Sport med hemorrojder - tillstånd och restriktioner

Åderbråck i rectus plexus är en mycket vanlig sjukdom bland personer av olika kön och åldrar, med ungdomar som övertygat har tagit sig över den äldre generationen de senaste åren. Därför är frågan så relevant - är det möjligt att spela sport med hemorrojder? Varje proctologist kommer att svara att den måttliga träningen i denna sjukdom är fördelaktig, de ingår i det komplexa behandlingsprogrammet och ordineras av en läkare för förebyggande av exacerbationer. Hemorrojder och sport är kompatibla koncept, det viktigaste är att välja rätt riktning.

Grundläggande förutsättningar

Utvecklingen av hemorrojder bidrar till den anatomiska egenskapen hos bäckenarna

Grunden för utvecklingen av hemorrojder är ärftligt misslyckande i bindvävskonstruktionen som stöder rektumets venösa plexus och den reducerade tonen i kärlväggen. Utvecklingen av sjukdomen bidrar till anatomiska egenskaperna hos venerna i den nedre delen av kolon - tortuositet, brist på ventiler, långsamt blodflöde, multipla vävningar (anastomoser) mellan subkutan och submukosal plexus. En ökning av intra-abdominalt tryck ökar blodflödet till bäckenet. De expanderar, deras väggar buler ut, som ett resultat av vilket det normala blodflödet störs, stagnation uppstår med bildandet av ett "depå" av blod i hemorrojder.

En av de faktorer som provar utvecklingen av hemorrojder är överdriven övning, vilket leder till en ökning av intra-abdominaltryck och blodfördröjning i bäckenet med ytterligare utveckling av trängsel i rektala kärl.

Detta gäller för styrka sport, där du behöver lyfta stora vikter, göra squats med en skivstång, använd ett atletiskt bälte (powerlifting, bodybuilding, tyngdlyftning).

Å andra sidan väljer hemorrojder dem som ignorerar all slags fysisk aktivitet. En sådan person leder ett stillasittande liv, han har ett stillasittande jobb och en passiv vila på tv eller dator. Han har extra pounds, lider av kronisk förstoppning eller frekvent diarré, älskar kryddig, kryddig mat, snabbmat, kaffe, alkohol eller spenderar hela dagen på hans fötter. Dessa faktorer bildar också blodstasis och utseendet av symtom på patologisk expansion och inflammation i hemorroida ådror.

Det är tillåtet

Sport med hemorrojder behövs, det är bara viktigt att göra rätt informerat val under ledning av den behandlande läkaren.

Om patienten aldrig har gjort någonting, kan han bli uppmanad att träna som:

Besök poolen - när som helst på året är användbar för alla som inte har några restriktioner för andra sjukdomar. Vatten lägger jämnt tryck på alla kroppsdelar och inre organ från olika sidor, medan blodcirkulationen i venerna och lymfkärlen förbättras och symtomen på stagnation och spänning försvinner. Simning är tillgänglig för personer i alla åldrar, rekommenderade för förväntade mödrar med hemorrojder. Yrken i simbassängen bör vara normen för människor med en förutsättning för denna sjukdom.
Walking - stärker benen, stramar musklerna i den främre bukväggen, förbättrar vaskulär ton, återställer blodflödet, eliminerar effekterna av trängsel i bäckenorganen, hjälper till att bli av med överflödiga kalorier. Det rekommenderas att ta minst 3 km eller 10 000 steg per dag.
Jogging - förbättrar blodcirkulationen i bäckens vener, stärker musklerna i den främre bukväggen, hjälper till att klara av förstoppning, minskar risken för komplikationer av hemorrojder. Det är värt att börja från korta avstånd, gradvis öka avståndet till 5-6 km per dag.
Yoga klasser syftar till att eliminera blodstagnation, förbättra dess utflöde från hemorrojida vener och normalisera processen för tarmtömning. I yoga finns det många effektiva och rationella ställen (till exempel "björk"), som har en fördelaktig effekt på villkoret för en person som lider av hemorrojder.
Medicinska gymnastiska övningar - Medicin har en särskild uppsättning övningar där fysisk aktivitet hjälper till att stärka perineumets, bäckenbotten, främre bukväggen, förhindra förekomsten av förstoppning. Vanligtvis består komplex av två eller tre dussin övningar. Det rekommenderas att utföra dem på morgonen, helst före måltiden i 15 eller 20 minuter.

Fysisk träning för hemorrojder bör bidra till att förebygga och eliminera förstoppning, förbättra tarmmotiliteten, återställa normalt blodflöde i ådrarna i ändtarmen och eliminera trängsel i bäckenet.

Det är förbjudet

Om patienten tidigare varit inblandad i powerlifting, bodybuilding eller weightlifting, och nu vände till proctologist för råd om huruvida du kan spela sport med hemorrojder under remission, kommer läkaren att råda dig att först undersökas för att klargöra sjukdomen och svårighetsgraden. När symtomen på exacerbation uppträder bör all träning stoppas, genomgå en fullständig behandling och sedan utbildas under ledning av en erfaren tränare med doktors tillstånd.

Det rekommenderas att följa några enkla regler:

eliminera övningarna, åtföljd av en kraftig ökning av intra-abdominaltryck (dödlift, häftning med en skivstång);
Det är att föredra att välja isoleringsövningar (utan att använda fria vikter, med en ökning av antalet repetitioner).
Håll inte andan under träning, lär dig att minska belastningen på ändtarmen.

Förutom styrketräning, är ridning, brottning, cykling och motorsport kontraindicerad i det akuta skedet. Cykling med hemorrojder utan exacerbation kan emellertid lösas i mått, om detta är tilltalande för patienten.

Fysisk aktivitet för hemorrojder bör vara tillräcklig och motsvara egenskaperna hos sjukdomsförloppet hos en viss patient. Det slutliga beslutet om förbud eller godkännande av sport tas av läkaren efter den nödvändiga undersökningen.

Sport med hemorrojder - är det möjligt att träna och vilka typer av övningar är tillåtna?

Sport och hemorrojder - är dessa begrepp förenliga? Under de senaste åren är ämnet fysisk träning för hemorrojder särskilt akut, eftersom sjukdomen i allt större utsträckning påverkar inte bara människor i äldre ålder, men också mycket unga.

För en början är det viktigt att förstå vad denna sjukdom är. Proktologer förklarar att sjukdomen är baserad på patologisk expansion och försvagning av rektala vener. Detta leder till dystrofa förändringar i binde- och muskelsjukdomar, nedsatt blodcirkulation och trängsel i bäckenområdet. Tummen i kärlväggen försämras, kärlens ändar överflödar med venöst blod, vilket orsakar sjukdomens huvudsymptom och dess komplikationer.

De mest karakteristiska symptomen på hemorrojder är smärta, klåda och brinnande i anus, som över tiden blöder, ödem, inflammation, trombos. Vad händer om det diagnostiseras med hemorrojder? Betecknar detta slutet på en idrottskarriär, är det möjligt att fortsätta spela sport med hemorrojder, eller kommer du behöva ge upp fysisk aktivitet för alltid?

Fysisk aktivitet och sport med hemorrojder

Läkare blir inte trött på att upprepa att en aktiv livsstil och genomförbar fysisk aktivitet är nyckeln till ditt välbefinnande och stärka din hälsa. I förhållande till hemorrojder är detta lika viktigt som det kan vara. När allt kommer omkring är den främsta orsaken till sjukdomsutvecklingen exakt en stillasittande, otillräcklig aktiv livsstil.

Invånarna i storstäderna går mindre och mindre och går till arbete med personlig eller kollektivtrafik. Ja, och jobba för många, stillasittande. Medarbetare på många kontor spenderar de flesta av sina liv på datorbordet och på helger och helgdagar föredrar de att ligga på soffan, koppla av framför TV: n och få extra vikt. Resultatet är beklagligt. En sådan livsstil är en utlösare för utvecklingen av många sjukdomar:

Men det finns en annan sida till medalj. Ofta påverkar hemorrojder de som hanterar hårt fysiskt arbete, spenderar arbetsdagar på sina fötter eller gör styrsporter. Och om det i det första fallet drabbas av stagnation, då i den andra - personen upplever ständigt en rusning av blod till det lilla bäckens organ, vilket också påverkar kärlväggen. Övningen ska vara måttlig, då kommer de att främja normal blodcirkulation och eliminering av trängsel i ådrarna i ändtarmen.

Proctologists noterar att måttlig motion och idrott i hemorrojder hindrar utvecklingen och förvärringen av dess symtom. En aktiv livsstil normaliserar blodcirkulationen i bäckenorganen, vilket eliminerar trängsel i venösa plexus. Dessutom stärker sportövningarna kroppen, vilket gör den elastisk och stark.

Behandlingen av hemorrojder involverar en rad olika åtgärder som kombinerar inte bara konservativ läkemedelsbehandling, dieting utan också speciella fysiska övningar som förbättrar blodflödet och stärker kärlväggen.

Idrottsaktiviteter för hemorrojder behövs inte bara för förebyggande av sjukdomen, men också för behandling i början. Idrottsaktiviteter för patienter med hemorrojder bör vara sparsamma, inte orsaka överspänning av kroppen och öka befintliga noder. Patienter med hemorrojder rekommenderas att göra terapeutiska övningar hemma, inga speciella simulatorer behövs för att utföra sådana övningar.

Proctologists rekommenderar att tilldela 15-20 minuter varje dag för sådana fysiska övningar. Detta kommer att bidra till att bekämpa sjukdomen och minska risken för förvärring av hemorrojder. Förutom gymnastik kommer dagliga långa promenader i frisk luft eller annan fysisk aktivitet att ge stora fördelar.

Vilka sporter för hemorrojder rekommenderas?

Simning. Den mest användbara sporten för hemorrojder. Under simning fördelas belastningen på alla kroppens muskler jämnt, och alltför stort tryck på bäckenregionen och bukhålan försvinner. Förbättrar blodcirkulationen betydligt i venösa kärl, försvinner trängsel. Simning är tillgänglig utan begränsningar för någon åldersgrupp, den är inte kontraindicerad för gravida kvinnor som lider av hemorrojder. Ett besök i poolen bör vara obligatoriskt för personer som är benägna att förekomsten av denna sjukdom. Denna sport kan utföras när som helst på året.
Igång. Dess fördelar för hemorrojder är uppenbara. Det accelererar inte bara blodtillförseln till bäckenarna, men stärker också buksmusklerna. Och det hjälper till att bekämpa huvudorsaken till hemorrojder - förstoppning. Körning är oumbärlig, inte bara för att förebygga sjukdom, det minskar risken för att sjukdomen går i ett svårt stadium. Under körning är arteriellt blod mättat med syre och cirkulationssystemet förbättras. Intensiv sammandragning av musklerna i benen och skinkorna driver blod genom venerna och förhindrar stagnation. Näring av rektala vävnader förbättras, läkningsprocesserna för skadade vävnader och slemhinnor accelereras, tillståndet hos kärlen förbättras. Regelbunden övning av denna sport kommer att bidra till att eliminera stagnation och minska risken för inflammatoriska händelser i de ändrade noderna.
Vandring Den perfekta sporten för hemorrojder. Det stärker och stramar kraftigt bukmusklerna och benen, tonar helt blodkärlen, vilket får blod att springa snabbare genom venerna och inte stagnera i bäckenorganen. Minsta avstånd, som rekommenderas att ta en dag - 2-3 km. Med tiden kan det ökas till 5-7 km, det hjälper inte bara att minska manifestationerna av hemorrojder, men också bli av med extra pounds.
Yoga. Under yogakurser utförs många övningar för att bli av med hemorrojder symptom. Yogaens huvudsakliga hållningar (asanas) syftar till att eliminera blodstagnation, förbättra utflödet från bäckenregionen och normalisera tarmarna. En av dessa oumbärliga asanas är Sarvangasana (Björk). Det utförs genom att ta ett rack på axelklingorna och lyfta benen uppåt. Förutom henne, i yoga finns det också många effektiva ställningar som är fördelaktiga för en person med hemorrojder.

Dessa idrott för hemorrojder hjälper inte bara att hålla kroppen i bra fysisk form utan också bidra till att förbättra välbefinnandet och minska skadliga symptom.
Läkarna rekommenderar inte att sitta länge i sittande läge, en liten uppvärmning bör göras varje timme. För att göra detta kan du utföra flera övningar, rör sig aktivt och sträcker sig.

Goda resultat kommer att ges av djupa squats och stretching övningar. Av de allmänna rekommendationerna rekommenderar experter att inte bära snäva underkläder och inte trycka medan du sitter på toaletten. Uppnå mjuka avföring genom att äta mat med hög fiber. Tarmen ska tömmas snabbt och enkelt.

Ungefärlig uppsättning övningar för hemorrojder

Dessa övningar är avsedda för förebyggande av hemorrojder och i komplexet av åtgärder för behandling i tidiga skeden. I avancerade fall och med komplikationer av sjukdomen, kommer fysisk utbildning inte att hjälpa.
Gymnastikövningar och sport med hemorrojder syftar till att stärka buksmusklerna, perineum och skinkorna. Det finns många sådana övningar, de bör utföras dagligen i 20-30 minuter. Här är några av de vanligaste övningarna. Alla av dem utförs långsamt och långsamt.

Sax. Ligga på golvet lyfter du benen i rätt vinkel och börjar långsamt sprida dem och korsa dem sedan. Utför 20 till 30 gånger.
Spänning. Från den "bakre" positionen, höjer långsamt bäckenet och håller musklerna fast och håller den i övre positionen. Gå sedan till startpositionen. Utför trettio gånger.
Cat. Ta en stadig position, gå upp på alla fyra. Börja långsamt böja baksidan och sedan sakta långsamt uppåt. Övning utföra trettiofemtio gånger.
Går på skinkorna. Ta en stadig position, sitter på golvet. Fötterna drar framåt. Börja med att imitera promenader, flytta skinkorna längs golvytan. Fortsätt träningen i tio minuter.
Styltor. Övning hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Börja gå, höja dina knän högt. Vi lägger benen och korsar dem, en framför den andra.
Seal. Acceptera läget "ligger på golvet" med ansiktet nedåt. Vila på armbågar, knän och palmer vänder vi kroppen i olika riktningar, alternativt rörande golvet med skinkorna. Försök att upprepa träningen tio gånger.
Kompression. Ligga på ryggen, sträck dina armar längs kroppen. Krama skinkorna, räknar långsamt till fem samtidigt som du återtar ändtarmen. Sedan slappna av på samma konto långsamt. Upprepa upp till femton gånger.

Efter gymnastikens slut återställer vi andan och tar flera djupa andetag och utandningar. Komplexet av dessa övningar hjälper till att hålla kärlen i en ton, förbättra blodcirkulationen och därför sakta ner eller förebygga sjukdomsutvecklingen.

Sporten är oförenlig med hemorrojder

Måttlig fysisk aktivitet med hemorrojder är användbar, men överdriven fysisk ansträngning kan orsaka en exacerbation av sjukdomen, med en ökning av negativa symtom, bidrar till förlusten av noder. I hemorrojder är sådana sporter kontraindicerade:

bodybuilding
weight,
powerlifting.

De kännetecknas av intensiv fysisk ansträngning på kroppen.

Övningar på press- och kraftbelastningar ökar signifikant intra-abdominal tryck och påverkar blodcirkulationen i bäckenorganen negativt. Överdriven tryck är orsaken till att blodflödet ökar i området av venus plexus i ändtarmen och dess utflöde störs.

Som ett resultat bildas noder, vilka, under belastningens inverkan, ökar och faller ut ur ändtarmen. Ökat tryck intraabdominellt och en kränkning av tonen musklerna i analkanalen ledande anhängare av dessa sporter inte bara försämring av hemorrojder, men också till mer allvarliga komplikationer.

Utrustad med hemorrojder ridning sport och cykling. Anledningen är, mellan idrottsmannens kropp och sätet, en så kallad värme kompress, vilket leder till förekomsten av stagnation i bäckenorganen och ökar trycket på problemområden. Dessa sporter med hemorrojder är oönskade och ursprung och utveckling av hemorrojder idrottsman bättre att byta till en mer sparsam Sports.

Under en försämring av hemorrojder proctology rekommenderar att överge klasser i gym och professionella idrottare att avstå från intensiv träning så länge de blir bättre. Vid de första symptomen på hemorrojder rekommenderas idrottsmän att minska belastningen och observera några grundläggande regler:

Exkludera övningar som leder till en ökning av intra-abdominaltryck (knep med last, dödlift)
Utför fler repetitioner och minska viktliftningen.
Eliminera ansträngning och håll andan under träning
Medvetet minska trycket på ändtarmen under träning
Exkludera kraftbelastningar vid fördjupning av sjukdomen

Sålunda bör idrott för hemorrojder vara måttlig och inte leda till förvärring av sjukdomen. Efter operationen för att ta bort hemorrojder, rekommenderar läkare att inte gå in för sport under återhämtningsperioden, för att undvika att lyfta vikter, för att ge upp hårt fysiskt arbete.

Efter rehabilitering råder läkare dig att gå och simma och gå och gå. Dessa sporter kommer inte att skada, men kommer bara att gynna, förhindra återkommande av sjukdomen. Gå till fots mer, gör vad du kan göra med motion, leda en korrekt livsstil och sjukdomen kommer att återgå.

Är det möjligt att spela sport med hemorrojder: bodybuilding och simning, squats och promenader

Hemorrojder är en sjukdom där bäckenbottenmusklerna och sfinkteren försvagar. Det är därför som många prokologer rekommenderar att sjukdomen förlåtas för att delta i idrott.

Utbildning för hemorrojder bör vara måttlig. Det är väldigt viktigt att följa rätt teknik vid utförande av vissa övningar. Det är värt att notera att det finns sport som strängt kontraindiceras i inflammation av hemorrojder.

Att göra sport med hemorrojder räcker inte. Det är nödvändigt att följa en diet. En balanserad diet kommer att förbättra tarmmotiliteten och lindra irritation i rektal slemhinna. Dessutom, tillsammans med en diet, är det nödvändigt att göra behandling med hjälp av vissa biologiskt aktiva droger.

Vilka sporter är användbara för hemorrojder

Det finns en åsikt att hemorrojder och sport är oförenliga begrepp. Detta uttalande är felaktigt och har ingen grund. Proktologer tror att det är nödvändigt och möjligt att göra sport med inflammation av hemorrojder.

Fysisk aktivitet kommer positivt att påverka cirkulationssystemet. Regelbunden motion i hemorrojder minskar risken för stagnation och venös trombos i anus.

Vad är det bästa att göra? Den mest användbara sporten går. Hon är helt säker. Under promenader brinner ett stort antal kalorier, blodcirkulationssystemet förbättras, och bäckensbottenmusklerna stärks.

Att gå med hemorrojder är väldigt hjälpsam. Läkare säger att med regelbundna promenader är risken för återkommande sjukdom minskad med 10-20%. Det är värt att notera att du måste gå i 60-100 minuter. Längre promenader kan vara skadliga.

Förutom att gå med hemorrojder kan du göra:

Genom att simma. Denna typ av motion, tillåtet för hemorrojder 1-2 grader av svårighetsgrad. Simning med hemorrojder är fördelaktigt eftersom det hjälper till att stärka bäckens golv. Vidare påverkar regelbundna besök på poolen ett positivt inverkan på cirkulationssystemet. En annan simning hjälper till att stärka musklerna i armar, buk och ben.
Yoga. Sådan övning med hemorrojder är mycket hjälpsam. Regelbundna yogakurser förbättrar flexibiliteten, stärker bäckens golvmuskler och hjälper till att eliminera trängsel i bäckenorganen. Yoga kan göras med hemorrojder dagligen.
Kör. Är det möjligt att spela idrott med hemorrojder i det akuta skedet? Du kan springa endast om sjukdomen har gått in i steget med stabil remission. Efter operationen är jogging tillåten inte tidigare än i 4-5 månader.

Vi måste komma ihåg att all fysisk aktivitet ska vara måttlig. Om du överdriver det, kan hemorrojder igen bli ont.

Klasser i hallen med hemorrojder

Ofta finns det hemorrojder hos idrottare som arbetar med för stora vikter. Det är därför frågan uppstår, är hemorrojder och bodybuilding kompatibla? Enligt proktologer är det möjligt att göra träning med denna sjukdom. Men du bör komma ihåg ett antal regler.

För det första är kroppsbyggnad för hemorrojder kontraindicerad om sjukdomen är akut. Det är också strängt förbjudet att arbeta med vikter omedelbart efter operationen. Du kan träna i gymmet för hemorrojder inte tidigare än 1-4 månader efter kirurgiska ingrepp.

I hallen är det tillåtet:

Att göra hantelpressar som ligger och sitter. Utför övningar i stående position rekommenderas inte. Om i styrketräningen vi inkluderar en bältesspetspress, dödlift och liknande övningar, kommer hemorrojden igen att bli inflammerad.
Häng på den horisontella linjen. Denna övning är till hjälp. Horisontell bar med hemorrojder kommer bara att gynna. Under svävarna stärks musklerna i buken, bäckenbotten och armarna. Är det möjligt att dra upp på baren med hemorrojder? Om mer än 3 månader har gått sedan omgiften har det tillåtet att göra det.
Knäböj. Det är förbjudet att använda tunga skenor eller hantlar. Häftning för hemorrojder bör ske utan bördor. Om du arbetar med en skivstång eller hantlar ökar risken för återkommande sjukdom. Krympa med hemorrojder med en tom nacke eller lätta hantlar är endast möjlig om mer än 2-3 månader har gått sedan starten av eftergift.
Push-ups från golvet eller stängerna. Under träningen är det inte möjligt att använda sportutrustning (viktbälte, pannkakor). Det måste komma ihåg att med överkänslor kan en överdriven belastning orsaka återfall.
Gör traktion i Hummer och block simulatorer. Men vi måste komma ihåg att vikten av bördorna borde vara minimal.

Är det möjligt att pumpa en press för hemorrojder? Du kan göra det. Det är bäst att vrida på golvet eller höja benen i väggen.

Vilka sporter är kontraindicerade

Sport kan inte delta i alla fall. När hemorrojder besöker gymmet är tillåtet, men vi måste komma ihåg att grundläggande kroppsbyggnadsövningar inte kan göras. Det är strängt förbjudet att utföra dödlift, häva med en skivstång, bänkpressen står, stången drar till bältet.

"Iron" sport med hemorrojder är inte alltid användbar. Till exempel, om akuta hemorrojder utvecklas, då någon fysisk aktivitet kommer bara att skada. Bodybuilding är strängt kontraindicerat hos personer med inflammerade noder som faller ut.

Vilka sporter kan inte vara förlovade? När inflammation av hemorrojder är kontraindicerat:

Ridning En person som är involverad i denna sport riskerar att återkomma sjukdomen. Under ridning ökar intra-abdominal tryck. Vid övning av denna sport är det också möjligt att skada den yttre hemorrojiden.
Cykling. När man cyklar, bildas en så kallad "värmepaket". Det påverkar blodcirkulationen i bäckenorganen negativt. Träningscykel är också kontraindicerad av denna anledning.
Långhopp och rep. Skarpa rytmiska rörelser är extremt farliga med inflammation av hemorrojder.

Även med kroniska hemorrojder rekommenderas det starkt inte att kasta skivor, spela fotboll eller basket. Eventuella plötsliga rörelser och tröttsam träning är extremt farliga för hemorrojder.

Kosttillskott och kost

Om en person närvarar i ett gym bör han definitivt äta en balanserad kost. Först måste du inkludera i kosten av mat med högt innehåll av kostfiber och protein. De bästa källorna till dessa näringsämnen är mejeriprodukter, magert kött, fisk, grönsaker, spannmål, frukt, pasta från durumvete.

För att minska risken för förstoppning bör omättade fetter vara närvarande i kosten. De mjukar inte bara de fekala massorna, utan har också en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. De bästa källorna till omättade fetter är röda fiskar, valnötter, olivolja och linolja.

När hemorrojder är strängt förbjudna att använda:

Oljig mat.
Kryddiga rätter.
Kaffe, svart te, energi och kolsyrade drycker.
Lök, vitlök, rädisa.
Marinerade produkter.
Ketchup, majonnäs, senap.
Godis och bakverk.

Tillsammans med sportaktiviteter är det nödvändigt att använda kosttillskott. När den externa formen av sjukdomen är bäst att använda krämsalva för hemorrojder Proctolex. Läkemedlet har en uttalad immunmodulerande, antiinflammatorisk och venotonisk effekt. Vid användning av läkemedlet minskar risken för trombos av hemorroida ådror.

Istället för Proctolex kan du använda en kinesisk patch för hemorrojder, anti-hemorrojder. Verktyget kan eliminera kroniska externa eller inre hemorrojder. Effekten av plåstret bekräftas av många kliniska studier som genomfördes i Holland. Kinesisk hemorrojepatch är ett innovativt verktyg. Läkemedlet är mycket populärt i CIS-länderna och EU.

Kan jag spela sport med hemorrojder: expertråd

Hemorrojder är ett mycket allvarligt problem för vardagen. Vad ska man göra med dem vars liv är omöjligt utan sport? Kan jag spela sport med hemorrojder? Hur förenliga är dessa begrepp?

Vad är hemorrojder?

Hemorrojder är en sjukdom där åder i ändtarmen expanderar och försvagar. Som ett resultat av patologiska förändringar blir musklerna och bindväven tunnare, blodflödet störs och trängsel uppstår i bäckenområdet. Vaskulära väggar förlorar spänning, venöst blod fyller kärl i ändtarmen, hemorrojida stötar och andra komplikationer uppträder.

Vad är de främsta orsakerna till hemorrojder? Det finns flera:

avföring sker med stor svårighet;
långvariga problem med tömning i form av diarré eller förstoppning
stor vikt
arbete som kräver mycket fysisk aktivitet
låg fysisk aktivitet
graviditetsperioden och förlossningen (under försöken av venerna i den nedre delen av rektum utsätts för starkt tryck);
genetisk predisposition.

Hemorrojder är av två typer.

Inre hemorrojder är placerade inuti ändtarmen, smärta inträffar under och efter tarmrörelser, när blödning inträffar och inre noder faller ut från anus.
Externa hemorrojder ligger runt anusen från utsidan, den mest smärtsamma typen hemorrojder.

De vanligaste symptomen på hemorrojder är smärta, eventuell allvarlig klåda, brännande känsla i anusområdet, förekomst av blödning, svullnad, inflammation och trombos.

Hur kombineras hemorrojder och sport? Vad är rekommendationerna från experter i denna fråga? Är det möjligt att lägga en belastning på vissa muskelgrupper, eller ska vi sluta träna för alltid?

Betydelsen av fysisk aktivitet i hemorrojder

Sport kan och bör göras med hemorrojder - så säg experterna. En av orsakerna till sjukdomen är en stillasittande livsstil, så gott fysisk ansträngning är tvärtom nödvändigt för sjukdomar i ändtarmen. Att upprätthålla en sportig livsstil förbättrar hälsan och ger ett bra humör, så sluta inte gå till gymmet, om det diagnostiseras med "hemorrojder".

Däremot finns det överdriven fysisk ansträngning på jobbet, en passion för hård sport. Hemorrojder börjar manifestera, eftersom huvudtrycket faller på bäckenområdet, väggarna är fyllda med blod och det finns inget naturligt utflöde.

Läkare proctologists hävdar att för korrekt blodcirkulation i bäckenorganen bör belastning med hemorrojder vara genomförbart, vilket inte orsakar ett starkt övertryck i kroppen. Sport visas speciellt för hemorrojder i sitt första skede som förebyggande terapi. Komplexa åtgärder innefattar även användning av specialmedicin och en balanserad kost.

Övning måste ske dagligen i femton till tjugo minuter. Det är inte nödvändigt att överbelasta, annars kan symtom på hemorrojder förvärras. Det rekommenderas också att gå så mycket som möjligt i frisk luft.

Tillåten sport för hemorrojder

Vilka sporter kan du göra för hemorrojder? Tillåtna typer inkluderar följande typer av belastning.

Simning - hänvisar till den mest helande sporten. På grund av den enhetliga fördelningen av belastningen på alla muskelgrupper reduceras trycket på bäckenorganen, och venöst blodflöde accelereras. Alla kategorier av människor, oavsett ålder och hälsotillstånd, inklusive gravida kvinnor, kan simma. Att besöka poolen för personer som lider av hemorrojder bör vara obligatorisk.
Running är en annan användbar sport för hemorrojder. Effekten är att påskynda det venösa blodflödet, stärka bukmusklerna, vilket är ett utmärkt sätt att klara av en annan orsak till hemorrojder - förstoppning. Regelbundna löpande klasser hindrar utvecklingen av ett svårt stadium av sjukdomen. Acceleration av blodflödet under körning är också associerat med mättnad av blodkärl med syre, vilket leder till snabb läkning av skadade vävnader och slemhinnor. Musklerna i benen och skinkorna börjar arbeta intensivt, blodet rusar genom venerna, trängsel försvinner, den vaskulära tonen stiger.
Walking är den perfekta tillåtna sporten för hemorrojder. Vid träning, såväl som under körningen, stärks och skärs bukmusklerna och benmusklerna, blodflödet accelereras och trängsel i bäckenet försvinner. För att stärka den terapeutiska effekten är det nödvändigt att resa minst två till tre kilometer dagligen och gradvis öka avståndet till fem till sju kilometer. Tack vare regelbundna träningspassar är det möjligt att bli av med en orsak till hemorrojder - mycket vikt.
Yoga är ett idealiskt tillfälle för förebyggande och behandling av den första etappen av hemorrojder. I praktisk yoga finns en stor mängd asanas (poses) som stimulerar blodflödet i bäckenområdet, förbättrar tarmarna. Ett bra exempel är det kända bladstället, som i yoga heter Sarvangasana.
Fitness - användbart för hemorrojder, fungerar som ett profylaktiskt medel.

Det här är de viktigaste sporterna som proktologer rekommenderar när de hanterar hemorrojder. Regelbundna klasser hjälper till att hålla sig i utmärkt fysisk form och utmärkt humör så länge som möjligt, ökar immuniteten, minskar antalet obehagliga symptom. Som förebyggande av stillastående processer är det nödvändigt att regelbundet träna, inte stanna länge i en position. Läkare råder att squat, att sträcka musklerna, det är användbart att göra pushups.

Läs mer om hur användbart yoga är för hemorrojder, vilka osaner är tillåtna i fall av prokologiska sjukdomar, i vår författares artikel.

Frågan om huruvida det är möjligt att köra med hemorrojder och hur man gör det korrekt finns i en annan artikel från vår proktolog.

Om det är möjligt att gå till poolen med hemorrojder och om det finns kontraindikationer för att simma, säger vår expert i sin artikel.

Förbjuden sport för hemorrojder

Som nämnts ovan förvärrar överdriven övning bara hemorrojderna och bidrar till att komplikationer uppträder. Vilken sport är förbjuden med hemorrojder?

Kroppsbyggnad (kroppsbyggnad), tyngdlyftning, kraftöverföring (powerlifting) är styrka sport, vars konsekvenser är en ökning av intra-abdominal tryck och en minskning av blodflödesaktiviteten i bäckenorganen. Överdriven tryck leder till en ökning av blodflödet till området med stora venösa anslutningar, medan inget utflöde uppstår. De resulterande noderna börjar öka på grund av stora belastningar och faller slutligen ut ur ändtarmen. Förstärkt träning för dessa sporter medför den mest komplicerade förvärringen av hemorrojder.
Hästsport, cykling - Typer som är förbjudna (rekommenderas inte) för hemorrojder. Orsaken till sjukdomen ligger i det värmeskikt som uppstår mellan idrottare och djur eller cykel. Effekten som uppstår av friktion, liksom maktsporter, manifesteras i en ökning av trycket i bäckenområdet och den efterföljande förekomsten av stillastående manifestationer. Om idrottare har hemorrojder är det bättre att byta sport till en mindre traumatisk.

När förvärra symtomen på hemorrojder är det nödvändigt att sluta sportaktiviteter, inklusive styrketräning, och vänta på att situationen förbättras. Vad rekommenderar prokologer till idrottare vid de första tecknen på hemorrojder?

Sluta träna som syftar till att öka trycket i bukhålan och bäckenorganen - det handlar om knäböjningar, övningar med barbell.
Minska antalet viktutbildning, syftar till att lyfta vikter och öka antalet repetitioner.
Så mycket som möjligt för att bibehålla jämn andning under träning, tryck inte på.
Gör allt för att minimera trycket på bäckenområdet och ändtarmen.
För eventuella tecken på försämring, sluta omedelbart träning.

Andra förbud och rekommendationer

Vilka frågor stör störst de personer vars liv är oupplösligt kopplat till sport?

Kan jag gå till gymmet med hemorrojder?

Allt beror på sjukdomsfasen. Innan du bestämmer dig för att besöka hallen rekommenderar vi starkt att du besöker proktologen och sedan tränaren, som väljer en uppsättning övningar i enlighet med läkarens råd. Du kan helt säkert dra upp och trycka upp.

Är boxning en förbjuden sjukdom för hemorrojder?

Nej det gör det inte. Boxning kan övas. Men eftersom denna sport innebär ökad fysisk ansträngning är det nödvändigt att göra ett individuellt träningssystem.

Vilka övningar stärker bäckens muskler i hemorrojder och dess förebyggande?

Läkare råder att utföra följande övningar, vilket bidrar till en ökning av blodflödet i buken och bäckenet, stärka musklerna och minska risken för hemorrojder:

- "Sax" - en övning som är känd från barndomen. Utför från ett benäget läge tjugo till trettio gånger;
- höja raka ben upp från en bakre position, linga i några sekunder, ben ner. Upprepa trettio gånger
- "Katt" - gå på alla fyra, skjuta och böja tillbaka från trettio till femtio gånger;
- gå på skinkorna är en annan välkänd övning, du måste sitta på skinkorna och flytta på dem i tio minuter;
- "Stilts" - att gå framåt, höja knäna så högt som möjligt, steget av mannequin;
- "Tätning" - är gjord av en position som ligger nedåt, vrid torso i olika riktningar, försöker röra golvet med skinkorna. Gjord upp till tio gånger
- När du lägger dig ner, pressar och klämmer upp skinkorna, upprepa femton gånger.

Vad är terapeutisk behandling av hemorrojder?

Det är nödvändigt att genomföra terapi på ett komplicerat sätt, kombinera användningen av mediciner, metoder för traditionell medicin och genomförbara fysiska övningar.

När kan jag börja träna om det har funnits en operation för att ta bort hemorrojder?

Start träning är tillåten endast två månader efter operationen. Men det borde inte finnas några starka belastningar, annars kan det finnas risk för komplikationer.

Vilka är de allmänna rekommendationerna för förebyggande av hemorrojder?

slutsats

Sport med hemorrojder är fördelaktigt för kroppen. Det bästa sättet att behålla fysisk aktivitet är jogging, simning, promenader, yoga, fitness.

Om du inte kan delta i sport så finns det ett antal övningar som hjälper till att förbättra muskel- och vaskulär ton, förbättra blodflödet och stärka immunförsvaret.

Efter operationen kan träningen startas först efter ett besök hos läkaren, och under en förvärring kan du vägra att träna alls.

Kan jag spela sport med hemorrojder?

Är sport bra för hemorrojder? Och vilka övningar ordineras till patienter med diagnos av hemorrojida sjukdomar.

I de inledande stadierna av sjukdomen är lättlöpning och simning bra. Vid förvärring av hemorrojder är sport kontraindicerad helt tills symtomen elimineras. Varje övning är användbar för bukmusklerna och skinkorna, vilket förbättrar blodcirkulationen i bäckenorganen.

Om det finns en förutsättning för sjukdomar i ådror och blodkärl, måste du glömma tunga belastningar och tyngdlyftning. Många patienter kommer till mötet med proktologen efter gym. En utbildad person efter en skarp lyft av en skivstång eller en kraftövning på en simulator kan skada kärl, vener och ligamentapparater. Under förbudet utövas också cyklar, pendeltåg, ridningsporter.

Behandling av hemorrojder måste närma sig omfattande. Det tar inte bara piller, med hjälp av ljus och dieting, utan också motion. Regelbunden träning hjälper till att upprätthålla normal blodcirkulation. Detta är viktigt vid venetrombos orsakad av hemorrhoidpatologi. Det finns också en speciell gymnastik som syftar till att normalisera arbetet i mag-tarmkanalen och stärka sphinctens muskler.

Är det en idrott för hemorrojder

Proctologists säger att med sjukdomar i ändtarmen att delta i sport kan vara! Men det är nödvändigt att utesluta belastningen på venerna och kärlen.

Trots det faktum att träning positivt påverkar blodcirkulationen och eliminerar stagnation, många frågor övning. Faktum är att en av anledningarna till dess utveckling är tung träning. De påverkar kärlens ben och organ i det lilla bäckenet. Blod stagnerar och venösa noder bildas.

Men gymnastik övningar är nödvändiga och viktiga. Det är nödvändigt att utföra specialsystem som syftar till att utveckla nödvändiga muskler.

Tillåten sport

Det finns många typer av kraftbelastning för kroppen, vilket positivt påverkar patienter med proktologiska problem. Läkare rekommenderas att simma, springa i frisk luft, utföra övningar för att förbättra blodet i kärlen.

simning

Det är nästan alltid användbart för alla. Lasten under simning fördelas jämnt till alla muskler, och trycket på bäckenregionen är minimal. Därför kan du gå till poolen i alla stadier av hemorrojder. Det rekommenderas att besöka det oftare för gravida kvinnor som inte rör sig mycket. En halvtimmes simning per dag kommer att förbättra blodflödet och eliminera trängsel i alla organens kärl.

Friidrott är användbar och har:

kroppen och blodet är mättade med syre;
benmusklerna stärks (blod börjar gå bättre genom venerna och närma sig bäckenet);
tåla bukmusklerna (förebyggande av förstoppning).

Du måste springa rätt utan att överbelasta dig själv. Det bör börja med en tio minuters körning i en lätt takt. Gå sedan till en måttlig körning. Avstånd och hastighet beror på patientens välbefinnande och ålder.

När hemorrojder ska springa inte tidigare än två timmar efter en måltid!

pedestrianism

Det här är en bra ersättningskörning för dem som inte kan göra friidrott. Att gå i en måttlig takt bidrar till att normalisera blodtillförseln, förbättra kärlsignalen och stärka benens muskler.

Med hemorrojder ska promenader vara speciella! Det är lämpligt att flytta runt med små täta steg, och inte sällsynta vida. Då kommer bäckensmusklerna att utvecklas bättre.

gymnastik

Gymnastiska övningar på morgonen är ett utmärkt förebyggande. Detta inkluderar även yoga och pilates. Att vara förlovad i denna sport, bör du undvika statiska poser, vilket innebär en långvarig status.

Från de dynamiska övningarna bör man fokusera på de som inte ger en stark belastning på benen. Det kommer att vara användbart att vrida "cykeln" och göra "björken".

Kontra

För att inte förvärra tillståndet och inte bidra till övergången av sjukdomen till ett svårare stadium, bör du inte hantera:

krafttyper (tyngdlyftning, bodybuilding, powerlifting);
cykel- och träningscyklar;
hästsport.

Allt detta kommer att provocera en belastning på bekkenets muskler och kärl. Blodstasis i ändtarmen börjar.

Det är förbjudet att lyfta tunga föremål och engagera sig i tyngdlyftning.

Personer med stillasittande arbete (programmerare, kontorsarbetare, förare) bör ordna uppvärmningar varje timme med genomförandet av enkla gymnastiska komplex.

Användbara övningar för hemorrojder

Särskilda övningar normaliserar blodcirkulationen i bäckenorganen. De förbättrar blodflödet tillbaka till hjärtat och toniska blodkärl.

Allmänna Gymnastik

Övningar kommer att vara användbara för människor stillasittande yrken och de som leder en lågaktiv livsstil. Komplexet går på morgnar och kvällar och tar 15 minuter vardera. Antalet tillvägagångssätt för varje övning - 10 gånger. Med akuta hemorrojder rekommenderas inte!

Startposition (PI): Stående, tvärbensad. Vi spenderar skinkorna, som om vi vill klämma fast och hålla ett föremål mellan dem. För större effektivitet kan du verkligen lägga ett mynt eller ett plastkort. Håll i 10 sekunder, slappna av och spänna igen.
IP: sitter på en hård stol. Räta ryggen, luta kroppen framåt, spänna med skinkorna.
Långsamt höja benen i varv. Om du har tillräckligt med styrka kan du lyfta båda benen på en gång.
Böj benen och tryck dem på magen.
Övning "sax".
Övning "cykel".
Övning "Björk".

Övningar för att stimulera tarmarna

Lämplig för dem som behandlar hemorrojder, men kan inte klara av förstoppning. Utför samma som den första uppsättningen.

Går på plats med dina knän höga.
Mahi ben i alla riktningar. Du kan hålla till stödet.
PI: stående. Händerna på bältet. Vi vrider bäckenet till vänster, sedan till höger.
PI: Stående, benen är något böjda vid knäna (borde lätt våren). Denna övning är från magdans. Du måste flytta bäckenet framåt så att prästen inte sticker ut bakifrån. Tvärtom, rör det tillbaka och böj ryggen.
PI: knähandledsposition. Denna övning av yoga, kallad "katten". Du måste först böja din rygg och sedan knuffa den. Väl utvecklar tarmregionen och musklerna i anusen.

Gymnastik för sfinkteren

På någon ledig tid bör utbildas sphincter muskler. Du måste fokusera och försöka klämma skinkorna så mycket som möjligt. Då slappna av. Upprepa så många gånger som nödvändigt. Det rekommenderas inte att utföra i närvaro av smärta.

Förebyggande av hemorrojder

I processen att behandla vissa sjukdomar kan du förbjuda patienten att flytta eller begränsa sin diet. Läkarna rekommenderar om möjligt att undvika sjukdomsutvecklingen och börja vidta åtgärder vid de första symptomen.

För förebyggande åtgärder ingår följande:

följa kosten (vid en viss tidpunkt)
konsumerar mat rik på fibrer
drick mer vatten
kassera toalettpapper (det är bättre att tvätta med kallt vatten);
försök att bibehålla optimal vikt;
utför regelbundet ovanstående övningar.

Om förebyggande åtgärder inte räcker och hemorrojder utvecklas aktivt, bör du konsultera en prokolog. Han kommer att ordinera mediciner för att göra behandlingen fullständig.

Artikel författare: Alexey Egorov Proctologist

Sport och hemorrojder: är dessa två begrepp kompatibla?

Under de senaste 10 åren har inte bara medelålders och äldre människor hemorrojder, utan också ungdomar som är aktivt involverade i sport, dålig näring och leder en stillasittande livsstil.

Under de senaste 10 åren har inte bara medelålders och äldre människor hemorrojder, utan också ungdomar som är aktivt involverade i sport.

Det finns data som över 80% av jordens invånare ställde sig inför detta problem. Kan jag spela sport med hemorrojder? Vissa idrottare erbjuds kirurgi, andra - att förändra sin livsstil och matvanor, varefter du kan träna sport på ett måttligt sätt.

Vi kommer att svara genast att människor med hemorrojder spelar sport och till och med professionellt. Hemorrojder och sport? Det finns sporter där lasten är bättre att ge en dos ut eller för att hälsa skull helt överge sportkarriären. Detta gäller särskilt de personer som har haft operation för att ta bort hemorrojder.

Är det möjligt att simma och simma när hemorrojder?

Vid simning stärks det små bäckens muskler och blodet cirkulerar snabbt i det utan att stagnera. Det finns ingen stor belastning på bukmusklerna, men venerna i ändtarmen förstärks.

Vid simning stärks det små bäckens muskler och blodet cirkulerar snabbt i det utan att stagnera.

Behöver inte gå till gymmet. I det akuta skedet bör det vara begränsat och lämpligt. Vattenförfaranden kan utföras både vid sjukdomens första skede och i sista fjärdedelsteget. Push-ups är möjliga.

Om du har åkt till havet med din familj varje år, bör du inte byta traditioner, gå, simma för ditt nöje, vila. Du kan simma i sötvattendrag med sjöar - detta är en tillåten form av rekreation. Välj en plats där vatten är renare. På lekplatserna kan du dra upp i baren.

Kan jag snabbt gå eller springa när hemorrojder?

Oftast påverkar sjukdomen unga och gamla på grund av stillasittande livsstil.

Därför försöker du till och från jobbet minst 2 hållplatser, men det är bättre. Ta en hund och gå regelbundet 2 gånger om dagen i minst en halvtimme.

Kan jag springa med hemorrojder? När du går eller springar fort, förbättras blodflödet i den pre-imperiala zonen. Musklerna i bäckenet och bukmusklerna stärks. Bäst praktiserad promenader eller jogging man.

Börja med korta sträckor och öka körningarna och nå 6,5 km. Gym du kan inte delta i förföljelsen.

Om du är en idrottsman och lider av hemorrojder, strävar du inte efter att få rekord. Det är synd att de är sjuka, men ta hand om dig själv.

Delta endast i tävlingar när försvärningen har gått länge. Även om allt beror på vilken typ av sport du är passionerad för.

Rider du på en cykel med hemorrojder?

Experter argumenterar om det är bra att cykla när hemorrojder är förstorade eller skadliga? Å ena sidan, blod rusar mot dem, de ökar och kan falla ut, dessutom, när du rör dina ben och fidget på sätet, kan smärtsam knäppning av knuten uppstå.

Välj tysta gator, och det är mycket önskvärt att spåren är raka, utan branta stig och nedgångar.

Om du har en period av exacerbation eller stadium 3-4 sjukdom, ska du inte köra med sina vänner. Ett möjligt alternativ för rekreation är cykling med ett företag, en familj, bara åka i en måttlig hastighet. Det viktigaste är att njuta av skridskoåkning, styrka och gott humör.

Är tyngdlyftning eller kroppsbyggnad tillåtet?

Belastningar med hemorrojder behöver doseras. Detta gäller särskilt för personer som är involverade i professionell och långsiktig kraftöverföring. Skadlig viktliftning med kroppsbyggnad.

Belastningar med hemorrojder behöver doseras. Detta gäller särskilt för personer som är involverade i powerlifting.

Hemorrojder hos många idrottare verkar ganska ofta, de behandlas ständigt, reducerar belastningen betydligt eller tillfälligt slutar klasser.

När en idrottsman eller en amatör lyfter upp skenan eller vikterna, är trycket starkt ansträngt. Trycket inuti bukhinnan ökar, och blodflödet till anus blir större.

Idrottare stramar noga sina bälten så att de inte skadar ryggen. Det leder också till ökad fysisk ansträngning, och hemorrojder blir inflammerade och blodtrycket stiger.

Hur påverkar sport hemorrojder? När en idrottare förbereder sig för en tävling måste han göra mycket och uthärda sig för att ta, om inte den första, då en av de tre priserna eller ta över så många rivaler som möjligt. Trots allt är den bästa tävlingen och sportens livsstil användbar.

Det är viktigt! Om du är sjuk nu är det viktigt att ge dig en genomförbar belastning, för att inte förvärra tillståndet, till exempel uppskjutningar. När du gör kroppsbyggnad eller tyngdlyftning, försök att andas ordentligt, kommer proktologen att berätta för dig hur.

Övningar för att hjälpa dig med hemorrojder

Inte alla professionellt engagerade i sport, men många vill behålla sig i gott skick.

Med hemorrojder är det användbart att utföra träningen "Sax".

Vilka sporter är användbara för hemorrojder? Förutom ovanstående enkla gymnastik.

Läkaren säger: "Genom att träna regelbundet förstärker du magen med gluteal musklerna. Det tar bara 30 minuter dagligen. "

Du kan göra med hemorrojder sådan gymnastik? Ja, och överväga övningarna:

"Saks" vet många från fysisk utbildning. Ligga på en matta eller säng på ryggen och korsa benen en efter en, imitera skärning med sax. Upprepa behovet minst 20 gånger för att börja, och senare ta numret till 30;

"Bro" med betoning av armbågar. Ligga på din rygg, vila dina armbågar och höja ditt bäcken. Försök att dra upp det och stå stillt i 2-3 sekunder. Gå nu ner och upprepa på samma sätt från 20 till 30 gånger;

Populär och välkänd sedan barndomsövningen "Cat". Du måste stå på alla fyra och böja tillbaka, och sedan ner minst 50 gånger. Till att börja med är det möjligt och mindre;

"Spider". Sitt på golvet, vilta dina fötter och handflator, höja bäckenet och gå som en spindel i 5 till 10 minuter. Hur stark är nog att börja. Det verkar roligt från utsidan, men det här är en väldigt användbar övning.

Imitera en heron. Gå runt lägenheten och höja dina knä högt. Benen måste placeras, något korsning, en framför den andra;

Ligga ner på golvet och föreställ dig själv en tätning. Det är nödvändigt att vända helt på höger sida, sedan till vänster;

"Spring". Ligga ner på matta på golvet. Sträck dina armar längs din torso. Och nu i 5 sekunder strama din skinkor och slappna av, räkna från 5 till 1. Gör allt smidigt och 15 tillvägagångssätt. Stig nu upp, lyft armarna, lägg dem lugnt ner i golvet. Det är nödvändigt att återställa andningen.

Om uppsättningen övningar inte hjälper, kan läkaren rekommendera hemorrojder till patienten.

Förutom övningar kan du smörja en smärtsam plats med salvor, till exempel kinesisk röd. Försök att äta mer porridge, grönsaks- och fruktsallader, flytta mer, och snälla säga farväl till denna sjukdom för alltid.

Om detta komplex inte hjälper, kommer läkaren att rekommendera andra övningar och mediciner eller kirurgi.

Vad bör undvikas under exacerbation och efter operation?

Det viktigaste när man behandlar hemorrojder, försök att inte bära gravitation, och idrottare bättre att eliminera knep med en belastning. Du kan inte göra och dödlift, lyfta barbell. Från detta tryck i bukhinnan stiger, vilket kommer att påverka smärtan i anusen.

Efter operationen måste du avsevärt minska fysisk ansträngning, men för nu kommer det inte att läka och inte göra någonting alls. Speciellt du kan inte lyfta något tungt. Squatting med hemorrojder kan göras.

Man kan bara simma i poolen och träna. Vilka laster är tillåtna för dig personligen? Diskutera med din kirurg. Vid sårläkning, var försiktig: om du har blödning kan du återigen komma till operationsbordet.

Nu förstår du vilken typ av sport för hemorrojder som kan utföras, trots att du har hemorrojder. Du kan snabbt gå, springa, cykla, bada, etc.

Det är nödvändigt att begränsa bara lyfta vikter, låt folk, vars kall är boxning, brottning och annan styrka sport, akta dig. Lyssna på läkarens rekommendationer, behandla med salvor, gör gymnastik och bli bättre.