas att man förtorkar i vatten under en tid och sköljer noggrant innan du använder russin.

Torkade aprikoser produceras huvudsakligen i Centralasien, Fjärran Östern, Kaukasus och Krim.

Denna produkt är traditionellt framställd av frukter av aprikos, för vilka mogna frukter torkas utomhus i solen och luften i en vecka.

Det finns flera sorter av torkad aprikos:

· Torkade aprikoser. Det är en stor torkad halvdel av grodd frukt. Som regel framställs torkade aprikoser industriellt med användning av speciella tekniska ugnar med användning av kemikalier, därför har sådana frukter vanligtvis en ljus orange ornitrisk färg och kan skada kroppen.

· Aprikoser - naturligt torkade aprikoser med ett ben inuti. Den mest användbara och näringsrika produkten.

· Kajsa - hela aprikoser utan gropar.

Kaloriinnehållet i torkade aprikoser är 232 kilokalorier per 100 g produkt.

Innehållet av användbara ämnen och vitaminer torkade aprikoser på ingen sätt sämre än färska aprikoser. Den innehåller vitaminer (B1, B2, B5, B6, B9, P, PP) och många värdefulla mineraler, vegetabiliska fibrer och syror.

Torkade druvor hjälper till med anemi, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, ateroskleros, sjukdomar i mag-tarmkanalen, och är också en utmärkt profylaktisk mot stroke och hjärtinfarkt.

Det är bevisat att aprikos är förtryckande, vilket inte tillåter cancer att utvecklas, och med regelbunden användning avlägsnas kolesterol, tungmetaller, slagg, toxiner och radionuklider från kroppen. Dessutom är denna torkade frukt ett utmärkt verktyg för diarré och andra magsjukdomar, bra för urolithiasis.

Mer detaljer om de mirakulösa egenskaperna hos torkade aprikoser finns här.

Pommes frites är inget annat än torkad plommonfrukt. Vanligtvis använder de torkad frukt av den populära ungerska italienska sorten i Ukraina för torkning.

Högkvalitativa och välkokta pommes frites har som regel en svart, rik hudfärg med en vitaktig matt finish. Välkokta frukter är ganska fjädrande vid beröring och har köttigt saftigt kött.

Tyvärr används den traditionella torkningen av svampar utomhus, med exponering för sol och luft, allt mindre och industriell bearbetning av plommon med speciella torkugnar och kemiska reagenser har blivit normen. När du väljer denna delikatess bör du därför uppmärksamma färgen på fruktens skall. Det är lämpligt att kassera plommon med en brunaktig nyans, eftersom den är beredd antingen från icke mogna plommon, eller tekniska standarder har brutits i produktionsprocessen. Sådana pommes frites kommer att ha en märkbar rancid smak.

Hur man väljer en torkad kvalitet kan hittas här.

Svampar anses vara ganska högkaloriprodukter (100 gram innehåller 339 kilokalorier). Den innehåller en stor mängd av de mest värdefulla mineralerna (järn, kalium, kalcium, natrium, magnesium, fosfor, kobolt, jod, zink, fluor, mangan, koppar och andra makro och mikrodelar), liksom en unik uppsättning vitaminer (E, B1, B2, B5, B6, B9, PP och C).

Dessutom finns pektiner, organiska syror (oxalsyra, salicylsyra, citronsyra och andra), proteiner, kolhydrater och vegetabiliska sockerarter i överflöd i torkad frukt. Allt detta i ett komplex har en positiv effekt på människokroppen och visar inte bara en helande men också en helande effekt.

Tack vare en uppsättning polyfenoler förbättrar plommon hjärtkärnans aktivitet, ökar blodkärlens elasticitet, återställer och förbättrar vitalitet och utseende.

Kalium som ingår i pudon bidrar till bevarandet av normal syra-basbalans, hjälper till med urolithiasis, ökar utsöndringen av gall och urin.

Vitaminer i frukten bidrar till att förbättra motståndet, stärka immunsystemet, normalisera blodtrycket och ha en positiv effekt på nervsystemet, förbättra aptit och höja vitaliteten.

Allmänt känt är pommes unika egenskap att hjälpa till med förstoppning och sjukdomar i mag-tarmkanalen, liksom att motstå sjukdomar i lever och njurar. Dessutom är plommon ett underbart antiseptiskt medel som förhindrar utvecklingen av skadliga mikroorganismer, virus och bakterier, såsom stafylokocker, salmonella och Escherichia coli.

Man bör komma ihåg att människor som ofta använder torkade frukter är mindre benägna att genomgå olika sjukdomar, är hårdare, full av styrka och energi, har ett hälsosamt och attraktivt utseende. Torkade frukter är bland annat en utmärkt delikatess och glädje åt deras stora smak och arom. Välsigna dig

Torkade aprikoser och pommes frites - "gott" förstärkning av immunitet och assistenter i viktminskning

Nästan alla vet om fördelarna med torkade aprikoser och svampar, men få människor använder dessa produkter regelbundet. Vi är vana vid att laga kompott från dem, eller användas som tillsats till olika rätter. Och förgäves, eftersom torkade aprikoser och prunes är bra medel för att förebygga olika sjukdomar, förbättrar de immunitet, berikar kroppen med olika vitaminer och mineraler.

Många av oss, speciellt på vintern, föredrar att köpa vackra, saftiga frukter i butikerna, som i själva verket inte innehåller några användbara vitaminer och substanser. Många av dem kommer från varma länder där de behandlas med kemikalier för lång lagring. Dessutom är de ofta misshandlade av dem som ännu inte har träffat, så att de inte försämras under transporten. En sådan samling frukt tillåter inte att mikroelement bildas.

Artikelns innehåll:

När det gäller torkade frukter innehåller de alla vitaminer och ämnen i koncentrerad form. De innehåller inte smaker och konserveringsmedel, vilket gör dem väldigt användbara.

De användbara pudon och torkade aprikoser

Fördelarna med torkade aprikoser. Huvudvärdet av torkade aprikoser är att det efter torkning behåller alla dess vitaminer och mineralkomponenter. Mineralsammansättningen av torkade aprikoser innefattar: kalium, kalcium, magnesium, fosfor och järn.

För det första är det användbart i dess innehåll av vitamin B5, liksom pektiner och organiska syror, som, in i människokroppen, kämpar med tungmetaller, radionuklider. Det rekommenderas att använda det för att förbättra immuniteten och normalisera kardiovaskulärsystemet.

Denna produkt rekommenderas också att inkludera i kost med sjukdomar som anemi, nedsatt syn, diabetes, ett brott mot sköldkörteln. Med långvarig användning av antibiotika kommer denna torkade frukt att vara oumbärlig, eftersom den minskar effekterna av kemikalier på kroppen på grund av sin mineralkomposition.

Torkade aprikoser är också oumbärliga för vår skönhet, det läker och fyller hår med vitaminer och har också en föryngrande effekt på huden. Användningen av torkade aprikoser gör det också möjligt att gå ner i vikt. Naturligtvis kan du inte äta den i stora mängder, eftersom effekten blir ganska annorlunda. För fetma rekommenderar dietister att fasta dagar på torkade aprikoser.

På en dag rekommenderas en person att äta 100 torkade frukter och torkade aprikoser själva 3-5 frukter per dag.

Fördelarna med prunes. För beredning av pommes frites med sådana frukter plommon, som ungerska och greenstone. För att få högkvalitativ torkad frukt, rysas plommon av mycket mogen när glukoskoncentrationen är mycket hög.

I första hand är pommes frites kända för deras innehåll av pektiska ämnen, organiska syror och växtfiber. Det innehåller också sådana vitaminer: B1, B2, C, PP; såväl som mineraler - kalium, kalcium, natrium, magnesium, fosfor.

Denna produkt rekommenderas ofta att användas i gravidens diet, eftersom det har en förebyggande effekt av beriberi och anemi. Men det är värt att komma ihåg att pommes frites under graviditeten bör tas endast om kvinnan inte har en allergisk reaktion på denna torkade frukt.

I sjukdomar i magen är svampar oumbärliga. Regelbunden användning av denna produkt förhindrar uppkomsten av gastrointestinala sjukdomar, normaliserar också den korrekta kemiska metabolismen, vilket leder till att en person kan förlora några extra pounds. För sådana ändamål rekommenderas att man äter 5 frukter om dagen.

På grund av dess fördelaktiga egenskaper kan svampar slåss mot många sjukdomar, såsom reumatism, ateroskleros och njursjukdomar. Dessutom innehåller den en stor mängd karoten, vilket är en välgörande effekt på syn.

Denna torkade frukt används ofta i matlagning för att laga kötträtter, komposit, efterrätter.

Vem kan skada?

1. För det första med användning av torkade aprikoser bör du vara försiktig med hypertensiva patienter, eftersom det kan minska trycket, vilket i deras fall är kontraindicerat.
2. Personer med diabetes bör inte äta för söta aprikosvarianter. I det här fallet är det bättre att konsultera en läkare.
3. Även om du inte har dessa kontraindikationer, borde du inte få för med sig av denna frukt. I genomsnitt rekommenderas att inte äta mer än 100 gram av denna produkt per dag, vid stycket - det här är 5 frukter per dag.
4. I närvaro av en allergisk reaktion på torkade aprikoser bör denna produkt inte konsumeras. Om du är osäker på det är det bättre att rådgöra med en läkare. En allergisk reaktion kan uppstå i form av klåda, utslag och puffiness.
5. Med pommes frites är det också värt att vara försiktig. I moderata mängder är denna produkt säker, men om den missbrukas kan den skada din kropp. Detta gäller särskilt för personer som lider av diabetes och fetma. Glöm inte produktens kvalitet, eftersom den här faktorn i hög grad kan påverka fördelarna och skadorna på prunes.

Vitaminblandning för immunitet - Recept

Recept 1

För framställning av immunförstrykning behöver du: 200 g prunes, 200 g torkade aprikoser, 200 g russin, 250 g honung, 200 g valnötter.

Torkade frukter ska tvättas väl med vatten och mala tillsammans med valnötter i köttkvarn, varefter du måste lägga till honung och blanda väl. Den resulterande blandningen för att stärka och förbättra immuniteten bör placeras i kylskåp i 10 dagar, varefter blandningen ska konsumeras dagligen för 1 matsked på tom mage.

Recept 2

För att förbereda en blandning av torkade frukter behöver du: 1 kopp torkade aprikoser, 1 kopp prunes, 1 kopp russin, 1 kopp valnötter, 4 matskedar honung och 1 citron.

Ta torkade frukter och täcka med kokande vatten i 10 minuter, torka försiktigt med en kökshandduk och ta bort benen från dem. Skär citronen i skivor och ta bort benen från det. Värm valnötterna i ugnen. När du har gjort det, slipa alla ingredienserna i köttkvarn. Den resulterande vasslan måste blandas med honung och läggas i en kruka. Denna blandning under locket förvaras i kylskåp under mycket lång tid. Ta ett behov av 1 matbåt per dag på tom mage.

Kaloriinnehåll

Torkade aprikoser är en mycket värdefull produkt, eftersom den innehåller en stor mängd mineraler som kalium, kalcium, magnesium, järn och fosfor. Vidare är i jämförelse med aprikoser innehållet av dessa mineralämnen i torkade aprikoser två gånger högre. Denna produkt innehåller en stor mängd glukos, fruktos och sackaros, varför många undrar hur många kalorier det finns i torkade aprikoser. Således innehåller per 100 gram av produkten 215 kcal.

Pudon i deras innehåll anses också vara en mycket användbar produkt för vår kropp. Den är rik på mineraler som natrium, kalium, järn, kalcium, fosfor. Det finns 231 kcal per 100 gram prunes.

Vad kan hjälpa torkade aprikoser och svampar för viktminskning?

Torkade aprikoser för viktminskning. Den största fördelen med torkade aprikoser är dess näringsvärde. Denna torkade frukt minskar väldigt snabbt känslan av hunger och fyller samtidigt kroppen med användbara mikroelement. Glöm inte att denna produkt är hög i kalorier. 100 gram innehåller cirka 232 kalorier, så de får inte missbrukas.

1. Under kosten kan du ersätta de torkade aprikosgodisarna, som är så önskvärda under denna period. Du kan också laga havregryn med torkade aprikoser på morgonen, lägg till fruktsallader eller baka med fisk eller kött.
2. Många av oss kan inte tolerera havregryn, men när de mister vikt måste den vara närvarande i kosten. Lägga i blötläggta torkade aprikoser i gröt, du gör det mycket mer doftande och smakligare, vilket hjälper dig att bli kär i havremjöl för alltid.
3. Om du plågas av hunger mellan måltiderna, äter du ett par torkade aprikosfrukter och dricker ner med vatten. Detta kommer att bidra till att minska hungern och mätta din kropp med vitaminer.
4. Även för viktminskning hjälp fasta dagar. För att göra detta behöver du 2 koppar torkade aprikoser sköljde ordentligt, häll vatten och ge det över natten infusion. Efter torkade aprikoser, på morgonen på tom mage, drick vatten där torkade aprikoser hölls hela natten och sedan dela frukterna i 6 måltider. På fastagen, var noga med att dricka 3 liter vatten.

Pudon för viktminskning. Trots att denna produkt inte innehåller en liten mängd kalorier (per 100 gram 260 kcal) anses den fortfarande vara oumbärlig i tid för en diet. Konsumtionsvillkor för denna torkade frukt för viktminskning:

1. Denna produkt är bäst konsumerad före lunch, det viktigaste är inte att efter 14.00.
2. För att minska aptiten på dagen måste du äta 4-5 frukter.
3. Om du vill kan du öka mängden med ett par stycken, men glöm inte bort dess kaloriinnehåll.
4. Missbruk av denna produkt kan orsaka allvarlig diarré.
5. Pommes frites hålls bäst i en burk och i kylskåpet.

Hur man väljer?

Om du väljer att leda en hälsosam livsstil och torkade aprikoser är en integrerad del av denna process, då är denna torkade frukt för dessa ändamål bättre att köpa på marknaden. Där hittar du ett stort sortiment, dessutom kan du inte bara röra vid det, men också att smaka på frukten om det behövs.

• Innan du köper torkade aprikoser måste frukten känna sig, skalet måste vara tätt och dess struktur bör inte kollapsa starkt när den pressas. Om du märker lukten av mögel är det bättre att inte köpa torkad frukt.
• Köpa förpackade torkade aprikoser i affären, du kan inte uppskatta dess kvalitet, förutom det bara hemma.
• Om du märker en stark glans på torkade aprikoser, så sannolikt bidrog hon till bearbetning av olja. Det är inget fel med det, innan du använder det, är det värt att blötlägga det i vatten vid rumstemperatur i 10 minuter, skölj sedan noggrant.
• Om denna produkt har en ljus orange färg, är det troligt att det har behandlats med en kemikalie.
• När du väljer plommon i första hand måste du vara uppmärksam på utseendet, nämligen färgen på denna torkade frukt. Denna beskärning har en mörkblå eller nästan svart färg, det borde inte vara mycket glänsande.

Vide Helen Malysheva: Hur man väljer plommon?

Du kan också kontrollera kvaliteten på pommes frites hemma genom att blötlägga den i rumstemperaturvatten i 30-40 minuter. Om pommes frön har behandlats med kemikalier, då efter blötläggning, kommer färgen inte att förändras, och den verkliga efter en sådan procedur bör vända på vissa ställen.

Om du pekar på pommes frites och det finns spår på dina fingrar, är detta ett tecken på torkad frukt av dålig kvalitet.

Hur man lagrar och var?

Torkade aprikoser ska förvaras på en mörk och sval plats vid en temperatur som inte överstiger 20 grader. Solljus och exponering för förhöjd temperatur är inte tillåtna under lagring, eftersom insekter kan förekomma i den torkade frukten och de kan försämras. Glasbehållare eller papperspåsar är lämpliga för förvaring. Torkade aprikoser kan också hållas i kylskåp, i vilket fall torkade aprikoser ska placeras i ett hermetiskt paket.

De lager du har gjort måste ses en gång i månaden. Detta är nödvändigt så att när insekter uppträder har du tid att extrahera dem. Om du har märkt utseendet på insekter i torkad frukt, måste du i det här fallet värma dem i ugnen vid en temperatur som inte överstiger 75 grader eller frysa dem i kylskåpet vid -15 grader. Således kan du hålla torkade frukter under lång tid.

Använd som laxermedel för förstoppning.

Med täta förstoppning hjälper torkade aprikoser och svampar. För att få tarmarna att fungera bättre, rekommenderas det att konsumera flera bitar torkade aprikoser och prunes dagligen. Det finns också många recept för förstoppning baserat på dessa torkade frukter, varefter tarmarnas arbete är mycket bättre.

1. Du behöver 10 stycken torkade aprikoser i en liter burk och häll kokande vatten över det. Torkade frukter ska infunderas över natten, varefter på morgonen behöver du dricka ett halvt glas vätska, där de torkade aprikoserna var. Resten av vätskan måste vara full i samma dag och de torkade frukterna ska också ätas den här dagen. Behandlingsförloppet varar ungefär tre veckor efter det att de första resultaten av behandlingen kommer att märkas.
2. För att förbereda denna laxermedel behöver du 200 g prunes och samma mängd torkade aprikoser och fikon finhacka och blanda med 100 g honung. Denna blandning ska sättas i en kruka och förvaras i kylskåpet. Ta 1 msk. dagligen vid sänggåendet med ett glas vatten.
3. Detta laxermedel bereds på kvällen. 100 g torkade aprikoser, samma mängd rosiner, pommes frites och fikon som placeras i en glasskål och häll kokande vatten. Medlen måste infunderas under slitage. Nästa morgon behöver pommes frites ta bort stenarna och hela blandningen från burken för att passera genom köttkvarn. Lägg sedan till 100 g honung och 1 tesked sena. Medel att lagra i kylskåpet. Ta matsked tre gånger om dagen, varje dag ska dosen ökas till tre matskedar.

Recept: Hur man gör en hälsosam kompost av pommes frites och torkade aprikoser

Recept för att laga torkade aprikoser och pommes frites.

Ingredienser: en halv kopp torkade aprikoser, samma mängd pommes frites, 1/4 kopp socker och 1 liter vatten.

Förberedelse: Sätt de torkade frukterna i en kastrull, täck med varmt vatten och låt i 5 minuter. Vid utgången av ovanstående tid, ta bort den torkade frukten och skölj grundligt under rinnande vatten. Placera de tvättade frukterna i en tom panna, täck med vatten och placera på medium värme. Efter kokning ska elden sänkas och kokas torkad frukt på en liten eld i 15 minuter, varefter du måste tillsätta socker och koka i ytterligare 7 minuter, varefter komposten är klar!

Video: Recept för Prune Compote

Komposit från torkade aprikoser kan förvaras i kylskåpet i ungefär en vecka, endast för denna mirakeldryck behöver du hälla i en glasbehållare.

Pommes frites, russin och torkade aprikoser för viktminskning: dieter och recept

Torkade frukter är inte bara ingredienser för olika bullar, kakor och andra söt- och kötträtter, men även utmärkta assistenter för att minska kroppsvikt, om de självklart används enligt alla regler. De mest populära torkade frukterna som hjälper dig att gå ner i vikt är torkade aprikoser, svampar och russin. Hur denna torkade frukt påverkar formen och hur man använder dem korrekt, kommer den här artikeln att berätta.

Fördelarna och skadorna på torkad frukt

Torkade frukter används inte förgäves i menyn med olika dieter, eftersom de är en hel skattekista av användbara ämnen. Det var kompositionen som gav upphov till de torkade gåvorna i naturen med olika egenskaper, bland vilka jag särskilt vill framhäva följande:

• öka kroppens försvar;
• hjälp vid behandling av många sjukdomar;
• viktminskning. I kombination med mottagandet av torkad frukt med rätt näring och sport kan du förlora upp till 3 kg om några veckor.
• rida kroppen av överskottsvätska och eliminera ödem;
• rengöra kroppen av skadliga komponenter och hjälpa till i mjuka tarmrörelser;
• cancerförebyggande
• mättnad av kroppen med vitaminer och mineraler.

Torkade frukter är också ett bra alternativ till sötsaker som är uteslutna från vilken diet som helst. Med andra ord fungerar inte torkade frukter direkt på fett, men hjälper till att bekämpa ökad aptit, rengöra tarmarna och fylla kroppen med energi före träning.

Dessa var dock endast allmänna fördelaktiga egenskaper. Varje torkad frukt har i sin tur en viss uppsättning positiva egenskaper.

Skada från torkade frukter kommer endast att bli om de äts i stora mängder, såväl som i förekomst av kontraindikationer och idiosyncrasi.

Om du till exempel missbrukar sådana produkter kan du provocera flatulens, vanliga avföring och som en följd av uttorkning. Brist på vätska kommer att påverka tillståndet hos huden, håret, naglarna, arbetet med inre organ och system, såväl som människors välbefinnande.

Är det möjligt att äta plommon för viktminskning

Prunes, trots deras höga kaloriinnehåll, kan hjälpa till att minska kroppsvikt. Det reglerar socker och minskar skadligt kolesterol i blodet. Dessa torkade frukter innehåller inte skadliga mättade fetter, vilket leder till fetma.

I stället är produkten rik på kalium, fördelaktig för hjärtat och vitaminerna E och A, vilket ger en föryngrande effekt och är bra antioxidanter. Och även bland komponenterna kan du hitta kalcium, D-vitamin, järn, koppar och många andra användbara ämnen.

Torkade plommon innehåller en stor mängd fibrer i sin komposition, vilket sväller och skapar en känsla av mättnad, dulling hunger. Således är det möjligt att undvika att snacking skadas för figuren.

Tack vare torkade frukter kan du också försiktigt rengöra tarmarna och eliminera förstoppning. Detta beror på de olösliga fibrerna i kompositionen, som lockar vatten och mjuknar stolen, ökar volymen och bidrar till en mjuk tömning. Förvånansvärt hjälper denna produkt också till att förbättra det dåliga humöret, som vi brukar klara av med hjälp av skadliga sötsaker.

Därför är det inte bara möjligt, men nödvändigt, att använda torkade plommon för viktminskning. Ät denna produkt på 4-5 stycken, innehållande endast cirka 40 kcal, du kan tillfredsställa hunger, samt återställa din hälsa och fixa figuren.

Torkade aprikoser har ungefär samma kaloriinnehåll som plommon, nämligen cirka 214 kalorier. Kaloriinnehållet i russin beror på sorten. Torkade aprikoser och russin har ungefär samma uppsättning egenskaper som prunes.

För att dra nytta av torkade frukter kan i genomsnitt cirka 6-7 torkade frukter per dag konsumeras. Oftast äts de som mellanmål, för att dessa produkter helt uppfyller "falsk hunger" som kan uppstå på grund av stress. Till exempel hjälper 7-8 raisin-tricks eller 2 torkade aprikoser att hålla ut tills huvudmåltiden.

Kontraindikationer för användningen

Det bör komma ihåg att torkad frukt inte kan användas av alla.

Innan du börjar ta emot torkade frukter, bör du rådfråga en specialist, särskilt de som har diabetes. Det är också nödvändigt att vägra användning vid patologier i en lever och en mage. Med försiktighet konsumeras torkade frukter om det finns en tendens till matsmältningsbesvär. Eftersom torkade frukter har en laxerande effekt, bör de inte konsumeras av ammande mödrar för att undvika problem med barnets mage.

Alternativ för effektiva dieter

Torkad frukt kan användas på olika sätt:

• för matlagning med långvariga dieter;
• som ett mellanmål
• för fasta dagar
• i rollen som sockersubstitut.

Dessutom används torkade frukter ofta som en mild och säker laxermedel. Till exempel för att rensa tarmarna är det nödvändigt att äta 5-6 torkade frukter och på kvällen att dricka drycker framställda på basis av torkade frukter, vars recept kommer att beskrivas nedan.

Du kan ordna en 3-dagars diet, som använder kefir med låg procentandel av fett och pommes frites. Hela dagliga rationen bör bestå av 1,2 liter jäst mjölkprodukt och 100 g torkade plommon. Denna mängd mat är uppdelad i 5-6 portioner. Från dessa komponenter kan du göra en cocktail genom att piska med en mixer eller låta de torkade frukterna stå i en drink och använda dem i den här formen. Varje del förbrukas långsamt.

Denna snabba kost hjälper till att kasta av från 2 till 3 kg, men innan det genomförs krävs samråd med en läkare.

Pre-soakade pommes frites (8 stycken) måste piskas med en skummig mjölkprodukt i en mängd av 200 ml. En sådan cocktaildrink istället för middag. Viktminskning kommer att uppstå även om du inte följer en strikt diet. Det viktigaste är att eliminera det söta.

Det är också viktigt att vara uppmärksam på tidpunkten för tillverkningen av kefir. För viktminskning är det viktigt att han inte var äldre än 2 dagar.

Bra recensioner har en ostmassa med pommes frites för viktminskning. Varje dag är det nödvändigt att byta middag med en specialrätt. Förbered det, blanda 150 g keso och 8 torkade plommonfrukter. Loppet av en sådan diet - inte mer än 2 veckor.

Tänk på hur man spenderar en fastande dag på torkade aprikoser:

1. Ta 400 g torkade aprikoser, tvätta den och fyll sedan den med rent varmt vatten i mängden 400 g och lämna över natten.
2. På morgonen hälls vätskan i ett glas eller annan behållare och druckas hela dagen.
3. Torkade frukter själva ska delas in i 6 lika delar, som bör ätas hela dagen.
4. Förutom torkade aprikoser måste du dricka vatten i obegränsade mängder, men inte mindre än 2 liter. För smak kan du lägga till en liten mängd citronsaft.

Sådan avlastning kan ordnas inte mer än 1-2 gånger om 30 dagar. På samma sätt kan du spendera utsläppsdagen på den torkade plommon.

Bäst recept

Tänk på de bästa recepten som kommer att hjälpa till med att få tag i en dröm.

Bantning drycker

Från torkade frukter kan du göra en läcker komposit. Ta en matsked av torkade druvor, plommon, aprikoser, päron, äpplen och körsbär, sätt alla torkade frukter i emalj och skölj väl. Därefter fyller du dem med vatten och skickar till koka i 15 minuter. Efter denna tid hälles linfrön i pannan (för varje 250 ml dryck - en matsked frön) och kokas i ytterligare 10 minuter. Därefter får drycken att infusera och svalna. Använd bättre i nyberedd form. Drick 3 gånger om dagen i högst 10 dagar. Denna drink kan även ersätta frukost eller middag. Därefter måste du ta en paus. För att drycken ska ha en bantningseffekt bör 4 till 5 sådana kurser utföras.

Det finns också en läcker cocktail av torkade aprikoser, som kan ersätta en komplett frukost. För beredningen måste du först ånga i kokande vatten och sedan finhacka 5 torkade aprikoser. Häll torkade frukter med 150 ml färsk äppeljuice och 100 ml fettfri naturlig yoghurt. Piska allt och sprinkla drycken på toppen med riven muskotnöt.

Du kan göra en cocktail på kefir. För detta gör du i 100 ml jäst mjölkprodukt ett par torkade aprikoser.

Avkok av pommes frites och russin för viktminskning

Torkade plommon kan användas för att förbereda en hälsosam buljong och infusion med laxerande effekt. Kokta frukter är lättare att smälta och kommer att vara mer fördelaktiga för kroppen. Drycken har en laxerande effekt, så den är idealisk för förstoppning, som ofta finns med en proteindie.

Förbered för infusion från förstoppning, häll 100 g torkad plommon med 100 ml kokande vatten, täck disken med en tallrik eller lock och låt den brygga i en tredje timme. Broth stam och använd på morgonen i sin helhet på en tom mage.

Tänk på ett recept för raisinbaserat avkok. För att förbereda det tvättas 150 g torkade druvor och hälles 400 ml vatten. Koka blandningen över låg värme under en tredjedel av en timme. Därefter infusioneras blandningen i minst 5 timmar. Ta avkok i morgon en halvtimme före måltiderna.

Infusion av russin hjälper dig att undvika att snacka hela dagen. För att förbereda det blandas 10 bär med grönt bladte och hälls kokande vatten. Låt det brygga i en halvtimme. Om så önskas, tillsätt citron- eller ingefärarot till drycken.

Gröt med pommes frites för viktminskning

Bra recensioner har olika spannmål med torkad frukt. Till exempel kan havregryn med pommes frites spara upp till 3-5 kg.

För att göra detta, under veckan till frukost använd havremjöl, kokt i vatten och kryddat med torkad frukt.

Du kan också laga mat och havregryn med torkade aprikoser. För att göra detta häll 1 kopp havremjöl med 400 ml vatten, tillsätt hackade torkade aprikoser och koka på låg värme i 10 minuter.

Svan med pommes frites eller torkade aprikoser

Skölj 5-6 frukter av den valda torkade frukten och häll rent vatten över natten. På morgonen bör torkade aprikoser eller pommes frites finhackas, tillsätt till kli och häll allt vatten i vilket den torkade frukten dras. Denna maträtt blir en bra början på dagen.

Pudon för natten för viktminskning

Överraskande kan pommes frites användas även efter middagen. För att förbereda en dryck mjukas 3 torkade plommon först i kokande vatten, blandas sedan med 200 ml kefir, 15 g kli och en tesked linfrön. Drick denna drink på natten. Om cocktailen påverkar sömnen (på grund av dess laxerande effekt) är den full 4 timmar före sänggåendet.

Det finns ett annat recept på en maträtt som används före sänggåendet. Blanda 300 g torkade plommon, 1500 ml vatten och 50 g tornbark. Sätt blandningen på elden och koka 25 minuter efter kokning. Därefter tillsättes 100 g rosenkräm till vätskan och fortsätter att laga mat i ytterligare 45 minuter. Låt det brygga i 10 timmar. Kyl och placera för förvaring på kylskåpets hylla. Drick 200 ml 60 minuter före sänggåendet.

Torkad Frukt Dessert

Produkterna som utgör efterrätten, hjälper till att ta bort alla skadliga komponenter från kroppen som stämmer överens med korrekt metabolism.

Blanda torkad aprikos och druvor (100 g vardera) med 200 g fikon, 400 g torkade plommon, 50 g senna ört (säljs på apoteket). Att vrida alla komponenter med köttkvarn. Kosttillskott lagrad i en sluten behållare av glas på hyllan i kylskåpet.

Ät dessertskeddiet diet i en halvtimme före morgonmåltid och på kvällen i 2 timmar före sänggåendet. Eftersom skålen har en uttalad laxerande, koleretisk och diuretisk effekt är det förbjudet att ta det i händelse av patologier i levern och gallblåsan.

På samma sätt kan du laga en efterrätt av torkade aprikoser och pommes frites, tagen på 100 g, 50 g valnötter och 50 g linfrö.

Användbara tips

För att säkerställa att kost med pommes frites, russin eller torkade aprikoser är effektiv och säker, använd några tips:

1. För matlagning recept är det bäst att använda torkade frukter som har torkats på egen hand. Faktum är att vid produktion av torkade frukter som finns i butiker används svaveldioxid vilket är mycket osunt. Om det inte är möjligt att själv producera torkade frukter, är de köpta alternativen bättre att suga i kokande vatten, skölj sedan noggrant och använd endast dem för sitt avsedda ändamål.
2. Goda pommes frites har en svart färg och något glänsande. Stark glans, såväl som brun eller blå färg på torkad plommon indikerar att produkten behandlas med skadliga ämnen. Undvik också vitplåtar, vilket indikerar att produkten börjar mögel.
3. Raisiner är bättre att välja svarta sorter på grund av dess låga kaloriinnehåll.
4. Goda torkade aprikoser ska ha en ljusbrun färg. Om torkade aprikoser har ljusa färger eller för transparent, innehåller den konserveringsmedel.
5. Den dagliga torkningen av torkad frukt är ca 60 g per dag. Dessa är ca 5-6 frukter av torkade aprikoser och svampar eller en handfull russin.
6. Torkade frukter är kalorimatar, så de bör inte förbrukas som mellanmål efter 2 pm. Om du äter dessa produkter i ren form på kvällen, har de helt enkelt inte tid att bearbeta energi.
7. Kombinera intaget av torkad frukt med träning och rätt näring. Från kosten bör uteslutas stekt, rökt och annan skräpmat.
8. Du ska inte äta 3 timmar före sänggåendet.
9. Drick mer vätskor - ca 1,5-2 liter per dag. Man tror att törst orsakar falsk hunger, försök att dricka ett glas vatten när man vill äta igen. Dessutom är vatten involverat i alla viktiga processer som förekommer i kroppen.

Torkade frukter är inte bara läckra, men också en användbar delikatess, som kommer att mätta kroppen med många användbara ämnen och hjälpa till med att gå ner i vikt. Viktigast, överskrid inte deras dagliga intag, välj den lämpligaste kosten, kombinera dem med rätt näring och motion och kontakta din läkare före användning. Och då kommer du snart att kunna hitta en drömfigur utan stress och skada för kroppen.

Imponerande och ursäkta att sänka vikten

Att gå ner i vikt måste du helt ändra din livsstil: gå in för sport, gå och flytta mer, och självklart, granska din kost. En kortsiktig kost kommer inte att ge det önskade resultatet, det är viktigt att ta bort från kosten skadliga livsmedel som provar utseendet av övervikt och ersätta dem med användbara.

Det betyder inte att du måste stärka dig själv i allt, tvärtom är målet med vilken kost som helst att göra menyn så varierad som möjligt för att införa grönsaker, frukter och torkade frukter i den.

Torkade aprikoser för viktminskning: egenskaper och egenskaper

Torkad frukt är ett enkelt och användbart alternativ till sötsaker. Du behöver inte ge upp efterrätten, du behöver bara byta dem med godis och kaka.

Kosttillskott hos torkade aprikoser vid första anblicken kan orsaka tvivel. Den är söt nog i sig, och ibland sötad med honung och melass, vilket gör smaken mer uttalad, men leder samtidigt till en snabb mättnad.

Med andra ord, istället för en handfull godis, är det tillräckligt att äta två eller tre saker, för att undvika att konsumera extra kalorier. Således bränner den här torkade frukten inte fett, utan hjälper till att bekämpa aptit och fyller energi för aktiva träningspass. Här är några andra användbara funktioner:

• denna produkt har också en stark laxerande effekt, så du kan ordna fasta dagar med det för att avlägsna oönskade avlagringar i tarmarna;
• avkok av torkade aprikoser har en diuretisk effekt som hjälper till att rengöra njurarna.
• Vitamin A, som ingår i torkad frukt, har en positiv effekt på hela kroppen, och fiber förbättrar matsmältningen.

Självklart kommer det helt enkelt att ersätta söt med torkad frukt inte hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt. Det finns flera viktiga regler att följa:

• ät produkten före klockan 2 på eftermiddagen så att kroppen har tid att återvinna kalorierna till energi Det blir ett utmärkt tillägg till middagen och hjälper till att göra utan skadliga godsaker.
• konsumtion av torkad frukt bör begränsas till en viss mängd - 20 gram eller 30 gram per dag. Om du inte kan motstå frestelsen och känna att du äter mer, är det bättre att flyga i vikt exakt en portion;
• ät en servering på en gång, efter huvudmåltiden;
• kombinera inte torkade frukter med vitt bröd, nudlar av raffinerat mjöl, söt ostmassa eller yoghurt;
• om du vill äta igen efter att ha ätit, drick ett glas rent vatten - ofta törst ersätts av en känsla av hunger, och vi fortsätter att äta;
• hålla fast vid en balanserad diet. Om du äter något förbjudet, bara träna.

Rengör kroppen med torkade aprikoser

För att rengöra kroppen kan du bara äta torkade frukter på fasta dagar eller som en del av kostmåtten.

• För en fasta dag behöver du 200 gram produkt och mycket rent dricksvatten.
• Förtorka torkade frukter över natten med varmt, rent vatten och dricka den resulterande infusionen på morgonen.
• Dela torkade aprikoser i sex portioner och ät dem hela dagen, dricksvatten i obegränsade mängder. Du kan lägga till några droppar citronsaft till vattnet.

Du bör inte få bäras av sådan lossning, speciellt om du äter bra i allmänhet, men du kan ordna det en eller två gånger i månaden.

Under kostet rekommenderas att ersätta alla feta och stekta rätter med bakade. Tillsätt torkade aprikoser till bakat kött eller fisk, och du kan göra varje måltid så hälsosam som möjligt.

Diet med pommes frites: En fördelaktig effekt på kroppen

Pudon är en annan användbar och välsmakande produkt som perfekt kompletterar alla dieter, och hjälper också till att rengöra kroppen, eliminera matsmältningsproblem och förbättra immuniteten. Den enda kontraindikation för användning av torkad frukt - gastrit med låg syrahalt, men annars är det möjligt att äta och barnen för vilka det torkade plommon blir ovanliga delikatess och vuxna.

Även svampar hjälper till med problem med mag-tarmkanalen. Tillräckligt att äta fem eller sex stycken dagligen på bara några veckor för att märka betydande förbättringar. Samtidigt rengör du tarmarna, vilket i sin tur kommer att bidra till viktminskning.

Som andra torkade frukter hjälper svampar att snabbt fylla sig och ersätta högkalorier och värdelösa för kroppssöt och lever. En annan viktig punkt är att denna produkt kan ätas med diabetes, eftersom den har ett lågt glykemiskt index, det vill säga det ökar inte blodsockret.

Enkla och användbara recept med pommes frites

Bantning med plommon uppstår främst på grund av rening av tarmarna, så det är inte rekommenderat att äta mycket om du behöver lämna huset länge. Men äta några av dem en dag.

• Avlastningsdag på pommes frites, liksom på andra torkade frukter. Du måste suga 200 gram av produkten i vatten och sedan äta den under dagen.
• Men du kan göra en effektivare maträtt. Skär de fyra bitarna av mjukad torkad frukt i små bitar och mixa med låg fetthalt. Huvudvillkoren är att från dagen för tillverkningen av kefir inte har gått mer än två dagar.
• Kompoterna av deras torkade frukter, särskilt plommon och aprikoser, är mycket användbara. Koka det utan socker och drick istället för kaffe eller te.
• Om du fortfarande vill ha en efterrätt, blanda hakade eller hackade torkade frukter, nötter och honung i en mixer och få en bra kalori och näringsrik maträtt.

Kom ihåg att kost ska vara roligt och inte verkar vara ont, då kommer positiva resultat inte ta lång tid att vänta. Och missbruk inte de torkade frukterna - för att effekten ska vara som du vill, allt ska vara måttligt, och denna regel gäller för alla produkter.

Vad är användbara aprikoser och svampar? Metoder för användning i medicin

Praktiskt taget alla vet om de fördelaktiga egenskaperna hos torkade frukter, men många föredrar fortfarande färsk frukt. Färsk frukt är mer populär, det antas att de innehåller mer vitaminer och näringsämnen. Men är det sant, är de mycket bättre än torkade frukter? Alla frukter anses vara fördelaktiga och innehåller bara näringsämnen under deras mogningstid, medan de vid andra tillfällen är värdelösa. Trots att nästan alla frukter i butiker har ett attraktivt utseende, innehåller de inte längre vitaminer och användbara spårämnen.

För att transportera frukt från varma länder, störs den också i grön form och behandlas med kemikalier, tack vare vilka de behåller ett attraktivt utseende.

Torkade frukter, tvärtom, behåller alla näringsämnen, vitaminer, pektin och fiber. De innehåller inte konstgjorda tillsatser och smaker. Torkade frukter innehåller naturlig fruktos och glukos, som har en positiv effekt på kroppen. Det är kolhydrater i torkade frukter som inte ökar blodsockern och bidrar inte till fetma. För att stärka immuniteten från botten kan du koka komposter, äta även som en separat maträtt eller lägga till bakverk.

Dessutom kommer de inte att skada, eftersom de torkade frukterna är väldigt näringsrika och absorberas väl. Om du följer din figur och vill skämma bort dig själv med något gott, så passar det bra för en sallad av torkad frukt med nötter, klädd med mager gräddfil eller grädde.

Användbara egenskaper

Värdet av torkade aprikoser. Enligt dess användbara egenskaper borde den inte uppta den sista platsen i vår kost, många tror att torkade frukter inte är lika användbara som färsk frukt. Men det här är ett stort misstag, i processen att torka det, behåller det de flesta mineralkomponenterna. Vad som inte kan sägas om vitaminer, det är verkligen en liten mängd av dem, men mineralkompositionen är verkligen överraskande, den innehåller magnesium, kalium, kalcium, järn, fosfor. Det är också värt att nämna pektin, vilket eliminerar kroppen från tungmetaller och radionuklider.

Torkade aprikoser måste inkluderas i din kost, eftersom det ökar immuniteten och rensar blodkärlen, vilket förhindrar blockering. På grund av dess kalium och järn hindrar den regelbundna användningen av anemi och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Vitamin A som finns i det stöder arbetet med alla system i vår kropp. Av inte ofta förbereda ett avkok för njursjukdom, som har en diuretisk effekt.

Torkade aprikoser används för bantning, eftersom det anses vara relativt lågt kaloriinnehåll per 100 gram produkt 232 kcal. Faktum är att det är väldigt näringsrikt och snabbt ger en känsla av fullhet. Det är mycket bättre än att äta godis, vilket är dubbelt så högt som kaloriinnehållet och bär inget gott. B innehåller inte fetter och kolhydrater ger kroppen den energi som behövs hela dagen. Fibern i torkade aprikoser rensar tarmarna från sediment och förbättrar matsmältningen.

Hur man går ner i vikt med torkade aprikoser:

1. För att bli av med ett par extra pund, är det värt att ersätta alla sötsaker med dessa torkade frukter. Men det är värt att komma ihåg att den här produkten inte får missbrukas. Ett annat bra alternativ är att lägga till torkade aprikoser till sallader eller baka det med kött eller fisk.
2. Glöm inte att när man mister på morgonen är det rekommenderat att äta havregryn, om det är svårt att tolerera, tillsätt några stycken fint skivade torkade aprikosfrukter till den. Då blir din frukost väldigt god och hälsosam.
3. När en person är på en diet, är delarna betydligt mindre i storlek och följaktligen deras kaloriinnehåll, och ibland är det väldigt svårt att vänta på nästa måltid. Därför kan du med hjälp av denna torkade frukt säkert göra snacks och äta några bitar av denna produkt medan du dricker vatten.
4. Fasta dagar på torkade aprikoser. Om du snabbt behöver bli av med ett par extra pund, hjälper det dig att få fasta dagar. För att göra detta behöver du två glas vältvättade torkade aprikoser, häll tillräckligt med vatten och lämna över natten. På morgonen, omedelbart efter sömnen, drick all vätska från den torkade frukten och dela frukterna i 6 doser och ät dem under dagen. Under dessa dagar måste du dricka mycket vatten, inte 3 liter per dag.

Värdet av prunes. Prunesin innehåller mineraler, vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera. Det innehåller följande vitaminer: B1, B2, PP, C och provitamin A, liksom mineraler som kalium, natrium, fosfor, järn, magnesium.

Den innehåller en stor mängd järn, vilket är nödvändigt för beriberi och anemi, eftersom den innehåller en stor vitaminsats. Med en minskning av kroppens energibalans rekommenderas det också att använda plommon, eftersom det behåller alla de fördelaktiga substanserna som i färska plommon. Om du har problem med mag-tarmkanalen är det 5 stycken prunes och per dag tillräckligt för märkbara förbättringar.

Denna underbara produkt kan också vara en underbar behandling för barn. Det hålls väl i vilket paket som helst, och du kommer alltid att vara säker på att fibern i ditt barns kropp är tillräckligt stor.

För att stärka immuniteten hos en blandning av torkade aprikoser och pommes frites

Du behöver alla ingredienser i lika stor mängd som 100 gram - det torkas aprikoser, svamp och valnötter. Dessa ingredienser mince och tillsätt två matskedar honung till dem. Blandningen ska förvaras i kylskåp och ta 2 matskedar på morgonen och kvällen.

Användningen av torkade aprikoser och svampar för förstoppning

Om du lider av täta förstoppningar, då är det för förebyggande att rekommendera att äta några bitar av torkade aprikoser och svampar om dagen. De har en positiv effekt på intestinal perestalik och förbättrar sitt arbete. Också förstoppning från dessa torkade frukter är bra för förstoppning.

När förstoppning hjälper extrakt av torkade aprikoser och russin, behöver du sex stycken torkade aprikoser, och samma mängd pommes frites häller två koppar kokande vatten och lämnar för att infilera över natten. Därefter, nästa morgon, drick den här infusionen på en tom mage. Efter några behandlingar kommer du att märka att arbetet i dina tarmar är mycket bättre.

Blandning av förstoppning

För att förbereda en blandning av laxerande blandning behöver du 200 g fikon, finhacka samma mängd pommes frites och torkade aprikoser med köttkvarn och tillsätt sedan 100 g honung. Ta innan du börjar sova en tesked och var noga med att dricka denna blandning med ett glas vatten.

laxativ

300 gram prunes, samma mängd torkade aprikoser och prunes finhacka och tillsätt till dem 100 gram honung och 50 gram finskuren aloe. Blanda väl och ta 1 matsked två gånger om dagen, som ett alternativ kan denna blandning spridas på bröd och äta på en tom mage en timme före måltid och före sänggåendet. Därefter, var noga med att dricka ett glas kallt vatten.

Kaloriinnehåll

Torkade aprikoser är en mycket värdefull och användbar produkt, trots att mängden vitaminer i den är liten, är det fortfarande oumbärligt i kosten. Faktum är att torkad aprikos är mycket högre i innehållet av mineralämnen än färska aprikoser. Den innehåller en stor mängd järn, magnesium, kalium, kalcium, fosfor. Det är också värt att nämna innehållet i pektiner som skyddar kroppen från tungmetaller och radionuklider.

Prunes - denna produkt anses vara mycket användbar för vår kropp, innehåller nästan alla användbara ämnen som fräsch plommon. För beredning av pommes frites med ungersk italiensk plommon, som måste innehålla minst 12% socker och syror högst 1,2%. Det har ett stort antal medicinska egenskaper och är ordinerat för vissa sjukdomar.

Sammansättningen av plommon innehåller natrium, kalium, kalcium, fosfor, järn. Och kalorinnehållet i denna produkt anses vara genomsnittligt, även om du är på en diet, skadar den här produkten inte på något sätt.

Fördelarna med torkade aprikoser och pommes frites för viktminskning

Få människor kan föreställa sig sitt liv utan sötsaker, det viktigaste kravet på varje diet som syftar till att minska vikten är avvisningen av dessa delikatesser. Men det finns en väg ut ur denna situation, godis kommer att ersättas av torkade aprikoser och svampar, de är ibland oföränderliga för att gå ner i vikt.

Fördelarna med att gå ner i vikt

Torkade frukter värderas för deras höga innehåll av vitaminer och spårämnen, som förstärker immunsystemet och rensar kroppen. De kommer enkelt att ersätta efterrätten eller ditt favoritgodis, de kommer också att ge nytta. Torkade aprikoser har en speciell status, många gillar sin smak. Officiell medicin insisterar på användningen av denna torkade frukt för personer med hjärtsjukdomar, idrottare, med anemi och ateroskleros.

Vissa sätter sina kostegenskaper i tvivel, eftersom produkten är ganska söt. Att mätta är tillräckligt för att äta tre eller fyra saker. Denna mängd och hunger hjälper till att tillfredsställa, och kroppen kommer att ge en del glukos.

Användbara egenskaper hos svampar är kända under lång tid:

1. Det har en positiv effekt på hela mag-tarmkanalen, hjälper till att rengöra tarmarna korrekt, lindrar förstoppning och sätter det endokrina systemet i ordning.
2. Torkade plommon innehåller en stor mängd kalium, järn, fosfor, magnesium och vitaminer, vilket hjälper till att bekämpa kronisk trötthet, kommer att lösa många problem med matsmältningen.
3. Viktminskning sker på grund av rengöringsförmåga, fibern från produkten binder och tar bort olika toxiner och slaggavsättningar som störa kroppens normala funktion.

Tillsammans kan dessa två torkade frukter arbeta underverk, förlora vikt med dem blir smärtlösa, du kommer inte känna känslan av hunger. Särskilda fördelar kommer att ge torkad frukt till gravida kvinnor.

Tips! Torkade aprikoser och pommes frites kan sättas till morgonen havregryn. Dessa produkter kommer att förbättra sin smak avsevärt, berika kroppen inte bara med fiber utan också med vitaminer.

Kontra

Torkade aprikoser och svampar kan och gör ont, produkterna är kontraindicerade i:

• gastrit i magen med låg surhet
• hypertoni;
• individuell intolerans av produkter.

Innan du använder diabetes mellitus, var noga med att kontakta en läkare för att inte skada hälsan.

Hur man tar

Det finns många sätt att använda torkade aprikoser och svampar för viktminskning. De övar fasta dagar, mono-dieter, kombinerade effektlägen, avkodningar och kompotar, blandningar för rengöring. Mottagningstiden är också annorlunda: du kan äta denna delikatesse på morgonen, till lunch eller på kvällen.

Den mest populära är blandningen av torkad frukt med andra ingredienser. Förutom de viktigaste ingredienserna i kompositionen kan inkludera ytterligare produkter som stärker, renar, läker kroppen att gå ner i vikt.

Information! Recept är enkla att förbereda, kräver inte betydande kostnader.

Med hö

En utmärkt rengöring är en blandning av pommes frites, torkade aprikoser, senna. Med hjälp är alla skadliga insättningar som blockerar arbetet i många organ i mag-tarmkanalen avlägsnas från kroppen. Vitaminer från torkade frukter kommer positivt att påverka den totala tonen, kommer att öka din anda. För beredningen behöver vi:

1. 400 g torkade aprikoser.
2. 400 g prunes.
3. 50 gram senna gräs.

Torkade frukter är förblötna över natten i varmt vatten, på morgonen är de väl vridd ut från överflödig vätska. Ingredienserna är hakade ett par gånger. Förvaras i kylskåp i en sluten behållare. Använd en gång om dagen före middagen på en matsked, med ett glas vatten.

Från en sådan mängd produkter erhålls en blandning bara för kursen. Då är det värt att ta en paus. Under denna period kan du förlora upp till 8 kg övervikt, utsatt för regelbunden fysisk ansträngning i måttliga mängder.

Med russin

Pommes frites, torkade aprikoser, russin ersätter godis för söt tand, bara den här produkten kommer att gynna mycket mer. För tillverkning av ta tre typer torkad frukt i lika stora proportioner, väl tvättat med rinnande vatten, torkat. Ingredienserna passerar genom köttkvarn och blandas väl. Godis i form av bollar bildas av den resulterande massan, var och en av dem kan gömma sig av en valnöt.

Sådan sötma kommer inte att lämna likgiltig en enda person, de äts med glädje av både barn och vuxna.

1. Viktminskning kan vara olika, från 3 till 5 kg per månad.
2. Samtidigt förbjöds stekt, fet, salt mat.

Tips! Hur mjuka torkade aprikoser och bevara alla dess användbara egenskaper? Bara suga i varmt vatten över natten.

Med fikon

Inte bara rengöring, men också läkande egenskaper har fikon, torkade aprikoser, svampar. Deras vanliga användning har en positiv effekt på nervsystemet, hjälper till att återvända de intervertebrala skivorna på plats utan yttre påverkan. Denna effekt uppnås med ett dagligt intag av 4 st. torkade aprikoser och 1 st. svamp och fikon.

En annan metod innefattar slipning av alla produkter i lika delar i köttkvarn.

Det är viktigt! För att uppnå önskad effekt måste en sådan blandning tas minst 1,5 månader.

Blanda med honung

En bra "bantning" -effekt har en blandning av pommes frites, torkade aprikoser, fikon, honung, senna. Bara en tesked för natten, matad med ett glas vatten, tar bort från kroppen alla möjliga insättningar som ackumulerats genom åren. Förbättrar arbetet i mage, lever, tarmar. Mat smälts många gånger snabbare och effektivare. Kroppen är mättad med vitaminer, som har en positiv effekt på immunsystemet, aktiverar skyddsfunktioner.

1. Det är enkelt att förbereda en dryck, alla produkter tas i lika stora proportioner och males i en mixer. Det är bättre att lagra blandningen i kylskåp i en glasbehållare med ett tätt passande lock.
2. Kursen är ganska lång - 2,5-3 månader, men inte mer än en gång om året. Effekten är fantastisk, i en månad tar det upp till 10 kg övervikt.

Många av dessa blandningar äter inte, de är ganska näringsrika. Kalorier är närvarande i stora mängder, så överdriv inte det.

Fyra dagars diet

Du kan förlora några extra pounds genom att hålla fast vid denna diet.

Den första dagen kommer vi att äta en frukost med kokt ägg, en kopp kaffe utan socker och pommes frites med torkade aprikoser, 3 st. vardera.

1. Till lunch, laga borscht på grönsaksbuljong, ta honom en skiva rugbröd, en kopp te och 3 st. torkade frukter.
2. Lättfett, kokt fisk och grapefrukt kommer att slutföra dagen.

Den andra dagen börjar vi skämta med skinka, en kopp kaffe och 3 st. torkade aprikoser.

1. Vi ska äta 80 g kokt nötkött, en skiva bröd, te och pommes frites med torkade aprikoser (2 st).
2. Till middag, sallad av säsongsbetonade grönsaker, 4 st. torkade frukter.

Tredje dagen Frukosten består av 4 stycken. torkad frukt, ost toast smörgåsar och en kopp salig kaffe.

1. På mitten av dagen fördärvar vi oss med grönsaksoppa med selleri, en skiva bröd, tomat, torkade aprikoser och pommes frites.
2. Kvällsmåltiden blir ett glas skummjölk med fullkornsbröd, 5 st. torkade frukter.

Den fjärde dagen av kosten. På morgonen äter vi havregryn i mjölk med torkade frukter, skäm bort oss med en kopp otätat kaffe.

1. Vi äter grönsalladsalad med kokt kycklingbröst, dryckkompote av torkade plommon och aprikoser.
2. Vi äter middag med stekt ost med torkade frukter.

Den här menyn är ganska olika, och effekten är inte dålig.

Hur många torkade frukter kan jag äta per dag? Utan skada på kroppen bör den maximala dosen torkade aprikoser och prunes inte överstiga 100 gram, annars kan viktminskning bli motsatt effekt.