Avföring eller tömning av tarmarna är en vanlig vardag, men kräver viss kunskap och färdigheter. Tyvärr är det i vår kultur inte vanligt att diskutera dessa problem och att lära barn från en tidig ålder att följa anusens hygien, rätt hållning på toaletten och som ett resultat av allvarliga sjukdomar. Vill du känna själv vilka hemorrojder och anala sprickor är? Då råder jag dig att lyssna på sådana rekommendationer som prokologer.
1. Du kan inte läsa på toaletten.
Defecation är en reflex handling. Det är väldigt viktigt att tömma tarmarna och omedelbart resa upp (i inget fall bör vi läsa kapitlet i romanen "Krig och fred" eller sluta att lösa ett japansk korsord). Först är du distraherad medan du läser och tömningsreflexen är matt. Och i framtiden kan du få problem med denna reflexhandling. För det andra, eftersom vi tömmer inte i den fysiologiska hållningen (häftning - örnställning, finns mer information i videon), men som om på en stol är änden i en vinkel. Att sitta i denna position kan stimulera förlusten av slemhinnor. Naturligtvis kommer det för en eller två inte att hända. Men om din toalett är mer som ett bibliotek är det bättre att tänka och ändra dina vanor. Av samma anledning bör du inte låta ditt barn sitta på grytan i timmar. Jag gjorde mitt jobb - gå djärvt.
2. Du får inte övermåla.
Fylld med mättnad - stopp. Overeating kan leda till en störning i tarmarna, vilket orsakar förstoppning. Vrid inte upptagningen av mat i måltiden. Behandla maten lättare. Kom ihåg att du äter för att leva, och inte vice versa. Och glöm inte att ju enklare maten - desto bättre. Eliminera från dina kost komplexa rätter med en mängd olika produkter. Kokt magert kött, ångad fisk, grönsaker, frukt, kokt ägg, ost, keso - och du kommer att bli frisk!
3. Du kan inte begränsa uppmaningen och uthärda.
Det var en önskan att gå på toaletten - gå och töm. Ja, det är inte alltid möjligt, det är inte alltid lämpligt. Men släpp din blyghet, alla gör det - din chef, dina idoler och till och med Angelina Jolie. Annars vänta på problem med tarmarna.
4. Efter varje avföring måste tvättas.
Ja, ja. Oavsett hur dyrt och mjukt ditt papper är, kan det inte ta bort alla rester av avföring. Tja, inget sätt. Vad händer nästa? Avföringen sönderdelar, irriterar huden, orsakar anal klåda. Och som ett resultat - sår där infektionen kan få. Och lägg till detta också en obehaglig lukt! Ja, bidet är inte överallt, så denna regel är ganska svår att följa. Men lära dig att gå på toaletten på en stor morgon samtidigt. Efter avföring, tvätta med kallt vatten och flytande tvål.
5. Det är nödvändigt att gå på toaletten i stora, minst en gång om dagen.
Men det finns människor vars tarmar fungerar lite värre, så de kan göra det varje 2-3 dagar. Om tarmrörelsen uppträder ännu mindre ofta - kontakta en specialist. Du kanske redan har några störningar som kräver behandling. Försök att få avvärjningshandlingen på samma gång - så hjälper du tarmarna att fungera stabilt och utan avbrott.
Kom ihåg att efter 30 år måste du kontrolleras minst en gång vartannat år av en prokolog. Även om inget stör dig. Om du är i anusområdet känner du obehag (smärta, brännande, klåda, ryggvärk), då måste du träffa en läkare idag. Kom ihåg att rutinmässiga kontroller och tidig diagnos av olika sjukdomar hjälper till att bli av med dem snabbare, billigare och mindre radikala sätt.
Tömning av tarmen. medel
Hur ska tarmarna tömma, i vilka fall är det nödvändigt att göra?
Vad är den fysiologiska grunden för tarmens evakueringsfunktion?
Det mänskliga gastrointestinala systemet utför två grundläggande viktiga funktioner - det är främjandet av matmassor med efterföljande behandling med enzymer och absorption. Det är i den kombinerade effekten av dessa funktioner att matsmältningen sker - det vill säga i varje del av matsmältningssystemet, genomgår mat en viss behandling med substanser som frigör körtlar, och främjandet sker genom sammandragningar av glatta muskelfibrer.
Högst under hela processen är matmassan i tarmarna. Det är där att alla de viktigaste stunderna i matsmältning sker. Det innebär att maten som tidigare hakades i munhålan och bearbetades av enzymerna av saliv och magsaft kommer in i duodenum från magen. I tunntarmen genomgår den även enzymatisk behandling under verkan av utsöndrad bukspottkörteljuice och gall (kanalerna i dessa körtlar öppnar in i duodenum). Således är alla polymerer - stora molekyler som människokroppen inte kan absorbera (proteiner, fetter och stärkelse) uppdelade i monomerer (aminosyror, glycerin, fettsyror respektive glukos) som absorberas av slemhinnans speciella villi. Det är i tunntarmen att alla dessa processer äger rum (endast två procent av alla näringsämnen absorberas i tjocktarmen). Vidare, efter praktiskt taget allting användbart har tagits från livsmedelsmassorna, under inverkan av peristaltiska rörelser, flyttar de framåt till "utgång". Efter att ha passerat ileokalventilen (anatomisk struktur som separerar de stora och tunna tarmarna) kommer chymen (de så kallade livsmedelsenzymerna som redan behandlas av enzymerna) in i tjocktarmen. Det finns redan helt olika processer som i de flesta fall utförs under påverkan av bra mikroflora. Absorberat vatten, vissa vitaminer och mineraler. Den viktigaste funktionen som tilldelas tjocktarmen är ackumulering och bildning av fekala massor, vilket följaktligen kommer att härledas. Mest av allt bör det noteras att fekala massor ackumuleras i sigmoid-kolonet - en av tarmarnas delar (där de inte bara ackumuleras utan också på ett visst sätt komprimeras för att uppta en mindre volym och lättare att lämna "människokroppen").
Det är viktigt att komma ihåg om en annan histologisk egenskap hos det mänskliga mag-tarmkanalen - tarmväggen består av tre lager - slemhinnor, muskulatur och adventitial. Tack vare sammandragningar av släta muskler (som förresten inte är föremål för mänskligt medvetande) förekommer peristaltiska rörelser - de är de som främjar chymen och efterföljande återtagande av obehandlade tarmmassor.
Om kroppen klarar sig, varför rengör (tarm) tarmarna?
Utan tvekan är matsmältningssystemet utformat på ett sådant sätt att det i sig kan utföra alla funktioner som tilldelats den. Det finns emellertid sådana fall då de peristaltiska sammandragningarna av någon anledning störs, det vill säga de upphör att ha den nödvändiga intensiteten och frekvensen. Det innebär att matmassorna ackumuleras i mag-tarmkanalen och förutom själva matsmältningen, sannolikheten för många andra, extremt ogynnsamma situationer och konsekvenser (dyspeptisk och smärtsyndrom, obstruktion av mag-tarmkanalen, upp till ruptur tarmväggen och peritonit).
Följande faktorer bidrar till nedsatt peristaltik:
- Felaktig näring. Frånvaron eller otillräcklig mängd olöslig växtfibrer i den mänskliga kosten leder till det faktum att den glatta muskelkomponenten i tarmväggen upphör att få den nödvändiga "stimulansen" för att minska den - detta är till viss del orsaken till störningen hos denna funktion. Dessutom är situationen komplicerad av det faktum att om kosten inte är korrekt förändras livsmedelsmassans konsistens (den är väsentligt komprimerad), vilket i sin tur komplicerar också borttagningen av osmält matrester. På grund av en lång vistelse i mag-tarmkanalen i komprimerade avföring (som i detta fall redan kallas fekalsten) finns det stor sannolikhet för tarmslimhinnan med den efterföljande utvecklingen av en infektionsprocess eller cellväggen. Särskilt ofta observeras denna situation i sigmoid-kolon.
- Konstant stress och neuropsykiatrisk stress. Det perifera nervsystemet (dess vegetativa delning), som är ansvarig för intestinal innervation, är nära relaterad i funktionella termer till högre nervös aktivitet (det vill säga med mänsklig medvetenhet, som ständigt utsätts för omgivande negativa effekter). Således, om en person kommer att vara "nervös" och oroa sig mycket, kan alla dessa ögonblick negativt påverka matsårets funktion. I synnerhet, på grund av ett brott mot peristaltiska sammandragningar i tarmen (nervsystemet inte ger "signaler") kan evakueringsfunktionen försämras.
- Postoperativa ingrepp och vidhäftningar.
Ett separat ämne är brott mot avföring hos barn. I detta fall kan brott orsakas av matsmältningssystemets fel och fysiologiska omoderhet.
Alla dessa processer leder till att man behöver rengöra tarmarna artificiellt. För att korrekt utföra denna procedur och inte orsaka skada, samt att i tid uppmärksamma behovet av vård, bör man förstå den fysiologiska grunden för matsmältningsprocessen.
Återigen är det nödvändigt att förstå att artificiell tarmrörelse eliminerar endast konsekvenserna av en överträdelse som uppstår i detta kliniska fall. Om orsaken till störningen av peristaltiska sammandragningar emellertid inte elimineras, kommer det efter en tid att bli nödvändigt att rengöra tarmarna.
Det finns också situationer när det är nödvändigt att utföra diagnostiska eller terapeutiska förfaranden (koloskopi, fibrogastroduodenoskopi, irrigologi, rektoromanoskopi) som endast utförs med tomma tarmar. Allting är korrekt - ändå visualiserar endoskopet tillståndet för tarmens inre väggar, och vad kan man se om det finns fekala massor där?
Hur ska tarmarna tömmas?
I det här fallet beror allt på vilka indikationer som finns för förfarandet.
Först av allt visas naturligtvis kosten. I vilket fall som helst. Det kommer att vara nödvändigt att konsumera så mycket mat som möjligt, berikat med olöslig fiber (dvs frukter, grönsaker, fullkornsbröd med kli). Vi bör inte glömma om jästa mjölkprodukter, men det är bäst att undvika att man använder feta, stekta matar, chips och frön, täppa upp tarmarna. En sådan diet inom en snar framtid kommer att möjliggöra mycket bra att rengöra tarmarna.
Det finns emellertid sådana fall, koden för en kostkorrigering räcker inte.
I det fallet, om det av någon anledning finns förstoppning och situationen inte kompliceras av ett uttalat smärtsamt symptom, kommer medicinsk rening med växtbaserade laxermedel att vara tillräcklig. Det är bäst att använda senade (senadexin) eller buckthorn bark (ett avkok är förberett från det). Dessutom skulle det vara mycket bra för äldre att ta picolax (eller guttalax) i sådana fall - en örtberedning baserad på plantain-extrakt - den är mycket effektiv genom att stimulera peristaltiska rörelser i tarmen och mjukgör den 4: e konsistensen av fekala massor. Ett mycket gott laxerande läkemedel som har blivit känt under mycket lång tid är ricinolja.
Det bör förstås att effektiviteten av dessa läkemedel är tillräcklig för att eliminera endast alimentär förstoppning (det vill säga brott mot evakueringsfunktionen i tarmen, som orsakas av ett felfunktionsfel). Eller någon annan typ av försämrad avföring utan organisk patologi.
När det gäller äldre människor - detta är en åldersrelaterad fysiologisk egenskap hos matsmältningsförfarandena, de kommer att behöva ta laxermedel systematiskt (naturligtvis om det behövs). Det är viktigt att förstå att den snabba effekten av användning av laxermedel i detta fall inte kommer att uppnås.
När förstoppning hos barn brukar använda den gamla, välkända metoden under en lång tid, som framgångsrikt genomförs i hembrottet. Utan tvekan kommer ingen att ifrågasätta sin effektivitet (speciellt om du använder en tvållösning), men som regel leder skarpt negativa känslor till att rengöra tarmarna på detta sätt. Istället för enema är det mycket bättre att använda glycerinsuppositorier. Användningen är inte mindre effektiv än en avundsjukdom, men administrationen av suppositorier är mycket mindre smärtsam (beträffande användning av enema hos vuxna, det är inte tillräckligt effektivt, det är mycket bättre att använda havtornsstearinljus).
Återigen, med hjälp av en enema, kan endast distal kolon (rektum, sigmoid kolon) rengöras. Om användningen av enema inte är effektiv, är det nödvändigt att omedelbart söka professionell medicinsk hjälp. Hirschsprungs sjukdom diagnostiseras ofta hos unga barn - en patologi i samband med nedsatt innervering av en viss del av tarmarna, vilket leder till svår obstruktion.
Vad ska man göra om kränkningar av fysiologiska funktioner är förknippade med svår tarmatoni?
Det finns situationer där, av vissa skäl, varken laxermedel eller dieter hjälper till att tömma matsmältningskanalen. Som regel orsakas de av organiska patologier (i de flesta fall är de onkologiska tumörer lokaliserade i tjocktarmen eller vidhäftningar som uppträder efter en felaktigt utförd operation, spilld purulent process i bukhinnan). I dessa fall är det nödvändigt att genomföra kirurgisk behandling som syftar till att eliminera organisk patologi.
Kolon rengöring före några diagnostiska test.
I det här fallet är det nödvändigt att använda högt effektiva tekniker som gör det möjligt att rengöra organen i mag-tarmkanalen kvalitativt och på rekordtid.
Det bästa alternativet är hydrokoloskopi (annars kallas denna procedur för rengöring av tarmarna). Det består i att tvätta tarmarna under tryck av vatten, som kommer att levereras från en speciell enhet som sätts in rektalt. Hela fördelen med denna procedur är att det kommer att vara möjligt att visualisera kvaliteten på tarmrengöringen med användning av en speciell bildskärm introducerad med den ovan beskrivna anordningen.
Det är viktigt att förstå att vid användning av diagnostiska procedurer i samband med undersökning av tunntarmen, kommer användningen av enema eller suppositorier inte att fungera - de kommer bara att rengöra distala GI-kanalen.
För att rensa tunntarmen är det nödvändigt att ta Fortrans eller magnesiumsulfat (det här är pulver som späds med vatten, du borde dricka dem - ljus och svaghet är ineffektiva i det här fallet). Dessa är alla mycket effektiva rengöringsmedel som kan köpas på något apotek. Deras effekt uppnås efter 3-4 timmar.
rön
Det finns många sätt att effektivt rengöra tarmarna, men i fallet, om behovet av denna procedur uppstår igen, borde du redan leta efter orsaken, vilket leder till en överträdelse av tarmens evakueringsfunktion.
13 bästa sätten att rengöra tarmarna hemma
Den främsta orsaken till de flesta sjukdomar är slaggning av kroppen. Olika skadliga ämnen deponeras och ackumuleras, framkallar indisposition, frekvent förkylning, sömnighet och alltför snabb trötthet.
För att förhindra sådana obehagliga fenomen direkt, bör en regelbunden kroppsrengöring genomföras. Experter rekommenderar att uppmärksamma primärt på tarmarna. Det är trots allt genom honom att olika skadliga ämnen tränger igenom. Många människor vill inte verkligen gå till doktorn och tänka på hur man snabbt och effektivt rengör tarmarna hemma.
Faktum är att i tarmarnas rengöring finns tre huvudsteg: matreglering, användning av enemas och sorbenter, kolonisering av hälsosam flora. Ett eller flera av följande symtom indikerar behovet av intestinal rengöring:
- dåliga slag
- vit blom på tungan och dålig andedräkt
- kränkning av korrekt tarmkontroll (ingen pall i 1-2 dagar)
- generell slöhet, svaghet, synlig brist på sömn och trötthet i ansiktet;
- problem hud på nacken, haka, runt munnen.
Läs mer om stadier och metoder för att rensa tarmarna, läs vidare.
Några ord om farorna med toxiner
Innan du fortsätter med rengöringen borde du förstå problemets kärna.
Hur man rengör tarmarna hemma
Upp till 25 kilo slaggstenar finns i en mycket slaggad tarm. Sådana formationer sönderfaller gradvis och frigör sönderdelningsprodukter, som kallas toxiner, och faller därefter in i blodet. I sin tur bär blodet alla ämnen i hela kroppen. En gång i vävnaderna och organen väcker toxiner förekomsten av farliga sjukdomar.
Dessutom bildas tillväxt i den förorenade tarmen, klumpar av mucus och mögel uppstår. Av den anledningen behöver alla som vill behålla sin egen hälsa och förlänga sin ungdom veta hur man rensar tarmarna ordentligt och följer de rätta metoderna.
I den här artikeln beskrivs de effektiva sätten på vilka du inte bara kan rengöra dina tarmar, utan att lämna huset, men också gå ner i vikt. Under rengöringen måste du ta hand om dina tänder och hela munhålan, undvika att komma in i oönskade bakterier, svampar, infektioner genom otvättad mat.
Allmänna regler för direkt tarmrengöring hemma
- Balanserad näring. Dieten bör innehålla färsk frukt, grönsaker, örter. Honung är också mycket användbar.
- Begränsning av användningen av fett, mjöl och sött.
- Minst en gång i veckan är det nödvändigt att äta fisk och luta kött.
- I livsmedel bör överensstämma med åtgärden. Öva dela måltider 5-6 gånger om dagen i små portioner.
- Drick rent vatten varje dag (minst två liter). Den härdande effekten är smältvatten. Mineral- och kolsyrade vatten kan endast användas som ett tillägg till ovanstående två liter, men inte ersätta dem.
- Anmäl inte förfaranden för tillfällig eller permanent sjukdom. Dessa inkluderar smärta under menstruation, tand och så vidare, för att inte förvärra situationen.
Varje mer eller mindre allvarlig rengöring av kroppen bör börja med tjocktarmen. Användning av enema eller procedur för övervakning av tarmarna kommer inte att vara överflödig.
Tarmarnas funktion kan uppnås med infusion av havre. För att förbereda ett sådant medel är det nödvändigt att hälla mark havre med vatten och insistera i tre till fyra timmar.
Ett bra rengöringsverktyg är en blandning av morötter och spenat: under dagen behöver du använda en blandning av 300 gram morotsjuice och 200 gram spenat.
Det bästa sättet att lösa problem med förstoppning blir att äta mat som innehåller protein, liksom yoghurt och kefir.
Video: tarmrengöring
Produkter, medel och förberedelser för rengöring av tarmarna
Vad ska du äta när du rengör tarmarna?
- broccoli
- Rödbetor soppa
- spenat
- Äpplen (grönt och rött)
- Bär (blåbär, krusbär, tranbär, jordgubbar och hallon)
- avokado
- Linfrön
- Selleri Fröer
- grapefrukt
- calais
- havre
- puls
- cress
- Aloe Vera
- citron
- Fruktjuice
- Gröna bladgrönsaker
- Vitlök
- Grönt te
Vad borde INTE äta under tarmrensning?
- ost
- Oljan
- Stugaost
- Kött (fläsk, nötkött, korv, korv, köttfärs, kalvkött, fisk, konserverat kött)
- alkohol
- cigaretter
- kakor
- bakning
- småkakor
- bröd
- socker
- Glass
- Gräddfil
- majonnäs
- ägg
- Biffsås
- Salladsband
- choklad
- ketchup
- kaffe
- Alkoholfria eller energidrycker
- Nötterna
# 1 Rengör tarmarna med äpplen
För att förbättra kroppens tillstånd kan du tillbringa en fastedag på färsk frukt. De behöver minst 2 kg. Under dagen ska endast äpplen ätas, urtete och mineralvatten kan tillsättas. Det rekommenderas att organisera denna metod för intestinal rengöring en gång i månaden.
# 2 Rening gröt
Gröt ger möjlighet att avlägsna allt överskott från kroppen (matrester, fecalstenar). Dessutom stärker användningen av en sådan skål väggarna i hela mag-tarmkanalen och till och med läker deras skador. God gröt kan beredas enligt följande recept. Det är nödvändigt att ta lika ris och havre, vars totala mängd ska vara 1 kopp. Efter att ha tvättat allt detta är det nödvändigt att koka gröt, om det behövs kan det saltas. Olja bör inte tillsättas.
Ett bra rengöringsmedel är grödor av flingor. Det är nödvändigt på kvällen att förbereda en blandning av 1 msk. linfrö, samma mängd kli och 3 msk. "Hercules", fyll det med varmt vatten. På morgonen kan du lägga till smak honung, torkad frukt, nötter och ät gröt på en tom mage.
# 3 Rengöringsbuljonger
Ta en matsked av kolsfoot och humle, lägg till ett par matskedar av kalendula. Brew ett glas kokande vatten.
# 4 kli rening
Genomförandet av denna rengöringskurs är ganska lång. Dess varaktighet är en månad. Det är nödvändigt varje dag innan måltiderna tar två matskedar kli tre gånger. Bran ner med rent rent vatten. Förresten, det här sättet kan du inte bara rengöra dina tarmar bra, men också minska vikten.
# 5 Hydrokolonoterapi saltlösning
Det är nödvändigt att bereda saltlösningen av rätt konsistens. På en liter vatten bör läggas 1 matsked salt. För en och en halv timme måste du dricka 10-12 glas av denna lösning. Vätska kommer att ha en kraftfull laxerande effekt. Alla skadliga ämnen går snabbt ut.
Det rekommenderas att du dricker den saltade lösningen tills den kommer ut så ren som den var ursprungligen. Det finns en viss nyans: vattnet ska vara något saltare än blodet. Annars kommer inte önskad effekt att uppnås. Sådan rengöring görs bäst på morgonen på tom mage. Efter avslutad procedur tillåtes en lätt frukost. Lämplig gröt, grönsaker eller frukt.
# 6 Rengöring av grönsaker
Ordna en fastedag på grönsaker. Det är nödvändigt att äta 2 kg grönsaker. Alla andra produkter är helt undantagna. Du kan dricka mineralfritt kolsyrat vatten.
Bättre på denna dag för att äta grönsaker som morötter, kål, gurkor, paprikor. Tillåtet att lägga till gröna och gröna äpplen. Detta alternativ är perfekt för rengöring av magen, som är nära kopplad till tarmarna.
Ett utmärkt alternativ skulle vara en grönsaksallad från de angivna ingredienserna. Du kan salta det och fylla med vegetabilisk olja.
# 7 Cleansing Enema
Vid dåliga tester är det nödvändigt att använda enemas. Det är bättre att göra dem tidigt på morgonen. Vätskans temperatur bör vara 30-35 grader.
Enema kan göras med Esmarch-cirkeln. Det är kommersiellt tillgängligt, om så är nödvändigt kan en sådan apparat köpas på apoteket. Minst 2 liter vatten ska hällas i kroppen.
Idag finns det olika enema recept som kan användas. Men det kommer att vara tillräckligt och genomföra det vanliga förfarandet med hjälp av enkelt uppvärmt vatten.
Vissa människor bestämmer genast om en rad förfaranden. Till exempel utförs tre eller fyra enemas med vatten på en vecka. Vissa experter rekommenderar emellertid inte sådan intensitet, eftersom det leder till utlakning av goda bakterier från kroppen.
# 8 Sko fräsch
Rening bör utföras högst 1 gång per månad. Du kan laga färska juicer från persikor, äpplen eller citrusfrukter. Under dagen borde du dricka minst två liter juice (naturligtvis i flera doser). Det finns inget omöjligt. Förutom fräsch juice är det tillåtet att dricka vatten (mineral utan gas och vanligt ren).
Denna metod är också till stor hjälp för att rengöra levern. Glöm inte att tarmarna är funktionellt starkt kopplade till din lever. Därför är det önskvärt att rengöra dem tillsammans.
# 9 Rening av torkad frukt
Det är nödvändigt att ta 300 gram torkade aprikoser, fikon och pommes frites. All mala och blanda med aloe (100 gr.) Och honung (100 gr.). Få en mycket användbar och välsmakande massa. Du behöver äta några skedar av denna blandning två gånger om dagen. Kursens längd är endast 10 dagar. Under denna period drick mycket vatten. Massan kan förvaras i kylskåp.
# 10 Rengöring med juice och kefir
På den första dagen av rengöring bör du göra en avundsjukdom på en tom mage. Sedan tills kvällen dricker bara kefir. Du kan äta en liten bit Borodino bröd. På morgonen på andra dagen läggs också en avundsjukdom. Därefter måste du dricka olika färskpressade juicer. Den tredje dagen är avsedd för separat vegetarisk mat (endast grönsaker, frukt, juice, gröna). Denna behandlingsmetod kan användas en gång i månaden.
# 11 Rengöring med linfrö
En matsked av linfrön bör kokas i en liter vatten i 20 minuter. Kyl sedan buljongen, tillsätt ett par matskedar senapsolja (1 tsk senapspulver mixa noggrant med 200 gram olivolja). Ange botemedlet i tarmarna på kvällen med hjälp av Esmarch-koppen
På andra dagen bör volymen av rengörande emalan ökas med en halv liter. Den tredje dagen - 2 l. vatten, två matskedar linfrö, samma senapolja. På den fjärde dagen borde du ta en paus. Då måste du upprepa tre dagars rengöring och återigen organisera en paus på 1 dag.
# 12 Rengöring med granvatten
Medikerad lösning: Häll 500 gr. kokande vatten 2 handfulla granpinnar, låt den brygga i en halvtimme under locket. Därefter är infusionen nödvändig för att filtrera och ringa in i en enema. Det ska vara varmt, inte varmt. I kroppen måste medlen hållas i 3 minuter.
Behandlingsförloppet varar en vecka. Använd först en halv liter infusion, den andra dagen - 1 liter, den tredje - en paus. På den fjärde dagen - en och en halv liter infusion, då - en tvådagars paus. Den sjunde dagen - 2 liter (maximal dos). Rengöring med granvatten utförs igen om en månad, då måste du lägga till en månad, gradvis öka intervallet mellan städning upp till sex månader.
# 13 Användning av sorbenter
Sorbenter är mediciner, så det är klokare att ta dem med doktorns tillstånd, att öka vätskeintaget är inte en halv liter per dag. Behandlingsförloppet med deras användning ska inte överstiga 2 veckor.
Följande sorbenter används vanligen: polysorb, silikagel, aktivt kol, enterosgel och andra.
7-dagars naturlig intestinal rengöringsdiettplan för fullständig avgiftning
Enligt talrika förfrågningar från våra läsare gjorde LadyWow-tidningen tillsammans med en dietist en veckosmältningsrengöringsdiettplan för att avgifta det helt. Planen presenteras som ett bord nedan.
Förklaring av tabellen:
- Drick mycket rent dricksvatten hela dagen.
- Kolonnen "Snack" i bordet innebär att om du blir hungrig mellan huvudmåltiderna, kan du använda mellanmålet.
- Mycket viktigt! ENDAST den första dagen klockan 7 måste du blanda 2 matsked orefinerat havsalt (använd inte bordsalt) med 250 ml varmt vatten. Drick denna lösning. När du har druckit saltvatten kan du känna huvudvärk, illamående och till och med kräkas på cirka 1 timme - eftersom saltvatten tar bort alla toxiner. Eftersom denna process sker snabbt, kommer du att börja besöka toaletten oftare.
Tabell: 7-dagars dietplan för naturlig tarmrensning för att avgifta det helt.
Tömmer du tarmarna ordentligt?
Hej, kära läsare av min blogg!
Korrekt tarmrörelse är av största vikt för att förebygga och effektivt behandla en sjukdom som hemorrojder som många människor lider av.
Men information om rätt tarmrörelse hittar du inte någonstans.
Ingen läkare kommer att berätta för dig hur du tömmer tarmarna ordentligt.
Även om jag tycker att detta bör läras som ett barn i skolan.
I denna artikel vill jag ge min förståelse för begreppet ordentligt tarmrörelse. Känner du till de fem komponenterna i korrekt tömning och lär dig att utföra debet av avföring utan smärta och onödiga problem
Tömmer tarmarna felaktigt, du sätter dig i riskzonen för utseendet på många sjukdomar i ändtarmen. Felaktig avföring är en av de främsta orsakerna till förekomst och förvärring av hemorrojder, liksom analfissurer.
Bara genom att lära sig att tömma tarmarna ordentligt kan du bli av med hemorrojder och analfissurer.
Korrekt avföring (tömning) består av flera komponentregler:
1. Tömningstiden är inte längre än en minut.
2. Tömning sker utan hjälp av några försök.
3. Single-shot tömning.
4. Defecation sker utan känsla av ofullständig tarmrörelse.
5. Avföring slutar inte med kompression av anusens sfinkter.
Vidare kommer jag att berätta mer om alla listade punkter, som många inte ens har hört talas om för en sådan term som korrekt avföring.
1. Tarmrörelsens längd
Ju längre du sitter på toaletten, desto mer blod rusar till det rektala området, desto mer hemorroida klumpar ökar i volymen och blockerar den analkanalen.
Därför kan du skada de hemorroida klumparna, även om du har en mjuk avföring, vilket leder till blödning i mer än en minut på toaletten. Och om avföring är svårt, så kommer du att skada dina hemorrojder ändå.
Om du anser att du tömmer dina tarmar i genomsnitt en gång om dagen, och du behöver minst en vecka för att läka sår på hemorroidea, kan du inte låta dina sår läka och ständigt skada dem under tarmrörelserna, vilket leder till regelbunden blödning.
Fekala massor, som faller på öppna sår av hemorroida kottar, går in i kemiska reaktioner med skadade celler, vilket orsakar inflammation, klåda, stor smärta.
Med tanke på ovanstående är det för alla patienter med hemorrojder, liksom en frisk person, extremt viktigt att lära sig att spendera mer än en minut på avföring.
2. Försök under tömning
Många tömmer tarmarna med hjälp av försök, spänningar i bukmusklerna, vilket leder till en ökning av intra-abdominaltryck, stört blodflödet från endotarmen, vilket leder till en ökning av hemorrojoidkottor.
Våra läkare anser att försök att tömma för att vara en vanlig och nödvändig åtgärd. Samtalet handlar bara om förhållandet mellan försökens varaktighet och den totala tidpunkten för avföring.
Jag anser att denna åsikt är fundamentalt fel. En person kan och bör tömma tarmarna utan några försök med en helt avslappnad sfinkter, vars arbete vi kan styra.
Annars, under försök, förstör förstorade hemorrojida knölar passagen, vilket leder till deras skada genom avföring och förvärring av hemorrojder.
3. Enkelt skott tömning
Enstaka avföring är när hela avföring lämnar genast utan en känsla av ofullständig tarmrörelse. Push-pull defecation - efter den första delen av avföring lämnar, måste du vänta på att den andra delen kommer att närma sig, eftersom det finns en känsla av ofullständig tömning och att trycka på utmatningen av de återstående avföring.
Tvåtaktsavföring är resultatet av uppfinningen av en toalettskål av en person som medger att tarmarna töms under lång tid. Med häftpositionen kommer du inte att kunna stanna länge, och avföring kommer att ske mycket snabbare.
En person, som använder en toalett för avföring, lär sig gradvis att genomföra enstaka avföring, vilket framkallar förekomsten och förvärringen av hemorrojder.
4. Känslan av ofullständig tömning
Känslan av ofullständig tömning efter den första delen av avföring är bara en falsk vana. Vi har gradvis vant våra tarmar för att tömma tvåtakts- eller tretakts.
Det är väldigt viktigt att lära in tarmarna i enstegs tömning, eftersom bara i det här fallet kommer du inte att spendera mer än en minut när du tömmer. Du kommer inte att prova utseendet på en sådan sjukdom som hemorrojder i dig själv.
5. Kompression av anusen
Många har utvecklat en dålig vana att komprimera slemhinnan i anusen efter att ha lämnat avföring innan du använder toalettpapper. Denna vana är så stark att det är ganska svårt att bli av med det.
När du komprimerar slemhinnan i anusen efter en tarmrörelse skadar du dina hemorroidea klumpar med fekala rester. Därför är det helt enkelt omöjligt.
Här behöver vi en speciell metod att lämna toaletten efter tömning av tarmen, vilket hjälper till att bli av med denna dåliga stereotyp av slutet av avföring. Hur som helst måste du kunna tömma tarmarna ordentligt, och de som inte vet hur, måste gradvis lära sig denna enkla och extremt nödvändiga disciplin.
Artikeln är intressant eftersom det finns lite som finns på detta ämne. Även om hon är aktuell. Några saker jag inte visste, även om jag redan hade bott tillräckligt med tid.
Tack vare författaren för en kort instruktion, skulle jag vilja ha mer detaljerat material om detta ämne - när är det bättre att defekera med tiden etc.? etc.
Med vänliga hälsningar, Vasily
Detaljerade anvisningar om korrekt tarmrörelse framgår av min e-bok "Hur man permanent avlägsnar ökad gasbildning, förstoppning och förvärring av hemorrojder"
Mycket informativ artikel! Allt är så enkelt, klart och viktigast uppenbart. Men sällan kommer mannen själv till detta. Jag förstår nu, efter semestern, att mat och "vila" (alkoholist) ska övervakas noggrant och den andra ska stoppas helt och hållet. Jag är 25 år gammal och skit ger mig inte glädje. Ja, även sedentärt arbete (fruktansvärt nervös) leder alla till en försämring av situationen. Men det här kan korrigeras med hjälp av den information du skickar - Tack så mycket.
Viktigt, Victor, är medvetenheten om problemet och ett tydligt mål satt för sig, följt av en steg-för-steg-rörelse mot det avsedda målet. Då kommer någon sjukdom att försvinna.
Sergey, berätta för mig, hur sker övergången från flera steg till enstegsavföring när rekommendationer genomförs?
Låt mig förklara: Jag följer alla rekommendationer - jag väntar på uppmaningen, jag tömmer mig snabbt utan stress. Men efter en halvtimme, ibland efter 10-15 minuter, ibland efter 3-4 timmar, finns det en önskan om att tömma igen. Och bli av med det fungerar inte.
Du förvirrar begreppen rörelse med flera punkter och antalet tarmrörelser. Flera pallar - det här är när du har en känsla av ofullständig tömning efter den första delen av avföring. Och med hjälp av försök tar du bort de återstående avföringarna, dvs. tömma tarmarna flera gånger, utan att komma upp från toaletten, med hjälp av stammar. Samtidigt hälls hemorroida klumpar med blod på grund av en ökning av intra-abdominalt tryck, vilket leder till utseende och förvärring av hemorrojder.
Om du lämnade toaletten och efter en stund kände uppmaningen igen, så är det inget fel med det. Antalet tarmrörelser beror på vilken typ av diet du har. Du kan igen defecera utan problem, men en-shot.
Jag talar om en flerdimensionell tarmrörelse, när det är en känsla av ofullständig tömning och du måste vänta tills nästa uppmaning visas - ibland 10-15 minuter, ibland en halv dag.
Hur är det i det här fallet?
Det är nödvändigt att bestämma orsakerna till ofullständig tarmrörelse. För detta behöver jag mer information om tarmarnas tillstånd.
Jag föreslår att du skickar en anonym undersökning för att lösa dina problem.
Enligt min åsikt uppstår den andra åtgärden inte på grund av en vana, men på grund av den fysiologiska karaktären hos en person som sitter på en hög toalett. Hukar tarmarna rakt helt och hela delen kommer ut på en gång, och tyngdkraften hjälper. Med en böjd tarm är det inte förvånande att muskulaturen måste fungera för att leverera nya portioner till en mycket kort rak sektion, från vilken allt redan lämnar utan några speciella hinder.
För att hjälpa dig på toaletten kan du försöka luta dig framåt lite, samtidigt som du håller ryggen rak eller till och med något skjutande bakåt. Jag vet inte om det kommer att hjälpa alla, men det verkar som om det i så fall är allt som dyker upp mycket lättare och på en gång
Du ser roten till problemet, Ivan!
Sergej Sergeevich, och med en diafragmatisk bråck kan du av en slump inte hjälpa till? Tack så mycket för hemorrojder! Med vänliga hälsningar, ------ Natalia.
Tyvärr inte Natalia
Tack))) för övningarna hjälpte de mycket!
Säg mig snälla, Sergey, om det inte går att tömma tarmarna på en gång, hur är det bättre att sluta med detta eller att börja köra för att fortsätta processen? Tack
Det är omöjligt att trycka under en tarmrörelse! Jag har utvecklat en speciell metod för korrekt tömning, vilket beskrivs i min bok.
Och en annan mycket viktig är den korrekta hållningen på den här civilisationens uppnåelse, som heter UNITAZ. Fysiologiskt är en person inte anpassad för att utföra avföring på toaletten. Kom ihåg hur du gör det i skogen, i naturen. Huk. Och med rätta. Så folk har gjort det i tusentals år. Och hur många människor använder toaletter? Tja, mer än ett sekel. förmodligen. Så, hur man använder toaletten? Sitt på toaletten. Knä måste höjas med en bänk. TE så nära som möjligt till hans hållning till den som hyser. Då kommer rektum att räta ut. Om du inte lyfter knäna, är rektummen böjd. Och kanske är det orsaken till många, många problem. Lycka till!
Med all respekt för Irina anser jag att denna position med bänken är extremt obekväma.
fortfarande viktigt hållning
För korrekt hållning när du definierar det krävs, rätt Sergei, rätt vana. Och det produceras med rätt humör. Men med honom, enligt min mening, och bör börja. Vad tycker du?
Självklart Sergey. Utan en positiv inställning till förändring är något orealistiskt.
Det vill säga, om du lär dig att tömma tarmarna ordentligt, kommer hemorrojderna att försvinna för alltid? Och om jag har konstant fysisk belastning, påverkar det förvärringen?
Om huvudorsaken till bildandet av hemorrojder - felaktiga tarmrörelser, då ja, kommer att försvinna. Men det finns också andra orsaker och många av dem: förstoppning, diarré, övning, ökat intra-abdominaltryck, hypodynami, nedsatt blodflöde från rektalområdet, bukdistension etc.
Misstänkte att felaktig tarmrörelse kan orsaka hemorrojder. Jag tror att jag har hittat den andra anledningen till att denna ångest uppträder med mig. Han levde upp till 18 år i ett privathus med en "lantlig" toalett (åh, jag saknar till och med denna känsla av frihet och friskhet), tömdes i stället för en örn. Med flytten till höghus byggdes inte bara platsen för tömning, utan också hållningen under denna intima process.
Under massagen märkte han en sådan egenskap av tarmarna att han har en böja strax framför anusen, när det kommer en tarmrörelse, då fekal massorna klamrar sig till denna böjning och skador allt där. Specifikt har jag ett problem placera sig närmare på svansbenet. Mest sannolikt stannar jag för mycket under definitionen.
Och den första orsaken till mina hemorrojder är nerver, stress. På grund av detta spänner jag upp och klämmer fast olika muskelgrupper, inklusive musklerna i anusen. "Nål i f ** du passar inte igenom" - det handlar om mig. Jag kvävde alla kapillärerna där.
Men ingenting, så länge som sjukdomen är i början, kommer jag att kämpa med det själv. Hittills lyckades man bli av med blodspår på calla, klåda är borta. Förutom utseendet på små blåa kransar i anusen, har jag inga tecken på hemorrojder (om de inre hemorrojderna kännas under massagen?). Det här är efter att jag började dricka mycket vatten, gör regelbundet övningar (finns på Internet) och kör 4 km varannan dag. + Jag började ständigt slappna av mina muskler själv, jag märker hur mycket spänd jag är i olika situationer i livet.
Från denna dag lägger jag till ett nytt vapen - rätt avföring.
Tack för artikeln. Jag tror att min erfarenhet kommer att hjälpa dig också.
Låt oss prata om intim: tömmer du tarmarna ordentligt?
Så länge mänskligheten finns, så mycket har det strävat efter och kommer att sträva efter komfort. Allt i vårt hus, som börjar med en mjuk stol i vardagsrummet och slutar med toalett på toaletten, är utformad så att du och jag kan koppla av och känna dig bekväm. Det handlar om civilisationens sista skull, det vill säga om toaletten, idag vill vi prata. Eller snarare om den mycket intima processen där han deltar. Det verkar vara inget att prata om här. Ändå vågar vi hävda att, trots den dagliga praxisen, de flesta av oss tillhör denna process utan nödvändig allvar och utan ordentlig medvetenhet. Och processen förtjänar det, dessutom gör det. När allt kommer omkring är det just så att vår kropp befrias från dag till dag från lejonens andel av toxiner, slagg och oinvigade mikroorganismer.
Om du bara har varit på toaletten är de dåliga nyheterna för dig: Du gjorde det fel!
Den allra första toaletten, som liknar den moderna, uppfanns 1596 av John Harington, och den här lyxen uppfanns särskilt för drottning Elizabeth den första. Men på den tiden blev toaletten inte populär, eftersom det inte fanns någon vattenförsörjning och avloppssystem. I dag är toaletten en standardinstallation för oss alla i våra hem, men det hjälper tyvärr inte oss att ha friska tarmar, men tvärtom kan det leda till många problem. Det här är uppfattningen av Julia Enders - tysk mikrobiolog och författare till boken "Charmiga tarmar. Som den mest kraftfulla kroppen kontrollerar oss. "
Det bör noteras att denna ganska personliga fråga togs upp av läkare förut. Till exempel, det faktum att ledaren för den fria världen Jimmy Carter i 1978, strax före julen, kom ner med en svår form av hemorrojder, bevaras i historien. Smärtan var så stark att den amerikanska presidenten var tvungen att ta en ledig dag. Några veckor senare frågade Time magazine en prokolog som heter Michael Freulech för att förklara presidentens sjukdom, som han sade: "Vi borde inte sitta på toaletterna. Vi måste göra det här häftigt! "
Tarman är ett unikt organ
Många är generad att prata om tarmarna högt. Kanske är det därför vi vet så lite om det mest kraftfulla organ som styr vår kropp? Sådana dagliga platituder som avföring, det visar sig, är en oerhört komplex, genomtänkt process. Detta är resultatet av det harmoniska arbetet hos våra två nervsystem, vilket börjar med ett system av låsningsmekanismer (eller sfinkter). Den externa låsmekanismen, som vi alla känner till, arbetar i ett lag med vårt medvetande. En liknande låsmekanism är placerad några centimeter högre - den ligger utanför vår kontroll, och dess huvuduppgift är att ta bort allt onödigt från kroppen. Ett stort antal känsliga celler ligger i utrymmet mellan de båda låsningsmekanismerna, som analyserar information om inkommande innehåll: om det är gasformigt eller fast i naturen - och den erhållna informationen skickas av cellerna till hjärnan. Då bestämmer hjärnan vad man ska göra i denna situation. Efter att ha fattat ett beslut sänder det en signal till den yttre sfinkteren, och den krymper antingen ännu mer eller förhindrar inte tarmtömning. Om beslutet fattas om att skjuta upp på toaletten, respekterar den inre sphincten beslutet av en kollega, och genom gemensamt beslut skickas provet till uttagningskön någon gång vid en lämpligare tidpunkt.
Men du borde veta att den medvetna undertryckningen av de naturliga processerna som förekommer i kroppen inte borde vara frekvent, låta inte detta bli en vana. Om vi hindrar oss från att gå på toaletten, undertrycka uppmaningen till uppmaningen, så undertrycker vi arbetet med den interna låsningsmekanismen och som ett resultat kan vi till och med skada det.
Varför är det viktigt att sitta på toaletten?
På grund av att designen av den moderna toaletten inte motsvarar den mänskliga fysiologin, har många av oss förlorat avfall från kroppen blivit ett problem. Idag hävdar många läkare att våra förfäder, som sitter i en örns stolta ställning, ansträngde helt olika muskelgrupper. Och med ankomsten av civilisationens faamikmirakel var dessa muskler ute av arbetet.
Och hur är det rätt? Det är nödvändigt att sitta så att knäna ligger ovanför bäckenets nivå och bildar en vinkel på 35 grader med torso. Faktum är att vår låsanordning är utformad så att den inte kan öppnas helt när vi sitter i sittande läge. Lobovo-rektal muskelslinga täcker ändtarmen. Om benen inte är tillräckligt upptagna, stärker muskeln ändtarmen, vilket gör det svårt att tömma, och detta kan leda till förstoppning, hemorrojder, bråck och till och med cancer. Men om benen är uppväxt blir rektum verkligen "rak". Bäckensgolvsmusklerna är avslappnade och spänner inte mot sfinkteren, och tarmen sätter i sig det som har ackumulerats i det.
Om din toalett är tillräckligt låg och du kan sitta på det här sättet, då är det bra. Men vad händer om toaletten är hög? I det här fallet kan du använda någon fotstöd med önskad höjd, lägga dina ben på vilka du kommer höja knäna.
Med knäpositionen tänkte vi ut, nu behöver du vila dina armbågar på knäna, räta ryggen och flytta den framåt lite. Och vad är väldigt viktigt, i vilket fall som helst, inte att påkalla buken. Läkare är enhälliga i den uppfattningen att bukväggens vanliga spänning och trycket på toaletten är en av anledningarna till utvecklingen av åderbråck, ökad risk för stroke och till och med medvetslöshet under tarmrörelsen. Därför är buken tvärtom nödvändigt att slappna av så mycket som möjligt.
Vi kommer inte att vara osubstanserade. Senaste forskningsresultat
En israelisk doktor med namnet Dov Zikirov bestämde sig för att testa teorin om korrekt kroppsposition under tarmrörelserna. Han hade flera dussin patienter som besökte toaletten, medan han tog en av tre ställen: sitter på en 16-tums hög toalett, på en 12-tums låg och hukar över en plastbehållare. Han frågade ämnena att registrera hur länge tarmrörelsen ägde rum och att utvärdera de ansträngningar som de gjorde för detta på en 4-punkts skala. Vetenskapsmannen konstaterade att i det tredje fallet, det höjde, spenderade ämnena i genomsnitt endast 51 sekunder för att rengöra tarmarna, mot 130 sekunder för dem som satt på en hög toalett. Så snart de flyttade till hakläget noterade de omedelbart lindringen av tarmrörelsen.
Förra året fortsatte en grupp japanska läkare att undersöka Zikirov och bestämde sig för att ta reda på vad som händer inom kroppen, medan människor tar olika ställen i toaletten. Studien omfattade sex personer som injicerades i rektumkontrastlösningen och sedan spelade in på röntgenfilmen processen att flytta vätskan i sittande och häftiga lägen. Bildanalys visade att anorektalvinkeln ökade från 100 till 126 grader så snart ämnen flyttade från sittställning till ett häftigt läge. Forskarna mättes också intra-abdominaltryck och fann att ämnena spändes mindre i ett häftigt läge.
Några mer principer för ordentlig tarmrörelse
Princip 1. Om det är dags att dina tarmar kommer att ingå, måste du ge tillfället möjlighet till det innan uppmaningen sänker sig. Betydelsen av alla andra fall i detta ögonblick bör blekna i ditt sinne, eftersom förseningen leder till en minskning av normala tarmreflekter och praktiserande det hela tiden kommer du som ett resultat oundvikligen att falla i ett tungt förhållande till ditt eget matsmältningssystem och förstoppning slutar inte.
Princip 2. När det gäller varaktigheten av din integritet i toaletten, försök undvika diktat. Hastighet i denna fråga är lika ohjälplig som överdriven åtstramning. Om din kropp är bra, blir du bra på en minut.
Princip 3. Tarmtömningens framgång i stor utsträckning beror på de förhållanden där det förekommer. Kort sagt bör toaletten vara mysig. Tänk först och främst om din egen bekvämlighet. Allting är viktigt: väggens färg, typ av toalett och ljudisolering. Ta inte hänsyn till kvaliteten på toalettpapper - kroppsliga känslor i denna process är mycket viktiga. Ingenting borde fördröja protokollet för kommunikation med sitt eget matsmältningsorgan.
Princip 4. Har inga vanor under besöket i toaletten för att göra andra saker - läsning, lösa korsord osv. Processen ska vara medvetet involverad. Oavsett hur konstigt det kan tyckas finns det en plats för den etiska aspekten i denna fråga. Försök att föreställa dig att tillsammans med innehållet i tarmen blir du av med dåliga tankar, dåliga avsikter och laster. Det som existerar i vårt medvetande existerar verkligen, och om vi tror på någonting, så händer det verkligen.
Förstoppning eller Hur tarmarna fungerar
Förstoppning är ett känsligt problem. Ändå vara inte blyg och ignorera det: tarmarna måste tömmas regelbundet, annars riskerar du allvarligt din hälsa och välbefinnande. Om nödvändigt, kassera falsk skam och gå till doktorn, men i många fall kan problemet lösas själv utan medicinering och tråkiga undersökningar.
Vad är förstoppning?
Det här är en mycket viktig fråga, eftersom många endast styrs av stolens frekvens. Det är allmänt trott att stolen ska vara daglig och mer sällsynta tarmrörelser - redan förstoppning. Det är dock inte sant: en vanlig avföring kan vara 3 gånger om dagen till 3 gånger i veckan - det beror helt på kroppens egenskaper och ätande beteende. Med andra ord, om du tömmer tarmarna på en dag, men ingenting stör dig längre (det gör inte ont, din mage svettar inte, du känner inte obehag), då är dina tarmar okej. Förstoppning är inte bara en sällsynt tarmrörelse, men åtminstone några av de viktigaste symptomen som beskrivs nedan.
Symptom på förstoppning
1. En stol med en frekvens mindre än 3 gånger i veckan.
2. känsla av tryck eller sprängning i rektum
3. Känsla av ofullständig tömning av tarmarna efter användning av toaletten.
4. förändring i avföringskonsistens: den är fragmenterad, globulär, överdriven och torr; Stolen kan med jämna mellanrum ha formen av ett tejp eller en sladd.
5. avföring är ofta möjligt endast efter stor belastning;
7. svårighet med gasutsläpp, flatulens
8. högt ryck i magen.
Ytterligare symtom uppträder vanligen med långvarig försummad förstoppning och karakteriserar försämringen av kroppens allmänna tillstånd.
1. Minskad aptit.
2. Analfissurer, hemorrojder.
3. Minskad prestanda.
4. Försämringen av hår, hud och naglar.
5. Minskad immunitet med frekvent förkylning.
6. Utseendet på hjärtproblem: en känsla av oregelbunden hjärtslag, smärta i hjärtat.
Utseendet på ytterligare symptom tyder på att otillräcklig tarmrörelse har lett till förgiftning med inhibering av arbetet i alla organ och system.
Varför uppstår förstoppning?
1. Alimentära orsaker (förknippade med den intagade maten) - En liten mängd vätskekonsumtion, brist på dietfibrer, övervägande av mjuk, snurrad, homogeniserad mat.
2. Dyskinetiska orsaker: funktionsnedsättning av tarmmotilitet. I detta fall uppstår förstoppning som en följd av dålig rörelse av avföring genom tarmarna.
3. Mekaniska orsaker är förknippade med närvaron av ett hinder i vägen för tarminnehållet. Dessa kan vara tumörer, främmande kroppar, vidhäftningar efter operation eller inflammatoriska processer, skador etc.
Oftast förekommer förstoppning på grund av näringsmässiga och dyskinetiska orsaker. Hur ser det ut i vanligt liv?
1. Fel diet: brist på vätska, brist på växtfiber.
3. En plötslig förändring i dagens läge och kraft.
5. Brist på tid för tarmtömning (morgonhopp, överbelastad arbetsbelastning, småbarn i huset etc.).
6. Smärta vid avföring som orsakas av anus - sprickor, hemorrojder.
7. Mottagning av vissa läkemedel (om biverkningarna av de läkemedel du tar, kontakta din läkare eller läs instruktionerna).
8. Äldre ålder: musklerna blir svaga, åldersrelaterade förändringar uppstår i matsmältningssystemet, är tarmmikrofloran störd.
9. Sjukdomar i matsmältningssystemet (gastrit med hög surhet, enterokolit och några andra).
Hur man klarar av förstoppning hemma
1. Det är nödvändigt att effektivisera tarmrörelsen: försök att göra det samtidigt, för att inte ignorera trängseln för att få tarmrörelse, men att gå direkt till toaletten och fördela tillräckligt med tid för att besöka den.
2. Försök skapa en lugn miljö för avföring: det är bättre om dörren är låst och ingen stör dig vid denna tidpunkt.
3. Drick minst 1,5-2 liter vätska per dag, med undantag för eller begränsning av användning av läsk, kaffe och starkt te.
4. Ät mer kostfiber - grönsaker, frukt, bovete och havregryn, fullkornsmjölprodukter. Som en extra källa till dietfibrer kan du använda kli: den genomsnittliga dosen av kli för en vuxen - 2 matskedar per dag. Svanen blötläggs före användning eller helt enkelt tvättas med vätska. Varning: Det är omöjligt att berika kosten med fiber i gastrit, magsår och några andra sjukdomar i matsmältningssystemet.
5. Använd produkter som har en mild laxerande effekt: kefir, naturlig yoghurt, betor, plommon, prunes.
6. För att begränsa användningen av ris, avkok, slemhinniga soppor. Om förstoppning åtföljs av flatulens och uppblåsthet begränsar de också kål, spenat, baljväxter, sorrel, äppel och druvsaft.
7. Med förstoppning mineralvatten är användbara: Slavyanovskaya, Dzhemruk, Essentuki №4.
8. Flytta mer, spela sport. Om du inte kan delta i ett gym eller gym, gå bara, gör hemövningar, inklusive övningar på bukmusklerna och ta knäna böjda i magen (utförd i den bakre positionen).
9. Massor i buken är mest effektivt hos små barn, men för vuxna kan det vara ett bra komplement till bekämpning av förstoppning. Massage är strök uppströms colonic peristaltiken bukväggen: en cirkulär rörelse i riktning från det nedre högra-up, top-down vänster (den riktning som anges för själv-massage). Rörelsen ska vara mjuk, utan alltför stort tryck.
11. Försök ändra positionen under avföring. Placeringspositionen är den mest fysiologiska positionen för tarmtömning, eftersom de nedre delarna i tjocktarmen har minsta böjningar och innehållet i rektummet kommer lättare ut. Överdriv det dock inte med lång sittande i denna position och ansträngning - du kan tjäna själv hemorrojder.
12. Om problemet med hemorrojder är relevant för dig, måste du snabbt lösa det. Kanske eliminering av förvärrade hemorrojder i sig leder till eliminering av förstoppning.
13. För att bli av med enstaka förstoppning kan du använda ljus med glycerin, örtmedel, rengörande enema. Innan du använder, var noga med att läsa instruktionerna för läkemedel och använd inte dessa verktyg systematiskt utan läkares recept. Det här är fyllt med allvarliga metaboliska störningar och missbruk när du inte kan tömma dina tarmar själv.
När ska man gå till doktorn för förstoppning
1. Alla dina ansträngningar för att eliminera kronisk förstoppning var misslyckade.
2. Det finns ingen stol i 6-7 dagar.
3. Mot bakgrund av förstoppning ökade kroppstemperaturen, skarpa smärtor eller smärtsam känsla av överflöd i buken.
4. Slösa inte av gaser.
5. Jag förlorade min aptit.
6. Det finns konvulsioner eller andra farliga symtom (yrsel, kall, klibbig svett etc.).
Läkaren planerar en undersökning och väljer den optimala behandlingen. För diagnosen kan det krävas blodprov, urin och avföring, ultraljud i bukorganen, fibrogastroduodenoskopi, röntgenundersökning. I svåra fall kan läkaren ordinera andra studier.
Folk recept för förstoppning
Växtfrön frön
Frön bryggdes med kokande vatten och lämnades i 30 minuter. Ta en infusion under dagen 1-2 matskedar - på morgonen på tom mage och en halvtimme före varje måltid.
Buckthorn bark
Barken hälls kokande vatten i ett förhållande på 300 ml per 1 matsked. Håll i en vattenbad i en halvtimme, filtrerad. Den resulterande buljongen tas i två doser - på morgonen före frukost och på natten.
Lakritsrod
Torr krossad rot häll ett glas kokande vatten, insistera en halvtimme. Ta 1 matsked varje 1,5-2 timmar.
Effekter av förstoppning
1. Hemorrojder, analfissurer, paraproktit.
2. Kolit, enterokolit, proctosigmoidit.
3. Sjukdomar i gallblåsan och gallvägarna.
4. Maligna tumörer i tjocktarmen.
Titta på dina tarmar tomt - det här är väldigt viktigt! Kom ihåg att självmedicinering bör baseras enbart på förändringar i livsstil och kost, och inte på självständig användning av mediciner och enemas. Om du inte kunde klara av förstoppning utan hjälp av en läkare, hjälper en specialiserad gastroenterolog eller terapeut dig.
Artikeln utarbetades av doktorn Kartashova Ekaterina Vladimirovna