Irritabelt tarmsyndrom: symptom och behandling, kost med IBS

Irritabelt tarmsyndrom är en dysfunktion i tarmarna, manifesterad av buksmärtor och / eller defekationsstörningar. Vanligtvis utvecklas som ett resultat av psykologiska och andra effekter på den överreaktiva tarmen.

Detta är den vanligaste sjukdomen i de inre organen. Det kan förekomma i alla åldrar, inklusive hos barn. Hos kvinnor sker sjukdomen 2-3 gånger oftare. Trots den extrema förekomsten av irritabel tarmsyndrom anser cirka 75% av den vuxna befolkningen sig inte sjuk och söker inte medicinsk hjälp.

I förekomsten och utvecklingen av sjukdomen är psyko-emotionella störningar.

Vad är det i enkla ord?

Irritabelt tarmsyndrom är en funktionell störning i tjocktarmen, ett symtomkomplex som kännetecknas av långvarig (upp till sex månader) och regelbunden (mer än tre dagar i månaden) utseende av buksmärtor och avföring (förstoppning eller diarré). Irritabelt tarmsyndrom - en funktionell sjukdom som är förknippad med en störning av tarmmotilitet och matsmältning. Detta bekräftas av oegentligheter av klagomål, vågliknande kurs utan framkallande av symtom. Sjukdomens återfall orsakas ofta av stressiga situationer. Viktminskning är inte markerad.

Bland befolkningen i de utvecklade länderna förekommer irritabel tarmsyndrom hos 5-11% av medborgarna, kvinnor drabbas av dem dubbelt så ofta som män. Den mest karakteristiska för åldersgruppen 20-45 år. Om symptom på IBS finns efter 60 år är det nödvändigt att genomföra en grundlig undersökning för organiska patologier (divertikulos, polyposis, koloncancer). Irritabelt tarmsyndrom i denna åldersgrupp förekommer mer än en och en halv gånger mindre.

Orsaker till IBS

Varför irritabel tarm syndrom inträffar, är ännu inte känt exakt, men många experter tror att det här problemet är i stort sett psykologiskt. Det är omöjligt att bota denna sjukdom till slutet, men experter tror att det är nödvändigt att hantera det tillsammans med en gastroenterolog och en psykolog.

Bland orsakerna till problem är:

1. Ätande.
2. Sjukdomar i matsmältningssystemet.
3. Problem med hormoner.
4. Överträdelser i centrala nervsystemet och det autonoma nervsystemet.
5. Dysbacteriosis och problem med absorption av ämnen.
6. Psykiska störningar och stress.
7. Brist på ballastämnen (t.ex. fiber).
8. Undernäring: Övergrepp mot koffein, feta livsmedel, alkohol och kolsyrade drycker. Allt detta förbättrar tarmarnas motoriska aktivitet. Vissa läkemedel påverkar också motoriska färdigheter.

Oftast förekommer irritabelt tarmsyndrom på grund av exponering för psykosociala faktorer som förändrar tarmmotilitet och känslighet för mekanisk och neurohumoral stimulering.

Eftersom irritabel tarm syndrom manifesterar sig på olika sätt, det vill säga, försök att dela upp det i flera typer.

• Den vanligaste typen är en ökning av tarmväggen, det vill säga hypersegmental hyperkinesi. I detta fall lider tarmväggen från segmenter med låg amplitudssegment. Det förekommer hos 52% av de som lider av syndromet.
• Med en kraftig minskning av motoraktiviteten faller tonen i tarmväggen. Detta är dystonisk hypokines och det förekommer hos 36% av personerna med detta syndrom.
• Om motoraktiviteten ökar och det finns anti-peristaltiska komplex, talar vi om anti-peristaltisk hyperkinesi, som förekommer hos 12% av patienterna.

Symtom på irritabelt tarmsyndrom kan också dela upp sjukdomen i flera alternativ:

• Förekomsten av flatulens och buksmärta.
• Förekomst av diarré.
• Överdriften av förstoppning.

Dessutom uppstår sjukdomen i mild form och i måttlig och svår.

Med IBS kan vara:

• smärta i buken och hypokondriernas flankar, speciellt på morgonen, sänker sig efter avföring,
• förstoppning (avföring mindre än 3 gånger i veckan),
• diarré (avföring ofta 3 gånger om dagen), liksom plötslig okontrollerbar uppmaning att släppa in tarmarna,
• känsla av ofullständig tömning, behov av spänning,
• flatulens, känsla av distans i magen,
• slem i avföring.

Med IBS händer inte:

• blod i avföring
• viktminskning
• smärta i magen på natten
• temperaturen ökar;
• förstorad lever och mjälte;
• anemi, ökat leukocytantal och ESR;
• alarmerande symptom - sjukdomsuppkomsten efter 50 år och rektal cancer hos patientens släktingar.

Liksom vid någon funktionsstörning kan diagnosen IBS erhållas om några andra problem utesluts.

Symtom på irritabelt tarmsyndrom

Patienter med IBS har följande symtom:

1) Smärta av olika intensitet och längd:

• de stör aldrig nästan att sova på natten
• smärtslagets art varierar från kolik till bukande smärta;
• deras plats kan också vara annorlunda, men oftare ligger de i underlivet eller migrera från en del av buken till en annan;
• smärta orsakad av psyko-emotionell stress, fysisk överbelastning, kan vara förknippad med menstruation;
• efter avföring, smärta elimineras eller tvärtom intensifieras;

2) Diarré:

• ibland är den flytande avföring föregås av avföring normal eller till och med tjock konsistens;
• tömning sker huvudsakligen på morgonen;
• kan uppstå som ett resultat av brådskande uppmaningar;
• avföring mer än en grumlig eller flytande konsistens;
• normal daglig volym upp till 200 g;
• kanske känslan av att tömningen inträffade är inte fullständig;
• det finns ingen stol på natten;

3) Förstoppning:

• en liten mängd fekala massor (mindre än 100 g) är möjlig med spänning;
• kronisk avföring i mer än 2 dagar;
• vanliga men svåra avföring
• ibland efter tömning finns det en känsla av otillräcklig rengöring av tarmarna;
• tillåtlig föroreningar av slem i avföringen;

4) Abdominal distention (ibland lokal), åtföljd av rubbning och försvinnning efter tarmtömning;

5) Manifestationer av andra organ och system som är förknippade med sin viscerala känslighet (huvudvärk, kalla ben och händer, nedsatt potens, känsla av klump i halsen, urinrörelser, illamående, bröstsmärta, missnöje med andetag etc.).

6) Psyko-emotionella störningar (instabil humör, depression, hysteri, överdriven rädsla och obsessiva tankar om egen hälsa, aggressivitet, otillräckligt svar på situationer etc.);

Vissa patienter beskriver sina känslor mycket emotionellt, under lång tid och på ett färgstarkt sätt, stöder dem med fotografier av tarmrörelser, dagboksposter och kunskaper från medicinska eller populära böcker eller Internet. Men de som regel saknar massförlust, stör orenheter i avföring (pus, blod), temperaturökning. Symtom på IBS är sällsynt för alla när de debuterar plötsligt och efter 50 års ålder.

klassificering

Obehagliga symptom i patologin för irritabelt tarmsyndrom manifesteras i ett komplex eller separat. Sjukdomen kan ta en av följande former:

1. IBS med uttalad diarré eller försämrad avföring i ledningsriktningen (sällsynta lösa avföring);
2. irritabelt tarmsyndrom med förstoppning
3. IBS utan att ändra pall, men med uttalade smärtsamma känslor, spasmer, uppblåsthet eller gas i tarmarna;
4. IBS med variabel avföring (när, beroende på vissa tillstånd, diarré ersätts av förstoppning och vice versa).

Den första varianten av irritabel tarmsyndrom är den vanligaste, det kännetecknas av manifestationen av uttalad uppmaning att defekera nästan omedelbart efter en måltid. Behovet av tarmrörelse i detta fall ökar mycket. Det är också möjligt att skapa en känsla av känslomässig stress, stress, känslor eller spänning. Med sådana IBS föregås de av en akut obehaglig känsla i underlivet och laterala delar av tarmen, som helt försvinner efter lindring.

Den andra varianten av IBS manifesteras i form av förstoppning i upp till 2-3 dagar, under vilken det sitter inuti buken, tarmkramper eller värkande smärta. Med IBS minskar aptit, halsbränna, en obehaglig smak på tungan, en lätt illamående känsla är möjlig (oftare utan uppmaning att kräka). Stolen blir tät, kan ha en tillsats av slem.

I den tredje varianten uppträder irritabelt tarmsyndrom utan en uttalad kränkning av avföringen, det förblir normalt eller antalet uppmaningar ökar något, men formen och densiteten hos avföring ändras inte. Samtidigt stör obehagliga tecken på IBS patienten. Det kan vara smärta och kramper i nedre delen av buken och sidorna, uppblåst i buken, utsläpp av gaser.

Den fjärde varianten av utvecklingen av IBS inkluderar alla möjliga tecken. Stolens störningar varierar beroende på olika faktorer, med uppenbarelse av spastisk, stabbing, skarp eller värkande smärta i buken, flatulens, slembildning. Även sådana patienter är ofta oroliga över den oroliga känslan av att behöva besöka toaletten omedelbart efter en avföring.

diagnostik

Om du har funnit symtom som liknar IBS, rekommenderas att undersökas. Det är bäst att konsultera en gastroenterolog. Diagnos av IBS är inte lätt. Vanligtvis görs diagnosen IBS om alla försök att hitta smittämnen eller tarmpatologier i analyserna eller forskningsresultaten misslyckas.

Det är också viktigt att överväga frekvensen av symtom och varaktigheten av den period under vilken de observeras. Världens ledande gastroenterologer har föreslagit följande kriterier. Det antas att IBS inkluderar avföringstest som uppstår minst 3 dagar i månaden. De bör också observeras i 3 på varandra följande månader. Relationen mellan symtomförloppet och förändringen i avföringens frekvens och utseende måste också beaktas.

I diagnosen ska separeras från IBS sjukdomar som:

Tarmproblem, som påminner om IBS, kan också vara karakteristiska för vissa former av diabetes, tyrotoxikos, karcinoid syndrom. Sjukdomar i tarmarna i åldern kräver särskilt noggrann undersökning, eftersom för äldre är IBS i allmänhet inte typiskt.

Även enskilda fall av gastrointestinala störningar som kan uppstå hos friska människor efter tunga måltider, dricker stora mängder alkohol, kolsyrade drycker, ovanlig eller exotisk mat, till exempel under resan, bör inte förväxlas med IBS.

Tecken som en ökning av temperaturen, symptomens akuta natur eller deras förvärring över tiden, nattvärk, spottning, bestående i flera dagar, aptitlöshet, viktminskning, är inte karaktäristiska för IBS. Därför indikerar deras närvaro någon annan sjukdom.

Vid diagnos är det nödvändigt att göra följande test:

1. Fullständig blodräkning;
2. Biokemiskt blodprov;
3. Analys av avföring (coprogram);
4. Blodtest för glutenrespons.

För att utesluta patologier i tjocktarmen används metoderna för koloskopi och irrigoskopi, esophagogastroduodenoskopi, ultraljud i bukhålan. I vissa fall kan det användas och biopsi i tarmväggen. Vid svåra smärtssyndrom kan läkaren erbjuda att genomgå test av elektrodramatografi, manometri och ballongutvidgning.

Med en tendens till diarré utförs testning för laktostolerans och analys av tarmmikrofloran. Om diarré saknas kan en radioisotoptransitestudie användas. Efter avslutad behandlingskurs kan vissa diagnostiska förfaranden upprepas för att fastställa graden av effektivitet av behandlingen.

Möjliga komplikationer och risk för IBS

Många patienter med irritabelt tarmsyndrom lägger inte stor vikt på sin sjukdom och försöker att inte uppmärksamma den. Ofta går de inte ens till läkaren för att bekräfta diagnosen och genomgå en behandling. Detta beror på det faktum att sjukdomen är utan allvarliga symptom. I de flesta fall är dess manifestationer begränsade till periodiska avföring (diarré eller förstoppning), gasackumulering i tarmarna och måttlig buksmärta. Sådana smutsiga symtom kan bara förekomma 1-2 gånger i månaden och varar bara några dagar. I detta avseende uppfattar många patienter inte irritabelt tarmsyndrom som en farlig sjukdom.

Ur patiens synvinkel har denna patologi en gynnsam prognos. Faktum är att alla kränkningar i tarmens arbete i allmänhet reduceras till funktionsstörningar. Till exempel, asynkron sammandragning av släta muskler i kroppens vägg, problem med innervation. I båda fallen lider processen av matsmältning, motsvarande symtom uppträder, men det finns inga strukturella störningar (förändringar i cell- och vävnadsammansättning). Därför antas det att irritabelt tarmsyndrom inte ökar sannolikheten för att utveckla t ex tarmcancer. Det är, det är ganska legitimt att säga att denna sjukdom inte är lika farlig som många andra.

Dock kan denna sjukdom inte beskrivas fullständigt som inte farlig. Modern medicin försöker överväga patologin från olika synvinklar. Tidigare konferenser om irritabelt tarmsyndrom har ändå avslöjat den negativa inverkan av denna sjukdom.

Irritabelt tarmsyndrom anses vara farligt av följande skäl:

1. Sjukdomen kombineras ofta med psykiska och psykiska störningar och kan vara deras första manifestation. Det bidrar till utvecklingen av depression och andra problem.
2. Sjukdomen påverkar starkt ekonomin. Enligt beräkningarna av amerikanska forskare tvingar patienter med irriterande tarm i genomsnitt 2 till 3 dagar i månaden att inte gå på jobbet. Med tanke på att befolkningen i arbetsför ålder lider av denna sjukdom (från 20 till 45 år) och prevalensen når 10-15%, är tanken om miljoner förluster för ekonomin som helhet.
3. Under devis av irritabel tarm syndrom kan gömma de första symptomen på andra farligare sjukdomar.

Den sista punkten är särskilt viktig. Faktum är att störningarna som är karakteristiska för denna sjukdom inte är specifika. De pratar om problem med tarmarnas arbete, men anger inte orsaken. Om en patient inte går till en läkare för diagnos, men bara skriver bort tillfälliga matsmältningsbesvär för irritabelt tarmsyndrom, kan konsekvenserna vara mycket allvarliga.

Symptom som liknar manifestationer av irritabelt tarmsyndrom finns i följande patologier:

• onkologiska sjukdomar i tarmarna och organen i det lilla bäckenet (inklusive maligna);
• inflammatorisk tarmsjukdom;
• tarminfektioner (bakteriella och, sällan, virus);
• parasitiska infektioner;
• kronisk förgiftning;
• klistersjukdom.

Om dessa patologier inte diagnostiseras i ett tidigt skede och den nödvändiga behandlingen inte initieras kan detta skapa ett hot mot patientens hälsa och liv. Det är därför, trots den gynnsamma prognosen för irritabel tarmsyndrom och relativt milda manifestationer av sjukdomen, är det fortfarande nödvändigt att ta det på allvar. Det är nödvändigt att undersökas av en gastroenterolog för att utesluta farligare diagnoser.

Dessutom måste man komma ihåg att de diagnostiska kriterierna för irritabelt tarmsyndrom är mycket vaga. Detta ökar sannolikheten för medicinsk fel. Om det finns en synlig försämring av tillståndet (en ökning av exacerbationer) eller utseendet av nya symtom (blod i avföringen, falska önskningar etc.), ska den behandlande läkaren anmälas och om nödvändigt omprövas.

Hur man behandlar irritabelt tarmsyndrom

Kombinerad terapi vid behandling av irritabelt tarmsyndrom innefattar användning av medicin i kombination med korrigering av psyko-emotionella tillstånd och efterlevnad av en viss diet.

Drogbehandling för IBS inkluderar användningen av följande droger:

1. Spasmolytika. Lindra muskelspasmer, minska intensiteten i smärtsamma manifestationer. De mest populära drogerna: Mebeverin, Sparex, Nyaspam.
2. Probiotika (Bifidum och Lactobakterin, Hilak-Forte, Bifiform). Deras läkare kommer att rekommendera att ta emot först. Dessa läkemedel är livsmedelstillsatser, som inkluderar fördelaktiga bakterier som reglerar tarmarnas arbete och är nödvändiga för att den fungerar och att de ska fungera korrekt. Regelbunden användning av probiotika minskar symtomen på sjukdomen och uppnår fullständig försvinnande.
3. Laxermedel (Citrudel, Metamucil, Duphalac). Tilldela för förstoppning och ta med mycket vätskor. Förberedelserna innehåller fibrer som, under vattenverkan, sväller i magen, ökar volymen och massan av avföring och bidrar till en lätt och smärtfri avföring.
4. Remedier för diarré (Imodium, Trimedat, Lopreamid). Dessa läkemedel är föreskrivna för IBS, tillsammans med diarré. Deras aktiva substanser minskar tarmmotiliteten och förtjockar fekalmassor, vilket säkerställer vanliga avföring. Sådana droger kan inte ordineras under graviditet och vid misstänkt akut tarminfektion.
5. Astringent Drugs (Smecta, Tanalbin). Tilldela exacerbation av diarré. Med samma syfte ta Maalox, Almagel.
6. Antidepressiva medel (Amitriptylin, Imipramin). Utnämnd för att eliminera diarré, obehaglig neuropatisk smärta och depression. En bieffekt av att ta sådana droger kan vara sömnighet, känsla av torr mun och förstoppning. Om depression åtföljs av förstoppning, rekommenderar experter att ta Citalopram eller Fluoxetin. Eventuellt antidepressiva medel ska tas strikt definierade, begränsad tid, i föreskrivna doser och under överinseende av den behandlande läkaren.
7. Med uthållig förstoppning är det nödvändigt att utveckla en morgonreflex till avföring. Hvetklid kan hjälpa till med detta genom att öka kostfiberinnehållet i kosten. För att stimulera morgondefektionen bör du ta laktulosa (Duphalac) en efter en varje dag - två dessertskedar. Detta hjälper till att tömma tarmarna varje morgon.

Kost och regler för näring

Läkare förskriver inte någon specifik terapeutisk näring vid diagnos av sjukdomen i fråga. Men du måste ändra din kost / diet:

• delar av mat bör vara små;
• mat bör tas med jämna mellanrum
• i inget fall kan inte överdriva.

Om irritabel tarm syndrom manifesteras av diarré, bör menyn begränsa den mängd grönsaker som konsumeras (betor, morötter, sellerirot, lök) och det är önskvärt att utesluta äpplen och plommon från kosten.

Vid förstoppning mot bakgrunden av sjukdomen i fråga kommer det att vara nödvändigt att avsevärt begränsa konsumtionen av stekta, bakade rätter, feta kött, smörgåsar och starkt te.

Om huvudproblemet i irritabelt tarmsyndrom ökar flatulens, så utesluter menyerna baljväxter, majs, vitkål, alla typer av nötter, druvor, läsk och bakverk.

I vissa fall, för att normalisera tarmmikrofloran, kan läkaren rekommendera att ta en kurs att ta probiotika - Linex eller Bifidumbacterin. Dessa läkemedel kommer att förhindra utvecklingen av tarmdysbios, vilket kan göra tecken på irritabelt tarmsyndrom mer intensivt.

Folkbehandling

Eftersom infektionen saknas är behandlingen av den aktuella sjukdomen endast av folkmekanismer ganska acceptabel. De mest effektiva rekommendationerna / råd från traditionella läkare var följande:

1. Bladen av plantainen och brända, blåbär, valnötblad - sluta diarré.
2. Kött av kamille och ekbark - de tas oralt i 3-5 dagar, hjälp bli av med diarré.
3. Infusioner från frön av dill / fänkål, kummin och anisdroppar - hjälper till att bli av med den ökade gasbildningen, lindra spastisk smärta i tarmarna.
4. Aromaterapi med pepparmintolja - det kommer att hjälpa till att bli av med irritation, normaliserar den psyko-emotionella bakgrunden och till och med bidra till att minska intensiteten i tarmspasm.
5. Buktorns buljongbark, lövblad - det är lämpligt att använda med irritabelt tarmsyndrom med överdriven förstoppning.

Irritabelt tarmsyndrom är svårt att kalla en patologisk sjukdom - det är snarare ett specifikt tillstånd hos kroppen. Och det spelar ingen roll alls vad läkemedel ska ordineras av en läkare - det är viktigare att lära sig att kontrollera dina känslor, normalisera rytmen i livet, anpassa kosten. Men detta tillvägagångssätt vid behandling av diarré, förstoppning, smärta i tarmarna och ökad gasbildning kan endast tillämpas i praktiken efter att ha genomgått en fullständig undersökning av specialister.

psykoterapi

Med tanke på att en sjukdom uppträder spelar stressfaktorer en viktig roll. Genomförandet av psykoterapeutiska åtgärder kommer att bidra till att avsevärt förbättra välbefinnandet och minska intensiteten hos IBS-manifestationer. Patienter med liknande diagnos rekommenderas att konsultera en psykoterapeut. Psykologiska tekniker kommer att minska nivån, hjälpa till att undvika panikattacker, lära dig att motstå stressiga situationer och svara på problem på ett adekvat sätt.

Hypnoterapi minskar framgångsrikt effekten av det undermedvetna sinnet på utseendet av vissa kliniska symtom på sjukdomen. Psykologiska träningar med hjälp av avslappningsmetoder gör det möjligt att lugna och stärka nervsystemet. Yoga klasser, speciella andning övningar och meditation kommer att lära snabbt och korrekt avkoppling. Och fysisk utbildning och medicinsk gymnastik hjälper till att stärka kroppen och förbättra nervsystemet.

Alternativa behandlingar

Det finns också ett antal ytterligare behandlingar som ibland kan hjälpa till vid behandling av IBS.

Dessa inkluderar:

1. akupunktur,
2. zonterapi,
3. Aloe Vera,
4. Irrigation av tarmarna (kolonhydroterapi).

Det finns emellertid inga uppenbara bevis för att denna behandling är effektiv vid bekämpning av IBS. Du bör också vara medveten om att dricka aloe vera kan leda till uttorkning och orsaka en minskning av glukosnivån (sockret) i blodet.

Det är värt att tillgripa någon av metoderna för behandling av IBS först efter att ha hört en specialist. Under inga omständigheter bör du börja behandlingen ensam utan att först ha råd med din läkare och inte ha undersökts.

Hur länge förblir IBS?

Definitionen av irritabelt tarmsyndrom, som föreslagits av experter från Världshälsoorganisationen (WHO), föreslår en sjukdomskurs på minst 6 månader. Med andra ord, några symptom (buksmärta, flatulens, etc.) som varade mindre än denna period kommer helt enkelt inte att tillskrivas detta syndrom. Läkare kommer att leta efter andra orsaker till deras utseende och utesluta liknande tarmpatologier. Detta betyder emellertid inte att patienten kommer att drabbas av tarmproblem för hela sex månaderna. De kan förekomma periodvis, till exempel, i flera dagar varje månad. Det som är viktigt är den vanliga förekomsten av sådana problem och likheten hos manifestationer.

I de flesta patienter kvarstår emellertid irritabelt tarmsyndrom mycket längre än sex månader. I allmänhet kännetecknas denna sjukdom av avsaknaden av allvarliga patologiska förändringar i tarmarna. Det finns periodiska oegentligheter i arbetet, på grund av vilka symptomen inte kvarstår permanent. Sjukdomen förvärvar en återkommande kurs med långa eftergivanden (frånvaro av symtom). Ju svårare det är desto vanligare exacerbationer inträffar och ju längre de går. Om du försöker bedöma perioden från den första exacerbationen till den sista, visar det sig att sjukdomen ofta varar i åratal och årtionden. Dock förvärras exacerbationerna oftast av vissa yttre faktorer.

Hos olika patienter kan symtom på sjukdomen uppträda i följande fall:

• olämplig diet (efter övermålning, äta vissa livsmedel);
• påkänning;
• fysisk aktivitet
• förvärring av comorbiditeter (främst neurologiska eller psykiska störningar);
• hormonella förändringar (till exempel exacerbationer under menstruation eller under graviditet hos kvinnor).

Läkare lyckas oftast skapa en koppling mellan några av dessa faktorer och utseendet på motsvarande symtom. Problemet är att det är långt ifrån alltid möjligt att helt eliminera dessa faktorer. Läkemedel som lindrar de viktigaste symptomen och manifestationerna av sjukdomen är föreskrivna, men detta betyder inte att patienten är helt botad. När allt kommer omkring kommer behandlingen att leda till återfall (upprepade exacerbationer av sjukdomen).

Således kan vi dra slutsatsen att irritabelt tarmsyndrom kan vara i många år (ibland under patientens liv). Oftast gör sjukdomen sig i perioden från 20 till 45 år. Hos äldre människor sänker det vanligtvis eller går in i andra former av tarmavbrott. Symtomatisk behandling som syftar till att eliminera förstoppning (förstoppning), diarré (diarré), flatulens (gasackumulering) kan vara framgångsrik men det kan inte betraktas som en slutgiltig återhämtning. Det är möjligt att snabbt besegra sjukdomen (inom 6-12 månader) av patienter som drastiskt har förändrat sin livsstil och kost, har eliminerat stressiga situationer eller har återhämtat sig från nervösa och psykiska störningar. I varje enskilt fall talar vi om vissa orsaker för vilka behandlingen ska riktas.

Anledningen till att sjukdomen varar i årtionden är vanligtvis följande faktorer:

• Självmedicinering. Många patienter är generad att konsultera en läkare med liknande symptom. Dessutom, om sjukdomen förvärras bara 1 - 2 gånger i månaden och inte ger en allvarlig anledning till oro. Utan att bestämma orsaken till irritabelt tarmsyndrom och dess eliminering kommer naturligtvis sjukdomsförloppet att vara försenat.
• Avbrytande av behandlingen. Förskrivna läkemedel ska tas i tid och så länge som nödvändigt. Med irritabelt tarmsyndrom kan det ta månader. Att avbryta behandlingen även för en vecka eller två (till exempel under påskott av en semester) kommer att negera effekten av föregående kurs.
• Oåterkalleliga orsaker. Ibland är orsaken till irritabelt tarmsyndrom medfödda avvikelser i muskelvävnad, intestinal innervationstörningar eller andra ärftliga problem. I dessa fall elimineras orsaken till sjukdomen nästan omöjligt. Läkare kommer inte att kunna förutse den totala varaktigheten av sin kurs och behandlingen kommer att minskas till symptomlindring. Sådana avvikelser är emellertid inte så vanliga. Först måste du genomgå en grundlig undersökning för att eliminera banala ätstörningar eller stress.

Förebyggande åtgärder

Sjukdomsförebyggande syftar till att förhindra att symptomen börjar. Detta är framförallt det rätta tillvägagångssättet för näring. Beroende på förekomsten av symtom (förstoppning, diarré) bör de näringsämnen som beskrivs ovan följas.

Daglig dricksbehandling är viktig: att dricka minst sex glas vatten per dag hjälper till att normalisera tarmarnas tillstånd. Vattnet ska dock inte vara full när man äter. Dessutom bör du leda en tyst livsstil, om möjligt förhindra stressiga situationer, ständigt visa fysisk aktivitet. Även en elementär promenad genom frisk luft som varar i minst trettio minuter kan förbättra tillståndet vid problem med tarmfunktioner. Du borde dock gå varje dag. Det finns ett behov av regelbunden högkvalitativ vila, förmågan att helt slappna av och återställa känslomässig balans.

När du tar mediciner är det viktigt att övervaka tarmarnas tillstånd. Om det förekommer en överträdelse ska du prata med läkaren om möjligheten att byta läkemedel.

Behandling av IBS med samtidig diarré

Irritabel tarmsyndrom (IBS) är en abnormitet som också uppträder med absolut normala test. Kroppen är inte infekterad med patogen mikroflora, det utvecklar inte inflammation eller tumör, men det finns vissa störningar i sitt arbete. IBS med diarré förekommer oftast och läkare insisterar på behovet av särskild behandling av en sådan vanlig sjukdom med individuella symtom.

Allmän bild av sjukdomen

Om det finns irritation i tarmarna, konstant smärta och diarré börjar personen vanligtvis oroa sig för förekomsten av vissa allvarliga sjukdomar. Liknande symptom uppstår vid infektion i mag-tarmkanalen med mikrober, farliga bakterier, med utveckling av sår och inflammation i de inre organen.

Det viktigaste inslaget i detta syndrom är dock att blod och avföringstest är normala. Inga kränkningar upptäcks vanligtvis, men patienten fortsätter att vara störd av följande symtom:

• allvarlig smärta i magen, som kan uppstå precis som det eller övervinna en person efter en måltid
• problem med pall, löst avföring eller förstoppning
• brist på aptit;
• patienten kan också vara störd av illamående, allmän svaghet i kroppen.

Huvudsymptomet är smärta i tarmarna. Och det kan se ut som ett par minuter och i flera timmar. Smärtan visar sig vara att dra, ibland lokaliserad i ett visst område, men sträcker sig ofta till hela buken.

Irritabelt tarmsyndrom med diarré störar övervägande patienter efter 20 år. Enligt statistiken hör 40% av patienterna i åldersgruppen 35-50 år. Kvinnor övervinnas av ett sådant problem oftare, men inte av män.

De flesta patienter föredrar att inte gå till doktorn alls, med tanke på att magbesvären kommer att passera sig själva lika plötsligt som de gjorde. Sådana tarmproblem kan emellertid få allvarliga konsekvenser, problem med matsmältning och avföring.

De viktigaste orsakerna till syndromet

Behandlingen av syndromet är endast möjlig efter att läkaren gör en diagnos, kontrollera orsakerna till problemet. Varför förekommer irritabel tarm syndrom oftast?

1. Händer på bakgrunden av stress.
2. Ofta är problemet förknippat med ett brott mot tarmmotiliteten och dess frekventa sammandragningar på grund av nervimpulser.
3. Många kvinnor upplever IBS före menstruation eller på cykelns första dag på grund av hormonella förändringar och närvaron av en ökad mängd prostaglandin E.
4. Ärftliga sjukdomar har också vikt.
5. Problemet kan utvecklas mot bakgrund av en tarminfektion (det är anledningen till att det kallas i 30% av fallen då diagnosen görs).
6. För tunga eller feta livsmedel som råder i kosten.
7. Mot bakgrund av dysbios uppträder också symtom.

Självklart är sjukdomen oftast direkt relaterad till tarmfunktion. Om en person äter dåligt, föredrar fettig eller väldigt kryddig mat, kommer sjukdomen lätt att ta över honom.

Syndromet utvecklas som en ytterligare komplikation av tarminfektioner eller ärftliga sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Med en sådan diagnos försämras de stora och tunna tarmarnas motorfunktion. Mat går knappt framåt i ett mag-tarmkanal samtidigt som tarmväggarna blir känsligare för irriterande ämnen.

Mot denna bakgrund har en person kolik i magen, han är orolig för svår smärta, ihärdig förstoppning eller diarré.

Det är nödvändigt att behandla denna tarmsjukdom, eftersom det finns stor risk för försämring av hälsan. Dessutom, med frekvent diarré, spolas vätska ut ur kroppen, det finns brist på sådana spårämnen som kalium och magnesium. Problemet är särskilt farligt för barn och gravida kvinnor, eftersom det också kan slå kroppens immunförsvar.

Varianter av IBS

Läkare säger att sjukdomen kan utvecklas på olika sätt, och brukar skilja dess tre typer:

• syndromet åtföljs av regelbunden diarré, med uppmaningen att tömma tarmen omedelbart efter att ha ätit mat eller i stunder av stark känslomässig stress;
• ett syndrom med förstoppning, som kännetecknas av uppblåsthet, svår smärta i tarmområdet och försenad avföring i en period av mer än tre dagar;
• ofta åtföljs problemet av både diarré och förstoppning, och personen störs av smärta, en känsla av ofullständig tömning av tarmarna, utsöndring av slem under avföring.

Det är viktigt att bestämma typen av sjukdom, eftersom varje fall har sina egna symtom och nyanser av behandling. IBS med förstoppning kan till exempel åtföljas inte bara av svår smärta utan också av illamående, en obehaglig sur smak i munnen. På vägen kan avföring ändras i form och jämn färg. Han brukar sticka ut i små mängder, kommer ut med stor svårighet. På grund av avföring i kroppen, fermenteras massan på grund av vilken infektion i kroppen senare kan utvecklas.

Med IBS, åtföljd av diarré, kan en person känna inte bara smärta, men också den ständiga trängseln att avvärja. Han kommer att vilja använda toaletten även under måltiderna, vilket orsakar vissa olägenheter. En tarmrörelse uppträder vanligen 3-4 gånger om dagen och avföringen visar sig vara flytande och efter några dagar är den vattnig, ofta med en ljusbrun färg.

Det är nödvändigt att låta larmet i de fallen om avföring börjar se konstigt ut. Det kan till exempel bli skumt, grönt. Ofta på grund av stark förstoppning måste en person trycka på toaletten i några minuter, varför han störs av analfissurer med blödning. I sådana fall bör behandlingen påbörjas omedelbart, eftersom sjukdomen kan ha oväntade konsekvenser.

Funktioner av diagnos

Läkare bestämmer inte alltid denna sjukdom lätt. Faktum är att syndromen av denna sjukdom är karakteristiska för många sjukdomar i mag-tarmkanalen. Därför, för att utesluta allvarligare, farliga diagnoser från listan, utför läkare sådana undersökningar som:

• slutföra blodräkning
• tarmväggbiopsi;
• rektoromanoskopi och irrigoskopi;
• avföring analys.

Med detta är det möjligt att utesluta flera farliga sjukdomar. Som nämnts ovan observeras inga avvikelser i blodet och avföring vid utvecklingen av syndromet. Personen verkar vara helt frisk, men smärtan stör honom fortfarande.

I de flesta fall är det möjligt att undertrycka symptomen snabbt och utan konsekvenser för välbefinnandet. Det finns emellertid tider när IBS bör orsaka stor oro. Här är några av dessa fall:

• om syndromet uppträder hos äldre människor, för att sådana problem inte är typiska för dem
• om symtom utvecklas eller plötsligt blir kroniskt;
• i närvaro av feber eller blod i avföring
• om en person är laktos, gluten, fruktosintolerant
• om han lider av aptitlöshet och snabb viktminskning.

Ovanstående är inte typiskt för IBS. Faktum är att denna sjukdom är kronisk, det är lätt om en person följer en diet och grunderna för behandlingen.

Men även om det inte finns en lämplig diet bör kroppstemperaturen inte stiga, och till och med blodutlösningen blir en alarmerande klocka.

Ibland är irritabelt tarmsyndrom förvirrat med tarmcancer i sina tidiga skeden, eftersom det också är extremt svårt att diagnostisera genom analys. Framkomsten av nya symtom bör vara ett incitament för omprövning.

Korrekt behandling

Vid behandling av IBS, i kombination med diarré, bör man inte oroa sig för mycket, eftersom stress bara stimulerar framstegen av symtomen. Sjukdomen är inte farlig, det är lätt att behandla, och symptomen kan snabbt elimineras.

Till att börja med rekommenderar experter att granska din livsstil. Kanske arbetar en person för hårt, ständigt oroar sig på grund av någonting, och mot bakgrund av allt detta utvecklas ett problem. För att återhämta sig måste du koppla av mer, meditera, träna yoga.

En annan viktig nyans är kost. Det ska inte vara för strikt, men det är bättre att utesluta från kosten feta och tunga livsmedel, för att inte irritera de redan känsliga tarmarna. Vilka andra restriktioner ska införas i ditt matssystem?

1. När diarré rekommenderas att utesluta från dina kost äpplen, fiber, betor, plommon.
2. Om en person är orolig för förstoppning, måste du minimera mängden fettsyror som konsumeras och de som är beredda i smör.
3. Om en person är orolig för ökad gasbildning måste han glömma baljväxter, nötter och kål.

Sådana begränsningar kommer att bidra till att normalisera det allmänna hälsotillståndet, för att eliminera tecken på funktionsfel i mag-tarmsystemet.

Om en person fortfarande lider av allvarlig smärta, trots användning av kost och eliminering av stress, kommer följande mediciner till hans hjälp:

• "Difenoxylat", "Loperamid", "Imodium", som bör vara full innan man äter för att sakta ner tarmrörelsen (viktigt för diarré);
• sorbenter kan användas, såsom Polysorb, Filtrum STI, Enterosgel, Polyphepan;
• du kan använda läkemedlet "Alosetron", vilket anses vara en kraftfull modulator av serotoninreceptorer;
• "Linex" och "Smekta" har en bra effekt, vilket har en positiv effekt på normaliseringen av det allmänna tillståndet i gastrointestinala systemet.

Förberedelser bör ordineras av en läkare efter att ha klargjort huvudsymptom, pratar med patienten om orsakerna och varaktigheten av sjukdomsutvecklingen. Om en person är överkörd av förstoppning, och inte diarré, kan läkemedel som "Norgalax" eller "Slabap" förskrivas till honom, vilket avsevärt kommer att förenkla excrementet.

Diarré i irritabelt tarmsyndrom kan ha sina egna, allvarliga konsekvenser. Läkare rekommenderar konsultation med experter, för att inte hysa problemet, för att i hälften av fallen föredrar patienter att behandla syndromet på egen hand. Trots det faktum att det verkar harmlöst är det nödvändigt att eliminera huvudsymptom, eftersom förstoppning och diarré kan bli allvarliga funktionsfel i hela organismens arbete.

IBS med diarré: egenskaper hos syndromet och dess behandling

IBS med diarré definieras som "irritabelt tarmsyndrom med övervägande diarré" vilket innebär att patienten, trots den fullständiga frånvaron av diagnostiska patologiska tillstånd, lider av löst avföring. Inkluderat med det är smärta, allmän depression och trötthet. Orsaken till IBS blir oftast ohälsosam kost eller psykologiska problem.

Vad är IBS och vad är dess symptom

Irritabelt tarmsyndrom beskrivs som en matsmältningsstörning som åtföljer en person i tre månader, men har inte tillräcklig anledning att beskriva och behandla. Med IBS i tarmarna finns inga funktionella patologier, magen fungerar normalt och gallblåsan svarar inte på fett för akut. Men fortfarande lider patienten av ett heltal av symtom som innefattar:

• Smärta. Lokaliserad i buken uppträder ofta före tarmrörelse, som åtföljer uppmaningen. Dess huvudsakliga egenskaper är en flytande plats. Patienten kan inte bestämma exakt vilken del av magen som gör ont. Sårets beskaffenhet är värkande, utmattande, med skarp smärtsam kolik. Vanligtvis lindras tillståndet efter tömning av tarmarna.
  
• Diarré. Avföringen blir flytande, med mycket skum och slem, det luktar obehagligt. Behovet att avlida uppträder oftare än normalt, och oftast sker det på morgonen, under frukost eller omedelbart efter det.
• Obligatoriska uppmaningar. Normalt kan en vuxen hålla tillbaka när man uppmanar till avföring. I irritabelt tarmsyndrom, känner patienten att han måste besöka toaletten så snart som det uppstår ett behov.
• Allmän depression av staten. Patienten blir trött snabbt, hans styrka går lätt ut. På jobbet förlorar han effektivitet, kan inte koncentrera sig. Sova grunda, går i sömnlöshet från tid till annan. Libido minskar, det finns depressiva eller oroliga tillstånd där patienten blir whiny, nervös, irriterad och kan drabbas av självmordstankar.
• Gasbildning. Underlivet är ständigt svullet, gas utsöndras i stora volymer än normalt. Ledsaget av en skarp obehaglig lukt som kan störa patienten.

Irritabelt tarmsyndrom åtföljs ofta av problem med urinering. Det blir för ofta och påträngande. Ett annat obehagligt symptom är känslan av att tarmarna inte tömmas helt, även om patienten just har avslutat avföringsprocessen.

Villkoren är svår att spåra om en person inte är van vid att övervaka sin hälsa. Irritabilitet och trötthet kan hänföras till den omgivande, ihållande diarréen att stressa, problem med urinering som alltid har varit så. Men irriterande tarmsyndrom bör ändå behandlas. Och för att börja med, ta reda på orsaken.

Orsaker till IBS

Experter kan inte nämna några specifika skäl som alltid skulle orsaka irritabelt tarmsyndrom. Men faktorer som länge har identifierats kommer sannolikt att leda till utvecklingen. Bland dem är:

• Felaktig kost. Om en person konsumerar för mycket fet, ohälsosam mat, får mat som orsakar ökad gasbildning, alltför ofta eller för sällan, matar som inte är lämpliga för honom, IBS blir en hacker av allvarliga problem. Om du fortsätter att äta samma sak, utan att uppmärksamma diarré, kan magsår eller gastrit utvecklas över tiden.
• Darmfunktion i tarmmotiliteten. Förstärkt motilitet innebär att tarmarna arbetar för fort, en del av maten kommer ut i flytande form, utan att vara korrekt assimilerad. Brott sker på grund av att signalerna på nervsystemet sänds felaktigt eller på grund av att patienten leder en stillasittande livsstil.
  
• Användningen av substandardprodukter eller produkter som är fattiga i kostfiber. Om en person äter utgått mat eller mat av dålig kvalitet, om han äter sådan mat som lätt smälter, och hela tiden börjar tarmarna fungera intermittent och IBS uppstår.
• Problem med bakterier. Om en patient har konsumerat antibiotika utan att försäkra sig med speciella preparat, kan några av de fördelaktiga tarmbakterierna skadas irreparabelt.
• Kroniska tillstånd. Diabetes mellitus åtföljs ofta av IBS - några av produkterna upphör att smälta. Hos kvinnor följer IBS menstruation, ibland observerad under klimakteriet eller under graviditeten.
• Stress och olösta psykologiska problem. Somatiskt ursprung för IBS är karakteristiskt - det förekommer som ett svar på ett konstant tillstånd av ångest, nervös spänning och depression. Detta är särskilt märkbart hos barn: när ett barn är rädd för något, väntar med stor entusiasm eller lider av problem i familjen, utvecklar IBS i många fall och följer med det länge.

Behandling av IBS kräver ett integrerat tillvägagångssätt, men först måste du göra en diagnos.

diagnostik

IBS diagnostiseras av en gastroenterolog, men om kliniken har en bra allmänläkare som har behandlat sjukdomar i mag-tarmkanalen, kan han också göra en diagnos. Diagnosen inkluderar:

• Analys av avföring - vanliga och maskar ägg. Det låter dig få en uppfattning om kroppens allmänna tillstånd, förstå vad bakterier är i tarmarna och eliminera alla sjukdomar som är förknippade med parasiter.
• Koloskopi och rektoromonoskopi. Obehagliga undersökningar som låter dig titta på en rak, tjock, sigmoid kolon och få en uppfattning om vad som händer inomhus. Utesluter tarmsjukdom, från maligna tumörer till duodenit. Vanligtvis hålls avgift.
• MR och tomografi. Gör det möjligt att eliminera tarmobstruktion, fekalsten och slutligen eliminera sannolikheten för att patienten har cancer.

Det kräver också ett antal specifika tester för specifika sjukdomar, vilket gör att man kan utesluta komplexa och obehagliga sjukdomar.

Om det inte finns några resultat efter alla tester finns inga tumörer, inga sjukdomar, inga sår och ingen rodnad, inga fekalstenar, inga hinder, bakterier är i ordning - läkaren kan anta att patienten har ett irritabelt tarmsyndrom. Det finns tecken som låter dig bekräfta diagnosen:

• patienten klagar över diarré och abdominal distans, liksom allvarlig smärta som uppstår vid attacken och passerar efter avföringens skull;
• patienten klagar på att man ofta måste gå på toaletten, att avföring är flytande och skummande, att man hela tiden känner känslan att något annat är kvar i tarmarna;
• patienten klagar på att uppmaningen och smärtan intensifieras omedelbart efter att ha ätit.

Att jämföra sådana klagomål med ett negativt testresultat gör läkaren en diagnos av IBS och föreskriver en behandlingsplan.

Behandling av IBS

Om du frågar dem som är botade med IBS med diarré, kommer huvuddragen i behandlingen, som de alla kallar, att vara "komplexitet". Det är omöjligt att bota IBS endast med mediciner, även om de också ingår i behandlingsregimen. Hon går i tre huvudområden:

• Symtomatisk behandling. Inkluderar läkemedel som lindrar symtom och förbättrar livskvaliteten.
  
• Diet. Det tar bort sannolikheten för att den faktor som orsakade IBS var felaktig näring. Kompletterad av en förändring i livsstil i riktning mot större hälsa.
• Psykoterapi. Används där en av de faktorer som orsakade syndromet var stress. Ibland kompletteras med antidepressiva medel.

Förutom de viktigaste anvisningarna gäller de också folkterapi - den stöder kroppen och blir ett hjälpmedel i kampen mot sjukdomen.

läkemedel

I läkemedelsbehandling för IBS ingår:

• Probiotika. Dessa läkemedel är cyster av goda bakterier, som normalt bor i tarmarna hos varje person. De lindrar dysbios, förbättrar matsmältningen i allmänhet och kan inte skada, även om bakterierna är okej.
• Spasmolytika. Akut smärta från vilken patienten lider före pall - spasm. Du kan ta bort det med hjälp av dessa läkemedel som bidrar till avslappning av smidiga muskler och underlätta tillståndet.
• Diarrémedel. Dessa läkemedel stramar fekala massor och minskar aktiviteten i tarmmusklerna. Om du kombinerar dem med astringent läkemedel som gör avföring ännu tätare, kommer resultatet att vara uppenbart om ett par dagar.

Med IBS utan diarré används naturligtvis inte botemedlet för det. Applicera endast probiotika och antispasmodika, vilket lindrar det allmänna tillståndet och lindrar symtomen.

diet

Korrekt näring - garantin för gastrointestinala sjukdomar. Ställa frågan "Hur man behandlar IBS?" Du måste säkert komma ihåg att utan en diet är komplett.

Om syndromet åtföljs av diarré innehåller kosten följande krav:

• Bråkig måttlig näring. Det finns ett behov var tredje till fyra timmar i små portioner, för att undvika känslor av stark hunger. Överensstämmer med rekommenderad kalori, som beräknas beroende på ålder, höjd, vikt och fysisk aktivitet och överstiger sällan två och en halv tusen kalorier per dag. En bra lösning är idén att äta dygnet runt, på en strikt bestämd tid.
• Rätt temperatur på maten. Perfekt mat bör vara vid rumstemperatur, så att magen inte behöver svalna eller värma den. Undanta från glass, milkshakes, heta soppor och te.
• Rätternas korrekta sammansättning. Skarp, salt, peppared, med konserveringsmedel bör ätas lite och sällan, det är bättre att helt eliminera från kosten. Mindre olja, mindre tunga animaliska produkter. Bättre - vitt kött, färska grönsaker och frukt, torkat bröd, mejeriprodukter.
• Korrekt värmebehandling. Stekt - under förbudet. Det är bättre att föredra att kokas, ångas och stuvas. Bra för en diet av viskösa spannmål.

Mjölkprodukter, hårdkokta ägg, en liten mängd smör, vete kakor och starkt te - allt detta anses vara mycket användbart för kroppen med diarré, eftersom det förseglar avföringen. Men socker, salt, några färska frukter (plommon, till exempel) och grönsaker (samma kål) kommer att ha en negativ inverkan på magen.

När IBS går in i den akuta fasen, kan du helt växla till en diet av flytande spannmål, mejeriprodukter och te. Detta kommer att hjälpa, men det är omöjligt att hålla fast vid det längre än några dagar - det finns en chans att få vitamin och proteinhår.

Kompletter kosten med en minimal fysisk aktivitet. Det kommer att vara tillräckligt att göra övningar och gå en halvtimme i parken varje dag.

Eller åtminstone gå hemifrån till jobbet och tillbaka.

Psykoterapi och folkmekanismer

I IBS - somatiska symptom och behandling behöver de lämpliga. Psykoterapi är inte en obligatorisk, men extremt önskvärd del av det. Den innehåller:

• Arbeta med en psykolog. Trots det faktum att många i Ryssland behandlar psykologi med misstanke, hjälper det mycket i fall som IBS. Dessutom kan en person som vänder sig till en psykolog behålla anonymitet - psykoterapi påverkar inte den efterföljande anställning eller resan utomlands.
• Antidepressiva läkemedel. I IBS är de inte alltid nödvändiga, men ibland är de nödvändiga för att få skakiga nerver att beställa. Det viktigaste är ett noggrant urval av produkter, eftersom många droger har obehagliga biverkningar.

Sökandet efter en adekvat specialist är en fråga som kräver kommunikation med människor och läs recensioner. Inte varje psykolog gör ett bra jobb med sitt arbete. Innan du kontaktar en viss person är det värt att leta efter dem som han redan har hjälpt.

Med folkmedicin är allting mycket enklare. Det enda att komma ihåg är att inte äta dem om det finns en individuell intolerans.

Det anses vara användbart för att lägga till kosten:

• Äpplen. Förbättra tarmarnas arbete. De har kostfiber för att minska diarré. Emellertid orsakar äpplen gasbildning. Om det här är ett problem är det värt att hänvisa till andra medel.
• Ingefära och kanel. Det är möjligt att applicera i form av pulver, det är möjligt - i form av en rot och pinnar. Tillagd till mat och te. Minska smärta och flatulens.
• Peppermint. Inte bara lugnar, men hjälper också till att slappna av tarmarnas muskler, det vill säga minska smärta. Du kan dricka ett varmt avkok istället för te.
• Infusioner av kamomill, buckthorn, linden, calendula, valerian. Köpt i ett apotek, i form av påsar med torrt gräs. Brewed i en kopp i en timme. Applicera istället för te. Koppla av musklerna och lugna dig.

När IBS besegras och frågan "Hur man botar det?" Blir irrelevant är allt som återstår att ta hand om förebyggande åtgärder - eller att göra detta före sjukdomsuppkomsten. Medel är enkla:

• ät rätt
• träna fysisk aktivitet varje dag
• försök att undvika stress, i händelse av ångest och depressiva tillstånd konsultera en läkare;
• följa regimen
• tid att behandla kroniska sjukdomar och glöm inte att dricka probiotika, om det behövs.

Det viktigaste i förebyggande och behandling är att upprätthålla optimism och stridsanda, för ett gott humör är den bästa assistenten i kampen mot någon sjukdom.