Efter operationen för att avlägsna en malign tumör i bröstet, slutar överkroppen att lyda, så en serie övningar måste utföras regelbundet. Gymnastik efter bröstmastektomi är avsedd för rehabiliteringsperioden och är utformad för att återställa funktionaliteten hos handen från vilken operationen utfördes.
Omedelbart efter operationen reducerades flexibiliteten och styrkan hos den övre extremiteten, nära vilken järnet togs bort. Om du inte utför fysisk terapi kan det finnas en komplikation - lymhostasis, patologiskt ödem. För att påskynda muskelutvecklingen ordinerar läkare:
Börja göra övningarna redan på sjukhuset. Var noga med att fortsätta att utföra komplexet och hemma tills rörelsefriheten återvänder.
I allmänhet syftar komplexet till att
Uppvärmning av muskler förhindrar lymfostasis - ett patologiskt vävnadsödem som kan inträffa omedelbart efter operationen för att avlägsna bröstkörteln.
Uppvärmning möjliggör bättre samordning av rörelser, vilka redan är svåra att göra efter avlägsnande av bröstkörteln. Utför det enligt denna algoritm:
Viktigt: Korrekt uppvärmning förhindrar lymfhostasis, vilket kan uppträda efter bröstborttagningen, gör det möjligt att snabbt återställa funktionaliteten hos lemmarna och inte skada kroppen.
Omedelbart efter uppvärmning börjar du utföra den grundläggande uppsättningen övningar:
I slutet av fysisk utbildning är det nödvändigt att djupt slappna av musklerna, återställa andan, lugna sig ner. Detta är huvuddelen av rehabilitering efter borttagning av bröstet.
Viktigt: I slutet av fysisk utbildning är det värt att utföra en speciell terapeutisk massage som hjälper till att förbättra övningens effekt. Massage stör också lymhostasis. Det är lämpligt att kontakta en professionell och få individuella rekommendationer från honom.
Bröstborttagning är det första steget på vägen mot hälsa i cancer. Efter en framgångsrik operation måste dess resultat konsolideras och multipliceras.
Rehabilitering innehåller många faktorer som utgör ett komplex av återhämtningsåtgärder. Bland dem finns inga sekundära förfaranden och åtgärder, alla lika viktiga för en snabb återhämtning.
Gymnastik efter avlägsnandet av bröstet hjälper till att återställa armens rörlighet på sidan av det borttagna bröstet. Omedelbart efter operationen, speciellt vid samtidig lindring av lymfkörtlarna (som händer i överväldigande majoriteten av fallen) är rörelseregmentet allvarligt begränsat, försök att producera vanliga handlingar ger inte önskat resultat, orsakar smärta. Som en följd av rörelsebegränsningar för att skydda sig mot obehag i operationsområdet, tar patienterna en tvångshållning - slouch. Detta beteende är fullt av allvarliga problem i framtiden:
Omvänt kommer inkludering av gymnastik i vardagen snart efter att bröstkörteln har tagits bort för att förhindra stagnation, gradvis utvidga rörligheten och skapa förutsättningar för full fysisk återhämtning.
Ansträngningarna för att utföra gymnastikövningar kommer endast att lyckas om de utförs:
Organisationen av daglig gymnastik tar tid, och övning visar att det är bättre att välja en viss tid på dagen, och inte att spendera det på vilja eller enligt situationen. I det senare fallet är det sannolikt underlåtenhet och orättvis övning.
Inte mindre viktigt är den psykologiska inställningen. Förlusten av livets glädje, om än tillfällig, uppfattas ibland som en katastrof. Detta framkallar en minskning av viljan att förändra livet till det bättre genom sina egna ansträngningar. Kommunicera med en psykolog och arbetar huvudsakligen med sig själv, att acceptera en situation och hitta sätt att förbättra den är viktiga komponenter i rehabilitering efter avlägsnande av bröstkörteln.
Gymnastik är inget annat än åtgärder som syftar till att utveckla och bibehålla kroppens fysiska förmåga. Därför används dess element alltid i vardagen, även om de ibland går obemärkt. Efter bröstborttagning blir många av de åtgärder som är tillgängliga före detta problematiska: hygieniska förfaranden (tvättning, kammade hår), ta och behålla kroppsställning (gå ur sängen, bibehålla hållning), vardagliga aktiviteter (öppna dörrar, ta bort föremål från höga hyllor, städning, etc.). Därför, förutom gymnastik direkt, rekommenderas det gång på gång att ständigt sträva efter att behärska den nödvändiga rörelsen (till exempel att fästa knapparna på en badrock eller krokar på en bh).
Att inkludera vissa gymnastikövningar i vardagen utan tilldelning i ett separat block är ett bra komplement till fysiska övningar. Separata övningar kan utföras flera gånger under dagen (kläm fingrarna i en knytnäve, platta axelbladen, övervakningshållning etc.).
Den dagliga aktivitetsenheten är indelad i tre steg.
En exemplifierande uppsättning övningar ges i tabellen (varianter är möjliga).
Kanske idag har du en känsla av att armen aldrig kommer att bli densamma, dödligheten under armhålan fungerar inte, och det är nästan omöjligt att göra övningarna utan hjälp. Tro mig, allt är inte så svårt som det verkar. Under samrådet hjälper läkaren dig att behärska det fulla sortimentet av effektiva övningar för att utveckla arm- och axelbandet.
Efter varje implementering av detta komplex kommer du att känna en betydande förbättring. På en vecka kommer den skarpa smärtan att återgå, du kommer att känna muskets arbete och armen blir mer mobil. Och efter en månad med vanliga klasser kommer handskafunktionen nästan helt att återhämta sig. Tillräckligt att göra 1 eller 2 gånger om dagen.
Efter 1-1.5 månader efter operationen, när ärret har läkt, visa dig själv din läkare och, om han tillåter, börja gå till poolen. Simning är mycket användbar för full återställning av armarna och hållningen. Speciellt effektiva stilar är krol och bröstslag.
Övningarna syftar till att förstärka axelbandets och händernas muskler, för att öka rörelseområdet i armens axelförband från den opererade sidan.
Börja med andningsövningar. Upprepa varje 5-7 övningar.
Första gången kan vara yr, var noga med att ta korta pauser mellan övningarna. Alla uppgifter upprepas från 3 gånger och får gradvis upp till 14 upprepningar.
Efter att ha komplett komplexet, slappna av musklerna, vila, du kan ligga ner.
Komplicerad uppsättning övningar för att utveckla händer
Efter 3-4 veckors gymnastik, när läkaren tillåter, gör övningarna med en gymnastiksticka.
Idag är du en hjälte! Och imorgon blir bättre än igår!
Träna regelbundet. Älskar dig själv. Och vi önskar dig en snabb återhämtning.
Övning efter mastektomi är en av förutsättningarna för rehabiliteringsperioden. Dess genomförande krävs för att återställa rörligheten och normal funktion av handen, från vilken operationen utfördes för att avlägsna en cancerous tumör i bröstet.
Fysioterapi klasser är också nödvändiga för att förhindra ryggradskrovatur och slouching, som ofta utvecklas efter operationen.
Efter operation för att avlägsna bröstcancer är en av de vanligaste komplikationerna nedsatt funktion av armen - brachialområdet från den sida där mastektomin utfördes. För att återställa sin tidigare rörlighet måste patienten börja med att utföra fysioterapiernas övningar så snart som möjligt.
Först kommer handen naturligtvis att skada sig och det kan tyckas att en kvinna inte kan göra övningar. Men i inget fall kan inte ge upp - du måste övervinna dig själv och gärna ta upp övningarna. I annat fall kommer armens naturliga rörlighet inte att återvända alls.
Eftersom mastektomi innebär avlägsnande av en cancerous tumör tillsammans med bröstkörteln, känner många kvinnor efter operationen psykiskt obehag. De böjer ryggen, sänker axlarna så att bröstets frånvaro inte är så märkbar. Till följd av sådana åtgärder:
Övningsterapi efter mastektomi tjänar också till att förhindra krökning av ryggen och axelbocken.
Gymnastik efter borttagning av bröst och lymfkörtlar är nödvändigt för att förhindra utveckling av lymfödemödem, vilket uppträder på grund av försämring av lymfflödet i det opererade området. I vissa fall utvecklas lymfostasis till en irreversibel process. Utbildning förbättrar blod- och lymfcirkulationen, förhindrar bildandet av stagnation.
Laddning efter mastektomi är föreskriven efter att stygn har tagits bort. Hittills kan handen inte laddas. Under de första två dagarna efter operationen är det även förbjudet att lyfta upp det.
Under rehabiliteringsperioden ska en kvinna inte lyfta vikter, delta i sport där det finns risk för skada på armen. Träning, där fall, kollisioner och strejk innan full återhämtning är möjlig, rekommenderas inte.
Förbjudna sporter inkluderar:
Dessutom rekommenderas två månader efter operation inte att besöka poolen.
Behandling efter operation för att ta bort en cancerous tumör tillsammans med bröstkörteln innefattar nödvändigtvis gymnastik för att återställa rörligheten i arm och axel.
Kursen för gymnastikutbildning bestäms av läkaren och sker under hans övervakning. Varaktigheten av fysioterapi beror på:
För framgången med processen och fullständig restaurering av lemmerens motorfunktion måste du följa de grundläggande reglerna:
Övningsbehandling, förutom hälsoeffekter, är viktigt för att upprätthålla det psykologiska tillståndet för den kvinna som genomgått operation. Muskeltonen förbättras och patienten börjar känna sig friskare och mer självsäker.
Övningar efter avlägsnande av bröstkörteln måste börja med att värma upp musklerna. För det första är det nödvändigt att förbereda kroppen för efterföljande ansträngning och för att förhindra skador, skada på ledband och senor. För det andra hindrar sådana övningar utseende av ödem i det opererade området.
Efter uppvärmning kommer de huvudsakliga fysiska övningarna att bli mycket enklare att göra än utan honom.
Efter slutet av uppvärmningen måste du gå till huvudkomplexet.
Vatten aerobics är en mycket effektiv metod för rehabilitering av tjejer och kvinnor efter mastektomi. Det hjälper till att återställa rörligheten i händer och axelar, hjälper till att eliminera ödem, förhindrar utveckling av lymfostasis.
Vattenförfaranden är mycket effektiva vid bekämpning av cervikal osteokondros, vilket förekommer hos 90% av patienterna som genomgår mastektomi. Efter flera sessioner börjar smärtan i ryggen, livmoderhalsen och bröstområdet minska. Inställningen blir mjukare och gången är mycket mer säker.
Innan du utför träning i vattnet är det absolut nödvändigt att göra en uppsättning övningar för att värma upp musklerna.
Grundläggande vatten aerobics förfaranden inkluderar:
Övningstyp
beskrivning
Stretching förfaranden kommer att hjälpa till att återställa bröstmusklerna, hela ryggen och nackelasticiteten. En uppsättning övningar för sträckning är som följer:
Under de första dagarna av träningen bör rörelsen inte vara stor. Under de följande dagarna måste det gradvis ökas.
Startposition - Ben är något ifrån varandra, kroppen rak, armarna pressade vid sömmarna. Sedan utförs följande rörelser alternativt:
Efter en vecka eller två efter träning får man komplicera uppgiften och genomföra träning med hjälp av ett viktmedel - pinnar, hantlar. Tillsammans med sådan utrustning kan du utföra övningar på höjande händer och späda dem till sidan, institution bakom ryggen. Möjligheten att använda sådana extra belastningar bör definitivt diskuteras med din läkare.
I slutet av träningen måste du koppla av. Syftet med detta stadium är muskelavslappning, återställande av andning, lugn. För att musklerna ska komma till en ton måste övningar för deras spänning växlas med avkoppling.
Algoritm för ett avkopplande förfarande:
Att utveckla djup, korrekt andning är mycket viktigt för effektiv rehabilitering och återhämtning.
Gymnastik för händerna efter avlägsnandet av bröstet är en obligatorisk återvinningsprocess. Det är nödvändigt att eliminera "styrkan" av musklerna i överbenen från den opererade sidan. Dessutom är det ett effektivt sätt att förhindra utvecklingen av lymfostasis och återfall av cancer.
För att arm- och axelledets funktioner ska kunna återställas så snart som möjligt bör följande rekommendationer följas:
Efter klassen rekommenderas att massera arm och axel. Detta kommer att bidra till att förbättra blodflödet och lymfflödet.
Det är också nödvändigt att konsumera minst en liter vatten per dag - detta är nödvändigt för att huden ska kunna återvinna elasticiteten.
Med detektering av en malign tumör i bröstkörteln, sarkom, purulenta processer hos kvinnor, är mastektomi föreskriven - delvis eller fullständigt avlägsnande av bröstkörteln. Rehabiliteringsfasen, som innefattar övning och rehabiliteringsteknik för att undvika komplikationer, såsom lymfatiskt ödem, spelar en viktig roll i återhämtningsfasen.
Rehabilitering i postoperativt stadium bidrar till:
Framgångsrik rehabilitering efter avlägsnande av bröstcancer och återhämtning påverkas av flera faktorer samtidigt.
Det är viktigt att utföra alla procedurer som föreskrivs av läkare och ta föreskrivna mediciner. Då kommer rehabiliteringsperioden att passera snabbare och smidigare.
Vid denna tidpunkt bör följande riktlinjer följas:
Omedelbart startade korrekta övningar för handen efter att bröstkörteln har tagits bort är huvudgarantin för en fullständig rehabiliteringsprocess.
Gymnastik efter bröstmastektomi, inklusive ordentligt utvalda övningar, spelar en viktig roll i rehabiliteringsprocessen. För att uppnå slutlig och fullständig rehabilitering, vägrar att utföra terapeutiska övningar, är det svårt.
Ovillighet att använda nödvändiga övningar efter mastektomi kommer att orsaka komplikationer:
För att undvika dessa komplikationer bör kvinnor ta övningarna medan de fortfarande är på sjukhuset.
Övningar som används för framgångsrik rehabilitering är uppdelade i tre steg:
Det är bättre att börja övningarna med uppvärmning, förbereda musklerna för att utföra övningarna. När du laddar kroppen från början kan du göra mer skada än bra.
Denna del av handövningarna efter mastektomi utförs sitta 5-7 gånger:
I slutet av detta skede tas en paus, några djupa andetag och utandningar.
Huvudstadiet av gymnastik för en hand efter att bröstkörteln har tagits bort består av övningar som utförts stående eller sitter med upprepning 4-8 gånger.
Körningsordningen är följande:
Det sista steget - avkopplande, och återställer andan. Övningar upprepas minst 5 gånger.
För att göra gymnastiken effektivare, använd följande riktlinjer för genomförandet:
Massage efter mastektomi behövs för att följa en komplett uppsättning övningar och bör utföras även efter urladdning från sjukhuset. Du kan använda lymfatisk dränering, kompression, vakuum eller pneumatisk massage. Ett viktigt villkor för detta förfarande är närvaron av en medicinsk professionell.
Det är viktigt att göra massage med vissa intervall men inte ständigt.
Klasser ska genomföras omedelbart efter operationen. Trots komplexiteten i komplexet, svårighetsgrad och smärta, kan du inte försumma träningsterapi efter mastektomi.
Reglerna, som följer, det är lättare att uppnå de önskade resultaten i gymnastik efter borttagning av bröstkörteln:
Se hur man gör gymnastik efter mastektomi i videon, där instruktören visar alla nödvändiga övningar i detalj.
Nedan ser du ett annat komplex av träningsterapi efter mastektomi på videon.
En operation på bröstkörteln kan leda till en begränsning av rörelser i handen och en försämring av livskvaliteten. Genom att träna efter en mastektomi kan du minimera obehagliga symtom, återgå förmågan att göra din dagliga rutin utan obehag och förbättra det generella tillståndet hos en kvinna.
Mastektomi är en operation som syftar till att ta bort bröstet i händelse av cancer, sarkom eller suppurativ inflammation. Kirurgiskt ingrepp utförs genom resektion direkt från bröst, fettvävnad och lymfkörtlar, för att undvika möjligheten till metastasering.
Trots det faktum att behandlingsmetoder ständigt förbättras är andelen komplikationer efter borttagning av bröstet fortfarande ganska hög och når i genomsnitt 40-60%.
I riskgruppen ingår kvinnor över 60 år, överviktiga, patienter som lider av diabetes eller sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Dessutom kan strålbehandling ha en negativ inverkan på resultaten av operationen, vilket är nästan oundvikligt vid behandling av bröstcancer (BC).
De vanligaste komplikationer störning av rörlighet av axelleden, svullnad i händerna, en känsla av "svårt att andas" och lymfstasis - en kränkning av lymfdränage från vävnaderna i armar och ben.
Undvika obehagliga konsekvenser eller reducera dem till ett minimum kommer att hjälpa i tid rehabilitering.Kompleks korrigerande åtgärder inkluderar: val och bära komprimering underkläder, användning av metabola och fotodynamisk terapi och utför gymnastik, dvs motionsbehandling.
Medicinsk gymnastik efter bröstborttagning är en integrerad del av återhämtningsfasen. Efter operationen konstaterar många kvinnor en täthet i ärrområdet, en känsla av styvhet i handen. För att bli av med sådana obehagliga fenomen, så snart som möjligt efter operationen, måste du börja träna terapi. Rehabilitering bör ske gradvis, utan onödig stress, men systematiskt.
I komplexet av övningar efter mastektomi bör du inledningsvis inkludera träning för korrigering av kroppshållning:
Sådan rehabilitering är ganska enkelt att utföra, men det bidrar lättare till att övervinna den postoperativa perioden.
Kirurgiskt ingripande för att ta bort bröstcancer leder ofta till begränsning av handfunktionen. Förebyggandet av sådana komplikationer kan vara det enklaste fysiska arbetet: tvättning, torkning och kamning av hår, handdukstorkning och andra svårtillgängliga områden, fästning av en bh eller dragkedja på en klänning.
Efter avlägsnande av avloppet kan du göra andra hushållsarbeten: tvättning, matlagning, dammning. Återställande av styrka och räckvidden av handrörelser efter mastektomi bör genomföras systematiskt enligt ett individuellt program och under överinseende av en fysioterapeut.
Ytterligare rehabilitering sker efter att patienten har avlägsnat dräneringen och det postoperativa såret är läkt. Stora fördelar erbjuds av aqua aerobics och simning. Konventionell fysisk utbildning orsakar ett aktivt flöde av blod till vävnaderna och musklerna, vilket inte händer under klasserna i poolen. Detta minskar sannolikheten för ödem.
Även återhämtning efter bröstcancer innehåller följande övningar:
Du kan också studera en gymnastik kurs efter en mastektomi på en video skapad speciellt för kvinnor som har haft bröstcancer.
Din instruktör-rehabilitolog bör välja en individuell kurs av fysioterapi, eftersom överbelastning efter operation kan göra mer skada än bra.
Lymphostasis, eller lymfödem, är ett patologiskt tillstånd som utvecklas mot bakgrund av nedsatt lymfatisk dränering. Det är den vanligaste komplikationen efter att bröstet har tagits bort. Lymphostasis kan utlösas av infektion, överskott av värme eller ultraviolett strålning och överdriven motion.
Om du märker svullnad, spänning eller minskning av handens motoraktivitet efter en mastektomi, var noga med att informera din läkare.
Handbehandling för lymphostasis syftar till att eliminera puffiness och inkluderar ett komplex av läkemedelsterapi, bär ett speciellt kompressionsbandage och manuell terapi som kan utföras av både en specialutbildad specialist och patienten själv under överinseende av en läkare. Dessutom, när en patient avges från ett sjukhus, rådgör läkaren vanligtvis någon av hans släktingar på metoder för att behandla den drabbade lemmen.
Massage händer med lymfstasis omfattar följande övningar: försiktigt massera patientens hand, som arbetar genom sidoytorna, inom och utanför, rör sig från fingrarna till axeln. Rörelsen bör vara säker, men mjuk och långsam. Under massagen ska patienten inte uppleva smärta eller obehag. Procedurens varaktighet ska vara cirka 5 minuter, det ska göras varje 2-3 timmar.
Överensstämmelse med reglerna för behandling och regelbundet genomförande av terapeutiska övningar medger att man undviker komplikationer efter mastektomi eller minimerar deras konsekvenser, vilket avsevärt minskar rehabiliteringsperioden.
I vår video hittar du en uppsättning övningar som rekommenderas för patienter som har genomgått operation på bröstet.
Efter mastektomi kan ett antal komplikationer uppstå. En av dessa komplikationer är nedsatt rörlighet för armen på operationens del. Komplexet med speciella övningar, som patienten behöver börja göra på sjukhuset, liksom massage och fysioterapi, hjälper till att återställa rörligheten.
Efter operationen för att ta bort bröstet, genomgår en kvinna en rehabiliteringskurs. Vanligtvis består det av flera komponenter: fysioterapi;
Under de första tiderna efter operationen är det mycket svårt för en kvinna att utföra även de enklaste träningstreningarna. Men att ge upp gymnastik är inte värt det. Du måste besegra dig själv och börja göra övningarna, för att utföra dem regelbundet.
Ofta, efter att bröstet har tagits bort, börjar en kvinna att slanka och sänka axlarna för att dölja effekterna av operationen. Som ett resultat komplicerar detta bara situationen, eftersom sådana åtgärder leder till en krökning av ryggraden eller bröstet. Ett allvarligt tillstånd i den postoperativa perioden är komplicerat av depression.
Gymnastik efter mastektomi utför terapeutisk och profylaktisk verkan:
Övningskomplexet måste börja med uppvärmning. Musklerna måste vara beredda för laddning. Om du laddar kroppen från början, kommer det att göra mer skada än bra. För att värma upp, utför följande övningar:
Efter uppvärmningen är musklerna förberedda för stora belastningar, så att du kan börja utföra mer komplexa övningar:
I sista etappen av träningen uppträder avslappning och andningen återställs. Gör så här genom att följa dessa steg:
Massage hjälper till att stärka effekten av gymnastik och påskynda processen att återställa handens rörlighet. Det kommer bli mycket bättre om specialisten kommer att göra en terapeutisk massage. Men om du kan vända dig till en professionell, nej, gör massage själv.
För övrigt hjälper massage inte bara till att återställa handens rörlighet, men förhindrar också utvecklingen av en annan komplikation efter mastektomi-lymfhostasis.
När du utför massageen själv, gör lätta sträckningsrörelser utan tryck på handens vävnad. Rörelse kan vara längs armen från fingrarna till axeln eller cirkulär runt armen. I vissa fall används en speciell kräm eller olja för massage.
Massage hjälper till att återställa muskelmobilitet, normalisera blodcirkulationen och lymfflödet.
Gymnastik efter mastoektomi är en av de viktigaste stadierna av rehabilitering. De första övningarna ska utföras efter några dagar efter operationen. För att fysisk terapi ska producera synliga resultat är det nödvändigt:
Var beredd på det faktum att du först inte ser synliga resultat från övningarna. Men ju tidigare du börjar göra gymnastik, desto mindre tid behöver du för rehabilitering. Övning väl hjälper till att klara av problem i arm eller axel efter operation på bröstet. Oavsett hur svårt övningarna är, stoppa inte dem. Annars är rehabiliteringsperioden försenad.
En uppsättning övningar, liksom andra rehabiliteringsåtgärder, hjälper en kvinna att återhämta sig både fysiskt och psykiskt efter bröstkirurgi.
Vackra bröst - Utsmyckning av kvinnor. Det finns dock flera farliga sjukdomar som är lämpliga att behandlas genom att ta bort bröstkörteln - en mastektomi. Huvudindikationen för kirurgi är givetvis bröstcancer, och mastektomi görs även vid bröstsarkom eller purulent process, tillsammans med gangren. Komplikation efter operation kan vara ett brott mot armens rörlighet i axelledet. För att uppnå full återhämtning är det nödvändigt att utföra en särskild uppsättning övningar. Det är därför som gymnastik efter mastektomi är nödvändig för varje kvinna som genomgår denna procedur.
Mastektomi har naturligtvis en allvarlig effekt på kvinnans kropp. För att återgå till det normala efter borttagandet av bröstet krävs ett antal rehabiliteringsåtgärder:
Efter avlägsnande av bröstkörteln är armen och axeln från den skadade sidan begränsad i rörelse. Vissa patienter noterar en känsla av täthet i ärrområdet. Vissa patienter börjar minska axlarna och slash.
Underlåtenhet att utföra övningarna kan leda till ett antal obehagliga konsekvenser:
För att undvika sådana problem bör kvinnor börja träna medan de fortfarande är på sjukhuset.
Alla övningar som utförs under rehabilitering efter avlägsnande av bröstkörteln är indelade i tre grupper:
Alla övningar i denna del av lektionen utförs i sittande läge 6-8 gånger.
När alla övningar är färdiga behöver patienten en liten vila. För att göra detta kan du ta några djupa andetag och andas ut eller gå runt i sportshallen.
Huvuddelen av gymnastikkomplexet efter avlägsnande av bröstkörteln innehåller följande övningar (de bör upprepas 4-8 gånger):
Som redan nämnts syftar övningarna i denna del av klassen till att återställa andning och avkoppling. Var och en av dem upprepas 5-6 gånger.
Som redan nämnts måste träningen påbörjas nästan omedelbart efter operationen. Självklart kommer det först och främst att vara svårt och smärtsamt att utföra en uppsättning övningar, men det är omöjligt att försumma övningsterapi.
För att få märkbara resultat måste du följa flera regler:
Efter mastektomi har kvinnor problem med rörelsen av arm och axel från den sida där det var kirurgi. Terapeutisk gymnastik i denna situation är en ovärderlig assistent som kan avlägsna de obehagliga känslorna i ärrret och återföra den gamla gemensamma rörligheten och muskelstyrkan.
Hur blev jag av med mastopati? Har bara på dig varje dag... Läs mer
Med detektering av en malign tumör i bröstkörteln, sarkom, purulenta processer hos kvinnor, är mastektomi föreskriven - delvis eller fullständigt avlägsnande av bröstkörteln. Rehabiliteringsfasen, som innefattar övning och rehabiliteringsteknik för att undvika komplikationer, såsom lymfatiskt ödem, spelar en viktig roll i återhämtningsfasen.
Rehabilitering i postoperativt stadium bidrar till:
Framgångsrik rehabilitering efter avlägsnande av bröstcancer och återhämtning påverkas av flera faktorer samtidigt.
Det är viktigt att utföra alla procedurer som föreskrivs av läkare och ta föreskrivna mediciner. Då kommer rehabiliteringsperioden att passera snabbare och smidigare.
Vid denna tidpunkt bör följande riktlinjer följas:
Omedelbart startade korrekta övningar för handen efter att bröstkörteln har tagits bort är huvudgarantin för en fullständig rehabiliteringsprocess.
Gymnastik efter bröstmastektomi, inklusive ordentligt utvalda övningar, spelar en viktig roll i rehabiliteringsprocessen. För att uppnå slutlig och fullständig rehabilitering, vägrar att utföra terapeutiska övningar, är det svårt.
Ovillighet att använda nödvändiga övningar efter mastektomi kommer att orsaka komplikationer:
För att undvika dessa komplikationer bör kvinnor ta övningarna medan de fortfarande är på sjukhuset.
Övningar som används för framgångsrik rehabilitering är uppdelade i tre steg:
Det är bättre att börja övningarna med uppvärmning, förbereda musklerna för att utföra övningarna. När du laddar kroppen från början kan du göra mer skada än bra.
Denna del av handövningarna efter mastektomi utförs sitta 5-7 gånger:
I slutet av detta skede tas en paus, några djupa andetag och utandningar.
Huvudstadiet av gymnastik för en hand efter att bröstkörteln har tagits bort består av övningar som utförts stående eller sitter med upprepning 4-8 gånger.
Körningsordningen är följande:
Det sista steget - avkopplande, och återställer andan. Övningar upprepas minst 5 gånger.
För att göra gymnastiken effektivare, använd följande riktlinjer för genomförandet:
Massage efter mastektomi behövs för att följa en komplett uppsättning övningar och bör utföras även efter urladdning från sjukhuset. Du kan använda lymfatisk dränering, kompression, vakuum eller pneumatisk massage. Ett viktigt villkor för detta förfarande är närvaron av en medicinsk professionell.
Det är viktigt att göra massage med vissa intervall men inte ständigt.
Klasser ska genomföras omedelbart efter operationen. Trots komplexiteten i komplexet, svårighetsgrad och smärta, kan du inte försumma träningsterapi efter mastektomi.
Reglerna, som följer, det är lättare att uppnå de önskade resultaten i gymnastik efter borttagning av bröstkörteln:
Se hur man gör gymnastik efter mastektomi i videon, där instruktören visar alla nödvändiga övningar i detalj.
Nedan ser du ett annat komplex av träningsterapi efter mastektomi på videon.
Hem »Behandling» Rehabilitering »Hur man gör gymnastik efter mastektomi: en uppsättning effektiva övningar
Uppmärksamhet, bara idag!
Enligt statistiken kan varje åttonde kvinna på planeten få bröstcancer. Denna sjukdom är dödlig om den lämnas obehandlad.
Förutom cancer är bröstet av en kvinna mottagligt för andra sjukdomar av tumörartad natur:
Alla behandlas med:
Mastektomi är en kirurgisk operation som tar bort tumörer som påverkar bröstvävnaden. Det finns flera typer av mastektomi:
De två första typerna av mastektomi används sällan: i de mest avancerade fallen av infiltrativ cancer och dess återkommande.
De två sista används ofta, eftersom kvinnor inte vill lämna sig utan bröst.
Det är därför forskare är upptagna att utveckla mer godartade behandlingar för bröstcancer, och läkare föreslår ofta en strålbehandlingstråd före borttagning. Faktum är att efter bestrålning minskas tumören betydligt, vilket gör att du kan välja en mer godartad typ av mastektomi.
Tja, om strålbehandlingstiden är klar och tumören har krympt till en obetydlig storlek, eller om sjukdomen diagnostiserades i tid och tumören avlägsnades med hjälp av gynekomasti, så kommer rehabilitering inte ta mycket tid. Det kommer att bli nödvändigt att eliminera tunga belastningar och använda olika salvor så att ärren läker snabbare. När strängare metoder användes för behandling av bröstcancer behöver patienterna mer tid att återhämta sig efter operationen, eftersom det kan finnas många komplikationer:
Under rehabilitering behöver du utföra särskilda övningar. Ibland kan de ordna massage kurser. En uppsättning övningar för patienten väljs av läkaren. De är utformade för att sträcka och stärka pectoral musklerna, accelerera blodcirkulationen och lymfcirkulationen. Dessutom bidrar övningarna till att förbättra allmänhetens välbefinnande, jämföra upp hållning, eliminera problem med axelns rörlighet, om det behövs.
LFK-terapeutisk fysisk kultur. Det ordineras ofta till patienter för återhämtning efter olika operationer, inklusive mastektomi. Träning efter mastektomi kan innehålla följande uppsättning övningar:
Var och en av övningarna ska utföras 6-8 gånger. Det är möjligt mer om hälsotillståndet tillåter. Ofta ordinerar läkare en uppsättning övningar på träningscykeln och badar i poolen. Vanligtvis utförs de tillsammans med en proteindie som inte omfattar följande produkter:
Godis och bakverk är väsentligt begränsade.
Användbara produkter kan övervägas:
Du bör allvarligt överväga läkares rekommendationer, annars kommer rehabilitering att försenas under lång tid. Genom att följa instruktionerna kan du inte bara påskynda återhämtningen efter en sjukdom utan också gå ner i vikt, förbättra immuniteten och förbättra utseendet.
En av de komplikationer som oftast drabbar patienter under rehabilitering är lymhostasis i armen. Dess utseende väcker radikal mastektomi. Under denna sjukdom svuller en eller två händer och ökar i storlek. Ofta komplicerar lymphostasis handrörelsen. Ibland är sjukdomen komplicerad av erysipelas.
Överträdelse av lymfflödet observeras under de första dagarna efter operationen. För att lindra obehagliga symptom och eliminera sjukdomen förskriva:
Massage av den drabbade handen görs först av specialister, då, självständigt, med användning av kylning och uppvärmning av salvor.
Tillsammans med denna procedur måste du ta speciella mediciner och utföra en uppsättning fysiska övningar. Massage bidrar till den terapeutiska effekten av venotonics och hjälper till att helt eliminera sjukdomen.
Rekommenderad massage:
Före massering ska patientens hand smutsas med en terapeutisk gel och hållas upprätt.
Bröståterställning efter mastektomi är inte bara gymnastik och massage. Efter operationen vill kvinnor återställa sina brösts attraktiva utseende. För att göra detta måste du först och främst sträcka huden på den. Medel för att sträcka bröstets hud:
Silikon- och koksaltimplantat:
Om en mastektomi utfördes utan att behålla nippelens hud, dras en tatuering imitera en areola och bröstvårtan på bröstet.
Om du följer alla krav på en läkare, är rehabilitering efter bröstcancerbehandling mycket snabbare. Återställda kvinnor kommer att kunna återvända till sitt vanliga sätt att leva och glömma för alltid om sin sjukdom.
Efter att ha tagit kurser som inkluderar massage, medicinering och fysioterapi, blir patienterna vanligtvis helt av med sjukdomen, även om det kan finnas biverkningar i form av lymhostasis eller erysipelas. Men tyvärr, lymphostasis - inte det största problemet som uppstår efter cancerbehandling, med hjälp av kirurgi.
De metoder som anges ovan är mycket effektiva för fysisk återhämtning efter cancerbehandling, och vad ska man göra om patienten är psykologiskt hård, eftersom hon avlägsnade nästan hela mjölkkörteln? Omedelbart efter avlägsnandet av flertalet av bröstkörteln behöver en kvinna ofta hjälp av en specialist, eftersom det finns olika psykiska störningar, depression och ett komplex för inferioritet. Och det här är inte förvånande.
Hon är trots allt fortfarande handikappad, känner obehag ur estetisk synvinkel och därför i kommunikation med motsatt kön, vilket avsevärt minskar chanserna att gifta sig och få ett barn om det inte har hänt ännu.
Efter kirurgisk återhämtning och besök till en psykolog, som utför fysisk terapi och massage, normaliseras patientens tillstånd, de kan återigen leva ett helt liv: bygga upp relationer, gifta sig, lära sig moderskapets glädje. Det bör noteras att graviditet och förlossning inte bara är det bästa förebyggandet av bröstcancer, utan också den bästa metoden för fysiologisk och psyko-emotionell återhämtning av en kvinna efter en sjukdom.
Hjälpte artikeln dig?
Låt oss veta om det - betygsätt det
(2 röster, snitt: 4.50 av 5) Laddar.