Instruktioner för användning av kinesio-tejp

Tappningsproceduren, som innebär att man sätter fast speciella kinesio tejpband, blir allt populärare och efterfrågas varje år bland läkare, massage terapeuter, idrottsutövare, fitnessinstruktörer och personer som lider av olika muskel- och ledvärk och är ständigt trötta på att använda tabletter och läkemedel för att påskynda återhämtningen efter skador och smärtlindring. Fördelarna med att använda kinesio-tejper är: hög effektivitet och avsaknaden av droger i kompositionen, användarvänlighet och bärbarhet, minimal risk för biverkningar och endast en liten lista över kontraindikationer för användningen av denna teknik. På grund av allt detta har tapningsmetoden funnit bred tillämpning inte bara hos vuxna utan även hos barn - kinesio-tejp har framgångsrikt använts vid behandling av cerebral parese, valgus deformiteter, kroppsstörningar och många andra avvikelser. Men innan du börjar använda denna unika medicinfria färgplåstret, som endast är baserad på mekaniska och fysiologiska effekter, måste du noga läsa instruktionerna för användning av kinesio-tejpen för att undvika vanliga misstag och uppnå maximala resultat under tapningsförfarandet.

Instruktioner hur man stannar kinesio-tejp

Oavsett typ av tapning och indikationer för användning finns det allmänna regler och instruktioner för att klistra fast kinesio-banden, vilket måste följas för bästa resultat. Först och främst måste du förbereda platsen där tejpen ska klistras. Skinnet i stället för limning av kinesio-tejpen ska vara rent och föravfettat, annars kommer bandets passform att vara ofullständigt. Om du måste hålla gipset på plats med ett tjockt hår måste du avlägsna håret i detta område i förväg med en vanlig rakhyvel och försöka göra det så noggrant som möjligt för att undvika skärningar och repor vid rakning, eftersom banden kan inte fastna vid öppna sår.

Nästa steg är att korrekt applicera bandet på huden. För lättare avlägsnande av pappersbasen (baksidan) bör kinesio-tejpen hållas i förväg genom att klippa bitbandet med bomullssidan mot dig, peeling av papperet med index och tumme när applikationen appliceras. Ändarna på bandets segment (de så kallade "ankare") på båda sidor ska göras rundade genom att skära ändarna med sax, vilket gör att plåstret kan hålla längre på huden. Ankrar måste limas utan spänning, för ett mer hållbart håll.

Vid applicering av huvuddelen är det nödvändigt att se till att inga veck bildas på tejpens vidhäftande sida. Bäst av allt är plåstret limt på den uppvärmda huden, så att du kan gnugga platsen eller värma det mekaniskt. Det rekommenderas också att gnugga bandet längs hela appliquéens längd med pappersstöd från tejpen eller med handflatan för att undvika kantbandets band för en starkare passform på huden. Efter applicering på kroppen är det möjligt att få en liten klåda inom 10-20 minuter, detta beror på effekten av kranen på hudreceptorerna. Om klåda varar i mer än en timme ska tejpen tas bort.

Instruktioner för hur du tar bort korrigeringsfilen korrekt

Eftersom grunden för tejpen är lim, skrämmer många vid användning av detta verktyg obehagliga känslor när den tas bort. Det är inget fel, det viktigaste är att göra allt väldigt noga, för att inte skada ett hudområde. Ett av de vanligaste misstagen när du tar bort ett tejp är påståendet att kinesio-tejpen måste tas bort i duschen eller fuktas med vatten i förväg. Detta uttalande är fundamentalt fel, för Vid avlägsnande av den förvättade plåstret på huden kvarstår lim, vilket därefter är mycket svårt att avlägsna. Därför bör tejpen avvisas endast när den är helt torr, och tar bort den med en jämn rörelse horisontellt mot huden i riktning mot hårlinjens tillväxt.

Det finns också många hjälpmedel för smärtfritt borttagande av band som kan köpas med en gips. Det finns till exempel speciella sprayer och vätskor för att ta bort kinesio-tejpen som sprutas på bandets yta före avlägsnande, mjukgör det och deaktivera tejpskiktet på tejpen. Efter applicering av sprayen ska du vänta i 3-4 minuter för att aktivera sprayens komponenter, varefter plåstret lätt och smärtfritt avlägsnas från huden. Också i instruktionerna för användning av kinesio-tapen måste det anges att det är önskvärt att inte bära bandet i mer än 5 dagar, det är mer användbart att byta ut det med en ny. Om några obehagliga känslor eller allergiska reaktioner uppstår måste du omedelbart ta bort kinesio-tejpen.

Indikationer för användning av band

Listan över sjukdomar och indikationer för användning av kinesio-tejp är verkligen mycket omfattande, det här är inte en fullständig lista över dem:

skador, blåmärken, hudskador av någon etiologi, utom öppna sår;
problem med gemensam funktion: onormal position, nedsatt rörlighet, deformitet, posttraumatisk rehabilitering;
förebyggande och behandling av överdriven muskelspänning, som ett resultat av aktiv sport eller något hårt fysiskt arbete;
neurologiska och viscerala smärtor (huvudvärk, matsmältningsbesvär);
reduktion av inflammatorisk process, avlägsnande av hematom och puffiness;
lindrande smärta
Använd vid post-stroke-scenen för effektivare rehabilitering;
i ortopedi vid behandling av hälspurs, skolios och justeringar i kroppsställningen;
i barnläkemedel är det möjligt att använda med cerebral parese, valgus etc.

Kontraindikationer för användning av kinesiologiska tejp

Ett antal relativa och absoluta kontraindikationer för användning av kinesio-band:

inte fullständigt undersökt sjukdom eller sjukdom utan definitiv diagnos för att undvika försämring
diabetes mellitus som kräver samråd om tapning med en endokrinolog
neoplastiska tumörer som tenderar att metastasera
hög temperatur och svår svullnad i kroppen;
njure eller hjärtsvikt
trombos;
graviditet under första trimestern, om tejpen appliceras på buken;
allergisk reaktion på tapning.

Vad är inte skrivet i instruktionerna

Du kan hitta, läsa eller lyssna på många olika instruktioner om korrekt användning av kinesio-band, men inte alla kommer att ge dig information om några viktiga fakta som du måste vara medveten om innan du får en riktigt högkvalitativ teip.

De största leverantörerna av band är Korea, Japan och Kina, i dessa länder produceras 90% av alla kinesiologiska band producerat i världen. Alla europeiska märken av kinesioband, presenterade idag för försäljning på den ryska marknaden, och band som deklarerats som amerikanska (USA) produceras faktiskt i fabriker i Kina eller i Sydkorea. Denna information skrivs vanligtvis på en kassett av kinesio-tejp i kolumnen Adressproduktion. Alla tejp av kinesisk produktion (inklusive under omfattning av många europeiska och amerikanska varumärken) har visat sig vara produkter med högst kvalitativa material, vilket ofta orsakar allergiska reaktioner på patienter och varar mindre, enligt resultaten av många års tillämpningserfarenhet och många studier. Koreanska och japanska kinesio-band anses vara mycket bättre i kvalitet och grundläggande egenskaper, så det rekommenderas att använda dem för att uppnå maximalt resultat från denna procedur. De ledande positionerna på kinesiologiska band med avseende på materialkvaliteten och priserna på tillverkade produkter upptas av kinesio-band från Sydkorea, som produceras under varumärket BBTape. Enligt resultaten av användningen av kinesio-band fick BBTape högsta betyg och mycket positiv feedback från medicinska specialister, idrottare och vanliga människor som använder kinesisk tapning.

Det rekommenderas också för bättre klibbning, längre användning och smärtfri tapning, använd en mängd specialsprayer och tapande produkter som kan köpas vid köp av kinesio-tejp. Det är nödvändigt att lima gipset 30 minuter före träningen så att den skadade platsen kan "användas" till denna typ av terapi. Banderoller kan appliceras på känsliga områden eller zoner med ett hängande allergiskt svar, men med fodermaterial. Detsamma gäller för tillämpning av teip barn.

Var kan man köpa instruktioner för kinesio-band?

I goda kinesiska band av hög kvalitet måste det nödvändigtvis vara en instruktion inuti varje låda med produkter, där mekanismen, indikationerna och kontraindikationerna, bandansökningsföljden beskrivs i detalj. Dessutom borde det vara på ryska. Detta gäller koreanska och japanska tillverkare, kineserna kan inte alltid behaga köparen med en sådan insats. Om det redan har hänt att ett plaster köptes utan instruktioner, ska du inte vara upprörd. Det finns många artiklar och videotutorials om användningen av olika tapande metoder på Internet, så det finns ingen anledning att köpa det separat. Du kan köpa högkvalitativa koreanska tejpband och köpa instruktioner för kinesio-tejp på ryska, som levereras med alla rullar, i vår online-butik inom sportmedicin.

Videoinstruktion om användning av band

Nedan hittar du videoinstruktionerna om hur du använder kinesio-tejpen efter att ha läst vilken du kan börja använda bandet hemma utan några tidigare färdigheter.

Video och hur man limar kinesio tejpen på nedre delen av ryggen:

Video och hur man limar kinesio-tejpen på knäet:

Video och instruktioner om hur man limter kinesio-tejpen vid cervikal osteokondros (nacksmärta):

Materialet i denna artikel är Unisport LLCs egendom, kopiering är förbjuden.

Betyg: 5/5 (17 röster)

Kinesio Tape Adhesive

De leder och ledband som skadas i sport eller vardag kräver stöd. Den kan erhållas med Kinesio-tejp. Kinesio tejp - lapp för skadade kroppsdelar

Kinesio tejp - vad är det?

Medel Kinesio-tejp (kinesio-tejp) är ett elastiskt kinesiologiskt tejp (plåster) eller självhäftande bomullsbandage. Huvuduppgiften för en sådan anordning är fixering och stöd av skadade senor, muskler eller ligament.

Den medicinska gipsen kan vara av olika typer och färgämnen. Han håller väl de skadade områdena och upprepar alla kroppens kurvor. Den här egenskapen tillåter användningen både inom idrott och inom det medicinska området, liksom i vardagen.

Tape har flera fördelar:

hindra inte rörelse;
inte orsaka besvär och obehag
de förhindrar inte att tillräckligt med luft kommer in i huden;
provocera inte allergiska reaktioner
på grund av elasticitet upprepa alla rörelser i människokroppen;
stödja musklerna hela veckan 24 timmar om dygnet.

Kinesiologiska band är vattentåliga, vilket gör det möjligt att använda dem under simning.

Kompositionen av plåstret

Lim för kinesiologisk tapning består av:

90% högkvalitativ bomull;
10% spandex;
vidhäftande gel (akryllim).

Kinesio gips är baserad på bomull

Kombinationen av de två komponenterna skapar en elastisk bas för att bibehålla de skadade områdena utan kläm och obehag under aktiva rörelser.

Plåstens sammansättning är hypoallergen. Materialet är andningsbart och behagligt för kroppen.

Var att köpa och pris

Den medicinska enheten kan köpas online via tillverkarens officiella hemsida eller onlineapotek.

Kostnaden för teip beror på dess syfte:

på nacken (trauma mot ledbotten i livmoderhalsen) - från 300 p.
på axeln (mörkad eller förstörd axelfog) - från 240 p.
för händer - armbågskador, sträcker sig i händerna (på handleden) - från 290 r.
på knäet (på knäkompositionen, för att fixa de skadade ligamenten eller musklerna) - från 420 p.
för ben - fotskada - från 410 r.
med klagomål på smärta i foten - med hälsporren - från 370 p.
på hip-sprained muskler, sönderdelade ledband, höftled - i genomsnitt 560 p.

Det finns band för baksidan. Deras kostnad börjar från 285 s.

Kinesioband för skadade ligament i livmoderhalsen

Typer av tejp

Plastband kan variera i färg, material och allmänt bruk. Vissa typer är mer lämpliga för muskler, andra för leder. Det finns speciella patchar för idrottare, och det finns band med ett brett utbud av indikationer och kan användas både inom sport och medicin och vardag.

Huvudtyperna av kinesiologiska band:

Kinesioband i rullar - det mest ekonomiska alternativet. Limbindningar används allmänt i medicin och i vardagen.
Ramband. Fördelen är användarvänlighet och förmåga att ansöka om fixering på någon del av kroppen. Tunna band limes både i aggregat och separat.
Medicinska patchar för känslig hud. Ej irritation, finns i rullar och enskilda band av olika tjocklek. Den enda skillnaden från konventionella band är mindre strukturellt stöd för leder och muskler.

Gips Kinesio tejp i rulle

En annan typ av limpasta för kinesiologisk tapning är kinesio-band för separata delar av kroppen:

på armbågen;
på knäet;
på nedre delen av ryggen;
på fingrarna;
på magen, tillbaka.

För att kunna bestämma tippen måste du konsultera en specialist. Medicinska eller sportpatchar väljs individuellt.

Kinesio tejp - vilken är bättre?

Alla kinesiologiska band liknar varandra genom huvudinsatsen - de fixar och stöder de skadade områdena.

Bland de mest effektiva och pålitliga banden finns följande märken:

BBtape - Sport och medicinband av detta företag har material av hög kvalitet som gör det möjligt att tillförlitligt upprätthålla kroppens skadade delar.
Rocktape - sportpatchar av hög uthållighet, som används ofta i sport och vardag, har större uthållighet under fysisk ansträngning och slitstyrka.
Kinesio tejp sfm - bedövning och fixering band, bra hjälp med stretching, har hög vidhäftning (gör att du kan göra utan extra applicering av speciellt lim);
Kinexib pro är ett effektivt band med ett brett utbud av applikationer, är lätt att använda och är tillgänglig efter priskategori.

BBtape-patchar är av hög kvalitet.

Indikationer för tapning

Kinesio-tejp används både för att behandla skador och för att förhindra skador på vissa kroppsdelar.

Kinesiologi tapning är viktigt i följande situationer:

i osteokondros - hjälper ett gips att lindra patientens tillstånd med ryggradsbråck, utskjutningar, ryggradsförskjutningar och svåra komplikationer av sjukdomen (lumbago, ischias);
med åderbråck - hjälper till att minska belastningen på blodkärlens försvagade väggar, stimulera sin ton;
skelettbladets periarthrosis - muskelbelastning, brott på ledband och senor;
Förlamning och pares i samband med störningar i centrala eller perifera nervsystemet.
periosteum inflammation;
med hälsporr.

Kinesioband är lämpliga för behandling av muskelbelastning.

Förutom muskuloskeletala sjukdomar är elastiska tejp effektiva för huvudvärk, smärtsamma perioder, obehag i nedre delen av ryggen och bröstet under graviditeten.

Dessutom är läkemedelsklister ett oumbärligt verktyg för mekanisk skada:

stukning;
hematom, blåmärken av mjukvävnad;
svullnad;
subluxationer, fingrar, axel eller fotled.

Verktyget används som stöd för idrottare som ofta utsätts för skada (när man spelar volleyboll, fotboll, basket, simning, tennis).

Handlingsprincip Kinesio tejp

Terapeutisk lapp används för att fixa öm punkten, som skadades som ett resultat av sport eller vardag. Huvudverkan hos en elastisk enhet är att stödja en utsatt del av kroppen utan att begränsa patientens vanliga kroppsrörelser.

Hur kinesiologietape fungerar:

höjer huden över sårpunkten, vilket gör att blodcirkulationen kan förbättras på de platser som har fått en blåmärken och förbättrar lymfflödet.
tätt håller svaga områden, utför pålitlig fixering av leder, ledband och senor;
minskar den inflammatoriska processen och lindrar smärta obehag;
tar bort puffiness i mjuka vävnader.

Principen för Kinesio-tejpoperationen

På grund av elasticitet och styrka hindrar banden muskelöverbelastning och bidrar till snabb återhämtning av de drabbade områdena.

Bruksanvisning Kinesio tejp

Effekten som produceras beror på korrektheten hos den medicinska (sport) tejpen. Därför är det viktigt att veta hur man ska förbereda sig för tapning, hur man applicerar ett gips och hur mycket det kan användas. Innan du använder denna behandlingsmetod rekommenderar experter att träna.

Förberedande stadium

Påförandet av en kran kräver viss förberedelse av skadade områden.

Raka håret på platser som är föremål för tapning.
För att rensa huden med fetthalt, fuktighet. För att göra detta, torka av de önskade områdena med en bomullsplatta som är nedsänkt i alkohol eller en speciell lösning.

Endast på en torr och ren yta fixar gipset för kinesiologiskt tätt de svaga områdena.

Allmänna rekommendationer

Allmänna tips för att applicera band:

Ta bort pappersbasen. Tejpen måste hållas till sig själv vid bomullssidan för att göra det lättare att ta bort pappersskiktet.
Bandets ände, som ska fixa enheten, är att lima utan spänning.
För att öka tejpens effektivitet bör låsändarna avrundas. Detta är för att öka varaktigheten av plåstret.
Det är viktigt att förhindra rynkor vid limning av kinesio-tejpen, annars kan utslag förekomma. Dessutom minskar patchens lösa passform effektiviteten hos sådan behandling.
Tejpen är bättre fastsatt på huden om den är uppvärmd. Det är viktigt att använda värmekällor noga för att inte överdriva epidermis.
Alla tejper är limmade endast i längd. När en tunn remsa krävs, kan den klippas, men också i längd.

Limet måste limas längs muskelens längd.

Vanligtvis är medicinska eller sportspatchar limmade lätt. För ett fast grepp om huden med ett tejp är det tillräckligt bra att gnugga fastbandaget. Detta kommer att bidra till att värma limet och säkert fästa tejpen på den skadade ytan.

För att fixa kroppens skadade områden, kommer eventuella teip att göra. Endast metoden för applicering av plastband kan skilja sig från.

Borsta Taping

För att eliminera asymmetrin i lederna eller för att rätta handens position med en plåster behöver du:

plocka upp tejpen 45-55 cm lång;
ta din hand så långt som möjligt och vrid handflatan upp;
Stickband på handledsnivå strikt i mitten;
Spänningen utförs i form av en spiral mot axelförbandet.

Manipulation är svår att genomföra självständigt, därför är det bättre att söka hjälp från en specialist.

Kinesio-tejpen hjälper till med förskjutning av borstar

Pålägget av ett tejp för dislokation av armbågen

Dislokation av armbågsförbandet behandlas enligt följande:

du behöver 2 band på 15-20 cm;
arm böja vid armbågen i en vinkel på 90 grader;
fixa mitten av den första plåstret vid armbågens botten (den proximala delen av det ulna och det radiella benet) och fixa ändarna utan spänning på medial och lateral sida av distal humerus;
Fixa de mellersta 2 remsorna till den distala delen av humerus under armbågen, och fixa ändarna (utan spänning) på den laterala och mediala sidan av den proximala delen av radial och ulna.

På detta sätt kan en blåmärken eller hematom i mjukvävnaden i armbågsområdet behandlas. Kinesio tejp hjälper till med armbågsförskjutningar

Tappning för huvudvärk och armlånghet

Med hjälp av kinesio-band kan man eliminera svaghet och domningar i hand och fingrar, minska smärtsamma manifestationer under migrän.

Hur man ansöker:

behöver en Y-formad tejp
fäst basen under armbågen och led bandet längs armen till axelbladets område;
Bandets övre ände är fastsatt längs trapezius muskeln och den nedre änden över.

Tappning med åderbråck

För åderbråck är en tejp av 5 cm bred och 2 m lång lämplig. Remsan måste skäras på markeringen i 4 identiska band, vilket ger en gemensam bashela. Lim bandaget till liggande position. Fäst basen på insidan av låret och linda benen (omväxlande).

Kinesio tejp är lämplig för behandling av åderbråck

Pålägget av tejpen på foten med hälen springer

Med hälspetan har teipbehandlingen flera sätt:

Använd smala fläckar. Med deras hjälp överlappar tunna remsor över varandra på smärtpunkten och bildar en asterisk.
Användningen av brett band. De måste limas i form av ett kors. Ett tejp täcker hälen och sträcker sig till tårna (i detta område kan du klippa det i 4 remsor). Den andra är fixerad i mitten av foten och visas på ytterens del av foten.

Att tappa hälspassan kan minska inflammation och smärta vid skadan.

För behandling av sporer måste du klistra plåstret i form av ett kors på hälen

Spinal tapning

Vid ryggradets osteokondros används två raka linjer och ett Y-formade band.

Överlagsteknik:

Ränderna läggs längs ryggraden på sidorna;
Spänning när du sätter fast tejpen i kroppen bör maximeras.

Tapning hjälper till att lindra smärta och minska inflammation i livmoderhalsen, bröstkorget och ländryggen.

Med ryggradsbrist i ländryggen, lindrar tejpen muskelspänning och minskar smärta. För manipuleringen behöver du 4 patchar 18-25 cm långa.

Att tappa ryggraden minskar smärta och spänning i musklerna.

Hur man ansöker:

patienten behöver luta sig fram så långt som möjligt (från en stående position);
Specialisten håller fast den första delen av bandaget i längdriktningen mot muskeln, vilket medverkar i att räta upp ryggraden och mitten av tejpen är fastsatt exakt till broket.
den andra patchen appliceras horisontellt (bör få ett kors);
3 och 4 klistrade diagonalt.

Remsorna ska passa snyggt mot patientens kropp. Om du efter rätningen i den ursprungliga posen täcker bandet med veck, betyder det att huden (bindväv) lyfts upp och bandet appliceras korrekt.

Knäband

För knäproblem orsakade av:

slitage på ledningen på grund av ålder
kirurgisk avlägsnande av meniscus
hushålls blåmärken och skador under träning.

För att fixeringen ska vara effektiv måste du skära 2 fläckar för att göra bokstäverna Y. För att fixera bandbasen över knäbägaren och binda bandaget runt själva koppen. Samtidigt är knäet böjt. Den andra teipen är fast som den första, men basen är fastsatt under knälocket.

För ett visuellt exempel visas alla metoder för överlagring av kinesiologiska band i bilden.

Tapning kommer snabbt att lindra knäsmärta

Hur mycket att bära?

Alla band kan bäras i högst 5 dagar. Banden är vattentäta, så de kan ta en dusch, simma. Detta påverkar inte enhetens huvuduppgift. Varaktigheten av behandlingen med medicinska eller sportfläckar beror på skada eller sjukdom och kan i genomsnitt vara 3-8 veckor. Dessutom ska varannan 3-5 dagar bytas till en ny. Upprepad användning av använda banden är värdelös.

Tapning under graviditeten

Under fertilitetsperioden kan en kvinna uppleva ryggsmärta och svåra svullnad i nedre extremiteterna.

Kinasbandet kan lindra tillståndet i sådana situationer som:

svullnad av fötterna och anklarna;
smärta obehag i ryggen.

Kinesiotape kan användas under graviditet.

Tape ger inte bara behandling, men stöder också den växande magen väl. Det viktigaste är att använda kinesitherapy efter samråd med din läkare.

Hur man tar bort tejpen

Medicinsk behandling efter flera dagars slitage kan avlägsnas säkert och säkert. Det viktigaste är att följa de viktigaste rekommendationerna från experter.

Det är nödvändigt att suga på bandet med en speciell vätska för att ta bort banden. Efter 5-10 minuter avlägsnar du långsamt bottenplåten och rullar den långsamt i en rulle utan att rycka.
Tejpen måste avlägsnas långsamt i en liten vinkel bakom hårväxten. Om en speciell lösning inte används, ska huden behandlas med en närande grädde efter att gipsen har tagits bort.

Använd en speciell spray för att ta bort fläckar.

Kinesioband används ofta inom medicin och sport. Verktyget hjälper till med spinal osteokondros (bråck, utskjutning, ryggradsförskjutning), axelskador, knä och armbågskarv, olika typer av sprains. Korrekt införande av sådana band bidrar till att förbättra blodcirkulationen, minska smärta och påskynda återhämtningsprocessen i de skadade områdena.

Patientrecensioner

"Med en annan knäskada vände jag mig till en fysioterapeut. Han föreslog ett alternativ till en obekväma bandage - kinesioterapi remsor. Läkaren hade ett examensbevis på detta område. Han lägger snabbt och professionellt några band på knäet. Jag är nöjd med resultatet, eftersom gipset inte hindrar rörelse och lindrar väl. "

"Vid osteokondros av ryggraden gav farmaceutiska preparat en kortlivad effekt. Förtrogen mirakelplåstret. Efter samråd med en läkare började jag använda BBtape-band. Nu kan jag sova lugnt, och fysisk ansträngning orsakar inte mig helvete. Jag bär en gips i 4-5 dagar, varefter doktorn lägger på en ny. "

"Jag besöker ständigt kosmetologen. När jag en gång erbjöds en nyskapande - tappade nacken och ansiktet. Redan ett fält med 5 dagar på sig har mina rynkor minskat, svullnad och påsar under mina ögon, huden på nacken har synligt föryngrats. Och nyligen gick jag till doktorn med problemet med åderbråck, så jag rådde också att ha sådana band. Jag är säker på att resultatet inte kommer att vara länge när det kommer. "

Läkare recensioner

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

"Jag har länge arbetat med kinesioterapi och jag kan med säkerhet säga att metoden är verkligen effektiv. Mina patienter lider av sportskador. När bandage och vanliga elastiska bandage stör mer än hjälp. I sådana fall är kinesio-band bra för att lindra smärta och stödja skadade områden. "

Nina Vitalievna (fysioterapeut)

"Jag applicerar tapning i kombination med massage. Denna metod hjälper till att konsolidera effekten av medicinska förfaranden och för att stödja väl musklerna (leder, ledband, senor) försvagades efter en skada eller operation. Jag rekommenderar patienter att använda kinesio-band bara med hjälp av specialister som har fått den nödvändiga träningen. "

Översättning Dela länk

En tanke på "Kinesio Tape Gips"

Bra artikel, tack! Allt som är nödvändigt och i fallet! Mina favoriter är också kinesio bbtape. All hälsa och mindre skador!

Så här applicerar du en kinesio-tejp? Hur limar man band?

Taping är en av de nyaste metoderna för fysioterapi, som bygger på mjuk immobilisering av den skadade delen av mjukvävnad. Denna metod har ett stort antal positiva aspekter som förbättrar vävnadsregenerering och minskar tiden för rehabilitering efter det.

Vad är en kinesio tejp?

Kinesiotape är ett speciellt elastiskt tyg som är limt direkt på huden över skadorna.

Den används endast för behandling av slutna lesioner som inte åtföljs av brott mot hudens integritet.

Mer detaljerat om vilket kinesisk band vi tittar på i den här artikeln: Kinesiotape: vad är det? Kinesiotape lapp för idrottare

Hur man sätter på ett tejp

Korrektheten av införandet av en teip är ett omedelbart tillstånd för en framgångsrik och effektiv tillämpning av denna metod.

Det kan användas för att behandla skadan av någon anatomisk bildning av skelettmuskler:

Muskler och ligament i ryggen. Ofta placeras band på latissimus dorsi-muskeln och på sin sena. Trapezius muskelfibrer är mindre benägna att lida, men för vissa idrott är denna skada professionell (tyngdlyftning, gymnastik).
Muskler och ledband i underbenen. I de flesta fall placeras banden på fotled och knäleder, liksom senor och muskler. Vanligtvis lims banden till en av huvudet på quadriceps- eller bicepsmusklerna, liksom gastrocnemius eller anterior tibialis. Av särskild betydelse är bandningen av fotleddet, eftersom med hjälp av denna teknik kan man lokalt påverka det skadade området utan att orsaka överdriven immobilisering av angränsande områden.
Muskler i överkroppen. Oftast förekommer sådana skador hos personer som är engagerade i sport eller konstnärlig gymnastik. Ibland kan ockupationer av vissa typer av friidrott också leda till skador på de övre extremiteterna. Ofta uppstår trötthetskada, vilket är begränsat till en praktiskt taget icke-responsiv inflammatorisk process. Och bara fred kan ha den ordentliga helande effekten. Det ger metoden och bandas.

Ofta tippar bandslag på skador som kännetecknas av punkterade störningar. Det innebär att skadan bildas under en längre tid, när en viss åtgärd som utförs ett stort antal gånger har en negativ inverkan på mjukvävnadsområdet. Efter en tid är reserven i detta område utmattad och mikroskador uppstår, vilket ger en klinisk bild av den inflammatoriska processen med svaga symtom. Förbandsmetoden används för att förhindra utvecklingen av en sådan kronisk inflammatorisk process.

Kinesiotyping Guide, redigerad av GP Rychagov och Nekhaeva A.N. föreskriver flera regler för tapning, vilket säkerställer dess långa bärkraft och effektiviteten av terapeutisk eller profylaktisk effekt.

Allmänna regler för att klistra kinesio-tejpen på huden

Före limning av band behöver du:

Ta försiktigt bort håret vid den påstådda platsen för applicering av band.
Det är nödvändigt att torka huden över skadan med alkohol för att avlägsna resterande damm och fett.
Om du har överdriven svettning före limning, använd extra tejpfixeringsmedel - lim för band.
Med ökad allegori kan du använda podojpnik.

Allmänna regler för applicering av band till någon del av kroppen

Det är nödvändigt att bestämma en tydlig skada webbplats.
Innan du håller på med tejpen måste du bestämma platsen och sättet för dess pålägg.
Huden ska vara ren. På dess yta borde det inte finnas rester av svett, damm och blod etc.
Från hudens yta måste du försiktigt avlägsna håret, eftersom det förhindrar fullständig kontakt med huden och tapning av dess funktion.
Innan limband måste avfettas huden med en alkohollösning.
Tejpen appliceras på de avslappnade musklerna när de underliggande lederna är i fysiologiska tillstånd. Det vill säga tejpen ska fixa det mest bekväma läget för det skadade området, för att inte orsaka överspänning och felaktig fördelning av tonen.

Kontraindikationer för pålägg av tippförband

Hudsjukdom av vilken typ som helst på platsen för appliceringen av plåstret.
Försämrad benintegritet i benen.

Det är viktigt!
Tapning kan inte användas som en rigid immobilisering, som används för att behandla benfrakturer, brott av ledband och dislokationer av leder med förskjutning av ledytor i förhållande till varandra.

Vid allergiska reaktioner på limets komponenter eller på grund av en speciell limpasta.

Beroende på syftet med kranen finns det flera typer av förband.

Typer av teip dressings

Bandaget är ett tejp I. Vanligtvis är det ett avbrutet tejp av ett gips som används för att runda av kanterna för att förlänga fyrtiotalet av dem.
Bandage teyp-Y. Det kännetecknas av det faktum att en av ändarna av tejpen är forked.
Band-X-bandaget har båda gafflarna.
Lymf-teip dressing kännetecknas av stratifieringen av en av nudel-typändarna.

Fasad pålägg av teip dressings

Tejpen appliceras längs de skadade fibrerna och själva tejpen måste vara klart definierad längd. För muskler är det 40% av den uppskattade längden av muskeln, för ligamentet ca 75%.
Innan limning skall tapen delas in i 3-5 delar.
Lim tejpen mot närmaste lymfkörtlar.
Först, utan spänning, lim de första 2-3 cm, de kallas "ankare". Sedan sträcker vi bandet med vår fria hand och håller den limmade änden.
Bara bandets mittparti är limt med spänning.
Beroende på skadorna kan bandets spänning variera från 0 till 50% av tejpens ursprungliga längd.

Det är viktigt!
Under de första 24-48 timmarna efter en akut skada rekommenderas inte tapning, eftersom utvecklingen av ödem kommer att begränsa dess verkan. Det är bättre att använda ett bandage av elastiskt bandage eller mer rigid immobilisering (gipsskena och andra). Inget läkemedel appliceras under och på bandet.

Varaktighet av användning av bandförband

Beroende på företag och bandets kvalitet varierar varaktigheten av dess verksamhet.

Många populära företag i Ryssland producerar rullband av bandband av olika bredder från 2,5 till 5 cm. Längden på en sådan rulle är 5 meter. Färgen är den mest mångsidiga, för varje smak: från beige till blått med nyckelpigor.

Naturligtvis talar vissa experter om något beroende av färg och egenskaper hos patchen, men i själva verket är färg bara en känslomässig faktor vid användning av denna teknik. Som det säger säger: "placebo-effekten har inte annullerats."

Så, högkvalitativa teyp håller på ytan av huden med iakttagande av alla regler för att införa och ta hand om honom i ca 5 dagar.

Vad du behöver göra för att säkerställa att tejpen har fungerat så länge som möjligt

Vid applicering av dressingar för att observera alla regler (ren hud, ta bort hår och överskott av fett, svettas från ytan).
Tejpen appliceras minst 30-40 minuter före den förväntade belastningen på det skadade området. Om denna period förkortas kan limet för kranen "inte få tag på", vilket kommer att påverka användningsperioden.
Om tejpen måste limas på ett ställe där överdriven svettning (axilla, midja, inre lår) för limning är det bättre att använda en extra limbas.
Du kan lägga till en extra bas, den så kallade underröret, som skyddar huden från möjliga scuffs och allergiska reaktioner, samt förlänger användningsperioden.
Om kantarna på tejpen börjar avta när de används, limmar de inte tillbaka på något sätt. De måste antingen skäras eller om så behövs appliceras ett nytt klisterbandage.

Det vanligaste bindemedlet för band är PRE-TAPE SPRAY från MUELLER TUFFNER. Det finns också några regler för att använda den.

Hur man applicerar lim för band

Skala huden från hår, damm och fett.
På ett avstånd av 10-15 cm från huden sprutar limet över det område som du tänker limma bandet på.
Vänta 10-15 sekunder och limma bandet eller handtaget.

Under alla omständigheter beror varaktigheten av bandförbandet på skadornas egenskaper, till exempel:

Om ett tejp används som en profylaktisk åtgärd för att förhindra skada när det finns en orimlig belastning på det skadade området kan tejpen tas bort när funktionen inte längre behövs (efter tävlingen).
Om bandet används under återhämtningsperioden efter skadan är det nödvändigt att tydligt observera den nödvändiga immobiliseringsperioden. Till exempel är det för ankelspiring 2-3 veckor, för en belastning - 2-3 månader, för en bristning - 5-6 månader.

Hur man skjuter ett tejp

Om alla regler och särdrag för användning av denna typ av förband observeras vid applicering av ett tejp måste tejpen tas bort. Oberoende kan han inte avskalas.

Några funktioner för tapning:

Om inga ytterligare metoder (lim, baksida, etc.) användes för limning av tejpen, kan du ta bort det utan några extra föremål. Värm bara bandet med en hårtork eller varmt vatten och ta långsamt bort plåstret när du växer hår.
Om kranen inte avlägsnas efter uppvärmning, använd en speciell spray för att ta bort kranen. DispoTech Spray anses vara populär. Den appliceras ovanpå tejpen, vänta om en minut och ta bort bandet.

Är viktigt.
Sprayets sammansättning är ämnen som bryter ner limet. De kan orsaka allergiska reaktioner, så om du är allergisk, prova en spray på ett litet område av huden och använd sedan det för att ta bort bandet.

Efter att du har tagit bort banden applicerar du en vattenbaserad fuktighetskräm mot huden. Detta förhindrar chafing och irritation på huden. Eftersom skyddsfettskiktet med epitelet avlägsnades tillsammans med bindemedel för tapning.

Tryck på Skötselstips

Med en kran kan du bada, ta en dusch, men långvarig exponering för varmt vatten på ca 40-50 grader kan mjuka limet och orsaka att plåstret släpper ut.
Om din hud är kliande eller sår behöver du snabbt ta bort tejpen, du kan ha en allergisk reaktion mot limet eller andra komponenter i bandförbandet.
Inget läkemedel appliceras under och på bandet.

I vilket fall som helst, självklisterande tejpen utan råd från en erfaren traumatolog eller idrottsman är en ganska farlig sak. Tape, även om det inte är hälsofarligt, men kan orsaka en längre period av rehabilitering om den används felaktigt. Med tanke på det stora antalet individualiteter och särdrag med att använda teip, måste du först konsultera en specialist och sedan applicera den på dig själv.

Varför behöver du en sport plastir teyp och hur man limar bandet ordentligt?

Sport är inte bara bra fysisk form, utmärkt välbefinnande och stark immunitet. Olyckligtvis skadas idrottsmän som amatörer, såväl som professionella, vilket hindrar uppträdandet av vidareutbildning, och som ett resultat försämrar en person sport.

Innehållet i artikeln
Vad är tejpband?
Varför behöver du en teip, indikationer för användning
Utrustning som behövs för tapning
Hur man limar bandtappen
Korrekt Skulder Tapning
Schema som tapar Achillessenen
Video. Hur man knackar på axeln

Under lång tid användes elastiska bandage, korsetter, bandage för att förebygga och behandla många idrottskador, men deras användning kan ibland ha en negativ effekt, strama friska vävnader och hindra blodcirkulationen i dem. En av de populära och vanliga metoderna för funktionell behandling, förebyggande av föroreningar och skador är att tapa (från den engelska "tejpen", vilket betyder "remsa", "tejp"). Principen för denna metod är applicering av limband (som liknar ett bandstöd) till den skadade delen av kroppen så att den skadade leden eller ligamentet ligger i vila.

Vad är tejpband?

Sporttejpetypen representerar en remsa av tyg från olika typer av material som kan ha olika egenskaper:

Tejp oelastisk - den mest klassiska versionen av sportbandet, tillverkad av ren bomull, har som regel en vit färg. I många tapande tekniker används den som bas för dressing;
Elastisk tejp - skiljer sig från den klassiska versionen av ökad längdförlängning. Denna kvalitet bidrar till att lätta tapningsprocessen, ändra (öka eller minska) graden av tryck på det skadade området.
Adhesive tape (lim) - Ett speciellt allergivänligt lim har applicerats på ena sidan av en sådan gips, som har förmåga att fästa på någon yta, vilket ger särskild styrka till förbandet och håller det under långa träningspass.
Sammanhängande tejp - den här typen av sporttape kan bara limmas till sig själv, tack vare den här egenskapen finns det ingen risk att skada huden eller uppleva smärta när du tar bort bandaget. Sammanhängande tejp används oftast som en integrerad del av att skapa ett bandband.

Varför behöver du en teip, indikationer för användning

Plastering för tapning kommer att ge otvivelaktiga fördelar i följande fall:

med öppna sår
för fastsättning av bandager och bärande förband;
för förebyggande av ligamentskador
för snabb återhämtning och regenerering efter skador
för att förebygga överkörning av muskler och ligament.

En viktig fördel med tapningstekniken är selektivitet, riktat stöd för den skadade delen av muskuloskeletala systemet, vilket gör att idrottaren kan fortsätta träna. Korrekt pålagd tejp ger inte obehag, hindrar inte rörelsen.

Kontraindikationer för användning av sportband är:

Individuell intolerans mot tejpband;
Hudsjukdomar;
Förekomsten av hår på det tapade området (det är nödvändigt att epilera detta område innan du applicerar band).

Utrustning som behövs för tapning

Beroende på valet av tapningsteknik används följande material och utrustning:

Limspray för tapning. Nödvändigt för tät fixering av skumbandaget, utan lim kommer bandaget inte att hålla ordentligt;
Skumbandage. Den är limad till det skadade området, tjänar till att skydda huden, ger extra komfort under fysisk aktivitet.
Tapes. Lämpliga band (längd, bredd, färg, elasticitet) väljs i enlighet med det valda tapningsschemat;
Särskilda saxar för skärning av täta band samt avlägsnande av bandage;
Specialvätska för avlägsnande av band (eller någon lösning innehållande alkohol).

Förutom ovanstående material kan alkoholbaserade sterila dukar, terapeutiska uppvärmnings- eller kylsalvor beroende på indikationerna, tvål, avfettningslösning, pappershanddukar krävas.

Arbetet med tapning utförs på en soffa med en cirkulär tillträde, soffans höjd väljs individuellt baserat på tillväxten hos en specialist på tapning. Det rekommenderas inte att utföra den första tapningen strax före tävlingarna, idrottsutövaren ska vänja sig vid känslorna från sportband, korrekt applicerade fläckar bör inte orsaka obehag, spänning eller tryck.

Hur man limar bandtappen

När du spelar in måste du uppfylla följande villkor:

Varje remsa av tejpen måste appliceras med samma spänning samtidigt som man styr enhetlig vidhäftning till det tejpade området. Det är viktigt att se till att rynkor inte uppstår, eftersom de kan orsaka skador på huden. Spänningen i varje lager av förbandet ska vara densamma.
Idrottsutövaren bör ha en bekväm plats på soffan, den tejpade ytan bör ges den position som den ska vara efter avslutad procedur.
Före pålägg av band ovanför och under det skadade området är fixeringstiderna fixade.
Under arbetet är båda händerna involverade: en rullar ut en gipsrull, den andra - rätnar den över hela ytan för att undvika rynkor och veck;
Varje nytt lager av teipet ska täcka föregående med ½ eller 2/3;
Tejpen ska rivas av med skarpa rörelser, trycka på valsen med fingrarna på ena handen eller skär av den med speciell sax. Vid borttagning av band används även specialverktyg och vätskor som löser upp lim.
Vid bandering av överkroppen är det vanligt att applicera från 3 till 5 skikt band, 5-6 skikt appliceras på underbenet, 7 till 8 skikt på kropp och övre ben.

Korrekt Skulder Tapning

Atleten måste ta sittande ställning och släppa den skadade armen ner. Medicinsk lim appliceras på övre hälften av axeln, skumgummibandet är fastat på det. Grundturerna lims över bandaget: från mitten av bicepsna, utan att trycka på axelmusklerna, sedan tvärs från pectoralmuskel till scapula, kommer nästa steg att limma några fler turer som upprepar arrangemanget av det första liten förskjutning. Vid slutet av arbetet måste hela axelbandet och huvuddelen av deltoidmuskeln vara helt täckt med band av sportstape.

Schema som tapar Achillessenen

Achillessenen är en av de lättast traumatiserade platserna hos de flesta idrottare. Användningen av sportfläckar hjälper till att minska smärta och skydda mot överbelastningar och inflammatoriska processer. Utfört i det bakre läget ska nedre benet skjuta ut över soffans kant. Limet fördelas över hela foten och 2/3 av underbenet, ett skumbandage appliceras, som börjar vid botten av tårna på foten och slutar på underbenet, bör spänningen inte vara stark. Vid slutet av appliceringen av skumdynan appliceras basrundturer, ett dubbelskikt placeras på foten och underbenet för att skapa en fast bas till vilken andra strukturella element kommer att fästas. Beroende på idrottarens kroppsvikt och uppgift att tapa, kan enkla eller elastiska band appliceras, med en bredd av 50 till 75 mm. bottom-up, från början av tibiaens framsida, ställer om turens huvudturer.

Hur sticker man kinesisk teyp?

Hur snabbt och effektivt sticker en kinesiologisk tejp, liksom smärtfritt ta bort det från huden? Det finns flera regler som alltid tillämpas, oberoende av den använda tapningsmetoden.

Hur lims kinesio tejp?

Se till att det tejpade området är rent, torrt och fettfritt.
Det är mest tillrådligt att trycka på slät hud. Tejpen sitter fast i huden med en hårlinje sämre, och effekten av teip är mindre. Eftersom bandet måste avlägsnas vid ombinding, rekommenderar vi dig att ta bort håret på förhand. Rakningshår med en maskin rekommenderas inte, eftersom en rakhyvel kan orsaka skärningar och hudskador.
Det är lättare att ta bort pappersbasen i det kinesiologiska tejpen om den snittiga delen av bandet hålls med bomullssidan mot dig och papperet tas bort med de övre fingrarna.
Dessutom kan du först ta bort pappersbasen (i vissa metoder rekommenderas det till och med).

Fixering av tejpets ände (ankar) limes alltid utan spänning.
Vill du säkert fästa ett kinesiologiband? Se till att tippens fixeringsändar alltid är avrundade. I detta fall ökar effektiviteten av tejpning av tejpen vilket säkerställer fixering under en längre period.

Undvik rynkor på bandet eller på huden under tejpen. På platser med veck kan ett utslag förekomma.
Du måste knacka i bra ljusförhållanden, med lång friktion för optimal vidhäftning av tejpen till huden.
Tejpen är mer vidhäftande vid upphettning, var därför försiktig när du använder värmekällor på tapade ytor i huden (torka inte).
Förekomsten av en kortvarig (10 till 20 minuters) klåda under teipen är inte en kontraindikation. Om klåda eller irritation varar mer än en halvtimme måste teipen tas bort.

Maximal "kompression" (synliga krusningar på bältet med hudlyft) ger bättre hudspänning med minsta bandspänning.
Tapning görs endast i längd. Om du behöver en smal remsa av tejp (till exempel för ett barn), skärs även bandet i längd.

Hur tar man bort ett tejp från huden?

Ta försiktigt bort bandet från huden. Gör det väldigt enkelt. Till exempel kan det göras i duschen. Vattna grunden ordentligt, avlägsna teipens övre fixeringsänd och rulla bandet med fingrarna i en rulle längs hela längden.
Ta bort kinesiskranen smärtfritt med hjälp av olja (till exempel barn). Olja löser väl akryllim. Dessutom kan du applicera en hudrengöring, som Sterilium, som också löser upp adhesivbasen.
Irritation av huden och utslag av utslag kan ske både med oavsiktlig borttagning av kranen och med användning av lågkvalitativt kran. Överdriven tapning kan också orsaka irritation och hudutslag.

Ytterligare verktyg som underlättar arbetet med bandet

Sprutning på huden med 3M Cavilon Barrièrefilm före tapning minskar risken för eventuell hudirritation, förbättrar bandets vidhäftning till huden vilket ökar varaktigheten av bandet. Rekommenderad kontinuerlig användning av spray före tapning.

Beskrivning: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm är en koncentrerad skyddsspray som skapar en film som skyddar huden mot yttre påverkan eller skador. från hudirritation orsakad av fekal inkontinens, urin och andra sekretioner (utsöndring vid inflammation, sedan urladdning runt stomin); från irritation orsakad av limbas.

På grund av den trippiga akryl-sampolymeren, kvarstår filmen på huden under lång tid utan att känna sig fet. Filmen har en positiv effekt på absorptionen av absorberande förband och dynor. Bandet är väl underhållet på 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm är mycket ekonomisk att använda.

Användningsförfarande:

Rengör och torka huden. Cavilon appliceras endast på torr hud.
Förvara nebulisorn på ett avstånd av 10-15 cm från huden. Med en bred rörelse applicera smidigt ett enhetligt skikt på ytan som ska behandlas.
Låt torka i 30 sekunder.
Om den första pälsen inte täcker hela ytan som ska behandlas, applicera en andra päls och låt den torka i 30 sekunder.
I hudveck eller på andra ställen där hudkontakt uppstår, öppna huden i varje vik och låt sprayen torka ordentligt och återför huden till sin ursprungliga position.
Sprayavlägsnande är vanligtvis inte nödvändigt. Använd olivolja om så önskas.
Se till att Cavilon inte befinner sig i sårområdet, men läker kanterna.
Efter varje omklädningsbyte sprutas med ett tunt skikt av spray eller piskar sårets kanter.
För att använda sprayen som ett skydd, applicera det på din hud var 48: e timme.
Spray appliceras också igen efter varje tredje tvätt.

Du kanske också är intresserad av:

Tapningstekniker
Detaljerade anvisningar för tillämpning av tejpade applikationer med steg-för-steg-bilder från Kysiology tapar specialister från FysioTape.

Kinesioterapi: indikationer och kontraindikationer
Taping är utmärkt för förebyggande och behandling av skador i muskuloskeletala systemet, ledband, muskler och senor. Tape kan appliceras även på små barn. Det finns emellertid ett antal fall där användningen av tejp är oönskad.

Vilken kinesioband ska du välja?
Tape är i rullar, skuren i små remsor, färgade, beige och olika grader av spänning. Bland de många banden är det viktigt att välja den som passar dig. Vilka att välja - läs i den här artikeln.