Kinesio Tape-plåster

Registrera dig för att lämna en recension.
Det tar mindre än 1 minut.

Tape hjälper verkligen från en rad olika skador - svåra blåmärken, sprains, sprains och mer. Om du klistrar fast, kommer lättnad snabbt. Under spänning stiger huden lite, förbättrar blodflödet och lymfflödet, minskar inflammationen och stör inte normal muskelkontraktion. I en rulle 5 meter är färgerna annorlunda. Det största problemet är behovet av ytterligare fixering av banden på grund av att de inte håller sig bra på huden. Detta gör dem olämpliga för professionella idrottare. Jag tänkte att runda kanterna innan du klibbar, så att gipset varar längre.

Förväntas från band för ett sådant pris mer. Till att börja med går allt bra, remsorna är enkelt och snabbt fästa på huden och känslorna är bekväma. Och här slutar alla plusserna. I själva verket visade det sig att banden fixar skadade gemensamma och omgivande muskler, men endast i fallet med fullständig oändlighet. Om du fortsätter att leva ett normalt liv, rör sig som det ska vara, så håller de inte på sig en dag - limbasen är väldigt svag. Och deras lukt är absolut omöjligt kemiskt, vilket försvinner under en mycket lång tid. Bristerna i bokstavlig och figurativ mening är att banden finns i olika färger.

Inte de bästa banden jag någonsin har använt. Jag vet inte om jag ska skriva bort alla brister som de är kinesiska, men faktum kvarstår. Att hålla banden är långt ifrån perfekt. Tillverkaren lovar 5-6 dagar, men i själva verket är det högst 1,5 dagar. Och det är på perfekt förberedd skummad hud. Och i början avskalas de delar som limas utan spänning, vilket inte är så dåligt. Men när bara den del som är fastsatt under en stark spänning kvarlimmas, börjar problemen omedelbart. Ett sådant tejp avlägsnas bäst omedelbart. Jag lämnade och på min hud var det skador som liknade svåra nötningar. För att uppnå en terapeutisk effekt, kommer band säkert att behöva fixas dessutom. På baksidan av låret generellt var det en stark rodnad och irritation, mycket lik en allergisk reaktion, och huden klarade sig kraftigt. Om jag inte hade tagit bort bandet från huden i tid, skulle jag definitivt ha en kemisk bränning. Efter oförsegling slog en stark kemisk lukt i näsan, det har aldrig stött på detta tidigare. Ändå fungerar dess huvudsakliga funktioner - anestesi, avkoppling och fixering av muskler och leder i en viss position - tejp som det ska. Alla fordringar reduceras till kvaliteten på de använda materialen.

Jag vet att idrottare använder Kinesio Tape-plaster, men den här gången beställde jag dem för mig själv och för min pappa, för han har ont i ryggen, och han är en tidigare idrottsman och använde ofta dessa band. Jag tog bandet 5 meter långt. Nyligen kände jag att min rygg började skadas runt axeln vid en besvärlig tur. Smärtan var stark, muskulös. Så det är dags att använda bandet. I utseende är det ett elastiskt bandage, som säljs i apotek och det används för stretchning. Men i detta fall är bandaget kladdigt. Och den är gjord av bomull och trevlig i känslan.
Å andra sidan är papper limt, vilket kommer av och bandaget är limt i kroppen. När jag rev av papperet märkte jag att bandaget var vågigt, det vill säga inte helt slät, men lite vidhäftande. Senare, när jag fastnade det, insåg jag att detta var gjort så att gipset klarade fast vid huden. Lim är därmed starkt, även i själen kommer det inte av och när det slits av från huden, det är obehagliga förnimmelser, men de är glömda från gipsens goda effekt. Med min mikroskada hjälpte han mig mycket, min rygg slutade skada efter 2 dagar, det slutade helt att göra ont. När jag använde kände jag mig varm från plåstret. Slitna 1 segment utan att ta bort i 2 dagar, pappa bär 4-5 dagar och inte skalar av. Rulla tillräckligt länge.

På grund av dess elasticitet bidrar patchen till att hålla muskeltonen. Jag använder den bara under sport. I vardagen använder jag inte. Det har förekommit fall vid användning av en plåster under sträckning. Han tog av sig lite smärta och förbättrade sitt tillstånd. Jag är nöjd med effekten av dess användning.
Plåstret i sig är ett klibbigt, elastiskt tejp som ska användas som ett vanligt elastiskt bandage. Användningen av en elastisk lapp hjälper till att förhindra muskelbelastning, bidrar till normal blodcirkulation. Det kan användas av personer som är benägna att puffiness. Till exempel gravida kvinnor. Högkvalitativt kinesio lim är ganska effektivt.
Jag vill varna dig att när du väljer en kvalitetsplåst måste du vara uppmärksam på ursprungslandet. Till exempel kan patchar i Kina orsaka allergiska reaktioner och snabbt avskalas. Effekten av deras användning glömde mig inte alls.
Men om du köper ett gips i Sydkorea, så kommer det faktiskt att uppfylla sina löften och bara ge fördelar. Deras kostnader skiljer sig något, men i handling "himlen och jorden".

diskussioner

Kundrecensioner

28 inlägg

Kära kunder, lämna din feedback här!
Hjälp till att göra vår butik ännu bättre.

Mer än 1500 skickade paket i hela Ryssland!
Mer än 700 nöjda kunder!

Beställd, snabb leverans, skickat postens nummer, meddelade då att ordern redan hade kommit till oss i posten. Allt är klart, som det borde vara. Kvaliteten på band är i en höjd, men mest av allt jag utpekade mig själv - Dragon Kinesiotape, 5 cm. X 5 m. Nasara (Korea)

Inte på grund av designen, men kvaliteten på dessa band är utmärkt. Glad att vara en vanlig kund. Lycka till och välstånd

Gips kinesio tape recensioner

Kinesio tejp - en medicinsk och förebyggande lapp för muskler och leder

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Den kinesio tejpen (elastiskt bandage av lågt dragande lim) är ett elastiskt bomullsband utvecklat på en klibbig basis, som används i idrottsmedicin för rehabilitering efter skador.

Den kinesio tejpen kan lindra smärta, minska svullnad och väsentligt påskynda processen att återställa en skadad led. Teyp kan bota led- eller muskelsmärta, utan att använda salvor och tabletter.

Kinesiologisk teip är nödvändig så att även med eventuella skador finns möjligheten att uppnå målet och få ett positivt resultat.

Efter att ha klistrat en plåster på den skadade muskeln kommer han att ta en del av sin muskelfunktion, så att han kan återhämta sig utan otillbörlig stress. Limaktivering sker på grund av kroppstemperatur. Den unika egenskapen hos bandaget gör att den liknar människans hud.

Verkan av kinesiobint sker på mikroskopisk nivå, det minskar tryck och smärta, som om man lyfter huden över det skadade området. Efter applicering sker normalisering av muskelfunktioner, musklerna blir mer avslappnade och neuralgi försvinner.

Användningsändamål

Syftet med att använda plåstret:

• förbättring av blodcirkulationen och lymfflödet;
• smärtlindring
• genomföra avkoppling av hypertonus eller för att stimulera de hypotoniska musklerna;
• skydd mot muskelöverbelastning
• för att lindra inflammation
• för att stabilisera lederna.

Fördelarna med denna lapp är också i det faktum att den kan accelerera regenerering av muskler och ligament.

Kinesio patch fixar musklerna i obegränsad tid, utan att begränsa rörligheten. När du använder dem behöver du inte använda ytterligare bandage eller bandage.

Hur kinesiotape skiljer sig från traditionella bandage

Plåstret skiljer sig från traditionella sportband eftersom det är möjligt att lämna det på huden i en vecka, men det finns ingen omgivning av ett tejp.

Sporttyp kan användas upprepade gånger, vilket kommer att minska kostnaderna om idrottaren bara behöver inte länge fixa de skadade lederna eller senorna under träning eller prestanda.

Till skillnad från konventionellt elastiskt bandage, som fixar musklerna och lederna och därigenom störa den normala funktionen av ligamenten, reducerar rörelseområdet och leder till domningar, skapar kinesiotape inga hinder för blodcirkulationen och hindrar inte rörelser.

Bandaget måste avlägsnas omedelbart efter träningens slut, eftersom det kan orsaka hudirritation och till och med torkning av musklerna. Tape tillåter också att huden andas, den är inte synlig under kläderna och det är inte nödvändigt att ta bort det även när du tar ett bad. Till skillnad från liknande produkter är det hypoallergena.

Egenskaper och metoder för blandning

För att bestämma kvaliteten på tejpen måste du se hur rullen rullas av. Det ska vikas i slutet utan att rycka och spänna, en del av tejpen slits av utan någon ansträngning. När den appliceras på huden bildas inte luftveck och limas lätt och i rätt tid.

Det viktigaste med att hantera denna tejp är behovet av att känna till muskelanatomin, eftersom man måste ta reda på vilken del av benet eller leddet den skadade muskeln är fastsatt.

För att korrekt applicera en teip behöver du:

1. Bestäm vilket syfte det är gjort. Vid muskulär och ledvärk rekommenderas att man applicerar ett gips runt omkretsen av det skadade området, där det emellertid finns smärtsamma känslor. Under användning av plåstret för korrigering av barnens hållning eller flatfoot måste kinesiotape appliceras längs ryggraden eller foten. Om det blir nödvändigt att skydda musklerna under sporten, klistra det till problemområdena.
2. Rak bort överflödigt hår i överlappningsområdet.
3. Avfetta huden med alkohol och använd sedan tejp.
4. Efter limning måste du vänta i en halvtimme tills limet börjar interagera med huden och först då börja spela sport.

Användbara videomaterial

Det är bättre att se en än tio att läsa. Ett användbart urval av videotutorials där du kan hitta instruktioner för hur du använder kinesio-tejp, överlagringsmetoder, effekter och mer.

Situationer när tapning kommer att vara skadlig

I vilka fall är det bättre att inte använda teipen:

• om det finns hudsjukdomar eller trombos i det akuta skedet;
• i fall av diabetes mellitus och maligna tumörer är användningen av en sådan kran strängt förbjuden;
• kontraindicerat i närvaro av en allergisk reaktion på akryl;
• användning under graviditetens första trimester, med känslig hud och i ålderdom är inte tillåtet.

Topp 6 Populära Produkter

Med hjälp av statistik kan du identifiera 5 bästa kinesioteypov:

1. Den mest populära bland läkare och specialister idag är kinesisk tejp av koreansk produktion BBTape (Bio Balance Tap). De viktigaste fördelarna med dessa kinesio-band är utmärkt kvalitet, inte sämre än det dyrare Rocktape-märket, samt rimligt pris och det bredaste utbudet av storlekar och färger på bandband på marknaden (över 25 färger och olika designerfärger, inklusive speciellt utformade för barn). Även i sortimentet av detta märke är modifikationer med förstärkt lim (för vattensporter och intensiv träning), nylon, konstgjord silke och tvärband.
2. För det andra är Rocktape co-koreanska och USA-made teyp, nittiofem sju procent bestående av bomull,
   Tygstrukturen är tät och böljande. Plåstret är blått, vit eller lila, en rulle som mäter 5 på 5, vattentät och hypoallergen.
3. Den tredje platsen, enligt användarrecensioner, tas av Kintex Classic-tejpen, presenteras gipset i ett mycket brett färgområde. Tillverkaren av denna patch är Tyskland, storlek 5cm x 5m, 100% bomullskomposition, vilket indikerar hög kvalitet.
4. På fjärde plats är Kinesio Classic-tejpen 5 cm x 4 m, vävt plaster som inte innehåller latex. Den består av bindningar av förbättrad bomull, orsakar inte en allergisk reaktion. Finns i vitt, svart, blått och beige.
5. Den femte platsen är ockuperad av Ares kinesiotypes med en elasticitet på trettio procent. Miljövänligt och säkert, utan främmande lukt, med hög limhalt.
6. Finalen bland de sex bästa är ett slags lapptäcke från RockTape med texturer, i komposition, vilket inte skiljer sig från grundprofilen hos denna tillverkare. Designad för sport där det finns arbete på uthållighet.

Doktors rekommendationer

Från praktiken av ansökan

Konsument feedback om kinesiotiping effektivitet.

Trots det faktum att kinesioförband har olika färgvariationer, påverkar detta inte egenskaperna och funktionaliteten.

Även om det är accepterat av idrottare att svarta plåster är de mest klibbiga och därför föredras de i vattensporter. Priset på kinesiotepyp varierar från femhundra till åtta hundra rubel.

Fördelarna med kinesiotiping är uppenbara. Räckvidden är så bred att det är nödvändigt att ha ett sådant bandage i första hjälpenpaketet för alla.

Det är bra som ett botemedel mot skador, kan ta bort puffiness och blåmärken, har en positiv effekt vid nattkramper, korrigerar en kränkning av muskel-skelettsystemet hos barn.

Vad gör du om du blåser ryggen: första hjälpen och behandling

Ryggtemperaturen reagerar oftast på plötsliga temperaturförändringar (från värme till kyla). Det händer vanligtvis på sommaren när det finns outhärdlig värme på gatan: svett häller på kroppen i en ström, och i en lokal butik fungerar luftkonditioneringen och kylning för en uppvärmd kropp är som en balsam för själen! Vårt lidande tillbaka och något bara en liten bit av ett utkast för att omedelbart "reagera"!

I enlighet med "meannesslagen" händer detta på den mest olämpliga tiden, och då frågar du dig själv frågan: "Vad händer om du blåser ryggen och imorgon går du till jobbet som inte kan skjutas upp?".

Låt oss först titta på problemet "i ansiktet" - vad ska vi slåss?

symptom

Huvudskylten som blåste tillbaka - smärta. Obehagligt, dra, värkande, irriterande... Muskler verkar vara "vridna", ständigt värkande. Med vassa rörelser (böjar, varv) genomborras bokstavligen genom, som en kniv. Den person som drabbats av utkastet tar den "tvingade positionen", det vill säga går försiktigt, vänder, böjer sig. Inhale-andas ut så försiktig att det är nästan osynligt från sidan. Ingen hosta, skrattar, hicka är tillåtna. Det är sant att det inte finns någon kontroll, så, om det händer, får denna "incident" en skarp smärta i ryggmusklerna.

Första hjälpen

Endast två regler för att underlätta staten, som måste observeras utan misslyckande:

Tänk dig att en man blåste ryggen, till exempel, nedre delen av ryggen. Villkoret är inte det bästa: allt gör ont, det går inte att flytta, men det är omöjligt att gå till sjukhuset. Det första som han borde göra är att be någon från hushållet att smita det ömma stället med någon uppvärmd salva. Välsignelsen i deras apotek är ett stort val (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts, etc.).

Lite råd - läs instruktionerna innan du ansöker och gör ett preliminärt test för känsligheten för drogen. Applicera salva till ett litet område av huden först. Om det inte finns någon irritation kan du säkert använda läkemedlet.

Omedelbart efter appliceringen av salvan är det nödvändigt att linda sårpunkten med någon varm trasa av naturfibrer. Idealiskt - ett bälte av ull, men ullens breda halsduk eller nackduk passar dig också bråttom.

För att minska smärta, måste du ta en smärtstillande medel, något som du kan hitta i din första hjälpen kit (Analgin, Baralgin, Ketorol). Men för fullständig behandling bör man köpa tabletter av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Om ryggen är hårt blåst och pillerna inte hjälper väl, är det bättre att använda samma medel i injektioner. Endast en läkare kommer att göra ett sådant avtal, eftersom självbehandling i detta fall kan leda till förvärring av andra kroniska sjukdomar.

Och vidare, som patienten helt enkelt måste göra - gå och lägg dig. Full vila för en kall rygg under de första två eller tre dagarna accelererar väsentligt läkningsprocessen och ökar effektiviteten av alla medicinska förfaranden.

För behandlingsperioden bör överge mjuka fjäderbäddar och kuddar. Patientens säng borde vara svår. Tja, om det här är ortopediskt sängkläder.

behandling

Om det finns möjlighet att "sitta på sjukhuset" eller om hemmet inte hjälper, behöver du rådgöra med en läkare för kvalificerad hjälp. Läkaren kommer att rekommendera salvor för extern användning, lämplig i fallet då du har blåsit tillbaka, interna eller injicerbara preparat, kommer att ordinera en kurs av fysioterapi och, vid behov, massage sessioner.

Och rådfråga din läkare om alternativa medicinmetoder för att behandla din rygg hemma!

Traditionell medicin. recept

När det gäller "blåst tillbaka", erbjuder folkläkare många alternativ för att lindra smärta och inflammation, men bara i kombination med traditionell terapi kommer användningen av dessa hemmet metoder att ge ett fantastiskt resultat.

Torrsaltlösning komprimeras

Uppvärmt havsalt i en ugn eller ugn hälls i en dukväska och fästs på sårpunkten. För att inte få en termisk bränning, måste en påse med salt förpackas med flera skikt tjockt tyg. När saltet svalnar måste de övre lagren av tyget avlägsnas. Salt komprimerar perfekt värmer tillbaka de djupa musklerna i ryggen, ökar blodflödet till platsen för inflammation. Efter proceduren kan du försiktigt massera ömma muskeln.

Att värma nedre delen av ryggen kommer inte alltid att vara den rätta metoden för behandling, eftersom smärta i ländryggen kan indikera närvaron av en kronisk patologi hos de inre organen (njurar, hos kvinnor - äggstockarna, livmodern).

Därför kommer denna metod att vara säkrare i fallet när bröstkorgsdelen har blåsat, saltkompressen bör appliceras på området mellan axelbladet.

Kålblad

Ett universellt sätt att bli av med smärta och inflammation. Du kan bifoga ett nytt blad helt, fixa och lämna för natten. Du kan gnugga med senap, pepparrot och honung - du kan smarta det smärtsamma området varje kväll med den färdiga blandningen, linda den upp och lämna den för natten. Du kan lägga en blandning av samma komponenter på ett helt lövkål och använda det som en kompress.

Peppar plåster

De kan också behandla ryggen, eftersom de är ett bra medel för distraktion, uppvärmning och förbättrad blodcirkulation. I sammansättningen av moderna produkter finns det smärtstillande medel, så i processen känns patienten bara trevlig värme, men inte outhärdlig brinnande känsla. Dessutom tillåter perforeringen på plåstret inte att huden håller sig fast - den limmade plåstret ger inte något obehag.

massage

Om du har blåst tillbaka, kommer massage, speciellt efter ett varmt bad eller dusch, att bota och återställa prestationen av de ömma musklerna. Kontraindikationer för ryggmassage är det starkaste smärtsyndromet och eventuella skador på huden.

För behandling av leder, använder våra läsare framgångsrikt Artrade. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Komprimerar och gnuggar

Det enklaste och mest prisvärda verktyget när det blåste tillbaka är alkohol / vodka gnidning och komprimering. Det är möjligt att behandla muskelinflammation på så sätt länge eftersom alkohol i sin rena form nästan inte orsakar allergiska reaktioner, och när den appliceras lokalt bidrar den till att förbättra trofismen (näring) av vävnader och metaboliska processer i inflammerat område.

Under behandlingen är det nödvändigt att noggrant övervaka patientens allmänna tillstånd. Vid de minsta tecknen på en ökning av kroppstemperaturen, som inte borde vara i princip när du är kall, bör du omedelbart söka kvalificerad medicinsk hjälp. Samråd med läkaren kommer också att vara nödvändigt om alla behandlingsmetoder under veckan inte har givit positiva resultat. Och glöm inte att bära varma i kallt, regnigt och blåsigt väder.

kommentarer

Gäst - 06/30/2015 - 10:59

Valera - 10/24/2015 - 15:19

Nastya - 12/08/2015 - 16:58

Aisha Lvovna - 11/26/2016 - 11:43

Alexander - 03/15/2017 - 22:59

Gäst - 07/17/2017 - 21:12

Kärlek - 24 augusti 2017 - 14:46

Andrei - 09/19/2017 - 07:58

Lägg till en kommentar

Min Spina.ru © 2012-2018. Kopiering av material är endast möjligt med hänvisning till denna webbplats.
VARNING! All information på denna webbplats är endast referens eller populär. Diagnos och receptbelagda läkemedel kräver kunskap om medicinsk historia och undersökning av läkare. Därför rekommenderar vi starkt att du konsulterar en läkare för behandling och diagnos och inte självmedicin. Användaravtal för annonsörer

Face taping: recensioner

Om den så kallade innovativa metoden med föryngrande effekt - ansikts- och nacklyftning med hjälp av speciella patchar.

Åren och tyngdkraften över tiden gör anpassningar till kvinnlig skönhet. Så jag hade mött min reflektion i spegeln på morgonen, insåg att någonting måste göras om det... Modern kosmetologi erbjuder många sätt att "återvända till ungdom" - från radikal till mindre traumatisk.

Innan jag gav mitt värdefulla ansikte till professionella händer bestämde jag mig för att studera den metod som lockade mig - att trycka på ansiktet. Och eftersom jag är en noggrann tjej, kan du tro på mig - jag kollade mycket information innan jag slöt mig om detta förfarande, som jag vill dela med mig.

Face taping - vad är det?

Beauticians annonsera denna metod som en omedelbar föryngring av ansikte och hals på tröskeln till en signifikant händelse eller varaktig effekt med konstant användning.

Metoden består av klibbande plåster av tyg på ansiktet med spänning, på grund av vilket huden är jämn.

På de flesta ställen i skönhetssalonger annonseras det enligt följande:

• innovation,
• populär
• designad av senaste tekniken.

Jag tror att i nästan 100 år har denna teknik blivit moraliskt föråldrad. TV uppfanns samtidigt, men nu använder vi plasmapaneler...

Hur fungerar det?

Självklart litar jag på skönhetsindustrins specialister, men jag är van att kontrollera fakta. Och jag tvivlade omedelbart - hur kan rynkor tas bort med hjälp av att sträcka huden?

Varje kvinna är bekant med begreppet "stretch marks" - efter graviditet eller en skarp viktminskning. Men med djupa rynkor på ansiktet, rekommenderar de att klistra gips på natten...

Ja, och eventuellt rynk "läggs" inte i hudens ytskikt, men djupt inuti, i ansiktsmuskeln, som inte en enda plåstring kommer att få.

Tappa ansiktet hemma

Det här låter som ett mästerverk! Vi behandlar inte ett ömt hjärta eller ett trasigt ben på egen hand, men vi går till en läkare. Hur mycket behöver du inte älska dig själv för att medvetet sträcka huden på ditt eget mjuka ansikte, styrd av ordningarna med massageledningar från Internet!

Om du inte är en profilläkare eller kosmetolog vet du inte:

• skallets struktur
• Mekanismer för rörelse av ansiktsmusklerna;
• epidermis struktur.

Jag vill bara titta in i en specialists ögon som föreslår att man använder tapningmetoden för att "snabbt och effektivt bli av med rynkor"...

Och i allmänhet - hemma kan du bara ha råd med en jordgubbe eller gurka mask: detta är både användbart och gott.

Typer av ansikts kranar

Tape - det här är en gips. Det låter vackert och mystiskt, vilket lockar uppmärksamhet åt förfarandet. Det är faktiskt en vanlig bomullsremsa, impregnerad med lim.

I allmänhet är det väldigt lik det gips som vi limar på vår häl när vi gnuggar majsen. Det är sant att priset är många gånger olika, beroende på tillverkaren...

Det antas att teipen måste väljas noggrant för att utesluta allergiska reaktioner. Jag argumenterar inte, impregneringskompositionen av olika märken är annorlunda, men nyckelordet är "limkomposition" och lim är också ett lim i Afrika och det kan inte ge någon fördel för huden.

Resultatet av estetiskt ansikte tapar

Naturligtvis är reklam handeln, men du kan inte lura så kära 35+ damer som vill förbättra sitt utseende utan allvarliga konsekvenser och snabbt!

Tillverkarna av detta "mirakelmedel" behöver sälja det, och för detta behöver vi köpa det. Så ser kosmetologernas rekommendationer på internet, positiva recensioner och bilder "före" och "efter", men nu i mellangruppen i dagisarna vet barnen vad photoshop är.

Vad är lovat och verkligen

• Myt: Ett friskt utseende, minskning av en dubbel haka.
• Verklighet: endast när plåstret sitter fast i ansiktet.

• Myt: Relativ billighet jämfört med salongförfaranden.
• Verklighet: Inte så billig...

• Myt: inga biverkningar.
• Verklighet: allergiska reaktioner, torrhet i huden, igensättning av hudens porer med limbas, utseendet på akne och komedoner.

• Myt: bestående anti-aging effekt efter en behandling på 10 behandlingar (med mindre defekter).
• Verklighet: I 10 hudsträckningsförfaranden kommer små defekter sannolikt att bli globala.

• Myt: bli av med djupa rynkor för en kurs på 30-40 procedurer.
• Verklighet: efter 30 procedurer i spegeln är det bättre att inte titta.

I allmänhet, damer, är jag inte rik nog att köpa billiga saker. Jag anser att tapning av ansiktet är absolut värdelöst och ibland även skadligt förfarande som kan förstöra kvinnans ansikte. Jag hoppas att min "forskning" har sparat någon från en sådan "kosmetisk" intervention!

Kinesiotiping: Myter och verklighet

Kinesotiping, kinesio-tejp, tapskran - allt detta kombinerar metoden för behandling av led- och muskelsmärta med elastisk bomullstape.

Kinio-tejpen uppfanns av Kenzo Kase 1979. Dess särdrag är att den kan sträcka upp till 140% av sin ursprungliga längd. Jämfört med konventionellt tejp är det mer fjädrande och mindre mekaniskt begränsat.

Trots den positiva återkopplingen om användningen av kinesioterapi för behandling av smärta har metoden ett ganska stort antal kritiker. Kritiker säger att det inte finns någon objektiv bevisbas, randomiserade behandlingsstudier har inte utförts och verkningsmekanismen har inte studerats fullständigt.

Verkningsmekanismen för kinesotiping

Hur metodutvecklarna förklarar åtgärden. Vid applicering sträcker sig tejpen över hudens övre skikt, vilket skapar mer utrymme mellan dermis och muskler, tar bort trycket från lymfatiska kanaler och ger bättre lymfflöde och dränering i det drabbade området.

Utrymmet mellan dermis och muskler innehåller också nervreceptorer som skickar information till hjärnan. När detta utrymme komprimeras på grund av skada, komprimeras dessa nervreceptorer och skickar hela tiden information om beröring, kyla, smärta, tryck och värme i hjärnan. Som ett resultat sänder hjärnan vissa signaler till kroppen om hur man svarar på en puls. Tejpen ger faktiskt en subtil påminnelse om kroppens position, vilket kan bidra till att förbättra rörelsen.

Yttrande av motståndare till kinesiotiping

Först och främst finns det inga bevis (åtminstone på engelska) att kinesiologin tejpar "mekaniskt lyfter" eller "pressar" huden. och det finns inga tecken på "vävnadsdekompression under där tejpen appliceras".

Att lyfta huden är sålunda inte en "mekanism" för att öka cirkulationen, speciellt eftersom en ny studie visar att hudens mikrocirkulation ökar med ett kinesiologiskt band, oavsett spänning eller kompression. (Craighead et al., 2017). Mekanismen att öka blodflödet i huden är oklart.

Observera att denna studie har visat att blodcirkulationen ökar i huden. Vi vet inte om cirkulation under huden. Det är här att teoretiska förändringar i blodcirkulationen, som underlättar lymfflödet, antas inträffa.

Trots påståenden att kinesiologibandet ökar blodflödet till vävnaderna, har inte en enda studie bekräftat detta.

Reklam och gipsband

Läkare, fysioterapeuter, certifierade idrottsutövare, professionella terapeuter och fysioterapeuter, som fysisk terapi CORA, använder Kinesio Taping.

På internet finns det många bilder som visar idrottsmän med band, i synnerhet finns det bilder av idrottare som bär kinesiologiband i OS.

Vad är den här annonseringen flytta eller en riktig lösning för smärta?

Effektivitetsstudie

Presenterade många studier med kinesiologiska band. Men många av dem ger inte fullständig information och tillförlitliga uppgifter om att det var tejp som orsakade smärtlindring.

Studie: Kinesisk tejp i muskuloskeletala smärta och funktionshinder som varar mer än 4 veckor: Är det dags att ta bort plåstret och kasta bort det?

En systematisk granskning med en meta-analys fokuserad på smärta samt på bandapplikationsmetoder. Under de senaste åren har Kinesio tejp använts för att stödja skadade muskler och leder och lindra smärta. Vi jämförde smärta och funktionshinder hos personer med kronisk muskuloskeletala smärta som behandlades med Kinesio-tejp med dem som använde andra behandlingsmetoder.

metoder:

Sökningar efter åtta stora elektroniska databaser genomfördes. Erhölls uppgifter om omfattningen av smärta och funktionshinder. Meta-analyser genomfördes (om möjligt) med fast eller slumpmässig effekt, standardiserade medelskillnader (SMD) och heterogenitetstester.

resultat:

Sjutton kliniskt kontrollerade studier har identifierats och inkluderats i metaanalysen. Jämfört med minimal intervention gav Kinesio tejp utmärkt smärtlindring, men de kumulativa funktionshinderna var inte signifikanta olika. Inga signifikanta skillnader hittades när man jämförde Kinesio-limning med andra metoder för smärtbehandling och funktionshinder.

diskussion:

Kinesisk tejp överträffar minimal intervention för smärtlindring. Befintliga bevis bekräftar inte överlägsenheten av Kinesio tejp över andra behandlingar för att minska smärta och funktionsnedsättning för personer med kronisk muskuloskeletala smärta.

Kinesio tejp och Gate Control Theory

Mekanismen för smärtlindring är dock fortfarande oklart. Detta är förmodligen relaterat till "Gate Control Theory" (Pain Management Theory), som i sig är en teori! Detta beror förmodligen på aktiveringen av afferenta receptorer i huden, snarare än "minskningen av det mekaniska trycket på de fria nervändarna" genom hudomslag.

Det har faktiskt visat sig att banden inte är viktiga när det gäller att minska smärta. Parreira och hans kollegor (2014) visade att patienter med låg ryggsmärta hade liknande resultat, oavsett om tejpen applicerades med band.

Placera bara handen på det område som gör ont, och det leder till lättnad. Att minska smärta på den plats där kinesiologietape ligger är troligen samma mekanism, men tejpen är alltid närvarande istället för din hand.

Nyheter postat Spinet,
Spinet företag
2018/01/22

Läkande egenskaper av sport patch kinesio tejp för muskler

Varje person som har tittat på tävlingar av professionella idrottare i idrotts- eller lagsporter åtminstone en gång märkte att några av deras deltagare hade klibbade färgade band på sina kroppar - sportskor. Syftet med dessa färgade ränder är inte att helt enkelt dekorera kroppen. Detta är en riktig neuromuskulär ligering, som är känd som kinesiotiping.

Historien om patchens popularitet

Uppfinningen av kinesio-tejpgipset går tillbaka till 70-talet av förra seklet, när den japanska Kenzo-kasen började utveckla denna metod för muskelåterhämtning. Uppfinningen själv gick obemärkt av de västra länderna tills David Beckham gjorde honom populär när han spelade för Real Madrid. Från och med nu börjar alla elitidrottare i världen aktivt använda plåstret i sin sportträning. Vid de sista OS-spelen, använde nästan alla sport delegationer den i en viss disciplin.

Nu används kinesisk tejp tejp inte bara av idrottare, men också av alla som genomgår fysioterapi. Trots bristen på forskning om fördelarna med anpassning är dess positiva effekt på människokroppen uppenbar.

Om det bara handlade om mode och skönhet, skulle patchen inte ha funnits länge sedan den användes av Beckham.

I USA blev produktanvändningen populär efter OS 2008 i Peking. Färgdragning som används:

Kerry Walsh använde honom i tävlingar för att fixa armleden efter operationen.

Många andra kända idrottare använde också neuromuskulär tapning i sin sportkarriär. Bland dem är amerikanska basketspelare Jared Sallinger, italienska fotbollsspelare Mario Balotelli och Gianluigi Buffon och serbisk professionell tennisspelare Novak Djokovic, en deltagare i Wimbledon Championship 2012.

Operationsprincipen betyder

En sport patch är ett elastiskt terapeutiskt tejp som används som hjälp vid reparation av skadad muskelvävnad och andra skador på sporten. Dressing sport patch kallas neuromuskulär ligation.

Det finns mycket bevis på dess positiva verkan för muskler och skadade leder. Man tror att det här medicinska limet för idrottare lindrar smärta och bidrar till att accelerera blodcirkulationen i det skadade området. Vetenskapligt bevis på denna effekt är dock ganska liten, så det behövs mer forskning på denna produkt.

Plåstret används ofta i terapi för att slappna av musklerna och återställa dem efter tunga belastningar. Förespråkare av dess användning säger att plåstret kan lyfta huden och därmed avlägsna inflammation och förbättra blodcirkulationen.

De adhesiva gipsens elastiska egenskaper kan användas både för att begränsa vissa rörelser i lederna och för att stärka dem.

Tekniken för dess applicering är enkel: du behöver bara hålla en produkt med en elastisk koefficient från 40 till 60% till den skadade platsen. Dess effekt är motsatsen till konventionell klassisk ligering, eftersom den, i motsats till den, inte klämmer musklerna, men tenderar att höja hudens yta och frigör utrymme för musklerna. Denna åtgärd leder till förbättrad blodcirkulation och vävnadsnäring, liksom till deras återhämtning efter skada.

Produktegenskaper

Liksom alla sportprodukter har teip begränsningar i bruk. Du måste läsa instruktionerna innan du använder sportpatchen:

Innan du använder tejpen rekommenderas det att rådfråga en fysioterapeut eller annan specialist.

Positiv effekt

Användningen av kinesiotype förbättrar funktionen hos mänskliga muskler. Dess positiva effekt kan observeras med ökad fysisk muskelstyrka, minskad smärta och minskande svullnad:

Force. Det elastiska tejpen ökar muskelstyrkan och förhindrar uppkomsten av kramper, vilket minskar muskeltonen och leder till mikrotrauma. Denna effekt är viktig i en sport som simning, där strikta krav ställs på utrustningen hos idrottare.

Vetenskaplig forskning

Det finns mycket få tecken på hälsofördelar med neuromuskulära förband. En systematisk sammanfattning av de erhållna uppgifterna gör att vi kan dra slutsatsen att användningen av plåstret inte är mycket effektiv, eftersom inga viktiga kliniska resultat från användningen har hittats. Den beprövade fördelen med patchen är bara att den kan öka styrkan och amplituden för rörelserna hos vissa skadade muskelgrupper. En sammanfattning av de erhållna vetenskapliga resultaten är följande:

Gipset är bra för hälsan under långa slitage. Författarna till denna studie bekräftade inte det faktum att kinesio-tejpen lindrar smärta och stickningar i skadade muskler (2010).

Varumärken av teip

Marknaden för sportfläckar är extremt varierad och fortsätter att växa snabbt. Under de senaste åren har följande produktmärken blivit populära:

1. Kintex Mieller är en relativt billig och relativt tillförlitlig produkt, vars pris varierar omkring 200 rubel.
2. Aquatitan Tape Ban - säljs i förpackningar om 30 stycken, för vilka säljaren begär 1000 rubel.
3. Japansk titanskiva eller fitom - produkten är utrustad med små titanbollar, vilket gör att du lättare kan lindra smärta i musklerna. Priset för det är ca 700 rubel per förpackning på 70 stycken.

Verktygsrecensioner

Inte bara yrkesverksamma, men vanliga amatörutövare tillgodoser alltmer användningen av denna underbara klistergips som kan fixa fogen utan att begränsa rörligheten och skyddar också musklerna och ledbanden från sprainer.

Många lämnar positiv feedback om produkten.

Jag hade konstant ryggvärk under hela mitt liv. Han började använda smärtstillande medel, men under lång tid kunde det inte fortsätta. När min vän, som var engagerad i gymnastik på professionell nivå, rådde mig att prova en kinesio-tejp. Vanligtvis är jag skeptisk till den här typen av saker, men här bestämde jag mig för att försöka. De första två dagarna var det absolut inga positiva förändringar, ryggen fortsatte att gnälla, men på tredje dagen försvann smärtan nästan. Självklart är det närvarande, men inte så skarpt, nu kan jag flytta ganska fritt. Började sova bra på natten.

Jag är en tränare och tittade inte en gång på den positiva effekten som tejpen har under tävlingen och regelbunden träning. Naturligtvis, om det finns ett brott på ledbanden eller förskjutningen av leden, är det nödvändigt att kontakta kirurgen för professionell hjälp, eftersom här kommer gipset inte att hjälpa. Det här är inte en panacea, men med mindre skador, sprains och instabilitet i leden, är det en bra hjälpare och klarar av sina funktioner helt bra.

Jag älskar skridskor och rullar. Eftersom det här är en ganska traumatisk sport, är det ofta obehagliga fall och blåmärken, som efter ett tag gör sig känna sig smärta i knä och armbågar. I en av massagebassängerna erbjöds jag att försöka tapa, gick jag med på. Efter att ha klibbat plåstret kände jag nästan omedelbart lättnad. Nu kan jag gå mycket igen utan känsla av ångest och värkande smärta. Jag rekommenderar att förvärva det koreanska företaget teip.

Kinesio band BBTape. recensioner

Kinesio band BBTape. recensioner

Julia Bitlljus "05 Apr 2018, 16:44

Jag uppmanar dig att handla i det nya lösenpriset

Är din rygg och nacke skadad? Skada dina leder? Har du en förspänning eller förskjutning? Detta köp är för dig! Kinesio tapes BBTape är en revolutionerande metod för att behandla skador utan piller och salvor!

Jag skulle vara väldigt tacksam till alla för feedback!

Kära deltagare!
Jag uppmärksammar att när du köper några kinesio-tejp kommer du att få detaljerade instruktioner på ryska med varje rulle med de huvudsakliga typerna av applikationer för olika sjukdomar och sjukdomar i muskuloskeletsystemet.

ALLMÄNNA BESTÄMMELSER FÖR KINESIOTAPI

Stick kinesio tejp ska vara minst 20 minuter före starten av fysisk aktivitet.
Området av hud i stället för stickning ska vara rent och torrt. Med en uttalad hårrock bör håret avlägsnas för att öka appliceringens hållbarhet.
Avfetta, desinficera och torka bältets appliceringsplats.
Klipp kinesiobandet av önskad längd och form.
Det rekommenderas att runda av kanterna på bandet för bästa fixering och för att förhindra att du sticker.
Separera försiktigt en del av skyddspappret från tejpen, för att undvika att tejp lims.
Början och slutet av kinesio-tejpen 3-5 cm lång (ankare eller baser) limmas alltid utan spänning, oavsett plats och metod för applicering av tejpen.
När du klistrar på bandet, ta bort skyddspapperet, så att du inte rör vidhäftande sida.
Beroende på indikationerna och påläggningsmetoden lims arbetsdelen av kinesio-tejpen (exklusive ankare eller baser) utan spänning eller med spänning från 10% till 80% av originallängden.
När spänningen appliceras ska kinesio-tejpen sträckas jämnt längs hela längden på tejpens arbetsområde. I detta fall måste musklerna i appliceringsplatsen vara i utsträckt tillstånd (med undantag för hematom).
Det är nödvändigt att ta hänsyn till att vid limning av tejpen med spänning från kroppens periferi till mitten (från botten upp) uppnås de stödjande och avkopplande effekterna, och från mitten till periferin (från toppen upp) tonik effekten;
Vid utförande av flerlagsapplikationer appliceras den första på en kinesio-tejp som implementerar den huvudsakliga (terapeutiska) effekten, och sedan stöder och korrigerar band.
Efter applicering ska kinesio tejpen försiktigt strykas (värms) med handen för att aktivera limskiktet och bättre fixa tejpen.
Stickande kinesio-band begränsar inte badning, duscha och andra vattenprocedurer.
Ta bort kinesio tejpen ska försiktigt flyttas i riktning mot hårväxt. Torka inte tejpen innan du tar bort den.

Indikationer för kinesiotipirovaniya är:
► Kryssningar, förstuvningar, förstuderingar, tårar, inflammationer i muskler, leder och senor.

► Smärta i muskler och leder.

► Skador och sjukdomar i muskuloskeletala systemet (cerebral parese, kroppshållning, initiala former av skoliär, ryggmärgsbråck, pediatrisk torticollis, periarthritis, epikondylit, artros, ryggradskondros).

► Hematom och ödem av olika ursprung.

► Cikatricial hudförändringar.

► Spänningshuvudvärk.

Kontraindikationer till kinesiotipirovaniya är:
► Allergisk reaktion på akryl, individuell intolerans.

► Hudsjukdomar, inklusive cancer.

► Xeroderma (parchment läder).

► Öppna sår och trofasår på applikationsplatsen.

► Första trimestern av graviditeten.

► Äldre ålder med känslig, svag hud.

► Patienter med systemiska hudsjukdomar och skador.

► Blåsning, mikrotrauma, blåmärken eller blåmärken.

► Trombos av djupa vener i nedre extremiteterna.

Overlay kinesio tejp för smärta i ryggen

1. För denna ansökan behöver du en assistent. Luta saken framåt. Skära av valsens kinesis teip 2 remsor 20-25 cm lång. Remsorna Kinesis teip limmas på midjan nedifrån och upp parallellt med varandra längs ryggraden, som avgår från varje sida av ryggen av 3-5 cm. Applicera varje remsa teip, med början vid den övre delen av den utskjutande delen bäckenbenet och slutar vid ca 12: e ribben. Tippsticka utan spänning.

2. Klipp en annan remsa kinesis teip längd 20-25 cm. Klibba den in i botten av midjan horisontellt över 2 redan naklennyh teips avgår flera cm från de nedre kanterna av de vertikala teips. Tejpen limes med en spänning på 30-50%.

3. Stå högt. Med en korrekt exekverad applikation ser du vikarna på det vertikalt klistrade tejpen.

OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesisk tapning.

Överlag kinesio-tejp på handleden (borste)

1. För denna ansökan behöver du en assistent. Skär en 7-10 cm lång remsa från rullen. Räta borsten. Lim remsan UTAN TENSION över handleden.

2. Klipp en remsa av kinesioband 20-30 cm lång. Maximera böj borsten upp mot kroppen. Limband börjar på toppen av den första applikationen från fingrets botten på borstens baksida UTAN TENSION. Lim den andra änden av segmentet till mitten av underarmen, även utan.

3. Håll bandens limmade kanter med handen, böj borsten i handleden och lim resten av kinesio-tejpen.

OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesisk tapning.

Overlay kinesio tejp för smärta i höft och övre knä (ITBS syndrom eller tibial-ileus syndrom)

1. För denna ansökan behöver du en assistent. Ligga på din sida, sträck ut och böj något på övre benet på knäet, på vilket applikationen kommer att hålla fast. Klipp en remsa av kinesio-tejp 20-25 cm lång. Börja limma applikationen över knäleden. De första 3-5 cm applikationerna limes utan spänning. Applicera sedan ett kinesio-band på låret (sidoyta) med en spänning på 30%, som slutar med en applikation i lårets övre del. De sista 3-5 cm appliceras också utan spänning.

2. Klipp 2 band av en kinesio-tejp ca 10 cm lång. Den första remsan limes ovanpå den första applikationen, avgår 3-5 cm från applikationens nedre kant ovanför knäleden med en spänning på 50-80%. De första och sista få cm av ansökan limes utan spänning!

3. Applicera resterande remsa ovanpå föregående ansökan på samma sätt: med en spänning på 50-80%. De första och sista få cm av ansökan limes utan spänning!
OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesisk tapning.

Applicera en Kinesio Kran för Knepain

1. Skär en remsa av kinesio-tejp 10-15 cm lång. Böj benet vid knäet i en vinkel på 90 grader. Ta en remsa i slutet och lim den under patella med en spänning på 50%. Ändarna på en 3-5 cm lång tejp limmade utan spänning!

2. Klipp 2 band av kinesio-tejp 20-25 cm lång. Böj ditt ben i en vinkel på 90 grader. Börja limma den första remsan av kinesio-tejpen på knäet med en spänning på 25-50%, börjar under patellaen, cirkla patellaen i en halvcirkel över den första applikationen och sluta över patella. Ändarna på en 3-5 cm lång tejp limmade utan spänning!

3. På samma sätt limma den återstående remsan med en spänning på 25-50%, cirkla knäskärmen i en halvcirkel på andra sidan. Ändarna på en 3-5 cm lång tejp limmade utan spänning!
OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesisk tapning.

Överlag kinesioband för smärta i armbågen

1. För denna ansökan behöver du en assistent. Lyft din arm och böj den vid armbågsförbandet i en vinkel på 90 gram. Klipp 2 band av kinesio-tejp ca 15 cm lång vardera. Lim den första remsan som börjar från den övre delen av underarmen med en spänning på 30%, skjuter armbågen i en halvcirkel och går ner längs armen till den nedre delen av axeln. Ändarna på kinesio-tejpen 3-5 cm långa limmade utan spänning!

2. Applicera den andra remsan på ett liknande sätt över den första applikationen symmetriskt på den andra sidan av armbågen och böja därmed runt armbågen i en halvcirkel. Början och slutet på kinesio-tejpen 3-5 cm långa limmade utan spänning!
OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesisk tapning.

Överlag kinesioband för smärta i axeln

1. För att slutföra denna ansökan behöver du en assistent. Klipp från en rulle av kinesio tejp 2 remsor ca 20 cm lång. Böj armen i armbågen och ta den bort från kroppen med 90 gram. Börja limma en remsa av kinesio-tejp på axeln, från axelns mitt, böja runt axelledet i en projicering av deltoidmuskeln, med en spänning på 25% och sluta vid nacken. Vid limning av remsan ovanför axelledet pressas armen mot kroppen. Ändarna på kinesio-tejpen 3-5 cm långa limmade utan spänning!

2. På samma sätt limma den andra remsan av kinesio-tejp på axeln, böja runt axelleden längs den motsatta utsprånget av deltoidmuskeln med en spänning på 25% och sluta vid nackens botten. Ändarna på kinesio-tejpen 3-5 cm långa limmade utan spänning!

3. Skär en remsa av kinesio-tejp 30-35 cm i längd och lima den på axeln, från axelns botten och sluta vid nacken med en spänning på 20%. Ändarna på kinesio-tejpen 3-5 cm långa limmade utan spänning!

4. Skär en remsa av kinesio-tejp 30-35 cm lång och limma den, börjar under scapulaen och slutar på den främre kanten av deltoidmuskeln, med en spänning på 30%. Ändarna på kinesio-tejpen 3-5 cm långa limmade utan spänning!
OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesisk tapning.

Överlägg kinesio tejp för smärta i underbenet

1. För denna ansökan behöver du en assistent. Skär en remsa av kinesio-tejp 25-30 cm lång och skär den övre delen av remsan i halv, vilket gör en Y-formad applikation. Ta ditt ben tillbaka och därigenom anstränga benets muskler och lima den Y-formade applikationen utan spänning, från nedre delen av underbenet och springa runt den övre delen av underbenet på båda sidor med Y-formade ändar.

2. Skär en remsa av kinesio-tejp 15-20 cm lång och lim den med en spänning på 30-50% under knäbenen. De första och sista få cm av ansökan limes utan spänning!

OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesiotisk tapning!

Overlay kinesio tejp för rygg och ryggsmärta

1. För att slutföra denna ansökan behöver du en assistent. Klipp 4 band av kinesio-tejp 15-20 cm lång. Böj tillbaka i ländryggsregionen.

2. Förbind först det horisontella kinesio-tejpen på ryggen längs midjan. Korsa sedan kinesiobanden. Smärtpunkten bör ligga vid skärningspunkten mellan applikationerna. Applicera sedan en vertikal applikation som börjar vid svansbenet och slutar på toppen av midjan. Alla applikationer appliceras med en spänning på 30-50%. De första och sista få cm av ansökan limes utan spänning!

3. Stå högt. Om applikationen är ordentligt överlagd ska veck visas på baksidan av de pastade kinesio-banden på baksidan.

OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesiotisk tapning!

Överlag kinesio knappar för smärta vid skada på ledbandets (subluxation) av fotledet

1. Klipp en remsa av kinesio-tejp 30-35 cm lång. Stoppet är i neutralt läge. Stick ena änden av kinesio-tejpen på hälen på fingrarna utan spänning, sedan i regionen Achilles-senan och den nedre delen av den bakre ytan av tibia med en spänning på 30-50%. De första och sista få cm av ansökan limes utan spänning!

2. Klipp en bandlängd på 20-25 cm. Börja limma kinesio-tejpen på fotledet i det mediala ankelområdet utan spänning, sedan med en spänning på 30-50% över foten, som slutar i ankelområdet. De första och sista få cm av kinesiotapeapplikationen på fotleden limes utan spänning!

OBS: Innan du utför den här applikationen, glöm inte att bekanta dig med de allmänna reglerna för kinesiotisk tapning!