Fingerskador

Volleybollspelare skadar sina fingrar mycket ofta. Oftast händer detta när blocket körs, när bollen träffas på vänsterfingeren. Detta kan hända även med professionella. Nybörjare utövar sina fingrar även med ett enkelt pass eller en boll. Fingerskador är främst sprains, frakturer och dislokationer av fingrarna.

Det är inte möjligt att noggrant följa statistiken om fingerskador i volleyboll på grund av att en idrottare inte slutar spela vid en fingerskada, men fortsätter att spela genom att fixa en skadad finger, till exempel med en plåster. Varje fingerfog kan skadas. Den mest obehagliga saken är när metakarpopalangealskadan skadas - det är inte så lätt att fixa det och idrottaren är tvungen att ta en paus i spelet. Orsaken till denna skada är ett slag mot ett rätat finger med förskjutna ben och skador på säkerhetsleder. Ibland leder denna skada till dislokation i denna led eller skada på flexormuskeln hos fingret.

Behandling av det skadade fingret börjar med en obligatorisk röntgen för att utesluta en fraktur. Ibland räcker det bara för att fixa den skadade leden med ett tejp eller en gips, för mer allvarliga skador (brott av ledband eller senor, frakturer) behövs järn eller plastdäck eller -plintar. Många volleybollspelare före matchen klickar på fingrarna för förebyggande.

Varför och vilka volleybollspelare är inslagna runt sina fingrar

Mycket ofta (eller nästan alltid) kan observeras bland professionella volleybollspelare, såväl som bland amatörer, spolade fingrar på en av händerna. Fingrarna är inslagna med ett vanligt tyg, som kan köpas på ett apotek. Jag råder dig att köpa en gips tjockare, en centimeter två är tillräckligt. Anledningen till lindningen är enkel: skydd av huden och nagelkåpan på fingrarna. Med ett starkt slag kan huden skadas (det kommer att bli en spricka genom vilken blod kan gå). Om du inte skyddar dina fingrar kan du tjäna infektion eller inflammation, i alla fall är det inte trevligt, och ibland mycket smärtsamt.

Hur man knackar på fingrarna?

1. Vi tar det vanliga gipset. Det kan köpas på något apotek.

Riv av och lim på fingret. Böj och lim den andra delen.

Vi tar igen en hank av gips och börjar lägga ett finger.

Vi riva av plåstret. Är klar Vi gör om nödvändigt på andra fingrar och går för att spela volleyboll.

Video - hur professionella volleybollspelare knackar på sina fingrar

Vi rekommenderar dig att läsa

Värm upp i volleyboll

Vad du behöver göra före varje träning och spel.

Axelvärk efter volleyboll

Vad man ska göra Behandling och förebyggande av en av de vanligaste skadorna i volleyboll.

Teknik för att ge bollen i volleyboll

Det finns två huvudsakliga sätt att utföra inlämningen: planering och inlämning i hoppet.

Än tapade fingrar

thedriveee
Vanlig spelare

Registrerad: 09/13/2015
Meddelanden: 15

Jag är ny på problemet, så jag frågar din åsikt.

Vilka är de bästa fingerbanden?

Och viktigast av allt är ett gips från ett apotek lämpligt för tapning? Om så är fallet, vilken?

Tack på förhand för all hjälp!

Dr. Lex
Spelmästare

Registrerad: 17.01.2006
Meddelanden: 153
Från: Chg Team

Registrerad: 22 december 2005
Meddelanden: 8,736
Plats: FAKultet. Kapten. MGSU

Dr. Lex
Spelmästare

Registrerad: 17.01.2006
Meddelanden: 153
Från: Chg Team

Registrerad: 22 december 2005
Meddelanden: 8,736
Plats: FAKultet. Kapten. MGSU

Registrerad: 10 juli 2005
Meddelanden: 2402
Plats: Lianozovo

Registrerad: 11.02.2009
Meddelanden: 1339
Från: Empire

Förresten, en gång, av en slump sår jag en utsvälld tumme (inte stark i falangerna - ****** nollor i kvarteret) med en kran (som sträcker sig och står som Maybach i fläckar); subjektiv åsikt med honom är väldigt bekväm, jag misstänker. att om den professionella var tejpad, skulle det vara ännu kallare.
Jag misstänker också att om du vänder dig till proffs kommer kranförbrukningen för samma tumme att vara mindre.

Om någon vet, en tapande specialist som kan hjälpa en vanlig dödlig eller åtminstone bra manualer som du kan lära dig själv, snälla dela

Fingeravtryck kinesis

Vid skada eller när det är nödvändigt att lossa lemmen, innan du tappar tunga belastningar, utförs tappningen av tummen. Denna teknik är också effektiv för att minska belastningen på benet under valgus eller varus deformitet av lemmen. Kärnan i metoden består i att applicera ett fixeringsbandage och skapa vila för leden.

Tapning gör att du kan behandla skador på muskuloskeletala systemet utan immobilisering.

När behöver du knacka på ditt finger?

Under tapning förstår införandet av tryckförband, vilket underlättar belastningen på lederna och ledbanden. Tekniken är väl lämpad för att förebygga skador och föroreningar. Det låter dig skapa frid i lemmar och ge den rätt position. Tapning underlättar tidig behandling och återhämtning samt lindrar smärta. Metoden används ofta för att förhindra handskador hos idrottare, oftast volleybollspelare och basketbollsspelare.

Således kan vi skilja följande indikationer för tapning:

• blåmärken;
• vrickningar;
• artrit;
• muskelsmärta
• svullnad i nedre extremiteterna;
• konvulsioner;
• skada eller smärta efter träning.

Fingeravtryck kinesis utförs under följande patologiska förhållanden:

Denna fixering används vid dislokation av fingerfalanxen.

• det hammarformade fingeret är en förlängning av den första falanxen;
• blåmärken och dislokationer av falanger
• skador på de interfalangeala lederna;
• inflammation i urladdningsleddet i tummen.

Typer av kinesiologiska band

Det finns band enligt flera grundläggande kriterier som valet av ett lämpligt material beror på. Det är inte stretchande och elastiskt, vilket enkelt byter form, såväl som starkt och lätt rivbart, om nödvändigt kan de brytas för hand. Fixeringen av dessa verktyg är också annorlunda, vissa har ett lager av lim på ytan och ansluts till någon yta, medan andra bara håller sig åt sig själva. För enkel användning, producerar de olika färger av band.

Hur limar man band?

För att göra kinesiotiping korrekt bör endast en specialist applicera bandaget. Området där förfarandet utförs, förtvättas och desinficeras. Fingrarna ger en fysiologisk position där de kommer att lösas. Efter applicering bör bandet inte orsaka obehag och smärta. På platser där fartyg är mest sannolika att passera och nerver ska limmas, kommer ett bandagebandage att appliceras, vilket förhindrar överdriven kompression. I svår smärta och signifikant svullnad i vävnaderna är det kontraindicerat.

Tape för första fingrar och tår

I sättet att införa band finns det flera funktioner. Så, den första spolen runt handen stärker, och med hjälp av andra rundan är handflatan omringad till lillfingret, går till tummen och sedan handleden. Därefter kastas bandaget över den sista phalanxen och går på baksidan av borsten till ankerkanten. Tejpen är skuren i mitten och är fastsatt runt metacarpophalangealfogen, och ytterligare remsor appliceras på fria ändar för fästningen.

Splicing Taping

Denna typ av fastsättning är fästet från ett finger till ett annat och används med ökad belastning och sannolikheten för stretching eller blåmärken. Denna typ av fixering hjälper till med återfödelsen eller signifikant misslyckande av kapseln eller ligamenten i de interfalangeala lederna. Kinesiologi-tapning utförs med hjälp av cirkulära spolar. Ett speciellt mjukt däck sätts in mellan fingrarna på förhand. Denna metod används ofta hos barn, eftersom den har styrka och enkelhet.

Avlastning av tapning av proximal interphalangeal led

Indikationen för denna teknik är instabiliteten hos säkerhetsbindningarna och begränsningen av fingers förlängning. Denna patologi är resultatet av blåmärken och hög belastning på leden. För att trycka på den proximala foggen är det nödvändigt att införa en kvarhållande eller ankarspole, medan spiken förblir öppen. Därefter gör de två spiralturer och i slutet fixar de med cirkulära ränder. Används ofta om en person har halus valgus eller tecken på klubben på benet.

restriktioner

Om kinesiotiping utförs felaktigt kan det leda till allvarliga hälsoproblem.

Stramt strama kinesio-band ger upphov till nedsatt blodcirkulation och klämning av nervstammar, vilket är orsaken till cyanos och med långvarigt slitage orsakar trofiska störningar. Om bandaget appliceras mycket svagt, blir det över tiden oanvändbart. För att förhindra spridning av infektion spenderar ofta ligation av de drabbade fingrarna. Det finns också vissa patologier där förfarandet är förbjudet. Det är till exempel farligt att trycka på en fotfot, eftersom det kommer att försvaga ligamentet ytterligare och förvärra sjukdomsförloppet.

tejpning tumme

Tömning av tummen har visat sig vara en effektiv och ofta använd metod för att återhämta sig från skador så snart som möjligt, samt en förebyggande åtgärd. Händerna är ett aktivt och väldigt viktigt inslag i muskel-skelettsystemet, som regelbundet utför ett stort antal olika åtgärder. Ben, leder, ledband, muskler och senor är i riskzonen för skador på grund av konstant stress. Användningen av däck, langet, gips har många nackdelar.

Användningen av kinesiotiping teknik gör att du kan undvika eventuella återkommande efter skador. Det innebär användning av ett specialtape.

Räckvidd av tapande tummar

Kiniotiping tekniken används oftast i professionell och amatör sport. Speciellt i de discipliner där bollen används. Under matchen kan även erfarna spelare inte förutsäga bollens flygning, slagkraften (idrottaren själv och hans rivaler). Därför, för att minska sannolikheten för skada, används tappning av tummen allmänt.

För fixering av phalanges är kinesio-tejp med liten bredd (högst 2,5 cm) bäst lämpad. Standardmodeller, vars bredd är 5 cm, är lämpliga för fastsättning av handleden. Även om experter har tillåtit att sänka teip i hälften - det minskar inte dess helande egenskaper.

Teknik som applicerar band på tummen

I sport används fingrar speciellt ofta i basket och volleyboll - det är de som "utför" tjänsten. Idrottsläkare diagnostiserar ofta tumörskador. Detta beror på dess anatomiska läge och funktionell belastning - utföra fina motoriska färdigheter, lyfta och fånga föremål. Ett sådant gemensamt problem som dislokation är framgångsrikt härdad genom att tappa ihop tummen. Det är viktigt att proceduren utförs korrekt.

Man bör komma ihåg att inte mindre än tummen, för dem som är involverade i futsal, volleyboll och andra sporter, där bollen är aktiv används för att hand, lider lillfingeren. Därför använder de i sportmedicin aktivt småfingerbandet.

Innan proceduren startas är det viktigt att förbereda allt du behöver:

• elastisk tejp för fingrar, ca 3,8 cm bred;
• sportband (dess bredd är 2,5 cm);
• ponny hals

Innan du börjar tappa tummen, bör du se till att din hud inte är skadad, smutsig eller våt.

Steg 1 - Överlagring av skikt

Riva av två remsor från spetsen, längden på var och en av dem är ¾ av omkretsen av handleden.

De är limmade på ett sådant sätt att de bildar en tät, men inte åtdragningsring.

För tätt överlagring leder till att normal cirkulation bryts.

Detta kommer i sin tur att negativt påverka den skadade leddens tillstånd.

Steg 2 - Skapa ett "Ankare"

Överla den andra cirkeln av tejpen enligt beskrivningen i steg 1.

Endarna på remsorna bör fixas något överlappade - så de bättre fixar handleden.

Steg 2 utförs också med användning av en pod.

Steg 3 - Sätt din egen kran

Änden på en 2,5 cm kran är fixerad på mitten av "ankaret".

Och sedan på utsidan av handflatan går till tummen.

Så börjar faktiskt åläggas tummen.

Steg 4 - 7 - Fortsatt

Knacka runt fingret från insidan av palmens botten upp.

Ett stort antal rynkor bör undvikas under plåstret.

Detta kan uppnås genom att fästa tappen i små sektioner.

Bandet sveper runt fingret och återgår till utsidan av handflatan.

Plåstret är fastsatt på handleden.

För kvalitet på att tappa på tummen ska steg 3-7 upprepas flera gånger.

Steg 8 - Final

En eventuell tapning av fingrarna avslutas genom att fixera "ankaret" och efterföljande skikt med en stor breddstejp. Det är nog att införa två remsor för att säkra.

Den beskrivna miniatyrkinetiken är ett exempel på ett stödschema. Det används aktivt under sport, där en stor belastning faller på händerna.

Videon visar hur tappningen av tummen utförs efter en skada som mottogs under spelet, till exempel i volleyboll.

Teknik och använda varianter av band skiljer sig från de som används i stödprogrammet.

Volleybollspelare har en kränkning av stabiliseringen av pekfingerens bindemedel som ett resultat av aktiv användning av händerna. För att lindra lasten och påskynda idrottarens återkomst till platsen används aktivt lossning av den proximala interphalangeale ledningen. Tekniken för att tappa på pekfingret är som följer:

• Distala och proximala ankare är överlagda, medan nageln måste förbli fri.
• Det proximala och distala ankaret är anslutet i två omgångar. Det första korsar den radiella sidan, och den andra - fingrets ulna sida.
• Den första omgången ska beskriva spiralen, liksom den andra.
• Alla turer måste fixas med cirkulära ränder.

Under matchen med volleyboll får handboll, futsal, amerikansk fotboll, idrottare ofta inte bara blåmärken till sina fingrar, utan också deras frakturer. Idrottsläkare använder skarvning för att minska risken för komplikationer och snabb återhämtning. Som framgår av bilden till vänster innebär proceduren att fixera det skadade fingret mot den intilliggande. För att skydda huden från att gnida och rynka, läggs ett polystyrentäck mellan fingrarna, vilket väljs individuellt. Däcket är fastsatt med två rundor (lager) av rundan - proximal och distal. Halvcirkulära turer hjälper till att ytterligare stabilisera fingrarna.

I volleyboll kan handboll du ofta se bandaged fingrar i idrottare. Oftast är detta inte ett resultat av skada, utan förebyggande åtgärder. Det är intressant att notera att tapning i det här fallet är enbart enskild. Varje idrottsfog och muskler har sina egna egenskaper. De flesta av dem uppmärksammar de interfalangeala lederna.

När du tapar, som visas i figuren, ökar risken för skador på metakarpalbenen i handflatan. Men anatomiskt är dessa formationer av stor styrka. Därför föredrar volleyboll- eller handbollspelare att överföra laster till dem.

Applicera tejpen ska uteslutande vara på de hudområden som är fria från smuts och torkas ordentligt. Detta minskar sannolikheten för blötsutslag och annan hudskada.

Tapande fingrar skyddar först naglarna, eftersom det här är en av de mest skadade platserna bland idrottare som är involverade i handboll, volleyboll och mini-fotbollsmålvaktare.

För att skydda naglarna, använd ett kort band som på bilden. Förfarandet bör utföras på varje finger, inklusive lillfingret. Detta finger är anatomiskt mest mottagligt för skada - som ett resultat av fallande på sin sida, faller hela kroppsvikten oftast på lillfingret och ringfingeren.

Efter att nagelplattan är stängd, är alla fingrarna lindade. För att skydda spiken, rekommenderas proceduren från början.

Det är viktigt - alla fingrar ska vara uttagna exklusivt på den "fungerande" handen, d.v.s. den som oftast serveras. På den andra extremiteten appliceras tejpen endast på de fingrar som oftast är skadade. I denna fråga dominerar den enskilda faktorn.

När du spelar på fingrarna av representanter för de sporter som är knutna till bollen med händerna, ska du lämna ledigt utrymme mellan handflatan och fingrarna. Detta kommer jämnt fördela belastningen och förhindra sprickbildning av huden.

Fingerbandning används aktivt bland kampsportsutövare. Detta minskar risken för sprains och andra olycksfall. Applicering av tejp bör inte störa den fria böjningen av fingrarna. Spikplattor behöver inte stängas.

Hur man knackar på fingrarna och tårna

Metoden för att fästa fingrar har visat sig vara ett effektivt sätt att snabbt återhämta sig från skador och förhindra nya. Händer - Den mest aktiva delen av det mänskliga muskuloskeletala systemet, som varje sekund används och utför många handlingar, utan vilket liv är omöjligt. De består av ett stort antal ben, leder, ledband, muskler och senor, som alla har risk för lidande. Frakturer i fingrar, stukningar interfalangealleder, ligament, senor och rivstyrka - Ett vanligt problem folk. Gips, lung och däck hjälper effektivt med sådana saker, men de har sina nackdelar. Efter avlägsnande av bandage av detta slag behövs rehabilitering och förebyggande av eventuella framtida återkommande skada och för att förhindra användning Kinesis tejpning teknik, innebär att man använder en speciell tejp eller plåster - Kinesis teip (mer om vad det är i den här artikeln).

Var gäller den?

Den vanligaste förbandsmetoden används i idrott, i sådana discipliner som fotboll, volleyboll, handboll, etc. Eftersom det är känt i volleyboll och fotboll brukade vara att slå eller kasta sina händer och fötter, vilket ökar risken för skador. Professionella idrottsmän kan inte alltid förutsäga flykt bollen och kraften av dess effekter, så bland dem för profylax och behandling av problem med fingrarna allmänt använd metod för att tejpa. Bäst för tapande fingrar är lämpliga smala kinesioband 2,5 cm breda (standardband är tillgängliga 5 cm breda). Du kan köpa smala band 2,5 cm breda eller klippa i halva längs standardrullen.

tejpning tumme

Fingrar i förhållande till sporten, används oftast i volleyboll och basket, där de är "artister" innings. Oftare än inte skada benägna tumme, på grund av sitt läge, vilket gör att du kan utföra finmotorik, höja och fånga objekt, men det ökar också risken för skador. Dislokation i tummen är ett vanligt problem, vilket hjälper till att förhindra och bota den korrekta upptagningen av kinesio-tejpen. Utförandet av bandaget börjar med läggandet av basen av två remsor med halvringar på handleden. Den första remsan ska vara lite längre för att täcka den första och stänga cirkeln. Det är mer lämpligt att fortsätta förbandet med en hank av gips eftersom det är omöjligt att exakt bestämma önskad längd. Handfingerens position sprids ut, med tummen vinkelrätt placerad. Börja sticka bör vara från utsidan av handleden, vilket leder bandet runt tummen. Således borde du skapa 3-5 öglor runt det och slutföra alla "armband" på handleden. Bandaget kan bäras i 3-5 dagar dygnet runt, och försöker att våta det så lite som möjligt.

Video hur man korrekt knackar på tummen:

Big Toe Taping

Toes hjälper en person stadigt på marken att flytta, springa och utföra någon fysisk aktivitet. Varje finger är ett stöd för hela kroppen och en plats för kontakt med ytor. Betydelsen av dessa delar av kroppen kan inte bedömas, för utan dem kunde en person helt enkelt inte fungera normalt. Det är därför deras skada påverkar livskvaliteten. I denna sport, som fotbollsbrott och dislokationer av fingrarna, särskilt tummen, är ett mycket vanligt problem. Kinesio taping är ett vanligt sätt att eliminera och förhindra det. Det är också mycket ofta tejpning tummen används för korrigering av hallux valgus mekanisk finger (position vid vilken tumstödet avsätts). Att utföra de erforderliga två remsor, längd 13-15 cm. Ursprung teip startar limmade på den övre sidan av tummen, det passerar från mellan den första och andra fingret sträcker sig under dynan och matas ut igen till den övre ytan slutar vid en konvex ben av tummen, på toppen av foten. Andra teip limmade, med början med tummen kanten och att vara på den yttre sidan av foten, så långt som längden. Båda banden är överlagda med spänning.

Video om hur man korrekt knackar på tummen:

Materialet i denna artikel är Unisport LLCs egendom, kopiering är förbjuden.

Hur man blåser fingrarna i volleyboll

När du tittar på volleybollsmatcher, är det ofta slående på bandatiska fingrar av idrottare. Ofta - det här är resultatet av skada och förebyggande process, som kallas tapning.

När man tittar på en volleybollsmatch är idrottsmän ofta överdrivna. Ofta - det här är inte resultatet av skada, men förebyggande process, som kallas tapning. Vi berättar hur du kan slå dina fingrar i volleyboll.

Tapning kan vara av tre typer: utbildning, förebyggande och rehabilitering. Volleybollspelare använder profylaktisk tapning för att förhindra skador och skador.

Det ligger i det faktum att förhindra rörelseamplitud i varje enskild led och för att förhindra skador. Det första syftet med omslaget är att förhindra skador på huden på händerna och fingrarna. Det andra målet är att skydda lederna av frigöringen och några fingrar.

Tapning eller omslagning är rent individuellt. Varje idrottare känner själv kännetecknen hos hans leder och muskler. Av speciell betydelse är händernas interphalangeala leder.

Med en sådan tappning av två leder (Figur 1) finns det risk för trauma mot benen, som ligger i handflatan. Men dessa ben är mer hållbara, så volleybollspelare föredrar att lägga huvudbelastningen på dem.

Kasta fingrarna, det är nödvändigt att applicera bandet på huden som måste vara rent och torrt.

Det första du behöver för att skydda nageln. Nail - en av de mest skadade platserna hos volleybollspelaren. Skär naglarna så ofta som möjligt.

En kort kran används för att fästa spiken (figur 2). När spiken är täckt med en tippa, lindas fingerns svärta också med ett tejp. Processen att låsa alla fem fingrarna tar inte mer än tre minuter.

I fall där ett finger slås ut, är det fastsatt med en kran med andra fingret för att fördela belastningen från det till ett friskt finger.

I volleyboll är det viktigt att tvinna tummen, annars kan det svälla efter varje träff på bollen. En tumskada anses vara den mest obehagliga. Det är mer påtaglig smärta och längre återhämtning. Fingret kan svälla och hematom kan dyka upp. Därefter blir bollen mycket svårare att kontrollera.

På arbetshandtaget är det vanligt att vinda alla fem fingrarna, och den andra handen är inslagna beroende på skadorna. Nästan alla fingrar på spelarna, på något sätt, skadas. Det finns fall där det har kommit att leka med fingrarna, som endast hålls på huden.

Fingeromslaget kan variera. Vissa volleybollspelare föredrar att sluta bara en falsk fingrar. Andra är två. I det andra fallet används ibland en mjuk plåster för att böja fingrarna i fingrarna. Detta är att styra bollen.

Det finns volleybollspelare som praktiskt taget inte använder teeming. Dessa är bindemedel. De behöver känna bollen fullt ut. De använder endast digaren som en sista utväg i händelse av skada.

När du vrider fingrarna i volleyboll är det viktigt att du inte lämnar oegentligheter. Tippen ska vara smidig för att styra bollen bättre och undvika obehagliga känslor. När det är halvt vred ett finger är det väldigt viktigt att lämna ett fack mellan fingret och handflatan. I annat fall kommer hela lasten att gå till hudens område vid trapezius som kommer att spricka.

En hank av tejp används vanligtvis tre gånger träning eller spel.

I regel spelar inte teckens färg någon roll, men många volleybollspelare använder band av olika hårdhet, därför gäller för varje typ en annan färg. Svart tejp är det tuffaste och tätaste. När du använder den, böjer fingrarna nästan inte. Därför använder idrottare ofta en mellanliggande version.

När du tar bort tejpen rekommenderas det inte att blöta det. Även om det är vattenavvisande, kan det förekomma rodnad på huden vid dess kanter. Och det är absolut inte rekommenderat att torka bandet med en hårtork efter en dusch. Limbasen aktiveras från värme och efterföljande borttagning av plåstret kan vara smärtsamt.

Kinesiotiping av fingrarna

I basket, volleyboll, handboll, boxning och fotboll arbetar idrottare aktivt med sina händer. Men inte ens professionella spelare kan noggrant beräkna belastningen från bollens inverkan. Därför är dessa kategorier av idrottare ständigt i riskzonen för skada.

tejpning tumme

I vardagen läggs en stor börda på tummen hos både idrottare och vanliga människor. Limbjur skadar allvarligt en persons fysiska förmåga och kräver snabb återhämtning. Det gäller tumme kinezioteypirovanie idag tillräckligt ofta, eftersom det tillåter dig att snabbt återställa den skadade kroppsdelen, utan att tillgripa metoden för dess immobilisering, och utan att antyda en förlust av tid för rehabilitering.

Indikationer för tapning

Oftast gör volleybolls- och basketbollsspelare en tumme för att förebygga skador. När allt är det han som har en kraftfull last när han slår bollen in i ringen eller slår den. Det rekommenderas också att utföra proceduren om:

• Det finns fingerskador, muskelskador, sprains;
• uppenbar smärta i musklerna
• det finns dislokationer, krampanfall, artros
• de Kerven sjuka uppträder (vilket framgår av inflammation i senan på tummen);
• en person har diagnostiserats med sjukdomar som kräver gemensam behandling
• Det finns en postoperativ period som kräver fixering av leden efter att den har tagits bort från gipset.

Teknik och teknik för stickning av tejp på tummen

För att utföra denna procedur behöver du en kinesio-band 2,5 cm bred eller 3,8 cm bred och ett teleskop. Innan du applicerar tejpen på tummen måste du se till att det inte finns några sår, smuts eller vatten på huden.

Thumbing ger följande teknik:

1. Två stycken kommer från skeinen. De borde vara 2/3 av handledets längd. Infoga band på omkretsen i en lös spännring.
2. Ett "ankare" skapas. Tippens andra kant är utförd på samma sätt som den första, endast överlappningarna utförs från insidan med hjälp av undercover.
3. Utförd överlagring knackar direkt på. I mitten av den "ankare" överlappande 2,5 cm kinesis teip fast och hölls på den yttre sidan av handleds till tummen. Plåstret böjer sig nödvändigtvis runt det och går tillbaka till utsidan av "ankaret".
4. Sedan går gipset längs insidan av "ankaret" på handleden och bryts ut på utsidan (för bättre fixering kan omslaget kring fingeren göras flera gånger).
5. Ankaren fixas. Förfarandet är anbringandet på ankaren av två remsor med stor bredd.

Fingerbandet

Eftersom extremiteterna hos en person ständigt är stressade, är många människor oroliga över frågan om hur man korrekt borrar borsten. Nedan ser vi de vanligaste sätten att utföra kinesiotipirovanie-fingrar.

Hur man knackar på ditt pekfinger?

Att fixa pekfingret är enkelt. Det är nödvändigt att applicera bandet på botten av phalangeal lederna. Ansökan bör böja runt armen, som täcker både ryggen och den yttre delen av den. När tejpen applicerades i två skikt överföres den till pekfingret och böjer sig runt den. Den kinesiska teipen måste gå ihop med armens utsida. På samma sida är teipen också överlagd på teipen. Som en följd av detta borde fingrarna leda till att den inte kan böja sig vid basen.

Så här ser det ut:

Mellanfinger tapar

Skydd och immobilisering av den skadade långfingeren är följande:

• Först lindas borstens botten med ett bandageband i flera lager;
• då lindas den problematiska långfingeren och ett anslutande längsgående bandage appliceras.

Ringa på ringfingeren

Om ringfingret var oseriöst skada, är det meningsfullt att immobilisera det genom att ansluta det med mitten med en limning på två ställen. Tapning är nödvändig, så att böjförbindningen förblir ledig.

Hur man knackar på lillfingret?

Med hjälp av tekniken för att fixa lillfingret innebär det att man har egen subtilitet. De är att han är den sista i rad. Därför är det viktigt att applicera ett bandage för att ansluta den immobiliserade fogen med en handleden med en tejp.

Kontra

Fingerbandet är inte tillåtet om:

• Det finns en allergisk reaktion på klisteret som används av tillverkaren av plåstret.
• Det finns sår och blödande sår.
• Det finns hudsjukdomar.
• Huden är inte beredd, eftersom det finns hår på det (det bör raka).

Hur bestämmer du huruvida ett band är korrekt?

Du kan prata om korrektheten att tapa på fingrar när:

• Tappning av tummen ledde inte till irritation och snabbskalning av förbandet. Det kan komma ifrån när huden är dåligt avfettad.
• Fingerapplikationen applicerades dagen före träningen. Ett fel kan betraktas som införandet av en kran precis innan träningen. I förväg bör banden appliceras för att limet ska penetrera sig väl in i hudens porer. Om ansökan tillämpas kort före träning, kommer limet inte att absorberas i huden. Förhindra att limet tränger in i hudens porer och uppstår vid övningssvettning.
• Fingrarna tapades i positionen när musklerna befann sig i maximal utsträckt position.
• Vid applicering av en kran på bandet var varje applikation fäst på huden (detta ögonblick är viktigt, eftersom det ofta är ett misstag när bandet appliceras på bandet).
• Fingerbandet applicerades på den fettfria huden, vars omslag inte är skadat (om plåstret appliceras på den skadade huden, kommer det att orsaka obehag för personen och snabbt avta).

Den beskrivna metoden är effektiv för att uppfylla ovanstående krav.

Tapar fingrarna i sport

Idag tvingas idrottsmän ofta på sina fingrar på grund av den höga risken för skada. Sätt på en skyddande applikation på lemmarna på lemmarna enligt detta schema:

1. En slinga är gjord av bandaget. Tummen försiktigt in i den. Därefter utförs den medicinska gipsen till handens inre zon.
2. Bandaget böjer runt handleden i flera lager. Det är viktigt att överlaget är tätt. Men du kan inte överdriva det, för det kommer att skapa onödigt övertryck. Fold bör uteslutas, eftersom under appliceringen av boxning slag mot motståndaren kommer de att gnugga huden.
3. Bandaget är riktat bakom idrottsmanens handflata. Det är viktigt att böja borsten så att alla leder är ordentligt fastsatta.
4. Bandaget hålls på omgången av idrottarens handled. Det är absolut nödvändigt att täcka med en tumme på handen.
5. Ett medicinskt bandage bör hållas i en figur på åtta mellan tummen och pekfingret.
6. Återstående bandage bör avrundas igen handleden.

Det här materialet återspeglade hur man klämde på borsten och olika fingrar. Använd ovanstående taptekniker och ta hand om dina händer. Du kan köpa Kinesio-band av Bio Balance från Sydkorea till lägsta priser här.

Fingerband för futsal målvaktare

Och igen kommer vi att prata om målvakten, och mer exakt om skyddet av deras händer, som oftast lider under defensiva handlingar. Dagens ämne är fingerband. Nu är det en ganska aktuell fråga för målvaktare som spelar på högre eller professionell nivå, där belastningarna på lederna ökar och därför behöver de lämplig vård.

Att knacka på målvaktens fingrar hjälper inte bara till att undvika onödiga skador, vilket är förebyggande, men också att läka befintliga. Det är också värt att överväga att inte alla målvakter gillar att leka med handskar, så risken att sträcka eller bryta huden ökar, för att inte tala om ligamenten. Det är här som vi behöver "mirakelband", med hjälp av vilket det är lämpligt att införa ett litet bandage på sårbara fläckar, varigenom foget sätts fast utan att störa rörligheten.

För dig har vi hittat ett par videoklipp som vi hoppas hjälper dig själv att hantera tapande tekniker, men det är bättre att överlämna den här frågan till en professionell i de första etapperna och bara sedan upprepa sina handlingar själv. Så den första videon kommer från kategorin inte futsal, men volleyboll, där problemet med utslagna fingrar är ännu mer akut. Videon nedan kommer att förklara hur, varför och varför du behöver knacka på dina fingrar, samt demonstrera tekniken som används av proffs och vilka våra målvaktare kan anta.

Den andra videon handlar om att knacka på tummen, som vi lyckades hitta i en konversation med målvaktarna, kraschar oftast.

Nåväl, och till sist vill jag motivera dig lite, och vissa visar också hur svårt målvaktens träning är. Håll dig frisk och se dig snart på vår hemsida!

Thumbing: steg-för-steg instruktion och video

Thumbing görs för att stabilisera ligamenten och stärka leden. Tack vare tillförlitligt stöd med en speciell fastsättningstejp, stärks denna del av kroppen avsevärt, vilket förhindrar skador som följd av ett slag, blåmärken och andra typer av skador.

Indikationer för tapning: Vad ger ligeringen

Förfarandet är lämpligt för utvinning av tummen efter skador (t ex frakturer, stukningar, blåmärken), och som ett profylaktiskt medel. Tumma tummen har en fördelaktig effekt på leden, vilket framgår av följande:

• aktivering av blodcirkulationen;
• gemensam stabilisering, korrekt muskelrörelse;
• Om fogen tidigare var skadad (skadad) blir bandet för det en slags stabilisator som förhindrar ytterligare förskjutning av benen;
• Slutligen får ligamenten ytterligare stöd, minskar belastningen på grund av vilket handen och speciellt tummen är mindre slitna.

Det är anledningen till att tejpa fingrar rekommenderas att idrottsmän och personer som ägnar sig åt fysiskt arbete (t.ex. lyfta vikter armar, bära saker). Förbandet används aktivt av volleybollspelare, basketspelare, hockeyspelare. Det kan även användas under gymnastik, fitness, användning under simning etc.

Var uppmärksam! Om fingerbandet används som ett botemedel mot rehabilitering, till exempel efter en dislokation, krävs ytterligare samråd med en läkare.

Kanske i sådana situationer är det mer lämpligt att använda ett bandage på tummen eller till och med en ortos på handleden.

Om tapning utförs för att förhindra sprains och andra skador, kan detta förfarande användas oberoende, utan samordning.

Typer av band

tejpning procedur (även kallad kinezioteypirovanie) är baserad på användningen av särskilda band som är fast intill ytan av kroppen och som ett resultat har en mjuk massageeffekt. På grund av detta förbättras blodtillförseln, och vävnaderna levereras bättre med syre och näringsämnen.

För detta ändamål används band av naturliga och konstgjorda material som klassificeras enligt olika egenskaper:

• tuffa sträcker sig inte, de passar snyggt mot kroppen;
• elastiskt, tvärtom väl utsträckt, så deras grad av styvhet kan justeras beroende på det specifika fallet;
• standard och hållbar - den senare används av professionella idrottare som upplever betydande belastningar på tummen;
• lim limmade direkt på hudens yta;
• sammanhängande fast bara på sig själva, så de behöver för att initialt hålla sig tätt lindade teip till hands, och sedan klistra in följande lagret.

Även band för tapning delas beroende på tillverkare, efter färg (det finns klassiska vita, svarta och färgmodeller) och andra funktioner.

Applikationsteknik: steg för steg instruktioner och video

Fingertape kan endast appliceras på ren, torr hud. Instruktionen är ganska enkel och innehåller följande steg:

1. Först måste du skära av 2 band av tejp (längden på vardera ca 3/4 från borstens omkrets). Den första remsan är ordentligt limmad på armen så att den "tomma" ytan är på överkanten av handleden.

tejpning tumme

tejpning tumme

Fingerbandet har blivit mycket populärt på dagens marknad. När allt kommer ifrån kan metoden inte bara snabbt återhämta sig från skadorna, utan också för att förhindra utseende av nya, vilket är mycket viktigt för en person. Experter noterar att handen tillhör den mest aktiva delen av muskuloskeletsystemet. Används för att utföra ett stort antal åtgärder, inte bara i vardagen utan även under arbetstid, under sportaktiviteter och så vidare. Utan händer kan en person inte leda ett vanligt sätt att leva, göra favorit saker. Basen av handen innehåller alla slags ben, ligament, muskelsystem, senor. Om någon del skadas kommer det att uppstå mycket problem, du måste spendera tid och nerver på behandlingen. Ett vanligt problem är ligament-ligament och tendonspiring. För att bli av med detta är det nödvändigt att följa säkerhetsmetoder regelbundet genomföra en medicinsk komplex.

Experter noterar att användningen av gips, splinter och däck inte alltid ger ett positivt resultat, eftersom efter avlägsnandet krävs en fullständig rehabilitering. Och det tar mycket tid, inte alla vill spendera det. I detta avseende kom de fram med en intressant metod som kallades tapning. Det är baserat på användningen av specialband eller fläckar som hjälper till att återställa armar, ligament och senor. Den största fördelen är att efter borttagningen inte krävs ytterligare rehabilitering.

Vad är en kran

Under detta ord bör man förstå ett speciellt band, som är tillverkat av ekologisk bomull. Ett lager är täckt med allergiframkallande lim, vilket gör det möjligt att fixa det på huden. Huvudskillnaden från en enkel dressing är större elasticitet, cirka 140 procent. Denna siffra kan jämföras med huden, vilket inte är överraskande. Kranen kan bäras under lång tid, upp till en vecka. Av detta kan vi dra slutsatsen att den nya metoden för tapning avser ett intressant verktyg för att reparera skadade ledband och leder.

Vilka är effekterna

När det gäller effekterna själva är här de viktigaste:

Var används

Särskild uppmärksamhet ges på omfattningen av denna metod. Det är trots allt nödvändigt att veta om det är möjligt att ansöka i ett visst fall eller ej. Den mest populära tapningen mottogs i alla sporter, till exempel fotboll, basket, simning och gymnastik. När allt kommer omkring får en person en enorm belastning, kroppen och ligamenten kan helt enkelt inte klara sig. På grund av detta finns det mycket problem, brist och skada. För att bli av med detta problem och förhindra förekomst av komplikationer är det nödvändigt att använda en ny tapningsteknik. Det passar inte bara för fingrar, men också ben, vilket är bra. Modern produktion gör det möjligt att producera band av olika längder och bredder. På grund av detta har idrottare inga problem med valet.

tejpning tumme

Här kommer vi till de mest intressanta, hur man utför tapning av tummen. När allt kommer omkring är inte bara återhämtningshastigheten utan också förebyggandet av utseendet på nya raster beroende av hur bra handlingarna är. Oberoende pålägg av tejpen är inte önskvärt, eftersom det kräver mycket erfarenhet och skicklighet. Och det är inte alltid i den gemensamma människans arsenal, som är engagerad i ett argument och arbetar. Experter noterar att tummen oftast skadas, särskilt när man övar volleyboll och basket. Faktum är att du vill tjäna bollen, kasta in ringen och så vidare. Huvudbelastningen är enbart på fingret. Om det inte finns någon särskild träning, kommer buntarna snabbt att misslyckas. I det här fallet och det finns en metod för tapning. Innan du applicerar tejpen måste du:

Under valet av teip är det nödvändigt att uppmärksamma inte bara tillverkaren, utan även kvaliteten på produkterna. När allt kommer omkring, om du väljer en produkt av hög kvalitet, kommer du inte att uppnå önskat resultat och det kan uppstå mycket problem.

Slutsats. Så vi tittade på vad ett teip är, vad det kan påverka och hur man applicerar det på rätt sätt. Vi önskar er och dina nära och kära god hälsa och inga skador!