Kramper eller muskelspasmer är en ofrivillig sammandragning av muskelgrupper. Detta medför stark, skarp och skarp smärta, följd av domningar. Muskel saknar syre och näringsämnen.
Kramper i benens muskler är inte ovanligt. Både män och kvinnor lider av dem.
Enligt statistiken har varje person någonsin stött på ett sådant problem. Var noga med att bestämma orsakerna till spasmer och ordinerad behandling. Många av dem har länge varit kända, studerade och är mottagliga för snabb behandling.
Allmän information om problemet med anfall
Vad är konvulsionerna
Vi har redan funnit att krampar representerar okontrollerad muskelkontraktion.
Muskelspasmer i medicin är uppdelade i flera typer:
- Myoklonisk när muskelkontraktion är kortlivad utan smärta.
- Kloniska. Längre, musklerna kontraherar rytmiskt med repetitioner.
- Tonic. De kännetecknas av långvarig spänning av muskelvävnad. Det kan convulse någon del av kroppen eller helt torso. Kramper orsakar ibland förlorad medvetenhet.
- Tonic-kloniska. Kombinationen av två typer av spasmer.
- Delvis, som sällan uppträder och inte utgör ett hot mot hälsan.
När spasmen i benen uppträder smärt syndrom - akut, smärtsam, med en känsla av petrificering av kroppen. Det verkar plötsligt och varar upp till 5 minuter. Så snart musklerna slappnar av går symptomen bort.
skäl
Vitamin- och makronäringsbrister
Nämligen - kalcium, magnesium, kalium, vitamin D. De är nödvändiga för att nervsystemet kan fungera fullständigt och överföringen av impulser till musklerna.
Om kroppen saknar dem på grund av obalanserad näring, förekommer användningen av skadliga ämnen, stora mängder protein, droger och liknande problem.
dehydratisering
När det förekommer ökad svettning med stor förlust av fördelaktiga spårämnen som är ansvariga för muskelsystemet fungerar konvulsioner.
För att undvika en sådan situation är det nödvändigt att dricka vatten upp till 2,5 liter per dag. Detta gäller i den varma sommaren och under aktiva sportaktiviteter.
Fysisk överbelastning
Ofta under idrottsutbildning får kroppen en ojämn belastning. Kanske, en otillräcklig uppvärmning utfördes, musklerna värmdes inte upp.
Översträckning av en muskelgrupp är karakteristisk för personer som arbetar med hårt arbete. Alla dessa indikatorer leder till störningar i muskelmassans funktion. Om du inte ger muskeln att vila, då är den utmattad och som ett resultat - kramper.
Temperatur hoppar
Till exempel får bad i kallt vatten musklerna att komma i kontakt, så du bör vara uppmärksam på temperaturen.
sjukdom
Dessa inkluderar felaktig metabolism, vaskulär patologi, benskador. Typiskt kräver behandling en samråd med smala specialister - en neurolog, endokrinolog, phlebologist, ortopedist.
Ateroskleros obliterans
Jag vill separat framhäva denna patologi, eftersom den har blivit den moderna världens plåga. Det distribueras med en ökning av befolkningens levnadsstandard.
Anledningen är överdriven rökning, näring, stillasittande livsstil. Detta leder till täppning i kärlen och bildandet av plack. De vanligaste är iliac, femorala och popliteala artärer och muskler som saknar syre.
Intressant är att rökare utsätts för anfall 5 gånger oftare.
Stressiga situationer
När en person är känslomässigt spänd, sker en nervös uppdelning. Vid denna tidpunkt är kroppen under intensiv stress och nervändarna är de första som lider.
En stor del av stresshormonet, även känt som kortisol, försvårar balansen mellan mikro- och makronäringsämnen, vilket leder till kalciumbrist. Och som ett resultat visas muskelkramper.
Kramper
Muskelspasmer
Musklerna minskar på grund av felaktig överföring av nervimpulser till muskeln att slappna av.
Först visas en nervsignal i hjärnan och genom nerven går muskeln efter att en elektrisk puls passerar till dess yta.
Genom speciella tubuler sprider sig signalen i hela muskelvävnaden. Excitation kommer till tankar, vilka är cellformationer med ett stort antal kalciumjoner.
Som ett resultat kommer kalcium in i det intracellulära utrymmet och börjar konvergensprocessen av trådarna av aktin och myosin. När de närmar varandra uppträder en sammandragning av hela muskeln.
Musklerna i benet, främre och bakre ytan på låret lider av sådana spasmer.
Krampernas styrka är olika och kan variera från enkla drag till de mest kraftfulla smärtsamma sammandragningarna.
Musklerna i spasmen är som sten - hårda, pressade och bultade. Attacken kan variera från 1 till 15 minuter. Möjlig upprepning.
Oftast lider av anfall:
Skär tårna
När tårna lider av muskelkontraktioner är det troligtvis ett problem i metaboliska störningar och förekomsten av andra patologier.
Ofta är det en signal från kroppen vid gemensamma sjukdomar, venös insufficiens, ateroskleros och diabetes. Som ett resultat minskar tröskelvärdet av musklernas excitabilitet och det finns nedskärningar.
Om du går i fela skor länge, kan sådana symtom också visas. När kramper blir vanliga är det nödvändigt att konsultera en läkare för att bestämma den verkliga orsaken och behandlingen.
Ofta, efter överdriven stress och muskelmattning, samlas metaboliter, inklusive mjölksyra, i vävnaderna. Detta leder till spontana krampar på natten.
Fotkramper
Fötterna lider av muskelkontraktioner på grund av flatfoot eller neurologisk patologi. Var noga med att konsultera en ortopedisk kirurg eller en neurolog.
Minska antalet attacker kan minska belastningen på benen, ta vitaminkomplex, byta skor till höger.
Varför kramper stör dig på natten
Svaret är enkelt. Eftersom blodcirkulationen sänks ner på natten, och muskulaturen får mindre näringsämnen. Kroppen är vilande vid denna tidpunkt. Arbeta alltid - hjärtat, lungorna, membranet och hjärnan och musklerna slappna av. Och kanske bara orsaken till kroppens obekväm position.
Dessutom arbetar hjärnan hårt under sömn under REM-sömn. Även en liten excitation av nervceller orsakar muskelspasmer.
När spasmer uppträder flera gånger under natten, rekommenderas att öka innehållet av kalcium, kalium och magnesium i kosten. Dessa är bovete, havregryn, linser, baljväxter, torkade frukter, nötter, havskal, mejeriprodukter.
För cirkulationssystemets kretsar fungerade i full kraft måste du ge upp nikotin, koffein och socker. Djurets protein ersätts företrädesvis av dietkött.
Det är användbart att gå mycket i en långsam takt, för att sova på en bekväm säng med en bra madrass.
Konvulsioner under graviditeten
Klagomål av muskelspasmer under denna period är inte sällsynta. I 1 trimester är orsaken toxicos, med vilken kalium, kalcium och magnesium tvättas ut. I 2 och 3 trimestern - en ökad brist på väsentliga spårämnen.
På sena perioder, på grund av trycket i det utvidgade livmodern på den underlägsna vena cava, hamnar utflödet av venöst blod från nedre extremiteterna.
Komprimerad abdominal aorta, sämre vena cava. Och med barnets tillväxt ökar trycket, cirkulationsstörningen i detta område fortskrider. Stagnation av blod och svullnad.
Livsmedelsvävnad är bruten, brist på syre och som en konsekvens en ökad risk för anfall.
Orsakerna till utseende av spasmer när du bär ett barn är faktiskt många:
- - Överträdelse av kalcium och fosformetabolism
- - anemi - en minskning av nivån på röda blodkroppar, vilket påverkar gasutbytet mellan luft, blod och vävnader,
- - brist på vitamin B, magnesium, kalcium, kalium;
- - höga blodsockernivåer
- - åderbråck - gallring av venös vägg och utskjutande utöver normala konturer. Visas hos patienter med hjärtsvikt, fetma, förknippade med stående arbetstimmar;
- - vaskulär patologi
- - en stor mängd koffein
- - inte flytta tillräckligt med liv
- - cirkulationsstörningar
- - tromboflebit, som är en inflammation i venerna.
Så snart konvulsioner uppstod, måste de elimineras. En balanserad kost, vitaminer, motion i små mängder rekommenderas. När anfallen är frekventa, ordineras behandlingen av läkaren med anledningen till utseendet.
Förstadier av muskelspasmer
Även friska människor kan uppleva muskelkramper utan någon uppenbar anledning. Du behöver inte vidta några speciella åtgärder.
Vanligtvis, före musklerna spasmerade, föregick följande händelser dem:
- ovanlig fysisk aktivitet för personer med stillasittande livsstil
- stress är mycket mottaglig för vissa människor, och detta inkluderar inte bara negativa men också positiva känslor;
- exacerbation av patologier, eftersom hela kroppen lider under denna period, särskilt svaga punkter, till exempel muskler;
- dåliga klimatförhållanden som kännetecknas av brist på vitaminer och mineraler, vilket leder till kramper.
Behandling av kramper
Första hjälpen för konvulsioner
För att hjälpa dig själv eller en annan person att bli av med utarmande smärta under muskelspasmerna behöver du:
- Sätt långsamt båda fötterna på golvet.
- Massera noga med spasmen så att blodet rusar.
- Försök att sträcka en spänd muskel. Samtidigt, om spasmen hände med kalven, med fötterna, sedan från sittplatsen, raka benet, ta tag i storån och dra åt dig själv.
Vid främre lårmuskulaturkramper, rekommenderas att stå, böja benet vid knäet, ta ankeln med två händer och dra det till skinkorna.
När lårets baksida har lidit, även från en stående position, lägg din fot framåt ett steg på hälen, böj den andra friska i knäet och börja långsamt sträcka de skadade genom att dra bäckenet tillbaka. Övning är som en situation när du behöver ta av dina skor.
- Kylning komprimera
- Försök att nypa en muskel eller sticka den med en penna eller gaffel. Naturligtvis inte mycket!
- När spasmen är klar, kommer stroking eller ljusmassage att hjälpa till att uppnå maximal avkoppling.
Dessa tips hjälper dig att bli av med muskelkramper på kort tid genom att koppla av spända muskler, blodflöde till benen och bli av med smärta.
När muskeln har återgått till normal måste du ta hand om det. För att göra detta, ligga på ryggen, lägg en kudde under benen, skapa en vinkel på 60 grader och slappna av.
terapi
Terapi och förebyggande av muskelspasmer är att normalisera det vaskulära och cirkulationssystemets hälsa. Det är viktigt att revidera näring, att inkludera mer vitaminer, makro och mikronäringsämnen. Begränsa skräpmat och drycker i form av alkohol, snabbmat, saltade livsmedel, rökt mat, godis, kolsyrade drycker.
Det rekommenderas att övervaka mängden vätska i kroppen.
Du behöver dricka 2-3 liter per dag med vatten utan gas, grönt te, komposit, juice, fruktdrycker.
Men svart te och kaffe bör begränsas på grund av deras diuretiska egenskaper.
Det är användbart att göra sport, speciellt med stilen av stillasittande arbete. Innan du lägger dig, rekommenderas att utföra stretchövningar, yoga, Pilates. Samtidigt hjälper det att lindra stress på en dag.
Du kan skämma bort dig själv med ett bad med aromoljor - ros, lavendel, mint, ylang-ylang.
Drogterapi
Behandling med läkemedel som föreskrivs av en läkare. Dessa kan vara medel för att justera metabolismen, återställa blodkärlens funktion och cirkulationssystemet, vitaminer, mikroelement.
För att eliminera orsaken till anfall, används barbiturater, fenazepam, magnesiumsulfat, aminazin, urokinas, järn.
Terapi är nödvändig för partiella eller epileptiska anfall, vilket är en typ av anfall. Typiskt tilldelas dessa patienter bensodiazepiner, GABA-derivat, spårelement, antikonvulsiva medel.
Folk recept
Folkmetoder effektivt reducerar antalet attacker och lindrar smärta, hjälper till att upprätta blodcirkulationen i benen, gör blodkärlen elastisk.
Behandling av folkläkemedel - en ytterligare åtgärd för huvudterapin.
Den mest använda betyder:
- kall komprimerar på fötterna med citronsaft två gånger om dagen i 10-14 dagar;
- laurelolja, gnidade på självmassage;
- Du kan torka dina fötter med citron i 14 dagar. Utmärkt botemedel mot kramper i tårna;
- en enkel magnet som appliceras på en spastisk muskel och smärtan försvinner
- Dagligt intag av nötkött med socker är ett effektivt botemedel. Det tar cirka 500 gram nötkött;
- pack med pepparrotblad, honung, salt i 7 dagar;
- celandine salva - celandine juice blandas med petrolatum och en öm punkt spoteras inom 14 dagar;
- Varje dag självmassage av ben med senapsolja.
gymnastik
Ett särskilt gymnastikbehandlingskomplex har utvecklats för att bli av med benkramper.
Detta bidrar till god venlighet i venerna, gör musklerna arbeta, tränar dem för sammandragning och avkoppling, stärker ligament- och artikuläranordningen, lindrar stress och känslomässig spänning.
Även sådan gymnastik är ett utmärkt förebyggande av åderbråckssjukdomar, artrit och artrosi. Består av följande övningar:
- rotation av foten till sidan - 30 gånger;
- rulla med en socka på hälen - 30 gånger;
- lyfter till tån, sedan snabb sänkning på hälen - 30 gånger;
- max fot - 20 gånger.
- fotrörelse - en cykel;
- sparka dina fötter - 30 gånger och tvärs - 20 gånger.
Gymnastik är mycket enkel och gör det en gång om dagen, du kan glömma kramper i ben, fötter och fingrar. Det rekommenderas att slutföra uppsättningen övningar genom att ta ett varmt bad med salt och aromoljor.
Rekommendationer för fysisk aktivitet
- Om du behöver lyfta en tung vikt är det bättre att dela upp det i delar.
- Det är nödvändigt att bära en last med en rak rygg.
- Efter 30 minuters arbete, ta en paus.
- Lunchpaus ska inte vara mindre än 1 timme.
- En varm dusch rekommenderas innan du lägger dig.
- Sömn ska vara från 6 timmar om dagen.
- Det är nödvändigt att somna och vakna på samma gång.
Överensstämmelse med regimen av arbete och vila, korrekt näring och stress på musklerna kommer att förhindra, och detta är bättre än att behandla anfall.
Minskar benmusklerna: orsaker och behandling
Benkramper - ett vanligt fenomen där en person upplever stark obehag i nedre extremiteterna. En sådan attack kan vara från några sekunder till 10 minuter.
Vanliga orsaker
En av de vanligaste orsakerna till kramper i benen är ett brott mot blodets elektrolyt eller biokemiska sammansättning. Störningar kan uppstå mot bakgrund av magnesium-, kalium- och kalciumbrist, som är ansvariga för ledningen av nervfibrer.
Utseendet av anfall kan också provoceras av brist på vitamin D i kroppen - det är ansvarigt för att kontrollera nervimpulserna, liksom att reglera muskelaktiviteten.
Bland de vanligaste orsakerna till benkramper är:
- Lång stannar i stress, på grund av vad kroppen börjar producera en stor del av hormonet kortisol. Det minskar mängden kalciumintag i tarmarna, varför ledningsförmågan hos nervfibrer störs.
- Drogterapi, såsom antacida och absorberande medel. På grund av den diuretiska verkan spolar de ut fördelaktiga element från kroppen.
Brist på vitaminer i kroppen
Brist på något vitamin kan prova spasmer i benens muskler. Mycket ofta är dessa fenomen associerade med en brist på vitamin D, utan vilken kroppen inte normalt kan absorbera spårämnena in i den. Även utan D-vitamin börjar nervändarna att fungera felaktigt, vilket också leder till smärtsamma känslor. Benkramper kan orsakas av brist på magnesium och kalcium, som är ansvariga för normal nervfibrer. En sådan brist kan orsakas av användningen av vissa droger, dehydrering och iakttagande av en obalanserad diet.
Vanligtvis, för att bli av med muskelspasmer, är en rening av fleromättade vitaminkomplex tillräckligt.
En brist på vitamin B6 i kroppen kan också orsaka kramper i benen. Detta element är ansvarigt för nervsystemets normala funktion.
Att bli av med bristen hjälper till att revidera kosten: försök att äta så mycket kött, havsfisk, färsk frukt och grönsaker. Om underskottet är tillräckligt allvarligt, kontakta din läkare: han kommer att ordinera dig speciell medicinering. Det är mycket viktigt att inte överskrida en daglig dos på 50 mg, det är också bäst att dricka vitaminer i kombination med andra mikrodelar. Faktum är att pyridoxin främjar utlakning av andra fördelaktiga substanser.
Benkramper för åderbråck
Åderbråck - en sjukdom där venösa öppningar når en signifikant diameter. Vanligtvis är orsaken till detta fenomen fel i venösa ventiler, på grund av vilket blodet stagnerar på ett ställe och sträcker blodkärlens väggar. Genetisk predisposition, inaktiv livsstil och ständigt stillasittande arbete, hormonellt misslyckande och övervikt kan bidra till utvecklingen av åderbråck.
Att känna igen en sådan orsak till kramper i benen kan vara associerade symtom: Förutom spasmen börjar en person känna klåda, smärta, trötthet i nedre extremiteterna, huden på dem börjar avta.
Åderbråck är en allvarlig sjukdom i cirkulationssystemet, vilket kräver komplicerad medicinsk eller kirurgisk behandling.
Förlängd blodstasis med åderbråck leder till utvecklingen av tromboflebit. Denna sjukdom kännetecknas av inflammation i kärlväggen och dess fullständiga igensättning. Med långvarig frånvaro av behandling börjar irreversibla förändringar utvecklas i kroppen på grund av tromboflebit, som stör hela cirkulationssystemet. Erkänna tromboflebit kan vara på regelbundna starka konvulsioner. Om det är på grund av denna anledning att benen slås ned, vad läkaren ska bestämma.
Minskar benmusklerna hos gravida kvinnor
Statistiken visar att 80% av kvinnorna i samband med att barn bär ett barn ofta möter problemet med anfall. I den överväldigande majoriteten av fallen indikerar detta fenomen inte en allvarlig sjukdom, den går helt bort efter födseln. Vid gravida kvinnor minskar musklerna i benen, orsaker och behandling kräver sällan allvarlig medicinsk behandling.
Men för att provocera ett sådant fenomen kan:
Vad ska man göra när benkramper? Orsaker och behandlingsmetoder
Vad ska man göra när benkramper? Spasms försvinna på egen hand om några minuter, förekommande som sällsynta episoder vid olika tidpunkter på dagen och under vissa utvecklingsmekanismer. Benkramper är kroppens svar på möjliga abnormiteter hos enskilda organ eller system. Med ofta drabbas av kramper i de nedre extremiteterna bör söka hjälp från en läkare eller reumatolog för att fastställa den verkliga orsaken till sjukdomen.
Egenskaper av staten
Benens muskler har en strimmig struktur, är en integrerad del av skelettmusklerna. Om sammandragningar av släta muskler kallas spasmer med drabbningar av varierande allvarlighetsgrad, så är skelettbeslag alltid åtföljda av en stark smärtsam reaktion på muskelkontraktioner. Förutom smärta, förlorar förmågan att kontrollera muskeln genom episoden av konvulsioner. Spasm av skelettmuskler - en absolut, ofrivillig sammandragning av muskelstrukturer över en tidsperiod med svår smärta. Det finns tre huvudtyper av anfall:
tonic, när muskelspasmer manifesteras i en kortvarig episod, men orsakas av externa eller interna faktorer;
klonisk, när musklerna periodiseras med ökad och fullständig försvinnande av sammandragningar, orsakas av neurologiska störningar;
tonisk-klonisk, när spasmer i lemmarna orsakas av epileptiska anfall.
Om kramper i nedre extremiteten är sällsynta episoder i patientens kliniska historia, bör det inte vara någon särskild uppmärksamhet. Ökad episoder flera gånger i veckan, svår smärta vid ansträngning eller i vila, kräver trenden mot generalisering av den patologiska processen i båda benen, över hela sin längd omedelbara diagnostiska aktiviteter.
Förberedande faktorer
Benkramper förekommer av olika orsaker på grund av endogena eller exogena faktorer. Patologier av interna organ eller system, förvärrade av patientens reumatologiska historia, metaboliska störningar kan utlösa anfall hos vuxna och barn. Vid diagnos av anfall, lokaliseringen av den patologiska processen, graden av smärta och manifestationsfrekvensen spelar en nyckelroll.
Allmänna utvecklingsmekanismer
Den ospecifika naturen av förekomsten av anfall i nedre extremiteter beror på etiologin av den kliniska situationen. Konvulsivt syndrom kan uppträda på grund av följande patientförhållanden:
kalium- eller magnesiumbrist (till exempel på grund av långsiktigt intag av loopdiuretika: Lasix, Furosemide);
läkemedelsbehandling av absorberande läkemedel för sjukdomar i mag-tarmkanalen;
ökad svettning av någon genesis (kalium utsöndras sedan från kroppen);
vitamin D-brist;
kronisk och akut berusning av kroppen mot bakgrund av dehydrering
neurotoxisk lesion av nedre extremiteterna (till exempel gifter av exotiska insekter);
komplicerad neurologisk historia;
allvarlig hypertermi, blödning i hjärnan.
Andra vanliga orsaker till att muskelkontraktion är endokrinologiska störningar (diabetes mellitus, hypotyroidism, hyperparathyroidism), njursvikt. Fysiologiska faktorer (plana fötter, ökad belastning på fotleden, benskador på vilken plats som helst) kan framkalla starka muskelkontraktioner.
Medicinskt samråd om att identifiera orsakerna till smärta i fotleden
Orsaker till beslag hos kvinnor
Konvulsivt syndrom hos kvinnor i benmusklerna registreras ofta med påverkan av yttre faktorer. Hos unga kvinnor kan spasmer och kramper inträffa mot bakgrund av följande villkor:
vanliga dieter och kostbegränsningar
långsiktig användning av droger för behandling av olika sjukdomar;
bär höghåriga skor;
ökad belastning på benen i samband med professionell verksamhet
intensiva sportaktiviteter
stress och känslomässig instabilitet
aktiv fas i menstruationscykeln.
Den eviga kampen med övervikt tvingar kvinnor att begränsa sig i näring. Med tanke på egenheten hos vissa dieter kan en kvinnas kropp få mindre fördelaktiga spårämnen och vitaminer som är aktivt involverade i metaboliska processer. På natten slappar den trötta fotleden och orsakar spasmodiska fenomen i foten och underbenet.
Benkramper under graviditeten
Konvulsivt symptom under graviditeten kan uppstå mot bakgrund av överdriven belastning på ryggraden på grund av den växande magen. De viktigaste orsakerna är följande:
offset tyngdpunkten;
kompression av venös öppningar hos den växande livmoderhålan;
lokala cirkulationsstörningar
Graviditet åtföljs ofta av övervikt, ödem i blodkärl på grund av ökad blodvolym, förändringar i elektrolytparametrar (magnesium, natrium, klor, kalium). Venös insufficiens är den huvudsakliga följeslagaren av graviditeten i de senare stadierna av graviditeten, därför är kramper på natten i vila möjliga.
Orsaker till kramper hos män
Med tanke på de anatomiska skillnaderna i muskelsystemets struktur hos män är smärta vid konvulsioner särskilt intensiv. Smärtan strålar ut i ryggen och ytterlåret. Tätheten hos muskelstrukturerna i nedre extremiteter orsakar utseendet av ett starkt smärtssyndrom i krampaktiga manifestationer. De främsta orsakerna till kramper i nedre extremiteter hos män är:
överdriven motion;
yrkesverksamhet (förare, bärare, byggare):
intensiva sportaktiviteter
stillasittande livsstil (kramp uppstår på grund av ackumulering av mjölksyra);
obekväma och täta underkläder;
beroende av alkohol, rökning.
Män är mindre picky om deras diet. När använda aggressiva produkter (kryddig, sur, salt, alkohol) bidrar till utlakning av kalium och magnesium från kroppen, vilket orsakar vaskulära spasmer. Med en belastad klinisk historia, med olika articular patologier eller sjukdomar i muskuloskeletala systemet, är riskerna med anfall extremt höga.
Funktioner av anfall hos barn
Utseendet på nedre extremitetskramper hos unga barn är ofta förknippad med metaboliska störningar av olika etiologier och överbelastning på benen. Mot bakgrund av barnets absoluta hälsa för korrigering av patologiska manifestationer tillräckligt överensstämmelse med livsmedelsregimen, införandet av en full och varierad diet. Med befintliga sjukdomar i interna organ eller system kan anfall vara allvarliga symtom för utveckling av förvärringar av kroniska processer eller framsteg av vissa sjukdomar. Så, de främsta anledningarna är:
hypoxiskt syndrom och födelsetrauma;
komplikationer av infektionssjukdomar;
tidigare överförd intrauterin encefalopati;
effekter av traumatisk hjärnskada
Episoda spasmer i fot- eller fotledsmusklerna kan vara förknippade med tidigare faktorer. Till exempel kan en konvulsiv reaktion utvecklas efter vaccination, som en bieffekt av att ta mediciner, förgiftning mot bakgrund av inflammation, långvarig bevarande av hypertermi.
Små barn är mycket emotionella, vilket också kan bidra till förekomsten av episodiska anfall. Den fysiologiska orsaken till utvecklingen av anfall är den intensiva tillväxten av ben och gemensamma vävnader. Muskelvävnad växer långsammare än benvävnad, så muskelfibrerna kan inte helt slappna av.
Konvulsioner i ålderdom
Kramper i nedre extremiteter hos äldre patienter förefaller av fysiologiska skäl. Naturlig åldrande av kroppen, minskad vaskulär elasticitet, befintliga kroniska sjukdomar och cirkulationssjukdomar är vanliga orsaker till konvulsiv sjukdom. Hos patienter med mogen ålder blir episoder vanligare, anfall följs av smärta, begränsning av rörligheten i lederna. Underbenen är benägen för sjukdomen, främst på grund av den enorma dagliga belastningen. Andra orsaker är:
ischemi av muskelstrukturer;
kompression av choroid plexus och nedsatt blodflöde;
traumatisering av nedre extremiteterna;
destruktiva degenerativa förändringar i ledkonstruktioner (artros, arthritis deformaner och andra).
Om hos unga patienter kramper ofta uppstår på natten, då hos äldre personer kan kramper med allvarlig smärta inträffa under dagen, i ett tillstånd av muskelstöd.
Funktioner anfall genom lokalisering
Muskelspasmer i underbenen kan manifestera sig i olika delar av benen, vilket kan vara en signal till kroppen för att utveckla specifika patologier och hälsosjukdomar. Det finns tre huvudfogar: lårben, fotled och knäleder. Förutom de stora, finns det många små lediga leder (t ex), som kan utsättas för intensiva muskelkontraktioner.
Minskningen av tårna
Tåskramper uppstår på grund av överträdelsen av lokalt blodflöde i små kapillärer och artärer. Ibland är orsaken till patologin onormal utveckling av ligamentapparaten. De främsta orsakerna är:
utveckling av utplånande endarterit;
högt blodsocker;
Plana fötter av någon svårighetsgrad;
dåliga vanor (alkohol och rökning);
kränkning av koldioxidmetabolism i vävnader;
överbelastning på tårna (till exempel obekväma eller täta skor);
fingerskador (skadade, tunga föremål som faller, förtöjning eller sprickor).
Fotens tår, som ensammen, har en mängd kapillärer och nervgrenar. Med överdriven nerverödor är det svårt att få känslan av fingrarna med svår smärta och kramper.
Spasmer i kalvsmusklerna
Kalvar på benen hos män och kvinnor genomgår oftast muskelkontraktioner. Det är fotleden och kalvsmusklerna som är huvudstöd till en person när man går, intensivt kontraherar med varje rörelse. Kalvsmusklerna är mest mottagliga för tonisk kramper, orsakad av följande tillstånd:
kronisk leversjukdom med komplikationer som cirros;
åderbråck
slutstadie njursjukdom (inklusive dekompensering: hemodialys, peritonealdialys);
blod- och plasmatransfusioner;
otillräckliga diuretika;
Förloppet av infektionssjukdomar av viralt eller bakteriellt ursprung
spastisk förlamning av underbenen;
epilepsi, endokrinologiska sjukdomar.
Sällsynta sjukdomar av vilken typ som helst kan framkalla utvecklingen av gastrocnemius spasm. Med progressionen av articular patologier från muskel-skelettsystemet uppstår anfall bland manifestationerna av den kliniska bilden.
Nattkramper
Utseendet av muskelspasmer på natten på grund av ett antal anledningar kombinerat i tre stora grupper. Varje predisponeringsfaktor kan på något sätt påverka förekomsten av muskelkontraktioner. Om benen är trånga på natten, då är det här en tydlig anledning att gå till läkaren.
Biokemisk sammansättning av blod
När elektrolytbalansen i blodplasmen störs, förändras kompositionen av vitaminer, mineraler, inklusive magnesium, kalcium och kalium. Regelbundna tunga sporter, överdriven motion, endokrina sjukdomar och sjukdomar i njurstrukturen leder ofta till ett patologiskt tillstånd. Med hypoglykemi observeras även spasmodiska muskelstrukturer.
Cirkulationssjukdomar
Kompressionen av kärl som ett resultat av sklerotiska förändringar, med en obekväm position i kroppen under graviditeten, bidrar till obstruktionen av blodflödet, vilket minskar transporten av syremolekyler till muskelmusklerna. Under hypoxi av mjukvävnader och muskelstrukturer ackumuleras mjölksyra, vilket blir en vanlig orsak till inflammationer i ledningar.
Neurologiska sjukdomar
Frekventa orsaker till denna grupp av sjukdomar är infektion i kroppen av stafylokocker, gonokocker och meningokocker. Som ett resultat av patogen aktivitet bildas neuromuskulära ledningsstörningar, vilket orsakar spasticitet hos de nedre extremiteterna. Stress och överarbete, fysisk utmattning kan bidra till utvecklingen av spasmer av lokalisering.
Otillbörliga muskelkontraktioner förekommer exakt på natten på grund av muskelens naturliga avslappning med samtidig förkortning under alla rörelser.
På orsakerna till kramper i programmet E. Malysheva "Live Great" finns på YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ
Sjukdifferentiering
Konvulsioner i nedre extremiteter som ett symptom på enskilda sjukdomar bör differentieras från andra patologier som liknar den kliniska bilden. Bland muskelkontraktioner kan följande villkor särskiljas:
Utvecklingen av epileptiska paroxysmer. Sjukdomen kännetecknas av generaliserade muskelkontraktioner, när muskelstrukturerna hos hela organismen är involverade i den patologiska processen. Efter avslutad episod kommer patienten inte ihåg vad som händer, det finns medvetsbrott.
Syndrom choreoathetoida krampanfall. Otillbörliga muskelkontraktioner på grund av sjukdomar i centrala nervsystemet uppträder med konstant regelbundenhet. Mot bakgrund av sådana konvulsioner uppträder överträdelser av patientens allmänna tillstånd, huvudsakligen från patientens psyko-emotionella och fysiska tillstånd.
Nervösa tics. Patologi hänvisar till området psykiatrisk praxis. Kliniker lyfter fram förändringar i patientens ansiktsuttryck. Med en patients psykiatriska historia tenderar patologin att generaliseras till nedre extremiteterna.
Utseendet av fasciculations. Villkoren verkar vara snabba, rytmiska kontraktila handlingar av muskulaturen. Mot bakgrund av sådana kramper förekommer inte smärta. En vanlig orsak är överstimulering av motor neuroner.
Muskelkontrakt. Minst all patologi liknar kramper. De provocerar den tvingade positionen hos en patients extremitet mot bakgrunden av existerande reumatologiska sjukdomar.
Utseendet av kramper i benen är alltid ett svar från kroppen till förändringarna som äger rum. Dessa förändringar är inte alltid förknippade med irreversibla patologiska processer. Med normalisering av näring och överensstämmelse med skyddsläget försvinner förutsättningarna för förekomst av anfall, och patienten känner sig bekväm när som helst på dagen.
Seizure behandling taktik
Med sällan förekommande kramper i benen bör en omfattande undersökning av kroppen genomföras för att förhindra att patienten fortsätter att bilda några sjukdomar. Vanligtvis är läkemedelsbehandling för självgående propellioner inte nödvändig. Med mer frekventa episoder med långvarigt bevarande av smärta, ordinerar läkare stärkemedel och vitaminkomplex. Huvudtyperna är:
vitaminer med kalium och kalcium;
grupper av vitaminer A, B, C, E;
lokala irriterande salvor, liniments, geler.
Efter konsultation med nutritionists rekommenderas det ofta att ändra den vanliga kosten, berika den med vitaminer i form av färska grönsaker och frukter, öka fiberintaget och minska konsumtionen av skadliga livsmedel. Medicinsk taktik bygger på data från diagnostiska studier efter att ha identifierat arten av förekomsten av sjukdomen. Ibland är det tillräckligt med medicinsk korrigering som framkallar kramper av sjukdomen för att förhindra episoder av ofrivilliga muskelkontraktioner.
Första hjälpen för konvulsioner
För att lindra en konvulsiv episod i de nedre extremiteterna av någon lokalisering, rekommenderas att försiktigt knippa eller klämma på det drabbade området.
Efter en minskning av krampintensiteten ska foten masseras med en terapeutisk kräm eller vanlig massageolja. Musklerna lugnar sig, smärtan passerar, rörligheten i lemmen återställs. Massage hjälper till att återställa blodcirkulationen, öka syrets penetration till mjuka vävnader och muskelstrukturer. För en bestående effekt är det bättre att applicera en lokal irriterande grädde och bära varma strumpor eller strumpor.
Ytterligare behandlingsmetoder betraktas som folkrecept, fysioterapi, manuell terapi.
Förebyggande åtgärder
För att förhindra anfall är det tillräckligt att revidera livsstilen, hitta tid för förebyggande medicinska undersökningar, observera regimen och matkulturen. Andra åtgärder inkluderar:
bär bara bekväma skor
valet av kvalitet, inte fördjupning av underkläder;
undvika alkohol och rökning
Efter en hård dag med ångbad, fotmassage;
eliminera söta rätter, kaffe.
Med frekventa nattkramper efter en massage och applicering av terapeutiska medel kan du bära strumpor. Detta kommer att hålla termoregulering, kärlen kommer att värma upp och det är bättre att genomföra blod med syre.
Kramper i underbenen är inte en patologi i sällsynta episoder, men du bör uppmärksamma deras utseende när de förekommer mer än en gång i veckan. Detta är ett alarmerande symptom på utvecklingen av eventuella sjukdomar hos olika kroppssystem. Uppmärksamhet på sin egen hälsa och snabb terapeutisk korrigering kan förhindra allvarliga komplikationer. Hittills finns det ett antal effektiva och säkra metoder för att bli av med patologiska muskelkontraktioner.
Benkramper - orsaker och behandling. Vad händer om benen inte följer dig?
Benkramper åtföljs av obehagliga och ibland mycket smärtsamma förnimmelser som orsakas av ofrivillig muskelkontraktion. Dessutom kan dessa känslor vara så uttalade att en person som bokstavligen skriker vaknar i en kall svett från starka värkande ben.
Varför benkramper: de främsta orsakerna
Benkramper förekommer spontant och ofta sker detta på natten, i en dröm. Anledningen till detta tillstånd kan vara mycket allvarligt. Därför är det värt att inte låta allt gå av sig själv och börja behandling i tid.
De främsta orsakerna till benkramper är:
- Bristen på spårämnen i kroppen. Brist på näringsämnen som kalcium, magnesium och kalium i kosten leder till frekventa ofrivilliga muskelkontraktioner. Kalium och kalcium behövs av kroppen för muskelkontraktion. I detta fall spelar magnesium motsatt roll: dess funktion är att slappna av spända muskler. Bristen på alla dessa mineraler i vår kropp är förknippad med dålig näring, dricker kaffe, rökning och tar vissa mediciner.
- Uttorkning. Tillsammans med svett, förlorar kroppen inte bara vätska, men också fördelaktiga mikroelement. Och som vi redan vet leder deras brist till benkramper.
- Sjukdom. Förstöring av metaboliska processer i kroppen, problem med blodkärl och ryggskador ökar sannolikheten för anfall.
- Skarp förändring i kroppstemperaturen. Fördjupning i kallt vatten, särskilt i kylan, kan lätt minska muskler och tår.
- Stress överbelastning. Under stress ökar nervsystemet, vilket leder elektriska impulser till musklerna. Som ett resultat av överbelastningen av detta system störs signaltransmissionen, vilket framgår av muskelkramper.
- Överdriven fysisk ansträngning. Ett stort antal övningar på benen, långa raser, liksom många timmar med överbelastning av musklerna. Till vilken kroppen reagerar ofta med utseendet av smärtsamma kramper, som regel, på natten.
Varför bröstkramper förekommer oftare på natten?
Benkramper på natten uppträder ofta på grund av långsam blodcirkulation, felaktig hållning i sömnen och ökad hjärnaktivitet i samband med kraftfulla drömmar. Som regel är alla dessa faktorer nära sammanflätade med de främsta orsakerna till anfall, listade ovan.
I det här fallet kan en viss styvhet i benen inträffa på morgonen medan du går ur sängen. Obehagliga känslor i detta fall är förknippade med en skarp inklusion av muskler i arbetet. Med andra ord, musklerna efter klättringen är fortfarande "sovande", och med en snabb ökning från sängen kan benet minskas.
Benkramper under graviditeten
Hormonal förändring i gravida kvinnor strider ofta mot vitamin- och mineralbalansen. I sin utveckling tar fostret bort från modern en del av kalcium, magnesium, kalium och andra näringsämnen. Och om tiden inte tar hand om tillräckligt med mottagande av dessa mikrodelar från utsidan, kan deras brist utvecklas med det efterföljande utseendet av konvulsioner.
Även benproblem för kvinnor i positionen kan orsakas av:
- dålig näring och dålig matuppslutning
- järnbristanemi;
- ökade sockernivåer;
- vaskulära sjukdomar;
- svullnad etc.
Benkramper hos äldre
De vanligaste orsakerna till konvulsioner hos äldre är åldersrelaterade sjukdomar och en stillesittande livsstil. Dessutom är benproblem ofta orsakade av intag av en stor mängd droger, vars biverkningar är kramper i benen.
Bland de faktorer som bryter mot nervledningen hos äldre bör det framhävas:
- aktiva åldringsprocesser;
- dåligt tillstånd av benens kärl
- muskulär atrofi;
- frekventa intramuskulära injektioner;
- olika sjukdomar (lever, njurar, åderbråck, diabetes, artrit, neurologiska patologier etc.).
Vad ska man göra om benet är trångt?
Om du har benkramper, behöver du inte panik, men börja omedelbart gnugga den "förstenade" foten. Samtidigt försök att sträcka musklerna för att lindra smärtan. Samtidigt, om benets muskler minskades - i sittställning med benen förlängda, ta tag i benens tår och dra dem mot dig. Om krampen har uppstått i lårens muskler - stå på ett hälsosamt ben och ta tag i patienten genom knäet, dra upp det. Observera att under utförandet av dessa rörelser måste du känna sig sträckande. Annars kan sådana terapeutiska åtgärder inte fungera.
Efter sträckning och gnidning rekommenderas att man applicerar en kall kompress på den kontraherade muskeln för att förhindra att anfall förekommer ytterligare. Efter det är det lämpligt att ge dina fötter fred och försök att inte bära dem ett tag.
Förebyggande och behandling av benkramper
För att bli av med kramperna en gång för allt, räcker det inte bara att massera och dra i värksmuskeln. Det är nödvändigt att påverka orsakerna till denna patologi. För detta ändamål används för övrigt en hel lista med terapeutiska och profylaktiska åtgärder.
Först och främst måste du ta hand om ett tillräckligt intag av kalcium, kalium och magnesium i kroppen. För att göra detta måste du justera näringen och inkludera vitamin och mineralkomplexet Apitonus P. i din kost. Sammansättningen av detta läkemedel omfattar bipollen innehållande kalium, magnesium och kalcium - de viktigaste spårämnena som behövs för korrekt muskelfunktion. Förmågan hos dessa näringsämnen i kroppen bidrar till att förhindra kramper. Dessutom innehåller Apitonus P också dihydroquercetin, kunglig gelé, liksom vitamin C och E. Sammanfattningsvis ger komponenterna i tillägget en synergistisk effekt och har en fördelaktig effekt på kroppen. Bland de användbara egenskaperna hos Apitonus P kan identifieras: ökad immunitet, blodförstärkning, skydd mot åldrande etc.
För dem som av någon anledning inte har tillräckligt med kalcium, rekommenderas att ta drogen Osteomed. Den innehåller kalciumcitrat, det mest smältbara saltet av detta mineral. På grund av den snabba absorptionen av detta makro är tillsatsen Osteomed effektivare än liknande läkemedel. Ta osteomed, du kan glömma kalciumbrist och förhindra benkramper.
För behandling av åderbråck, som också orsakar benkramper, bör maskros P. tas. Den aktiva komponenten i detta tillskott förbättrar venös blodutflöde som normaliserar mineralmetabolism och eliminerar krampernas utseende.
Tillägget av Valerian P. Valerian i sin komposition lugnar nervsystemet och minskar sannolikheten för anfall kommer att hjälpa till att bli av med fotproblem i samband med stress.