Varje gång du kommer på kvällen går du bara hem för trötthet, dina ben ser ut som en elefants ben och på morgonen är du orolig för påsar under ögonen, ansiktet i ansiktet och i allmänhet - du känner dig som en ballong och varje dag sväller du mer. Om förekomsten av ödem säger sådana tecken som spår av tuggummi kläder på huden. Dessutom, om du trycker på ditt finger på framkanten av underbenet i 30 sekunder på den plats där benet ligger så nära som möjligt till huden, då även med litet ödem, finns det en fossa som inte kommer ut länge. Hur man hjälper dig och vad du ska göra är ämnet för vårt samtal idag.
Faktum är att ödem inte uppkommer från början, men signalerar att något med din kropp inte är i ordning. Orsakerna till överträdelsen av utflödet och vätskeretentionen i vävnaderna är olika, i samband med vilka hydrostatisk ödem utsöndras, där huvudrollen spelas av ökningen av trycket i kapillären; hypoproteinemisk, den huvudsakliga orsaken till bildandet av vilken är en minskning av innehållet i proteiner i blodplasma, särskilt albumin, och en minskning av det kolloida osmotiska (onkotiska) trycket i blodplasma med frisättning av vätska från blodomloppet till vävnaderna; membrangenetisk, vars bildning orsakas av en ökning av kapillärernas permeabilitet på grund av deras giftiga skador, inflammation, nedsatt nervreglering. Det är också accepterat att särskilja ödem vanliga och lokala. Allmänt ödem utvecklas i sjukdomar i hjärta, njurar, lever, mag-tarmkanalen; lokalt ödem - med sjukdomar i venerna, lymfatiska kärl, med allergisk inflammation. Lokalt ödem är knutet till ett specifikt organ eller område i kärlbädden, som lätt kan särskiljas från generellt (generaliserat) ödem.
Så, för att börja behandling av ödem, måste du identifiera deras orsak.
Den vanligaste svullnaden är svullnad i benen. Som regel är svag svullnad i slutet av dagen inte en anledning till oro. Om du spenderar hela dagen på benen, stiger trycket i benens kapillärer från lång tid, vilket leder till ödem. Det kommer att hjälpa till att bli av med problemet - vila med upphöjda ben.
Om ditt ödem har uppstått som ett resultat av att man förtär stora mängder vätska, från värme eller trötthet, kommer speciella fotbad att hjälpa till att lindra benödem. Det mest effektiva badet: tillsätt havsalt till kallt vatten, med en hastighet på 2 msk. skedar per 1 liter vatten, eller några matskedar av tall extrakt. Doppa dina fötter i 5-10 minuter, torka sedan av med en handduk.
Svullnad i benen kan indikera närvaron av andra sjukdomar. Exempelvis är uttalad svullnad av mjukvävnaderna i en eller båda lemmarna, som inte stannar under en kort tidsperiod (från flera timmar till flera dagar), inte karakteristisk för varicose-saphenösa vener. Orsaken till skador på en extremitet är ofta akut trombos i djup venträn och två är trombos eller akut hjärtsvikt. (Djup venetrombos kan vara en komplikation av åderbråck. Mekanismen för att bilda ödem i benen vid kroniskt hjärtsvikt är detsamma som i åderbråck. Men de har vissa särdrag. En av huvudfaktorerna är ett uttalat beroende av kroppsställning: om en person upprätthåller konstant fysisk aktivitet, ödemerna har ett symmetriskt arrangemang på båda benen, främst på benen och i bedridden patienter - i ländryggsregionen.
Allmän svullnad före PMS
Några dagar före menstruationen börjar de flesta kvinnor svälla framför ögonen: deras ankler ökar i volym, ögonlocken sväller, ansiktet uppträder, tarmar och leder svullnar upp. Lägg till denna sömnighet, dåligt humör, huvudvärk, etc.
För många, efter menstruationen slutar, försvinner alla symtomen. Om detta inte händer, bör du kontakta en läkare för behandling. Bland de allmänna rekommendationerna - justeringen av kosten i dagarna före menstruationens början. Först försök att eliminera salt. Salt behåller vatten i kroppen, och detta orsakar svullnad. Tyvärr kan favoritsöt, mjöl, glass som smälter i munnen och andra desserter orsaka vätskeretention. Även om det verkar konstigt, men i dag måste du dricka mer. Påfyllning av kroppen med mycket vätskor ger dig en extra belastning till njurarna, som börjar intensivt spola ut överskott av salt och socker från kroppen. Drick så mycket av örtte från kamille och pepparmynta. Dessa örter har en decongestant effekt. När ödem också kan tas och diuretika, men de ska inte missbrukas. Det är bättre att äta persilja som en regel: den har en utmärkt diuretik effekt men belastar inte njurarna för mycket. Men om ödemet åtföljer dig inte bara på vissa dagar, men bli din ständiga följeslagare, försena inte besöket till läkaren. Ödem kan vara ett symptom på hjärt-kärlsjukdom och venös eller njursvikt.
Ögonsvullnad är ett ganska vanligt problem. Om ögonsvullnad stör dig ganska ofta, bör du konsultera en terapeut. Trots allt kan allergier, njursjukdomar eller hormonella störningar orsaka ögonsvullnad. Svullnad under ögonen kan också uppstå på grund av överdriven vätskeintag före sänggåendet, sömnbrist, alkoholmissbruk, kryddig eller salt mat. Alla dessa dåliga vanor är bäst minimerade.
Men om du fortfarande har svullnad under ögonen på morgonen finns det flera enkla sätt att snabbt hantera problemet. Du kan göra komprimerar från örtdekok. För att bekämpa svullnad i ögonen, brygga kamille, dill, salvia eller persilja, kyla buljongen, fukta sedan bomullspinne i infusionen och applicera den på ögonen. För att göra en kamilleavkok måste du hälla lite torra kamilleblomställningar i en trasa (någon halsduk), vikta påsen och lägg dem i en skål med kokande vatten och lämna i 5-10 minuter. Då är "påsarna" fortfarande varma, lägg dem på båda ögonen. Denna komprimering används för starkt inflammerade ögon och puffiga ögonlock. Dessutom, med regelbunden användning (2-3 gånger i veckan) skyddar den mot tidigt utseende av rynkor runt ögonen. Du kan också använda kamille tepåsar. Om du inte har tid kan du göra ett par tepåsar, kylt i kylskåp eller isbitar gjorda av vatten eller mjölk.
Om orsaken till morgonödem är njursten, ska du kontakta din urolog. Njurödem är mjuk, vattnig, mobil. Oftast visas på morgonen. Processen börjar med ansiktet och ögonlocken, då hela kroppen sväller.
Oftast förekommer ödem hos friska gravida kvinnor som inte har kardiovaskulär eller njursjukdom, under andra hälften av graviditeten. Vanligtvis sväller benen först, då kan svullnad av armarna, buken och ansiktet tillsättas. Den senare är särskilt ledsen framtida mammor. När allt är på ansiktet är de flesta svullna ögonlocken. Detta beror på de anatomiska egenskaperna i detta område. Det finns en lös fiber som, som en svamp, är redo att hålla vätskan.
På morgonen är svullnad i benen mindre märkbar, för på natten sprider vätskan jämnt över hela kroppen. Men på eftermiddagen, när du spenderar mer tid på benen, går vätskan ner och ackumuleras huvudsakligen i anklarna, på baksidan av fötterna, på skenorna, där ett långsamt nivelleringshål kan orsakas av fingertryck. Huden med ödem är blek, spänd och slät.
Att veta exakt hur mycket vätska ackumuleras i kroppen och härleds från det, kan du jämföra den dagliga mängden vätska du dricker, urinproduktion och kroppsvikt hos en gravid kvinna. Alla dessa begränsningar är berättigade: njurarna kommer inte att uppleva ökad stress, vilket innebär att ingen svullnad uppstår och blodtrycket inte kommer att stiga. Om den förväntade mamman vill göra några förändringar i hennes kost (begränsa dig själv i vissa produkter eller tvärtom lägga till något), först och främst behöver hon rådgöra med en läkare.
Ödem, som nästan alltid är förknippad med graviditet, försvinner snart efter förlossningen. Efter födseln förloras mycket vätska som har ackumulerats under graviditeten. Kvinnor är vanligtvis glatt överraskad när de upptäcker att svullnaden i händerna, anklarna, benen, nacken och ansiktet (som är typiskt för nästan alla graviditeter) har gått inom några dagar.
Som ett resultat av en insektsbit, ovanlig mat etc. kan lokalt ödem, som kallas Quincke-ödem, utvecklas. Quincke ödem är en reaktion på effekterna av olika biologiska och kemiska faktorer, ofta av allergisk natur. Uppkallad efter den tyska läkaren Heinrich Quincke, som först beskrev honom 1882. Manifestationer av angioödem - en ökning i ansikte eller del eller extremitet. Hudfärgen förändras inte.
Behandling av angioödem innefattar förutom läkemedel den obligatoriska identifieringen av ett allergen eller andra provokationsfaktorer och eliminering av dem.
Angioödem skiljer sig endast från den vanliga urtikariaen i djupet av hudskador. Ödem av stor storlek förekommer oftast på platser med lös fiber - på läpparna, ögonlocken, kinderna, oralt slemhinna, könsorganen. I vanliga fall försvinner det utan spår om några timmar (upp till 2-3 dagar). Patienter med måttliga och svåra reaktioner ska införas på sjukhus.
Vanligtvis kliar och temperatur passerar med tiden. Svullnad i ansiktet, slemhinnor i munnen och svalget, vilket orsakar en kvävningsattack är farlig. I det här fallet måste du omedelbart ringa till ambulansvagnen!
Hur hanterar ödem?
Om svullnaden inte är associerad med någon sjukdom, kommer följande tips att hjälpa till:
- minska vätskeintaget, särskilt på kvällen, före sänggåendet
- ge upp stekt mat, det är bäst att laga mat för ett par
- Drick avkok av linfrö: 4 tsk. frö häll 1 liter vatten och koka i 15 minuter. Ta buljongen i varm form och ta 1/2 kopp 3 gånger om dagen i 2-3 veckor.
- göra motion, simma i synnerhet
- vara oftare utomhus
- ge upp höghælta skor
- För ansiktsvullnad, smörj problemområden med potatisjuice
Yoga kommer att klara av ödem (inte associerad med allvarliga sjukdomar!). Här är några övningar som hjälper till att sprida den ackumulerade vätskan.
Ligga på ryggen på golvet, du kan inte lägga något under ditt huvud. Benen är utsträckta, armarna är på varje sida, palmer pressas till golvet. Långsamt höja benen i ca 30 graders vinkel och luta sig i denna position. Kasta händerna av golvet, höja benen i vertikal position. Håll dig kvar i några sekunder. Fortsätt lyfta, luta benen "mot dig", riva bassängen från golvet. Fånga nedre rygg med händerna, lägg dina armbågar på golvet. Håll kroppen i dina armar, räta ut torso. Huvudet ligger på golvet, ryggen är rak, benen är utsträckta vertikalt uppåt. Andas fritt och naturligt, helst djupt nog, men inte ansträngning. Om du håller benen vertikalt - det är svårt, kan du luta dem lite "mot dig själv", men så att ögonplanet inte korsar fötterna. Luta benen i huvudet, lägg i händerna, lägg palmerna på golvet och vila dina händer på golvet, mycket långsamt och noggrant - ryggkotan för en ryggkotor - sänk kroppen till golvet. Sänk ner benen och lägg dig lite på ryggen, slappna av. Det är nödvändigt att utföra Viparita-Karani-Mudra på utvecklingsstadiet två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen, utan att glömma att ryggraden sträcker sig i varje rörelse: bäckenet "rör sig" från axlarna uppåt, huvudet - i horisontell riktning. Ryggens "sträckning" utförs sålunda från botten av livmoderhalsområdet, tätt men utan ansträngning pressad till golvet. Behållarens vertikala axel i fästningsfasen fortsätter ryggradens axel. Benen är vertikala på grund av kroppens flexion i höftled, och inte i ländryggen. Detta är viktigt! Att mastera klättringen i Viparita-Karani bör vara noggrant och mycket gradvis. Under träningen är den svaga Mula Bandha kvar. När träningen har behärskats så mycket att det går i fixeringsfasen i fem minuter är det inte svårt, du kan gå till en engångsövning av Viparit-Karani-Mudra och utföra det bara på morgonen. Vid slutet av Viparit-Karani-Mudra är avkoppling i den bakre positionen nödvändig, med minst lika mycket tid som fixeringsfasen fortsatte. Titta inte på klockan - fokusera på den subjektiva känslan av tid. Andning medan du kopplar av är naturligt.
Lägg filten, vik i fyra, på golvet. Ligga platt på ryggen så att dina ben och fötter röra varandra. Dra dina knän och sträck dina armar bredvid din kropp. Håll dina axlar tittar ner och borta från ditt huvud. Palmerna pekar ner. Huvud och nacke ska vara i linje med ryggraden. Håll dig lite tid i denna position, andas normalt. Andas och böj dina knän så att de är över bröstet. Håll dig i denna position i 5 sekunder. Resta dina handflator på golvet och höja din midja och höfter, hålla knäna böjda och låta dem gå bakom huvudet. Håll dina övre rygg lår i dina handflator och lyft din torso. Inandas och andas ut. Höj dina höfter ännu längre och stödja ryggen.
Kroppen från axlarna till knäna är nu vinkelrätt mot golvet. Sternumets övre del berör hakan. Håll dina handflator på ryggen, där njurarna är, dina tummar pekar mot kroppens framsida och resten till ryggraden.
Skär musklerna i skinkorna så att länden och svansbenet förblir dras inåt och räta benen mot taket.
Håll dig i detta slutliga läge i 5 minuter, andas normalt. Gradvis öka varaktigheten. I de inledande stadierna av träningen nog 2-3 minuter. I detta fall: tryck på handflatorna och fingrarna i ryggen för att rätta hela kroppen från armhålorna till strumporna; Låt inte armbågar sprida sig mot sidorna, håll dem så nära varandra som möjligt, riktade inåt; Rusa axlarna tillbaka och bort från huvudriktningen; flytta armarnas övre delar mot varandra.
Andas, böja knäna och gradvis glida skinkorna och tillbaka ner med en glidrörelse, utan att rycka din ryggrad. Ta bort dina palmer från ryggen, sänk dina skinkor ner till golvet och räta benen.
Urdhva Prazarita Padasana (sträckta ben uppåt)
Böj dina ben och tryck tillbaka på golvet. Dra dina händer bakom huvudet. Axel till golvet. När du andas ut, sträck dina ben vertikalt uppåt. Förläng dem aktivt, tryck på bassängen på golvet. Rikta insidan av fötterna uppåt. Förläng insidan av anklarna, dra tillbaka de yttre. Rikta framsidan av låren till bäckenet, dra jämnt på knäskruvarna. Håll inte andan, håll huvudet. Gör en pose i 1 minut.
Magdalen 21.10.2014
Jag hade mycket stark ödem under graviditeten. Jag var så rädd att jag sprang till njurkliniken för att undersöka, men de lugnade mig och sa att detta livmoder pressade på renal tubulerna och på grund av detta utvecklades svullnad
Masha 05/17/2013
Många sommarben sväller och jag är inte ett undantag till det, plus de tenderar att skada dåligt ibland efter vandring i höga klackar eller bara höga skor. Jag hittade en lösning för mig själv med ett extrakt av leech-extrakt 911. Jag ger dem till och med på jobbet och efter 15 minuter även springa någonstans igen, men i allmänhet, bättre rådfråga en specialist.
Mac 09/16/2011
tack så mycket! Jag brukade svälla på grund av belastningarna och obekväma skor, det kom inte till några åderbråck. Nåväl vände den tiden till doktorn! Jag räddade mig själv när jag kommer ihåg gelen för förebyggande av åderbråck, bara från alla typer av ödem (trumbless kallad näsa. Jag kommer ihåg) och övningar som phlebologisten föreskrev !!
Svetlana x 03/10/2011
mycket rymligt och specifikt beskrivet ödem under graviditeten tack jag visste att graviditet är ett tillfälligt fenomen som passerar efter nio månader
Kroppen sväller före menstruation: orsaker, konsekvenser
I grund och botten uppträder svullnad före menstruation på grund av hormonella misslyckanden. Detta symptom är inte patologiskt, men är en naturlig reaktion av kroppen till en ökning av östrogen och prolactin. Om vätskeretention förekommer månadsvis, oroa dig inte. Men i händelse av bestående svullnad på kropp och ansikte, är det nödvändigt att screenas för identifiering av kroniska sjukdomar.
Vad leder till svullnad under menstruation
Före menstruation har en kvinna många förändringar i kroppen som är förknippade med hormonella störningar och fel livsstil. Det finns ökad irritabilitet och aggressivitet, ben och armar blir svullna och bröstet ökar. Dessa symtom är tillfälliga och går vidare på den första eller andra dagen i menstruationen.
De exakta orsakerna till ödem har inte identifierats, det finns många teorier och antaganden.
Överflöd och brist på östrogen
Eventuella onormala östrogennivåer leder till svullnad och ömhet under premenstruellt syndrom. Överskottshormon väcker en försening i kroppen natrium, vilket leder till ackumulering av överskott av vätska.
Svullnad i bröstet, armar, ben och ansikte under menstruation är vanligt. En sak, om ett sådant tillstånd orsakar obehag och varar mer än en vecka, är det nödvändigt att konsultera en läkare.
prolaktin
En ökning av nivån av prolaktin i blodet framkallar också natriumstagnation i kroppen. Det är bevisat att även normala indikatorer på hormonet, påverkar förekomsten av ödem. Detta beror på den ökade känsligheten hos bindväven till ämnet.
Andra skäl
Konstant svullnad och vätskeretention i kroppen före menstruation kan förekomma mot bakgrund av stress och nervsjukdomar. Även detta symptom observeras hos kvinnor med kroniska sjukdomar.
Läkare särskiljer grupper av tjejer som är mest benägen för ödem:
- övervikt
- njurinflammation
- lever- och njursvikt;
- vaskulära och hjärtpatologier;
- cykelfel;
- första menstruationen;
- sista menstruationen före början av klimakteriet.
Också orsaken kan vara brist på vitaminer, speciellt grupper B, E och C. Puffiness kan uppstå om en kvinna tar lång tid hormonpreparat.
Hur svullnad visas
Premenstruellt syndrom för vissa kvinnor är mycket smärtsamt. De svullar inte bara bröstet, benen, armarna, de känner sig också svaga, kan inte fungera och koncentrera sig på en sak.
De viktigaste symptomen på sjukdomen:
- ben och armar svälla upp;
- ansiktet i ansiktet före menstruation: svullna ögonlock, påsar under ögonen;
- svullnad i buken;
- svullnad i bröstet före menstruation.
De listade symtomen på PMS är ett normalt fysiologiskt tillstånd före menstruation. Om svullnaden varar mer än en vecka bör du dock kontakta en läkare. Kanske är detta symptom inte associerat med hormonell förändring och signifikanta allvarliga sjukdomar.
Hur man hanterar ödem under menstruation
Om en kvinna utvecklar svullnad, som försvinner i sig och inte orsakar obehag, rekommenderar läkare att inte vidta några åtgärder. Bara kvinnokroppen under menstruationen återuppbyggs.
I extrema fall kan du använda följande rekommendationer:
- använd rent vatten minst två liter per dag, men senast en timme före sänggåendet;
- begränsa användningen av salt, rökt kött, marinader och fett
- Massage dina fötter före sängen;
- kassera dina klackar i perioder av menstruation.
Om svullnad under menstruation orsakar obehag, är det nödvändigt att kolla med din läkare hur man hanterar dem. I vissa fall föreskrivs diuretika.
diagnostik
För att bestämma orsaken till att under kroppen är kropp och ansikte svullna upp, är det nödvändigt att vända sig till en allmänläkare och gynekolog. De kommer att undersöka dig och känna platsen för ödem.
För att bekräfta en sjukdom, är tester schemalagda: fullständig blodräkning; urinanalys; daglig analys av mängden urinering analys av könshormoner.
Vid avkänning av avvikelser från normen kan metoder för instrumentdiagnostik tilldelas: ultraljud av livmodern, äggstockarna, njurarna och leveren, CT i cerebrala kärl. Det är tillrådligt att konsultera en läkare under perioden av förvärring av svullnad, några dagar före menstruation.
mediciner
Drogbehandling är ordinerad beroende på den identifierade orsaken till svullnaden. Obligatorisk behandling med diuretika.
Kvinnor kan också tilldelas:
- sedativa för neurologiska sjukdomar;
- venotoni med problem med kärl;
- växtbaserade tinkturer i strid med menstruationscykeln hos kvinnor;
- antibiotika för inflammation av njurarna, urinblåsan;
- hormonella droger som bryter mot den hormonella bakgrunden;
- vitaminer för att stärka immunförsvaret.
Det är omöjligt att ordinera läkemedel ensam. Diuretika är kontraindicerat hos patienter med diabetes, hypokalemi, cirros och njursvikt.
Folkmekanismer
För att eliminera svullnad efter menstruation kan du använda urinerande örter. Alternativ medicin bekämpar effektivt svullnad och skadar inte kvinnans kropp.
De viktigaste metoderna för att bekämpa vätskeretention:
För ansiktet: fruktkomprimera, gnugga med is, äggmasker, persilja mask med gräddfil, mjölk lotion för ögonlock.
För fötterna: gnugga isbitar från kamomillbuljong, fotmassage, bad med jod och läsk.
För händer: saltbad, gnidande händer, avkok av lövblad.
För den totala effekten: ett avkok av blåbär, maskros, vildrosa, cowberry, kamille.
Mottagandet av diuretiska örter ska samordnas med läkaren. Blanda inte diuretika och folkrecept, annars kommer inte bara överskottsvätska, men också användbara delar avlägsnas från kroppen.
Livsstil och näring
Bibehåller vätska i kroppen och inte den rätta livsstilen hos en kvinna. Puffiness observeras hela tiden, men ökar under perioden med PMS och menses.
De viktigaste punkterna som kan orsaka en ökning av benen och onormal svullnad i ansiktet:
Ström. Uteslut från de dietprodukter som innehåller mycket salt, smakförstärkare, konstgjorda tillsatser. Det är omöjligt att missbruka stekt, fet, rökt, halvfabrikat, marinader, pickles, konserver. Det är bäst att äta magert kött, grönsaker, frön, mejeriprodukter. Avvisa från kaffe och läsk, i stället drick mer renat vatten, grönt te och vegetabiliska avkok.
Dåliga vanor Rökning och alkoholförsök påverkar kvinnokroppen negativt. Allvarliga hormonella störningar uppstår, cykeln går förlorad och blödning under menstruation ökar. Ge upp dessa svagheter, särskilt i premenstruell tid.
Sports. Ta dagligen fysisk aktivitet, träna eller gå till fots oftare, ge upp hissen, cykla. Om du inte har tillräckligt med tid att träna i gymmet, gör dagliga övningar i 20 minuter.
Korrekt livsstil är att förebygga utseende av puffiness före menstruation och andra problem med det urogenitala systemet. Om du är överviktig, försök att rätta till kost och fysisk aktivitet, eftersom fett är orsaken till vätskeretention i kroppen. Men överdriv inte det, annars kan du prova uttorkning.
Eventuella komplikationer
Vanligtvis leder svullnad under menstruationen inte till några komplikationer och behöver inte behandlas. Men allvarlig svullnad i hela kroppen, speciellt i ansiktet, blir över tiden en anledning till oro.
Om svullnad i benen utlöses av tumörer i bäckenet, leder det bort till ett sådant symptom till den sista graden av sjukdomen. Misslyckande av hormonell natur kan leda till störningar i det endokrina systemet. De farligaste av dessa är sköldkörtelcancer och diabetes. För att upprätthålla en kvinnas hälsa rekommenderas därför att regelbundet besöka en gynekolog och hålla en månadskalender.
Puffiness före menstruation ska inte skrämma en kvinna. I grund och botten är det en fysiologisk process som äger rum under veckan. Svullnad kan kvarstå i de tidiga dagarna av menstruationen. Särskilt ofta är det en ökning i bröstet och svullnad i benen. Om vätskeretention stör dig och åtföljs av smärtsamma känslor, var noga med att konsultera en gynekolog.
Varför det är svullnad före menstruation och hur man blir av med dem
Ödem före menstruation är ett av de vanliga symptomen på premenstruellt syndrom, tillsammans med nervositet, trötthet och allmän sjukdom. Ofta är de inte ett tecken på några patologiska tillstånd i kroppen, de kan elimineras på enkla och tillgängliga sätt.
Orsaker till ödem under och före menstruation
Edematös form av PMS syndrom uppträder regelbundet i hälften av rättvisare kön och anses nästan alltid fysiologiskt. Anledningen till detta fenomen:
- Hormonal obalans. Överdriven östrogen utsöndring och brist på progesteron provokar puffiness före menstruation. Det uttrycks i svullnad i bröstet, ansiktet och andra delar av kroppen. Östrogen främjar vätskeretention, progesteron - dess frisättning från kroppen. Före menstruation ökar också prolaktinsekretionen, för stort antal som kan indikera olika patologier.
- Stressiga situationer. De leder till hormonella störningar, i synnerhet ett överskott av hypofyshormonet kortikotropin. Detta leder till en reabsorption av vätska i njurarna och ödem, både under PMS och på andra dagar av cykeln.
- Vitaminbrist. Bristen på vitaminer A, B, E och zink i kroppen leder till nedsatta metaboliska processer, vilket påverkar förekomsten av ödem under menstruationen och efter dem.
- Övervikt. Fettreserver är en källa till östrogen.
- Svår svullnad under premenstruellt syndrom. Karakteristisk för flickor med ohälsosamma njurar och andra störningar i excretionssystemet. På andra dagar kan kroppen också svälla, men före kritiska dagar verkar det ljusare.
Det finns ödem före menstruationen och i synnerhet åldersperioderna för utvecklingen av reproduktionssystemet: i pubertetsstadiet och utrotning av fertilitetsfunktionen.
En liten svullnad anses vara helt normal 3-6 dagar före menstruation. Det förklaras av det faktum att livmodern under påverkan av hormonella processer ökar i storlek, klämmer närliggande och stör de metaboliska processerna hos hela organismen.
Hur svullnad visas
Svullnad under menstruationen är ganska lätt att se visuellt:
- Observerad svullnad i extremiteterna - svullna ben, fötter, åtminstone - händer.
- Svullnad i ansikte, ögonlock och kinder.
- Innan menstruationscykeln börjar, svullnar bröstkörtlarna i en kvinna. Detta är typiskt även för de kvinnor som inte är benägna att svullna i andra delar av kroppen.
- Puffiness framträder som överskottsvätska påverkar volym och vikt. Före menstruation verkar en kvinna fylligare och blir tyngre med 1,5-3 kg.
Förutom synliga manifestationer kännetecknas svullnaden av fysiskt obehag och smärta i de platser där det förekommer.
Oftast står kvinnor inför ödem under klimakteriet, så du bör läsa mer information om detta ämne.
Hur bli av med ödem under menstruation
Många av de svagare könen är intresserade av hur man blir av med ödem före menstruation, och också vad man ska göra för att undvika dem. De flesta experter noterar att alla metoder bara fungerar när de tillämpas. Så snart läkemedlet är stoppat kommer svullnaden att återvända om kvinnan har en lutning mot dem. För att lindra tillståndet rekommenderas det:
- använda droger
- använd traditionell medicin
- genomföra förebyggande åtgärder hela tiden.
mediciner
För behandling av ödem som ett symptom på premenstruellt syndrom rekommenderar experter att ta diuretika. Deras åtgärder syftar till att rita kroppen av överskottsvätskor. Den mest populära medicinen är Veroshpiron.
Men en kvinna bör komma ihåg att ödem kan vara ett symptom på inte bara premenstruellt syndrom, utan även allvarligare patologiska tillstånd. Därför är det först och främst nödvändigt att identifiera orsaken, och sedan tillämpa behandlingen som föreskrivs av en specialist.
Folkmetoder
Det är möjligt att bli av med puffiness i menstruationstiden med hjälp av traditionella medicinmetoder som har diuretiska egenskaper. Dessa är avkok, infusioner och te från rosenkål, kamillebladen och blommor, lingonberries, laurbladen.
För att förbereda dekokningarna behöver du 10 g av örter i torr form, häll 200 ml kokande vatten och håll det sedan på ångbadet i 8-12 minuter.
Förutom att fitonapitkov hjälper till med sådana verktyg:
- komprimerar för alltid från kylda påsar av tidigare bryggt grönt te;
- ansiktsmasker från mycket kall mjölk (torka huden med den), gräddfil och persilja, piskad äggvita;
- gnugga de svullna kroppsdelarna med tärad kamomill eller svarta kaffekokare.
Förebyggande av ödem
För kvinnor som är intresserade av hur man hanterar ödem före menstruation, skulle det bästa alternativet vara deras ständiga förebyggande. Effektiva sätt att eliminera problemet - överensstämmelse med en balanserad hälsosam kost och dricksregim. Grundregler:
- Drick en dag så mycket rent vatten som möjligt - från 8 till 12 glas. Det är också tillåtet att använda grönt te, ingefära med citron, men utan socker. Från söta drycker och kaffe rekommenderas att vägra.
- Drick inte mycket på natten, om det finns störningar i njurarna - utsöndringssystemet kan inte klara av stora mängder vätska. Varning kvinnor med sådana problem bör närma sig att använda mejeriprodukter.
- Observera rätt näring. Det är nödvändigt att vägra att använda mat, vilket orsakar utseende av ödem: sylt, saltat, rökt, sött.
- Inkludera i kosten livsmedel som har diuretika egenskaper: vattenmelon, citrus, betor, gröna, gurkor, pumpa frön, någon fisk, magert kött.
- Styr ditt psyko-emotionella tillstånd och försök att undvika stressiga situationer.
- Att spela sport - det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och förlorar överskottsvätska både naturligt och genom huden. Observera att inte alla sportaktiviteter för menstruation kommer att vara lika användbara.
- Försök att hålla kontrollen över tyngden och förhindra dess överskott.
- Så mycket som möjligt för att eliminera alkohol, dehydrerar kroppen och väcker vätskeretention i vävnaderna.
- Observera en hälsosam sömnstyrning och undvik överarbete.
Om puffiness inte är en manifestation av allvarliga patologier, rekommenderas det att lindra ditt tillstånd med hjälp av folkmedicinska lösningar. När sjukdomar blir orsaker är det nödvändigt att eliminera problemet med hjälp av en kvalificerad specialist.
Tips för att undvika svullnad före menstruation
Kvinnors hälsa är högt beroende av hormonella nivåer. Förändringar i nivån på olika hormoner i samband med slutförandet av den månatliga cykeln påverkar kvinnornas organ och vävnader. En av de obehagliga manifestationerna av hormonella förändringar är svullnad i bröstet, buken, benen och ansiktet. Vätskeretention i kroppen kan orsaka allvarligt obehag, så i särskilt allvarliga fall bör kvinnor använda rekommendationerna för att minska oönskade svullnader.
Varför visas edemaser
Förekomsten av ödem före menstruationen påverkas av fluktuationer i halterna av olika kvinnliga hormoner. Det finns också ett antal ytterligare faktorer som bidrar till vätskeretention i kroppen. De flesta av dem är förknippade med brott mot reglerna för en hälsosam livsstil. Missbruk av salt mat, brist på aktivitet, rökning ökar negativa manifestationer av premenstruellt syndrom.
Överskott östrogen
Den främsta orsaken till ödem är en stark ökning av östrogenhalten i blodet före menstruation. Överskott av detta hormon påverkar metallsaltets metabolism och bidrar till retention av natrium i vävnaderna. En naturlig reaktion av kroppen till ett överskott av salt är tillströmningen av fukt till slemhinnan för att lösa överflödet. Överskottsvätska sprider sig snabbt genom fettvävnaden, vilket skapar en kvinnas känslor av svullnad och tyngd.
Progesteronbrist
Före menstruationen minskas nivån av progesteron signifikant - ett hormon som är ansvarigt för uppdatering av livmoderns endometrium. Dessutom hjälper detta ämne till att avlägsna natrium från vävnaderna, och dess brist bidrar till oönskad ackumulation av salt. Brist på progesteron i kombination med ett överskott av östrogen leder till saltretention och överdriven vätskeackumulering. En kvinnas kropp reagerar på detta fenomen genom svullnad av olika avdelningar.
prolaktin
Saline metabolism påverkas också av prolaktin. För förekomst av ödem är det inte nödvändigt att ha ett överskott av detta hormon. Fuktretention sker som ett resultat av ökad känslighet hos fettvävnaden för dess effekter. Denna reaktion beror på kvinnans kropps individuella egenskaper.
Andra skäl
Utseendet hos ödem bidrar till förändringar i kvantitativa indikatorer och andra hormoner. Sekretorisk aktivitet är ett ömsesidigt beroende system och fluktuationer i en grupp leder till en generell obalans. Förutom inre orsaker är ödem provocerad av den livsstil som en kvinna leder, särskilt omedelbart före menstruationen. Felaktig näring, som inte berikar kroppen med viktiga vitaminer och mineraler - en av de viktiga faktorer som orsakar puffiness. Skadliga vanor och dålig sömn har en negativ inverkan på arbetet hos de organ som ansvarar för utsöndringen av hormoner.
Riskgrupp
Nästan varje kvinna ställdes inför ödem före menstruation vid olika perioder av livet. I vissa fall är dessa manifestationer obetydliga, medan andra känner stor obehag. Ofta sker svåra svullnad i följande fall:
- ålder av kvinnor över 40 år
- vanlig konsumtion av saltade, röka och kryddiga livsmedel;
- bor i megacities
- njursvikt
- ett stort antal graviditeter, förlossning, abort;
- övervikt;
- diabetes och fetma i samband med hormonella störningar
- dricka och röka
- tar preventivmedel
- kronisk stress;
- sjukdomar i bäckenorganen, gynekologisk kirurgi;
- otillräckligt vattenintag
- låg fysisk aktivitet.
Manifestation av puffiness
Uppenbarelsen av puffiness är individuell. Varje kvinna har fysiologiska egenskaper, på grund av vilket ödem uppträder i vissa organ och vävnader. Den vanligaste observerade svullnaden och smärta i bröstkörtlarna, svullnad i buken, händer, ben, fötter och ansikte. Överskott av vätska kan ge viktökning på 3-5 kg. Puffiness åtföljs ofta av sjukdomar i mag-tarmkanalen - förstoppning, uppblåsthet, gas. Som ett resultat av förändringar i kroppsformen står kvinnor inför problem med att välja en garderob: deras fötter svuller så mycket att det är omöjligt att bära skor av sin storlek, vanliga byxor inte konvergerar i midjan. Fukthållande börjar oftast 3-7 dagar före menstruationstiden och passerar under de första dagarna av menstruationen.
Hur bli av med ödem före menstruation
Uppenbarelsen av puffiness kan minskas avsevärt om vi använder medicinska rekommendationer för livsstilsjustering. I vissa fall är detta tillräckligt för att eliminera det månatliga obehaget. Om en enkel övergång till en hälsosam livsstil inte ger den önskade effekten, bör du rådgöra med en gynekolog, en urolog, en endokrinolog och andra relaterade specialister. Enligt resultaten av undersökningen, föreskriver läkare olika mediciner som mildrar manifestationen av premenstruellt syndrom.
mat
För att minska puffiness rekommenderas det att ändra den vanliga kosten till förmån för dietprodukter. Från proteinfoder bör föredras fisk och vitt kött, är rött kött uteslutet. Ät mat bör kokas eller ångas. Stekt och rökt under denna period kan avsevärt förbättra uppenbarelsen av ödem. Menyn bör diversifieras med färska grönsaker och frukter. De mest användbara är de som innehåller en stor mängd magnesium och kalium - spenat, broccoli, sallad, persikor, aprikoser, bananer. Tillräckligt intag av vitaminer i grupp B, förstärkning av nervsystemet. Det rekommenderas också att äta mer diuretisk mat - vattenmeloner och gurkor. Pumpa och solrosfrön, mättade med zink, är mycket användbara för att eliminera ödem.
Ju mindre mängden dricksvatten som förbrukas desto mer är kroppen inställd på att ackumulera fukt. På detta sätt försöker kroppen försörja sig med en tillförsel av vätska. En tillräcklig mängd dricks kommer avsevärt att påskynda processen att avlägsna salt och, som en konsekvens, minska svullnaden av vävnader. Som rekommenderade drycker är vanligt dricksvatten utan gas, ört- och grönt te, björksoppa, fruktdrycker och avkokningar av urinväteurter lämpliga. Mängden vätskekonsumtion bör vara ca 1,5-2 liter per dag. Denna rekommendation bör inte användas för kvinnor som lider av kronisk njursjukdom. I dessa fall är det nödvändigt att konsultera en urolog om mängd och natur hos vätskor som konsumeras.
Fysisk kultur
En stillasittande livsstil bidrar till vätskeretention i kroppen. För att minska puffiness bör du utföra dagliga fysiska övningar. Förutom att påskynda avlägsnandet av fukt har fysisk utbildning en ytterligare hälsoeffekt på kroppen. Under idrott accelereras blodcirkulationen och metaboliska processer går snabbare.
På grund av de doserade belastningarna avlägsnas nervsystemet från överdriven spänning, vilket också kan påverka den hormonella bakgrunden. Fysisk kultur bidrar till viktminskning genom att bränna fettvävnader. Att minska mängden subkutant fett tar bort en kvinna från riskgruppen för förekomst av ödem. För att uppnå effekten behöver du inte försöka ladda dig till utmattning. För denna perfekta promenad, simning, yoga, Pilates.
Vila och sova
Konstant stress leder till hormonell obalans och som en konsekvens ökade negativa manifestationer av premenstruellt syndrom. Du kan minska puffiness med hjälp av snabb avslappning och städning av nervsystemet hos en kvinna. För detta måste du betala tillräckligt med uppmärksamhet för vila och speciellt full sömn. Det är i en dröm att restaureringen och normaliseringen av alla kroppssystem sker. Sova mindre än 8 timmar om dagen är en av de faktorer som påverkar svullnadens intensitet före menstruationen.
mediciner
Om livsstilsförändringar inte leder till hjälp, bör du använda läkemedel för att stabilisera tillståndet. Det är strängt förbjudet att ordinera och ta medicin utan att ha råd med en läkare. Det är nödvändigt att genomföra en fullständig undersökning, prova prov och se till att det inte finns några patologier som påverkar utseende av ödem. Annars är det första som ska behandlas de identifierade sjukdomarna.
Som läkemedel för att eliminera puffiness används dessa typer av mediciner:
- hormonella preventivmedel (Duphaston, Norkolut);
- läkemedel för korrigering av prolaktinnivåer ("Dostinex");
- sedativa ("glycin");
- diuretika;
- vitaminkomplex
- kosttillskott;
- homeopatiska läkemedel ("cyklodinon").
Folkmetoder
Vissa kvinnor föredrar att vända sig till alternativ medicin. För att avlägsna puffiness, använd avkok av torkade örter - citronbalsam, mint, akacia, calendula, calamus. För att förbereda drycken, häll 2-3 matskedar örter med 0,5 liter kokande vatten och låt det stå. Ta detta verktyg bör vara flera gånger om dagen, 20-30 ml åt gången.
Välprövad behandlingsmetod med avkok av laurbladen. För 3 blad av laurel behöver en kopp kokande vatten. Den resulterande vätskan infunderas i flera timmar och konsumeras 3 gånger om dagen i 100 ml. Om svullnaden redan har manifesterat sig kan dess intensitet på ansiktet minskas genom fuktning med vatten och kylda grönt tepåsar. Om en kvinnas ben sväller kan du förbereda isbitar från kaffe och avkok av kamomill och torka av huden på ödemställen. Även för benen är effektiva olika bad med salt, läsk och några droppar jod.
slutsats
Ödem är en av de naturliga manifestationerna av PMS, som i de flesta fall försvinner utan spår i menstruationens första dagar. Om en kvinna försöker leda en hälsosam livsstil med hjälp av näringsjusteringar och mätbelastningar minskar intensiteten av ödem vanligtvis och slutar uppleva obehag. Långvarigt och svårt ödem kan indikera olika patologier i kroppen som inte är direkt relaterade till hormonell omstrukturering. Denna situation kräver omedelbar samråd med en specialiserad läkare och efterföljande behandling.
Varför det är svullnad under menstruationen och hur man hanterar det
Ödem under menstruation är ett ganska vanligt fenomen som inträffar några dagar innan menstruation uppstår. Ansiktet sväller upp (påsar under ögonen visas), buken, nedre och övre extremiteterna och bröstet sväller.
Kärnan i problemet
Fysiska förändringar i kroppen ger obehag hos kvinnor och mycket besvär:
- Det är omöjligt att bära bekanta kläder eller skor;
- När man tittar i spegeln ändras det rättvisa köns humör omedelbart;
- känsla av obehag orsakar utbrott av ilska eller depressiv stämning.
Ibland läggs gastrointestinala sjukdomar i svullnad i armarna eller benen:
- ökad gasbildning
- uppblåsthet;
- förstoppning.
Det finns också obehaglig smärta i underlivet, illamående och yrsel.
På grund av förändringen av kvinnans hormonella bakgrund under menstruationscykeln har många kvinnor ökad aptit. Detta beror på en ökning av mängden progesteron - ett hormon som är ansvarigt för graviditet och fertilitet. Kroppen börjar göra naturliga "reserver" för framtiden. Viktfluktuationer inom ett kilo under menstruation anses vara normala. Efter avslutad cykel blir vikt normaliserad. Samma hormon (eller snarare dess överutbud) orsakar en reaktion på kroppens slemhinnor, särskilt livmodern. De försöker ackumulera fukt och därigenom behåller vatten och får kvinnan att känna sig "svullnad". Varför händer detta?
Den kvinnliga kroppen kan tyvärr inte hålla vatten bara i slemhinnans villi. Därför sprider överskott av fukt snabbt genom fettvävnaden. Progesteron orsakar också urinretention i kroppen, vilket gör ödemet ännu mer uttalat. Först förekommer ödem på platser som har hormonkänsliga receptorer:
- slemhinna i livmodern;
- nasolabiala området;
- mage, lår och skinkor.
Vissa kvinnor har svullna ben före menstruation. Detta fenomen är fortfarande tillfälligt: efter menstruationens början dämpar ödema inom några dagar, eftersom bokstavligen flera timmar efter menstruationsblödningstoppet sjunker nivån av progesteron kraftigt och återgår till normal. Det är sant att en kraftig nedgång i puffiness orsakar smärta, eftersom receptorerna i det autonoma nervsystemet överreagerar sådana hormonella förändringar.
Under menstruationsperioden ökar nivån på ett annat hormon, östrogen, som orsakar saltretention i kroppen och naturligt vatten, dramatiskt i kvinnans kropp, eftersom kvinnans kropp försöker "förtunna" allt överskott av salt med vatten för att bibehålla sin naturliga balans.
Orsaker och behandling
Varför uppträder svullnad under menstruation? Av två skäl: naturliga förändringar i den hormonella bakgrunden och funktioner hos den kvinnliga kroppen.
Trots att puffiness under menstruation är ett tillfälligt fenomen, borde du inte klara av det. Det finns många sätt att avsevärt lindra kvinnokroppens tillstånd under menstruationscykeln. Den mest radikala anses vara en minskning av nivån av progesteron och östrogen, men för kroppen i detta fall kommer det att bli mer skada än bra.
Det finns andra metoder för att minska ödem under menstruation, ganska säker för kroppen och effektiv:
- Det är mycket viktigt att följa en diet, särskilt under de senaste dagarna av cykeln. Det bör tillfälligt överge köttet, särskilt rött. Man tror att kött ökar nivån av progesteron i kroppen, så att äta på sådana dagar är önskvärt fisk eller vitt och dietiskt kycklingkött. Dieten bör innehålla mer frukt och grönsaker, särskilt de som är rik på magnesium och kalium - bananer, spenat, broccoli, sallad, havregryn och hirs. Naturligtvis bör du på sådana dagar begränsa saltintaget.
- Det är önskvärt att öka nivån på vätskan du dricker något - du bör lägga ungefär en liter vätska till din vanliga dagliga volym i form av juice, fruktdrycker eller komposit, helst utan socker. Oavsett hur paradoxalt det kan låta, kommer vatten inte att öka kvarhållandet av överskott av vätska i kroppen, men kommer att lösa upp överskott av salt och upprätthålla en naturlig balans. Kaffe, även om det är ett diuretikum, bör begränsas i användning, eftersom de ämnen som ingår i det förvärrar manifestationerna av premenstruellt symptom och kan orsaka allvarlig smärta i bröstet.
- I kampen mot ödem under menstruationen, kommer vissa fysiska aktiviteter och övningar att hjälpa, särskilt sträckning. Vid utförande av sådana övningar normaliseras blodcirkulationen och kroppens ämnesomsättning, muskelspänning orsakar utflöde av överskott av vätska från fettvävnad.
- Det finns alternativa, nationella metoder för bekämpning av ödem. Svullnad av benen under menstruation förekommer oftast på anklar och fötter. I det här fallet kommer kyla saltbad eller bad med avkok av olika örter att hjälpa till. Från puffiness under ögonen hjälp lotion från avkokning av kamomill och bitar av isgrönt te, tidigare insvept i en servett.
Slutsats och slutsatser
Oftast, kvinnor över 30-35 år lider av ödem före menstruation. Hos unga tjejer och kvinnor är kroppens metaboliska processer mycket snabbare.
I princip är ödem under menstruationen det naturliga tillståndet hos den kvinnliga kroppen, som passerar på egen hand i flera dagar. Det är nog att följa rekommendationerna, balansera kosten, begränsa användningen av produkter som är skadliga för kroppen, eliminera stressiga situationer, och sedan kommer kroppen att återgå till vissa ställen snabbt.
Men om ödemet är långt och inte går från en cykel till en annan, så är det i detta fall nödvändigt att söka hjälp från specialister för att klargöra orsaken till patologin och undersöka fullständigt din kropps tillstånd. Tidig behandling av de upptäckta sjukdomarna kommer att bidra till att avsevärt minska graden av patologiska processer som förekommer i kvinnans kropp under menstruationscykeln och förhindra utseendet på ett stort antal ödem.
Ödem före menstruation
Även om perioder är den fysiologiska processen hos kvinnor, men de kan fortfarande ge dem en massa problem.
Det verkar till exempel för många kvinnor att deras favorit saker i början av sin period blir alltför små.
Och passa mycket noga med figuren.
Som ett resultat förändras stämningen och känslan av obehag orsakar ofta depression eller tvärtom vrede.
Orsaken till upprörelse är ödem, som förekommer före menstruation.
Som regel kan puffiness förekomma i olika delar av kroppen.
Men magen, bröstet, ansiktet, benen är mest föremål för detta problem.
Enligt läkare förändras hormonstatusen före menstruationstiden radikalt.
Förutom den vanliga östrogen attackeras kroppen av progesteron, vilket bidrar till vätskeretention i vävnaderna.
Ofta förenas andra manifestationer i samband med dysfunktion i matsmältningsorganen även i puffiness:
- gasproduktionen ökar, vilket orsakar uppblåsthet
- beroende av förstoppning
Som en följd av ökad nivå av progesteron, som är ansvarig för bevarande och utveckling av graviditeten, ökar kvinnans aptit.
Således, om graviditeten börjar, börjar kroppen fylla på näringsämnen.
Viktökning i premenstruell period anses vara ett normalt tillstånd.
Eftersom efter månadsviktens slut går tillbaka till baslinjen.
Progesteron bidrar också till att hålla urin i kroppen, vilket ökar manifestationen av ödem genom att:
- mage, skinkor och lår
- nära den nasolabiala triangeln
- i slemhinnan i livmodern
Vid menstruationens slut går vätskan från vävnaderna lätt bort.
Figuren tar den vanliga formen.
Om puffiness hindrar en kvinna från att leda ett normalt liv, är det nödvändigt att tillgripa hjälp av en gynekolog.
Varför uppträder svullnad före menstruation
Negativa manifestationer före menstruation kallas PMS (premenstruellt syndrom).
Patologi manifesterar sig i olika former.
Förekomsten av puffiness före menstruation är ganska vanlig.
Enligt experter är detta fenomen förknippat med alltför stora progesteronnivåer.
Som provocerar följande obehagliga symptom före menstruation:
- utslag i ansiktet och andra delar av huden
- bröstödem
- överdriven sömnighet
- ökad aptit
- nedre buken obehag
Då sväller kroppen: skinkor, mage, höfter är inblandade i processen.
Det finns en minskning av volymen utsöndrad urin, eftersom progesteron kan minska diuresen.
Utseendet av ödem i samband med kritiska dagar är vanligare i följande grupper av kvinnor:
- övervikt, eftersom fettceller kan fungera som östrogen depot
- med missbruk av mat som innehåller fytoöstrogener
- som lider av hepatisk eller renal patologi
- med vegetativ dystoni
- när du använder hormonellt preventivmedel
- i närvaro av dåliga vanor (rökning, alkoholmissbruk etc.)
- ledande inaktiv livsstil
- under konstant stress
- med reproduktionssystemets patologi
- under premenopausen
Svullnad av ben, ansikte och andra delar av kroppen före menstruation orsakas ofta av hormonella förändringar.
Eller associerad med kvinnans kropps individuella egenskaper:
- Svårt ödem kan orsakas av östrogenproduktion som främjar vätskeretention i celler och vävnader. Om en kvinna använder en överskottsmängd salt, tenderar kroppen att bibehålla balans och lagrar vatten för att lösa upp överskott av salt.
- Otillräckligt intag av magnesium, zink, vitamin B6 kan också vara en av orsakerna till ödem under menstruationen.
- Produktionen av prolaktin förhindrar avlägsnande av överskott av vätska från kroppen.
- När stress ökar syntesen av ACTH, vilket hjälper till att behålla vatten i kroppen.
Det finns många teorier som förklarar varför svullnad kan uppstå under menstruationen.
Men tyvärr har de alla bara en presumptiv.
Därför är behandlingen av sådana tillstånd endast effektiv i deras manifestation.
Och med avskaffandet av behandlingen, fortsätter symtomen på nytt.
Varför i ansiktet under menstruation förekommer svullnad
Vissa kvinnor klagar på att de svullnar under menstruationen.
Och inte bara kroppen sväller, men ansiktet och även ögonen.
Vad är anledningen?
Följande händer: några dagar innan månadsperioden börjar, syntetiseras östrogener intensivt i kroppen.
De, som nämnts tidigare, bidrar till fördröjningen i kroppen av salter och vätskor, vilket bidrar till utseende av puffiness.
För att förhindra utseende av puffiness i ansiktet måste du följa följande diet:
- Efter cykelns 20: e dag bör du inkludera mer frukt, bär och grönsaker i menyn.
- Ta bort salt från kosten.
- Vid utseende av ödem, drick mycket renat vatten.
Vad är orsaken till svullnad i bröstkörtlarna före menstruation
Det händer att vissa kvinnor har spänningar och ömhet hos bröstkörtlarna före menstruationens början.
Samtidigt blir de större i volymen.
Så snart blödningen börjar, minskar symtomen och försvinner gradvis.
Ökningen av symtom före menstruation beror på att progesteron produceras i stora mängder under denna period.
Det hjälper till att förbereda bröstkörtlarna för den kommande graviditeten.
Och om uppfattningen inte har kommit, betyder det att amning avbryts, sedan efter menstruationstiden försvinner brasningen i bröstet.
Men vi får inte glömma att bröstets spänning och svullnad kan orsakas av andra allvarligare skäl, till exempel:
- inflammatorisk process i käftens vävnader
- utvecklingen av tumörer
- patologiska förändringar i körtelvävnad
- hormonella tillståndstörningar
Till exempel med mastopati (en sjukdom i vilken proliferation av kanaler av körtelvävnad uppstår och cyster bildas).
Före menstruation är kvinnan orolig för bröstsmärta, och efter blödningens början försvinner symtomen snabbt.
Om en kvinna har ömhet eller ingrepp i bröstkörtlar före, under eller efter menstruationstiden, ska du omedelbart kontakta en mammolog.
Effekten av hormoner på utseende av puffiness före menstruation
Enligt experter är det det hormonella obalans som har större inverkan på utvecklingen av PMS.
De förklarar varför de kan inträffa under menstruationsödem, enligt följande:
- Det är ett överskott av östrogen som behåller natriumjoner i kroppen, ett överskott som lockar vattenmolekyler, vilket bidrar till att den ackumuleras i vävnader i ett överskott. Således vatten retention under menstruation och orsakar svullnad av olika delar av kroppen.
- En otillräcklig mängd progesteron kan också bidra till ackumulering av vatten i kroppens celler.
- Prolactin, som östrogener, bidrar också till kvarhållandet av natriumsalter i kroppen.
Vad ska man göra om svullnad före menstruation
Ofta är kvinnor oroade över frågan: "Hur kämpar du ICP själv?"
Den största effekten kan uppnås om behandlingen påbörjas före symtomstart.
För att göra detta måste du undersökas av olika specialister för att utesluta allvarlig patologi.
Terapeutiska metoder kan delas upp i ett antal områden.
Det här är utnämningen av läkemedel, användningen av traditionell medicin och efterlevnad av en hälsosam livsstil.
Var och en av metoderna har vissa fördelar och nackdelar, därför är det mer lämpligt att använda ett integrerat tillvägagångssätt.
Det bör också förstås att förekomsten av sjukdomar kan förvärra symtomen.
Till exempel med åderbråck blir svullnad i benen mer uttalad.
För att eliminera puffiness rekommenderar läkare:
- Drick vätska i mycket stora mängder, om det inte finns kontraindikationer för detta. Vätska betyder rent dricksvatten, liksom grönsaksjuicer, frukt och bärdrycker, gelé, kompott. Tack vare den rynkade vätskan rensas kroppen av överskott av salter och giftiga ämnen.
- Det är nödvändigt att begränsa användningen av kaffe och choklad.
- Bantning. Att utesluta från kosten användningen av pickles, rökt mat, kryddig och fet mat, snabbmat, inklusive rött kött, vilket provocerar syntesen av progesteron. Lägg till menyn fiskrätter.
- Inkluderingen i kosten av livsmedel berikad med kalium, magnesium och vitaminer.
- Begränsa mängden saltintag.
- På sval tid kan du bära kompressionsunderkläder.
- Att behandla kroniska sjukdomar som kan påverka avlägsnandet av överskott av vätska från kroppen.
- Att upprätthålla en aktiv livsstil, gymnastik, fysisk aktivitet bidrar till normalisering av blodcirkulationen.
- Att minska benens svullnad kan bidra till växtbaserade bad med kallt vatten.
- Isbitar med grönt te eller kamillextrakt hjälper till att ta bort puffiness under ögonen. De måste först förpackas i en ren trasa och appliceras på de svullna områdena.
Man bör komma ihåg att inte alltid puffiness kan vara relaterad till PMS.
Om, som ett resultat av de åtgärder som vidtagits, symtomen förvärras och inte försvinner, är det troligt att det provocerades av allvarligare orsaker.
I detta fall måste du genast se läkaren.
Drogbehandling för ödem före menstruation
Ska du förskriva en drogbehandling för en kvinna eller inte?
Beslutet fattas av gynekologen efter att ha studerat blodprov och andra studier.
Alla droger är föreskrivna i enlighet med ett särskilt system som beskrivs av läkaren.
- I. För att avlägsna vätska från vävnaderna, föreskriver läkare diuretika. Om en kvinna med PMS svullna ben skriver gynekologer ibland Veroshpiron för att lindra puffiness. Andra diuretika, som vissa kvinnor är så lustiga att ta för att avlägsna överskott av vätska, rekommenderas inte att användas utan råd från en läkare.
- II. I stället för mediciner kan du ta avkroppar av örter (lingonberries eller tranbär) som har en diuretisk effekt.
- III. Hormonala medel. Moderna preventivmedel, såsom "Jess" har också en diuretisk effekt, vilket gör det möjligt att ta bort svullnaden av vävnader.
- IV. Användningen av gestagen Duphaston eller Norkolut i den andra fasen av menstruationscykeln minskar sannolikheten för ödem.
- V. Vid förhöjda nivåer av prolaktin förskrivs Parlodel eller Dostinex läkemedel.
- VI. Vitaminbehandling bidrar också till att lindra PMS-symtom.
- VII. Användningen av kosttillskott och homeopati (Mastodinon, Cyclodinone) minskar också svårighetsgraden av symtom.
Traditionell medicin för ödem före menstruation
Om traditionell behandling inte ger resultat kan den kompletteras med örter.
Naturligtvis, om läkaren inte förbjuder.
Det är viktigt att veta att det är absolut omöjligt att ta örter som har en diuretisk effekt samtidigt med diuretika som föreskrivs av en läkare.
För att inte bilda ödem kan du ta:
- Blåbärsblad. Växten är en mycket kraftfull antioxidant, har en diuretisk effekt. Acceptans av blåbär kan inte kombineras med blodförtunnare.
- Maskros är ett medel för att ha en stark diuretik effekt, eftersom infusion från en växt är kontraindicerat vid behandling av medicinsk diuretika och läkemedel som bidrar till blodförtunning. Dessutom, om en kvinna har en patologi i gallvägarna, är maskros också kontraindicerat.
- Druvfrösextrakt, som har en antioxidant- och anti-ödemseffekt.
- För ödem i nedre extremiteterna kommer användningen av en kontrastdusch med efterföljande, kalla kompressor framställda från lövblad att vara effektiv.
I princip är utseendet på premenstruellt ödem ett naturligt tillstånd för en kvinna.
För hur många dagar det är nödvändigt att börja förebygga PMS, kommer läkaren att berätta för dig efter att ha läst resultaten av undersökningen.
Om du är orolig för ödem före menstruation, kontakta vår kompetenta gynekolog på vårt vårdcentral.