Om du såg en löpare eller en idrottsman på gatan med konstiga ränder på din kropp, borde du veta att du såg speciella sportband. Det här är något som en speciell sportbeklädnad, men bara kallare!
Vad är en "kran" och vad är det för?
Kran, sportband (från engelska). - Tejp av tyg, som liknar limpasta, används för att fixa eller stödja leder. Förfarandet för att applicera en kran kallas tapning eller tapning. Bandaget är ett mycket effektivt, mycket exakt individbandage eller hållare.
Om du är en idrottsman eller bara kör mycket och skadat (till exempel sträcker), men du måste fortsätta träna eller förbereda sig för tävlingar, kommer band bli dina bästa vänner och stöd. De fixar lederna bra, hjälper till att förebygga skador och påskynda återhämtningsprocessen.
Nackdelen med den tapande medalj är skador och försämring av idrottarens resultat i händelse av felaktig bandapplikation. De måste vara av mycket hög kvalitet och appliceras av en person som är välkänd i detta.
Nu har en ny typ av tejp dykt upp på marknaden - den fysiologiska eller "kinesio" teipen. Han är inte en professionell teip. Det är snarare en separat produkt med nya egenskaper, avsedda att användas inte bara av professionella idrottare. Det utvecklades i Japan tillbaka 1973 av Dr Kenzo Kase. Tack vare sin utveckling blev det möjligt att korrigera skador utan operation.
Effekten av kinesio eller fysioband på människokroppens lokalområde är inte baserat på mekanisk fixering och stöd, vilket är fallet med klassiska sportband, men på att aktivera blodflödet och lymfflödet i lokalområdet på grund av den speciella konfigurationen av tejpväven, som har en struktur och elasticitet som är mycket nära levande mänsklig vävnad.
Kinesio-band bidrar till att förebygga skador, förbättra blod- och lymfcirkulationen, lindra smärta, främja snabbare återhämtning från skador och kan användas i vatten.
Du bör också dra på vissa egenskaper av band. De ska vara lätta att koppla av (avveckling av rullen med jerks är inte tillåtet!), Snabbsticka och inte skalla av under träning, bryta lätt bort (konstant användning av sax gör processen svår), vara elastisk och samtidigt tät nog för att fixa musklerna bra.
Banden tas bort med sax eller tapporez, men oftast finns det en speciell vätska i uppsättningen som löser upp limet.
Hur man använder dem
Köp banden är inte ett problem. Problemet är att lära sig att tillämpa dem korrekt.
Tapning kan endast utföras av en specialutbildad person som är bekant med grunderna för det mänskliga muskuloskeletets anatomi och struktur. Det finns 1200 sätt att applicera band och för att lära sig hur man gör det korrekt och inte skada dig själv (eller en annan person) måste du ta lämpliga kurser!
En lista över resurser som erbjuder tapande kurser: multitaping.com (Ryssland, Ukraina, Kazakstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), tapning av workshops 16-17 september 2013 i Moskva, kinexib.ru (Ryssland), eller helt enkelt Skriv in en sökfråga för seminarier eller kurser på tapning i din stad.
Och nu frågan: "Har du någonsin använt banden? Och om så, vad var dina intryck? "
Kinesio Tape Adhesive
De leder och ledband som skadas i sport eller vardag kräver stöd. Den kan erhållas med Kinesio-tejp. Kinesio tejp - lapp för skadade kroppsdelar
Kinesio tejp - vad är det?
Medel Kinesio-tejp (kinesio-tejp) är ett elastiskt kinesiologiskt tejp (plåster) eller självhäftande bomullsbandage. Huvuduppgiften för en sådan anordning är fixering och stöd av skadade senor, muskler eller ligament.
Den medicinska gipsen kan vara av olika typer och färgämnen. Han håller väl de skadade områdena och upprepar alla kroppens kurvor. Den här egenskapen tillåter användningen både inom idrott och inom det medicinska området, liksom i vardagen.
Tape har flera fördelar:
- hindra inte rörelse;
- inte orsaka besvär och obehag
- de förhindrar inte att tillräckligt med luft kommer in i huden;
- provocera inte allergiska reaktioner
- på grund av elasticitet upprepa alla rörelser i människokroppen;
- stödja musklerna hela veckan 24 timmar om dygnet.
Kinesiologiska band är vattentåliga, vilket gör det möjligt att använda dem under simning.
Kompositionen av plåstret
Lim för kinesiologisk tapning består av:
- 90% högkvalitativ bomull;
- 10% spandex;
- vidhäftande gel (akryllim).
Kombinationen av de två komponenterna skapar en elastisk bas för att bibehålla de skadade områdena utan kläm och obehag under aktiva rörelser.
Plåstens sammansättning är hypoallergen. Materialet är andningsbart och behagligt för kroppen.
Var att köpa och pris
Den medicinska enheten kan köpas online via tillverkarens officiella hemsida eller onlineapotek.
Kostnaden för teip beror på dess syfte:
- på nacken (trauma mot ledbotten i livmoderhalsen) - från 300 p.
- på axeln (mörkad eller förstörd axelfog) - från 240 p.
- för händer - armbågskador, sträcker sig i händerna (på handleden) - från 290 r.
- på knäet (på knäkompositionen, för att fixa de skadade ligamenten eller musklerna) - från 420 p.
- för ben - fotskada - från 410 r.
- med klagomål på smärta i foten - med hälsporren - från 370 p.
- på hip-sprained muskler, sönderdelade ledband, höftled - i genomsnitt 560 p.
Det finns band för baksidan. Deras kostnad börjar från 285 s.
Kinesioband för skadade ligament i livmoderhalsen
Typer av tejp
Plastband kan variera i färg, material och allmänt bruk. Vissa typer är mer lämpliga för muskler, andra för leder. Det finns speciella patchar för idrottare, och det finns band med ett brett utbud av indikationer och kan användas både inom sport och medicin och vardag.
Huvudtyperna av kinesiologiska band:
- Kinesioband i rullar - det mest ekonomiska alternativet. Limbindningar används allmänt i medicin och i vardagen.
- Ramband. Fördelen är användarvänlighet och förmåga att ansöka om fixering på någon del av kroppen. Tunna band limes både i aggregat och separat.
- Medicinska patchar för känslig hud. Ej irritation, finns i rullar och enskilda band av olika tjocklek. Den enda skillnaden från konventionella band är mindre strukturellt stöd för leder och muskler.
En annan typ av limpasta för kinesiologisk tapning är kinesio-band för separata delar av kroppen:
- på armbågen;
- på knäet;
- på nedre delen av ryggen;
- på fingrarna;
- på magen, tillbaka.
För att kunna bestämma tippen måste du konsultera en specialist. Medicinska eller sportpatchar väljs individuellt.
Kinesio tejp - vilken är bättre?
Alla kinesiologiska band liknar varandra genom huvudinsatsen - de fixar och stöder de skadade områdena.
Bland de mest effektiva och pålitliga banden finns följande märken:
- BBtape - Sport och medicinband av detta företag har material av hög kvalitet som gör det möjligt att tillförlitligt upprätthålla kroppens skadade delar.
- Rocktape - sportpatchar av hög uthållighet, som används ofta i sport och vardag, har större uthållighet under fysisk ansträngning och slitstyrka.
- Kinesio tejp sfm - bedövning och fixering band, bra hjälp med stretching, har hög vidhäftning (gör att du kan göra utan extra applicering av speciellt lim);
- Kinexib pro är ett effektivt band med ett brett utbud av applikationer, är lätt att använda och är tillgänglig efter priskategori.
Indikationer för tapning
Kinesio-tejp används både för att behandla skador och för att förhindra skador på vissa kroppsdelar.
Kinesiologi tapning är viktigt i följande situationer:
- i osteokondros - hjälper ett gips att lindra patientens tillstånd med ryggradsbråck, utskjutningar, ryggradsförskjutningar och svåra komplikationer av sjukdomen (lumbago, ischias);
- med åderbråck - hjälper till att minska belastningen på blodkärlens försvagade väggar, stimulera sin ton;
- skelettbladets periarthrosis - muskelbelastning, brott på ledband och senor;
- Förlamning och pares i samband med störningar i centrala eller perifera nervsystemet.
- periosteum inflammation;
- med hälsporr.
Förutom muskuloskeletala sjukdomar är elastiska tejp effektiva för huvudvärk, smärtsamma perioder, obehag i nedre delen av ryggen och bröstet under graviditeten.
Dessutom är läkemedelsklister ett oumbärligt verktyg för mekanisk skada:
- stukning;
- hematom, blåmärken av mjukvävnad;
- svullnad;
- subluxationer, fingrar, axel eller fotled.
Handlingsprincip Kinesio tejp
Terapeutisk lapp används för att fixa öm punkten, som skadades som ett resultat av sport eller vardag. Huvudverkan hos en elastisk enhet är att stödja en utsatt del av kroppen utan att begränsa patientens vanliga kroppsrörelser.
Hur kinesiologietape fungerar:
- höjer huden över sårpunkten, vilket gör att blodcirkulationen kan förbättras på de platser som har fått en blåmärken och förbättrar lymfflödet.
- tätt håller svaga områden, utför pålitlig fixering av leder, ledband och senor;
- minskar den inflammatoriska processen och lindrar smärta obehag;
- tar bort puffiness i mjuka vävnader.
På grund av elasticitet och styrka hindrar banden muskelöverbelastning och bidrar till snabb återhämtning av de drabbade områdena.
Bruksanvisning Kinesio tejp
Effekten som produceras beror på korrektheten hos den medicinska (sport) tejpen. Därför är det viktigt att veta hur man ska förbereda sig för tapning, hur man applicerar ett gips och hur mycket det kan användas. Innan du använder denna behandlingsmetod rekommenderar experter att träna.
Förberedande stadium
Påförandet av en kran kräver viss förberedelse av skadade områden.
- Raka håret på platser som är föremål för tapning.
- För att rensa huden med fetthalt, fuktighet. För att göra detta, torka av de önskade områdena med en bomullsplatta som är nedsänkt i alkohol eller en speciell lösning.
Allmänna rekommendationer
Allmänna tips för att applicera band:
- Ta bort pappersbasen. Tejpen måste hållas till sig själv vid bomullssidan för att göra det lättare att ta bort pappersskiktet.
- Bandets ände, som ska fixa enheten, är att lima utan spänning.
- För att öka tejpens effektivitet bör låsändarna avrundas. Detta är för att öka varaktigheten av plåstret.
- Det är viktigt att förhindra rynkor vid limning av kinesio-tejpen, annars kan utslag förekomma. Dessutom minskar patchens lösa passform effektiviteten hos sådan behandling.
- Tejpen är bättre fastsatt på huden om den är uppvärmd. Det är viktigt att använda värmekällor noga för att inte överdriva epidermis.
- Alla tejper är limmade endast i längd. När en tunn remsa krävs, kan den klippas, men också i längd.
Vanligtvis är medicinska eller sportspatchar limmade lätt. För ett fast grepp om huden med ett tejp är det tillräckligt bra att gnugga fastbandaget. Detta kommer att bidra till att värma limet och säkert fästa tejpen på den skadade ytan.
För att fixa kroppens skadade områden, kommer eventuella teip att göra. Endast metoden för applicering av plastband kan skilja sig från.
Borsta Taping
För att eliminera asymmetrin i lederna eller för att rätta handens position med en plåster behöver du:
- plocka upp tejpen 45-55 cm lång;
- ta din hand så långt som möjligt och vrid handflatan upp;
- Stickband på handledsnivå strikt i mitten;
- Spänningen utförs i form av en spiral mot axelförbandet.
Manipulation är svår att genomföra självständigt, därför är det bättre att söka hjälp från en specialist.
Kinesio-tejpen hjälper till med förskjutning av borstar
Pålägget av ett tejp för dislokation av armbågen
Dislokation av armbågsförbandet behandlas enligt följande:
- du behöver 2 band på 15-20 cm;
- arm böja vid armbågen i en vinkel på 90 grader;
- fixa mitten av den första plåstret vid armbågens botten (den proximala delen av det ulna och det radiella benet) och fixa ändarna utan spänning på medial och lateral sida av distal humerus;
- Fixa de mellersta 2 remsorna till den distala delen av humerus under armbågen, och fixa ändarna (utan spänning) på den laterala och mediala sidan av den proximala delen av radial och ulna.
Tappning för huvudvärk och armlånghet
Med hjälp av kinesio-band kan man eliminera svaghet och domningar i hand och fingrar, minska smärtsamma manifestationer under migrän.
Hur man ansöker:
- behöver en Y-formad tejp
- fäst basen under armbågen och led bandet längs armen till axelbladets område;
- Bandets övre ände är fastsatt längs trapezius muskeln och den nedre änden över.
Tappning med åderbråck
För åderbråck är en tejp av 5 cm bred och 2 m lång lämplig. Remsan måste skäras på markeringen i 4 identiska band, vilket ger en gemensam bashela. Lim bandaget till liggande position. Fäst basen på insidan av låret och linda benen (omväxlande).
Kinesio tejp är lämplig för behandling av åderbråck
Pålägget av tejpen på foten med hälen springer
Med hälspetan har teipbehandlingen flera sätt:
- Använd smala fläckar. Med deras hjälp överlappar tunna remsor över varandra på smärtpunkten och bildar en asterisk.
- Användningen av brett band. De måste limas i form av ett kors. Ett tejp täcker hälen och sträcker sig till tårna (i detta område kan du klippa det i 4 remsor). Den andra är fixerad i mitten av foten och visas på ytterens del av foten.
Att tappa hälspassan kan minska inflammation och smärta vid skadan.
För behandling av sporer måste du klistra plåstret i form av ett kors på hälen
Spinal tapning
Vid ryggradets osteokondros används två raka linjer och ett Y-formade band.
Överlagsteknik:
- Ränderna läggs längs ryggraden på sidorna;
- Spänning när du sätter fast tejpen i kroppen bör maximeras.
Med ryggradsbrist i ländryggen, lindrar tejpen muskelspänning och minskar smärta. För manipuleringen behöver du 4 patchar 18-25 cm långa.
Att tappa ryggraden minskar smärta och spänning i musklerna.
Hur man ansöker:
- patienten behöver luta sig fram så långt som möjligt (från en stående position);
- Specialisten håller fast den första delen av bandaget i längdriktningen mot muskeln, vilket medverkar i att räta upp ryggraden och mitten av tejpen är fastsatt exakt till broket.
- den andra patchen appliceras horisontellt (bör få ett kors);
- 3 och 4 klistrade diagonalt.
Remsorna ska passa snyggt mot patientens kropp. Om du efter rätningen i den ursprungliga posen täcker bandet med veck, betyder det att huden (bindväv) lyfts upp och bandet appliceras korrekt.
Knäband
För knäproblem orsakade av:
- slitage på ledningen på grund av ålder
- kirurgisk avlägsnande av meniscus
- hushålls blåmärken och skador under träning.
För att fixeringen ska vara effektiv måste du skära 2 fläckar för att göra bokstäverna Y. För att fixera bandbasen över knäbägaren och binda bandaget runt själva koppen. Samtidigt är knäet böjt. Den andra teipen är fast som den första, men basen är fastsatt under knälocket.
För ett visuellt exempel visas alla metoder för överlagring av kinesiologiska band i bilden.
Tapning kommer snabbt att lindra knäsmärta
Hur mycket att bära?
Alla band kan bäras i högst 5 dagar. Banden är vattentäta, så de kan ta en dusch, simma. Detta påverkar inte enhetens huvuduppgift. Varaktigheten av behandlingen med medicinska eller sportfläckar beror på skada eller sjukdom och kan i genomsnitt vara 3-8 veckor. Dessutom ska varannan 3-5 dagar bytas till en ny. Upprepad användning av använda banden är värdelös.
Tapning under graviditeten
Under fertilitetsperioden kan en kvinna uppleva ryggsmärta och svåra svullnad i nedre extremiteterna.
Kinasbandet kan lindra tillståndet i sådana situationer som:
- svullnad av fötterna och anklarna;
- smärta obehag i ryggen.
Tape ger inte bara behandling, men stöder också den växande magen väl. Det viktigaste är att använda kinesitherapy efter samråd med din läkare.
Hur man tar bort tejpen
Medicinsk behandling efter flera dagars slitage kan avlägsnas säkert och säkert. Det viktigaste är att följa de viktigaste rekommendationerna från experter.
- Det är nödvändigt att suga på bandet med en speciell vätska för att ta bort banden. Efter 5-10 minuter avlägsnar du långsamt bottenplåten och rullar den långsamt i en rulle utan att rycka.
- Tejpen måste avlägsnas långsamt i en liten vinkel bakom hårväxten. Om en speciell lösning inte används, ska huden behandlas med en närande grädde efter att gipsen har tagits bort.
Kinesioband används ofta inom medicin och sport. Verktyget hjälper till med spinal osteokondros (bråck, utskjutning, ryggradsförskjutning), axelskador, knä och armbågskarv, olika typer av sprains. Korrekt införande av sådana band bidrar till att förbättra blodcirkulationen, minska smärta och påskynda återhämtningsprocessen i de skadade områdena.
Patientrecensioner
"Med en annan knäskada vände jag mig till en fysioterapeut. Han föreslog ett alternativ till en obekväma bandage - kinesioterapi remsor. Läkaren hade ett examensbevis på detta område. Han lägger snabbt och professionellt några band på knäet. Jag är nöjd med resultatet, eftersom gipset inte hindrar rörelse och lindrar väl. "
"Vid osteokondros av ryggraden gav farmaceutiska preparat en kortlivad effekt. Förtrogen mirakelplåstret. Efter samråd med en läkare började jag använda BBtape-band. Nu kan jag sova lugnt, och fysisk ansträngning orsakar inte mig helvete. Jag bär en gips i 4-5 dagar, varefter doktorn lägger på en ny. "
"Jag besöker ständigt kosmetologen. När jag en gång erbjöds en nyskapande - tappade nacken och ansiktet. Redan ett fält med 5 dagar på sig har mina rynkor minskat, svullnad och påsar under mina ögon, huden på nacken har synligt föryngrats. Och nyligen gick jag till doktorn med problemet med åderbråck, så jag rådde också att ha sådana band. Jag är säker på att resultatet inte kommer att vara länge när det kommer. "
Läkare recensioner
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
"Jag har länge arbetat med kinesioterapi och jag kan med säkerhet säga att metoden är verkligen effektiv. Mina patienter lider av sportskador. När bandage och vanliga elastiska bandage stör mer än hjälp. I sådana fall är kinesio-band bra för att lindra smärta och stödja skadade områden. "
Nina Vitalievna (fysioterapeut)
"Jag applicerar tapning i kombination med massage. Denna metod hjälper till att konsolidera effekten av medicinska förfaranden och för att stödja väl musklerna (leder, ledband, senor) försvagades efter en skada eller operation. Jag rekommenderar patienter att använda kinesio-band bara med hjälp av specialister som har fått den nödvändiga träningen. "
Översättning Dela länk
En tanke på "Kinesio Tape Gips"
Bra artikel, tack! Allt som är nödvändigt och i fallet! Mina favoriter är också kinesio bbtape. All hälsa och mindre skador!
Gipsskruv: Indikationer och bruksanvisningar
Under sport eller tungt fysiskt arbete upplevs det största mekaniska trycket av muskler, leder och ledband i olika delar av kroppen, främst baksidan. Därför, för att lindra utmattning, liksom för att återhämta sig från skador, behöver patienter dessutom använda ett stödmedel, till exempel Teyp sportsgips. Detta effektiva verktyg utvecklades på 1970-talet av japanska forskare. I huvudsak är det ett elastiskt bandage, som är bekvämt fastsatt på olika delar av kroppen och känns praktiskt taget inte under gång och andra rörelser.
Hur tejp fungerar
Gipset är ett tejp för tapning (från engelska tejpen - "tejp"). Den är representerad av en färgad remsa på basis av organisk bomull och elastiska hypoallergena material. Terapi med användning av detta verktyg kallas kinesioterapi (översatt från grekiska, "kinesio" betyder "rörelse" eller "flytta"). Därför refereras verktyget ofta till ett kinesio-tejp, dvs bokstavligen "tejpa för rörelse". Denna fras återspeglar mekanismen för åtgärder. På grund av tygets elastiska egenskaper är bandet bekvämt fastsatt på ytan av den ömma platsen och stöder den.
Som ett resultat är det sådana positiva förändringar:
- Huden ovanför det drabbade området stiger gradvis, eftersom det fysiskt håller fast vid tejpen. Därför reduceras trycket på mjukvävnaden.
- Detta leder till förbättrad blodtillförsel till cellerna.
- Som ett resultat aktiveras metaboliska processer, vävnaderna får mer syre och näringsämnen, så att puffiness och inflammatoriska processer gradvis försvinner.
- Efter detta minskar smärtan.
Den kinesiska tejpen fixar på ett tillförlitligt sätt och försvagade områden, som stöder de skadade ledbanden, lederna eller mjuka vävnaderna. Det hjälper inte bara till att lindra symtomen, men minskar även belastningen på musklerna, så det används ofta av idrottare och människor som är engagerade i fysisk arbetskraft.
Således har tejpen en massageffekt på grund av sammansättningen av patchväven:
- 90% högkvalitativ bomull;
- 10% spandex (hållbart tyg med höga elastiska egenskaper).
Akryllim fungerar som ett lim. Den innehåller inerta kemiska komponenter som inte reagerar med människokroppen. Används ofta vid tillverkning av andra fläckar.
Indikationer för användning av plåstret
Ursprungligen var det avsett att använda fläckar för idrottsmän att hjälpa till att återhämta sig från stora och mindre skador, sprains, samt efter vanliga träningspass med tunga belastningar.
Däremot har tillämpningsområdet för dessa medel sedan ökat avsevärt och har påverkat olika patienter som lider av sådana sjukdomar:
- Osteochondrosis av olika delar av ryggraden - i detta fall hjälper en tapning för tapning att klara av smärtan som uppstår på grund av utskjutningar, bråck i intervertebralskivor samt med komplikationer (ischias, lumbago).
- Skuldercapulär periartros - Verktygets funktion är användbar för att sträcka musklerna, såväl som tillhörande skador (sönderdelade ledband).
- Inflammation av vävnaderna i periosteumet.
- Heel spur
- Åderbråck - den terapeutiska effekten är förknippad med en minskning av belastningen på kärlen, en förbättring av sin ton.
- Olika skador (blåmärken, hematomer, subluxationer och dislokationer, förknippade med puffiness).
Verktyget används också för huvudvärk, menstruation, passerar med komplikationer, graviditet, åtföljd av obehag i nedre delen av ryggen och bröstkorgen.
Varianter och kostnaden för gips
Gipset för idrottare från blåmärken och sprains klassificeras beroende på de delar av kroppen som den kan appliceras på, liksom på frisättningsformuläret:
- I rullar är detta den mest ekonomiska formen av k-band. Du kan spola tillbaka önskad längd och fixa den på motsvarande del av kroppen.
- I form av ramremsor - limmade på ytan av huden individuellt eller tillsammans.
Också i en separat grupp fördela fixeringsgipset för idrottare med känslig hud. Den finns i rullar och ränder. Denna tejp är perfekt för personer med allergier. Men jämfört med andra typer av detta verktyg ger mindre stöd för leder och muskelvävnad.
Det finns särskilda märken, de beskrivs i tabellen.
Kinesio band - bli av med smärta utan droger!
1. Vad är en kinesio-tejp och vilken plåster du ska välja?
2. Hur klistras en kinesio-band ordentligt?
3. Tips och tricks för användning
4. Hur man tar bort kinesio-tejpen på ett säkert sätt?
5. Indikationer och kontraindikationer för användning av kinesio-tejp
6. Träningsvideor
7. Kundrecensioner om användningen av kinesio-tejp.
Alla har förmodligen redan sett intressanta färgade plåster klistrade på idrottsmän eller vanliga människor, undrar vad det är och varför de klistrades? I den här artikeln kommer vi att beskriva i detalj och svara på alla vanliga frågor angående detta effektiva sätt att rehabilitera, vilket ökar popularitet i alla hörn av världen. Kinesio tejpen är en innovativ lapp av olika färger som inte innehåller några droger och används för att lindra smärta och stödja skadade muskler och leder. Överlagring av kinesiband eller kinesio-tapning är en unik metod som utvecklats i Japan på mitten av 70-talet för att stimulera kroppen att använda de skadade områdornas naturliga helingsprocess utan att använda tabletter, salvor eller andra farmaceutiska preparat. Under de senaste åren har fördelarna med att använda denna teknik utöver de befintliga terapierna blivit uppenbara, tack vare vilka helt nya resultat uppnås inom rehabilitering och idrottsmedicin.
Kinesio-tejp används för att behandla och lindra smärta i skador av olika ursprung: blåmärken, sprainer, svullnad, sprains, osteochondrosis, artrit, cerebral pares och olika sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Metoden för kinesioterapi har ökat varje år som ett erkännande inom områden som traumatologi, idrottsmedicin, reumatologi, barnläkare, manuell terapi, kosmetologi.
Kinesio tejp - vad är den här patchen och hur fungerar det?
Som nämnts ovan är kinesio-tejpen ett speciellt band, som liknar ett plaster, tillverkat av 100% bomull, nylon eller rayon och innehåller inga droger eller mediciner. Endast speciellt akrylhypoallergenlim appliceras på hela ytan av tejpen med ett vågigt lager. Till skillnad från bandage och klassisk sportband har kinesio-tejpen elasticitet som är så nära som möjligt för mänsklighetens elastik (den kan sträcka sig upp till 190% av sin ursprungliga storlek). På grund av denna elasticitet och bandets speciella struktur uppnås de effekter som beskrivs nedan från användningen av denna patch. Egenskaperna hos kinesiotypen är sådana att personen nästan inte känner det, och rörelsens frihet är inte begränsad av någonting. Dessutom kan den bäras dygnet runt (inom 3-5 dagar), medan du fortsätter spela sport eller annan fysisk aktivitet. Därför är detta mirakelverktygs namn: "kinesio" översatt som "rörelse" och "band" - "tejp", dvs ett band som inte begränsar din rörelse och samtidigt har en permanent helande effekt, mobiliserar endast kroppens egna resurser för snabb återhämtning. Det är svårt att föreställa sig en mer intensiv typ av terapi!
Vid tillämpning av kinesioteypa uppnås narkos- och helande effekter som ett resultat av förbättrad blodcirkulation och lymfrörelse i det skadade området. Plåstret lyfter huden, minskar trycket och underlättar blodcirkulationen, så att de skadade musklerna kan "slappna av". Dessutom, i kombination med kroppens naturliga rörelser sträcker den huden och masserar den, och ger också löpande stöd för skadade leder och muskler. Detta förbättrar lymfatisk dränering och minskar smärta.
Vilken patch är bättre?
Hittills finns det ett stort utbud av band av olika märken, men inte alla uppfyller de angivna egenskaperna hos kinesio-tejp för maximala resultat. På grund av den ökade efterfrågan produceras nu många band i Kina, vilket negativt påverkar kvaliteten på dessa band och de material som används i dem, och ökar risken för hudirritation eller allergi efter att ha klibbat på sådana band. Därför rekommenderar experter att använda endast beprövade märken av band, kinesioband från Sydkorea och Japan anses vara de bästa, eftersom I dessa länder övervakas kvalitetskontrollen noga på alla produktionsstadier. Den erkända ledaren på kinesiotipingsmarknaden är Bio Balance Teip kinesio-tejpen (BBTape ™), som utvecklats av Korea Medical Medical Association i Korea Medical Association och släpptes i Sydkorea sedan 1997. Kvaliteten på BBTape ™ -produkter är känd långt bortom Korea och har blivit allmänt känd inom alla länder i Europa, Amerika, Kanada, Australien och Japan.
Tack vare högkvalitativa bomulls- och limbaserade kinesio-tejp BBTape ™ (vissa kallar det anestetisk plåster, terapeutiskt tejp, gips eller sportgips) håller på ett säkert sätt på huden i 5 dagar, vilket ger en konstant terapeutisk effekt och gör att huden kan andas! Med hjälp av BBTap ™ kinesiotyper kan inte bara skadade muskler och leder, utan även inre organ behandlas. Till exempel hittills har det uppnåtts betydande resultat för att lindra magbesvär och menstruationssmärta genom att applicera BBTape ™ -behandlingsbandet. Idrottsmedicinbutiken Athleticmed är exklusiv distributör av varumärket BBTape ™ på den ryska marknaden, därför kan du alltid köpa en kinesio-band av högsta kvalitet i vår butik till ett rimligt pris.
Fördelar med BBTape ™ Kinesio Tapes:
- Det bästa pris / kvalitetskvoten bland de många märkena kinesio! Priserna för dessa kinesio-band börjar från så lite som 99 gnidning. för en 5-meters rulle och kvalitet erkänns av experter som en av de bästa på världsmarknaden! Det här märket av kinesio-tejp, producerat i Sydkorea sedan 1997, ligger långt framme i kvaliteten på alla kinesio-band producerat i Kina, som idag presenteras i stort antal på den ryska marknaden.
- BBTape kinesio-band (Bio Balance Tap) är de enda band i världen som utvecklats av Korea Balance Taping Medical Association och skapades speciellt för vårdpersonal och vanliga kunder med högsta kvalitetskriterier och med noggrann kontroll över hypoallergenicitet, vilket minskar till minimera risken för allergier och hudreaktioner! På grund av kvaliteten på de använda materialen och klisterens unika sammansättning har Tape Biot Balance (BBTape ™) fått enorm världsomspännande popularitet bland idrottare, idrottsläkare och vanliga människor som använder den kinesiotiska tapningsmetoden. Under årens försäljning av dessa kinesioteups har vi inte fått en enda negativ feedback från våra kunder!
- Genom att välja BBTape ™ kinesio-band betalar du för den utmärkta och internationellt erkända materialkvaliteten och betalar inte för stort namn på varumärket!
- BBTape MAX kinesio-band med förstärkt lim, speciellt utformat för vattensporter, upp till 7 dagar, även med de mest aktiva träningspasserna! Dessa band har idag inga analoger på marknaden.
- Kinesioband BBTape LITE med mjukt lim för känslig hud, speciellt utformad för att fästa barn med särskilt känslig hud, liksom för personer med tendens att utveckla hudallergier efter applicering av vanliga kinesioband.
- Det breda produktsortimentet av varumärket BBTape ™ omfattar: mer än 30 färger av kinesioband i olika storlekar, inklusive originaldesign och barnfärger; prednarezannye kinezioteypy; nylon kinesio band; rayon kinesio band; syntetiska band; Crosstapes och kinesio band med förstärkt lim. För närvarande kommer ingen tillverkare i världen att hitta ett sortiment av färger, storlekar och material av kinesio-tejp, som representeras av varumärket BBTape ™!
Så här applicerar du en kinesio-tejp?
- Det hudområde som kinesio-tejpen appliceras på måste vara rent och torrt. För bättre vidhäftning av tejpen i huden och för att behålla applikationen så länge som möjligt rekommenderas det att avfetta huden i stället för limning med en alkoholhaltig lösning eller speciella servetter och låt den torka.
- Därefter måste du klippa från rullbandet av önskad längd och form och ta av skyddsfilmen.
- För bättre fixering av band på huden, rekommenderas att avrunda kanterna på applikationen.
- Det är viktigt! De första och sista 5 cm av kinesio-tejpen (de så kallade "ankrarna") läggs alltid på huden utan att sträcka sig!
- Det är nödvändigt att böja foget, på vilket kinesio-tejpen appliceras, så att musklerna är i ansträngt tillstånd och att applicera en gips längs hela längden. Tejpen är vanligtvis fixad på försträckt hud (muskler) med en liten sträcka på 10-15% eller utan det. Vid skada, när det drabbade området inte kan sträckas och för att säkerställa stöd för ledband och leder, är tejpen fixerad med en spänning som inte överstiger 50%!
- Efter appliceringen måste du försiktigt gnugga ytan på plåstret med handen för att aktivera det vågiga limskiktet. Således låser tejpen på huden på ett mer tillförlitligt sätt och kommer att vara längre.
- Och slutligen - kinesio tejpen kan bäras dygnet runt i 3-5 dagar. Med det kan du ta några vattenprocedurer och träna i vanligt läge. Under hela denna tid har den terapeutiska, stödjande och analgetiska effekter.
Läs mer om hur man limar och tar bort kinesio-tejp i vår detaljerade artikel "Instruktioner för användning av kinesio-tejp".
Tips och tricks för att använda tejp
Efter att du har klistrat på tejpen, med hjälp av ovanstående rekommendationer och instruktioner för kinesio-tejpen, som nödvändigtvis är ansluten till varje rulle av BBTap ™ kinesio-band och där du hittar steg-för-steg-instruktioner om limning av plåstret för de vanligaste skadorna och smärtssyndromen, behöver du veta Följande regler för användning av tejpen:
- Kinesio teyp är vattentålig, så du kan ta en dusch och gå och simma utan rädsla för peeling. För dem som är aktivt engagerade i vattensporter och med intensiv träning, tillsammans med överdriven svettning, rekommenderas att använda kinesioband med förstärkt lim. Denna serie var speciellt utvecklad för extrema laster, där vanliga band kan avta.
- Efter duscha och vattenträning måste ytan på kinesiotepet vara lite genomvattnad med något torrt att torka det. Gnugga inte alls!
- Om ändarna på plåstret började avskalas, bör de noggrant skäras, eller en ny applikation ska appliceras.
- Om du är inblandad i vanlig sportutbildning, ska du använda en kinesio-tejp minst 30 minuter före träning.
- Kinesio-tejp kan appliceras ovanpå håret med ett litet hårklipp, för att inte skada limskiktet. Om det finns risk för skador på klisterskiktet, rekommenderas att raka håret från området på kroppen innan det appliceras.
- Om du känner allvarlig klåda eller om du har allvarlig irritation på huden efter appliceringen, ska du omedelbart ta bort kinesiobanden. Denna reaktion kan bero på ökad känslighet hos huden eller individuell intolerans mot akryl som bildar klisterskiktet på plåstret. En liten rodnad i huden eller klåda är normalt och beror på effekten av kranen på hudreceptorerna! Vid allvarlig klåda och rodnad rekommenderar vi att du använder mjuka limkinesband, speciellt utformade för barn och personer med mycket känslig hud istället för standard kinesio-tejpen.
Hur tar man bort kinesio-tejpen?
Efter att ha klibbat på öringen har kinesio-tejpen en maximal terapeutisk och analgetisk effekt under de första dagarna av slitage, varefter det rekommenderas att uppdatera applikationen. För att ta bort plåstret från huden korrekt och så smärtfritt som möjligt, följ dessa riktlinjer:
- En av de vanligaste myterna om användningen av det här verktyget är påståendet att bandet är bäst avlägsnat i duschen efter det att det blöts med vatten. Tapande specialister och professionella idrottsmän rekommenderar under inga omständigheter att våta kranen med vatten innan den tas bort från huden, eftersom Detta kan leda till rodnad av huden på applikationsstället och rester av klisterskiktet på huden, vilket blir svårt att bli av med.
- I stället för att vätta kranen med vatten, rekommenderas att suga hela ytan av applikationen med en speciell vätska eller spray för att ta bort banden innan den tas bort. Dessa produkter avaktiverar effektivt limbasen samtidigt som den fuktar huden och förhindrar irritation. Efter att du har sugnat kinesio-tejpen med en speciell agent, måste du vänta några minuter och försiktigt ta bort plåstret, under inga omständigheter slita av det med skarpa rörelser.
- Om du inte använder ett specialverktyg för avlägsnande av tejp måste du följa följande regler: Ta bort plåstret i riktning mot hårväxten med en försiktig jämn rörelse i en liten vinkel. Efter avlägsnande av kinesio-tejpen rekommenderas att fuktas huden med en kräm eller andra medel.
Indikationer för användning av kinesio-tejpgipset
Huvudindikationerna för användningen av kinesio-band, vid vilken den maximala terapeutiska och analgetiska effekten uppnås, innefattar:
Blåsningar, sprainsprutningar, sprainsprickor, tårar, inflammation i muskler, leder och senor. Hematom och ödem av olika ursprung. Smärta i musklerna och lederna. Skador och sjukdomar i muskuloskeletala systemet (cerebral parese, dålig kroppshållning, initiala former av skoliär, ryggradsbrist, pediatrisk torticollis, periarthritis, epikondylit, artros, osteokondros av ryggraden). Cicatricial hud förändras. Menstruations smärta Huvudvärkspänning.
Listan över indikationer och sjukdomar där det är möjligt att uppnå en signifikant förbättring av tillståndet med hjälp av kinesioband och bandtekniker ökar ständigt varje år. Detta beror på effektiviteten av denna icke-invasiva läkemedelsfri behandling.
Kontraindikationer för användning av kinesio-band
Kontraindikationer för användning av kinesioband är:
Allergisk reaktion på akryl, individuell intolerans. Hudsjukdomar, inklusive cancer. Xeroderma (parchment läder). Öppna sår och trofasår vid appliceringsplatsen för kinesio-tejpen. Första trimestern av graviditeten. Äldre ålder med känslig, svag hud. Patienter med systemiska hudsjukdomar och skador. Blåsning, mikrotrauma, blåmärken eller blåmärken. Djup venetrombos av nedre extremiteterna.
Video tutorials
Video hur man klistrar kinesiobandet på knäet:
Video hur man limter kinesio tejpen på undersidan:
Video hur man klistrar kinesio tejp på axeln:
Video hur man limar kinesio-tejp på låret:
Video hur man klistrar kinesio tejp på shin:
Video hur man klistrar kinesiobandet på foten och fotleden:
Video hur man limar kinesio-tejpen för att eliminera ödem och tumörer:
Kundrecensioner om användningen av kinesio-tejp
Vladimir, 32, Moskva
"Med den här metoden blev jag introducerad till min fysioterapeut som var utbildad i kinesioterapi. Efter att ha limmat kinesio-tejpen försvann smärtan i mitt knä efter 20 minuter, dessutom nästa dag kunde jag börja träna igen, helt glömma mitt sjuka knä, kinesio-tejpen fungerade för flera dagar innan jag tog av det. Nu använder jag ständigt det inte bara för smärtlindring, utan för att stödja skadade muskler istället för sportkaliper och bandage. "
Elena, 51, Samara
"I många år lider de regelbundet av ryggsmärtor. Men de flydde inte, de försökte allt från apotek - ingenting hjälpte. I Elena Malyshevas överföring," Live Healthy "såg en rapport om dessa fläckar kinesioband, bestämde jag mig för att försöka. mycket lättare, jag kunde sova lugnt, min rygg nästan slutade störd. Innan det för att lindra smärta, var jag tvungen att ta smärtstillande medel med handfuller av piller, och jag kommer inte ens ihåg dem med den här gipsen. Verkligen ett mirakelmedel! "
Dmitry, 47 år, St. Petersburg (rehabilitolog)
"BBTape kinesio-band - en av de mest högkvalitativa banden som för närvarande finns på den ryska marknaden, har optimala elasticitets- och klibbighetsindikatorer och har visat sig i vår kliniska praxis."
Läkande egenskaper av sport patch kinesio tejp för muskler
Varje person som har tittat på tävlingar av professionella idrottare i idrotts- eller lagsporter åtminstone en gång märkte att några av deras deltagare hade klibbade färgade band på sina kroppar - sportskor. Syftet med dessa färgade ränder är inte att helt enkelt dekorera kroppen. Detta är en riktig neuromuskulär ligering, som är känd som kinesiotiping.
Historien om patchens popularitet
Uppfinningen av kinesio-tejpgipset går tillbaka till 70-talet av förra seklet, när den japanska Kenzo-kasen började utveckla denna metod för muskelåterhämtning. Uppfinningen själv gick obemärkt av de västra länderna tills David Beckham gjorde honom populär när han spelade för Real Madrid. Från och med nu börjar alla elitidrottare i världen aktivt använda plåstret i sin sportträning. Vid de sista OS-spelen, använde nästan alla sport delegationer den i en viss disciplin.
Nu används kinesisk tejp tejp inte bara av idrottare, men också av alla som genomgår fysioterapi. Trots bristen på forskning om fördelarna med anpassning är dess positiva effekt på människokroppen uppenbar.
Om det bara handlade om mode och skönhet, skulle patchen inte ha funnits länge sedan den användes av Beckham.
I USA blev produktanvändningen populär efter OS 2008 i Peking. Färgdragning som används:
Kerry Walsh använde honom i tävlingar för att fixa armleden efter operationen.
Många andra kända idrottare använde också neuromuskulär tapning i sin sportkarriär. Bland dem är amerikanska basketspelare Jared Sallinger, italienska fotbollsspelare Mario Balotelli och Gianluigi Buffon och serbisk professionell tennisspelare Novak Djokovic, en deltagare i Wimbledon Championship 2012.
Operationsprincipen betyder
En sport patch är ett elastiskt terapeutiskt tejp som används som hjälp vid reparation av skadad muskelvävnad och andra skador på sporten. Dressing sport patch kallas neuromuskulär ligation.
Det finns mycket bevis på dess positiva verkan för muskler och skadade leder. Man tror att det här medicinska limet för idrottare lindrar smärta och bidrar till att accelerera blodcirkulationen i det skadade området. Vetenskapligt bevis på denna effekt är dock ganska liten, så det behövs mer forskning på denna produkt.
Plåstret används ofta i terapi för att slappna av musklerna och återställa dem efter tunga belastningar. Förespråkare av dess användning säger att plåstret kan lyfta huden och därmed avlägsna inflammation och förbättra blodcirkulationen.
De adhesiva gipsens elastiska egenskaper kan användas både för att begränsa vissa rörelser i lederna och för att stärka dem.
Tekniken för dess applicering är enkel: du behöver bara hålla en produkt med en elastisk koefficient från 40 till 60% till den skadade platsen. Dess effekt är motsatsen till konventionell klassisk ligering, eftersom den, i motsats till den, inte klämmer musklerna, men tenderar att höja hudens yta och frigör utrymme för musklerna. Denna åtgärd leder till förbättrad blodcirkulation och vävnadsnäring, liksom till deras återhämtning efter skada.
Produktegenskaper
Liksom alla sportprodukter har teip begränsningar i bruk. Du måste läsa instruktionerna innan du använder sportpatchen:
Innan du använder tejpen rekommenderas det att rådfråga en fysioterapeut eller annan specialist.
Positiv effekt
Användningen av kinesiotype förbättrar funktionen hos mänskliga muskler. Dess positiva effekt kan observeras med ökad fysisk muskelstyrka, minskad smärta och minskande svullnad:
Force. Det elastiska tejpen ökar muskelstyrkan och förhindrar uppkomsten av kramper, vilket minskar muskeltonen och leder till mikrotrauma. Denna effekt är viktig i en sport som simning, där strikta krav ställs på utrustningen hos idrottare.
Vetenskaplig forskning
Det finns mycket få tecken på hälsofördelar med neuromuskulära förband. En systematisk sammanfattning av de erhållna uppgifterna gör att vi kan dra slutsatsen att användningen av plåstret inte är mycket effektiv, eftersom inga viktiga kliniska resultat från användningen har hittats. Den beprövade fördelen med patchen är bara att den kan öka styrkan och amplituden för rörelserna hos vissa skadade muskelgrupper. En sammanfattning av de erhållna vetenskapliga resultaten är följande:
Gipset är bra för hälsan under långa slitage. Författarna till denna studie bekräftade inte det faktum att kinesio-tejpen lindrar smärta och stickningar i skadade muskler (2010).
Varumärken av teip
Marknaden för sportfläckar är extremt varierad och fortsätter att växa snabbt. Under de senaste åren har följande produktmärken blivit populära:
- Kintex Mieller är en relativt billig och relativt tillförlitlig produkt, vars pris varierar omkring 200 rubel.
- Aquatitan Tape Ban - säljs i förpackningar om 30 stycken, för vilka säljaren begär 1000 rubel.
- Japansk titanskiva eller fitom - produkten är utrustad med små titanbollar, vilket gör att du lättare kan lindra smärta i musklerna. Priset för det är ca 700 rubel per förpackning på 70 stycken.
Verktygsrecensioner
Inte bara yrkesverksamma, men vanliga amatörutövare tillgodoser alltmer användningen av denna underbara klistergips som kan fixa fogen utan att begränsa rörligheten och skyddar också musklerna och ledbanden från sprainer.
Många lämnar positiv feedback om produkten.
Jag hade konstant ryggvärk under hela mitt liv. Han började använda smärtstillande medel, men under lång tid kunde det inte fortsätta. När min vän, som var engagerad i gymnastik på professionell nivå, rådde mig att prova en kinesio-tejp. Vanligtvis är jag skeptisk till den här typen av saker, men här bestämde jag mig för att försöka. De första två dagarna var det absolut inga positiva förändringar, ryggen fortsatte att gnälla, men på tredje dagen försvann smärtan nästan. Självklart är det närvarande, men inte så skarpt, nu kan jag flytta ganska fritt. Började sova bra på natten.
Jag är en tränare och tittade inte en gång på den positiva effekten som tejpen har under tävlingen och regelbunden träning. Naturligtvis, om det finns ett brott på ledbanden eller förskjutningen av leden, är det nödvändigt att kontakta kirurgen för professionell hjälp, eftersom här kommer gipset inte att hjälpa. Det här är inte en panacea, men med mindre skador, sprains och instabilitet i leden, är det en bra hjälpare och klarar av sina funktioner helt bra.
Jag älskar skridskor och rullar. Eftersom det här är en ganska traumatisk sport, är det ofta obehagliga fall och blåmärken, som efter ett tag gör sig känna sig smärta i knä och armbågar. I en av massagebassängerna erbjöds jag att försöka tapa, gick jag med på. Efter att ha klibbat plåstret kände jag nästan omedelbart lättnad. Nu kan jag gå mycket igen utan känsla av ångest och värkande smärta. Jag rekommenderar att förvärva det koreanska företaget teip.