Förbjudna livsmedel för hemorrojder: en lista för kosten

Drogbehandling av hemorrojder kommer inte att vara effektiv utan strikt överensstämmelse med kosten. Korrekt näring med sjukdomen bidrar till att minska blodhastigheten till perineum, normaliserar avföring, stärker kroppens immunförsvar.

Skadliga produkter för hemorrojder

Med hemorrojder och förstoppning

När det gäller hemorrojder, tillsammans med förstoppning, bör kosten normalisera avföringen och främja en smärtfri avföringsprocess för patienten. Förbjudna livsmedel kan orsaka gasbildning och jäsning i tarmarna. Av dessa överväganden rekommenderas det att helt utesluta från kosten:

alkohol;
söt läsk
konserverad mat;
kött halvfabrikat - korv, korv;
konfekt;
rika kött soppor;
semolina och ris
potatis och potatismos;
kål, rädisa, lök, rädisa, sorrel;
Några frukter och bär: kväve, vinbär, hallon, blåbär.

Med diarré

Diarré med hemorrojder är mycket farligt - på grund av lossning av hemorrojder ökar risken för infektioner. Korrigering av näring hjälper till att normalisera arbetet i matsmältningsorganet, sakta ner avvecklingsprocessen. Patienten bör konsumera en stor mängd flytande vatten eller torkade fruktkompoter för att hjälpa tarmarna att rengöra. Bör vägra

choklad, kaffe och te;
svart bröd;
helmjölk;
fettrökad eller stekt fisk;
ägg;
pasta.

Vad är en diet för hemorrojder och efter behandling av en sjukdom eller operation?

Korrekt diet för hemorrojder, liksom efter behandling av en sjukdom eller operation, spelar en nyckelroll för att säkerställa att den smittsamma sjukdomen aldrig kommer tillbaka. Hemorrojder är ett problem som är bekant för många människor på första hand, eftersom riskgruppen för utvecklingen av denna sjukdom täcker ett brett spektrum av människor:

gravida kvinnor;
överviktiga människor
"Sedentary" arbetare;
idrottare som upplever orimliga maktbelastningar
kryddig matälskare;
rökare och alkoholmissbrukare;
patienter med åderbråck i nedre extremiteterna
Patienter med nedsatt pall.

Hemorrojder utvecklingsmekanism

Som du vet, i kroppen är något organ inkvarterat i ett nätverk av blodkärl. Endotummet är inte ett undantag, i sitt submukosala skikt ligger ytligt venöst mesh. Om åren i åren sänks kommer de senare eller senare att sträcka sig och hypertrofi. Denna process kan vara asymptomatisk under lång tid, och många uppmärksammar inte de första tecknen på sjukdomen. En liten inflammation, klåda, brännande känsla i området av de dilaterade venerna kan gå obemärkt tills hemorrojderna är akuta: smärta, blödning och förlust av noder.

Tendens mot kärl i tarmkanalen kan vara medfödd på grund av att venös systemet är otillräckligt. Men oftare är blodstasis i venerna i ändtarmen resultatet av en stillasittande livsstil, ökat intra-abdominalt tryck och kronisk förstoppning. Överträdelse av blodflödet leder till ett överflöde av cavernösa kroppar i tarmväggen, varför hemorrojder bildas gradvis. I närvaro av traumatiska och irriterande faktorer blir noderna inflammerade, blöder och kan till och med falla ut ur anusen.

Digestion och hemorrojder

Utvecklingen av hemorrojder, dess kurs och återfall beror ofta direkt på patientens näring. Förhållandet mellan denna sjukdom och förstoppning har länge visat sig: när avföring är försenad skapar fekala massor tryck på tarmväggarna, försämrar blodcirkulationen och framkallar tillväxten av venösa noder under ansträngning. Som regel, när man etablerar lämplig näring, löser problemet med förstoppning, och därmed stannar progressionen av hemorrojder också.

Den motsatta situationen - regelbunden diarré, bidrar också till inflammation i rektumets utvidgade knutpunkter. Frekvent diarré kan indikera närvaron av dysbakterier, tillväxten av patogen flora i tarmen, vilket kan orsaka ytterligare infektion i de utsträckta venösa segmenten. Dessutom irriterar diarré perianala regionen, vilket är ett direkt sätt att bilda rektala fissurer.

En annan faktor - maten själv kan irritera tarmarna. Ett antal produkter ger ett aktivt flöde av blod till kärlen: kryddor, konserverad och inlagd mat, rökt kött, alkohol. Om venösa väggar är svaga kan de inte motstå ökat blodtryck.

Följaktligen bör adherens till en diet för hemorrojder riktas till lösningen av tre huvuduppgifter:

eliminering och förebyggande av förstoppning
uteslutande av irriterande tarmväggar av kemiska och mekaniska faktorer som ingår i fekala massor (syror, grova osmälta livsmedel);
Förbud mot produkter som orsakar åderbråck.

Hur man äter med hemorrojder?

Innan man fortsätter till utformningen av dietmenyn måste patienten utveckla matvanor som hjälper till att hantera manifestationerna av kroniska hemorrojder och minimera dess exacerbationer.

För det första är kost viktig. Standardprogrammet "frukost - lunch - middag" är inte lämpligt för personer som lider av hemorrojder. Du måste äta 4-5 gånger om dagen i små portioner och helst ungefär samma gång. Detta läge skapar en tydlig rytm i mag-tarmkanalen: kroppen blir van vid att ta emot mat, smälta den och visa den vid en viss frekvens. Störningar i rytmen av näring är en av orsakerna till förstoppning.

För det andra bör processen med att äta mat själv skapa förutsättningar för normal matsmältning. Tuggning på språng, torr måltid, snabb "sväljning" bidrar till brott mot mekanismen för matsmältning och provocera förstoppning. Hemorrojder - en anledning att lära sig att äta. Det är nödvändigt att tugga maten noggrant för att förbereda det för uppdelning i matsmältningsorganet. Det är lämpligt att förbereda rätter med flytande konsistens och ge företräde åt varm mat - det är för kallt och varmt skadar matsmältningarna i mag-tarmkanalen.

För det tredje bör mängden mat som äts vara tillräcklig för att bilda en normal mängd avföring. Detta bör säkerställas inte genom att öka portionerna, men genom att införa produkter som innehåller fibrer i kosten. Dessa är grönsaker, frukter, spannmål, fibrerna som inte smälter, sväller i närvaro av vatten, absorberar sönderdelningsprodukter och tar bort dem från kroppen. Men det måste påpekas att i vissa människor inte sörjer för att gastrointestinala funktioner fungerar, det går inte att konsumera mycket växtmat - deras enzymatiska system klarar inte av sådan mat: jäsning, uppblåsthet, flatulens börjar. I detta fall är det bättre att tillsätta fiber i form av livsmedelstillsatser: kli, mikrokristallin cellulosa etc. Fiberhastigheten för vuxna är 38 g per dag för män och 25 för kvinnor - detta bör beaktas när man tar tillskott.

Vad man inte ska äta för hemorrojder: skadliga produkter

Det finns ett antal produkter som borde vara helt frånvarande på bordet hos en patient med hemorrojder. Detta gäller framförallt kryddig mat, pickles, marinader och rökt kött, fet kött, stekt mat, rika buljonger och kolsyrade drycker. I princip bör sådan mat vara "olaglig" för alla som bryr sig om sin hälsa och tittar på figuren. Från tid till annan är en frisk person inte förbjuden att bryta kosten med någon form av "skadlighet", men för en patient med ett problemrektum, kan en sådan frihet leda till en förvärring av hemorrojder. Det rekommenderas att utesluta från "vanliga" produkter eller åtminstone att begränsa så mycket som möjligt:

högklassig pasta;
svart bröd;
någon bakning
ris och halmgröt
potatis;
nypa och rädisa
sorrel;
baljväxter;
helmjölk;
choklad och andra sötsaker;
krydda kryddor
gelé;
starkt te och kaffe;
alkohol.

Rengöring diet för hemorrojder: vad kan och är bra

Tanken är att hålla kosten ständigt, eftersom tendensen till hemorrojder inte försvinner någonstans och som regel blir sjukdomen kronisk. Vanligtvis tänker en person om behovet av att byta kost när sjukdomen redan är uppenbara. Men du måste börja någon gång, och i första etappen ska patienten bli av med svårigheten i avföring och rengöra tarmarna.

Varning omedelbart att med hemorrojder, särskilt akut, är enemas kontraindicerade - under proceduren kan du skada venös knutpunkt och få blödning. Laxermedel som orsakar ökad peristaltik rekommenderas inte: snabb evakuering av tarminnehåll är traumatisk för åderbråck. Korrekt diet kan hjälpa till i denna fråga.

Följande åtgärder hjälper till att mildra fekalmassorna och hjälpa kroppen att bli av med dem.

En-, två-dagars "flytande" diet, när du kan dricka bara svaga buljonger (helst grönsaker) och färsk juice (inte surt).
Användningen av ett stort antal bär, frukter i kombination med en dags kefir eller någon annan sötmjölkdryck.
Kefircocktail med gröna grönsaker (gurkor, selleri).
Prune bär, torkade aprikoser 10 stycken om dagen.
På morgonen på en tom mage, minst 40 minuter före frukost, drick 1-2 glas kyligt vatten, sedan efter 1 minut ta 1 tsk. olivolja.
Kornen har en rengörande effekt: bovete, havre, korn, med tillsats av en matsked kli till gröt.
Sitt på en saltfri diet, under vilken överskott av vatten inte längre kommer att stanna kvar i kroppen och blodkärlens väggar kommer att minska.

Menyn på patienten med hemorrojder

Som vi har sagt bör patientens diet med hemorrojder bestå av mat som främjar regelbundna och lätta tarmrörelser och hjälper till att stärka venösa väggar. Så lista de viktigaste punkterna:

1. Fiber, som en naturlig adsorbent och "fyllmedel" i tarmen, är huvudelementet i patientens diet. De viktigaste källorna till fiber: råa frukter, grönsaker (broccoli, selleri, olika typer av kål), spannmål (bovete, havregryn), kli. Börja inte omedelbart att äta pund grönsaker. Öka mängden fiber i menyn bör gradvis följas noggrant med reaktionen i kroppen. Om tarmarna börjar protestera aktivt genom svullnad och sugande, kan fibern erhållas med kli: lägg dem till morgonen gröt, äta en kliolla med smör istället för kål sallad.

2. Vätska är en annan oumbärlig del av "antihemorrhoid" -dieten. Kom ihåg att fiber "fungerar" bara om det finns tillräckligt med vatten, annars kan det ha motsatt effekt, och du kommer att få allvarliga förstoppningar. Vätskefrekvensen för en vuxen - 6 - 8 glas per dag. Hur och när man dricker vatten? Det är bättre att börja din dag. Ett glas berusat på morgonen har en stimulerande effekt på tarmmotilitet och hjälper till att mjuka avföring. Faktum är att kallt vatten på en tom mage ger en mild avgiftande effekt. Under dagen, var noga med att ta några sippor av vanligt vatten, även om det inte finns någon känsla av törst. När det gäller kombinationen av att dricka med måltider, är det här nödvändigt att följa reglerna:

Du kan inte dricka vatten eller te direkt under måltiden, annars kommer magsaften att spädas med "överskott" vätska, vilket kan störa digestionen.
Te tid är önskvärt att skjuta upp i 20 - 30 minuter efter lunchen;
Vätska som konsumeras efter en måltid ska vara varm / varm;
kalla drycker är bättre att dricka inte mindre än en halvtimme före måltiderna.

Glöm inte vätskan i diskens sammansättning. Det är mycket oönskat att äta torr, fast mat. Företräde bör ges till soppor, flytande porridger.

3. När vi talar om behovet av 5-faldig näring för patienter med hemorrojder, betyder det inte att alla 5 gånger behöver du fylla magen med mat. Fullständiga måltider är frukost, lunch och middag, och mellan dem - lätta tilltugg. För detta passar ett äpple eller morot, banan, müsli bar; smörgås gjord av fullkornsbulle, sallad och kycklingbröst; grönsaksallad, ett glas kefir eller ryazhenka. Ett hälsosamt mellanmål bör alltid finnas till hands för att undvika frestelsen att köpa en chokladbar eller hamburgare.

Mat för akuta hemorrojder

För att inte "störa" hemorrojder måste patienten hela tiden följa en diet. Så du kan hålla sjukdomen i ett tillstånd av eftergift och känna dig frisk. Förstöring av hemorrojder ger inte bara fysiskt lidande, det är fortfarande farligt blödande vilket inte är så lätt att sluta.

Akut hemorrojder kännetecknas av inflammation i åderbråckens åderbråck eller trombos av hemorrojder. I detta fall kan de ytliga stötarna blöda och de inre noderna - att falla ut ur anus och nypa. Med sådana problem bör kosten vara särskilt sträng, dvs att eliminera alla "provocerande" produkter - förstärka blodflödet, irritera tarmväggarna och öka peristaltiken, fixera och kraftigt försämra avföringen.

Under akuta hemorrojder är förstoppning och diarré lika skadlig. Hårda avföring skadar de slemhinniga och förstorade noderna, provar inflammation, utlösningen av blodförlust. För ofta flytande tarmrörelser irriterar hela analområdet och förvärrar manifestationerna av en akut sjukdom. Om du inte justerar optimal avföring (1-2 gånger om dagen, maximalt om dagen), kan återhämtningen försenas och sannolikheten för komplikationer ökar.

Korrigering av näring vid förvärmning av hemorrojder beror på karaktären av stolens brott. Om det finns en tendens till förstoppning är det viktigt:

öka mängden fiber på grund av grönsaker, osötad frukt och kli;
ersätt te och kaffe med vanligt vatten utan gas eller sockerfri avkok av torkade frukter;
helt överge choklad, godis, bakning, vitt bröd;
minska konsumtionen av högproteinprodukter - vilket kött, kock ost;
ris och semolina föredrar bovete
minimera flatulens genom att ta bort råkål, vindruvor, melon, svartbröd, mjölk från menyn.

Om exacerbationen åtföljs av diarré, måste den stoppas, men samtidigt för att förhindra överdriven fixering av stolen:

utesluta "roaming" -produkter - desserter, söta frukter, socker;
Fiberförbrukningen bör minskas - minska antalet råa grönsaker (bättre kokt, ångad eller ånga), baljväxter, sluta lägga kli och kosttillskott med dietfibrer till disk.
Du kan dricka starkt te och risvatten, äta risgröt för att säkra stolen.

Naturligtvis är det i båda fallen av sjukdomen absolut förbjudet att dricka alkohol, konserverad mat, pickles och andra produkter från den svarta listan.

"Antihemorrhoic" diet efter operationen

Akut hemorrojder, åtföljd av blödning och vävnadsnekros hos de dilaterade kärlen, slutar ofta på operationsbordet. Hemorrojder och skadade områden i kärlväggarna avlägsnas kirurgiskt. Operationen på ett planerat sätt indikeras för personer med svår sjukdom, med frekventa och smärtsamma återfall, när förebyggande åtgärder och konservativ behandling av hemorrojder är praktiskt taget maktlösa.

Den postoperativa kosten består i att skydda patientens tarmar från belastningen under de första dagarna efter ingreppet. Så, på den första dagen är stolen extremt oönskade, så patienten ges bara för att dricka. På den andra postoperativa dagen kan du börja sakta in mat, ofta (upp till 6 gånger om dagen) och i mycket små portioner:

grönsaksbuljong soppa;
ångkutletter;
halvflytande havregryn, bovete på vatten;
kockost och kefir.

Denna diet varar fram till slutet av den första veckan. Du kan sedan lägga till mjuka ångade grönsaker; magert fisk och kött, ångad (eller även stuvad), bakade äpplen.

Under en hel månad är det nödvändigt att glömma mat som framkallar flatulens och irriterande tarmar:

frukt och grönsaker som innehåller en ökad mängd grova fibrer (kål, rädisor, äpplen, hallon, apelsiner, krusbär, baljväxter);
kolsyrade drycker och innehållande koffein: citronad, cola, kvass, starkt te, kaffe;
Produkter som innehåller irriterande ämnen: lök, vitlök, rädisor;
svåra att smälta köttstycken (lamm, fläsk, anka och gås)
"Tung" mat, som svamp och skaldjur;
muffins och godis.

Samtidigt är det nödvändigt att se till att menyn är balanserad i kolhydrater - proteiner - fetter, eftersom alla näringsämnen måste tas in i sin helhet. Dieten förblir frekvent och fraktionell, matlagningsmetoden - ångad, stugning, kokning.

Den postoperativa perioden varar ungefär en månad. All denna tid, rätt näring - grunden för tarmutvinning efter operationen. Blodflödet till bäckenet, irritation av tarmväggarna med skadliga ämnen från mat, uppblåsthet och avföring, liksom den därtill hörande ökningen av intra-abdominaltryck kan leda till komplikationer som ärrinfektion, sårbrott och blödning. Det är just sådana konsekvenser att oskälig näring och användningen av förbjudna livsmedel efter att ha skurit hemorrojder är fyllda.

Men med slutet av rehabiliteringsperioden bör kosten inte sluta. Ingen läkare kan garantera att de borttagna hemorrojderna aldrig kommer att återvända om du fortsätter att leda en ohälsosam livsstil och på något sätt äta.

De viktigaste principerna om näring bör förbli:

frekventa, fraktionerade måltider;
Grunden för kosten - grönsaker, rå och värmebehandlade, i ett individuellt utvalt förhållande;
kött - enda diet (kycklingbröst, kanin, kalkon, magert nötkött och fläsk), kokta på något annat sätt än stekning;
bröd, pasta - helst av "grått" mjöl, tillverkat med tillsats av kli, hela frön och spannmål;
obligatorisk daglig portion av jästa mjölkprodukter
som efterrätt - frukt, lite honung;
rostad, söt, kaffe, choklad - endast på stora helgdagar;
alkohol är helt förbjudet.

Naturligtvis är en diet för förebyggande av hemorrojder oumbärlig. För att hålla tarmarna i gott skick hjälper bra träning, inte relaterad till tyngdlyftning och överdriven spänning i bukväggen. Glöm inte att besöka proktologen regelbundet och följ hans rekommendationer för förebyggande av sjukdomen.

Vad kan inte äta och göra med hemorrojder?

Hemorrojder är en tarmsjukdom som är förknippad med nedsatt blodcirkulation i hemorroida ådror. Denna inflammatoriska process kan ge en person mycket obehag, men om du vet hur man äter ordentligt under en sjukdom kan du undvika förvärmning och påskynda läkningsprocessen. Det finns ett antal rekommendationer som kan ätas med hemorrojder, vilka livsmedel som ska uteslutas från kosten, vilka typer av fysisk aktivitet bidrar till återhämtning och som kan orsaka förvärmning av sjukdomen.

Näringsregler för patienter med hemorrojder

För att förhindra hemorrojder eller påskynda läkningsprocessen behöver du äta rätt. Balanserad näring spelar en särskilt viktig roll i faserna av exacerbationer, men även om du följer kosten under dessa perioder behöver du inte ge upp många livsmedel. Att välja en diet under en sjukdom är att man måste ställa upp sådana uppgifter som stabilisering av mag-tarmkanalen (mag-tarmkanalen) och förebyggande av förstoppning.

Mer information om kost för hemorrojder med blödning och sprickor finns i vår specialistproktologs artikel.

Omkring 10 principer om riktig näring för hemorrojder och egenskaper vid beredningen av kosten berättar för en kvalificerad coloproctologist.

För att normalisera sammandragningen av tarmarna är det tillräckligt att följa några enkla regler.

Du kan inte äta stora portioner tre gånger om dagen. Det är nödvändigt att dela den dagliga rationen i 5-6 måltider och försök att äta på samma gång under varje dag. Svälj inte stora bitar - noggrant tugga mat har en fördelaktig effekt på matsmältningen.
Drick mycket vatten dagligen. Detta är nödvändigt så att pallarna inte blir svåra, vilket förbättrar deras permeabilitet och kommer inte att tillåta att skrapa sfinkteren. Med otillräckligt vätskeintag under dagen kommer fekalmassorna att tjockna, vilket gör det svårt för dem att passera. Härdade fekala massor kan skrapa sfinkteren, som i sin tur kan leda till en infektion.
Varje morgon på tom mage är det nödvändigt att dricka ett glas varmt vatten.
Förutom vatten är det nödvändigt att konsumera mer ofta fermenterade mjölkprodukter berikade med goda bakterier.
Basen av kosten bör vara livsmedel som innehåller fiber, som, som vatten, bidrar till passagen av fekala massor. Dessutom bidrar fiber till att ta bort toxiner och toxiner, vilket positivt påverkar patientens tillstånd som helhet. Därför behöver patienten äta mer kli, grönsaker och frukt.
För att skynda på hemorrojder från dieten bör man undanta stekt mat, liksom salt, kryddig och kryddig mat. Det är bättre att föredra kokta och ångade rätter.
När hemorrojder bör äta flytande eller hackad i en mixermat.
Mat bör inte vara varmt eller kallt - det måste vara varmt.
Morgonjuka hemorrojder bör börja med gröt. Det bästa valet skulle vara havregryn, bovete, rullad havre, korn och pärontorn.

Produkter kontraindicerade i hemorrojder

Vid en sådan obehaglig sjukdom som hemorrojder, bör mat uteslutas från menyn, vilket bidrar till expansionen av det venösa nätverket och påverkar blodcirkulationen. Produkter som orsakar gasbildning är också på listan över förbjudna, tillsammans med astringent.

Du kan inte använda eteriska oljor och kryddor - de saktar motiliteten. En stor mängd salt kan göra blodet mer visköst vilket resulterar i att det stagnerar i blodkärlen, blodproppar och detta leder till en förvärmning av sjukdomen.

alkohol;
unpasteuriserad mjölk;
drycker med gas - mineralvatten, citronad, läsk, kvass;
kaffe, sött och starkt te;
gelé;
ris, semolina;
ärter, bönor, bönor, kikärter, sojabönor, linser;
Kål (vitkål, broccoli och blomkål måste vara närvarande i kosten);
potatis;
rädisa, daikon, ropa;
svamp;
pasta;
bakverk mjöl av högsta och första klass;
konfekt;
rika buljonger;
stekt och hårdkokt ägg;
lard och combiners;
fettfri ost;
Halvfabrikat som innehåller konserveringsmedel;
rökt kött
inlagda grönsaker;
konserverad mat;
senap, vitlök, lök;
päron, druvor, pommes frites, granatäpple, tranbär, dogwoods, blåbär, bananer;
choklad.

Tillåtna produkter

När hemorrojder behöver en balanserad diet, med undantag av eventuella störningar i matsmältningssystemet.

Maten måste innehålla vitaminer, aminosyror och spårämnen.

Det är viktigt att använda kalium och magnesium, vilket har en positiv effekt på peristaltis.

Det kräver också användning av produkter som innehåller järn, vilket förhindrar blodbrist vid blödning, som ofta åtföljer hemorrojder.

Produkter som får användas:

bageriprodukter gjorda av kli eller fullkornsmel, medan det inte är nödvändigt att använda dem färska, är det bättre att låta dem ligga ner för en dag;
crackers och crackers;
Mjölkprodukter med låg fetthalt - kefir, gräddfil, stallost, ryazhenka, ost;
grönsaks- och fruktjuicer med massa, utan konserveringsmedel och socker;
te, men utan socker och inte starkt;
avkok av torkad frukt
torkade aprikoser, svampar, russin;
linfrö och olivolja;
smör, men väldigt lite;
spannmål och spannmål, särskilt bovete, havre, korn;
hemlagad sylt, marshmallow, honung;
mjukkokta ägg i en påse, äggröra
soppor, baserade på lågmjölkbuljong;
magert kött, kyckling och kalkonfiléer, magert fisk - de ska ångas, kokas eller bakas. Att steka i inget fall;
köttprodukter;
grönsaker i vilken form som helst, förutom konservering;
frukter och bär, utom förbjudna och omogna;
havskalk

Hur man effektivt behandlar med kostförstoppning för hemorrojder, kan du ta reda på genom att läsa artikeln från vår specialistproktolog.

5 enkla och ganska effektiva sätt att använda cornel med hemorrojder för att underlätta tillståndet presenteras i vår författares material.

Om du kan äta frön för hemorrojder och hur man använder denna delikatess, säger en kvalificerad läkare.

Nuans av näring under graviditeten

Hos gravida kvinnor ökar blodflödet till bäckenorganen betydligt, vilket innebär att damen i stället ska överge ett antal vanliga produkter som bidrar till gasbildning och förstoppning. Också bannad vid tidpunkten för att bära ett barn kommer vara produkter som påverkar blodcirkulationen. I grund och botten faller kosten för en gravid kvinna med patientens diet med hemorrojder.

Under perioden med att barnet bärs är det nödvändigt att begränsa användningen av:

kaffe;
rökt kött och pickles;
feta, kryddiga och kryddiga rätter;
laga mellanmål - chips, kakor, nötter, majspinnar;
godis och kolsyrade drycker;
citrusfrukter;
druvor;

Förutom produkter vars användning bör begränsas är det förbjudet. Dessa inkluderar:

ädelostar (ostar med mögel);
pate och okokt kött
hemlagad majonnäs och rå ägg;
rå skaldjur
tonfisk och annan fisk, som kan innehålla kvicksilver;
opasteuriserad och okokt mjölk.

Meny under exacerbationsperioden

När hemorrojder blir mer akuta, är målet med kosten att mjukna av fekalmassan och normalisera patientens tillstånd, så det är bättre att avstå från att äta den första dagen och ersätta den med rikligt vätskeintag. På andra dagen kan du äta små portioner gröt, kokt i vatten utan tillsats av olja, samt grönsaksoppa. Efter tre dagar i menyn kan du mata in små portioner av färska frukter och grönsaker, och luta sedan kött och fisk.

Under en förvärring av sjukdomen är det värt att följa den så kallade slabfria dietten, under vilken patientens avföring fördröjs i flera dagar för att undvika mekanisk påverkan på inflammation. I fall av förstoppning, måste du följa diettabellen nummer 3 av Pevzner.

Menyn ska innehålla grönsaker och gröt tillagad i vatten, utan tillsats av olja. Mager kött och fisk får bara äta två gånger i veckan. Under försämringsperioden är strikt förbjudet konfekt, bakverk, pannkakor och produkter som innehåller mycket fiber.

Glöm inte att du dricker tungt, under den akuta fasen av hemorrojder behöver du dricka mycket vatten utan gas, osötat grönt te och grönsaksjuice utan massa, socker och konserveringsmedel.

Vilka klasser för hemorrojder bör undvikas?

Vissa patienter tror att fysisk ansträngning under sjukdomen tar bort kroppen från de krafter som kan skickas för återhämtning. I fallet med hemorrojder är lätt fysisk ansträngning en integrerad del av komplex behandling. Behovet av terapeutisk gymnastik för hemorrojder innebär inte några titaniska ansträngningar och ansträngande arbete.

Patienten bör avstå från att utföra övningar där bukmusklerna är inblandade, liksom från klackar. Sväng fötterna ska ske med försiktighet och utan skärpa. Det är bättre att vägra övningar som kräver att du håller andan helt och hållet. Under träning måste du sakta öka belastningen, i händelse av den minsta smärtan, bör träningen stoppas. Innan träning är det viktigt att värma upp musklerna.

Patienter med hemorrojder är förbjudna att göra följande saker:

super;
lyft vikter;
länge stanna i en statisk position
sitta på mjuka platser under lång tid;
under en lång tid att sitta på toaletten avkopplande;
har analsex
Besök badet och bastun;
slitstänger, skinny jeans och byxor, snäva bälten;
liten rörelse;
gå vandring och delta i maraton
sitta på kalla ytor;
ofta nervös och buktar för stress.

Vad ska man göra för att förhindra exacerbationer?

För att hemorrojder ska påminna sig så sällan som möjligt är det tillräckligt att hålla sig till ett antal enkla rekommendationer. Under sjukdomen måste du sluta använda toalettpapper. Tvätta området för anusbehovet 6-7 gånger om dagen. Vatten kan ersättas med infusioner och avkok av örter. Vid sänggåendet och efter att ha vaknat är det nödvändigt att tvätta bort med en svag lösning av kaliumpermanganat. För att normalisera blodcirkulationen måste du göra korta promenader till fots och göra morgonövningar. Många experter noterade den positiva effekten av yoga på behandlingen av hemorrojder, men innan du fortsätter med sådana övningar bör du rådgöra med din läkare.

slutsats

Även en sådan obehaglig och obehaglig sjukdom, som hemorrojder, kan inte bara botas utan också förebyggas. För att göra detta följer du bara näringsreglerna och läkarens rekommendationer. Eftersom behandling av hemorrojder är komplex måste du äta rätt, ät inte vad du inte kan äta med hemorrojder, begränsa fysisk ansträngning.

Vid de första symptomen på hemorrojder behöver man inte leta efter metoder för behandling på Internet, med vänner, och ännu mer, läkarna och läkarna borde undvikas. Tidig behandling hjälper till att glömma sjukdomen och njuta av livet fullt ut.

Diet för hemorrojder - vad kan och kan inte vara menyn för varje dag

Att klara av en sådan ömtålig sjukdom som hemorrojder är utan en diet nästan omöjlig. Korrekt förberedd matrering ger inte bara en person med alla nödvändiga näringsämnen, men hjälper också till att eliminera smärta och obehag i hemorrojder.

De viktigaste målen med kost för hemorrojder med och utan blodutsläpp är:

Uppnåelse av en vanlig avföring med mjuka avföring av avföring, inte irriterande i ändtarmen.
Minimera risken för förstoppning.
Full uppslutning av inkommande mat.
Frånvaro i avföring från stora och grova partiklar av produkter som kan orsaka ytterligare skador på tarmslimhinnan.

Diet för hemorrojder med blödning ska vara skakigt mag-tarmkanalen och balanserad. En erfaren nutritionist vid framställning av menyn tar nödvändigtvis hänsyn till patientens individuella egenskaper: ålder, kön, graden av försummelse av sjukdomen, befintliga kroniska patologier, en tendens till förstoppning eller omvänt till magbesvär etc.

Grundprinciperna för kost:

fem till sex måltider om dagen i fraktioner
äter samtidigt
tugga maten noggrant
gnidningsprodukter för att minska belastningen på matsmältningsorganens organ;
kokning endast ångad, kokande och stew
regelbunden införlivande i kosten av fermenterade mjölkprodukter, berikad med fördelaktiga bifidobakterier och laktobaciller för att normalisera tarmmikrofloran och påskynda läkning av sprickor i rektal slemhinna;
överensstämmelse med dricksregimen (minst 2 liter fri vätska per dag);
begränsa kostens energivärde till 2200 kcal per dag.

Snabb övergång på sidan

Dietmeny i 2-3 dagar med förhöjning av hemorrojder

Frukost: protein omelett, te.
Den andra frukosten: slemhaltig gröt med en tesked olja, vatten.
Lunch: Köttbuljong med låg fetthalt, 2 kakor av vitt bröd, kokt kalv eller kycklingkött, mashed i en blandare, vatten.
Lunch: 1 rusk och svart te utan socker.
Middag: slemhaltig gröt, kokt kött, malet kött, vatten.

Diet i akuta hemorrojder skiljer sig från kosten hos patienter i eftergift. Under exacerbationstiden krävs att en slaggfri diet följs, fästar tarmarna och stoppar avföringen. Detta förhindrar ytterligare irritation av hemorrojder.

Att dricka samtidigt måste vara rikligt.

Diet för hemorrojder - vad kan och borde inte vara (produkttabell)

Diet efter hemorrojderapi, meny

Den första dagen - hungrig och förbättrad dricksregim (2-2,5 liter rent vatten per dag);
2-3 dag torkade soppor från grönsaker, utom förbjuden (se tabell);
4-5 dagar ration expansion på grund av croup (preferens ges till havre och bovete kokt i vatten) och kefir;
Vidare, i menyn, lägg till proteinmat - kokt riven kött och fisk, ägg, mejeriprodukter (riven kockost, mjölk);
från andra veckan på efterrätt serveras märkt äpple;
Dieten utvidgas gradvis och lägger till minsta delar av nya produkter från den tillåtna listan.
i den första månaden bör avstå från grönsaker som innehåller grov fiber, vilket orsakar flatulens;
Användningen av alkohol, kaffe, kakao, starkt te, eventuellt stekt, salt, kryddigt, kryddigt, rökt, sylt och svampdiska är oacceptabelt.

Diet för hemorrojder, meny för varje dag

På grundval av ovanstående matalternativ, om så önskas, kan alla skapa en meny för veckan. Om du är osäker på möjligheten att använda vissa produkter, sök råd från din läkare eller en erfaren nutritionist.

Alternativ nummer 1

Frukost: ångomell från ägg och helmjölk, kokt bovete, kamomillte med limehoney.
Lunch: låg fetthaltost med bananpuré.
Lunch: vegetarisk soppa med gräddfil, salat av gurka, tomat, paprika och lövgrönsaker, kryddat med olivolja, kycklingdumplings, pudding av pommes frites.
Lunch: hemlagad havregrynkakor med kli, ett glas bio ryazhenka.
Middag: Stekad pollockfilé, stuvad i mjölkblomkål, helkornsbröd, vitlökdryck.
Sen middag: ett glas kefir med probiotika.

Alternativ nummer 2

Frukost: Stekostskivor med kli, en skiva osyrad bröd med en skiva lågmjölkost, mate te med citron.
Lunch: bakat äpple, ett glas morot-plommonjuice.
Middag: vermicelli med kalkonbuljong, bakad i makrill med citronsaft och grönsaker, vinaigrette, klädd med majsolja, äppelpärompärrkompote.
Lunch: gelé från bären, en halv grapefrukt, ett glas naturlig yoghurt.
Middag: Kålrullar fyllda med kålblad, fylld med pärlbarn och kycklingfyllning, karkadte.
Sen middag: ett glas Narine.

Självmedicinera inte! Vid de första tecknen på problem i ändtarmen, kontakta en allmänläkare och prokolog. Lämplig behandling i de tidiga stadierna av hemorrojder och dieting tillåter oss att uppnå stabil eftergift i många år.

Diet för hemorrojder

Hemorrojder är en vanlig och obehaglig kronisk sjukdom som inte på grund av dess utveckling stör det allmänna välbefinnandet och uppenbarar sig endast med ringa obehag i anuset. Eftersom den fortsatta utvecklingen av sjukdomen i stor utsträckning är beroende av näring, kan förvärringen av hemorrojder förhindras med en speciell diet.

Innehållet

Hur man förhindrar utveckling av hemorrojder

Diet för hemorrojder är en viktig del av behandlingen, som har en fördelaktig effekt i kombination med läkemedelsbehandling även vid 3: e och 4: e graden av sjukdomen. Vid steg 1-2 uppnås förbättring med hjälp av en kost även utan användning av mediciner.

Eftersom de främsta orsakerna till hemorrojder är svaghet i venös kärlväggar, blodstockning i ådrorna och deras överbelastning (vid lyftning och förstoppning) bör kosten hos personer som lider av hemorrojder utesluta:

Kryddig, rökt och kryddig mat, vilket framkallar ökat venöst blodflöde till bäckenet.
Tunga och feta livsmedel som bryter mot intestinal peristaltik och framkallar förstoppning.
Alkohol, som utvidgar blodkärlen och provar förstoppning.

Diet för hemorrojder och förstoppning kräver också användning av stora mängder vätska (minst 2 liter per dag) och en balanserad diet.

Grundläggande näringsämnen för hemorrojder

Diet för hemorrojder syftar till att minska volymen av avföring, späda konsistens av avföring, minska belastningen på tarmarna och hemorrojder.

I närvaro av hemorrojder bör

Övervaka kvaliteten på maten, som i hemorrojder bör inte vara tjock, men högkalorit (det är lämpligt att ta mat i flytande form).
Ät mat i en varm (inte varm och inte kall!) Form.
Ät små måltider upp till 6 gånger om dagen för att minska belastningen på magen och inte känna hunger.
Följ dricksregimen (i avsaknad av kontraindikationer kan du dricka lätt saltat mineralvatten). Med tillräckligt vätskeintag mjukar fekalmassorna och rör sig snabbare genom tarmarna. Dessutom behöver en person inte undertryckas för mycket, så att hemorrojder inte skadas och analfissurer inte uppstår.
Ta över natten lugnande och laxerande effekt av växtbaserade infusioner (infusioner av hö, tjaktorn, koriander och lakrits). Det är viktigt att ta hänsyn till att många örter har vissa kontraindikationer.
Observera kosten, det vill säga att äta på en bestämd tid. Detta kommer att bidra till att förbättra matsmältningen och reglera processen att rensa kroppen.
Drick en tillräcklig mängd fiber, vilket garanterar en smidig och smidig funktion i tarmarna. Cellulosa som ingår i livsmedel av vegetabiliskt ursprung hjälper till att mildra avföring och tömma tarmen i rätt tid, vilket eliminerar smärta och minskar sannolikheten för skador på hemorrojder.

Vilka livsmedel kan användas för hemorrojder

Diet för hemorrojder innefattar användning av:

Sådana spannmål som bovete, korn, korn, havregryn. Vetekläder rekommenderas också, men eftersom deras stora mängd är dåligt tolererad för svåra hemorrojder, bör du inte konsumera mer än 60 gram per dag. Pasta kan konsumeras endast i en minsta mängd, om de är gjorda av fasta grader av korn. Bröd ska bakas från grovt mjöl, dess mängd bör vara minimal och den bör vara lite torkad.
Grönsaker som kan ångas, stuvas, bakas och ätas färskt. Det rekommenderas att använda betor, kucchini, broccoli, morötter, blomkål, lövsås, gurkor och tomater, men du kan äta andra typer av grönsaker. Det är också användbart att använda havskal.
Mogen frukt Plommon, äpplen, aprikos och banan har en mild laxerande effekt som främjar tarmfunktionen. Torkade frukter är också användbara (pommes frites, torkade aprikoser, russin).
Bär (druvor, hundträ), speciellt skog.
Lean sorter av kött och fisk, som är beredda på ett diet sätt. Det är tillåtet att äta kalvkött, nötkött, kalkon, magert kyckling, kanin. Att välja fisk bör göras av gädda, karp, kummel, gädda och brasa.
Smör - grädde eller grönsaker (solros, olivolja, majs, linfrö eller pumpa).
Eventuella jästa mjölkprodukter (det är önskvärt att köpa produkter som är berikade med bra mikroflora).
Gröna: persilja, dill, marjoram, basilika, kummin och koriander.
Soppor, som används vid framställning av lätt fisk eller köttbuljong eller grönsaker Navara, rödbetor och borscht.

Från drycker kan du använda svagt te, fruktdrycker, naturliga juice (helst från mörka bär). Ren dricksvatten utan kolsyra ska konsumeras på morgonen på tom mage (1 kopp) och under dagen.

Du kan lägga till disken inte skarpa naturliga såser.

Kakor kan ätas bara torra och inte rika, honung är också tillåtet.

Det är viktigt att komma ihåg att näring måste balanseras. Användningen av jämnt fettrik kött utan en parabolantenn av grönsaker orsakar således en långvarig frånvaro av uppmaningen att defekera. Kött med en parabol av pasta, ris eller potatis förvärrar ytterligare situationen.

Livsmedel som inte borde vara närvarande i kosten

Diet för hemorrojder kräver avvisning av:

alkohol i någon form och kvantitet
produkter som bidrar till gasbildning (kål, rån, rädisa, ärter, bönor och bönor, rågbröd etc.);
provocera förstoppning av ris och semolina, pasta, potatis (du kan använda brunt ris);
färsk helmjölk, starkt te, kaffe och kakao;
söta kolsyrade drycker;
Alla produkter som innehåller choklad
peppar, senap och andra heta kryddor;
svart bröd;
rika produkter - bröd, vitt bröd, godis och bullar;
fet fisk och kött
eldfasta fetter (fett och olja);
äggröra
fettost ost;
mättade köttbuljonger;
svamp;
stekt mat;
konserverad mat;
majonnäs;
pickles och pickles.

Användningen av snabbmatprodukter (snabbmat), halvfabrikat, flis och andra produkter som innehåller konserveringsmedel och färgämnen är oacceptabelt.

Fördröjning av stolen, som framkallar förvärring av hemorrojder, kan orsaka användning av smörgåsar istället för en fullständig måltid.

Bakning ska vara osyrat, och mjöl för det ska tas grovt.

Kosttillskott för hemorrojder

Oftast är felen i kosten orsakad av en monotont diet, men kosten med denna diet kan innehålla en mängd olika rätter.

En daglig hemorrojd diet kan innefatta:

Till frukost: crumbly bokhete gröt med smör; hirsgröt med pumpa; kokt mjukt ägg + Adyghe ost; Vete mjölkgröt med torkade aprikoser och smör; grönsaksallad med fisk och mild ost; hirs mjölkgröt med smör omelet med broccoli.
Till lunch: sallad, äpple och stekt ostgryta; ryazhenka med kli frukt eller bär; Steam Cheesecakes med gräddfil Mager ost med russin; Köksgryta med torkade aprikoser och kli.
Till lunch: soppa utan potatis och stuvad kalvkött med grönsaker; Kålssoppa med surkål och torsk, bakad i mjölksås; bonde soppa med minst potatis och köttfärs rödbeta soppa, bakat kalkonbröst och grönsaksallad; grönsakssoppa och kokt kalvkött med grönsaksallad; fisklös soppa och kokt flodfisk med sallad; mjölksoppa med hirs och fisk bakad med grönsaker.
Vid lunch: kefir hällde kli yoghurtfylld fruktsallad; sallad av riven betor med pommes frites; lat dumplings; yoghurt med kli och klon fruktgelé; riven morötter med honung och gräddfil.
Till middag: omelett med zucchini och grönsaksallad (gurka + selleri); kalvkött med pommes frites; fisk i vegetabilisk marinaden; kyckling- och grönsaksgryta + brunt ris; kycklinggryta med blomkål; brunt ris, kalvköttet stroganoff och betor-äppelsallad; Bakad hackad kalvkötta och morot och zucchini gryta.

Diet för hemorrojder med blod involverar daglig användning:

ca 400 gram grönsaker och frukter
skalade lin- och hampfrön samt rågkli
kefir och andra sura mejeriprodukter.

Kött och fisk ska antingen ångas eller ångas. Sallader fyllda med vegetabilisk olja.

Dieten bör innehålla en stor mängd fibrer, mjukar avföring (detta förhindrar blodutsläpp).

Diet för hemorrojder och sprickor bör också omfatta:

kefir, naturlig yoghurt och ryazhenka;
grönsaksoppa (med eller utan minsta potatis);
ångat kött och fisk
färska frukter och grönsaker, liksom torkade frukter;
kokt bovete, korn eller havregryngröt;
olivolja eller annan vegetabilisk olja.

Tillåtet att använda fettsyror av ost, äggröra, mjukkokta ägg och osyrade bröd.

För hemorrojder rekommenderas att man dricker vanligt dricksvatten, hemgjorda fruktdrycker, dogrosebuljong, grönt te, mineralvatten utan gas, smoothies och färskpressad juice.

Diet under förvärring av hemorrojder

Diet för hemorrojder under exacerbationsperioden syftar till att normalisera tillståndet och mjukas av avföring. För att göra detta, under den akuta kursen av hemorrojder på den första dagen, är det tillrådligt att inte äta mat, men använd en stor mängd vatten.

På andra dagen kan du äta bukvete, korn eller havregryn kokt i vatten (utan olja och i små portioner), mosade soppor eller vegetabiliska buljong soppor.

Efter 3 dagar kan du lägga till mejeriprodukter, en liten mängd färska grönsaker och frukter, och sedan kokta fisk och kött.

Under den akuta perioden ska disken ångas eller kokas.

Vad du inte kan göra och har hemorrojder: de viktigaste kontraindikationerna och rekommendationerna

En obalanserad diet provocerar eller förvärrar många patologiska processer, inklusive anal åderbråck. Det är inte förvånande att många patienter är intresserade av vad som inte kan ätas med hemorrojder, och vilka produkter rekommenderas under denna period.

Nutrition för hemorrojida sjukdomar är en viktig komponent i komplex terapi, vilket förbättrar effekten av droger. Dessutom är rätt diet en av de ledande faktorerna i förebyggandet av den patologiska processen.

Betydelsen av rätt näring

Hemorrojder är en följd av utvidgningen av de venösa kärlen i rektalkanalen. Detta tillstånd framkallas av stagnation i buksorganen.

De vanligaste manifestationerna av hemorrojida sjukdomar är:

inflammatoriska processer i anorektala regionen;
kliande känslor;
brinnande känsla;
smärtsam avföring
blödning från knutar.

Den främsta orsaken till hemorrojder anses vara medfödd venös insufficiens, vilket gör att blod i de cavernösa strukturerna stagnerar.

Trängsel i rektala ådror kan emellertid orsaka permanent förstoppning, som klämmer blodkärl, stör blodflödet och som ett resultat bildar hemorrhoidnoden.

Naturligtvis är det omöjligt att helt av med sjukdomen bara med hjälp av rätt näring, men det är ganska möjligt för honom att sluta hemorrojder. I de inledande stadierna leder en förändring i kost till eliminering av förstoppning, vilket drar suspensionen i utvecklingen av hemorroida knölar.

Och tvärtom gör proktologer en "svart lista" av produkter som orsakar blodflöde till venösa ackumuleringar. Dessa rätter provocerar inte bara hemorrojder, utan minskar också väsentligt återhämtningen efter behandling eller operation.

Allmänna principer för näring

Reglerna för balanserad näring för varicose hemorrhoida vener är vanliga och beror inte på graden av den patologiska processen och dess form: externt eller internt.

Hemorrojder involverar att följa principerna om riktig näring:

Användningen av fiber. För att mildra avföring och normalisera matsmältningsfunktionen, är det nödvändigt att äta mer med hemorrojder av växtprodukter.

Överensstämmelse med dricksregimen. Den optimala mängden vatten och andra vätskor normaliserar konsistensen av fekala massor och förhindrar förstoppning. Om du dricker för lite vätska kan hård avföring skada analkanalen och orsaka töjning, vilket ökar trycket i venös plexus.
Maktens granularitet. Patienter med varicose hemorrhoida vener bör observera en bråkdel diet - dela den dagliga rationen i 5-6 delar. Det är också viktigt att äta vid en viss tidpunkt. Denna regel tillåter matsmältningsorganet att vänja sig vid en viss rytm och optimera sitt arbete.
Slipprodukter. Denna regel är relevant vid förhöjning av hemorrojida sjukdom, eftersom grova dietfibrer kan förvärra tillståndet av slemhinnan i underlivet och förvärra symtomen på sjukdomen. Läkarna rekommenderar att tugga maten väl eller hugga den med en mixer.
Undantag fritering produkter. Patienter med hemorrojder bör uteslutas från matlagningsrätter genom stekning. Mer användbara kokningsmetoder kokar eller lagar mat på ett ångbad.

Dessa regler måste följas både vid behandling av hemorrojida sjukdomar och i fallet med förebyggande av återfall. Överensstämmelse med principerna om hälsosam kost kommer att bidra till att avsevärt förlänga perioden av eftergift.

Vad kan du äta med hemorrojder?

Antihemorrhoid diet omfattar frukter och spannmål. Det viktigaste villkoret vid val av mat är att de bör förhindra förstoppning och normalisera matsmältningsorganets funktion.

Adherens till kosten innebär inte att patienten måste leva "halvhungad". Följande livsmedel kan inkluderas i kosten:

Spannmål. Det är spannmål som blir basen av hemorrhoidmenyn. Men inte alla spannmål är lika användbara. Patienter rekommenderas att inkludera bovete, korn, havregryn och yachka i kosten. Men från semolina och ris bör överges, eftersom dessa porridgar är fästade.
Bröd. Exkludera bröd helt borde inte vara. För en diet lämpar sig bakverkprodukter från grovmjöl - till exempel fullkornsbröd med kli. Nybakat bröd ska kasseras, eftersom det ofta orsakar flatulens och förstoppning.
Grönsaker. Frukt från sängarna är mycket användbar för hemorrojida sjukdomar, så de kan användas regelbundet. Dessutom bör det inkluderas i kosten för de grönsaker som är svaga: betor, morötter, kucchini, blomkål. Ät grönsaker rå, antingen kokt eller ångad. I alla former förhindrar de förstoppning.
Frukter. Mogna äpplen, plommon, bananer är också mycket fördelaktiga för hemorrojder. Frukten är mildt svag, optimerar tarmarnas funktion. Dessutom, när sjukdomen ska ingå i menyn och torkade frukter - torkade aprikoser, svampar.
Kött- och fiskrätter. Lättfett kött och fiskrätter kan också ätas utan rädsla. Endast det är nödvändigt att överge stekt mat, vilket föredrar att koka, baka eller ånga.
Vegetabiliska oljor. Denna produkt kommer endast att dra nytta av hemorrojida sjukdomar. Oljorna omsluter tarmväggarna och förbättrar passagen av avföring genom anala kanalen. De mest användbara produkterna är oljaxtrakt från oliv och lin.
Fermenterade mjölkprodukter. I avsaknad av kontraindikationer får kefir och naturlig yoghurt "absorbera" i vilken mängd som helst. För att förbättra matsmältningen bör preferenser ges till produkter som är berikade med bifidobakterier.
Vätska. Förutom vatten rekommenderas det för patienter med hemorrojder att dricka fruktdrycker, svagt te, vissa naturliga juice, torkade fruktkompoter.

Vad kan inte äta patienter med hemorrojder?

Hemorrojder ålägger vissa restriktioner i kosten. Det är nödvändigt att vägra produkter som leder till problem med tarmrörelser, påverkar kärlsystemet.