SHEIA.RU

Det mänskliga cirkulationssystemet har en unik struktur. En blodsvingning inträffar om 20 sekunder, mätta alla organ med syre, användbara ämnen och återkommande metaboliska produkter. Blodkärl fungerar som organismens brödvinnare, därför är det nödvändigt att noggrant övervaka deras hälsa. Förstärkning av blodkärlen kan uppnås med hjälp av moderna medicinska preparat och recept av traditionell medicin.

Orsaker till vaskulär försvagning

Kardiovaskulära sjukdomar idag ligger i första hand i rangordningen av livshotande patologier. Spridningen av en stillasittande livsstil, obalanserad näring och stress saktar ner blodflödet i kärlen, kolesterol deponeras och vävnaderna på väggarna är utarmade.

Det är på fartygets goda villkor att den aktuella försörjningen av vitala organ beror, och bristen på blodcirkulation är dålig för hälsan. Med ålder är kärlen benägen att ha på sig och förlust av elasticitet.

Att oroa sig för fartygens tillstånd, helst från ung ålder. Detta blir särskilt relevant efter att ha fyllt 40 år. Fartyg kan stärkas för profylaktiska ändamål eller när problem uppstår. I alla fall rekommenderar läkemedlet ett integrerat tillvägagångssätt för att stärka kärlen. Detta inkluderar revision av livsstil, kostförändringar och vid behov användning av läkemedel och traditionell medicin.

De viktigaste tecknen på sjukdomen

Det mänskliga cirkulationssystemet innefattar artärer, vener, stora kärl, kapillärer. Vasculära celler har bindande och slät muskelvävnad, såväl som endotel. Med nederlag av blodkärl observeras patologi i alla lager av strukturen. Smidiga muskelceller förlorar sin kontraktilitet och stör de vaskulära väggarnas ton.

Med nederlaget för kollagen och elastan i bindceller minskar motståndet mot kompression / sträckning. Med överdriven oxidation av kolesterol utsätts epitelet för stress, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.

De huvudsakliga tecknen på vaskulära lesioner innefattar:

• huvudvärk, intermittent tinnitus
• mörker i ögonen med huvudrörelser
• hjärtklappning, andfåddhet, instabilt tryck;
• trötthet, svimning
• tyngd i benen, kyla och domningar i benen;
• rörelsesjuka, meteosensitivitet.

Manifestationer av vaskulär svaghet i olika system i kroppen är följande symtom:

1. Vid utmattning av kärlkärl är hjärtattacker och stroke möjliga.
2. Svagheten hos kärlen och kapillärerna i näsan orsakar ofta blödning.
3. När kärlen är svaga kan kapillärerna brista och blåmärken kan bildas runt ögonbollarna.
4. På benen manifesteras kärlets svaghet i form av tromboflebit och åderbråckssjukdom.
5. Svagningen av ansiktets kärl leder till utseendet av en spindelvener eller couperos.

Om du ändrar de negativa grundvalarna av liv, vanor, ompröva en persons mer gastronomiska preferenser, är det mycket svårt att undvika daglig stress. Den stressen är blodkärlens första fiender. Förebyggande av stress och förstärkning av blodkärl i cirkulationssystemet utförs med hjälp av lämplig medicinering.

Stärka medicinen

Den moderna livsstilen provar ofta kärlsjukdomar, därför utvecklas ständigt nya externa och interna preparat. Förstärkning av blodkärlen med hjälp av komplexa och speciella preparat minskar deras bräcklighet, ökar elasticiteten, minskar kolesterolhalten. Det finns piller, droppar, geler. Deras åtgärd varierar beroende på platsen för det berörda fartyget. Behandling av patologi i artärer, vener och kapillärer är olika och ordineras av en läkare efter lämplig undersökning.

Självbehandling utan att klargöra doktorns diagnos och recept är mycket farlig och kan ge komplikationer.

Läkemedel för förstärkning av kärl är indelade i följande grupper:

• Förberedelser av tabletter. Öka blodkärlens elasticitet. Till exempel Dehydroquercetin, Ascorutin.
• För att minska kolesterol används statiner och fibrater. Till exempel, lovostatin, atromidin.
• Förberedelser för blockering av kalciumkanaler. Till exempel, Cinnarizine.
• Angioprotektorer för normalisering av metaboliska processer i blodkärlens väggar. Till exempel, Escin, Pirikarbat.
• Vitaminkomplexpreparat.
• Nootropics och antispasmodics.

En stor mängd mediciner är förknippad med närvaron i människokroppen av olika kärl, vener och kapillärer som kräver olika effekter.

Välja rätt näring

Mycket många kärlsjukdomar behandlas genom avvisande av produkter som är skadliga för kroppen. För att upprätthålla cirkulationssystemet är det nödvändigt att justera den dagliga kosten. Den första regeln är att eliminera användningen av feta och stekta kött, och ge företräde åt kokt eller stuvat fjäderfä, fisk. Det är inte nödvändigt att helt utesluta kött, det är tillräckligt att använda sina fettsyror.

Det är önskvärt att utesluta från menyn rökt kött, minska förbrukningen av ost, smör. Företräde bör ges till olivolja och animaliska fetter, om möjligt, ersätt med grönsaker. Konsumtionen av socker och mjöl reduceras till ett minimum.

För att förebygga kärlsjukdomar och vaskulär förstärkning är det nödvändigt att öka konsumtionen av grönsaker och frukter. För spannmålsprodukter, baljväxter och sojabönor är det mycket användbart. Utmärkt stärka blodkärl, grönt te, buljong höfter, örtte. Vitlök, lök, äggplantor, gurkor har ett högt värde för att upprätthålla vaskulär hälsa, och vinbärsfrön och svartkärnbär är bland frukt. Genom att konsumera dessa grönsaker och frukter bidrar du till föryngring och förstärkning av blodkärl, liksom normalisering av lipidmetabolism.

För att stärka fartygen rekommenderas att följa följande allmänna rekommendationer:

• animaliska fetter ersätts av oraffinerad växt;
• kött föredrar fisk och skaldjur;
• Vi vägrar röka produkter, korv;
• minimera användningen av konfektyr och mjölprodukter
• som sötsaker använder torkade frukter, kanderade frukter, honung;
• I kosten ingår frukter, grönsaker, spannmål;
• Vi minskar användningen av kaffe och te, förutom grön;
• användbar juice, fruktdekok.

För att öka blodkärlens elasticitet kan du ta olika vitaminkomplex, eftersom vitaminerna som erhålls från mat ofta inte räcker till för kroppen. Dessa inkluderar askorbinsyra, rutin. Detta gäller särskilt under våren och vintern.

Hästkastanjbehandling

Från folkmedicinska åtgärder för att stärka fartyg finns rekommendationer om hur man styrker kärlen med hjälp av hästkastan. Traditionella och beprövade medel för att stärka blodkärlen, det finns hästkastan. Drogerna är mycket effektiva, stärker fullständigt kapillärerna, venerna, minskar blodpropp, bildandet av blodproppar. Hästkastanjutdrag ingår nästan alltid som huvudkomponent i många anti-trombosläkemedel. Hästkastan är en del av krämer och salvor för behandling av benkärl. Dessa utomhusberedningar är mycket effektiva. De stärker helt blodkärlen och löser upp åderbråck och blodproppar.

För att stärka blodkärlen är mycket effektiv användning av hästkastanjfrukt. Du kan göra medicin med hästkastanj själv. För att göra detta insistera på 50 g kastanjer i 0,5 liter alkohol eller vodka i 2 veckor. Ta denna tinktur 4 gånger om dagen, 30 droppar i 45-50 dagar.

Folk recept

För att stärka fartyg med folkmedicin, använder de sådana universella populära recept som:

• I 150 ml kokt vatten späds en sked honung och en halv citronsaft. Den används före sänggåendet.
• Krossa och blanda pommes frites, torkade aprikoser, valnötter, russin, honung. Använd 3 matskedar per dag.
• 100 g hästkastanje häll en liter vatten och insistera på en mörk plats i 10 dagar. Accepteras inom 4 veckor, 30 droppar tre gånger om dagen.
• Barken av berg arnica och hassel (6 skedar) hälls med kokande vatten och insisterade i en termos i 12 timmar. Drick ¾ kopp tre gånger om dagen.
• Bietjuice blandas med honung 1: 1 och tas 3 gånger om dagen i en matsked.
• Blanda i lika stora proportioner juice av pepparrot, betor och citron med honung. Använd tre gånger om dagen för 1 sked.
• Idag är förstärkning av kärl med folkmekanismer mycket populär, eftersom det är ofarligt och ganska effektivt. Oftast används populära recept som profylaktiska och komplementära till den huvudsakliga behandlingen. Följande recept används ofta för att stärka specifika kroppsfartyg:
• För hjärnkärl. Krossad 250 g vitlök och häll 250 g alkohol. Ta 3 droppar 3 gånger om dagen.
• För kärl av benen. Jordjord av immortelle 25 g per 200 g vatten hålles i ett vattenbad under 10 minuter och infunderas i ungefär en timme. Ta 3 gånger om dagen för 1/3 kopp.
• För att stärka ansiktsbehållarna använd kyld aloe juice.
• Ögonkärl stärker lotion från grönt te.

Livsstil

För att stärka alla delar av kroppens kardiovaskulära system måste du följa de grundläggande principerna för en hälsosam livsstil. En balanserad kost, måttlig fysisk aktivitet och ett optimalt viloprogram är också obligatorisk. För att motstå stress måste du återhämta sig efter en arbetsdag med en hälsosam sömn, promenader i frisk luft och positiva känslomässiga attityder. Eftersom dynamiska belastningar är mycket användbara för fartyg, kommer fysiska övningar att stärka effekten på alla kroppens kärl.

Även väl stimulerad blodcirkulation och blodcirkulationsmassage, dusch, ångbad. Kontrastvattenprocedurer ställer perfekt upp musklerna och blodkärlen i kroppen.

Förstärkning av alla kärl i kroppen är en lång process, inte en engångshändelse. När symptom på vaskulär svaghet eller en ärftlig predisponering för sådana sjukdomar uppträder bör stor uppmärksamhet ägnas åt behandling och förebyggande av komplikationer. Stärka kärlsystemet måste kombineras och inte begränsas till någon del av kroppen.

Hur stärker du blodkärl och kapillärer folkmedicin?

Folk sätt att stärka

Traditionell medicin erbjuder naturliga metoder för att stärka kapillärer, venoler, arterioler. Fördelen med ett lämpligt sätt att återhämta sig ligger i råvarans naturlighet och säkerhet. Effektiviteten av behandlingen beror dock på patientens mottaglighet för ett visst läkemedel.

Förstärkning av blodkärlens väggar med folkmedicin är viktigt i de tidiga stadierna av den patologiska processen. I fall av uttalade former av cirkulationssjukdomar, faller alternativ medicin i bakgrunden.

Nedan beskrivs enkla och prisvärda sätt att stärka väggarna i blodkärl med olika lokaliseringar.

Hjärnkärl

Hjärnan har ett rikt cirkulationssystem som säkerställer sin normala funktion. Förstärkning av kapillärväggen och venulerna i skalle kan utföras med hjälp av följande recept:

• Vitlök tinktur. För att förbereda läkemedlet behövs 5 vitlöksklyfta och så många mogna citroner. Efter rengöring av produkterna överförs de till ett renliknande tillstånd, blandas och 500 ml vatten tillsätts. Tinktur lämnas på en sval plats i 7 dagar, varefter 1 matsked används två gånger om dagen efter måltiden.
• Infusion av rosenkräm. 50 g torkade frukter behöver hälla kokande vatten och lämna i 12 timmar i termos. Efter kylning används vätskan i 200-250 ml två gånger om dagen.
• Vitamin cocktail. Ingredienser - 1 mogen morot, 1 selleri, en massa gröna. Alla komponenter blandas i en mixer. Till den resulterande massan tillsättes 100 ml vatten. Ät lämplig cocktail ska vara 1 gång per dag. Honung får ge en trevlig smak.

Den fördelaktiga effekten på kärlväggen hos de ovan beskrivna medlen beror på förstärkningseffekten av vitaminerna i dryckesammansättningen. Askorbinsyra (C-vitamin) skyddar endotelet. Sekundära ingredienser (vitlök, gröna) förbättrar blodets reologiska egenskaper, vilket gör det mer flytande. Resultatet är en stabilisering av blodtillförseln till hjärnan.

Hjärtkärl

Hjärtat är en "pump" som ger kroppen blod. Behållandet och förstärkningen av kärlen hos motsvarande organ är en viktig aspekt för varje person. Dessa recept kan användas för att stabilisera koronarartärernas funktion. Dock bör särskild uppmärksamhet ägnas åt mätad träning och diet.

Dessutom kan du använda följande enkla recept:

• Herbal samling. Modermåren, hundros och grundvadd kombineras i lika stora mängder. 10 g av motsvarande blandning bör hällas 700-800 ml kokande vatten och lämnas i en termos i 6 timmar. Efter tillagning filtreras vätskan och konsumeras 200 ml 3 gånger om dagen.
• Tinktur av rödklöver. För framställning av använt 500 ml 40% etanollösning och 20-30 g torkade växtmaterial. Vätskan lämnas på en sval plats under 14 dagar för impregnering med bioaktiva ämnen. Efter beredning filtreras tinkturen och konsumeras 1 matsked tre gånger om dagen.
• Grönt te med mint och citronbalsam. Den angivna drycken avser hjälpen. På grund av effekten av antioxidanter reduceras den negativa effekten av fria radikaler på kärlväggen vilket förbättrar tillståndet för kapillärer och arterioler.

Parallellt rekommenderas patienten att behandla vilken hjärtpatologi som helst i tid. Dessutom måste du sluta röka och begränsa konsumtionen av feta och stekta livsmedel.

Ögonkärl

Förstärkning av ögonbollens kärl kräver dessutom introduktion till kost av produkter eller folkrecept som mättar kroppen med vitamin A. Dieten bör öka mängden gul och röda grönsaker och frukter.

Effektiva recept för förstärkning av ögonkärl:

• "Hot" cocktail. För att skapa ett populärt läkemedel används 250 g hackad pepparrot, citronskal och skalad vitlök. Komponenter används i lika stora proportioner. Blandningen hälls med varmt kokt vatten (100 ml) och lämnas för att infusera för en dag. Medel att använda 15 ml tre gånger om dagen före måltiden.
• Firande infusion. För beredningen används 30 g hackad valerianrot, 100 g dillfrön, 100 g flytande honung. Blandningen hälles 1,5 liter kokande vatten och lämnas för att infusera i en termos i 24 timmar. Läkemedlet används i 100 ml tre gånger om dagen.

En viktig plats i förebyggandet av ögat i kärlsjukdom är behandling av sjukdomar i synorganet. Att ignorera de första symptomen leder till försämring av patientens tillstånd med en gradvis försämring av det lokala blodsystemet.

Benkärl

Fotkärl är ofta de första som svarar på nedsatt funktion i kroppen. Patienten noterar den tyngd som ökar på kvällen, blåspår förekommer på skenorna.

Hur stärker man folkets botemedel för benets nederlag? Det bör läggas tonvikten på förändrad livsstil och användandet av restaureringstekniker. Förbättra tillståndet av kapillärerna i benen hjälper:

• Kontrastbad. Kärnan i tekniken består i att växelvis behandla nedre extremiteterna med varmt och kallt vatten. Resultatet är en ökning i amplituden för rörväggens rörelser med normalisering av dess respons på yttre stimuli.
• Alkohol tinktur Kalanchoe. 100 g råmaterial fylls med etanol (70 eller 96%) i 14 dagar. Efter att ha förberett läkemedlet behöver de torka fötterna 2 gånger om dagen. Det finns en stabilisering av kärlväggen och dekontaminering av det yttre integumentet.
• Användning av buljongkarrow. 30 g krossade torra råmaterial hälls 300 ml kokande vatten. Efter 3 timmars infusion tas vätskan i 100 ml tre gånger om dagen.
• Använd kastanjetinktur. Blomställning av motsvarande växt (100 g) fylls med 1 liter vodka. Vätska lämnas för att infusera i 14 dagar. Läkemedlet tas oralt 15 ml 3 gånger om dagen efter måltid.

För att minimera den negativa inverkan på blodkärl är det dessutom värt att begränsa sittande arbete och långvarig stående. Förbättring av kapillärernas tillstånd i benen är en svår process. Anledningen är en stark koppling mellan vaskulär patologi och ärftlighet. Endoteldysfunktion överförs ofta från generation till generation.

Ansiktsfartyg

Ansiktet är en spegel av människokroppen. Behandling av vaskulär patologi på kinderna, pannan, läpparna kräver att orsakerna till sjukdomen etableras. Det finns dock icke-specifika metoder för att förbättra tillståndet av kapillärer och venules, vilket kommer att bidra till att normalisera en persons allmänna välbefinnande och hans visuella utseende.

Rekommenderade sätt:

• Använd isbitar. Förberedande av en av ovanstående växtbaserade infusioner. Därefter hälls vätskan i lämpliga kvadratiska former som placeras i frysen. För att förbättra tillståndet hos huden och blodkärlen är det tillräckligt att göra en mjuk massage med isbitar 2-3 gånger om dagen.
• Aloe juice mask. I 15-20 minuter appliceras vätska från insidan av köttiga blad av växten. Frekvens - 1-2 gånger om dagen.
• Mask av kalendula och druvfröolja. Ingredienser blandas i samma koncentration. Efter applicering på huden rekommenderas att vila i 20-30 minuter.

En viktig aspekt av att förbättra tillståndet av blodkärlen i ansiktet är en hälsosam livsstil och ordentlig vila.

Förstärkning av kapillärer, arterioler och venoler är en process som kan utföras med hjälp av populära metoder. Du måste dock först rådgöra med din läkare för att minimera risken för oönskade konsekvenser. Svåra former av vaskulär patologi kan inte elimineras med avkok och infusioner.

12 sätt att stärka blodkärlen och förbättra blodcirkulationen

Det vaskulära systemet är grunden till en persons blodcirkulation. Vaskulär hälsa bidrar till normal blodcirkulation, så det är viktigt att stärka sina väggar. Det finns många sätt att stärka kapillärerna, inklusive inte bara traditionell medicin, men också normal träning.

Varför behöver jag stärka fartygen

Alla slags överträdelser i deras arbete har ett antal obehagliga konsekvenser, som manifesterar sig långsamt och listigt. Därför betalar en person ofta inte tillräckligt med uppmärksamhet åt dem. Våra kärl har initialt elastisk vävnad, under påverkan av vissa faktorer blir det grovt och bräckligt vilket förhindrar att arterierna och venerna expanderar och avtar korrekt. Sådana kränkningar medför felaktig cirkulation, och som ett resultat blodstagnation i organ och vävnader. För att undvika detta problem, vilket tenderar att utvecklas och störa människans liv, är det nödvändigt att stärka blodkärlens väggar.

När du behöver stärka fartygen

När störningar i kärlsystemet medför tydliga konsekvenser, är det nödvändigt att vända sig till behandlingsmetoder. Läkaren hör oftast från patienter som sådana klagomål:

Dikul: "Nå sa han hundra gånger! Om fötterna och ryggen är SICK, häll den i den djupa. »Läs mer»

• yrsel;
• kall i benen;
• domningar;
• smärta i armar, ben
• kortvarig minnesförlust, distraktion;
• talförlust
• förändringar i benens hud.

Eftersom dessa symtom indikerar brott mot kärlsystemet, var uppmärksam på din kropp. Om du observerar minst en av ovanstående symptom, kontakta omedelbart en läkare för råd.

Hur man stärker blodkärlens väggar

Hittills för behandling av vaskulära patologier med olika behandlingsmetoder. Den mest effektiva anses vara ett konservativt tillvägagångssätt, med användning av droger, men folkmekanismer har ingen sämre inverkan på förebyggande och inledande stadier av kärlsjukdom.

Förberedelser för att stärka blodkärl och kapillärer

De vanligaste läkemedlen för behandling av ådror och blodkärlssjukdomar är:

1. Troxerutin. Innehåller flavonoider. Det tilldelas från vegetabiliska komponenter. Den har en angioprotektiv effekt, bekämpar inflammation i venerna, och förbättrar även sin ton och elasticitet.
2. Diosmin. Den flavonoid som bekämpar förlusten av vaskulär ton, stimulerar blodcirkulationen och stärker blodkärlens väggar. Används i kombination med hesperidin.
3. Pentoxifyllin. Ett läkemedel som hjälper till att förbättra blodflödet till blodkärlen, vilket ökar deras uthållighet och flexibilitet. Det har också förmågan att leverera syre till organ och vävnader.
4. Meksidol. Innehåller etylmetylhydroxipyridinsuccinat. Kämpar med bräckligheten i blodkärl, hjälper till att ge syre till blodet i organ och vävnader.
5. Aktovegin. Det används som ett profylaktiskt medel för milt vaskulär patologi, och ingår i behandlingen av allvarligare problem som ett komplext ytterligare medel. Ger syre till kroppen, förbättrar blodcirkulationen.
6. Gingko biloba. Innehållet i många läkemedel, både oberoende och i kombination. Förbättrar anpassningen av fartyg för att ändra trycket och temperaturen. På bekostnad av vilket minne och koncentration av uppmärksamhet förbättras.

Användningen av dessa läkemedel utan att rådfråga en läkare kan få obehagliga följder och biverkningar.

Folkmekanismer för att stärka fartygen

Sedan antiken, används av våra förfäder och fått bred publicitet. Även i den moderna världen används de ofta eftersom de inte har några biverkningar och visar ett bra resultat. Tänk på några grundläggande recept som ofta används bland människor:

• valnötter. Ha en positiv effekt på hjärnkärlen och hjärtat, såsom i strukturen har en omega-3-fettsyror och vitamin E. För ett resultat i form måste vara inom två månader från starka fartyg och vävnader ta produkt från nötter, honung och ananas. Förkrossad och blandad, placerad i kylskåpet för en dag. Det är bättre att laga en sådan produkt i 2-3 dagar, och gör sedan en ny sats, eftersom ingredienserna snabbt försämras.

För behandling av ateroskleros måste krossas valnötter och fyllas en glasburk (1 liter) med omkring en fjärdedel. Nästa måste du fylla nötterna med vodka till toppen. Det är nödvändigt att insistera en sådan blandning i en månad på ett kallt mörkt ställe. Ta sedan en infusion av en matsked en gång om dagen, dagligen. Denna tinktur förbättrar blodcirkulationen och kommer gradvis att rensa kärlen;

• granatäpple juice. Användbar i kampen mot ateroskleros. I sin sammansättning innehåller den antocyaniner och antioxidanter, som inte bara minskar kolesterolnivåerna, utan också effektivt bekämpar cancer. Med dagligt intag av granatäpplejuice kommer fartygen gradvis att rensa;

Granatäpple är en aktiv källa till järn och kan öka hemoglobin. Kontrollera att denna indikator i blodet inte är för hög innan du applicerar saften.

• växtbaserade tinkturer för fötterna. Det är ingen hemlighet att sådana örter som hagtorn, klöver och convolvulus har förmåga att tona upp blodkärl. Du kan köpa dem i den färdiga apotekets version i form av tinkturer eller förbereda dig själv.

För att förbereda tjaktorns tinktur måste du slipa 300 gram bär och häll dem med ett glas vodka. Infusionsperioden är 3 veckor, då måste tinkturen filtreras genom ostkot och ta 1 tsk på morgonen och på natten.

Tinkturen av bindvävfältet framställs genom blandning och veckovis infusion av örter och alkohol med en hastighet av 1: 5. En vecka efter skörden är det nödvändigt att filtrera produkten och ta en tesked två gånger om dagen i två veckor.

Äggklövertinktur tillverkas av blommorna i växten i en mängd av två glas och en liter vodka. Inom två veckor måste du insistera på produkten på ett kallt mörkt ställe, sedan filtrera och ta två gånger om dagen, en matsked i två månader;

• persilja i ansiktet. Vascular nät eller couperosis i ansiktet orsakar svaga kapillärer. Det ser inte ut som det är estetiskt tilltalande, det är därför bättre att fortsätta behandlingen utan att vänta på att problemet växer. Kommer att hjälpa till att klara det här problemet med persiljainfusion, som är rik på vitamin C och antioxidanter. Den är beredd från krossade örter, i mängd av 10 gram, kokande vatten på 100 ml och ett glas mjölk. Denna infusion förbrukas inte inuti, och gör lotioner på platsen för rosacea med fuktiga gasbindor. Förfarandet bör utföras dagligen, applicera blandningen i 20 minuter;

Många kvinnor använder persilja fryst i is. Sådana kuber med en användbar växt används för ansiktsmassage.

• rosehip för att stärka ögat blodkärl. Rosehips behöver brygga kokande vatten med en hastighet av 1:10, och håll i 10 minuter över låg värme. Den färdiga lösningen används för lotioner på området runt ögonen dagligen, i ca 15-20 minuter;

• saft av vinrör för att stärka kapillärerna i näsan. Yarrow är rik på vitamin K, vilket är en kraftfull hemostatisk effekt, därför bekämpar effektivt näsblödning. För den korrekta applikationen är det nödvändigt att hugga råvaror och pressa ut juice med en sked. Denna produkt bör sättas in i näsan tre gånger om dagen;

• avgifter örter för att öka blodkärlens elasticitet. Samlingen kan kombineras oberoende, med kunskap om farmakognosi, men erbjuder även ett färdigt insamlingsalternativ. Det är nödvändigt att köpa sprigs av barberry, japanska Sophora gräs, torkade ägg och klöver blad. I lika delar blandas och råas detta råmaterial. En matsked av denna torra produkt sättes till 500 ml kokande vatten och kokas över låg värme i 20 minuter. Därefter filtrera buljongen och konsumera 60 ml en gång om dagen, dagligen. Behandlingsförloppet är en månad.

Vitaminer för förstärkning av kärl och kapillärer.

Vissa vitaminer kan förstärka och bibehålla vaskulär och kapillär ton. De säljs i ett apotek och utgör inte ett hot mot patienten i form av biverkningar. Vitaminen pentovit innehållande vitaminer från grupp B kommer att vara utmärkt hjälpmedel i behandlingen. Deras behandling tar 1 månad om intaget observeras tre gånger om dagen efter måltiden.

Komplexa vitaminer "Askorutin" hjälper till att stödja kärl och kapillärer i hela kroppen. Innehåller rutin och askorbinsyra. Ett komplex av vitaminer som innehåller Omega 3-6-9-syror kan bidra till att förhindra kolesterolplakor. Apotekspanel erbjuder ett brett sortiment av sådana vitaminer, det räcker att samråda med en apotek om valet av läkemedlet.

Produkter för att stärka kärlen

"Du är vad du äter" - detta citat återspeglar mest korrekt behovet av rätt näring för att undvika obehagliga följder och sjukdomar. För att behålla behållarna i gott skick måste du äta följande produkter:

• nötter;
• bönor;
• spannmål (bovete, ris, havregryn);
• magert kött (nötkött, kyckling, kanin, hästkött);
• grönsaker (spenat, gröna, gurkor, paprika, morötter, lök);
• frukter (apelsiner, grapefrukt, bananer, äpplen, päron);
• olja (linfrö, hampa, oliv).

Av dryckerna behöver du föredra grönt te och örter, som kamomill, vinrör, lind, vinbär etc.

Hur man behåller fartygen i gott skick

Som tidigare nämnts krävs att vitaminer och tinkturer är i gott skick för att hålla venerna i gott skick. En viktig roll spelas emellertid av fysisk aktivitet.

gymnastik

Följande övningar ska utföras löpande, två gånger om dagen. Således är det möjligt att inte bara stödja friska kärl, men också för att återställa svaga.

1. Bike. I det bakre läget är det nödvändigt att höja benen och böja dem vid knäna. Efterlikna rörelsen som när du cyklar, rör dina ben i 3-5 minuter. Då måste du ta en paus i 1-2 minuter och upprepa övningen.
2. Hoppa rep. Lämplig för personer som inte lider av hjärtsjukdom, eftersom det finns en hjärtbelastning. Inget behov av att studsa högt, för detta tar upp repet till din höjd. Utför 150 hopp, dela dem i tre lika förhållanden.
3. Cirkulär rörelse. Huvudets och bäckens rörelser används. Du måste stå upp rak, fötterna axelbredd, händerna på ett bälte. Långsamt i en cirkelrörelse, vrid huvudet först i en riktning och sedan i den andra. Du måste göra ca 10 varv i båda riktningarna. Gör detsamma med bäckenområdet.
4. Björk. Hjälper blod att inte stagnera i lemmarna. I stället för björk måste stå i 2 minuter, sedan slappna av och upprepa övningen.
5. Sväng dina armar och ben. Startposition: stå rakt, armar längs kroppen. På bekostnad av "ett" gör du en fotgunga, samtidigt som du har tid att göra en handklap under det upphöjda benet. På bekostnad av "två" för att återgå till sin ursprungliga position. Totalt är det nödvändigt att göra tio svep och gå sedan till övningen på andra benet.

Träna inte i närvaro av hjärtsjukdom.

Utbildning för högt blodtryck

Personer som lider av högt blodtrycksgymnastik bör observeras med stor försiktighet. Cirkelövningar på huvudet och bäckenet och cykeln kan utföras. Tänk på speciella övningar för patienter med högt blodtryck som inte har någon risk:

1. Utfall. Stående rakt, händer på bältet, lung med ett fot framåt. Håll den här positionen i 10 sekunder, återgå till startpositionen och upprepa övningen med andra benet. Det är nödvändigt att göra 10 attacker.
2. Brisk gångavstånd Om du inte har en löpband kan du simulera ett steg på plats, höja dina knä högt. Utför ungefär 300 steg och återställ sedan andan i en minut och upprepa övningen.
3. Pushups från väggen. Det är nödvändigt att närma sig väggen, skapa en vinkel mellan golvet och kroppen på ca 45 grader. Gör 10 push-ups, ta sedan en paus och upprepa övningen.

Sådana lätta övningar, med regelbunden prestanda, kommer att ge maximal nytta och stödja inte bara blodkärl, men också muskler.

härdning

Ett bra sätt att hålla dina fartyg i topp skick. Sanningen är att närma sig denna metod med stor försiktighet. Börja med en kontrastdusch. Temperaturskillnaden bör inte vara för hög initialt. Byt vatten var 10: e sekund. Efter de första två veckorna kan du skapa mer kontrast, öka och minska vattenets temperaturområde mer och mer. Dousing är också en effektiv metod, men är lämplig för en beredd kropp. Det utförs dagligen på morgonen, börjar med kallt vatten.

Äkta valrussar använder isvatten, men för den oförberedda organismen är det farligt.

Hur stärker barnets blodkärl

Härdning, vitaminer och sport används också för att stärka barnens fartyg. Du kan ge barnet att simma, där resultatet inte är långt att vänta. Var noga med att justera strömmen. Dieten ska innehålla vitaminer, växtbaserade ingredienser, protein, oljor. Att gå i frisk luft ska vara dagligen och lång. Också för att förebygga kärlsjukdomar finns en babymassagåse som förbättrar blodcirkulationen. Inte överflödig att delta i en massage, som kan förbättra cirkulationen och näring.

Överdriven exponering för solen påverkar blodkärlens kvalitet och har också en negativ effekt på huden.

På blodkärlens hälsa måste du tänka på din ungdom. Att äta ordentligt, regelbundet utföra fysiska aktiviteter och besökande massage, kan du undvika många patologier och till och med bli långlivade.

Förstärkning av fartyg med folkrättsmedel

Som det är känt, uppnår personliga tränare en signifikant förbättring av deras avdelningar och riktar inriktningen främst för att stärka musklerna och efterföljande underhåll av tonen. Det visar sig att en liknande inställning från människor som bryr sig om deras fysiologiska välbefinnande kräver alla sina blodkärl - artärer, vener och kapillärer. "Hur kan det här ämnet rör mig om jag inte har stött på någon" vaskulär "olycka?" Du frågar. Och vi svarar - det mesta som inte är relevant och darrande. Ju bättre tonen i dina cirkulationskanaler - det vill säga hela cirkulationssystemet - desto mindre stress är din huvudmotor utsatt för: när hjärtat pumpar blod jämnt, utan motstånd från kärlen, minskar risken för hjärtsjukdomar till ett betydande minimum. Tja, naturligtvis, starka venösa väggar kommer att förhindra eller orsaka utvecklingen av sådana problem som couperos, olika varicose förlängningar, ateroskleros, stroke, tromboflebit, hemorrojder etc.

Kombinationen av till och med ett par eller tre av följande symtom talar redan om ett behov och inte bara ett profylaktiskt tillvägagångssätt för vaskulär förstärkning:

• för alltid kalla fötter och palmer;
• domningar (och / eller stickningar) av vissa delar av kroppen - vanligen lemmar;
• frekvent yrsel
• migrän, vanlig huvudvärk;
• torr hud trots tillräcklig vattenmättnad;
• håravfall
• energiutarmning
• svullnad i benen;
• fläckar på huden;
• dåligt minne;
• ojämn eller försvagad andning.

Hur stärker man fartygen utan läkare?

Självklart kommer det att diskuteras här om först och främst överensstämmelse med vissa kostsammenfattningar och restriktioner, den åtföljande (toningprocessen) rengöring av blodbanan med hjälp av ett naturläkemedel, behovet av regelbunden fysisk aktivitet samt folkmekanismer, säkert och utan sidoskyddare att stärka endotel i hela cirkulationssystemet.

Så, hälsosamt och starkt blodflöde innebär ett tryck på mat:

1) Förbättringsprodukter kväveoxider. Den senare relaxerar musklerna i kärlväggarna, vilket gör att blodet lättare kan passera sin väg och sänker blodtrycket. Det förhindrar också att blodceller sticker ihop. Därför bidrar kväveoxid till att undvika clogging av blodkärl, samtidigt som den håller styrkan och flexibiliteten hos de senare. Detta ämne som kroppen producerar på egen hand, och absorption av produkter som innehåller nitrater, aminosyror och citrullin, som ligger till grund för ovannämnda "produktion", kan hjälpa till i detta. Nitrat extraheras bäst från betor och gröna bladgrönsaker, medan den bästa källan till citrullin är vattenmelon. Fisk, magert kött, färska grönsaker, vitlök och fullkorn levererar arginin;

2) antioxidantmat. Betydligt förbättrar funktionen av blodet antioxidant blåbär / blåbär flavonoider. De som finns i mörk choklad, bibehåller endotelets integritet och tar bort vaskulär styvhet och immobilitet. Du kommer också att få liknande flavonoider från druvor, äpplen och andra färska frukter och bär. Också mycket fördelaktig antioxidant är vitamin E, som skyddar lipoproteiner mot skador av fria radikaler. Det är lipoproteiner som bär kolesterol genom hela kroppen och förlorar det om deras integritet äventyras. Som du vet är kolesterol den skyldige i bildandet av feta plack i blodet. De bästa källorna till E-vitamin är mandlar, jordnötter, hasselnötter, avokado, solrosolja och solrosfrön;

3) produkter som reducerar homocystein i blodet - det vill säga saltet av folsyra, vitamin B6 och B12 som innehåller. Homocystein är en aminosyra som kroppen omvandlar till andra fördelaktiga substanser, men detta händer bara om de ovan nämnda verktygen är närvarande. Utan folsyra salt, vitaminer B6 och 12, stiger nivån av homocystein, vilket leder till problem med blodflödet, eftersom detta ämne kan skada endotelet och bidra till blockering av vener. Samtidigt kan alla tre elementen fås från befästa flingor och andra fortifierade spannmålsprodukter. Gröna bladgrönsaker är fullt förpackade med folsyrasalt, bananer, potatis och kyckling i mängder av vitamin B6 och B12 lever i tillräckliga mängder i animaliska produkter.

4) grönt te. Inkludera det i den dagliga kosten, för bland alla dess medicinska värde är förmågan att stärka och förbättra funktionen hos endotelskiktet i blodet. 100% organiskt grönt te i nyckeln vi diskuterar är mest användbar.

Glöm inte att utesluta från kosten all fet och bearbetad mat (pastörisering, sterilisering, raffinering, konservering...) mat.

Förstärkning av fartyg med folkrättsmedel

Du kan köpa extrakt och tinkturer från det på något apotek, men du kan hjälpa dina fartyg med kastanj utan ekonomiska kostnader. Det är bara värt att komma ihåg att den oberoende samlingen av råmaterial bör utföras på träd som växer bort från stadens gränser och motorvägar. I detta fall är kastanjens frukt bättre att hämta från marken (helst i gott skick, förstås). Förresten har du till och med flera alternativ för hemmagjorda kastanjemedicin:

• Samla saftiga kastanjblommor i maj, pressa saften ut ur dem. Och 2 r / d i STK med vatten lös 20-25 droppar av den resulterande vätskan i 3 veckor. Om du vill upprepa kursen, ta minst 2 veckors rast;
• Skala av brun frukt (ca 50g) från frukten, hugga, sätt i mörkt glas. tank och fyll i med en halv liter vodka. Den slutna behållaren måste infunderas i 2 veckor i mörkret och skaka dagligen. Den filtrerade panacea konsumeras med 3 r / d 30 minuter före en måltid, 30 droppar till en kvart bit vatten. Kan absorberas med mat om magen överreagerar.

2.Centaury gräs

1 bord torrt råmaterial häll en halv liter kokande vatten i en timme, medan kapaciteten är bättre att sätta på. Hela filtrerade infusionen ska vara full i dag i lika delar, 30 minuter före huvudmåltiden. Kurs - 2-3 veckor.

3. Persilja trädgård

Det ger inte bara vår kropp med flera fördelar, men också renar, tonar och stärker blodkärlen, är en naturlig vasodilator och en rik källa till vitaminerna B12 och C. Förutom dess dagliga absorption för förebyggande, borde du dricka buljong i 3 dagar i rad för att hjälpa till att rensa och stärka blodflödet från detta gräs (40 g gröna för natten, brygga i en medelstor termos, filtreras infusion konsumeras sedan i 8 receptioner varannan timme). Detta tillvägagångssätt kan göras högst 1 p / månad.

Passar till jul och tall, och med gran eller enbär. Fina chop det, ring 5 av dess bord. Häll en halv liter vatten, koka. Håll i 10 minuter vid låg värme, lämna sedan den slutna behållaren med helande effekter ensam i 6-8 timmar. Spannad barrbensbuljong ska vara full 4-5 r / d för en halv kopp.

Verktyget har ett brett spektrum av effekter, är ett ganska starkt blodförstärkande läkemedel på grund av inneslutningen av flavonoider, organisk askorbinsyra och andra användbara spårämnen. Recept från barken är bättre att inte gälla för gravida och ammande, barn under 16 år, människor med gastrointestinala gastrointestinala problem. Så, dina fartyg kommer att hjälpa till:

• För lokal förstärkning av nasala kapillärerna (med blödning från näsan) ska pilbark, pulveriserad, inhaleras. De kan också täckas med öppna sår för att sluta blöda så snart som möjligt.
• Torkad pilbark (ca 1 bordslök). Häll vatten i vatten, koka i en halvtimme i en sluten behållare och med låg värme. Stramt läkemedel absorberas innan man äter ett bord. L.

6.Rowan vanligt

200 g bergaskahäll bör kokas i 2 timmar i en halv liter vatten, för att ta 30 ml buljong 3 r / d på tom mage 20-30 minuter före måltid. Kursen är 1,5-2 månader.

Ett utmärkt "vaskulärt rengöringsmedel" plus en extremt fördelaktig och tonisk effekt på endotelskiktet i blodet. Du kan laga mat på flera sätt:

1) Ta 1 bord. torkade blommor av hagtorn, brygga 15 min. 300 ml kokande vatten. Före måltiderna, drick en halv kopp filtrerad infusion;

2) hagtorns frukter (vanligen krossad) kan dras i 2 timmar i en termos med kokande vatten (2 matskedar per 1 liter) och du kan dricka 2 matskedar varje. en timme före måltiderna

3) Effektiv från ateroskleros "sylt" från krossade hagtornsfrukter: 1 bord. råvaror + 2 matskedar. socker, en halvtimme att koka i 0,5 liter vatten, kyla, sätt i kylskåpet. Ät en timme före måltider och före sänggåendet.

Sist men inte minst

Vi varnar för dig: för personer som leder en inaktiv livsstil kan det inte vara önskvärt och varaktigt att tillgripa folkrättsmedel och koständringar. Så kallade cardio övningar och övningar spelar en mycket viktig roll för att stärka blodkärlen och förbättra blodcirkulationen i allmänhet. För en vanlig person som inte är involverad i sport men som har bestämt sig för att förbättra sitt kardiovaskulära system, kommer det att vara tillräckligt att göra en halvtimme om dagen för jogging, promenader, cykling, simning, klättring eller hemövningar med hoppning, rytmisk dans med hoppning, sparkning, aerobics, etc. Också viktig daglig vistelse i frisk luft (minst en halvtimme). Välsigna dig

Hjärtbehandling är en mycket viktig fråga. Inte mindre signifikant är problemen beskrivna i "Symptom på ischias". Kom igen snart!

Hur stärker fartygen - de bästa sätten

Ateroskleros, åderbråck, psykisk störning, hjärtproblem - allt detta kan vara ett resultat av att sänka tonen i kapillärerna, venerna och artärerna. För att förhindra utvecklingen av allvarliga komplikationer, titta på cirkulationssystemet. Förstärkning av blodkärlens väggar är möjlig inte bara med mediciner, men också med vitaminer, rätt näring, folkmedicin och speciell gymnastik.

För att undvika sjukdom - övervaka blodkärlens tillstånd.

När kärlstärkande läkemedel behövs

Vaskulär ocklusion med kolesterolplakor, minskning av elasticitet och ton av väggarna, utvecklas venös fragilitet gradvis. Under en längre tid kan en person inte vara medveten om patologiska störningar i cirkulationssystemet.

Följande kan vara en signal för att stärka fartygen:

• abrupta uppstigningar från sängen åtföljs av mörka fläckar eller gåsskalar framför ögonen;
• Det var frekvent yrsel utan någon uppenbar anledning, ibland följd av medvetslöshet;
• dålig reaktion på hett väder och ökad meteosensitivitet;
• en smärtsam smärta i lederna uppträder, fingrarna i de övre och nedre extremiteterna blir kalla;
• Regelbundna ökar i tryck (minskar eller stiger), som åtföljs av en snabb puls;
• trötthet och konstant känsla av trötthet.

Med frekventa förändringar i tryck, ta fartygsstärkande droger.

Effektiva medel för att stärka blodkärlen

Utseendet på obehagliga symptom, som inte tidigare observerats, bör uppmuntra en person att konsultera en läkare.

Vanligtvis är det under sådana förhållanden nödvändigt att stärka kärlens hela cirkulationssystem:

• nackans kapillärer, ögon;
• hjärnans kärl, hjärta;
• kapillärer i ansiktet;
• benvener.

Förstärkning av blodkärlen i hela kroppen hjälper till att återställa tonen i de försvagade väggarna, återför dem till samma elasticitet och normalisera blodcirkulationen.

Behandling av vener och kapillärer är en lång och besvärlig process, som består av flera komponenter:

• läkemedelsbehandling (piller, injektioner, externa preparat);
• tar vitaminer
• gymnastik för fartyg;
• strömjustering;
• folkmetoder.

Endast ett integrerat tillvägagångssätt stärker blodkärlen noggrant och förhindrar hjärt- och hjärnans sjukdomar.

Vaskulär medicinering

För att förbättra kärlens elasticitet minskar deras permeabilitet och bräckligheten hjälper venotonikum för systemisk och extern användning.

Tabell "Det bästa fartygsstärkande läkemedlet"

Ulcerativa processer i matsmältningssystemet

Barn från 3 till 12 år - ½ piller 3 gånger om dagen

Behandlingstid 3-4 veckor

Behandlingsförloppet är 7-12 dagar.

Behandlingen med droger ska ske under överinseende av en specialist. Endast en läkare kan ordinera adekvat terapi, med hänsyn till sjukdomens egenskaper och svårighetsgrad.

Vitaminer för att hålla blodkärlen

Det är möjligt att förbättra tillståndet i cirkulationssystemet och stödja svaga kärl genom att systematiskt ta vitaminer.

1. Direkt (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablett en gång om dagen (tas med mat). Behandlingsförloppet är 30 dagar.
2. Duovit - 1 tablett en gång dagligen i namnet på mat. Inträdeslängd - en månad.
3. Folsyra - 1 tablett två gånger dagligen i 30-45 dagar.
4. Vitrum Cardio - 2 tabletter med varje måltid.

Kommer att direkt - vitaminer för förstärkning av fartyg

Hur man förbättrar blodkärl folkmekanismer

Folkrecept hjälper till att stärka och göra fartygen rena.

Valnötter för hjärnbåtar

Tinktur av hagtorn häll 350 g valnötpartitioner. Infusera vätskan ska vara minst 15 dagar, varefter den måste filtreras och fortsätt till behandling. Det är nödvändigt att acceptera medel på 1 st. L. efter att ha ätit. Behandlingstiden är 21-30 dagar.

Valnöttinktur hjälper till att stärka blodkärlen

Herbal tinktur med svaga ådror på benen

Grind ginseng rot, citrongräsgräs, rhodiola och blanda i lika stora mängder (60 g). Ört te Häll 300 ml alkohol eller vodka lämnar insistera på en mörk plats i 14 dagar. Strömd elixir ska vara full 3 gånger om dagen, 15-25 droppar i minst en månad.

Ett avkok av ginseng och örter är bra för kroppen.

Persilja för att förbättra tonen i kapillärerna i ansiktet

Häll 250 ml kokande vatten 2 handfull hackad persilja och insistera en halvtimme. Stam och blanda med 200 ml varm mjölk. Fukta i en färdig vätska en liten bit mjuk trasa, pressa och placera på ansiktet. Sådana komprimerar att göra 2 gånger om dagen i 30 minuter. Behandlingsförloppet är 20 dagar.

Persiljadekok är bra för fartyg.

Buljong höfter för att stärka ögonkärlen

Dagligen startar dagen med ett glas varma otbra höfter med 1 tsk. honung.

Rosehip decoction har helande egenskaper

Det är användbart att göra lotioner runt ögonen. För att göra detta brygga 30 g vilda rosenbär i 300 ml kokande vatten och koka i ett vattenbad i 10 minuter. I kylt buljong, våt bomullsskivor och appliceras för alltid.

Yarrowjuice för att stärka kapillärerna i näsan

Mala några löv av en ny växt och pressa ut all vätska. En liten mängd juice droppar i näsan 2-3 gånger per dag. Dessutom dricker du dagligen färsk juice från yarrow och 1 msk. l. inom en månad.

För att stärka fartygen behöver du dricka saft av yarrow

Tinktur av unga kastanjer för att stärka blodkärlen i hela kroppen

Samla upp kastanjer i grön hud, rengör och fyll i en liter burk med sådana frukter, lägg till vodka. Verktyget infunderas i minst 2 veckor, sedan filtreras. Ta det medicin du behöver på morgonen före en måltid - 1 timme. l. Blanda med honung och äta. Hel kurs - 3 veckor.

Kastanjetinktur är användbart för fartyg

Samla örter för att öka blodkärlens elasticitet.

Mala och blanda i lika delar (30 g vardera) med japansk sophora, grenar och barberbark, röda klöverblad och torkat gräs. Placera 1 msk i 500 ml kokande vatten. örtblandning och koka i ett vattenbad i 15 minuter. Torkad buljong dricker 50-60 ml en gång om dagen. Användningen av en sådan vätska bör inte överstiga 1 månad.

En avkok av grenarna av helande träd ökar blodkärlens elasticitet

Livsmedel för att stärka kärlen

Till blodkärlens väggar var starka och elastiska är det nödvändigt att begränsa användningen av konserveringsmedel, animaliska proteiner, alkohol och nikotin.

De bästa alternativen som hjälper till att upprätthålla cirkulationssystemet i normalt är följande mat:

• grönsaker rik på vitamin C (tomatspenat), A (morötter), K (kål, sallad), PP (rödbetor);
• baljväxter (bönor, bönor);
• spannmål - bovete, vete gröt, havregryn,
• dietkött (nötkött, kanin, kyckling) i kokt eller stuvad form;
• fiskrätter;
• färska och bakade frukter (äpplen, aprikoser, bananer, citrusfrukter), torkade frukter, nötter.

Kokt kött är bra för problem med fartyg.

Vegetabiliska sallader behöver fyllas med olivolja. Det rekommenderas att begränsa godis och bakverk. Du måste dricka örtte, grönt te, mjölk.

Gymnastik med svaga kärl

För att förbättra de dåliga kärlen, använd enkel gymnastik. Det är användbart att utföra övningarna på morgonen och före sänggåendet dagligen.

1. Vibration. Ligga på sängen höja dina armar och ben. Skaka benen i 1-2 minuter. Rytmen ska vara frekvent och snabb. Detta kommer att göra det möjligt för alla fartyg att vibromassage och prova toxiner från kroppen.
2. Huvudrotation Du måste vara rak, fötterna axelbredd isär, händer på ett bälte. Att göra huvudets rotationsrörelser medurs och i motsatt riktning. Procedurens varaktighet är 2-3 minuter. Övning hjälper till att stärka hjärnans blodkärl.
3. Bölj dina händer. Luta böj knäna och rotera vänster hand i en riktning och höger - motsatt. Ändra anvisningar. Utför träningen i 2-3 minuter.
4. Rack "björk". Ligga på ryggen, lyft upp dina ben och stöd din nedre rygg med händerna. Bo i denna position i minst 4-5 minuter. Genom motion ökar blodet bättre till hjärtat och hjärnan.
5. Gunga. I en stående position, rulla smidigt från tå till häl och tillbaka. Utför samtidigt med båda fötterna i 5-10 minuter. Återställer blodflödet i benen.

Speciella övningar hjälper till att stärka blodkärlen.

Vifta benen i sittande läge, vrida fötterna, "saks" -övningen kan också hjälpa till att stärka svaga venösa väggar. Det viktigaste. Alla rörelser fungerar smidigt och överdriver inte det.

Hur man tränar fartygen hemma

För att öka tonkärlens ton och återställa elasticiteten är den inte nödvändigtvis lokaliserad på sjukhuset.

Det är också möjligt att träna svaga ådrar hemma:

1. Användningen av droger. Särskilt bryr sig om kärl Ascorutin. Dessutom har han nästan inga kontraindikationer.
2. Användningen av externa medel. Apotekgeler och salvor (Lioton, Troxevasin) påverkar lokalt problemområdena.
3. Recept av traditionell medicin. Det rekommenderas att dricka buljonger, tinkturer och göra lotioner för ömma fläckar. Det här är bra hjälpar metoder.
4. Ta vitaminer. För att stärka kärlen krävs vitaminerna K, A, B, E, Grupp B (B1, B6, B12). De finns i både vitaminapotekskomplex och livsmedelsprodukter (grönsaker, baljväxter, frukter, fisk).
5. Rätt mat. Det är nödvändigt att begränsa användningen av sött, mjöl och bakning. Det rekommenderas inte att äta konserveringsmedel och feta livsmedel. Dietmat, ångad, bakad eller kokad - det här är huvudprincipen för näring.

Ge upp sötsaker om du har problem med blodkärlen.

Att stärka blodkärlen hos hela organismen är en lång och komplex process som kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Den grundläggande läkemedelsbehandlingen måste stödjas med vitaminer, gymnastik och rätt näring. Det påverkar inte behandlingen av tunna kärl och metoder för traditionell medicin. Det viktigaste är att stärka blodkärlen under överinseende av en läkare och inte självmedicinera.

Betygsätt den här artikeln
(14 betyg, i genomsnitt 4,64 av 5)