Kramper i benen förekommer i alla åldrar, men de flesta är irriterad av människor över 50 år. Spasmer är ofrivilliga sammandragningar av benens strimmiga muskler, vilket kan orsakas av olika orsaker. Skelettmuskeltraktioner är paroxysmala och ofta outhärdligt smärtsamma.
Många orsaker till muskelspasmer är väl studerade av medicin, lätt korrigerad, snabbt behandlad. Om du ständigt lider av lemmar, se till att konsultera en läkare som hjälper dig att lösa detta problem.
I den här artikeln kommer vi att se på varför ben är trånga, speciellt på natten vid 50 års ålder. Vad är orsaken till detta obehagliga symptom, och vad ska jag göra hemma så att krampen inte stör mer.
Vad är orsakerna till benkramper?
Skälen till att muskelkramper utvecklas på natten ligger i elektrolytutjämningen i muskelceller, otillräcklig blodtillförsel till mjuka vävnader eller neurologiska problem.
Dessa tre grupper av orsaker kan uppstå både isolerat och i olika kombinationer, medföljande medfödda anomalier eller förvärvade sjukdomar. Det är inte så viktigt som patientens ålder, eftersom mekanismerna för utveckling av myoklon är nästan identiska för barn, vuxna och äldre (inklusive de över 50 år).
- Muskelöverbelastning (till exempel under långt arbete i trädgården nära sängar eller professionella muskelkramper i händerna på porr eller säg musiker);
- En kraftig ökning av temperaturen leder till hypertermiska kramper. Detta tillstånd kan uppstå under värme, solstråle, liksom sjukdomar som är förknippade med en temperaturökning.
- Dehydrering av kroppen. Med aktiv svettning finns det en signifikant förlust av spårämnen som säkerställer en sund muskelfunktion. Därför är det viktigt att dricka upp till 2,5 liter vatten per dag, särskilt under den varma sommaren och under aktiva sportaktiviteter.
- En av anledningarna till att på natten minskar benen, kan vara början åderbråck. Andra symptom på denna patologi är svullnad, tunghet i benen, trötthet.
- Infektiös skada på nervsystemet är också en ganska vanlig orsak till kramper i benen. Ett sådant nederlag kan vara med influensa, liksom andra infektioner.
- Stress. Under en känslomässig stress, en nervös uppdelning, är det en intens belastning på hela människokroppen, främst på nervändarna som är ansvariga för muskelkontraktioner. En överflöd av stresshormonet (kortisol) leder till en obalans mellan mikro och makroelement, vilket leder till brist på kalcium i kroppen, vilket är nödvändigt för hälsosam funktion, stress och muskelavslappning.
- Överträdelser av blodets biokemiska eller elektrolytkomposition (med förlust av kalcium-, kalium-, magnesiumsalter, D-vitaminbrist).
Brist på vitaminer och mineraler kan orsakas av:
- Ett stressfullt tillstånd där kortisol produceras i stora mängder (det försämrar absorptionen av kalcium i tarmen, främjar utsöndringen i urinen);
- Långvariga läkemedel som hindrar absorptionen och ytterligare absorption av magnesium i kroppen. Antacida ämnena Maalox och Almagel, som används för halsbränna, leder till en liknande effekt. Deras åtgärd består i att förpacka magslemhinnan för att skydda mot aggressiva effekter av saltsyra. Samtidigt sänks absorptionen av mikroelement och vitaminer. Euphyllinum och insulin avleda magnesium från celler.
- Användningen av proteiner i stora mängder (glukos absorberas inte från kolhydrater, utan från kroppens fettreserver, på grund av vilka ketoner förekommer i blodet, vilket bidrar till utsöndring av kalcium i urinen).
- Gravida kvinnor med bristande överensstämmelse med en balanserad kost (brist på kalcium, magnesium);
- Långvarig brist på exponering för solljus på kroppen (brist på D-vitamin, vilket leder till försämrad kalciumabsorption) - invånare i norra breddgrader är mottagliga för detta.
- Ökad svettning, vilket leder till avlägsnande av magnesium tillsammans med svett, vilket resulterar i att en brist på detta spårelement skapas i kroppen.
Sekundära anfall är farligare, eftersom deras utseende på natten kan vara förenat med en mängd olika sjukdomar. Bland dem är diabetes, störningar i centrala nervsystemet och sköldkörteln, åderbråck, liksom vissa infektionssjukdomar.
Mycket ofta stör de gravida kvinnor vars vikt ökar, vilket leder till en ökning av belastningen på benens muskler. Vi noterar också att orsaken kan vara förgiftning med droger, bly, kvicksilver.
Benen på natten, från vad och vad ska man göra?
Om nattbenet trångt måste du hålla flera aktiviteter för att eliminera kramper. Först måste du stå med ditt drabbade ben på något kallt. Samtidigt bör du försöka dra ut sockan så långt som möjligt. Då kan du försöka att sitta lite och förlita sig framför allt på benet som trångt. Krammen reduceras genom att massera det drabbade området lätt.
Det rekommenderas också att kraftigt knippa den spända muskeln eller något pricka med ett skarpt föremål, till exempel en nål eller en stift - krampen bör sluta. För att förhindra återfall, smutta ut den ömma punkten med en uppvärmningssalva eller gnugga den med alkohol.
Behandling av kramper i benen
Huvudvillkoren för framgångsrik behandling är att bestämma orsaken till anfall. För att få reda på varför benen är trånga på kvällen, kan läkaren ordinera ett blodprov för magnesium och kalcium, neuro-myografi och andra test.
- påverkan på orsaken (behandling av åderbråck, korrigering av flatfoot, lugnande behandling under stress);
- en diet rik på vitaminer och mikrodelar.
Om du har trånga ditt ben i hemmet måste du massera det, smutta noga musklerna, stå upp och gå. Om muskelkramper störs på natten, är det bättre att sova i varma strumpor eller golf. För att lindra smärta, använd någon "brinnande" salva, till exempel finalgon.
När orsaken till kramper är en brist på vitaminer, granska din kost. Det är viktigt att äta mat rik på magnesium, kalcium, vitaminer D, B6 och så vidare. Därför är det användbart att festa på kli, torkade aprikoser, russin, fisk, bananer, jordnötter. Varje dag, äta mejeriprodukter - kesost, hård ost, drick mjölk.
övningar
För att undvika att krampa benen på natten, oavsett orsakerna till konvulsiva sammandragningar i underbenen, är det användbart att göra några enkla övningar innan du lägger dig:
- Tryck klackarna på golvet, stå i 10-20 sekunder.
- Upprepa övningen, håll strumporna ihop, klackarna från varandra.
- Upprepa övningen, men nu strumpor ihop, klackar ihop.
Efter en arbetsdag, försök att lindra den ackumulerade spänningen med hjälp av sådana övningar:
- Böj tåren långsamt ner, och räta dem sedan snabbt.
- Gå på de yttre inre sidorna av fötterna.
- Sitt på bänken, lyft dina ben och "skriv" siffrorna från 1 till 10.
Och ytterligare ett träningsalternativ:
- Sitta, böja benen och dra 8-12 sekunder på tårna på fötterna mot oss, sträcker kalvsmuskeln. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.
- Stående, vi stiger upp på tårna, sträcker våra armar upp och andas djupt. Sänk sedan klackarna till golvet. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.
- Stående, böjning av torso och sträcker våra händer till strumporna, inte riva av klackarna från golvet, sträcker kalvsmusklerna. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.
När du har svårt fysiskt arbete, när du måste stå på dina fötter under lång tid, hitta en möjlighet att vila i 5-10 minuter: Sätt dig ner eller ta en benägen position med dina ben förhöjda. Samtidigt kan du göra dessa övningar.
förebyggande
Så att benkramper inte stör dig, borde du följa förebyggande:
- Bär bara bekväma skor med låga klackar - det här förhindrar inte bara kramper utan även vener.
- Undvik fysisk ansträngning i samband med långvarig stående eller lång promenad.
- För att minimera konsumtionen av kaffe och socker, särskilt vid sänggåendet;
- Ge upp rökning.
- Varje dag, på kvällarna, kontrastbad, samt bad med havsalt och avkok av medicinska örter som har
- antikonvulsiv verkan (hästslag, pepparmynta, valerian).
Det är också mycket viktigt att äta rätt och få tillräckligt med vitaminer och mineraler. Brist på kalium i kroppen kan orsaka kramper i kalvarna och fötterna. Dehydrering kan också orsaka anfall. Kroppen behöver vatten och andra vätskor, särskilt de som ger det med elektrolyter.
Vitamin D är också viktigt för hälsan hos fötterna och benen. Rökning och alkohol kan leda till uttorkning.
Minskar benkramper på natten: varför och vad ska man göra?
Nattkramper i benen - bekant för många människor. Problemet uppstår ofta hos äldre människor, gravida kvinnor, idrottare. Spasmer i nedre extremiteterna är paroxysmala i naturen, ibland åtföljda av outhärdlig smärta.
Lite om kramper i benen på natten
Kramper - ett tillstånd av okontrollerbar muskelkontraktion. Visa plötsligt, tillsammans med starka smärtsamma förnimmelser, kan upprepas efter en viss tid.
I medicin kallas upprepade kramper i kalvsmusklerna krampiga.
Kramperna i underbenen störs ofta på natten. Patienten har smärta, kramper, spänning i kalvarna. En man vaknar, skakar benen, knådar sin shin och fot. Muskeln är upptagen, foten sträcker sig, fingrarna är krokade.
Med sällsynta manifestationer av tillståndet oroa dig inte. Anledningen till det plötsliga utseendet kan vara en obekväm kroppsställning, där nerven är fastklämd och musklerna är dödliga. Efter byte av position passerar allt, utan återfall.
Enligt statistiken har nästan alla konvulsioner. En spasm kan förekomma i olika delar av underbenen:
Occupation of a person är en viktig faktor i manifestationen av detta tillstånd. Benkramper är vanligare hos idrottare, lastare, handelsarbetare.
Sjukdomen provocerar också:
- kall miljö;
- patologiska förändringar i kroppen, kroniska sjukdomar;
- åldersförändringar i kroppen.
Typer av benkramper på natten
Spasms - en reaktion på yttre och inre stimuli, mekanismen är individuell för varje person.
Villkoren uppträder plötsligt och har olika varaktighet, intensitet och fördelningsskala.
Indelad i typer.
- Kloniska. Dessa är kortsiktiga kramper med fördröjning av vissa muskelgrupper.
- Tonic. Processen varar 3 minuter eller mer. Fixerad muskelhärdning. Smärtan är stark, processen kan inte hanteras.
Kramper är också av följande typer:
- Generaliseras. Hela muskelsystemet minskas. Ofta finns det symptom på allvarlig sjukdom;
- lokaliserad. Vissa muskelgrupper påverkas. I de flesta fall registreras lokaliserade toniska sammandragningar i ben- och lårzonerna.
Varför är hans ben trånga på natten?
Frekventa kramper i benen på natten kan vara en hacker av ganska allvarliga sjukdomar eller vissa misslyckanden i kroppen.
- i början av en stroke, ibland under rehabiliteringsperioden;
- när nervsystemet är infekterat
- vid alkoholförgiftning.
Det område av krampanfall som hör samman med platsen för excitation av hjärnan.
- radikulit;
- ryggradsbråck;
- traumatisk neuropati;
- polio;
- myosit;
- Parkinsons sjukdom;
- multipel och lateral amyotrofisk skleros;
- infektiös allergisk polyneuropati.
Kramper i nedre extremiteterna uppträder också under påverkan av vissa funktionsfel i kroppen:
- Överdriven pulsering av hjärnan. Spasms provoceras av:
- epilepsi;
- akut psykos
- eklampsi;
- traumatisk hjärnskada.
- Minskad ATP-koncentration. Beslag med denna överträdelse uppstår på grund av följande patologiska tillstånd:
- diabetes;
- hjärtsvikt
- åderbråck
- tromboflebit;
- ateroskleros obliterans;
- anemi;
- hypertyreoidism;
- med plana fötter.
- Genetisk faktor. Detta inkluderar Tourettes syndrom.
Första hjälpen för kramper i benen på natten.
Om konvulsioner är toniska lokala i naturen kan tillståndet lindras enligt följande:
- gå barfota på det kalla golvet;
- ta ett horisontellt läge, sträck benet, dra tån över;
- massera det drabbade området
- ta aspirin för att förbättra mikrocirkulationen i benen;
- med konvulsioner av gastrocnemius-musklerna är nålen stift i området av krampen. Förfarandet bör utföras av en specialist som är bekant med akupunkturreglerna.
- i det benägna läget måste de undre benen höjas;
- ta sedan tårna och utföra böjningsrörelser på fötterna mot knäet. Först böja och släpp, sedan böj långsamt och håll kvar tills attacken passerar. Muskler efter proceduren levereras aktivt med blod berikat med syre.
Folkmekanismer
- Fötterna smorde med renad citron (15 dagar), på morgonen och före sänggåendet. Efter torkning bär du strumpor på toppen.
- Gnugga också senapsolja, alkohol, äppelcidervinäger, värmekompressor är effektiva.
- Barrträd är också effektiva med havssalt.
- Lätt jogging i 15 minuter dagligen hjälper till att förhindra kramper i benen.
- Testade medel anses vara värmande salva.
Förebyggande av nattkramper
Vid genomförande av förebyggande åtgärder mot anfall bör
- undvik alltför stora belastningar;
- minska användningen av kolsyrade drycker, kaffe, godis
- sluta använda tobak
- konsumerar mat rik på magnesium och kalcium;
- Utföra regelbundet övningar och slipning (ej tillåtet för åderbråck).
- sova i varma strumpor
- dagligen gör kontrastbad för fötterna;
- undvik stress.
- I det benägna läget att sträcka sig. Fötterna drar, strumporna drar över.
- Liggande, vrida ben, representerar en cykel.
- I det benägna läget sträcker du armarna längs kroppen. Lyft sedan ditt ben och dra det mot dig, håll det med dina händer. Lägre. Upprepa med det andra benet.
- Stå på tårna, sträck upp och gå ner. Upprepa åtgärden behöver två gånger om dagen.
- Sitta eller ligga på golvet, rotera, böj och böj fötterna i 3-5 minuter.
När nattkramper i nedre extremiteterna glömmer en person en full sömn. Att förebygga ett obehagligt tillstånd är ganska möjligt om du följer reglerna för en hälsosam livsstil. Om du är oroad över konvulsioner med jämna mellanrum, bör du söka medicinsk hjälp från en specialist.
Håller benen på natten: behandling, orsaker
Många, oavsett ålder, har spasmer i underbenen på natten eller under dagen. Du kan helt enkelt klara av kramper, om du vet orsakerna till vad som gör dina ben ner på natten och det finns botemedel. För att bli av med detta tillstånd, tar det ibland några minuter. För att detta inte ska hända igen, bör du konsultera en läkare.
Vad är kramper (vilka är de)?
De ofrivilliga sammandragningar som uppträder av musklerna i benen, liksom fötterna på nedre extremiteterna, är inget annat än tonisk kramper eller spasmer. Detta tillstånd åtföljs av en stark smärtsam känsla av en skarp karaktär. Det kan ta upp till fem minuter. Känner sig imponerande spänning. Muskler som om förstenade. Kramper i underbenen är möjliga oavsett ålder, men oftare observeras de vid en ålder av över femtio år.
Skäl för att köra dina ben på natten
Absolut hälsosamma människor, liksom de som lider av någon form av sjukdomar i kronisk form, kan väl ha villkor som åtföljs av benkramper. Skarp smärta driver dig bara galen. Vilka är de främsta orsakerna till dessa förhållanden? Varför finns det sådana attacker, speciellt på natten? Om allt är i ordning med hälsan är krampanfall möjliga av följande skäl:
- Lång nog och imponerande denna eller den här muskelgruppen.
- Underbenen byter inte position under lång tid.
- Det är väldigt kallt.
- Överdriven och plötslig ökning i den utbildade personen.
- Vitaminbrist - oftast på sommaren och hösten.
De farligaste orsakerna till nattkramper är följande:
- Överträdelse av vatten och elektrolytbalans.
- Cirkulationsstörningar i mjuka vävnader.
- Neurologiska störningar.
För att självständigt förstå orsakerna till muskelkontraktioner spenderar en person mycket tid och ansträngning, oftast utan att hitta svaret. För att göra en korrekt diagnos är det nödvändigt att samråda med en specialist och förklara i detalj de kliniska manifestationerna som följer med anfall, genomföra de nödvändiga testen. Detta är det enda sättet att få det förväntade resultatet - orsaken kommer att upprättas. Så, du kan börja sin behandling.
Behandlingen av vad som ger benen på natten
Om spastiska sammandragningar uppträder bör du använda metoderna för att nödsituationer stoppas av en sådan attack. För detta:
- Det ska aktivt massera benen.
- Med försiktighet drar du långsamt musklerna i foten eller underbenet.
- Det är viktigt att uppnå vävnadsavkoppling.
Ganska ofta är det möjligt att förhindra krampanfall. När spänning uppträder i benen är det domningar, smärta av dragande karaktär, som gradvis ökar, kan sådana symtom indikera att krampen snart börjar. I det här fallet bör du
- ändra benpositionen, vrid dem
- försöka slappna av benmusklerna så mycket som möjligt;
- Det är viktigt att förhindra cirkulationsstörningar i underbenen - benen och fötterna.
Den snabbaste metoden, som är effektiv i kampen mot spasmer, är muskelsträckning. För att eliminera nattpasmen i nedre extremiteterna, är det nödvändigt att sträcka fotens fingrar mot dig själv. Samtidigt bör du försöka att helt böja knäet - mjukvävnad ska slappna av.
Vid frekventa kramper på natten gör du följande:
- Så snart som möjligt måste du gå upp eller sitta ner, med fötterna på golvet. Det är bäst att gå på en sval yta, om möjligt.
- Långsamt bör du pounda så noggrant som möjligt muskeln som är spänd. Det är lämpligt att göra slag och klappar på benet. Extensions kommer också att vara till hjälp.
- Det är nödvändigt att höja benen, lägga en hög kudde eller filt under klackarna, efter att den har vikts upp.
Om du skarpt klämmer fast en lem som är spänd, bit eller punktering, sker reflexiv omställning av nervaktiverade ändar till en annan stimulans. Som ett resultat slappnar muskeln med blixtens hastighet.
Vid dagliga spasmer i ben och fötter är ett integrerat tillvägagångssätt för behandling viktigt. Genom att kontinuerligt använda ovanstående metoder för att hantera en akut natur är det omöjligt att uppnå fullständig försvinnande av anfall, för det är nödvändigt att helt eliminera orsaken till deras förekomst. För att göra detta måste du skicka diagnosen. Samråd med en läkare är nödvändig.
Det finns ingen specifik behandling för tonisk spasmer. För att välja den mest lämpliga metoden att behandla kramper i benen i varje enskilt fall är det nödvändigt att ta reda på alla faktorer som provocerar denna patologi. Initialt kommer terapeuten att skicka ett generellt blodprov för att kunna bedöma kroppens, musklerna och cirkulationssystemens övergripande hälsa. När diagnosen är gjord identifieras orsaken till kramper, du kommer att hänvisas för samråd till en specialist. En kardiolog eller en neuropatolog, en phlebolog eller en endokrinolog kan göra behandlingen - det beror allt på vad orsaken till anfallen är.
När det gäller hemterapi för kramper i benen med folkmekanismer är det viktigt att följa följande regler:
- Det är nödvändigt att övervaka vattenbalansen. Detsamma gäller för elektrolyt. I värmen behöver du dricka mer vätska.
- Det är viktigt att välja rätt skor, det måste finnas gott ankelstöd, tillräcklig hiss. I stället för höga stiletter skulle det vara lämpligt att bära skor med stabila klackar på tre till fyra centimeter.
- Varje dag behöver du massera benen. Gnid musklerna från tårna till knäet, även när det inte finns några kramper.
- Du kan inte överbelasta extremiteterna. Om det finns betydande utmattning i benen, uppträder svullnad eller domningar i musklerna, är det nödvändigt att vila extremiteterna och massera mjuka vävnader.
- Det är periodiskt nödvändigt att ta vitaminer, kalcium och kalium för profylaktiska ändamål. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor.
Vid nattkramper, kontakta en kardiolog eller en vaskulär kirurg. Doppler sonografi är också lämplig. Som ett resultat är det möjligt att identifiera och eliminera orsakerna till stagnation av venöst blod, försämring av blodcirkulationen i artärerna. För att lindra kramper, för att varna dem på natten, måste du:
- Ta en kontrastdusch.
- Justera kosten. Menyn bör berikas med mat som innehåller tillräckligt med magnesium och kalcium, detsamma gäller för vitamin D. Kalium.
Håller foten i kalven på natten
Ofta utsätts för ofrivilliga sammandragningar i underbenet. Saken är att de har en stor belastning hela dagen. Toniska kramp i nedre extremiteterna är möjliga av följande skäl:
- som ett resultat av uttorkning;
- i fall av levercirros
- i fallet med förekomsten av åderbråckssjukdom
- med hemodialys
- plasmatransfusioner;
- om felaktig behandling med diuretika
- vid kronisk njursvikt
- på grund av förgiftning av kroppen på grund av bakteriell eller virusinfektion;
- med Raynauds sjukdom;
- om hjärncirkulationen är nedsatt.
Listan bör definitivt lägga till epileptiska anfall, åtföljd av kramper. Osteochondrosis kan också vara en bra anledning. Detsamma gäller skador på knäleden, benfrakturer. Överdriven blödning är en annan orsak till att muskeln ofrivilligt träffas.
Effektiv medicinering för ben som går ner på natten.
Det finns inga speciella läkemedel för behandling av abrupta och plötsliga muskelkontraktioner. Läkaren väljer varje läkemedel individuellt, gör en diagnos och utför den nödvändiga forskningen. Det enda vanliga läkemedlet är tabletter som innehåller mineral- och vitaminkomplex. Dessutom är det möjligt att ordinera mediciner, som inkluderar magnesium och muskelavslappnande medel som kan slappna av musklerna.
Folkmedel från vad som driver fötter
- Kontrastbad ska tas eller dras med vatten - växelvis, hett, kallt innan du lägger dig. För att förbättra blodflödet bör du använda avkok av medicinska växter, vilket kommer att ta bort krampen. Vi pratar om mint, hästslag och valerian.
- Spotta ett finger och salva med saliv under kalven. Smärtan kommer att passera och spasmen kommer att återgå.
- Det är nödvändigt att smörja foten med citronsaft före sänggåendet. Kurs - 2 veckor.
- Fifty gram av torkade bladblad hälls i krossad form med ett glas orefinerad vegetabilisk olja. Verktyget infunderas i ett mörkt rum i två veckor, sedan filtreras och används för massage vid kraftig minskning av benmusklerna.
Minskar ben under graviditeten
Endokrina patologier leder ofta till liknande manifestationer. Graviditetens andra trimester, såväl som den tredje, kan ibland åtföljas av kramper i nedre extremiteterna - korta. Men som regel går allt snabbt, så du borde inte oroa dig. Om attackerna uppträder ofta och är långvariga bör du rådgöra med din läkare.
Konvulsioner hos äldre
Ganska ofta möjliga benkramper hos personer i åldern. I detta fall är behandlingen exakt densamma som vid någon annan ålder. Orsaken till obehag i åldrarna i ålderdom är oftast åldersrelaterade förändringar.
Om du får tårna på natten
Mot bakgrund av oregelbunden cirkulation i de små artärerna och kapillärerna kan fötternas muskler komma samman. Det kan också minska benkramper mot bakgrund av anomalier av ledband, leder. Faktorer som leder till benkramper, såväl som tår, är:
- Obliterande endarterit och diabetes mellitus.
- Tvärgående plattfot och rökning.
- Brott mot vävnadsutnyttjande av kolhydrater och ökad belastning på tårna.
Portaladministrationen rekommenderar inte självhantering och rekommenderar att man ser en läkare vid de första symtomen på sjukdomen. Vår portal presenterar de bästa medicinska specialisterna som du kan registrera online eller via telefon. Du kan själv välja rätt läkare eller vi tar upp det helt gratis. Även vid inspelning via oss kommer priset på ett samråd att vara lägre än i kliniken själv. Detta är vår lilla present för våra besökare. Välsigna dig
9 skäl till varför du har ben på natten
Kramper i benen - inte en trevlig känsla. Enligt statistiken hade 30% av människorna minst en gång i sitt liv trånga muskler. Smärtan från detta är nästan alltid oväntat och väldigt skarpt. Kramper börjar ofta på natten, vilket tvingar oss att uppleva inte de mest glada ögonblicken. Lyckligtvis kan detta undvikas.
AdMe.ru hjälper dig att förstå orsakerna till att dina ben rör sig och berätta var du ska börja behandlingen.
dehydratisering
Den klassiska orsaken till nattkramper i benen är uttorkning. Att dricka tillräckligt med vätska är mycket viktigt för korrekt muskelfunktion. Enligt läkarna framkallar bristen på vatten överkänslighet av nervändar, som ett resultat av vilka konvulsioner uppträder.
Vad man ska göra Drick mer vatten, speciellt om det är varmt ute eller du är engagerad i aktiv sport.
Mikronäringsbrist
Bristen på spårämnen kan orsaka många hälsoproblem, inklusive anfall. Kalium, magnesium, kalcium och natrium är viktiga mineraler som hjälper till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen och är involverade i muskelarbete.
Kalium och natriumklorid ger elektriska impulser som är ansvariga för muskelkontraktion. Och magnesium reglerar mängden adenosintrifosfat i kroppen, vilket är den främsta energikällan för muskler. Intressant lagras magnesiums huvudreserver precis i musklerna i benen, så kramper är det första tecknet på dess brist.
Vad man ska göra Ät och drick. Ingen skojar: i vatten och mat innehåller alla nödvändiga spårämnen.
Magnesium finns i avokado, mandel, bananer och choklad.
Kalcium är rik på spenat, broccoli, sesam och naturligtvis mejeriprodukter.
Potatismästare är potatis, morötter och tomater.
graviditet
Benkramper är en av "bonusen" av graviditeten, särskilt under andra kvartalet. Forskare tror att detta beror på utmattning och nedsatt blodcirkulation. Dessutom ökar barnets vikt under denna period, och kroppen är svår att anpassa sig till nya förhållanden.
Vad man ska göra Graviditet är en tid när du har all rätt att säga problem och problem: "Åh allt!" Vila, balanserad näring och promenader i frisk luft är det bästa förebyggandet av anfall.
hypotyreos
Hypothyroidism är ett patologiskt tillstånd som uppstår på grund av brist på sköldkörtelhormoner. Låga nivåer av dessa hormoner kan orsaka anfall, eftersom kalcitonin (thyroidpeptidhormon) påverkar kalciumabsorptionen. Dessutom är nerverna skadade, som skickar signaler från hjärnan och ryggrad till händer och fötter.
Med kramper som orsakas av hypotyreos, förekommer stickningar och domningar i extremiteterna.
Vad man ska göra Kontakta en läkare. Sådana allvarliga förhållanden kräver långvarig och eventuellt livslång behandling.
Okontrollerbara benkramper på natten. Vad är deras orsak och behandling?
Kramper i benen på natten, orsaken till och behandlingen av en sådan obehaglig situation, kommer vi att undersöka i detalj i artikeln nedan. Se bort från muskelspasmerna i kalven. För det första orsakar de obehag och stör sömn. För det andra är de de första "väckarklockorna" av vissa patologier. De flesta av oss, åtminstone en gång i vårt liv, upplevde en extremt obehaglig känsla när vi knackade på benen tillsammans. Detta symptom åtföljs av skarp smärta i lemmen. Det kan inte styras på något sätt och oftast sker en attack på natten. I medicinsk terminologi kallas processen krampigt syndrom. Dessutom söker vetenskap och medicin för de exakta orsakerna till förekomsten hittills.
Varför kalvsmusklerna är kramper
Krampig (smärtsam spasma) är ett ganska vanligt fenomen, åtföljt av ischemisk smärta från en kraftig sammandragning av musklerna och samma kraftiga minskning av blodflödet i artärerna.
Nervös impuls - kommunikation med muskler och nervändar. Om impulsen inte passerar med kommandot att slappna av, förblir den kontraherade muskeln under en tid komprimerad, förstenad tills signalen är aktiverad.
I benen bildas spasmer av klonisk typ i strimmad vävnad.
Varför på natten? Sömn, vila sänker blodcirkulationen, eftersom musklerna slappar av och inte deltar i denna process, och blod på grund av olika orsaker (förtjockning, åderbråck, trombos) kan inte röra sig fritt genom venerna. Ja, och muskeln är inte elastisk, ger inte fri cirkulation. Och allt detta läggs på andra faktorer, nedanför dem mer detaljerat.
Anledningarna till att prova en nattpasm, ganska mycket. De kan delas upp med etiologisk grund.
- Störning av elektrolytmetabolism (kalium, kalcium, magnesium), det är det vanligaste.
- Förknippad med vanliga och kroniska sjukdomar.
- När du tar mediciner.
- Fysiologiska.
- Neurological.
Dessutom är det nödvändigt att skilja anfall som uppstår på grund av patologier i nervsystemet och myogena (triggerpunkter).
För att förstå varför spasmer i benmusklerna under natten, måste du stanna vid varje punkt i detalj.
Elektrolytmetabolism
Den främsta orsaken till nattkrumpig är brist på kalium, kalcium, magnesium. Dessa element spelar en viktig roll vid överföringen av nervimpulser till musklerna och är direkt ansvariga för kontraktionen, med minskad koncentration i blodet uppträder en spasma.
Metaller utsöndras lätt i urin, svett och lång diarré. Därför är deras kontroll mycket viktig.
Makroelement
Norm mmol / l
Brist på kalcium leder sällan till spasmer, förskriva det till dig själv utan rekommendation av en läkare, kan leda till obehagliga konsekvenser. Men den chelaterade formen av magnesium kan lösa detta problem om andra patologier inte hittas.
D-vitaminbrist (som inte tillåter att kalcium absorberas) kan också leda till anfall, liksom grupp B (de spelar en viktig roll för att reglera nervsystemet).
Somatiska sjukdomar
- Nästan 90% av fallen observeras nattkramper hos patienter med levercirros. Med denna sjukdom finns allvarliga obalanser av elektrolyter, liksom en minskning av blodvolymen i blodet.
- Spasm i gastrocnemius-muskeln i ett ben kan utlösas av åderbråck. Varicosity minskar signifikant blodcirkulationen, så även i tidiga skeden av sjukdomen efter långa promenader observeras konvulsiva sammandragningar.
- Njurarnas patologi påverkar metaboliska processer, överdriven eliminering av spårelement med urin. Speciellt sjukdomar i urinsystemet påverkar utvecklingen av hypokalemi.
- Diabetes påverkar mikrocirkulationen i nedre extremiteter, såväl som homeostas på grund av endokrina störningar.
- Hypertensiva blodtryckssänkningar dricker regelbundet diuretika.
- Hypotyreos. Kalkbrist beror på sköldkörtelns arbete.
- Anemi.
Medicinsk intag
Crumpy kan uppstå på grund av långvarig användning av droger som påverkar mängden elektrolyter i blodet och deras accelererade utsöndring. Benkramper kan uppstå vid användning av följande droger:
- Statiner.
- Steroider.
- Diuretika.
- Betablockerare.
- Immunsuppressiva.
- Litiumpreparat.
- Morfin.
- HIV-behandling (antiretroviral behandling).
Särskilt ofta observeras biverkningar på grund av långvarig administrering, med överskridande dosering. Hormonala preventivmedel kan provocera en minskning av kalciumabsorptionen, så den okontrollerade användningen av dessa läkemedel leder till hypokalcemi, vilket leder till förekomst av krampig.
Fysiologiska orsaker
Kramper i benens muskler på natten, vars behandling beror till stor del på utseendet, i de flesta fall i samband med livsstil. Vidare observeras spasmen inte bara hos personer med nedsatt motorisk aktivitet (Krump provar en ökning av belastningen på bakgrund av adynamien), men också hos idrottare på grund av överdriven överbelastning.
- Lång sittställning.
- POLIS.
- Dåliga vanor (alkohol, rökning).
- Hårda dieter.
- Krammen kan provoceras av överdriven användning av bordsalt (natrium - kaliumbalans störs).
- Dehydrering (består av olika faktorer - svettning, kräkningar, diarré).
Orsaker till benkramper hos gravida kvinnor
Varför kramper musklerna hos gravida kvinnor förklaras av en minskning av magnesium, plus dehydrering (dehydrering, toxicos) har en signifikant effekt. Den framtida moderens kropp behöver ett ökat intag av vitaminer och mineraler i piller, enligt gynekologens uppgifter, under den period då man inte vill titta på mat. Underlåtenhet att följa läkares recept, dålig kost leder ofta till brist på väsentliga näringsämnen.
Ofta förekommer spasmer på bakgrunden av debut av åderbråckssjukdom, som ofta utvecklas under graviditeten med viktökning samt belastningen på benen.
Neurologiska sjukdomar
Enligt statistik hos patienter med Parkinsons sjukdom utvecklas krampanfall i 97 procent av fallen. För många sjukdomar i nervsystemet är muskelspasmer de tidigaste och enda tecknen på sjukdomens början när det inte finns några klara kliniska manifestationer.
Orsaker till kramper i benens muskler på natten, vars behandling måste överensstämma med etiologin ligger ofta i nervsystemets höga excitabilitet. Det är på grund av CNS: s överdrivna aktivitet i neuropatier att spontana konvulsiva sammandragningar uppträder.
Patologier som kan leda till utveckling av crumpy nämns.
- Parkinsons sjukdom.
- Skleros.
- Duchenne.
- Radiculopathy.
- Neuropati - oftast spasmer förenas med tunnelsyndrom.
- Rigid Man Syndrome - åtföljd av muskelspänning och deras konvulsiva sammandragningar. För sjukdomen kännetecknas inte bara nederlaget på benens kalvar, utan också en spasm i dorsala, buk- och ansiktsmusklerna.
Vi bör också överväga radikulopati, som orsakerna till spasmer av gastrocnemius musklerna. Särskilt ofta kramper förekommer med herniated ländryggen. Ökad manifestation av sjukdomen bidrar till långvarig överbelastning, irrationell fördelning av belastningen, vilket leder till muskelutmattning.
Hur manifesteras gastrocnemius muskelspasmer
Obehagliga upplevelser uppträder oftast på natten, vilket leder till sömnstörningar. Med dagtid vilar kramper praktiskt taget inte uppträda. Förresten kan spasmen inte bara påverka kalvarnas muskler utan också i de små musklerna på fötterna. Ofta efter en attack förbli benet böjd (plantar flexion). Som detsamma passerar efter stretching eller massage.
Ömhet, överkänslighet kan iakttas i muskler under lång tid. Crumpy observeras ensidig utan föregångare. När man tittar på benet under en attack, är en tät muskelsnor tydligt markerad.
diagnostik
Grunden för att identifiera svåra kramp i gastrocnemius muskeln är bestämningen av orsakerna. Undersökningen ska vara noggrann med en detaljerad förklaring av historien, fysisk ansträngning, förekomst av sjukdomar.
Listan över rekommenderade studier inkluderar:
- Ett blodprov för totalt kalcium, kalium, magnesium, fosfor (elektrolyter).
- Allmän analys av blod och urin.
- Biokemi med definitionen av leverenzym (ALT, AST), kreatinfosfokinas (muskelskada bestäms), glukos, hemoglobin, urea.
- Blod för vitaminerna D och B.
- Analys av innehållet i sköldkörtelhormoner och paratyroidkörtlar.
- Doppler sonografi av nedre extremitetskärlen (för misstänkta åderbråck).
Som ytterligare undersökningar är det möjligt att tilldela MR i hjärnan eller ryggmärgen, elektronururografi (bestämning av excitationsledningsförmågan).
Hur man hjälper - vad man ska göra med spasm i kalvsmusklerna
Kramper är alltid åtföljd av skarp smärta, vilket kan ta ganska lång tid. I vissa källor rekommenderas det att använda en nål eller en pinne som en snabb eliminering av krumpy - du måste sticka en spänd muskel, speciellt om den träffar en utlösningspunkt. Men denna metod skiljer sig inte åt i säkerhet, och att titta i mörkret under stark smärta är ett skarpt föremål ganska problematiskt (men den här metoden fungerar bra med en konvulsiv reduktion under simning, vilket hjälper till att snabbt återvända till systemet). Dessutom kan en injektion med en icke desinficerad nål leda till infektion, men svimmarna stiftar en stift till simningstrålarna för att hjälpa sig i tid och inte att drunkna.
Det finns en upplevelse av en folkmedicin att sova med en skiftnyckel i benen i stället för en kattunge, den kalla metallkroppen gör det inte uppenbart kramper på natten. Det hjälper mycket.
Den bästa lösningen för att lindra kramper är massage och stretching, särskilt före sänggåendet. För att lindra spänningen bör du dra väl muskeln och göra passiva rörelser.
Hur man tar bort muskelspasmen i halsen
Om du upplever kramper, ska du ta det räta benet på tån och dra försiktigt på dig själv (ljuger eller sitter). Övningen ska utföras smidigt, utan plötsliga rörelser, försöker följa regeln att sträcka - kroppen ska följa med benet, lutande mot foten.
Läs boken: "6 regler för effektiv och säker stretching" DOWNLOAD
Efter att ha tagit bort krummen är det nödvändigt att hålla sträckmassagörelserna i riktning från foten uppåt. Detta hjälper till att lindra svullnad, återställa blodcirkulationen.
När smärtan har försvunnit, är det lämpligt att sätta din fot på daisen (kudde, kudde).
Benkramper på natten - behandling
Orsaker till spasmer är mycket olika, så behandling och förebyggande av crump reduceras till eliminering av förekomstfaktorerna. Det rekommenderas att ändra din livsstil - träna regelbundet, bli mer aktiv. Det bör komma ihåg - alla belastningar bör ökas gradvis för att inte prova utseendet av spännings överspänning.
- Inrättandet av sömnmönster - du måste gå och lägga dig när du vill sova. Var noga med att lufta rummet innan du lägger dig och situationen ska vara så bekväm som möjligt för dig. Det är nödvändigt att utesluta användning av psykoaktiva ämnen för natten (alkohol, kaffe).
- Rationell kost - det är önskvärt att lägga till diettmaten rik på kalcium och kalium. Introducera fiskfettersorter för att kompensera för fosforbrist, vitamin D, ett utmärkt ersättande av fiskoljekapslar.
- Avkopplande varmt fotbad för natten med en lätt massage.
- Det rekommenderas också att dagliga självmassage och sträckningsövningar krävs.
Videon visar klassrumsövningar, den fjärde mest effektiva, jag gör det varje dag.
Studier har visat att användningen av dessa tekniker minskar signifikant crump-episoder. Det är nödvändigt att tillbringa ett komplex bara 3 minuter, vilket inkluderar upprepning av övningar för att sträcka 3 gånger med intervaller om 10 sekunder. Det är önskvärt att inte bara involvera kalvsmusklerna utan även musklerna på lårets baksida.
För att förhindra spasm i kalvsmusklerna i en dröm, bör du använda övningar för att sträcka 3 gånger om dagen (10 sekunder vardera med 4 gånger upprepning och 5 sekunder vila).
Benkramper på natten: orsaker, behandling, piller - alla dessa faktorer är nära besläktade. Först och främst är läkemedel för kalcium, kalium och magnesium förskrivna för läkemedelsbehandling. Vanligtvis hjälper tillräckligt.
Tillämpa symptomatisk behandling av neurologiska sjukdomar samt korrigering av somatiska sjukdomar. Behandling i detta fall föreskrivs strängt individuellt baserat på deras undersökningsresultat.
Vid kräkning av en okänd etiologi, särskilt de som förekommer ofta, med svår smärta, är kinin, muskelavslappnande medel (baclofen), antikonvulsiva, antiepileptiska läkemedel smärtsamt medicinskt.
Övningar för benkramper på natten
Orsaker, behandling är utan tvekan viktiga punkter för att eliminera spasmer. Men det är bäst att genomföra tidskrävande förebyggande åtgärder, vilket bidrar till att eliminera en viktig faktor vid utseendet av crump-low aktivitet.
- Stå långsamt upp på tårna och dra försiktigt upp. Gå sedan ner. Upprepa - 5 gånger.
- Rulla på hälen - det liknar den tidigare uppgiften, men efter att ha lyftt måste du rulla på hälen.
- Imitation Walking - fötterna kan inte slits av från golvet, bara lyfta klackarna för att utföra rörelse, liknar stegen på plats.
- Sax och cykel - all känd gymnastik sedan skoldagarna. Det är viktigt att utföra dem långsamt och dra i strumpan.
Även om kalvsmusklerna på natten, orsakerna och behandlingen som vi diskuterade i detalj i vår artikel är ett obehagligt fenomen, men det har inte allvarliga komplikationer eller en ogynnsam prognos.
Crumpy kan avsevärt minska sömnkvaliteten, vilket leder till kronisk sömnberövning. Det är absolut nödvändigt att en diagnos görs för att bestämma de faktorer som framkallar utseende av obehagliga känslor, eftersom de kan vara tidiga symptom på allvarliga sjukdomar.
Sammanfattningsvis, min berättelse
Jag blev plågad av nattkramper i kalvsmusklerna i min barndom vid 14 års ålder, jag sa inte ens mina föräldrar, jag klarade mig själv. Hon lindade armarna tätt runt hennes tätt skaft och pressade hårt tills hon gick. Varaktigheten var inte lång, kanske 30 sekunder. Sedan, under min första graviditet och amning, var jag 20 år och kramper upprepade flera gånger, men de var på ett ben.
Så många år har gått och jag är redan 50, och jag kom ihåg känslorna av spasmer under dagen, under sömnen och på båda benen växelvis. Jag vaknade från den starkaste smärtan i högerbenets kalvsmuskler. Det varade, det verkade mig för alltid, minuter 3. Jag kunde inte rätta mitt ben för att dra i strumpan. Hon ringde sin man för att ta med något från frysen (vinbär kom över). Jag satte den på min kalv och sakta kunde jag stå upp och sträcka för att återställa blodcirkulationen. Låt gå, suckade jag med lättnad och avslappnad. Hon låg på sängen, när den andra attacken på det andra benet upprepades i helvete. Redan av samma teknik med iskrämer och stretching släpptes spasmer. Ett år har gått, jag kan inte glömma det.
Situationen orsakades av en stor förlust av kalium, kalcium, magnesium på en lång resa i värmen. Såg lite (det skulle gå till toaletten mindre ofta), svettas mycket, plus åderbråck är närvarande. Nu för förebyggande, gör jag regelbunden sträckning av kalven. Och två gånger om året dricker jag Magnesium B6 (på sommaren i värmen och på våren).
På den här artikeln kommer jag att avsluta, lämna kommentarer, prenumerera på uppdatering av artiklar.
Ben i natten - orsaker och behandling
Konvulsiv minskning av kalvsmusklerna kan förekomma hos personer i alla åldrar, men den äldre generationen är mest mottaglig för sjukdomen. Faktum är att spasmer inte är en självständig patologi. De indikerar bara förekomsten av vissa brott i kroppen. Vad är orsakerna till och behandlingen av vad som ger benen på natten? Vad ska man göra i sådana situationer och hur man hjälper patienten?
Skälen till att benen är bundna på natten
Det aktuella fenomenet kan förekomma i en mängd patologiska tillstånd, mest sannolika av vilka är följande sjukdomar:
- kränkning av vatten och elektrolytbalans
- långvarig vistelse i en obekväm position (musklerna svullnar och blodcirkulationen störs);
- plana fötter;
- åderbråck
- hög koncentration av koffein och nikotin i blodet;
- patologiska processer som påverkar patientens hjärna;
- osteokondros och intervertebral brok, åtföljd av överträngning av nerver som innervating underbenen;
- fysisk belastning under dagen;
- hypertermi;
- uttorkning.
Av ovanstående kan det förstås att de flesta av de tillstånd som orsakar anfall är en allvarlig patologi som kräver kvalificerad sjukvård och är inte föremål för självständig behandling.
Till noten: det anses att benen krampas i frånvaro av magnesiumjoner i kroppen. En nyligen genomförd studie av Israels Clalit Institute tyder på att denna uppfattning inte är sant. Magnesiumföreningarnas roll vid bildandet av konvulsiva fenomen är vanishingly liten (publicering med.vesti.ru från 02.28.2017).
Orsaker till sjukdomen och behandling hos barn
Hos barn är kalvsmusklerna oftast orsakade av en signifikant ökning av kroppstemperaturen (38,5 ° C och högre). I detta fall utförs korrigeringen av staten genom att bekämpa hypertermi. Oavsett om anfall är generaliserade eller endast påverkar benen, antiinflammatoriska och antipyretiska läkemedel (paracetamol), analgetika (analgin), antispasmodik (papaverin) förskrivs till barnet. Vid uttryck kan muskelkontraktioner användas magnesiumsulfat 25% i en dos av 5-10 ml (antikonvulsiv verkan).
Den andra orsaken till kramper, som kan förekomma hos ett barn, är flatfoot. Fotens onormala struktur leder till avvikelser i ryggraden, vilket uppenbarar sig i form av ett intrång i nervstammarna som är ansvariga för benens arbete. Korrigering av tillståndet består i att utföra läkande gymnastik med hjälp av muskelavslappnande medel (mydokalmer), kompetent allmän terapi av den underliggande sjukdomen.
Konvulsioner hos äldre: orsaker
Svaret på frågan om varför kalvar hos äldre människor kräver det mest detaljerade svaret. Faktum är att majoriteten av de patologiska förhållandena som beskrivs i den första delen av denna artikel finns bland gamla människor. Det vanligaste problemet är närvaron av markerad osteokondros - en destruktiv process, vilket resulterar i förstörelsen av de intervertebrala skivorna och klämningen av nervstammarna med benstrukturer. Behandling - antispasmodik, muskelavslappnande medel, kondroprotektorer. Tyvärr är den fullständiga restaureringen av ryggradsstrukturer omöjlig. Målet med terapin är att eliminera de kliniska symptomen (inklusive anfall) och förbättra patientens livskvalitet.
Den andra vanliga orsaken är åderbråck. Berörda fartyg kan inte ge fotvävnaderna ett tillräckligt utbud av syre och näringsämnen. Konvulsiva sammandragningar - muskelsvar mot hypoxi och brist på proteinmolekyler. Situationen kan åtgärdas genom användning av trombocyter och venotonikum. I allvarliga fall kan kirurgisk behandling krävas, där det drabbade kärlet helt avlägsnas. Blodflödet går samtidigt genom säkerhetskärlen.
Behandling av konvulsioner med droger
Behandling av kramper med hjälp av droger är inte bara i ovanstående fall. Obehandlade muskelkontraktioner hos vuxna patienter, orsakad av elektrolytbalans, kräver medicinsk korrigering. Helst genomförs korrigeringen efter att ha erhållit analysen av syra-basbalans och elektrolyter. Resultatet av denna studie gör det möjligt för läkaren att avsiktligt påverka orsaken till sjukdomen. Med brist på kalcium kan patienten ordineras med ett läkemedel som "kalcium-d3-nycomed" eller "kalciumcitrat". Hypokalemi kräver användning av kaliumjodid, kaliumorotat. Du bör också göra en korrigeringsnäring och lägga till diettmat som är rik på den nödvändiga komponenten.
Drogterapi kan också kräva nikotin eller koffeinförgiftning. Samtidigt är xenobiotika härledda genom att konsumera stora mängder rent dricksvatten i kombination med aktivt kol eller andra sorbenter. I allvarliga fall används intravenös infusionsterapi och intravenösa sorbenter (unithiol).
Obs! Alla ovanstående läkemedel ska endast användas enligt instruktioner från en läkare. Oberoende användning av droger, även om den är gjord i enlighet med kraven i anmärkningen, kan orsaka allvarliga komplikationer.
Folkmedel från vad som driver fötter
Folkmekanismer avsedda att lindra anfall kan användas i situationer där den patologiska processen orsakas av övertryckta muskelskikt eller långvarig vistelse hos patienten i en position.
För att stoppa ofrivilliga sammandragningar av kalven använd följande exponeringsmetoder:
- gnugga med uppvärmningsföreningar (naturligt vax och vegetabilisk olja i ett förhållande 1: 1);
- sköljer fötterna med kallt vatten före sänggåendet;
- Lätt massage av lemmar på de ställen där muskelkontraktioner noterades.
Saltat vatten kan användas som folkemedel för korrigering av vatten och elektrolytbalans. För beredningen ska du ta en ¼ tesked havsalt, lösa upp det i önskad mängd vatten (vanligtvis 200-250 ml) och dricka. För att mätta kroppen med vitaminer i cocktailen, kan du lägga klämd citronsaft eller kokosnöt.
Kontrasterande rutiner för att förbättra blodcirkulationen
Kontrast temperatur effekter på benen bidrar till att förbättra blodflödet i dem och stoppa anfall, om de senare orsakas av en lång vistelse i en position. För att utföra proceduren bör du sitta ner eller ligga i badrummet och häll på benen på alternerande sätt med varmt och kallt vatten. Temperaturen på hett vatten bör vara 40 ° C, kallt - 15 ° C. Duschcykelens varaktighet är 1 minut, tiden för exponering för värme och kyla delas lika (30 sekunder vardera). I ett förfarande spenderar du 3-4 cykler.
Behandling av sjukdom under graviditet
Otillräckliga muskelkontraktioner hos gravida kvinnor kan orsakas av två anledningar: En otillräcklig mängd elektrolyter i blodet och delvis komprimering av den nedre vena cavaen, vilket leder till nedsatt venös utflöde. Koncentrationen av elektrolyter ökar huvudsakligen på grund av näring. I kosten av kvinnor ingår ett stort antal spannmål, hårda ost, kött, nötter. Komprimeringen av de gravida livmoderns kärl är inte föremål för korrigering. För att minska obehagliga fenomen rekommenderas det att utföra fotmassage och uppvärmning av salvor. Det är vettigt att sova med upphöjda ben (kudde under klackarna).
Som redan nämnts är anfall inte en självständig patologi. De vittnar bara för dessa eller andra brott i kroppen. Om detta fenomen återkommer regelbundet bör du besöka en läkare och genomgå en fullständig klinisk undersökning. Enkla eller sällsynta anfall kan anpassas med traditionella behandlingsmetoder.