Därför inte lämplig för alla.
Mjölksalva recept
Behandling av åderbråck med denna åtgärd ger mycket bra resultat och hjälper mot spindelvener.
Det orsakar inte allergier. Verktyget har också antivirala, torkande, absorberande effekt och används aktivt vid behandling av brännskador, skärningar, akne och olika hudsjukdomar.
Hur man väljer en lämplig produkt
Bland hushållens brett utbud av hushåll uppträder anspråkslösa bruna barer oftast i de nedersta hyllorna och har ett oattraktivt utseende. På mer synliga ställen är tvätttvålen med dofter, som har en trevlig färg och tillsatser. Produkterna skiljer sig inte bara i förpackning, pris, men även i komposition.
Salven löser mycket väl de inflammerade stötarna på venerna.
Tips: Efter att ha använt produkter med alkalisk tvål kan huden bli torrare, så du måste komma ihåg att applicera en fuktkräm.
Vad säger folk? recensioner
Som de säger, hur många människor, så många åsikter.
De kommer att vara mjuka, saftiga och kommer lätt att ta form av kroppen. Det är nödvändigt att gnugga konerna med en våt tvål, linda de ömma löven med kålblad på toppen och fixa dem med bandage. Du måste hålla minst 2 timmar, du kan lägga på hela natten. Sådana kompressor avlastar helt svullnad, lindrar smärta och tyngd i benen.
Barrträd
Blanda 100 gram tvålspån och 50 ml rent vatten, insistera tills det är löst, tillsätt samma mängd barrträd, bivax och en tesked birktjära.
Också ett bra verktyg. P.S. Försökte och recept med honungsalva och lökjuice.
För att göra det, måste du blanda i lika stora kvantiteter Vishnevsky salva, ichthyol, lökjuice och aloe, naturlig honung och smält fett (smalts). Blanda med hackad tvål och värme på ett vattenbad till ett varmt tillstånd och få en homogen massa. Applicera salva dagligen på de platser som påverkas av åderbråck, linda med ett bandage på toppen. Att göra på natten. Verktyget har en uttalad obehaglig lukt som inte eroderar länge.
Men särskilt populär hoz tvål i kampen mot åderbråck. Hjälper det verkligen mot åderbråck och hur man använder det korrekt?
Användbara egenskaper och komposition
Vad ingår mer:
Tvättmedel från åderbråck
Ksenia Strizhenko: "Hur blev jag av med åderbråck i 1 vecka!"
När tvätttvålen var värt sin vikt i guld. En brun bar ersatte schampon, tvättmedel och rengöringsmedel. Det användes inte bara för hygieniska ändamål utan också för behandling av vissa sjukdomar.
Den andra är tenn, lukten är fruktansvärd och varar mycket länge.
Anna, 47 år, Moskva: När mina ben surrar och svullnar, komprimerar jag med kål. Du kan gnugga dina fötter, inte bara med tvålmassan, men också med honung. Ibland blandar jag skum med honung.
Och såklart är tvålbehandling populär. Faktum är att det finns många recept för användning, här är de som bäst behandlar åderbråck samlas.
Tips: ofta i folkmedicin används biprodukter, citrusfrukter, örter som anses vara mycket allergiframkallande. Därför är det bättre att inte experimentera med din hälsa om det finns intolerans mot någon komponent.
Effektiv multikomponentsalva
Detta recept med hushållssåpa är känt för många och har länge använts mot åderbråck.
Värm upp allt bra i ett vattenbad och lagra i en lufttät burk. Salvan appliceras på problemområden 1 gång per dag, täckt med bomullsbandage och varar 2 timmar. Sedan tvättas av.
Beroende på tillverkaren kan kompositionen variera något. Och om tidigare grunden var vegetabiliska fetter, ersätts de idag av billigare och prisvärda motsvarigheter. Dessutom lägger vissa tillverkare dofter och färgämnen som gör utseendet på produkten mer attraktivt och bekvämt att använda.
Foto: tvätt tvål
Användbara egenskaper hos hushållen av tvål förklaras av dess antiseptiska effekt. Det tar bort bakterier, desinficerar och rengör allt yta.
Denna åtgärd räddade mig inte från sjukdomen, men det lindrar verkligen smärtan och gör krönorna inte så märkbara.
Ekaterina, 27 år gammal, Novosibirsk: Förberedde ett botemedel mot ichthyolsalva och Vishnevsky, men kunde aldrig använda den. Lukten är bara hemsk och mycket långlivad. Ja, och jag tror inte det kommer att hjälpa. Det är bättre att dricka ascorutin med åderbråck. Recensionerna är imponerande.
Recensioner om behandling av åderbråck med tvål är mycket olika. Men det är ofta noterat att verktyget mycket väl lindrar svullnad, lindrar smärta och kramper i benen. Vad mer säger de om den nationella behandlingen av åderbråck?
Elena, 28 år, Eagle: Används salva med hirs från åderbråck i 3 veckor, spindelvener och sanningen blev mindre märkbara men släppte inte helt upp. Jag fortsätter kursen tills jag får ett bättre resultat. Jag använder också muskotnöt för åderbråck.
Förresten är det bra att göra sådana kompressor före en hård dag. Jag gjorde det på natten före min sons bröllop, så jag tillbringade hela dagen på mina fötter, dansade och åderbråda visste inte ens på mig om mig själv.
Svetlana, 39 år gammal, Volgograd: Min mormor berättade för mig att använda tvål från åderbråck när kransarna kom ut även under graviditeten för 15 år sedan. Ibland gör jag en salva eller bara smör den med en våt bit och gå.
Överföring av åderbråck
Detta är intressant:
Behandling av åderbråck görs bäst med en billig bar på 72%.
Irina Pervomayskaya: "Hur lyckades jag slå åderbråck i hemmet om 8 dagar?"
De bästa recepten för åderbråck
Behandling av åderbråck med folkmedicin är mycket populär. Vad bara människor inte använder för att bli av med en obehaglig sjukdom. Till exempel har lila blad med åderbråck visat sig bra. äppelcidervinäger, biprodukter, gröna tomater och många andra recept.
Bättre att göra på natten.
Tips: i stället för honung, kan du också lägga lökjuice. Men en sådan salva kommer inte att lagras under lång tid, så det måste göras för 2-3 användningar.
Komprimera med kålblad
Denna komprimering från åderbråckarna lindrar väl stötar, svullnad och lindrar smärta. Du behöver färska kålblad, de måste först repulseras med en rullpinne eller kökshammare.
Receptet är 200 gram av varje ingrediens, eftersom salvan är väl lagrad i kylskåpet, men du kan ta mindre. Du måste ta 200 gram hirs, tvätta den i flera vatten och torka den. Mala i en kaffekvarn eller finmala i en murbruk. Mince 200 gram lard, hakat med samma mängd flytande honung och hackade tvålar, tillsätt hackad hirs. Om massan är för tjock kan den spädas med vegetabilisk olja. Salvan appliceras på de ömma fläckarna, täckt med en linnebinda och är inte hårt återvunnen med ett bandage.
Vishnevsky salva, eller balsamisk liniment för åderbråck, är ett antiseptiskt medel som används vid behandling av denna sjukdom. Tack vare de komponenter som utgör läkemedlet är det möjligt att stärka venösa väggar och återställa normalt blodflöde, vilket förhindrar bildandet av trofasår.
Den positiva effekten av läkemedlet beror på egenskaperna hos dess beståndsdelar. Detta är:
Regelbunden applicering av balsamimediment på ytan av de nedre extremiteterna som påverkas av åderbråck bidrar till att eliminera stagnation, känsla av tyngd och spänning. En annan viktig egenskap hos läkemedlet är dess förmåga att förhindra bildandet av blodproppar i kärlen.
Salvan används inte bara som ett medel för konservativ behandling av åderbråck: det rekommenderas att använda det under återhämtningsperioden efter kirurgiska eller minimalt invasiva kirurgiska ingrepp på venerna i nedre extremiteterna.
Resultaten från användningen av balsamimedimentet kan noteras redan en vecka efter behandlingens början: det vaskulära nätverket blir mindre uttalat, noderna minskar, försvinnan känns av.
Med åderbråck i det sista utvecklingsstadiet (i närvaro av sår) används Vishnevsky salva som följer:
Behandla åderbråck på detta sätt i 2 veckor. När förbättringarna blir märkbara, fortsätt den terapeutiska kursen i 3-5 dagar.
Med tromboflebit, om det inte finns några sår i huden, är problemområdena i nedre extremiteterna inslagna med en bit gasbindning, behandlad med salva och kvar i 6 timmar.
Specialister rekommenderar att kombinerade kompresser används för att uppnå en mer uttalad effekt. I detta fall appliceras Vishnevsky salva och heparinsalva på gasbindan. En plastpåse placeras på toppen och kompressen är fast med ett elastiskt bandage. Tåla en sådan kompress bör vara inom 6 timmar.
Liniment balsamikum har praktiskt taget inga kontraindikationer, men kan provocera lokala allergiska reaktioner.
Vishnevsky salva för åderbråck är en prisvärd och effektiv lösning, vars komponenter har egenskapen att lösa blodproppar. Använd läkemedlet, lägg det på tyget och sätt i form av en komprimering på de drabbade områdena i nedre extremiteterna. Under behandlingen bör det inte kombineras med användningen av salvagealkoholintaget.
Linment balsamam, som i allmänhet kallas Vishnevsky salva, har länge använts för att behandla olika hudsjukdomar, brännskador och trophic sår, vilket är resultatet av åderbråck i senare skeden. Denna åderbråcksalva förlorar inte sin popularitet även idag, eftersom det ger en ganska snabb och effektiv behandling med låg kostnad.
Effekten och säkerheten hos Dr Vishnevskys salva säkerställs genom sin unika sammansättning, utvecklad redan 1927:
Xeroform - ett läkemedel som ger snabb läkning av drabbade vävnader, har en antiseptisk och torkande effekt. Ämnet är lågt giftigt, har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper.
Balsam liniment - komposition och egenskaper
Björktjära är en helande substans av naturligt ursprung, vilket har en positiv effekt på blodcirkulationen och förbättrar blodtillförseln till vävnaderna. En naturlig botemedel kan också ha en antiinflammatorisk och regenererande effekt. Med det har det länge gjorts att behandla en mängd olika hudsjukdomar, sår, frostskador, sängar och brännskador.
Användningen av ricinolja som grund för många salvor, inklusive Vishnevsky salva, beror på dess förmåga att utöva mjukgörande effekt på huden. Olja absorberas helt i huden, ökar effekten av andra komponenter i salva, så att de kan tränga in djupt i de skadade vävnaderna.
Kombinationen av dessa enkla komponenter gör det möjligt att inte bara behandla hudskador, främja läkning av sår och sår, men även åderbråck i olika stadier av dess manifestation.
Vishnevsky salva som ett medel för extern användning kan användas som en del av en komplex antivarikos venbehandling på benen. Behandling av åderbråck, provocerande svullnad, kramper, smärta i benen, innebär användning av olika droger och medel för att stärka venerna och återställa blodcirkulationen.
Behandling av åderbråck innebär:
Kompressen, beredd på basis av Vishnevsky salva, kan användas för att läka trophic bensår, som provar åderbråck. För att göra en sådan komprimering måste du ta en steril duk (gasbind eller bandage), vik den i fyra och jämnt fördela drogen på ytan. Då ska det blötläggda tyget appliceras på det skadade området av benet och bandas med ett bandage för att hålla det bra. Ta bort läkningskompressen efter 6 timmar, varefter du kan behandla skadad hud med ett antiseptiskt medel. Detta recept används i stor utsträckning för att påskynda processen med vävnadsreparation på grund av den terapeutiska egenskapen "Liniment".
Många recensioner av personer som lider av åderbråcksproblemet bekräftar effektiviteten hos Vishnevskysalven. Det finns effektiva folkmedicinska salvor för åderbråck, vilket gör det möjligt att avsevärt minska obehagliga symtom i benen och försvaga venernas patologi. Sammansättningen av detta recept innehåller följande ingredienser:
Receptet omfattar användningen av alla komponenter i lika stora kvantiteter - 1 matsked. Alla listade ingredienser ska placeras i en behållare och bringa till nästan kokpunkten.
Du kan göra en komprimering från den resulterande blandningen, liksom applicera den på fötterna och lämna den på huden tills den absorberas helt flera gånger under dagen. Förvara kokad produkt i kylskåp.
Detta recept skiljer sig från sin enkelhet och överkomliga priser och hjälper verkligen till att effektivt behandla åderbråck. Men efter att ha bestämt sig för sin ansökan är det värt att vara redo att ganska obehaglig lukt av färdigblandning. Det bör tillämpas regelbundet, och för att uppnå maximala resultat måste behandlingen nödvändigtvis vara omfattande. Behandlingen av åderbråck endast genom externa medel kan dock vara ineffektivt.
Folk recept på åderbråck med Vishnevsky salva
Positiva recensioner och verkliga berättelser om patienter som har försökt receptet med balsamimediment bekräftar att det verkligen hjälper:
Oksana, 28 år gammal: "Min mamma drabbades av åderbråck under mycket lång tid, behandlingen hjälpte bara ett tag, och sedan började hennes ben att svälla och ont igen. Det kom till att sår började dyka upp på benen. Hennes tillstånd förbättrades efter att hon började ha på sig speciella strumpor och provade ett enkelt folkrecept med Vishnevsky salva. Hon gjorde en komprimering från en självgjord blandning varje dag tills burken var över. Som ett resultat började benen se estetiskt tilltalande, såren läkade, och venernas tillstånd förbättrades. Nu råder hon alla sina vänner att behandla åderbråck och benskador med detta botemedel. "
Maria 51: "Jag försäkrade om att Vishnevsky salva behandlar trofiska skador på huden på benen med min egen erfarenhet. Benen var täckta med ett rytm av cyanotiska vener, och över tiden uppkom sår som inte läka bra. Sedan tog jag seriöst upp behandlingen och började varje dag att komprimera med denna salva. Skadade vener blev mindre, ben började läka snabbt. Komprimerade hjälpte mig verkligen. "
Har du någonsin försökt att bli av med åderbråck själv? Döma av det faktum att du läser denna artikel - segern var inte på din sida. Och självklart vet du självklart vad det är:
Och svara nu på frågan: passar det dig? Är det möjligt att klara av det här? Och hur mycket pengar har du redan "läckt" till ineffektiva salvor, piller och krämer? Det är rätt - det är dags att sluta med dem! Håller du med? Därför bestämde vi oss för att publicera en exklusiv intervju med chefen för Institutet för Phlebology vid Ryska federationens hälsovårdsministerium, Viktor Mikhailovich Semenov, som berättade hur man besegrar VARIKOZ om en eller två veckor och räddar oss själva från cancer och blodproppar hemma. Läs vidare.
Symtom på åderbråck kan förekomma hos alla. Om tidigare åsikten var utbredd att en sjukdom endast påverkar äldre eller överviktiga människor, nu, på grund av stillasittande livsstil, är människor av vilken ålder som helst och fysik mottagliga för denna sjukdom. Sjukdomar i nedre extremiteterna kräver brådskande behandling för att förhindra komplikationer (trombos, tromboflebit).
En av de effektiva lösningarna för åderbråck är Vishnevsky salva. Sammansättningen och egenskaperna är tydliga för alla, därför har läkemedlet varit betrodat i många år. I detta fall är det omedelbart värt att notera att agenten i behandlingen av åderbråck hjälper till med användning av komplex terapi. Alene, det här verktyget hjälper inte att bli av med patologin.
Linimentbalsamik Vishnevsky producerades först för 90 år sedan. Sedan dess förblir de aktiva beståndsdelarna oförändrade. Dessa inkluderar:
Denna kräm för tromboflebit i nedre extremiteterna är känd för sin mångsidighet. Det hjälper inte bara att effektivt behandla åderbråck, men också att hantera en stor lista med andra hudpatologier:
Fördelen med verktyget är att det samtidigt eliminerar symtomen, liksom kämpar med orsaken till deras förekomst, inte lätt att eliminera dessa manifestationer, men ger också en komplicerad effekt på kroppen, vilket hjälper till att bli av med sjukdomen.
Bland symptomen som kan elimineras efter den första användningen av salvan finns: eliminering av svullnad, rodnad, tyngd, brännande, smärta.
Ofta rekommenderas det att du inte enkelt behandlar den drabbade huden. Salvan appliceras på ett gasbindband, appliceras på det drabbade området och därefter binds med ett bandage.
Det är nödvändigt att gå med ett bandage i 6 - 8 timmar, därför är det mest lämpligt att tillämpa en liknande metod för natten, att ha gjort en lotion innan du lägger dig.
Efter avlägsnande av förbandet är det nödvändigt att behandla området med något desinfektionsmedel. Vishnevsky salva för tromboflebit eller åderbråck kan också appliceras helt enkelt som ett normalt yttre medel. I det här fallet rekommenderas det att applicera det, gnugga det med massrörelser i de skadade områdena (från botten upp). Då måste du ge salvan helt absorberad.
Det finns ett recept på folkmedicinska medel: ichthyolsalva för åderbråck blandas i samma proportioner med Vishnevsky salva. Läkemedlet anses vara effektivt för varicose än enda läkemedel. Enligt samma system läggs Vishnevsky salva till tvätttvålen för åderbråck. Den resulterande vasslan appliceras på det drabbade området, bandas och lämnas över natten.
Tvättvål från åderbråck på benen kan ibland appliceras oberoende, men salvan ökar effekten, förbättrar blodcirkulationen.
Applicera Vishnevsky salva är inte alltid möjligt. I vissa fall kan verktyget kontraindiceras, så du måste vara uppmärksam på läkarens varningar och instruktioner.
Den första användningen av sådana salvor är förbjuden om det finns en individuell intolerans mot någon av de komponenter som finns närvarande i läkemedlets sammansättning. Om det finns en allergisk reaktion kan inträffa omedelbart efter användning. Manifierad allergi rodnad, klåda, utslag. I denna situation måste du omedelbart överge användningen av medel.
För att förhindra detta måste du rådgöra med din läkare och, om nödvändigt, avbryta användningen av en av fonderna.
Feedbacken på det här verktyget är generellt positivt. Och denna uppfattning delas inte bara av patienter utan också av erfarna läkare. Även om du kan hitta en mer potent salva för åderbråck i en ny generation, litar du på det här verktyget. Kompositionen är mild, så det är helt enkelt omöjligt att skada salvan.
Dessutom, i jämförelse med andra droger, är detta verktyg universellt. Positiv dynamik observeras inte bara med åderbråck, men också med många andra patologier, inklusive hudsjukdomar (eksem, allergiska utslag, psoriasis).
Enligt användarna hjälper Vishnevsky salva för åderbråck mycket bättre ännu dyrare droger, vilket effektivt eliminerar obehagliga känslor, liksom förbättrar benstillståndet. Många har också utvärderat användningen av Dimexide med Vishnevskys salva som behandling för gynekologiska sjukdomar, nämligen tamponger med en blandning av dessa medel används för att lindra smärta och bekämpa infektioner. Många kvinnor delar positiva erfarenheter i att hantera obehagliga symptom. I detta fall är effekten märkbar efter de första applikationerna.
Behandling av åderbråck med Vishnevsky salva är ett utmärkt sätt att hantera patologin också med minimala kostnader. På grund av frånvaron av komplexa element i kompositionen är kostnaden mer än låg. Av denna anledning har rättsmedlet rättfärdigt fått status som populärsalva - tillgänglig för varje person. Du kan köpa den hos någon närliggande apotek. Beroende på frisättningsform (i ett rör eller burk), volymen och prispolitiken för ett apotek, varierar kostnaden från 100 till 200 rubel.
Du kan också beställa verktyget via Internet. I så fall blir kostnaden ännu lägre. Läkemedlet släpps utan läkares recept, så alla kan köpa den.
Vishnevsky salva har använts sedan 1927. Sedan dess har många andra mer effektiva droger dykt upp. Därför har salvan förlorat sin popularitet bland läkare. Men patienter använder det fortfarande själva, utan några medicinska recept. Tack vare respektfull ålder blev Vishnevsky-salva från ett läkemedel till ett folkmedicin, naturligt och säkert.
Idag producerar flera läkemedelsföretag omedelbart Vishnevsky salva eller balsamisk liniment enligt Vishnevsky. Det tillhör den farmakologiska gruppen av antiseptika. Det vill säga är bland ämnena som kan förstöra den patogena bakteriefloran utanför människokroppen.
Effekter av Vishnevsky salva:
Bland indikationerna för användning är åderbråck inte angivna. Vishnevsky salva används för:
Syftet med ansökan är uppenbart - det är att påskynda läkning av skador och förhindra infektion. Men om infektionen redan har slagit såret, används inte Vishnevsky salva. I detta fall krävs starkare antiseptiska och antibiotika.
Ofta på Internet skriver de att Vishnevsky salva kan användas vid behandling av åderbråck. Ibland räknas det ens att verktyget låter dig helt avstå från denna sjukdom, minska ådernas storlek och lösa blodproppar. Samtidigt beskrivs mekanismen för den föreslagna terapeutiska effekten, och inga tecken på den kliniska effekten av Vishnevsky-salva vid behandling av åderbråck ges.
Dessa läkemedel bör ha en tydlig, förståelig, etablerad mekanism för att ge en terapeutisk effekt. En Vishnevsky salva har länge använts som ett medel för traditionell medicin. För "farmors recept" är varken vetenskaplig underbyggnad eller några bevis på fördelaktiga effekter nödvändiga. Det räcker med att säga att kardborreblad eller vattenmelonfrön helar någon sjukdom, och detta bör tas för givet. Att kräva något bevis är ett tecken på dålig smak, misstanke om "allmäktig" traditionell medicin, respektlöshet för våra vise förfäder.
Vishnevsky salva används ofta i kombination med andra folkläkemedel. Till exempel, försöker ofta att behandla åderbråck med denna blandning:
Vem och när kom upp med detta recept kan inte bestämmas. Men, som vi ser, är Vishnevskijs salva ganska mogen för att kunna sättas i nivå med sådana lösningar för alla sjukdomar som honung, lök eller aloe. Även om det i verkligheten varken detta recept eller det balsamiska linimentet i monoterapi kommer att tillåta att bli av med åderbråck eller på något sätt påverka sjukdomsförloppet.
Ändå är det också omöjligt att kalla Vishnevskys salva värdelös för åderbråck i nedre extremiteterna. Den kan användas i vissa situationer.
I de sena stadierna av åderbråckssjukdom, om en person inte vill behandlas med traditionella metoder, men bara smiter sig varje dag med kokt svamp, utvecklas hans sjukdom. Överbelastning i underbenen blir alltmer uttalad. Detta förvandlas till syresvält av vävnader.
Som ett resultat av det faktum att cellerna får mindre syre och näringsämnen, är huden först modifierad, håret på benen faller ut. I framtiden ökar läkning av några sår avsevärt och risken för att utveckla smittsamma processer i dem ökar.
Trofiska sår bildas vid det sista skedet av åderbråck. Dessa är sår som uppstår utan skada - på grund av ett brott mot den trofiska (näringsmässiga) vävnaden i de nedre extremiteterna. I det här fallet kan Vishnevsky salva vara bra, för det:
Men med en så svår åderbråck kan man inte hoppas på Vishnevskys salva ensam. Det är nödvändigt att konsultera en phlebologist eller en vaskulär kirurg för att få en omfattande behandling.
Salva är ett läkemedel som består av en fettbas och ett komplex av aktiva substanser. Vaselin, paraffin, olika mineral- och vegetabiliska oljor, naturligt bivax, lanolin och andra liknande komponenter används som bas.
Till skillnad från krämer och geler är vatten nästan inte inkluderat i salvans sammansättning, texturen på produkten är tätare, mättad, viskös.
Efter appliceringen måste läkemedlet gnidas in, en tunn skyddsfilm förblir på hudytan. Det förbättrar penetrationen av aktiva ingredienser till skadade vener, förhindrar förångning av vatten, samtidigt som man behåller en normal lipidbalans i huden.
Korrekt utvald salva mjukar huden, eliminerar smärta, brinner, klåda och flaking, lugnar och regenererar.
På grund av den täta och mättade strukturen har även de mest effektiva åderna salvor kontraindikationer:
Eventuell allergisk reaktion på läkemedlets komponenter.
Läkemedlet kan användas för att gnugga in i den drabbade huden eller komprimera, applicera agenten under film eller pergamentpapper. Denna behandling är bra för smärtsamma noder eller hudskador. Kompressioner är effektivare, men i händelse av hudkänslighet ska de inte användas.
Till salu finns ett brett utbud av salvor för åderbråck, både dyra och ganska överkomliga. Det är nödvändigt att välja medel med hänsyn till aktiva komponenter och åtgärder som läkemedlet har. Salvor är smärtstillande, regenererande, antiinflammatoriska, venotoniska.
De flesta läkemedel kombinerar flera funktioner samtidigt, vilket möjliggör effektivare terapi och signifikant minskar behandlingstiden.
Läkemedlet appliceras på en välrenad hud 2-3 gånger om dagen, försiktigt gnuggar salvan i de drabbade områdena. Liksom andra läkemedel baserade på heparin, är läkemedlet kontraindicerat i hemofili och andra blödningsstörningar. Säljs utan recept, pris från 80 rubel. Gepatrombin-C. Spatbenssalva, som ingår i en effektiv linje av heparinbaserade produkter. I listan över aktiva substanser dexpanthenol, som har en sårläkning och regenererande effekt, dimetylsulfoxid, liksom naturliga oljor av citron, bergs och rosmarin.
Läkemedlet har en blodförtunning, lugnande effekt, tonisk effekt, lindrar avskalning, klåda och trötthet. Salvan kan användas för trophic sår och trombos i extremiteterna, dess komponenter har en uttalad antimikrobiell och desinficerande effekt.
För att förbättra absorptionen kombineras applikationen av läkemedlet med en ljusmassage. Priset på apotek är ca 150 rubel. Ichthyol salva. En bra salva för åderbråck, som är baserad på svavelhaltiga föreningar. Läger väl mindre skador på huden, lugnar smärta och klåda, eliminerar svårheten och svullnaden i extremiteterna.
Kursen beräknas individuellt, det finns praktiskt taget inga kontraindikationer. Pris från 130 rubel per rör. Troksevazin. Angioprotector med högt innehåll av troxerutin. Den bästa salva för åderbråck, som är akut och kronisk. Det lindrar ont, tyngd och svullnad, förhindrar kramper, minskar det vaskulära nätet på hudytan.
Lämplig för profylax, rekommenderad i kombination med kapslar innehållande samma aktiva substans. Det finns få kontraindikationer, läkemedlet är lämpligt för diabetiker och gravida kvinnor. Den normala behandlingssättet är 2 veckor, efter en veckors paus kan det upprepas. Priset på drogen - 198 rubel. Venitan. Läkemedlet på grundval av escin, som har en desinfektion, smärtstillande och helande effekt. Det absorberas snabbt, tar bort obehagliga känslor vid smärtsamma noder och trasiga kapillärer, tar bort ett märkbart venöst nätverk.
Återställer normal blodcirkulation och accelererar flödet av lymf, vilket förhindrar ödem. Läkemedlet presenteras i form av en tjock grädde och gel, för större effekt kan textur alterneras. Pris från 270 rubel per rör. Vad är den bästa salvan för åderbråck om utmattning och svullnad i lemmarna observeras? Definitivt Hirudoven. Salvan sammansatt innehåller ett extrakt av medicinsk leeches, blodförtunning och varningstrombos, hästkastanjutdrag, vilket stärker venerna, liksom kamfer, som omedelbart lindrar obehag.
Salva är bättre att använda korta kurser, alternerande med andra droger. Ej lämplig för hemofili och överkänslighet i huden. Pris - 115 rubel. Vad är den mest effektiva salvan för åderbråck om det finns inflammationer och smärtsamma ådror i benen? Vi rekommenderar dig att prova diklofenak. Innehåller diclofenac och mentol, lättnad kommer några minuter efter gnidning.
Läkemedlet absorberas väl, bedövar effektivt, avlägsnar lokalt ödem. Du kan växla med andra salvor som har regenererande eller venoenhlective egenskaper. Säljs utan recept, pris från 80 rubel. Vishnevsky salva. Ett läkemedel med en rik historia och en helt naturlig komposition. Den viktigaste aktiva ingrediensen är björktjära, som har antiinflammatoriska, regenererande, lugnande effekter. Den innehåller xenoform med en torkande effekt och ricinolja, som lugnar och närmar huden, lindrar klåda och peeling.
Salva används för kompressor, sätta på de skadade områdena och täcka med en film eller pergamentpapper. Läkemedlet har en väldigt viskös, klibbig konsistens och kräver särskild vård vid applicering. Behandlingsförloppet är 20-14 dagar vid applicering av salva på morgonen och kvällen. Priset på drogen är ca 40 rubel. Smaken av livet för vener. Effektiv salva för åderbråck med naturlig komposition: extrakt av medicinska leeches, extrakt från salvia, vit pilbark, persilja, ängtorn, klöver, pilgryn, kalendula, murgröna, ginseng, hästkastanjfrön.
Berikad med eteriska oljor av citron, cypress, marjoram, lavendel, eukalyptus, kryddnejlika, ingefära, gurkmeja, sesam. Som en fettbaserad olja av vetex, används olivolja, druvutsäde.
Ointment gnidas 2-3 gånger om dagen, är kursen utformad i 2 veckor. Väl avlägsnar svårighetsgraden och obehaget, gör det venösa nätverket mindre synligt, stärker och tonar blodkärlen. Kan användas för kompressor. Priset i ett apotek är 160 rubel. Venozol. Medlar med en ljus krämig konsistens från kategorin phlebotonics och antikoagulantia. Innehåller diosmin, hesperedin, hästkastanjfrö och skogshasselnötkstrakt. Läkemedlet stärker venerna, förhindrar deras skador, förhindrar trombos.
Använd kurser i 10-14 dagar, alternerande med andra droger. Salva kan gnidas in i den drabbade huden 2-3 gånger om dagen, läkemedlet har inga kontraindikationer. Pris - 126 rubel.
Ingredienser för matlagning:
1. Alla ingredienser för matlagning, blanda i en liten kastrull och sätt på en liten eld.
2. Värm blandningen, med konstant omrörning, över låg värme och koka. Men koka, inget behov. 3. Ta snabbt bort pannan från värmen och kyla salvan.
Beredda salvor, applicera på öm fötter och linda med en ren trasa, bandage, men inte tätt. Med detta bandage behöver du gå hela dagen och lämna den för natten. På morgonen applicerar vi en ny dressing med en ny portion salva. Gör terapeutiska förfaranden till salvan som du har förberett, kommer inte sluta.
Vid slutet av behandlingen kommer dina fötter att vara rena.
Jag uppmärksammar några enkla och effektiva recept för åderbråck, som hjälper till att klara av sjukdomen.
Ett avkok av lökskal hjälper till att klara åderbråck och sådana fenomen som smärta i benen, svullnad, trötthet efter arbete.
För behandling måste vi förbereda lök avkok, desto starkare avkok, desto bättre för behandling. Innan sänggåendet gör vi ett varmt bad för trötta ben och lägger till vår lök avkokning på den.
Ta ett fotbad bör vara 20 minuter, skölj sedan dina fötter med kallt vatten.
Efter badet masserar du huden på fötterna med lökolja och gnuggar den i huden. Massageolja måste förberedas i förväg.
För beredning av medicinsk olja: gnidas i pulver 5 handfull lökskal och häll pulvret 100 ml olivolja, tillsätt äppelcidervinäger 1 matsked.
Sätt flaskan med lökolja på ett mörkt ställe och insistera det på 2 veckor.
Lökoljan gnidde in i benens hud kombinerar den ådrande effekten av åderbråck och den kosmetiska effekten av fothudslotionen.
Ingredienser för matlagning:
1. Tappa barken av kastanj och pil, tillsätt hackade örter.
2. Häll två matskedar av blandningen i en emaljpanna med vatten - 0,5 liter.
3. Insistera i 30 minuter och sätt på eld, koka sedan och koka på en liten eld i 10 minuter. Ta av buljongen från ugnen, kyla och filtrera.
Ett avkok av hästkastanjdryck för behandling av åderbråck, 3/4 kopp 3 gånger om dagen 30 minuter före måltider.
För att förbereda infusionen behöver du 15 gram kastanjblommor eller 10 gram frukt som tas från det gröna skalet - hugga frukter eller blommor, häll 100 ml vodka. Vi sätter in en mörk plats och insisterar en vecka vid rumstemperatur.
Beredd tinktur bör tas på 30 droppar, före måltid, tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 1 månad. Då gör vi en paus i två veckor och, om det behövs, upprepa kursen.
För att förbereda tar vi 30 gram vinrör och 50 gram knotweedgräs, hummer och hasselblad - alla är finmalda och blandade. Ta den beredda samlingen av 2 matskedar och häll en halv liter kokande vatten. Vi insisterar på 30 minuter och filtrerar.
Dricka växtbaserad infusion ska vara ett halvt glas tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
Hjälper från åderbråda infusion av nässla. För att förbereda det måste du ta 2 matskedar av krossade näsblad, häll en halv liter kokande vatten över golvet, varefter vi insisterar på en timme. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen.
Recept komprimera nummer 1
Pund i gruelnötsgräset - 1 matsked hackade örter, tillsätt surmjölk ett halvt glas - blanda allt. Den resulterande massan pålägger sjuka vener i form av en kompress. Byt komprimering för färsk varannan timme.
Recept komprimera nummer 2
Koka golvet i ett glas gräddfil, samla i en glasburk oljan som flyter till ytan. Lägg till 1 matsked alkohol och en halv kopp svart rädisjuice till det - blanda allt bra, täcka med lock och lämna en dag.
Vid sänggåendet smörjer vi de drabbade benen med den resulterande emulsionen, täcker med komprimerat papper, viks i varm ull och lägger sig. Vi utför en medicinsk behandling varje kväll i 4 månader.
Åderbråck är en ärftlig sjukdom. Svagheten hos venerna och deras ventiler är en genetiskt bestämd orsak till åderbråckens utseende. Faktorer som framkallar uppkomsten eller försämringen av sjukdomen innefattar:
Ibland kan dessa provokationsfaktorer eliminera eller minska deras inflytande, men oftare är det nödvändigt att leta efter andra sätt att minska manifestationerna av åderbråck. En av de effektiva metoderna för behandling av åderbråck är erkänd lokal läkemedelsbehandling.
Officiellt apotek erbjuder en mängd externa medel för åderbråck: geler, krämer, salvor. Det är möjligt att använda yttre läkemedel för åderbråck i de tidiga skeden av sjukdomen, när de viktigaste yttre manifestationerna är spindelvener och spindelvener, och subjektivt känner patienten bara ökad benutmattning.
Vid senare skeden kan endast externa antivaricosmedel användas för att bli ineffektiva, eftersom de patologiska förändringarna i venösa väggar blir uttalade. Krämen för åderbråck i avancerade fall bidrar bara till att avlägsna känslan av trötta ben och på något sätt minska svullnaden i vävnaderna, så det ska användas tillsammans med andra behandlingsmetoder (elastisk kompression, medicinering och kirurgiska metoder).
All variation av krämer mot åderbråck kan delas in i grupper beroende på kompositionen och aktiv ingrediens:
Heparin är en syntetisk analog av hirudin (enzymet i salivet av medicinska leeches), ett antikoagulerande medel för direkt åtgärd.
Enzymet bekämpar effektivt åderbråck, som:
Heparinhaltig kräm för åderbråck används för att behandla åderbråck i benen, hemorrojder, tromboflebit, blåmärken, hematom, skador på muskler och senor i benen. Ofta föreskrivna som profylaktiska mot åderbråck hos gravida kvinnor.
De aktiva ingredienserna i dessa salvor, krämer och geler för extern användning är växt venotoniska substanser eller deras syntetiska analoger.
Förteckningen över de mest kända venotoniska ämnena kan presenteras enligt följande:
Alla dessa ämnen i varierande grad har venotoniska, angioprotektiva, anti-edeem och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa aktiva föreningar har visat sig öka tonen i venösa kärl i benen, vilket bidrar till att förbättra utflödet av venöst blod och lymf från dem, vilket minskar manifestationerna av åderbråck och förbättrar patientens välbefinnande.
Det har kliniskt bevisats att krämer baserade på diosmin eller kombinationen med hesperidin hjälper till vid behandling av åderbråck bättre än läkemedel med andra venotoniker.
Remedier för extern användning på basis av venotonik som är lämpliga att använda som ett medel för monoterapi, och som en del av komplex behandling för varje stadium av åderbråck.
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) har många effekter som är användbara för åderbråck, men de viktigaste är antiinflammatoriska och smärtstillande medel. För åderbråck i benen används ofta krämer och geler baserat på diklofenak och indometacin.
Krämer med NSAID-läkemedel ordineras i dessa skeden av åderbråck, när smärtsamma känslor i benen börjar störa patienterna mer än yttre manifestationer.
Använd, de rekommenderas för inflammation i benens venösa kärl - tromboflebit.
Hormonala droger är mycket aktiva. Deras huvudsyfte är att snabbt uppnå en antiinflammatorisk och antiallergisk effekt.
Salvor med glukokortikoider har många kontraindikationer och blir snabbt beroendeframkallande, vilket kräver en regelbunden dosökning med konstant användning. Det är därför sådana salvor och krämer har mycket strikta indikationer på åderbråck i nedre extremiteterna: varicosexem, dermatit, trofasår.
Endast en läkare har rätt att ordinera sådana rättsmedel, eftersom användningen av dem självständigt kan förvärra tillståndet och orsaka många komplikationer.
Antibiotiska salvor är föreskrivna för smittsamma komplikationer av varicose legsjukdomar. Antibakteriella ämnen är en slags "livräddare" för purulenta processer på huden. De kan dock inte användas under lång tid, eftersom de undertrycker sin egen skyddande bakteriella immunitet på huden.
Användningen av salvor, med regenererande ämnen i deras sammansättning, indikeras för brott mot hudens integritet på nedre extremiteterna mot bakgrund av varicose sjukdom.
Varicosexem och sår uppträder med svår venös insufficiens och signifikant svullnad i benens vävnader. Med tanke på detta är användningen av endast salvor och krämer med regenerativa egenskaper opraktisk. Därför är användningen av sådana medel endast visad vid komplex behandling av varicosår.
Den bästa representanten för de två sista grupperna av externa medel är Levomekol salva, som också innehåller en antibakteriell substans (kloramfenikol) och en regenererande förening (metyluracil). Det ordineras för inflammation av varicosår och andra trofiska störningar i huden.
Traditionell medicin har också i sitt arsenal många recept för framställning av effektiva salvor mot åderbråck. De viktigaste aktiva ingredienserna i folkens venotoniska medel är växtbaserade ingredienser och naturliga ämnen.
Väl beprövade produkter beredda hemma från vegetabiliska råvaror baserade på bivax.
Bivax har en rik komposition: estrar, kolväten, fettsyror. Bivax är ett mycket aktivt biologiskt komplex som:
Vaxbehandlingar tolereras vanligtvis väl, har sällan biverkningar. När du använder produkter som är beredda på bivax bör du vara försiktig med personer med allergiska sjukdomar (hudutslag, urtikaria, astma i bronkier).
Bivax salva, tvätt tvål och Vishnevsky salva. Komponenter av detta verktyg är:
Alla komponenter måste tas i ett förhållande 1: 1, blandas och smälts. I detta fall måste blandningen ständigt omröra. Efter fullständig upplösning och blandning av alla ingredienser, avlägsna från badet, kyla.
Salvan appliceras på morgonen på fötterna, inslagna i en ren trasa, fast med bandage (om nödvändigt, elastisk). Med ett sådant bandage måste patienten gå hela dagen och vara hela natten. På morgonen efter avlägsnande av bandage måste benet tvättas och återpåföras salva. Behandlingsförloppet varar minst en månad.
Som komponenter i salvan används:
Koka tjär och vax, koka över låg värme i 10 minuter, tillsätt propolis och gryta i 10 minuter igen, lägg sedan till honung och stäng av blandningen. Efter kylning överförs salvan till en glasburk, förvarad i kylskåpet. Verktyget gnids över natten i fötternas hud, bandage. På morgonen, ta bort bandage, tvätta av salvorna.
Vilket av sätten för extern användning är effektivare vid ett visst stadium av åderbråck, kan bara säga en läkare.
Men det bör förstås att endast krämer, geler och salvor inte kan botas med åderbråck på benen - endast komplex terapi behövs. För att undvika de farliga effekterna av åderbråck på benen, när du upptäcker dess första tecken, ska du kontakta en angiosurgeon eller en phlebologist.
Effekten och säkerheten hos Dr Vishnevskys salva säkerställs genom sin unika sammansättning, utvecklad redan 1927:
Xeroform - ett läkemedel som ger snabb läkning av drabbade vävnader, har en antiseptisk och torkande effekt. Ämnet är lågt giftigt, har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper.
Balsam liniment - komposition och egenskaper
Björktjära är en helande substans av naturligt ursprung, vilket har en positiv effekt på blodcirkulationen och förbättrar blodtillförseln till vävnaderna. En naturlig botemedel kan också ha en antiinflammatorisk och regenererande effekt. Med det har det länge gjorts att behandla en mängd olika hudsjukdomar, sår, frostskador, sängar och brännskador.
Användningen av ricinolja som grund för många salvor, inklusive Vishnevsky salva, beror på dess förmåga att utöva mjukgörande effekt på huden. Olja absorberas helt i huden, ökar effekten av andra komponenter i salva, så att de kan tränga in djupt i de skadade vävnaderna.
Kombinationen av dessa enkla komponenter gör det möjligt att inte bara behandla hudskador, främja läkning av sår och sår, men även åderbråck i olika stadier av dess manifestation.
Vishnevsky salva som ett medel för extern användning kan användas som en del av en komplex antivarikos venbehandling på benen. Behandling av åderbråck, provocerande svullnad, kramper, smärta i benen, innebär användning av olika droger och medel för att stärka venerna och återställa blodcirkulationen.
Behandling av åderbråck innebär:
Kompressen, beredd på basis av Vishnevsky salva, kan användas för att läka trophic bensår, som provar åderbråck. För att göra en sådan komprimering måste du ta en steril duk (gasbind eller bandage), vik den i fyra och jämnt fördela drogen på ytan. Då ska det blötläggda tyget appliceras på det skadade området av benet och bandas med ett bandage för att hålla det bra. Ta bort läkningskompressen efter 6 timmar, varefter du kan behandla skadad hud med ett antiseptiskt medel. Detta recept används i stor utsträckning för att påskynda processen med vävnadsreparation på grund av den terapeutiska egenskapen "Liniment".
Många recensioner av personer som lider av åderbråcksproblemet bekräftar effektiviteten hos Vishnevskysalven. Det finns effektiva folkmedicinska salvor för åderbråck, vilket gör det möjligt att avsevärt minska obehagliga symtom i benen och försvaga venernas patologi. Sammansättningen av detta recept innehåller följande ingredienser:
Receptet omfattar användningen av alla komponenter i lika stora kvantiteter - 1 matsked. Alla listade ingredienser ska placeras i en behållare och bringa till nästan kokpunkten.
Du kan göra en komprimering från den resulterande blandningen, liksom applicera den på fötterna och lämna den på huden tills den absorberas helt flera gånger under dagen. Förvara kokad produkt i kylskåp.
Detta recept skiljer sig från sin enkelhet och överkomliga priser och hjälper verkligen till att effektivt behandla åderbråck. Men efter att ha bestämt sig för sin ansökan är det värt att vara redo att ganska obehaglig lukt av färdigblandning. Det bör tillämpas regelbundet, och för att uppnå maximala resultat måste behandlingen nödvändigtvis vara omfattande. Behandlingen av åderbråck endast genom externa medel kan dock vara ineffektivt.
Folk recept på åderbråck med Vishnevsky salva
Positiva recensioner och verkliga berättelser om patienter som har försökt receptet med balsamimediment bekräftar att det verkligen hjälper:
Oksana, 28 år gammal: "Min mamma drabbades av åderbråck under mycket lång tid, behandlingen hjälpte bara ett tag, och sedan började hennes ben att svälla och ont igen. Det kom till att sår började dyka upp på benen. Hennes tillstånd förbättrades efter att hon började ha på sig speciella strumpor och provade ett enkelt folkrecept med Vishnevsky salva. Hon gjorde en komprimering från en självgjord blandning varje dag tills burken var över. Som ett resultat började benen se estetiskt tilltalande, såren läkade, och venernas tillstånd förbättrades. Nu råder hon alla sina vänner att behandla åderbråck och benskador med detta botemedel. "
Maria 51: "Jag försäkrade om att Vishnevsky salva behandlar trofiska skador på huden på benen med min egen erfarenhet. Benen var täckta med ett rytm av cyanotiska vener, och över tiden uppkom sår som inte läka bra. Sedan tog jag seriöst upp behandlingen och började varje dag att komprimera med denna salva. Skadade vener blev mindre, ben började läka snabbt. Komprimerade hjälpte mig verkligen. "
Alla lokala läkemedel som används för behandling av åderbråck kan delas upp i flera grupper:
Lokala droger spelar en viktig roll vid komplex behandling av åderbråck. Användningen av sådana medel eliminerar inte orsaken till sjukdomen, men det gör det möjligt att stärka venerna, stimulera blodcirkulationen, förhindra bildandet av blodproppar och minska risken för komplikationer.
Apoteksnätverket har ett stort antal produkter som används för åderbråck. Hur man inte gör ett misstag med valet och väljer ett verkligt effektivt läkemedel? Det är bäst att göra detta efter att ha hört en läkare som rådgör med det bästa behandlingsalternativet, med hänsyn till patientens individuella egenskaper, svårighetsgraden av symtomen och comorbiditeterna. En översikt över de mest populära åderna salvorna kommer att börja med de mest prisvärda och tidstestade produkterna:
På apotekens hyllor kan du hitta andra kinesiska salvor och krämer för åderbråck baserat på växtextrakt, ormgift, björngall och andra exotiska ingredienser. Den enda frågan är om dessa verktyg kommer att vara effektiva nog att bekämpa sjukdomen och inte orsaka oförutsägbara allergiska reaktioner. Därför, innan du köper dessa droger är det bättre att konsultera en läkare.
Ett annat effektivt läkemedel för åderbråck är Varius gel.
Folkmekanismer är ett bra komplement till de huvudsakliga metoderna för behandling av åderbråck, de kan ge väsentlig lättnad och minska de obehagliga symtomen på sjukdomen. Här är några recept för att behandla åderbråck i hemmet med hemlagade salvor:
Många experter inser effektiviteten hos folkmedicinska läkemedel vid behandling av åderbråck, men de rekommenderas att använda dem som ett tillägg till huvudbehandlingen. Glöm inte att några växtbaserade läkemedel eller farmaceutiska preparat är effektiva endast i de tidiga stadierna av sjukdomen. Om varicosity utvecklas och går in i ett svårt stadium, kan endast kirurgi hjälpa.
Recensioner av salvor för åderbråck bekräftar att de ger lindring, lindrar obehagliga symptom och förhindrar utveckling av komplikationer.
Men i alla fall kan den bästa terapeutiska effekten uppnås med ett integrerat tillvägagångssätt och en kompetent kombination av lokala och systemiska preparat med anpassning av livsstil, näring, terapeutiska övningar och korrekt fördelning av fysisk aktivitet.
Granska №1
Jag hade ganska tidiga problem med fartygen. Åderbråck i vår familj är en ärftlig sjukdom. Min mamma och mormor led av denna sjukdom. De första alarmklockorna började visas även under graviditeten. Tunghet i benen, svullna kransar, brinnande - allt detta talade om uppkomsten av patologiska förändringar. Efter 35 år förvärrade problemet, svullnad uppträdde, svaghet i benen, klumpiga knutar med svullna ådror blev märkbara. I behandlingsregimen ingick doktorn venotonik i piller, lokala preparat (heparinsalva, troxevasinsalva). Jag hade på sig kompressionskläder under lång tid. Som ett resultat lyckades vi stannar den fortsatta utvecklingen av åderbråck och nu genomgår jag en underhållsbehandling två gånger om året, jag hoppas att komplikationer kan undvikas.
Jag är en idrottsman i det förflutna, engagerad i tyngdlyftning. Därför finns det nu problem med de nedre extremiteterna. Det finns tyngd i benen, vener uppträder under huden. Jag behandlas med folkmekanismer eller applicera heparinsalva. Detta är ett utmärkt och billigt verktyg som snabbt lindrar obehagliga symptom. Salvan minskar blodkoaguleringen, på grund av detta förbättras blodcirkulationen och stagnation försvinner. Ljuset dyker upp igen, benen blir inte trött och skadar inte. Den som har samma problem, rekommenderar jag detta läkemedel.
Jag har aldrig haft problem med blodkärl, men senast började jag märka att mina ben snabbt blev trötta, ömma och mina fötter brände efter en arbetsdag. Dessutom märkte jag att ibland visas kransar under huden. Jag jobbar som säljare, vilket innebär att jag måste spendera hela dagen på mina fötter. En vän rekommenderade Troxerutin salva. Läkemedlet är billigt, säljs i ett apotek. Efter att ha börjat använda salvan försvann obehaget. Men jag vet vilka åderbråck är, sjukdomen kan utvecklas omärkligt, så jag försöker upprätthålla friska fötter och, om möjligt, minska belastningen.