Problem med tarmrörelser minst en gång i livet berör de flesta av oss. Särskilt ofta står de inför kvinnor och äldre. Hur bli av med förstoppning snabbt och enkelt hemma?
Förstoppning (medicinsk namn) är för bråttom en fråga, så det är inte utan myter. Internet kräver folkrättsmedel eller "äter bara en produkt på natten för att säga farväl för förstoppning för alltid!"
Den här stora reflektionen av "recensioner" och en panacea är inte för oss. I den här översynen hittar du bara effektiva metoder för att snabbt uppnå avföring hos en vuxen. Den andra viktiga bonusen i artikeln är säkra och välsmakande regler, hur man säkerställer regelbunden rengöring med hjälp av mat och mod.
Klicka på artikelnummer 3 - praktiskt om vad du ska göra för att rensa tarmarna snabbt.
Snabbnavigering på artikeln:
Hur uppstår förstoppning?
Ibland förstoppning tillsammans med sprickor i rektum eller hemorrojder. De är lätta att gissa av blodfläckar på toalettpapper. Kronisk förgiftning med toxiner från fekala massor leder till trötthet, apati, obehaglig smak i munnen och ibland - sömnlöshet.
Vad är normen?
Mängden medicinska normer hos vuxna är väldigt bred. En frisk person kan besöka toaletten från 3 gånger om dagen till 3 gånger i veckan.
Skälen kan vara olika.
Medicin leder till förstoppning:
Dessutom är förstoppning en frekvent följeslagare av sådana tillstånd som:
Hur bli av med förstoppning hemma, om problemet är sporadiskt?
Den bästa metoden för utsläpp snabbt och effektivt. Även om proceduren är medicinsk kan alla vuxna lära sig att korrekt utföra en rengörande emalj med saltvatten.
Vilken lösning är bättre att välja för enema? Saltlösning, med en koncentration som är signifikant högre än innehållet av mineraler i blodplasman. Så vätskan absorberas inte i tarmarna och kommer helt och hållet ut och bär fecesen med sig.
Andel: för 1 liter vatten - två matskedar salt utan glid. Det är bäst att använda extra finmalt salt, rent, utan jod och andra tillsatser.
Lösningens temperatur bör ligga vid rumstemperatur (20-23 ° C).
Volymen som injiceras i tarmarna - 1 liter.
Här är några viktiga detaljer.
Hur man gör en enema korrekt - utan smärta, snabbt och enkelt?
Vissa människor känner omedelbart trängseln att defekera. Andra börjar känna det på 2-3 minuter. För maximal effekt är det bättre att hålla vatten inne i ca 5 minuter.
Ett annat enkelt alternativ enemas - olja. De kommer att agera inom 8-12 timmar. Videon nedan beskriver kort de tre inhemska alternativen för mekanisk tarmrensning.
Även om den sällsynta användningen av mekanisk rengöring inte har några skadliga effekter, med konstant tvätt, ökar risken för följande avvikelser.
Tänk på vad traditionell medicin erbjuder oss för ambulans hemma.
Var uppmärksam! Vi pratar inte om systematisk användning av laxermedel. För att bestämma orsakerna till kronisk förstoppning ska en läkare. Han kommer att ordinera adekvat terapi.
Lämpliga läkemedel som anges nedan anges endast för en enstaka dos, när du behöver rengöra tarmarna omedelbart.
Förhöjer peristaltis genom att verka på receptorerna på slemhinnan i tjocktarmen. Droppar tas med en liten mängd vatten.
Det irriterar tarm receptorerna, ökar utsöndringen av slem. Den kan användas både inuti (åtgärd - efter 6 timmar) och rektalt (den gäller redan den första timmen).
Analoger: Laxatin, Laxbene, Dulcolax.
Introduceras rektalt, irritera den rektala slemhinnan, vilket orsakar reflexdefektion.
Innehåller örttextrakt. De stimulerar peristaltis, ökar volymen, mjukheten och vikten på stolen.
Det har en dubbel effekt: det hjälper vattnet att förbli i avföring och irriterar receptorn i tjocktarmen.
Det införs i endotarmen, ökar volymen och massan av fekala massor och mjukar dem. Läkemedlet absorberas praktiskt taget inte av tarmarna, dess komponenter absorberas inte och delas inte.
Behållar vatten i tarmen, på grund av vilket avföringen blir tyngre och mjukare. Läkemedlet absorberas inte av kroppen och går helt med avföring. Irriterar eller skadar inte tarmslimhinnan.
Analoger: Macrogol, Forlax, Fortrans.
Kombinationen av galaktos och fruktos. Det absorberas inte av kroppen och absorberas inte i tarmarna. Ämnet flyter avföring, ökar volymen och ger också goda bakterier.
I jämförelse med de nämnda läkemedlen är laktulos det mest godartade botemedlet för att övervinna förstoppning. Analoger är många: Duphalac, Normaze, Portalak, Romfalak, Laksalak, Livolyuk, Laktusan, Prelaks.
Dosen bör väljas individuellt och byggas upp gradvis. Annars, när du möts först kommer du att ge dig själv rez och stark gasbildning längs tarmarna i minst en dag.
Snabbt och enkelt - lös begrepp.
Om din "snabb och enkel, men utan droger" innebär minst några dagar, bör du följa de omfattande rekommendationerna.
Vad ska man göra inom de närmaste dagarna?
För det första den optimala dricksregimen.
På morgonen börjar du dricka - 1-2 glas vatten på en tom mage. Därefter 1 glas vatten före varje måltid - i 20 minuter. Ett annat glas - mellan måltiderna. Totalt för dagen måste du dricka 1,5 liter rent vatten.
För det andra, samtidigt med vatten i mat för att inkludera fiber upp till 20-30 gram - åtminstone i någon form.
Vad kan du äta?
Här är några mer effektiva alternativ.
Inlagd kålindel: 1 kopp var 4-5 timmar. Mat på samma gång - Diet 3.
På natten, äta sallad av råa morötter och äpplen. Säsong med olja, bättre än olivolja. Tugga långsamt. Minsta andel: 200 gram rotgrönsaker och 100 gram äpplen. Du kan lägga till fördryckt torkad frukt. Morgon börja med några koleretiska matmottagningar. Det enklaste av dem är att dricka varmt vatten (1-2 glas) på en tom mage omedelbart efter att ha vaknat, i små sippor.
Vaselinolja och 1 matsked insidan, 2 gånger om dagen före måltiden - på morgonen och kvällen. Diet 3 behövs också.
Blanda med buktorn bark och gräs av Seine. Varning! Avgifterna är inte "oskadliga och naturliga", men en komplett laxermedel, ofta med komplex effekt. Det vill säga vätskeretention i tarmlumen och stimulering av peristaltik. Därför är det naivt och farligt att dricka sådana infusioner och avkok med hopp om "utan droger". En lång mottagning utan läkares kontroll kommer endast att förvärra förstoppning.
Sodavatten på tom mage är en av de mest populära produkterna de senaste åren. Videon nedan betonar viktiga nyanser för en folkmedicin för att bli av med förstoppning för alltid utan medicinering. Men enligt vår mening kommer det inte att vara effektivt mot bakgrunden av de viktigaste misstagen i näring - brist på vatten och fiber i kosten.
Det här är favoritmetoder för dem som inte är beredda att lämna hälften av lön i ett apotek för kortvarig lättnad.
Vi hoppas att du fick de nödvändiga svaren på hur du snabbt och enkelt ska bli av med förstoppning hemma. Lär dig viktigt och vara hälsosam!
Eventuella funktionsfel i kroppens arbete och sjukdom, både hos kvinnor och män, förvisar visserligen ett dåligt humör, utseende av neuroser, stress, vilket påverkar arbetsförmågan och familjeförhållandena negativt. Speciellt tolererar människor inte olika sjukdomar i samband med matsmältningssystemet: tarmarna och magen.
Ett av de mest obehagliga och obekväma problemen som är förknippat med funktionen i mag-tarmkanalen är förstoppning. Detta problem är typiskt:
Det finns 2 typer av sjukdomen med förstoppning:
Förstoppning är inte en anledning att bli upprörd, om sjukdomen började återkomma regelbundet och regelbundet, bör man uppmärksamma detta. Vi måste försöka bestämma orsaken till sjukdomen, för att klara en undersökning av hela organismen och analysera matmenyn. Detta kan vara otillräckligt vätskeintag, graviditet, plötslig klimatförändring, stressiga situationer etc.
Läkare för förebyggande av förstoppning rekommendera att försöka hålla sig till en hälsosam kost, dricka mycket vätskor och lätta tränings sutra.
Om sjukdomen blev ändå leverera enorma obehag och det är tydligt att behovet som skall behandlas, är det inte nödvändigt att köra omedelbart apotek för laxermedel och läkemedel. De har ett antal negativa konsekvenser, förutom detta är deras användning under en lång tid beroendeframkallande, eftersom den nödvändiga effekten inte kommer.
Det är möjligt och hemma att besegra förstoppning, utan att tillgripa en doktors tjänster och utan att hänvisa till sjukhuset. Traditionell medicin mot förstoppning är ganska effektiv, och detta har bevisats av många års praktik. Många populära recept och hemlagade metoder hjälper till att bli av med förstoppning.
Mat spelar en stor roll i utseendet av sjukdomen och kampen mot den. Livsmedel som framkallar sjukdomens utseende innefattar:
Produkterna som förbättrar och stabiliserar peristaltis inkluderar:
Det finns några bra recept för att hjälpa dig att snabbt hantera förstoppning hemma:
Ta in den valda effektiva hemmet mot förstoppning, du måste komma ihåg om träning. I komplexet, rätt näring och motion, gör det möjligt att effektivt hantera sjukdomen.
En stillasittande och stillesittande livsstil påverkar i allmänhet människors hälsa och i synnerhet matsårets funktion. Det finns två övningar som kan hjälpa alla att bli av med den obekväma sjukdomen hemma:
Om förstoppning har plågats under ganska lång tid och inte hjälper till att besegra det, då måste du tänka på att tvätta tarmarna i det här fallet.
Processen inbegriper användningen av vanligt salt och läsk, samt enema med varmt vatten. På den första dagen måste du spendera en flaska av denna blandning, på andra och två, så upp till 4 dagar.
Stearinljus hjälper till med förstoppning, du kan köpa dem på något apotek. Recensioner av människor indikerar att de mest effektiva ljusen som innehåller glycerin. De hjälper till att hantera även med långvarig förstoppning, skapa en naturlig uppmaning, smörja tarmarnas vävnader och mjukna avföring.
Du kan använda medicinerna som erbjuds i apotek. Till exempel används mini-enemas ofta, de används enligt bifogade instruktioner.
Du kan använda varmt vatten, dricka ett glas i en smula. Och du behöver så ofta som möjligt att trycka bröstet på knäna. När du besöker toaletten måste du ersätta något under dina fötter för att lyfta dina knän.
Rörelse kan hjälpa till med förstoppning. Läkare rekommenderar att gå mer, om möjligt kan du hoppa eller göra några övningar, vars inverkan är riktad mot bukmusklerna. Normal fysisk aktivitet kan hjälpa till att bli av med förstoppning hemma.
För att bli av med förstoppning från antiken brukade alla typer av oljor. Effektiviteten av denna metod kan förklaras av närvaron av en laxerande effekt i dem, och oljorna fungerar som smörjmedel i ändtarmen och aktiverar vissa processer.
Denna olja hanterar perfekt förstoppning och ger möjlighet att bli av med fekala massor. Den terapeutiska effekten beror på särdragen hos paraffin eller petroleumgel, som är gjord av olja och är därför ett naturligt läkemedel.
Det är nödvändigt att ta olja 2 timmar före måltiden. Och för barn bör dosen vara ca 0,5 tsk. För ungdomar - 1-2 tsk. Och för vuxna - 2,5-3 tsk.
Det är nödvändigt att följa upptagandedagen, liksom den rekommenderade dosen, eftersom överdosering av dosen kan orsaka motsatt effekt och försvaga immunförsvaret. I förebyggande roll rekommenderas inte paraffin att använda. Kursens längd 5 dagar.
Det finns kontraindikationer för användningen av vaselinolja: förekomst av infektionssjukdomar, graviditet, sår och tarmobstruktion.
Denna olja används inuti, som är i sin sammansättning ricinolsyra, oljesyra och linolsyra bryts ned under verkan av lipas, vilket sålunda irriterande tarmreceptorn och frigöra energi, provocera en drastisk minskning av tarmen muskler, leder detta till den naturliga utgången från avföring.
En lång tid att använda oljan utan tillstånd av en läkare är omöjligt. Det rekommenderas att använda ricinolja i högst 3 dagar. Dosen för barn är ca 10 gram, för vuxna - 35 gram. Olja måste konsumeras en gång dagligen.
Effekten och effekten av oljan börjar 2-7 timmar efter konsumtionen. Smör smakar obehagligt, eftersom det kan användas med ingefära eller vanlig svart te. Kvinnor under menstruation, såväl som gravid ricinolja är förbjuden att ta.
Denna olja ger dig noggrannare och försiktigt möjlighet att ta itu med det sjukdom som har uppstått. Omega-syror och mineraler, som ingår i denna olja, ökar immuniteten, eliminerar tarmsjukdomar, optimerar sitt arbete och aktiverar olika metaboliska processer som uppstår i människokroppen. Olja avlägsnar mättade ämnen och är ett naturligt smörjmedel som effektivt hjälper till att avlägsna kronisk förstoppning.
Det finns flera alternativ för att använda linfröolja:
Solrosolja fungerar som ett förebyggande och ett botemedel mot förstoppning. Det rekommenderas att använda olja på en tom mage i 1 msk. l. en timme före huvudmåltiden. För att bekämpa förstoppning måste du välja orefinerad olja. Solrosolja har nästan inga negativa effekter på människokroppen.
För att förebygga förstoppning, liksom i kronisk form, rekommenderas att använda olivolja på samma sätt som solrosolja.
När exacerbationer kan utföras emor med olivolja. För att förbereda enema är det nödvändigt att blanda 5 tsk. Olja med äggula och tillsätt varmt vatten. Enema görs bäst vid sänggåendet. Sutra kommer att märkas av de positiva effekterna av läkemedlet.
För att förhindra förstoppning och under kampen med obekväm sjukdom, måste du börja uppmärksamma matmenyn, du måste inkludera i kosten färska grönsaker, kli, grön och frukt. Det rekommenderas att öka fysisk aktivitet och flytta mer, eftersom stillasittande och stillasittande livsstil provar förstoppning.
Olika oljor: olivolja, linfrö, solros och andra ger möjlighet till att bli av med detta obehagliga problem, men det är nödvändigt att använda dem korrekt och noggrant iaktta doserna. Om inga populära metoder gör det möjligt att bli av med förstoppning hemma, kan du utföra en rengörande enema. Enema kan göras hemma eller köpa färdiga på något apotek. Här kan du köpa speciella ljus som kan bidra till att avlägsna fekal material på ett naturligt sätt. Den viktigaste rekommendationen för förstoppning är att dricka mer vätskor, det eliminerar problemet med sjukdomens utseende och påskyndar metabolism.
Ibland med en liten fördröjning av stolen kan du framgångsrikt slåss hemma med hjälp av improviserade medel som inte medför någon hälsoskada. Assistenter kan göra olika oljor av vegetabiliskt ursprung, örter och andra "laxerande" ämnen: torkad frukt och bär, juice, mejeriprodukter, honung, spannmål, kli.
Ett antal faktorer påverkar gastrointestinala stabila stabila funktion: en stillasittande livsstil, näring, sjukdomar i inre organ.
Om du har ett stillasittande jobb, försök att göra regelbundna uppvärmningar och dricker oftare sur mjölk och andra mejeriprodukter (koumiss, airan, yoghurt, ryazhenka, kefir). Accelerera tarmkontrakt och förhindra förstoppning kommer att hjälpa till:
Om du har förstoppning, måste du ge upp eller begränsa konsumtionen av produkter som sänker peristaltiken. Det är värt att vara mycket försiktig med:
Om du har en fråga om hur du blir av med förstoppning hemma, leta efter smör. Det är ett utmärkt sätt att lösa problem med avföring. Effektiviteten av oljans funktion är att de kan ha en försvagande effekt genom smörjning av tarmväggarna och stimulerande koleretiska processer. Dessa oljor hjälper till med intestinal stasis:
Vaselin. Det skiljer sig positivt på grund av dess speciella substans - flytande paraffin. På grund av sin miljövänlighet kan den till och med användas för att bota förstoppning hos spädbarn. Efter intagning tillåter den kemiska stabiliteten hos denna olja inte att mätta väggarna i mag-tarmkanalen. Parafin sprider sig på väggarna och aktiverar motilitet. Ta 2 timmar före eller efter måltider (vuxna - 2,5 tsk, spädbarn - 0,5 tsk, spädbarn och tonåringar - 1-2 tsk).
Dryck ska inte vara längre än 5 dagar. Restriktioner: infektionssjukdomar i bukhålan, ett sår eller tarmobstruktion, graviditet.
Linfrö. Spårar hårt på tarmarna på grund av omega-3-syror, vitaminer och hjälper, hur man tar bort förstoppning och förbättrar immuniteten. Det neutraliserar mättade fetter och är ett naturligt smörjmedel som garanterar frånvaro av långvarig förstoppning. Du kan använda den på olika sätt:
Kontraindikationer: störning i gallblåsan, graviditet, amning, sjukdomar i bukspottkörteln, användning av vissa droger eller orala preventivmedel.
Havtorn Det hjälper till med kronisk och långvarig förstoppning. Det kännetecknas av antibakteriella och sårläkande egenskaper. Att eliminera förstoppning hjälper bara en tesked per dag i en månad.
Kontraindikationer: Problem med bukspottkörteln.
Castor. De aktiva substanserna i oljan verkar på tarmreceptorerna och aktiverar de mjuka musklerna i mag-tarmkanalen. Du kan inte dricka mer än 3 dagar med en daglig dos på 30 g för vuxna och 10 g för barn. Obehaglig smak, så du kan ta med te eller ingefära avkok.
Restriktioner: graviditet, blindtarmsinflammation, klibbande gastrointestinala sjukdomar, hypotension, premenstruell period av kvinnor.
Pumpa. Det har inga specifika kontraindikationer och rekommenderas även för gravida kvinnor. Drick - i en tom mage (en halvtimme före måltiden) 10 dagar.
Olive. Om du snabbt behöver bli av med stagnation rekommenderas det att göra rengöringskläder. Ingredienser: Blanda 6 teskedar oljan med äggulan och häll i varmt vatten. Enema behöver göra på natten och lämna till morgon. Effekten kommer att märkas på morgonen. För förebyggande kan du lägga till olja till många rätter.
Kontraindikationer: Komplikationer i gallblåsan, individuell intolerans.
Sunflower. Hjälp effektivt orefinerade arter. Olja ska vara full på en tom mage (1 msk sked) och bara efter en timme att äta. För förebyggande användning - använd som bensinstation.
Kan inte användas av överviktiga personer.
För förstoppning är det inte nödvändigt att ta laxermedel. Du kan ersätta dem med folkmekanismer. Här är några tips för att bli av med förstoppning hemma:
Dessa folkläkemedel utan skada på kroppen kan snabbt normalisera tarmfunktionen och glömma förstoppning under lång tid.
Om du regelbundet lider av förstoppning kan du redan förbereda en särskild växtbaserad samling. När du behandlar förstoppning hemma, kommer följande tips att hjälpa till:
Oavsett vad du använder, var noga med att alla är helt säkra. Men bara om din kropp är helt frisk. Annars söka hjälp av läkare.
Under en tid trodde människor att tömning av tarmarna en gång om dagen är normen för alla, men under de senaste åren har forskning visat att allt är individuellt och bara beror på människokroppen.
När människor lider av förstoppning, kan de inte göra sin verksamhet ordentligt i sin dagliga verksamhet. Allt de kan tänka på är deras oro. Vissa människor kan inte ens gå till sina jobb, vilket helt och hållet berövar dem deras arbetsförmåga och som ett resultat, utöver det fysiska lidandet kan de börja uppleva ekonomiska problem.
Hur bli av med förstoppning hemma snabbt? Det är vad vi kommer att diskutera i den här artikeln och visa dig det bästa naturliga hemmet för att bli av med förstoppning och uppblåsthet.
Många som lider av förstoppning är inte särskilt oroliga över detta, på grund av att de kan använda laxermedel när som helst. Detta gör det enkelt att tömma tarmarna, men forskning visar att frekvent användning av laxermedel orsakar något beroende av dem. Det kan till och med komma ett ögonblick när en person inte längre kan tömma sina tarmar utan dessa droger. Med tiden, förutom beroende av dessa läkemedel, på grund av organismens beroendeframkallande, kommer det också att vara nödvändigt att öka doseringen av laxermedel, vilket också kommer att påverka människors hälsa negativt. Om du planerar att ta laxermedel bör du först rådgöra med din läkare om hur ofta du kan ta dessa droger och om det är säkert att ta dem regelbundet eller inte.
Du tror förmodligen att folkmekanismer nu används lite konstigt och det finns inget behov, för på den nuvarande marknaden finns det ett stort antal läkemedel som du enkelt kan göra av med denna obehagliga och smärtsamma tillstånd. Kom ihåg, när medicinen inte var så utvecklad, använde folk bara folkmekanismer, som påverkade kroppen på ett mycket positivt sätt, vilket eliminerade problemet och samtidigt utan att orsaka biverkningar. Att börja bli av med problemet är förmodligen bäst av alla med hjälp av naturläkemedel (om detta inte gäller livshotande förhållanden), och om de inte klarar sig kan du försöka lyssna på doktorn.
Många människor vet inte att vitlök kan vara till hjälp vid förstoppning. Tack vare dess antiinflammatoriska och andra egenskaper bidrar vitlök till att förbättra tarmmotiliteten och för att underlätta avföring av avföring när tömma tjocktarmen, och ökar också tarmrörelsens frekvens.
Obs! Effektiviteten av vitlök för förstoppning beror främst på hur du använder den. Du kan lägga till vitlöksklyftor till din sallad eller du kan använda den som kryddor. Det är nödvändigt att använda endast rå vitlök, eftersom det i de värmebehandlade delarna är några komponenter som bidrar till att effektivt klara av förstoppning.
Många människor kan inte dricka mjölk på grund av laktosintolerans, men om du lider av förstoppning kan het mjölk vara användbar eftersom den regelbundna användningen stimulerar tarmrörelsen.
Vad du behöver:
Obs! På morgonen på tom mage, i stället för vatten, te eller kaffe, drick ett glas varm mjölk. Om du inte gillar smaken av mjölk, kan du lägga till lite socker eller honung. Läs mer om mjölkens fördelaktiga egenskaper med honung, läs här - Fördelarna med varm mjölk med honung: egenskaper, applicering, kaloriinnehåll.
Du måste anta att fiber är bra för människor som vill gå ner i vikt, för Produkter som innehåller det i stora mängder, när de konsumeras, får människor att känna sig mättade, vilket leder till en minskning av mängden mat som konsumeras. Dessutom är fiber också känt för det faktum att dess användning gör fekalmassor mer spröda, vilket underlättar deras passage genom tarmen och ändtarmen. Mat rik på fiber förbättrar digestionen och hjälper naturligt att lindra förstoppning (se Produkter med fiber för förstoppning).
Du behöver bara börja äta stora mängder råa frukter och grönsaker, samt potatis, baljväxter, orefinerade spannmål och fullkornsbröd.
Obs! Du behöver bara öka ditt intag av ovanstående livsmedel och därigenom berika din kost (se Diet för förstoppning hos vuxna och äldre). Detta hjälper dig att förbättra rörligheten för dina avföring genom tarmen och eliminera förstoppning.
När det gäller olika hälsoproblem är det mycket ofta möjligt att hitta information om sådana terapeutiska och profylaktiska folkmedicin som citron och citronsaft. Bland andra sjukdomar och tillstånd kan förstoppning också elimineras med det här enkla hemmet.
Vad du behöver:
Obs: Lägg till tillräckligt med citronsaft till ett glas varmt vatten. Ju varmare vattnet är desto bättre kommer detta botemedel att fungera för förstoppning (men gör det inte varmt). Att vatten med citron effektivt hantera förstoppning, det måste konsumeras flera gånger om dagen.
Ofta används Aloe Vera externt, som en naturlig komponent, sköter om hud och hår. Och inte alla vet att denna produkt är ett botemedel mot läkande egenskaper, vilket bland annat kan hjälpa till att bekämpa förstoppning. Aloe vera innehåller vissa svampmedel som hjälper till att lindra och helt bli av med detta tillstånd. Information om hur man använder aloe vera för förstoppning, dosering, försiktighetsåtgärder och kontraindikationer finns på denna sida - Aloe för förstoppning: hur man tar dosering, kontraindikationer.
Vad du behöver:
Obs! Du kan använda aloe vera juice som säljs hos hälsobutiker, men om du är säker kan du laga den hemma, gör det. För bästa resultat måste du dricka 50-100 ml aloe vera juice två gånger om dagen. Om du lider av magsår och duodenalsår är aloe vera juice strängt kontraindicerat.
Det finns några frukter som främjar snabbare och enklare tarmrörelsen. Att äta dessa frukter kan vara effektiv vid behandling av förstoppning.
Dessa frukter inkluderar:
Obs! Du kan konsumera dessa frukter individuellt, eller du kan göra dem till fruktsallader, juice eller potatismos - som du vill. Det är dock värt att notera att användningen av juice och potatismos av dessa frukter är mindre effektiv för förstoppning.
Om du lider av svår förstoppning och vill tömma dina tarmar inom en snar framtid behöver du bara ört, vilket hjälper till att mildra avföring och underlätta tarmrörelsen.
Vilket te är mest föredraget:
Obs! Lägg en väska med örtte med en maskros i en kopp varmvatten, täck och låt den brygga i ca 10 minuter. Drick detta te minst två gånger om dagen, och du kan känna den utmärkta helande effekten.
Mycket ofta kan man hitta äppelcidervinäger bland de naturliga hemläkemedel som används i olika situationer, inklusive förstoppning. På grund av att äppelcidervinäger bidrar till att förbättra matsmältningen - detta har en positiv effekt på hela mag-tarmkanalens hälsa.
Vad du behöver:
Obs! Du måste blanda två matskedar äppelcidervinäger med ett glas varmt vatten. Detta innebär att du måste använda före varje måltid - före frukost, lunch och middag.
Som tidigare nämnts kan honung blandas med andra livsmedel för att få en effektivare åtgärd för förstoppning, men den här unika biodlingsprodukten kan medföra lättnad. Honung bör förbrukas endast rå och under inga omständigheter tillsätt det till varmt vatten och kokande vatten.
Obs! Dagligen använd en matsked raw honung två gånger om dagen - en gång på morgonen, en annan på kvällen. Även om du kanske inte följer en sådan order och använder den vid en tid som passar dig.
Många inser inte ens att fikon är en naturlig laxermedel. För människor som inte är så väl medvetna om vad ett laxermedel är, låt oss förklara att laxermedel ökar tarmmotiliteten, minskar vattenabsorptionen i tjocktarmen och mjukar avföringen vilket leder till en enkel och snabb tarmrörelse. De flesta farmaceutiska laxermedel innehåller kemikalier som skadar människokroppen och deras frekventa intag kan orsaka olika sorters hälsoproblem. När du använder fikon har du inget att oroa dig för, för denna frukt är mycket bra för hälsan och dessutom kan det naturligtvis hjälpa dig att bli av med förstoppning.
Vad du behöver:
Anm.: Lägg de tvättade fikon i en vattenkanna. Sätt pannan på kaminen, koka den och koka i 15 minuter. Ta bort kokta fikon från pannan och pund den och lägg sedan potatismos i pannan. Ta det här avkoket på kvällen före sänggåendet. Detta kommer att bidra till att normalisera alla processer i matsmältningssystemet och eliminera förstoppning.
Du kan använda både färsk fikon och torkade fikon. Torkade fikon och andra torkade frukter kan också bli av med förstoppning och förhindra att det återkommer, vilket du kan lära dig om här - Torkad frukt: rosiner, pommes frites, torkade aprikoser och fikon från förstoppning.
Många vet att plommon är ett effektivt botemedel mot förstoppning, men inte alla vet om orsaken till att den är så effektiv. Plommon innehåller komponenter som har en diuretikum, koleretisk och laxerande effekt. Användningen av naturlig plommonjuice gör det möjligt att mjukna och lätt avlägsna fekal materia.
Vad du behöver:
Obs! Om du vill ta itu med ett stort behov på morgonen efter att ha vaknat, måste du dricka plommonjuice på kvällen. Om du vill gå på toaletten på kvällen, drick sedan den här saften på morgonen. Det bästa alternativet är att förbereda plommonjuice hemma eftersom butiksjuicer är mycket ifrågasatta och får inte ha den önskade effekten.
Tack vare den lösliga dietfibrerna i linfrö kan du lätt lindra symtomen på förstoppning genom att använda denna produkt.
Vad du behöver:
Obs! Placera linfröna tillsammans med skalade solrosfrön i en matprocessor. Krossa dem till ett pulver och blanda med vatten. Använd blandningen minst två gånger om dagen, helst på morgonen och kvällen. Eftersom vissa människor inte gillar att dricka dessa typer av cocktails för mycket, använder de linfröolja istället för linfrö, lägger den till olika sallader eller använder den i ren form, vilket också effektivt eliminerar förstoppning.
Spenat ökar utsöndringen av körtlar och förbättrar matsmältningen. Denna produkt hjälper kroppen att förbättra tarmmotiliteten på grund av närvaron av vissa komponenter i dess sammansättning och en stor mängd fiber. Det hjälper till att eliminera även kronisk förstoppning.
Vad du behöver:
Obs! Det är bäst att laga en läcker soppa av spenat, sätt andra grönsaker som du gillar och dryck den lite. Lägg inte till för många andra produkter, men gör spenat basen av soppan - det här ger dig möjlighet att få exakt den effekt du förväntar dig.
Liksom de flesta av de naturläkemedel som beskrivs i detta material innehåller fenugreekblad några ingredienser som gör dem till ett mycket effektivt botemedel mot förstoppning.
Vad du behöver:
Obs! För att förbättra effekten av fenegreekblad, kan du förbereda en sallad baserad på dem med tillägg av gröna lök. Du kan också laga soppa genom att lägga fenegreekbladen till dem. Båda är mycket bra på förstoppning.
Agar-agar är en produkt som erhålls genom extraktion från röda och bruna alger. Detta är ett vegetabiliskt substitut för gelatin, tillsatt till olika desserter.
Vad du behöver:
Obs! Lägg agar-agar i mjölken, där du också kan lägga en liten vanilj, såväl som socker eller honung. Du kan använda den resulterande produkten i stället för andra desserter som kan orsaka förstoppning.
Det här är faktiskt en av de enklaste hemmedicinerna för att snabbt lindra förstoppning. De flesta av världens befolkning lider av kronisk uttorkning, utan att ens insett det. Detta beror förmodligen på att de inte känner sig törsta, vilket i själva verket är den sista "ringen" av uttorkning. Det bästa sättet för alla är att dricka en tillräcklig mängd livgivande fukt - Vatten. Denna enkla åtgärd hjälper inte bara förstoppning, men också många kroniska sjukdomar.
Den hälsosammaste nationen på planeten - den japanska, ger det stor betydelse och kanske det här är just deras hemlighet av lång livstid - den japanska vattendieten är nyckeln till hälsa och livslängd.
Anm.: Dagligen drick den rekommenderade mängden vatten - 30 ml per kg kroppsvikt. Om du väger mer eller mindre än din idealvikt, beräknar du inte från din nuvarande kroppsvikt, utan från en normal vikt för din höjd. Om dina njurar inte klarar av den här mängden vatten och du har svullnad, börja dricksvatten med mindre mängder och gradvis få det tillbaka till det normala.
Hur bli av med förstoppning hemma snabbt? Vi hoppas att vi svarade på din fråga. Saker är lätta - agera! När allt kommer omkring gör det faktiskt en hälsosam livsstil möjligt att nästan helt undangå läkemedelsbehandlingar som behandlar en och gör en annan.
Men kom ihåg att i vissa fall förstoppning är bara ett symptom på den underliggande sjukdomen (Se orsaker till förstoppning). Det innebär att det kan orsakas av ett allvarligare tillstånd av kroppen, vilket endast kan upptäckas genom undersökning. Om din förstoppning inte går på något sätt under lång tid, kontakta därför en läkare för råd.