Efter mastektomi kan ett antal komplikationer uppstå. En av dessa komplikationer är nedsatt rörlighet för armen på operationens del. Komplexet med speciella övningar, som patienten behöver börja göra på sjukhuset, liksom massage och fysioterapi, hjälper till att återställa rörligheten.
Efter operationen för att ta bort bröstet, genomgår en kvinna en rehabiliteringskurs. Vanligtvis består det av flera komponenter:
fysisk terapi;
Under de första tiderna efter operationen är det mycket svårt för en kvinna att utföra även de enklaste träningstreningarna. Men att ge upp gymnastik är inte värt det. Du måste besegra dig själv och börja göra övningarna, för att utföra dem regelbundet.
Ofta, efter att bröstet har tagits bort, börjar en kvinna att slanka och sänka axlarna för att dölja effekterna av operationen. Som ett resultat komplicerar detta bara situationen, eftersom sådana åtgärder leder till en krökning av ryggraden eller bröstet. Ett allvarligt tillstånd i den postoperativa perioden är komplicerat av depression.
Gymnastik efter mastektomi utför terapeutisk och profylaktisk verkan:
Övningskomplexet måste börja med uppvärmning. Musklerna måste vara beredda för laddning. Om du laddar kroppen från början, kommer det att göra mer skada än bra. För att värma upp, utför följande övningar:
Efter uppvärmningen är musklerna förberedda för stora belastningar, så att du kan börja utföra mer komplexa övningar:
I sista etappen av träningen uppträder avslappning och andningen återställs. Gör så här genom att följa dessa steg:
Massage hjälper till att stärka effekten av gymnastik och påskynda processen att återställa handens rörlighet. Det kommer bli mycket bättre om specialisten kommer att göra en terapeutisk massage. Men om du kan vända dig till en professionell, nej, gör massage själv.
För övrigt hjälper massage inte bara till att återställa handens rörlighet, men förhindrar också utvecklingen av en annan komplikation efter mastektomi-lymfhostasis.
När du utför massageen själv, gör lätta sträckningsrörelser utan tryck på handens vävnad. Rörelse kan vara längs armen från fingrarna till axeln eller cirkulär runt armen. I vissa fall används en speciell kräm eller olja för massage.
Massage hjälper till att återställa muskelmobilitet, normalisera blodcirkulationen och lymfflödet.
Gymnastik efter mastoektomi är en av de viktigaste stadierna av rehabilitering. De första övningarna ska utföras efter några dagar efter operationen. För att fysisk terapi ska producera synliga resultat är det nödvändigt:
Var beredd på det faktum att du först inte ser synliga resultat från övningarna. Men ju tidigare du börjar göra gymnastik, desto mindre tid behöver du för rehabilitering. Övning väl hjälper till att klara av problem i arm eller axel efter operation på bröstet. Oavsett hur svårt övningarna är, stoppa inte dem. Annars är rehabiliteringsperioden försenad.
En uppsättning övningar, liksom andra rehabiliteringsåtgärder, hjälper en kvinna att återhämta sig både fysiskt och psykiskt efter bröstkirurgi.
Kanske idag har du en känsla av att armen aldrig kommer att bli densamma, dödligheten under armhålan fungerar inte, och det är nästan omöjligt att göra övningarna utan hjälp. Tro mig, allt är inte så svårt som det verkar. Under samrådet hjälper läkaren dig att behärska det fulla sortimentet av effektiva övningar för att utveckla arm- och axelbandet.
Efter varje implementering av detta komplex kommer du att känna en betydande förbättring. På en vecka kommer den skarpa smärtan att återgå, du kommer att känna muskets arbete och armen blir mer mobil. Och efter en månad med vanliga klasser kommer handskafunktionen nästan helt att återhämta sig. Tillräckligt att göra 1 eller 2 gånger om dagen.
Efter 1-1.5 månader efter operationen, när ärret har läkt, visa dig själv din läkare och, om han tillåter, börja gå till poolen. Simning är mycket användbar för full återställning av armarna och hållningen. Speciellt effektiva stilar är krol och bröstslag.
Övningarna syftar till att förstärka axelbandets och händernas muskler, för att öka rörelseområdet i armens axelförband från den opererade sidan.
Börja med andningsövningar. Upprepa varje 5-7 övningar.
Första gången kan vara yr, var noga med att ta korta pauser mellan övningarna. Alla uppgifter upprepas från 3 gånger och får gradvis upp till 14 upprepningar.
Efter att ha komplett komplexet, slappna av musklerna, vila, du kan ligga ner.
Komplicerad uppsättning övningar för att utveckla händer
Efter 3-4 veckors gymnastik, när läkaren tillåter, gör övningarna med en gymnastiksticka.
Idag är du en hjälte! Och imorgon blir bättre än igår!
Träna regelbundet. Älskar dig själv. Och vi önskar dig en snabb återhämtning.
Övning efter mastektomi är en av förutsättningarna för rehabiliteringsperioden. Dess genomförande krävs för att återställa rörligheten och normal funktion av handen, från vilken operationen utfördes för att avlägsna en cancerous tumör i bröstet.
Fysioterapi klasser är också nödvändiga för att förhindra ryggradskrovatur och slouching, som ofta utvecklas efter operationen.
Efter operation för att avlägsna bröstcancer är en av de vanligaste komplikationerna nedsatt funktion av armen - brachialområdet från den sida där mastektomin utfördes. För att återställa sin tidigare rörlighet måste patienten börja med att utföra fysioterapiernas övningar så snart som möjligt.
Först kommer handen naturligtvis att skada sig och det kan tyckas att en kvinna inte kan göra övningar. Men i inget fall kan inte ge upp - du måste övervinna dig själv och gärna ta upp övningarna. I annat fall kommer armens naturliga rörlighet inte att återvända alls.
Eftersom mastektomi innebär avlägsnande av en cancerous tumör tillsammans med bröstkörteln, känner många kvinnor efter operationen psykiskt obehag. De böjer ryggen, sänker axlarna så att bröstets frånvaro inte är så märkbar. Till följd av sådana åtgärder:
Övningsterapi efter mastektomi tjänar också till att förhindra krökning av ryggen och axelbocken.
Gymnastik efter borttagning av bröst och lymfkörtlar är nödvändigt för att förhindra utveckling av lymfödemödem, vilket uppträder på grund av försämring av lymfflödet i det opererade området. I vissa fall utvecklas lymfostasis till en irreversibel process. Utbildning förbättrar blod- och lymfcirkulationen, förhindrar bildandet av stagnation.
Laddning efter mastektomi är föreskriven efter att stygn har tagits bort. Hittills kan handen inte laddas. Under de första två dagarna efter operationen är det även förbjudet att lyfta upp det.
Under rehabiliteringsperioden ska en kvinna inte lyfta vikter, delta i sport där det finns risk för skada på armen. Träning, där fall, kollisioner och strejk innan full återhämtning är möjlig, rekommenderas inte.
Förbjudna sporter inkluderar:
Dessutom rekommenderas två månader efter operation inte att besöka poolen.
Behandling efter operation för att ta bort en cancerous tumör tillsammans med bröstkörteln innefattar nödvändigtvis gymnastik för att återställa rörligheten i arm och axel.
Kursen för gymnastikutbildning bestäms av läkaren och sker under hans övervakning. Varaktigheten av fysioterapi beror på:
För framgången med processen och fullständig restaurering av lemmerens motorfunktion måste du följa de grundläggande reglerna:
Övningsbehandling, förutom hälsoeffekter, är viktigt för att upprätthålla det psykologiska tillståndet för den kvinna som genomgått operation. Muskeltonen förbättras och patienten börjar känna sig friskare och mer självsäker.
Övningar efter avlägsnande av bröstkörteln måste börja med att värma upp musklerna. För det första är det nödvändigt att förbereda kroppen för efterföljande ansträngning och för att förhindra skador, skada på ledband och senor. För det andra hindrar sådana övningar utseende av ödem i det opererade området.
Efter uppvärmning kommer de huvudsakliga fysiska övningarna att bli mycket enklare att göra än utan honom.
Efter slutet av uppvärmningen måste du gå till huvudkomplexet.
Vatten aerobics är en mycket effektiv metod för rehabilitering av tjejer och kvinnor efter mastektomi. Det hjälper till att återställa rörligheten i händer och axelar, hjälper till att eliminera ödem, förhindrar utveckling av lymfostasis.
Vattenförfaranden är mycket effektiva vid bekämpning av cervikal osteokondros, vilket förekommer hos 90% av patienterna som genomgår mastektomi. Efter flera sessioner börjar smärtan i ryggen, livmoderhalsen och bröstområdet minska. Inställningen blir mjukare och gången är mycket mer säker.
Innan du utför träning i vattnet är det absolut nödvändigt att göra en uppsättning övningar för att värma upp musklerna.
Grundläggande vatten aerobics förfaranden inkluderar:
Övningstyp
beskrivning
Stretching förfaranden kommer att hjälpa till att återställa bröstmusklerna, hela ryggen och nackelasticiteten. En uppsättning övningar för sträckning är som följer:
Under de första dagarna av träningen bör rörelsen inte vara stor. Under de följande dagarna måste det gradvis ökas.
Startposition - Ben är något ifrån varandra, kroppen rak, armarna pressade vid sömmarna. Sedan utförs följande rörelser alternativt:
Efter en vecka eller två efter träning får man komplicera uppgiften och genomföra träning med hjälp av ett viktmedel - pinnar, hantlar. Tillsammans med sådan utrustning kan du utföra övningar på höjande händer och späda dem till sidan, institution bakom ryggen. Möjligheten att använda sådana extra belastningar bör definitivt diskuteras med din läkare.
I slutet av träningen måste du koppla av. Syftet med detta stadium är muskelavslappning, återställande av andning, lugn. För att musklerna ska komma till en ton måste övningar för deras spänning växlas med avkoppling.
Algoritm för ett avkopplande förfarande:
Att utveckla djup, korrekt andning är mycket viktigt för effektiv rehabilitering och återhämtning.
Gymnastik för händerna efter avlägsnandet av bröstet är en obligatorisk återvinningsprocess. Det är nödvändigt att eliminera "styrkan" av musklerna i överbenen från den opererade sidan. Dessutom är det ett effektivt sätt att förhindra utvecklingen av lymfostasis och återfall av cancer.
För att arm- och axelledets funktioner ska kunna återställas så snart som möjligt bör följande rekommendationer följas:
Efter klassen rekommenderas att massera arm och axel. Detta kommer att bidra till att förbättra blodflödet och lymfflödet.
Det är också nödvändigt att konsumera minst en liter vatten per dag - detta är nödvändigt för att huden ska kunna återvinna elasticiteten.