Image

Effektiv åtgärd för att förbättra blodcirkulationen i benen.

Blodkärlens viktigaste uppgift är att ge näring och syre till alla celler i kroppen. Enligt dem överförs blod från hjärtat till alla celler, vävnader och organ och återkommer sedan till det.

Med fartyg menar vi:

Kapillärer är mikroskopiska rörformiga element som grenar tusen gånger längs vägen från ett organ till ett annat. Det är i kapillärerna som viktiga ämnen växlar mellan celler och arteriellt blod. Fartygen utsöndrar också metaboliska produkter och koldioxid, vilket vävnaderna ger tillbaka, mottar i utbyte mot mat och syre. Även med de minsta cirkulationsstörningarna uppstår störningar som stör denna process och utvecklar sjukdomar som är förknippade med nedsatt blodtillförsel till kroppens vävnader och celler. I denna artikel kommer vi att försöka kompetent svara på frågan om hur man förbättrar blodcirkulationen i benen.

Orsaker till fenomenet

Skälen som orsakar kränkningen av blodtillförseln är indelade i flera grupper:

  • perifer angiopati (utvecklas ofta i diabetes mellitus, perifer ateroskleros);
  • vaskulär ocklusion i aterosklerotiska sjukdomar;
  • inflammation i artärväggarna, vilket leder till deras spasmer.

Ovanstående övergrepp orsakar följande sjukdomar:

  1. Ateroskleros av benen, som kallas utplånande (kronisk sjukdom som karaktäriseras av benens och lopparnas domningar). Sjukdomen utvecklas på grund av ackumulering av lipider och kolesterolplakor i kärlen, vilket leder till blockering av kapillärerna (helt eller delvis).
  2. Thromboangiitis obliterans (endarterit). Sjukdomen har en autoimmun karaktär. Manifierad av det faktum att lårens spasmerade kärl är dåligt näring med blod, som ett resultat av cirkulationssjukdomar. Sjukdomen påverkar främst unga män som missbrukar nikotin.
  3. Skador på blodkärlen som ett resultat av närvaro av diabetes. Termen "diabetisk fot" är välkänd inom medicin. Som ett resultat av cirkulationssjukdomar i benen börjar gangren (nekrotisk lesion av foten), som inte serveras konservativt. Som regel leder diabetisk fot till dess amputation.
  4. Tromboflebit.

Symtom på cirkulationssjukdomar

Brott mot blodtillförseln i benen manifesteras av smärta när man går, som försvinner i vila. Detta symptom är ett kännetecken för sjukdomar som indikerar allvarliga problem med artärerna. Han kallas intermittent claudication.

Det finns flera faktorer som utlöser utvecklingen av intermittent claudication:

  • nikotin och alkoholmissbruk
  • avancerad ålder;
  • lipidmetabolismstörning
  • fetma;
  • psyko - känslomässig stress;
  • genetisk predisposition;
  • diabetes.

Med detta symptom observeras:

  • smärta i olika delar av benet: i ländryggen, fötterna, knäna eller låren;
  • domningar och kyla i lemmen;
  • svaghet i benen;
  • tunghet i benen, en person kan knappt röra sig i benen;
  • frekventa kramper.

I vissa fall uppenbarar inte ateroskleros i nedre extremiteter några symptom.

Diagnos av cirkulationssjukdomar

För att vidta åtgärder för att förbättra blodtillförseln är det nödvändigt att noggrant diagnostisera sådana störningar.

För att diagnostisera bör du kontakta din kärlsjukdom (angiosurgeon), som kommer att föreskriva en mängd olika instrumentprov:

  1. Doppler (doplerografi) av kärl (ultraljud av benens kärl). Kärnan i metoden ligger i förmågan att ultraljudsvågor tränger in i vävnaden och avstöter från ytan av röda blodkroppar, som är en del av blodet och rör sig med det. Doppler upptäcker områden där blodstagnation uppstår. Med andra ord, om rörligheten för dessa blodkroppar reduceras i vissa områden, diagnostiseras en blodtillförselstörning.
  2. Angiografi av benkärlen. Det är en instrumentell kontraststudie av kapillärer, vener och artärer, vilket gör det möjligt att bestämma tillståndet av blodkärlens väggar, liksom förekomsten av hinder för normal blodcirkulation.
  3. Termometri (bestämning av hudens temperatur i nedre extremiteterna).
  4. Kontrastmagnetisk resonansavbildning (MRT). För att få de bästa resultaten kombineras MR-proceduren med införandet av ett kontrastmedel i kroppen. Det administreras intravenöst, vilket möjliggör bättre diagnos.
  5. Capillaroscopy. Metod för att bedöma tillståndet av mjukvävnads kapillärer. Men grunden för denna metod kan bestämma nivån av mikrocirkulationen.

Hur förbättrar blodcirkulationen i benen?

Dålig blodcirkulation i benen påverkar hela organismens arbete. Därför är detta villkor föremål för brådskande korrigering. Blodtillförseln behandlas på två sätt:

  • Med konservativa medel;
  • Kirurgiskt.

För att inte tillgripa operation, är det nödvändigt att starta konservativ behandling i rätt tid. Den består av behandling med hjälp av:

  • sjukgymnastik;
  • farmakologiska läkemedel;
  • fysisk terapi;
  • massage.

För framgångsrik behandling måste du helt ändra din livsstil och bli av med dåliga vanor (alkohol och nikotinanvändning, fettmat, stillasittande livsstil).

Farmakologisk behandling innebär att:

  • antiplatelet medel (läkemedel som förbättrar blodcirkulationen);
  • antikoagulantia (läkemedel som förhindrar bildandet av blodproppar);
  • statiner (läkemedel som minskar kolesterolproduktionen);
  • flebotonics (preparat som förbättrar vaskulär ton);
  • diuretika (diuretika, vilket eliminerar stagnation i benen).

I avancerade fall (med ett otidsbesök hos en läkare) kommer det att bli behov av kirurgisk behandling, som utförs i två riktningar:

Angioplastik - talar för sig själv. Detta är ett kirurgiskt förfarande för att ersätta det drabbade kärlet med montering av en stent - en metallanordning som implanteras i kärlet för att säkerställa dess patency.

Öppen kirurgi är en komplett kirurgisk operation, som utförs i syfte att skapa ett konstgjort kärl (shunt), kringgå de drabbade. För att skapa sådana kärl tas en artär - donatorn (från patientens egna kärl) och bypassoperation utförs. Shunt kan också vara gjord av konstgjort material.

Medicinsk gymnastik i strid mot benens blodcirkulation

Hälsotillståndet kommer att förbättras helt först när en person börjar utföra måttliga fysiska övningar. För detta är det inte nödvändigt att besöka gym eller gym. Korta promenader, simning, vandring, cykling, dans och yoga hjälper till att förbättra blodtillförseln. Vid speciella övningar för korrigering av blodtillförseln är det nödvändigt att välja de som är lämpliga för en person enligt hans sjukdom och välbefinnande. Dessutom bör det komma ihåg att det finns klasser som är strängt kontraindicerade för personer med nedsatt blodcirkulation i benen. Dessa inkluderar:

  • bergsklättring;
  • tyngdlyftning (lyftbenet);
  • friidrott (alla typer av det).

I motsatt fall kan allvarliga komplikationer uppstå som kräver kirurgisk behandling. Varför är det så viktigt att återställa normal blodcirkulation i underbenen på kort tid? På grund av högkvalitativ blodtillförsel till nedre extremiteter, vävnader berikas med näringsämnen, bli av med slutprodukterna av metabolism, vilket bidrar till hälsan och styrkan på benen. Tyvärr har sjukdomar som orsakar blodcirkulationstörningar i nedre extremiteter en kronisk kurs och det är omöjligt att helt eliminera dem. I detta fall kan den bästa effekten som uppnås vara att stoppa sjukdomsprogressionen.

Övningar för att förbättra blodcirkulationen i benen

Eftersom det mest effektiva och enklaste sättet att normalisera blodcirkulationen i benen är fysisk terapi bör de startas omedelbart efter det att problemet upptäckts. Måttlig träning uppmuntras, även om patienten har diabetes. Sådana övningar kan utföras hemma, eftersom de är enkla och mycket enkla att utföra.

Följande övningar förbättrar blodcirkulationen och benets utseende:

  1. Långsamt stiga och falla på strumpor, känner samtidigt spänning i varje benmuskulatur.
  2. Vänd på att ta benen från golvet medan du utför en cirkelrörelse med foten.
  3. Övning sax. Ligga på golvet, lyft upp båda benen, korsa sedan dina raka ben, gör sax rörelser.
  4. Motioncykel. Ligga på golvet, böj knäna, gör rörelser som efterliknar cykelpedalernas rotation.
  5. Övning "Björk". Ligga på golvet lyfter du benen, vinkelrätt mot golvet och böjer dem till hakan. Händer vikta på baksidan strax ovanför midjan. All kroppsvikt bör ligga på händer och axelblad. Några sekunder att stanna kvar i denna position, och lägg sedan försiktigt ner på golvet.

Alla övningar måste upprepas 5-10 gånger. Rullskridskoåkning och skridskoåkning är mycket användbara, förutsatt att personen har liknande färdigheter. Om du lär dig detta specifikt kan du bli skadad, vilket inte bidrar till fotens hälsa. Du måste flytta så mycket som möjligt, gå ofta, klättra dig uppför trappan utan hiss och försök att undvika kollektivtrafik.

Allmänna tips för att förbättra blodcirkulationen i nedre extremiteterna

Hemma och på jobbet bör du följa följande regler:

  1. Stå inte på dina fötter för länge eller sitta vid skrivbordet länge. Det är nödvändigt att flytta hela dagen så att blodet cirkulerar normalt genom venerna och artärerna. Om det finns behov av flera timmar i samma position, bör du sluta och utföra flera övningar som förbättrar blodtillförseln i benen. Kontorsarbetare rekommenderas att ta en paus varje timme. Du kan bara gå några steg och återgå till din arbetsplats.
  2. Det är nödvändigt att anta kroppshållning som främjar normal blodcirkulation. Korsa inte benen medan du sitter vid bordet, eftersom denna position på benen förhindrar normal blodcirkulation. Du måste sitta så att dina ben är lite åtskilda och dina fötter vilar på golvet. Men även i denna position borde man inte vara för lång. Det rekommenderas också att gå upp och gå, lyfta benen så att den inte blir lång i en position. Du kan höja dina ben på en liten avföring eller pall för att förbättra blodcirkulationen.
  3. Utför övningar på benen. Varje övning som kan använda benen, förbättrar blodcirkulationen. Det är också viktigt att utföra benspänningsövningar. Det finns massor av avslappnande hållningar och övningar som förbättrar villkoret för inte bara de nedre extremiteterna utan även hjärt-kärlsystemet.
  4. Bär bekväma skor. Starka, obekväma skor med höga klackar och stilettor hindrar starkt blodcirkulationen. Dessutom är blodcirkulationen från benen till hjärtat försämrad. Därför bör du undvika obehagliga skor med höga klackar eller bära dem endast i vissa fall. En bra ersättning för klackar är plattformen. Om till exempel en kvinna behöver extra höjd, bör du bära skor på plattformen, vilket inte är så skadligt för benstillståndet.
  5. Bär kompressionstrumpor. Sådana strumpor förbättrar blodtillförseln och är utformade speciellt för stimulans. De kan köpas på apotek eller beställas enligt deras individuella egenskaper.
  6. Rökningstopp. Det är denna beroende som bidrar till utvecklingen av perifera sjukdomar. I detta fall förlorar venerna och artärerna i nedre extremiteterna elasticitet och kan inte cirkulera blod längre. Därför är människor med dålig blodcirkulation nödvändigt att överge denna dåliga vana.
  7. Ta högkvalitativa kosttillskott. Kosttillskott kan stimulera blodcirkulationen i hjärt-kärlsystemet och expandera blodkärlen. Den bästa lösningen i denna kategori är kosttillskott som innehåller ett extrakt av ginkgo bilobate växten. Den används internt som te, efter att ha tillsatt fräsch ingefära. En sådan dryck bör ingå i den dagliga kosten hos en person som bryter mot blodcirkulationen. Samma egenskaper har björkbarkte. Det är väldigt gott, särskilt med tillsats av naturlig honung. Te från cayennepeppar utvidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen. Även cayennepeppar kan tillsättas till mat. Väl stimulera blodcirkulationstillskott med fiskolja. Eftersom fiskolja innehåller omega-3-syror är sådana kosttillskott väsentliga för hälsosam fettmetabolism. De finns i kapslar och tabletter.
  8. Rätt näring. Den dagliga rationen bör balanseras, med ett högt innehåll av färska grönsaker och frukter. Det är mycket viktigt att minska mängden salt som konsumeras, eftersom saltet behåller vatten i kroppen och bidrar till bildandet av ödem.
  9. Kontroll kroppsvikt. Det är nödvändigt att övervaka mängden kalorier som konsumeras, eftersom extra vikt belastar lederna och cirkulationssystemet och alltför mycket fet mat bidrar till bildandet av sklerotiska plack och vaskulär blockering.

Cirkulationssjukdomar i benen

Störning av blodcirkulationen i benen kan signalera hemliga sjukdomar som en person inte känner till och upptäcker ganska sent. Orsaken till störningarna är en minskning av blodtillförseln till benen genom blockering av artärerna.

Brist på cirkulation skapar smärta när man går, kallad intermittent claudication. Limning sker genom alla sorters sjukdomar, men dess identifiering betyder inte alltid ett problem med artärerna. Om en person har symptom, måste du konsultera en läkare för diagnos.

Möjliga faktorer som orsakar intermittent claudication:

  • upprätthålla en ohälsosam livsstil - dricka alkohol och röka
  • överdriven fullhet;
  • all slags stress;
  • mogna år;
  • diabetes;
  • genetisk beroende
  • störning av lipidmetabolism.

Symptom på intermittent claudication manifesterar sig i olika delar av lemmarna. Smärta förekommer i fötterna, benen, knäna och låren och når midjan. En person känner svaghet och tunghet i benen, domningar, kramper. Det finns sällsynta fall då en sjukdom i periferin av artärer är asymptomatisk. De flesta alternativ kräver omedelbar behandling.

De främsta orsakerna till dåligt blodflöde till nedre extremiteterna:

  1. Hypodynami - Brist på aktivitet och rörlighet under hela dagen, till exempel på grund av stillasittande arbete. Som ett resultat sker blodstagnation, benens temperatur minskar, extremiteter börjar frysa, trötthet och smärta uppträder.
  2. Överträdelse av metaboliska processer. När metaboliska processer i kroppen misslyckas, lider hormonsystemet huvudsakligen, vilket resulterar i att övervikt uppträder. En stor belastning orsakar en avmattning i blodflödet, övervikt framträder, blodförsörjningssystemet tål inte stress, patologier förekommer i form av åderbråck, tromboflebit och benets ödem.

Förebyggande åtgärder

Först och främst är det värt att anmäla sig till gymmet, späda dagens sittande läge med jogs och tyst gångavstånd. Med hjälp av manipuleringar aktiveras blodcirkulationen, de extra punden bränns.

Med nedsatt metabolism diagnostiserar de hormonella processer och om nödvändigt genomgår särskild terapi. Övning är också viktigt. Övningar som syftar till att stärka fötterna och anklarna kommer att vara användbara.

Manipuleringar för att öka blodkärlens styrka

Förebyggande åtgärder bör genomföras med alla medel. Detta gäller för personer vars släktingar har upplevt sjukdomen. Om det finns tecken på sjukdomen: smärta, trötthet, ödem - det föreskrivs att engagera sig i förebyggande, för att förhindra vidare utveckling och komplikationer.

Stort utbud av balsamer och salvor som syftar till att lindra smärta, stärka blodkärlens väggar, bli av med svullnad och andra sjukdomar.

Under graviditeten utsätts kvinnan för cirkulationssjukdomar. Symtom är smärtsamt, det rekommenderas att ha ett antitatbandage, speciella kompressionstressar och bekväma skor med låg hastighet. Särskilda övningar för trötta ben under graviditeten blir inte överflödiga.

På grund av mänsklig aktivitet som är förknippad med långa sittande, stående, konstant gång och jogging, vid slutet av arbetsdagen kräver benen lossning. Det är nödvändigt att välja rätt hållning för att sitta, för att utesluta att man kastar ben på andra sidan, det rekommenderas inte att gå i skor med hög hastighet i mer än fyra timmar om dagen, ha för smala skor, det gäller sokker och strumpbyxor. Överträdelse av rekommendationerna leder till stor utmattning av benen, sjukdomar i lederna, utseende av ben i tummen.

Genom att lossa benen menar vi en rimlig växling av typer av aktiviteter, vilket bidrar till den tillåtna belastningen, så uppenbar utmattning kommer inte att märkas i benen. För konstant normal blodcirkulation visas det växelvis att sitta, stå eller springa, återföra processen till normalt flöde, vilket förhindrar stagnation. Efter arbetet är det användbart att kasta benen högre i 10-15 minuter, vilket lindrar blodflödet.

Med plana fötter får benet en ökad belastning. Behandling av symtom börjar med massage, själv eller salong. Massageproceduren förbättrar blodflödet, förbättrar rörligheten i lederna.

Kallfotsyndrom

Det händer att det i varmt väder är en persons händer och fötter kalla. Detta är obehagligt, orsakar lite obehag. Liknande symptom orsakas av brist på arbete i blodförsörjningssystemet, dess överträdelse.

Med det här syndromet upplever en person, även med en liten kall knäppning, obehag i samband med svår frysning av fingrarna och fötterna. Medel för uppvärmning är inte helt korrekt för användning under den varma säsongen: strumpor, värmare, varma skor, dricka te och kaffe med uppvärmningseffekt.

Den främsta orsaken till symptom på kalla ben blir dålig elasticitet hos venerna i venerna. Kransar på benen är tunna, visar dålig blodpermeabilitet. Med en minskning av den yttre temperaturen, smalnar väggarna starkare, blodets rush försämras, benen fryser.

Bland orsakerna till kalla ben kallas brist på muskelutveckling, när blodtillförseln är sämre än den hos en person med befästa muskler. Otillräckligt blodflöde är ibland på grund av medfödd tunnhet i venerna med svaga väggar.

Rökning blir en faktor i långsamt blodflöde i kroppen. När nikotin hela tiden inandas, blir kärlens väggar spröda och perifera kärl smala.

Cirkulationssjukdomar i benen kan uppstå genom arteriell syrehung orsakad av förkylning: ARVI, bronkit och så vidare.

Om du lägger till ovanstående nära obehagliga skor, tights och strumpor, en lång vistelse i kylan, kommer blodtillförseln att försämras, sjukdomen kommer att försämras. Hypotermi i extremiteterna orsakar cystit, tonsillit, lunginflammation. För kvinnan är det särskilt viktigt att ta hand om dig själv - med hypotermi är det möjligt att få sjukdomar i bilagorna, vilket leder till svårigheter att bli gravid och ha en bebis.

Förutom kalla extremiteter, ger de ett symptom på otillräcklig blodtillförsel - utseendet på röda knölar, kallad oznobyshi. Noduler kan klia, även orsaka smärta.

Tips för att bekämpa dåligt blodflöde till lemmarna

Dessa metoder är lämpliga för komplex användning och singel. Komplexa förfaranden mer effektivt, otvetydigt.

  • Behandling av alkoholhaltar. Det används för att förbättra blodcirkulationen i lemmarna. Försök att fukta strumporna med en alkohollösning och hålla dem på fötterna tills alkoholen har förångat helt.
  • Behandling magnetiska insoles. Säljs på apotek. Används fyra till fem timmar dagligen, det är tillåtet att gå och lägga sig med dem. Under sömnen slappnar benen, blodflödet förbättras.

Tips för att hantera kalla fötter

Behandling av symptom på kalla fötter med frossa rekommenderas med hjälp av en salva baserad på röd paprika eller kalendula. Ämnen som används på intakta hudområden.

En bra ånga av benen hjälper till att uppnå en bra effekt och återställa rätt blodtillförsel. Det är tillåtet att lägga senap eller oregano i varmt vatten.

Hot komprimering är ett bra sätt att aktivera blodflödet. Lägg kompressen i varmt vatten i fem minuter på fötterna, ta bort och applicera is. Alternativ 2-3 gånger. För att normalisera blodcirkulationen i benen och genom hela kroppen är det användbart att byta varmt och kallt vatten i duschen.

Normal hållning i sittande läge anses vara ett viktigt villkor för att förhindra blodflöde i lemmarna. Fötterna ska stå på golvet, inte i en dangling position. Det rekommenderas att ta pauser var femtiotio minuter - att gå lite och ändra benens position.

Aromatiska oljor har en positiv effekt på en persons allmänna tillstånd och förbättrad blodcirkulation. För bästa effekt rekommenderas att du använder i samband med en massage.

Det är tillåtet att söka hjälp från en specialist som kommer att genomföra en reflektionssession. Som ett resultat av att massera speciella punkter på fötterna, kommer blodcirkulationen märkbart att förbättras.

Ett bra sätt att förbättra blodflödet för att förhindra stagnation av blod är användningen av speciella elastiska strumpor. De är lämpliga för personer med stillasittande arbete, de som spenderar mycket tid i flygningar.

Brott mot blodtillförseln och vaskulär blockering kan erhållas genom att använda fel kläder och skor. Inget bör störa, klämma benen eller kroppen. En person borde vara fri och säker.

Hälsa, skönhet i benen och daglig vård av dem bör vara en viktig aspekt i varje persons liv. Det finns ett stort antal procedurer, massage och bad som syftar till att förbättra benens allmänna tillstånd, starta om rätt blodflöde och förebygga sjukdomar. Genom att göra enkla manipuleringar kan du permanent bibehålla ljusets, kraften och det hälsosamma tillståndet på benen.

Dålig blodcirkulation i benen - vad man ska göra: byt livsstil, droger

Från denna artikel lär du dig: hur man förbättrar blodcirkulationen i benen genom förändringar i livsstilen, användning av läkemedel och kirurgiska operationer.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning inom specialitet "Medicin".

Dålig blodcirkulation i benen är ett symptom på olika sjukdomar som leder till förminskning av artärkärlen eller stagnation av blod i venerna. Sådana sjukdomar innefattar diabetes mellitus, ateroskleros, endarterit obliteraner, tromboflebit och åderbråck.

Det är möjligt att upptäcka försämring av blodcirkulationen i benen genom närvaron av symtom, vilket beror på vilken typ av sjukdom som helst. Brott av det arteriella blodflödet manifesteras av smärta i benen när man går, ångest och svaghet i nedre extremiteterna, förändringar i hudfärg och håravfall, en konstant känsla av kyla i benen, bröthet och långsam tillväxt av naglarna, en minskning i benens muskler. Venös trängsel uppenbaras av blå hud, svullnad i benen, närvaron av åderbråck, trofiska förändringar och sår i nedre extremiteterna.

I närvaro av dessa symtom undersöker läkaren patienten, bestämmer pulsationen på benens artärer, visar tecken på venös stasis.

För att klargöra diagnosen använder läkare instrumentala undersökningsmetoder, inklusive:

  • Ankel-brachialt blodtrycksindex är den enklaste och mest tillgängliga metoden för bedömning av nedsatt blodflöde i benen. En patient i en bakre position, mäter läkaren eller sjuksköterskan trycket på axeln och på fotleden. Då divideras indexet på ankeln med indexet som erhållits på axeln. Normalt är blodtrycksnivån i armarna och benen nästan densamma, så indexet är ungefär 1. Om blodflödet i benen störs minskar trycket på fotleden så indexet blir lägre än 1.
  • Ultraljudsundersökning av kärl i nedre extremiteter gör att man kan utvärdera blodflödet i artärer och vener för att detektera deras smalning och trombos. En oumbärlig metod för diagnos av kärlsjukdomar i nedre extremiteterna.
  • Angiografi - Röntgenundersökning av blodkärl med ett kontrastmedel injicerat i dem.
Diagnostiska metoder för nedsatt blodcirkulation i benen

De flesta sjukdomar som försämrar blodflödet i benen är kroniska, därför elimineras de mycket sällan helt. Ibland förbättrar tillståndet eller stoppar sjukdomsprogressionen det bästa resultatet av behandlingen, vilket är baserat på livsstilsförändringar, användning av mediciner och kirurgiska ingrepp. Ibland med artär insufficiens blodflödet i benen är så dåligt att du måste ha en amputation.

Problemet med försämring av blodcirkulationen i benen involverade vaskulära kirurger.

Förbättra blodtillförseln till benen genom livsstilförändringar

I de inledande stadierna av försämring av blodflödet i benen kan sjukdomsprogressionen förebyggas och dess symtom kan lindras genom livsstilsförändringar:

  1. Rökningstopp.
  2. Undvik alkoholmissbruk.
  3. Hälsosam mat.
  4. Fysisk aktivitet
  5. Normalisering av vikt.
  6. Andra rekommendationer.

1. Sluta röka

Rökningstoppning minskar risken för nedsatt blodflöde i blodet. Cigarettrök innehåller ämnen som direkt verkar på blodkärlens väggar, förtränger deras lumen och försämrar blodflödet. Passiv rökning har samma effekter.

2. Avslag på alkoholmissbruk.

Vetenskapliga bevis tyder på att dricka alkohol i måttlighet kan sakta ner utvecklingen av ateroskleros. Det har emellertid också bevisats att alkoholmissbruk ökar risken för cirkulationsstörningar i benen, så överdriven dricks bör överges.

3. hälsosam mat

Hälsosam kost är bra för att sänka kolesterol i blodet, vilket är en av de viktigaste faktorerna vid utvecklingen av ateroskleros. Patienter med nedsatt blodcirkulation i benen bör följa en diet rik på grönsaker, frukter och helkornsprodukter.

4. Fysisk aktivitet

Det har varit vetenskapligt bevisat att regelbunden motion hjälper till att minska svårighetsgraden och symtomen på dålig cirkulation i benen, både venösa och arteriella.

Läkare rekommenderar motion som ett av de första sätten att förbättra blodcirkulationen i benen. Övningarna som utvecklar programmet utvecklas bäst av fysioterapeutläkaren för varje patient.

En av de bästa formerna av fysisk aktivitet går. Hos personer med artär insufficiens kan promenader orsaka smärta i benen, men det är omöjligt att vägra det, för så småningom kommer sådana patienter att börja märka lättnad av symtomen på sjukdomen och en ökning av avståndet som reste.

5. Normalisering av vikt

Viktminskning kan uppnås genom näring och regelbunden motion. På grund av normalisering av kroppsvikt förbättras venös och artär blodflöde i benen, vilket leder till lättnad av den kliniska bilden av sjukdomen. Hälsosam vikt bidrar också till att förbättra hela hjärt-kärlsystemet, vilket positivt påverkar blodtillförseln till nedre extremiteterna.

6. Fler rekommendationer

För att förbättra utflödet av venöst blod från benen kan du använda följande tips:

  • slitstryck
  • bära bekväma skor och lösa kläder. Obehövliga skor kan skada foten, vilket kan vara mycket farligt med dåligt blodflöde. Täta kläder kan klyva venerna;
  • lyft dina ben. För att förbättra det venösa blodflödet flera gånger om dagen, höja benen över hjärtets nivå. För att göra detta kan du ligga på sängen och lägga 3-4 kuddar under dina fötter;
  • Undvik långvarig stående eller sittande;
  • Sitt inte med korsade ben.

Drogterapi

Hos vissa patienter kan livsstilsförändringar och icke-läkemedelsmetoder inte eliminera eller lindra symtomen på dåligt blodflöde i benen. I sådana fall föreskriver läkare, med hänsyn till orsaken till cirkulationssjukdomar, läkemedelsbehandling.

Applicera följande droger:

  • Antiplateletmedel (aspirin, klopidogrel) är medel som förhindrar vidhäftning av blodplättar mot varandra och bildandet av blodproppar. Läkare förskriva ett av dessa läkemedel för ateroskleros i nedre extremiteterna. Biverkningar av aspirin inkluderar magbesvär och ökad risk för blödning. Biverkningarna av klopidogrel är huvudvärk, yrsel, illamående, diarré eller förstoppning, buksmärta, blödning.
  • Antikoagulanter (heparin, warfarin, xarelto) är medel som förhindrar blodkoagulering. Dessa läkemedel ordineras ofta för venös trombos, åtminstone - för arteriell insufficiens av blodtillförsel. Den främsta biverkningen av antikoagulantia är ökad blödning.
  • Statiner (atorvastatin, rosuvastatin) är läkemedel som hjälper till att minska produktionen av lipoproteinkolesterol med låg densitet i levern. Genom att minska blodkolesterol reduceras risken för aterosklerotisk plackbildning och ökning i kärl i nedre extremiteterna. Biverkningar av statiner är upprörd mage, huvudvärk, illamående, muskelsmärta.
  • Cilostazol är ett läkemedel som används för artär insufficiens, vilket bidrar till att öka fysisk aktivitet, det vill säga det ökar avståndet som en person kan gå utan att orsaka smärta. Cilostazol leder till utvidgning av artärerna och ökad blodtillförsel i benen. Biverkningar inkluderar huvudvärk, diarré och yrsel. Cilostazol ska inte användas till patienter med hjärtsvikt.
  • Pentoxifylline är ett läkemedel som förbättrar blodflödet i nedre extremiteterna genom att minska viskositeten. Det används för brott mot arteriell blodtillförsel till benen.
  • Läkemedel för diabetes. Diabetesbehandling och noggrann övervakning av blodsockernivån är nödvändiga åtgärder för patienter med nedsatt blodflöde i benen.
  • Diuretika är diuretika som läkare ordinerar i närvaro av ödem och venös trängsel i benen.
  • Diosmin - ett läkemedel som ökar tonen i venös vägg. Det används för åderbråck och tromboflebit.
Förberedelser för att förbättra blodcirkulationen i benen.

Kirurgiska metoder

Om livsstil förändras och konservativ terapi inte hjälper till att förbättra blodtillförseln till benen, används kirurgisk behandling. Den typ av operation som utförs beror på orsaken och graden av cirkulationsstörningar.

Operationer i händelse av brist på arteriell blodtillförsel

Operationer som används vid artär insufficiens är utformade för att återställa blodflödet genom artärerna. I medicin kallas sådana insatser revaskularisering.

Det finns två huvudtyper av revaskularisering:

  1. Angioplastik är en operation där en blockerad eller förminskad del av en artär expanderas genom att blåsa upp en liten patron inuti kärlet. Ibland placeras en stent i det drabbade området av artären - en intravaskulär protes som håller kärlet öppet.
  2. Shunting är skapandet av en lösning för blod med ett kärl som tas i en annan del av kroppen. Den här lösningen ger blodflödet i benen och omger platsen för smalning av artären.

I mycket allvarliga fall av arteriell blodtillförselinsufficiens utvecklar vissa patienter benkendran. I sådana fall kan amputering av extremiteter vara nödvändig.

Operationer som bryter mot det venösa utflödet

När åderbråck används:

  • Skleroterapi är införandet i lumen i en åderbråck av en lösning av läkemedlet, vilket gör att dess väggar klibbar och försvinner.
  • Laser och radiofrekvensablation är operationer för vilka läkaren sätter in en tunn kateter i den dilaterade venen. I denna kateter kan spetsen upphettas med hjälp av radiofrekvensvågor eller laserenergi. Denna värme förstör venen, vilket leder till att den försvinner.
  • Venektomi - kirurgisk avlägsnande av åderbråck.

utsikterna

Prognosen för försämring av blodtillförseln till benen beror på sjukdomen som orsakas av den.

Åderbråck relativt gynnsam prognos, eftersom överensstämmelse med de regler för att förbättra utflödet av blod från de nedre extremiteterna och genomföra effektiv behandling av blodflödesstörning kan nästan helt elimineras.

Vid benens diabetiska angiopati påverkas prognosen av kontrollen av blodglukosnivån. Utan denna kontroll kommer nästan alla metoder för att förbättra blodflödet vara ineffektiva, vilket kan leda till behovet av amputation.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning inom specialitet "Medicin".

Hur man behandlar cirkulationssjukdomar i benen

Artikelns innehåll:

  1. Vad är cirkulationsstörning?
  2. skäl
    • Hos vuxna
    • Hos barn
    • Äldre människor

  3. symptom
  4. Funktioner av behandlingen
    • Folkmekanismer
    • mediciner
    • Fysisk kultur

Cirkulationssjukdomar i benen är en allvarlig patologi när underbenen lider av brist på blod. Det är mycket farligt för hälsan, för i det här fallet dämpas vävnaderna gradvis, vilket ibland kan leda till förlust av förmåga att arbeta och funktionshinder. Du kan åtgärda situationen med hjälp av olika mediciner, folkmedicin och speciella övningar.

Vad är ett brott mot blodcirkulationen i benen

Detta fenomen anses inte som en självständig sjukdom, eftersom det vanligtvis förekommer i samband med ett antal andra problem som åderbråck, tromboflebit etc. Med detta menas en minskning av volymen av blod som strömmar genom artärerna till nedre extremiteterna och inte uppfyller behoven hos vävnaderna.

Denna patologi uppträder oftast av människor över 40, men ibland stör det också unga, såväl som barn. Dess fördelning mellan manliga och kvinnliga kön är ungefär densamma.

Bristen på snabb och rätt behandling ökar risken för stroke och hjärtinfarkt, ateroskleros och ischemi. I svåra fall minskar benens känslighet, vilket i diabetes ökar sannolikheten för diabetisk fotssyndrom.

Diagnos, förebyggande och behandling av benens cirkulationssjukdomar är engagerade i phlebologists, vaskulära kirurger och angiologer. I avsaknad av sådan personal i ett sjukhus utförs deras uppgifter av en kardiolog eller en neurolog.

Orsaker till cirkulationssjukdomar i benen

Detta har rökning, övervikt, högt blodtryck, förhöjt kolesterol och homocystein. Riskgruppen omfattar personer som lider av diabetes och olika kardiovaskulära sjukdomar - ischemi, hypotoni, ateroskleros, åderbråck. Men först och främst är det nödvändigt att ta hänsyn till att fötterna ligger långt bort från hjärtat, får därför alltid mindre blod.

Orsaker till kallt bensyndrom hos vuxna

Bland kvinnor klagar gravida kvinnor ofta för att de är kalla i sina fötter, eftersom kroppsmassan ökar dramatiskt, deras hormonbalans och lipidmetabolism störs. Den stillasittande livsstilen har också en stor effekt, varigenom blodet blir visköst och inte passerar bra genom kärlen. Lika viktigt är olika sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.

Vi listar alla befintliga orsaker till kallt fötter syndrom:

    Vegetativ dystoni. Om det är närvarande, kommer patienten att störas av svullnaden av fotvävnaderna, känslan av att "springa käften" genom kroppen, darrande i benen och armarna. Ofta med denna sjukdom finns det kränkningar av mag-tarmkanalen och urinblåsan.

Hypertension. Detta är ett tillstånd där trycket hålls mestadels över 120 med 80. I en sådan situation är skador på de små kapillärerna och öppningen av inre blödningar möjliga, vilket kan orsaka ett problem.

Hypotension. Under denna sjukdom förstås lågt blodtryck (mindre än 120 till 80), med det resultat att blodet inte passerar väl genom kärlen och kommer till fötterna i otillräckliga kvantiteter.

Diabetes mellitus. Risken att känna sig kall i benen är lika hög som med sjukdomen hos den första, insulinberoende och den andra typen. Detta beror på kärlskador och dåligt blodflöde genom dem.

Hjärtfel. Det kan vara antingen medfödd eller förvärvad. På grund av ett brott mot pumpfunktionen, levererar hjärtat knappast andra organ med blod.

Anemi. Detta är en av de vanligaste orsakerna till att fötterna blir kalla. Det kan detekteras genom resultaten av ett allmänt blodprov.

Raynauds sjukdom. Det förekommer hos cirka 5% av befolkningen och diagnostiseras vanligtvis hos kvinnor i åldrarna 20 till 40 år. Sjukdomen kännetecknas av en trög kurs, en känsla av förkylning i fötterna förekommer endast vid angreppstidpunkten på grund av nedgången hos de små terminalarterierna.

  • Åderbråck. Det kan utvecklas genom åren och inte få känna sig själv, men om det manifesterar sig, ökar risken för blodproppar i benens lumen. Som ett resultat blockeras blodflödet, och det är helt enkelt svårt för dem att flöda. I de flesta fall påverkar denna sjukdom unga kvinnor, särskilt gravida kvinnor och de som just har fött sin födelse.

  • Andra möjliga orsaker till nedsatt blodcirkulation i armarna och benen inbegriper vitaminbrist, dehydrering, låg immunitet och frittgående extremiteter. I sällsynta fall kan endokrina störningar, allergiska reaktioner och kronisk stress utlösa ett problem.

    Orsaker till cirkulationssjukdomar i benen hos barn

    Precis som hos vuxna, i barndomen kan allt klandras för olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet - åderbråck, tromboflebit, ischemi, även om de sällan hittas. Ungdomar med klagomål på benloddhet är mer benägna att diagnostisera utsläppande endarterit och typ 1-diabetes.

    Orsaken till cirkulationsstörningar kan också vara någon oupptäckt medfödd hjärtsjukdom eller ökad blodviskositet. Anemi, som är utbredd i barndomen, är inte utesluten.

    Eftersom ett barn upp till 10-12 år ofta har problem med immunsystemet och lider av beriberi kan då lunginflammation, influensa och tarminfektioner bli en katalysator för problemet.

    Orsaker till cirkulationssjukdomar hos äldre

    Problemet här är att människor över 60-65 år ofta har övervikt och högt blodtryck, och deras metabolism störs. Det är också viktigt att de för det mesta leder en passiv livsstil, och detta manifesteras vid gallring av kärlväggarna och därmed skador på deras integritet. Riskfaktorerna innefattar den omfattande användningen av rökvanorna bland män i ålderdom.

    Nedan ger vi de mest kända orsakerna till ett sådant problem:

      Hypertension. Detta är den mest troliga orsaken, eftersom varje 2-3 personer över 60 år vid mätning av blodtryck visar avvikelser från normen med 20 eller fler poäng.

    Åderbråck Eftersom musklerna i venerna i venerna hos människor med denna sjukdom är avslappnade, kommer de praktiskt taget inte att ingå. Samtidigt hindrar ventilerna i de huvudsakliga subkutana kärlen blod från att återvända till fötterna.

    Ateroskleros obliterans. Denna sjukdom kännetecknas av deponering av kolesterol på väggarna i blodkärlen, från vilken plack bildas. De stänger lumen och störa benens blodcirkulation. Äldre personer över 60 lider oftast av detta.

    Obliterande endarterit. Denna diagnos innebär kronisk inflammation i de lilla artärernas lilla artärer, som vanligtvis förekommer utan goda skäl. När kärlen tränger och lumen minskar, sänker blodcirkulationen i vävnaderna, vilket kan leda till plötslig gangren.

  • Diabetisk angiopati. Oftast är ögonens små kapillärer involverade i denna process, men ibland sträcker den sig till benens kärl och skadar deras väggar. Detta leder till en lång tid av diabetes mellitus och regelbundna fluktuationer i blodsockernivån. Äldre människor blir patienter av läkare snarare än unga, eftersom de vanligtvis blir sjuk längre.

  • De viktigaste symptomen på cirkulationssjukdomar i benen

    I de inledande stadierna av patologins externa manifestationer är nästan alltid frånvarande. Signal av skadlig scenariosutveckling vid detta stadium kan endast mindre obehag eller liten smärta under fysisk ansträngning (promenader, spring, cykling, simning).

    Efter försämringen av tillståndet märker patienterna en ökning av obehagliga känslor, vilket kan uppstå även i viloläge. Ofta klagar de på en lameness som är märkbar när man går, vilket gör det inte längre möjligt att övervinna långa avstånd till fots.

    När sjukdomen fortskrider försämras vävnadens näring, huden på fötter och ben förvärvar ett sjukt utseende - det blir blekt och torrt, blir täckt av många sår och klåda. I senare steg, om det inte behandlas, kan gangren utvecklas.

    Diagnosen är gjord enligt resultaten av Doppler ultraljud och vaskulär angiografi, mätning av hudtemperatur och genom kapilläroscopi. Visuell inspektion av en läkare omfattar slagverk och palpation av misstänkta områden.

    Funktioner vid behandling av cirkulationssjukdomar i benen

    Först och främst kan du rekommendera att besöka bastun oftare och ta en kontrastdusch som främjar expansion av blodkärl. Inte mindre användbart skulle vara en massage, som är tillräckligt att göra minst 2 gånger i månaden. Aktiv livsstil och fysisk ansträngning är av största vikt - det är viktigt att regelbundet cykla eller simma, gå mer. Också för att förbättra situationen i strid med blodcirkulationen i benen bör det vara bekväma skor med låga klackar eller plattform.

    Behandling av kalla fötter syndrom folk remedies

    Alternativ medicin erbjuder att hantera detta fenomen med hjälp av hembad, salvor, kompressor. För att göra detta kan du använda en mängd olika örter från vilka det är nödvändigt att förbereda infusioner eller avkok. De behöver redan ansöka om kompressor eller bad. Detta bör ske minst 1-2 månader, så en kurs varar. Om det behövs kan det upprepas om 30-60 dagar.

    Följande är de mest populära recepten:

      Baden. Brew calamus (50 g) i 1 liter kokande vatten, låt det stå en dag och på morgonen häll den i en skål med varmt vatten, vilket du behöver 20-30 l. I det här fallet bör benen i det vara nedsänkt fotled djupt, så, om nödvändigt, använd en hink. Håll dem i denna infusion i ca 20 minuter tills det börjar svalna. På samma sätt kan du använda laurelblad, som tas med en mängd av 20 g per 1 liter kokande vatten och 30 ml vegetabilisk olja. Men denna komposition måste hållas i en vecka, inte en natt. Det hjälper mycket bra bad med torkad oregano (1 del), en sträng (4 delar), kamille (2 delar) och nässla (3 delar).

    Salva. En blandning av värmande salva (3 matskedar) och cayennepepparpulver (3 knivar) kan förbättra blodcirkulationen. Det bör noggrant gnidas in i huden och tvättas av efter 4-5 minuter i frånvaro av en allergisk reaktion. Detta verktyg stärker blodkärlens väggar och rensar dem från kolesterol.

    Tinkturer. De tas in och kokas, till exempel från lila. För att göra detta ska rotpulver (2 g) hällas med alkohol (20 ml) och hållas i 20 dagar på en mörk plats. Före användning måste det skakas upp och läggas till socker (1 tesked). På samma sätt kan du laga hästkastanjblommor, 50 g som måste blandas med vodka (0,5 l). Denna blandning måste hållas i två veckor och skaka varje dag. Det rekommenderas att ta det med 30 droppar två gånger om dagen i en månad.

  • Komprimerar. Till problemet kan områden appliceras gasväxtsnitt, blötläggs i tinkturer, framställda enligt ovanstående recept. De måste lämnas i 30-50 minuter; således kommer det att vara möjligt att expandera kärlen och minska viskositeten hos blodet. Om ett brott mot flödet till benen kombineras med åderbråck, kan en komprimering göras från kamillektinktur, svarta vinblad och en sträng (20 g vardera för 200 liter vatten). Håll honom på fötterna behöver minst 15 minuter.

  • Hur man behandlar cirkulationssjukdomar i benmedicinerna

    Terapi i detta fall ska vara komplex, det är nödvändigt att kombinera intaget av droppar och tabletter med injektioner, aktuell behandling med olika krämer, salvor, geler. Dess mål är att minska permeabiliteten hos blodkärlens väggar, deras förstärkning, normaliseringen av blodflödet och dess utspädning.

    För ovanstående ändamål kan tilldelas följande medel:

      Drop. Det mest effektiva här är "Eskuzan", som rekommenderas att dricka 15 droppar åt gången tre gånger om dagen. Kursens varaktighet är från 2 till 3 månader. Läkemedlet kan inte användas för behandling av barn med njursvikt och allergiska reaktioner.

    Tabletter. När arterioler är inskränkt beskrivs ganglioblockers huvudsakligen för att expandera dem. Bland dem är Temekhin och Pyrilen i hög efterfrågan. De tar 1 mg 2 till 4 gånger om dagen, i genomsnitt i en månad. För att förbättra blodflödet förskrivs bioflavonoider, till exempel Antoxid. Vuxna rekommenderas att dricka dem 2-3 gånger om dagen under måltiden. Behandling bör utföras inom en månad. För att stärka blodkärlens väggar, ta Ascorutin. Du måste dricka det på bordet 2. per dag för vuxna och 1 pc. Barn över 3 år gammal.

    Geler. Troksevazin, Girudoven från varumärket Dr. Biocon och Hästkraften från hästkraftsproducenten anses vara ganska effektiva. Applicera dem på ren, torr hud med ett tunt skikt, gnugga med massörrörelser och lämna tills de är helt absorberade. Varaktigheten av lokal behandling är från 3 till 4 veckor.

    Injektioner. För intravenös administrering används Dextran ofta, vilket förbättrar blodets kapillärflöde och kompenserar för bristen på plasma i sina inre förluster. Läkemedlet är inte lämpligt för behandling med detektering av trombocytopeni, njur- och hjärtsvikt. För att stabilisera hemodynamiska parametrar krävs en engångsdos från 0,5 till 1,5 liter.

    Salva. Heparin med antivaricosverkan är mest tillgänglig här. Det stärker blodkärlens väggar, gör dem mindre permeabla och minskar inflammation. Beroende på arten av sjukdomen appliceras agenset på huden 3 gånger om dagen och förväntas absorberas. För att förbättra villkoret måste du slutföra en 30-dagars kurs.

  • Krämer. Det mest mångsidiga verktyget är "Abiflor", som används för lesioner av blodkärl och störningar i cirkulationssystemet. Den innehåller mestadels naturliga ingredienser - glycerin, barrträdskoncentrat, bio-lipoderm. Det rekommenderas att applicera det utan intensiv gnidning 2-3 gånger om dagen och lämnas för att absorbera. Verktyget är kosmetiskt, så det kan användas kontinuerligt förebyggande. Kremvaxet "Zdorov", som används på samma sätt, blev ganska känt.

  • Fysisk kultur vid behandling av cirkulationssjukdomar i benen

    Det är önskvärt att göra det på morgonen, eftersom efter sömnen är blodtillförseln till benen långsam. För att stärka det är det tillräckligt att ge lektioner 20-25 minuter om dagen. Övningar görs bäst i bekväma kläder, som leggings. Du kan använda för denna stol. Laddning kan utföras både stående och liggande eller sittande.

    Följande övningar hjälper till att lindra situationen:

      Ligga på golvet mot taket, lägg händerna under midjan, lägg händerna på det och vila dina armbågar på golvet. Nu långsamt, ett ben upp, lyfta upp dem och lyfta dig högre. Försök hålla dem raka och dra dina strumpor mot dig och dina klackar mot andra sidan. Axlarna vid denna tid bör separeras så brett som möjligt, nacken - inte fastklämd. Se till att torso är på en enda plan linje, förutom toppen. Håll dig kvar i denna position i 30 sekunder, sedan försiktigt, ryggkotan på ryggkotan, gå ner på golvet och sätt in den 5 gånger igen.

    Ligga på golvet, upprepa cykelns rörelser, som om du går framåt framåt och sedan bakåt. Gör 20 repetitioner i riktning från dig själv och tvärtom till ansiktet. Försök att inte riva nedre delen av ryggen från golvet för att minimera spänningen i bukmusklerna. Lyft dina ben så högt som möjligt, placera dem i en vinkel på cirka 60 grader.

    Ligga tillbaka på golvet och kopiera saxen i en minut och korsa dina ben över höjden ovanför ytan. Det är nödvändigt att odla dem så mycket som möjligt så att de kan känna en liten spänning. Efter den angivna tiden, slappna av och repetera sedan övningen 5 gånger med vilopaus.

    Sitt på en stol, lyft dina ben för att bilda en rak linje med dina höfter och håll den här positionen i tid så länge du kan. Därefter sänka fötterna på golvet och repetera 5 gånger igen.

  • Stå smidigt, börja bära vikt i klackarna, sedan i fingrarna, stanna i luften i några sekunder. Fortsätt att göra detta i en orörd rytm i 2-3 minuter.

  • Efter att ha sovit är det väldigt användbart, ligger på ryggen, att luta sig mot väggen och stanna i denna position i ca 2-3 minuter. Måttlig gång kan också påverka situationen. Det är inte nödvändigt att utesluta några asanas från yoga - Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana och Adho Mukha Shvanasana.

    Hur man behandlar cirkulationsstörningar i benen - se videon: