Genom att utarbeta en diet för ett barn med kronisk förstoppning bör behandlas mycket noggrant. I varje fall kan orsakerna till förstoppning variera avsevärt. Ofta obalanserad och dålig näring leder till uppkomsten av en oregelbunden avföring hos ett barn.
orsaker till
Orsaken till förstoppning kan inte alltid vara associerad med sjukdomar i matsmältningssystemet. Dr Komarovsky tror ens att bristen på ett barns pall inte alltid kan tolkas som patologi. Förstoppning kan förekomma hos friska barn.
Oftast händer det under den heta säsongen. När det är väldigt varmt ute behöver barnets kropp en stor mängd vatten. All den vätska som kommer in i kroppen smuler med drycker eller frukter, grönsaker, absorberas i tarmarna.
Om barnet är mycket aktivt fysiskt, försvinner en stor mängd vatten i svettningsprocessen. En annan del av kroppens vätska går förlorad vid andning. Det visar sig att vattnet på sommaren inte räcker till.
Funktionen i tjocktarmen är att säkerställa att när avlägsnande av avföring från kroppen så mycket som möjligt återgår allt vatten inuti. När allt är människokroppen 70% vätska! När balansen mellan vattenintag och dess förlust störs under heta perioder uppträder ofta förstoppning. I sådana fall bör en stark obalans i vatten undvikas. På sommaren, låt ditt barn dricka mer (speciellt om han kör och spelar mycket på gatan och också närvarar i idrottsklubbar).
Strömregler
Speciell medicinsk näring möjliggör att korrigera problem med fördröjningen av pallarna hos spädbarn. För att barnet ska normalisera stolen, överväga följande regler:
- Följ matningsregimen. Vid 2 år borde barn åtta minst 5 gånger om dagen. Diet kan inte brytas! Tidiga måltider ger signaler till tarmarna för att fungera. Alla enzymer och hormoner med en strikt diet börjar ställa ut harmoniskt, strikt samtidigt. Detta gör det möjligt att justera processen med matsmältning nästan dygnet runt.
- Den sista tiden under dagen borde barnet äta ungefär två timmar före sänggåendet. Detta kommer att främja god sömn, liksom matsmältningen. Under sömnen ska matsmältningssystemet vila. En god middag strax före sömnen kan överbelasta kroppen och minska metabolism.
- Efter att ha vaknat, var noga med att erbjuda ditt barn att dricka ett halvt glas rent vatten. Detta ska vara rent vatten utan gas vid rumstemperatur. Passerar genom tarmarna, kommer vätskan att börja sitt arbete. Detta är ett utmärkt förebyggande av förstoppning hos spädbarn av alla åldrar.
- För daglig avföring är dricksläget väldigt viktigt. En liten kropp behöver minst en liter vatten per dag. Under sommarperioden bör vätskan vara mer än 300-400 ml (beroende på barnets ålder).
- Motivera ditt barn att träna. För barn som älskar spel i ett lag är det mer lämpligt att besöka sportsektioner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen av tarmmotorfunktionen. Mat passerar snabbare genom mag-tarmkanalen, vilket minskar sannolikheten för förstoppning.
- Glöm inte om färska grönsaker och frukter. Alternativa olika grönsaker varje dag för att få en mängd vitaminer i kroppen. Tillsätt kli i mitten. Ange dem noggrant. För barn över tre år är ½-1 tsk per dag tillräckligt. För spädbarn från en till två år är det bättre att göra branbaserad avkok.
- Se till att barnet har frukost. Frukost börjar kroppens arbete, vilket ger en signal till organen att vakna. Det bästa valet skulle kokas på vattengröt eller fettsyror med låg fetthalt. En riklig frukost är absolut värdelös för ett barn.
- Överföras inte på något sätt. Med stor mängd mat sträcker magan efter en stund starkt. Detta förorsakar utseendet av kronisk gastrit. Volymen av portioner måste strikt följa de åldersbarns normerna.
- Vilka produkter ska ingå i barnmenyn
- Man bör komma ihåg att huvudkomponenten i något behandlingsbord för förstoppning är fiber. Det finns i alla naturliga växtbaserade produkter. Ledare i fiberinnehåll är frukter, grönsaker och spannmål.
- Fiber accelererar rörelsen av mat genom mag-tarmkanalen och bidrar till en snabb fördelning av avföring. Det hjälper till att förebygga förekomst av maligna tumörer och kronisk tarmsjukdom. Regelbunden konsumtion av grönsaker kommer att vara ett utmärkt sätt att förebygga från ulcerös kolit eller Crohns sjukdom.
För att pallarna ska vara dagliga bör följande livsmedel ingå i barnets kost:
- Alla typer av kål. Det kan vara vit, blomkål, broccoli och bröstspiraler.
- Bär och frukt. Barn med förstoppning behöver äta frukt tillsammans med skalen. Naturligtvis bör de först tvättas ordentligt under rinnande vatten och sköljas med kokande vatten. Det finns i frukthuden som innehåller en stor mängd fibrer, vilket kommer att rengöra hela tarmarna av barnet försiktigt, utan att skada väggarna.
- Olika grönsaker. Barn från 6 månader till ett år bör föredra blomkål eller broccolipuré. Du kan skriva in potatismos eller riven kokta morötter. Äldre barn har redan visat förlängning av grönsaksbordet. Mamma kan göra grytor eller grönsaksgrytor.
- Bakning och bröd från mjöl av första eller andra klass. Du kan använda kli bröd.
- Russin, torkade aprikoser, datum och pommes frites. Babyer upp till ett år ges komposter gjorda av dem. Äldre barn kan erbjudas fördränkt i kokande vatten och kylda bär. Prunesar aktiverar verkligen tarmarna och eliminerar förstoppning.
- Färska yoghurt. Var uppmärksam på tillverkningstillfället. Endast färska, nyligen kokta mejeriprodukter stimulerar tarmarna. Produkter kokta mer än 5 dagar sedan har motsatt effekt. Vanligtvis fixar de starkt stolen.
Diet nummer 3
För att normalisera avföring ordinerar barnläkaren vanligtvis en terapeutisk kost - diet # 3. Denna diet kan vara lämplig för både vuxna och barn. Det gör att du kan minska putrefaktiva processer i tarmarna och minska svullnaden.
Vad ska man inkludera i kosten?
Basen av näring i denna diet är följande produkter:
- Kött- och fiskrätter. De bör göras från magert kött eller fisk. Det är bättre att baka eller ånga. Du kan laga en mängd olika rätter från kyckling. Skinnet före tillagning måste avlägsnas.
- Olika frukter eller grönsaker. Tillägg till varje måltid med en sallad av färska grönsaker hjälper till att normalisera tarmarna.
- All torkad frukt, särskilt pommes frites.
- Nyberedd stallost, kefir. Förberedelse av fermenterade mjölkprodukter hemma rekommenderas (med speciella startkulturer som innehåller fördelaktiga mjölksyra eller bifidobakterier). Sådana yoghurt eller kefir kan framställas varje dag.
- Kokt gröt. Spädbarn, som mottar lures, gröt när matlagning är mycket razvarivat. Konsistensen ska vara tunn, mer som en soppa. Vid året kan du laga gröt är redan tätare. Ett utmärkt alternativ skulle vara bovete gröt samt havregryn.
Vilka produkter är förbjudna?
Under diet nummer 3 är strängt förbjudet:
Fett, rökt och saltat mat. Detta, till exempel, fläsk, anka eller lamm. För små barn att inkludera i kosten av dessa produkter är farligt! De kan inte bara öka förstoppning, utan också negativt påverka lever och gallblåsan.
Alla marinerade och konserverade produkter. Efter värmebehandling finns det praktiskt taget ingen fiber i dem, men det finns mycket kryddor och ättika.
Barnet får inte heller ges choklad, konfekt med fett eller smörkräm, kakor och bakverk.
Provmeny för veckan
För framgångsrik efterlevnad av någon terapeutisk kost rekommenderar läkare att göra en meny en vecka i förväg. Gör en meny på lördag för nästa vecka. På så sätt kan du på söndag köpa alla nödvändiga produkter för att börja laga mat redan från måndag. Experimentera med produkter, försök att laga olika recept.
Vad ska du laga barn i en vecka, om han har förstoppning?
måndag
Frukost: Havregryn med russin. Jordgubbsmor.
Andra frukost: Grated päron med pommes frites. Du kan fylla med en liten mängd gräddfil eller yoghurt.
Lunch: Svampdjurspuré. Till efterrätt - ett par otätade kakor och te.
Snack: Bakad i stekpudding med torkade aprikoser. Kakao på mjölk.
Middag: Fiskbollar i gräddsås med bovete. Kål sallad med gurka, kryddat med vegetabilisk olja. Blackberry juice.
tisdag
Frukost: Cheesecakes med bärsås. Komposit från torkade frukter.
Den andra frukosten: Banan.
Middag: Vit fisk soppa. En skiva kli bröd. Unsweetet tea.
Tetid: Fullkornsmjölkare med te.
Middag: Grönsakspanna med ris. Kissel.
Kost för kronisk förstoppning hos barn från 1-3 år: terapeutisk meny och kostmönster
Problemet med förstoppning är relevant vid vilken ålder som helst - både små och vuxna lider av denna olycka. Varför verkar det och hur man hanterar denna svamp som har slagit barn som ännu inte har provat kompletterande livsmedel, vi har redan berättat i tidigare artiklar.
Så fort fiber förekommer i spädbarns kropp, och det här händer under introduktionen av komplementära livsmedel, går vanligtvis alla problem med pallarna sig själva. Fiber är inte smält i tarmarna, vilket har en fördelaktig effekt på utsöndringen av fekala massor. Den positiva effekten blir tydligare i början av ett aktivt liv hos en bebis.
Varför har barn oftast förstoppning:
- otillräckligt vattenintag
- liten mängd fiber i kosten;
- låg fysisk aktivitet.
Drickläge
När kroppen är uttorkad kan den uttryckas som förstoppning. Det är oerhört viktigt att säkerställa adekvat dricksreglering - från en tidig ålder lär din baby att dricka vanligt vatten. För användning optimalt lämpliga alternativ för flaskvatten som är avsedda att dricka. När det gäller volymer behöver barn över tre år ha minst 2 glas vatten per dag.
Drickregimen är väldigt viktigt för barn i alla åldrar.
Tänk också på följande viktiga fakta i näring:
- Förbudet omfattar läsk, drycker med högt sockerinnehåll, kaffe, starkt te, eftersom de är diuretika och orsakar uttorkning och förstoppning.
- Att dricka kallt vatten har en positiv effekt på intestinal peristaltis. Varmt, tvärtom, slappnar av i tarmmusklerna och absorberas snabbt. När avföring är försenad rekommenderas att man dricker kallt vatten på en tom mage. För barn upp till 3 år är den önskade volymen ½ kopp, äldre än den här åldern är ett glas. De första proven är bäst att börja med vatten vid rumstemperatur. Observera att det inte finns någon effekt, vatten kan göras gradvis svalare beroende på hälsotillståndet. Vodichka ska vara kallt men inte brinnande is. Väggarna är irriterad av kallt vatten och börjar minska aktivt.
- Dryckerna som ger en laxerande effekt är: juice från betor och plommon, kamilleavkok, jästmjölksdrycker, avkok eller komposit av torra frukter, fänkål och dillt. Alla prover bör göras gradvis, vilket ökar dosen dag efter dag, annars kan du få ännu fler störningar i matsmältningen.
diet
Livsmedel med fiber ger en extra fördel för kroppen hos ett barn som lider av förstoppning. Detta ämne finns i frukt och grönsaker. Vi listar de typer av grönsaker och frukter som har en påtaglig fördel för barnens kropp. Tabellen representerar volymen av naturprodukter i gram som krävs för ett barn per dag:
Diet för förstoppning hos barn
Förstoppning hos barn är ett problem som uppstår på grund av påverkan av många olika negativa faktorer som barnets kropp uppfattar mer känsligt än en vuxen. För att eliminera sjukdomen måste man ta kontakt individuellt med hänsyn till sin provokatör. Men det finns flera principer för behandling av förstoppning hos barn, vilket måste följas, oavsett orsaken till dess förekomst. En av dessa är dieting.
Diet för förstoppning hos barn
Orsaker till förstoppning hos barn
Svårigheter i avföring hos barn påverkas av både externa och interna negativa faktorer. Orsaker till förstoppning hos ett barn är:
- låg rörlighet. Låg fysisk aktivitet påverkar de metaboliska processerna i kroppen negativt.
- klimatförändringar. En skarp förändring i klimatförhållandena - stress för kroppen, fylld av störningar i matsmältningssystemet;
På grund av klimatförändringen kan barnet förstoppas.
Komplement måste administreras i tid och korrekt, för att inte provocera förstoppning.
Förstoppning kan börja efter medicinering.
Ibland indikerar förstoppning förekomsten av sjukdom. Svårigheter i avföring är symtom på ett antal sjukdomar:
- pankreatit;
- hemorrojder;
- kolecystit;
- gastrit;
- intestinal infektion;
- struma;
- kolondivertikulos;
- magsår;
- diabetes mellitus;
- njursten.
OBS: Om förstoppning oroar ett barn ofta och åtföljs av annan försämring av välbefinnandet, är det nödvändigt att kontakta en specialist, eftersom det finns stor sannolikhet för förekomst av sjukdomar.
Behandling av förstoppning hos barn
En speciell diet och ökad fysisk aktivitet är de första stegen som ska vidtas vid behandling av förstoppning. Om sjukdomen inte går bort eller återkommer regelbundet, bör du söka hjälp från en barnläkare.
Om barnet lider av förstoppning, måste du visa det för läkaren.
Efter undersökning och testning (blod, urin, avföring) gör barnläkaren rekommendationer eller skickar dem till en smalare specialist (kirurg, gastroenterolog).
Varning: Om förutom förstoppning barnet är oroad över svår smärta i buken och blod och flytande avföring frigörs från anusen (ofrivilligt), ska du snarast möjligt kontakta en läkare.
Läkemedel för behandling av förstoppning hos barn väljs av en specialist. Normalt ordinerar läkare dessa läkemedel:
"Duphalac" för barn i alla åldrar
"No-shpa" för barn över 6 år gammal
"Domperidon" för barn över 5 år och väger mer än 20 kg
"Hofitol" för barn över 6 år
"Hilak Forte" tolereras väl av patienter i alla åldrar.
Läkemedlet för barn från födseln
För behandling av förstoppning hos barn lämpliga och folkmedicin, om barnet inte är allergiskt mot någon av deras komponenter. Tänk på några recept:
- avkok av senna. Koka tre stora skedar torr senna i en halv liter vatten. Ge barnet ett avkok två gånger om dagen i ett glas;
Buljong från pommes frites och buckthorn
Viktigt: om barnets anus inte är skadad kan det göra enema. Ett glas kallt vatten är lämpligt som en vätska. Innan du använder enema, är det nödvändigt att desinficera päron och smörja spetsen med petroleumgel eller mjuk grädde för barn.
Hur man gör en baby enema
Vilka matar ska jag äta?
Vissa typer av livsmedel uppfyller inte bara hungersnöd, men har också en positiv effekt på ämnesomsättningen. För förstoppning rekommenderas dessa produkter:
- mejeriprodukter;
- vegetabilisk olja;
- grönsaker;
- frukter;
- bär;
- magert kött och fisk;
- fisk och skaldjur;
- kli;
- fullkornsbröd;
- bovete.
Bovete har en positiv effekt på tarmfunktionen.
Viktigt: Speciellt användbara grönsaker inkluderar betor, pumpor och kål. Pudon, fikon, aprikoser, krusbär - frukter och bär som förhindrar förstoppning.
Pumpa puré är en hälsosam och mycket god maträtt för barnmat.
För att påskynda behandlingen av förstoppning är det nödvändigt att mata barnet med varma vätskor och halvvätska rätter. Mjölkpudlar, soppor, stewed grönsaker med kött eller fisk är friska rätter.
Kycklingsoppa med kål och potatis för barn från ett år gammal
Stewing, kokning, bakning - lämpliga metoder för matlagning. Du får inte steka mat, eftersom de använda fetterna kommer att förvärra situationen, och det kommer att finnas mindre näringsämnen i produkterna.
Biet Steam Cutlets
Vilka produkter måste överges?
Vissa livsmedel absorberas av kroppen längre än andra. Detta beror på närvaron av fetter och svår att bearbeta substanser som finns i dem. Den kategori av produkter som det är oönskade att använda för förstoppning innefattar:
- fett kött och fisk
- rökt kött
- bageriprodukter från högkvalitativt mjöl;
- pasta;
- ris och semolina;
- animaliska och matoljor;
- chokladprodukter;
- heta såser och kryddor;
- svamp;
- gelé;
- kakao;
- te.
Godis och kakao för barn som lider av förstoppning ska inte ges.
Viktigt: när förstoppning, vissa grönsaker och frukter (rädisor, vitlök, rädisor, kväve, blåbär) är kontraindicerade.
Vitlök i stopplistan produkter för barn som lider av förstoppning
Kosttillskott för barn i olika åldrar
Innan barnets diet ändras bör hänsyn tas till hans ålder. För varje åldersgrupp finns det särskilda rekommendationer:
- grudnichki. I detta fall måste du ändra moderns diet. Ju mer det kommer att fermenteras mjölkprodukter, frukt, grönsaker och magert kött, desto bättre. Lättfisk skaldjur är också till hjälp. Kompletterande utfodring rekommenderas tillfälligt överges till förmån för bröstmjölk.
Fermenterade mjölkprodukter för ammande mödrar
Köttpuré kan lagas hemma eller köpas i en burk
Borsch med gräddfil och örter - en näringsrik maträtt för barn från 7 år
Viktigt: När du skriver upp en diet måste du ta hänsyn till inte bara åldern, men också karaktären hos barnets kropp. Till exempel, om han inte tolererar en viss produkt som är användbar för förstoppning, kan den inte inkluderas i kosten.
Hur ökar effektiviteten av behandlingen?
För att påskynda återhämtningen och förhindra återfall måste ett antal regler följas.
- Se upp för ditt barns dricksregim. Ju mer det förbrukar vätskor, desto bättre. Vatten ditt barn med rent eller mineralvatten utan gas, juice och komposit.
Att dricka är viktigt för barn i alla åldrar.
Barnet kan göra övningar med föräldrarna
Bröstmassage för förstoppning
Dieter är viktiga för att hålla sig vid 5-7 dagar
Varning: du måste följa kosten och barnet. Många måltider av små portioner av mat har en positiv effekt på dess absorption genom kroppen.
Provmeny i 5 dagar
Tabellen visar kosten i 5 dagar för förstoppning hos barn äldre än tre år. Det kan justeras, men endast med listan över tillåtna och förbjudna produkter. Antalet måltider kan inte minskas. Om barnet behöver ytterligare mellanmål, lämpliga frukter, grönsaker och bär.
Diet för förstoppning hos barn
Förstoppning är en långsam, oregelbunden utmatning av avföring från kroppen. Detta är en vanlig tarmsjukdom hos barn i alla åldrar. En balanserad kost och den nödvändiga kosten kommer att hjälpa till med komplexet av terapeutiska åtgärder.
Föräldrar bör noggrant överväga sina ångor om han har:
- ingen avföring länge
- Det finns klagomål på smärta i buken;
- när man går till toaletten "för det mesta", det finns smärtsamma förnimmelser, det är nödvändigt att trycka på
- avföring bildade i form av torr, tät "korv" eller "boll";
- Under avföringsprocessen finns små blodstreck närvarande i avföringen;
- ofullständig tarmrörelse närvarande.
Liknande symtom indikerar förekomsten av förstoppning. I sådana fall måste hjälp vara omgående. Systematiska manifestationer av sådana symptom indikerar lutningen av barnets kropp till svårigheter vid avföring.
Avfekningsfrekvensen
Problem med avföring hos barn är ganska vanliga. Det är viktigt för föräldrar att komma ihåg de ungefärliga normerna för tömningsfrekvensen och konsistensen av avföring för att känna igen sjukdomens tecken i tid och komma till barns organismer.
- Vid ett bröst- eller ammande barn under 1 år borde frekvensen av avföring och matningshastigheten vara densamma. Normen anses vara mushy avföring.
- Tarmrörelsens frekvens hos barn från ett år till tre bör inte överstiga 1-2 gånger per dag. Stolen är dekorerad och mjuk.
- Barn från 3 till 7 år kan gå till toaletten "i stort" 1 gång per dag.
I en viss grupp av barn, i frånvaro av obehag, kan tömning av tarmarna utföras en gång varannan eller tre dagar. Orsaken är organismens troliga arveliga tendenser.
Förstoppning hos barn är ofta inte associerad med sjukdomar i mag-tarmkanalen och matsmältningsorganen. De vanligaste faktorer som kan orsaka nedsatt avföring är:
- otillräckligt dricksvattenintag;
- brist på dietrik mat rik på fiber;
- obalans av intestinal mikroflora som ett resultat av antibiotikabehandling;
- matallergisk reaktion;
- låg fysisk aktivitet
- helminter;
- brist på matsmältningsenzymer;
- täta stressiga situationer.
För förstoppning rekommenderas inte frekvent behandling av enema. Tarmarna är vana vid yttre stimulans, och situationen med förstoppning blir bara värre.
Behandling och förebyggande med näring
För förebyggande och komplex behandling av sjukdomen är det nödvändigt att granska barnens näring. Även en enkel förändring i kosten leder till en vanlig avföring.
Mer flytande
Med förstoppning är kroppen uttorkad. Vanligt kokt eller flaskigt dricksvatten är perfekt för fyllning av vätskan. Också perfekta kamilledekok, färska grönsaksjuicer, avkok av fänkål eller dill, hemgjorda jästmjölksdrycker. All förbrukad vätska bör ligga vid rumstemperatur. Använd inte mousserande vatten och starka teer.
Principer av kost
Vid behandling och förebyggande av förstoppning krävs för att få rätt kost. Det är samma för alla barn - ålder spelar ingen roll.
- Måltider - minst fem gånger om dagen.
- Frukost krävs.
- Foder den sjuka babyen kan ofta, men fraktionalt.
- Under mellanmålet kan du ge barn att äta färsk frukt.
- Den sista måltiden ska vara senast 2 timmar före sänggåendet.
Diet nummer 3
Denna diet för barn med förstoppning innefattar en ökning av dricksregimen, införandet i den dagliga kosten av fler färska grönsaker och fruktrika fibrer, och utesluter produkter som orsakar gasbildning i tarmarna.
tillåten
Förteckningen över produkter och rätter rekommenderas i enlighet med kosten:
- smör och solrosolja;
- Gjorda mjölkhembakade produkter - yoghurt, vassla, yoghurt;
- kli bran;
- grönsaks soppor;
- kokt gröt;
- ångad omelett;
- grönsaksalat;
- Lågfett kyckling och fisk;
- naturliga juice med massa;
- färsk frukt;
- salta och mjuka efterrätter.
Vad är förbjudet
När du följer en diet är följande produkter och rätter strängt förbjudna:
- låg fetthaltost
- kokt ris, vermicelli;
- mannagryn;
- fett kött
- kött av feta fåglar (anka, gås);
- rökt korv;
- hård ost;
- pickles och inlagda grönsaker;
- lök och vitlök;
- stekt ägg;
- färskvete eller rågbröd;
- svamp;
- halvfabrikat av kött;
- frukt - päron;
- gelé.
Höstost och ost bör kasseras, eftersom barn under 3 år har en förvärring av tarmrörelserna.
För att kosten ska vara effektiv och den lilla mannen inte ska känna sig sårad, är det nödvändigt att hela familjen följer denna diet.
Bröståldern
För att klara av förstoppning kan ammande barn som ammar bara ompröva deras kost för att förhindra förstoppning. Det är nödvändigt att ta bort alla tunga och skadliga produkter. I min mammas diet borde vara lätt mat. Om barnet är flaskfodrat, kommer det vara tillräckligt för honom att helt enkelt öka intaget av varmt dricksvatten.
För att undvika sådana sjukdomar i framtiden ska en läkare skriva en diet för mor och barn.
Vad kan du äta för barn från 1 till 3 år
På året konsumerar barn i sin kost grönsaker och fruktpuré. Med en diet av förstoppning utsätts de flesta tillåtna produkterna för värmebehandling - kokt, stuvad, bakad. För barn under 3 år är kosten mamma.
Kost för ett barn från 3 till 7 år
Under denna period tar barnet redan vuxen mat. Barnet har redan bildat smakpreferenser, och vissa kostfoder kan orsaka avsky.
Ungefärlig meny för barn från 3 år:
- Frukost: kokt vete gröt, varm kamomill buljong med bröd och naturlig bär sylt.
- Snack: en del av naturlig yoghurt och osyrad bulle.
- Lunch: grönsaksoppa, kycklingångskotlett med vegetabilisk puree. Vegetabilsk sallad, torkad fruktkompote.
- Lunch: fruktjuice med massa och barnsartiga kex.
- Middag: ett stycke stewed mager fisk, vete spannmål, betor sallad.
- 2 timmar före sänggåendet kan du dricka lite yoghurt med låg fetthalt.
Diet för tonåringar från 7 år
En förändring i kost, psykisk stress i skolan är två vanliga orsaker till skolbarn förstoppning. Skollektioner tillåter inte alltid att följa rätt kost. För att skydda en tonåring från effekterna av oregelbundet matintag måste du ge honom behållare av mat. Då kan studenten fritt äta vid vissa tillfällen under pauserna.
Här är en lista över exemplariska rätter som du inte kan värma upp i skolan, och rekommenderas för barn som är benägna att förstoppas:
- grönsakspannkakor;
- hemlagad yoghurt;
- fruktsallad;
- grönsakssallad med solrosolja.
Korrekt näring och hälsosam mat ger studenten en laddning av aktivitet, hjälper till att koncentrera sig på prestanda och assimilering av materialet.
Enkla recept för dietiska desserter
För att barnet ska bli behandlat med glädje och i framtiden inte kommer att bli förstoppning, är det lämpligt att förbereda flera enkla men effektiva rätter med honom.
- Läckra bullar. Ingredienser: torkade aprikoser, pommes frites, tjaktornsbär. Mala alla ingredienser, tillsätt en tesked honung. Blanda allt, bilda små bollar - dragee. Rulla i en sesamhammare.
- Ovanlig fruktpuré. För dess förberedelse är det nödvändigt att ta samma mängd pommes frites, torkade aprikoser, tillsätt tre stycken äpplen. Använd en mixer, hugga, blanda. Om det inte finns någon frisk frukt, kan du använda torkade, blötlägga dem i varmt vatten.
- Läckra pasta. Den innehåller torkade aprikoser, pommes frites, valnötter och fikon. Alla slipmaskin, lägg till en matsked honung. Du kan lagra denna pasta i kylskåpet. Ge en tesked en timme före måltiderna.
Dessa desserter rekommenderas för barn och vuxna med kronisk förstoppning.
Gymnastik för förstoppning
Terapeutiska övningar i kombination med en diet hjälper barnets kropp att snabbt hantera förstoppning. Liten övning kan förbättra blodtillförseln till bäckenorganen, lindra spasmer och förbättra utmatningen av ackumulerade gaser, samt stärka bukmusklerna. Övningsuppsättningen är enkel och kan utföras hemma:
- Dra upp knäna till magen. Utförs liggande.
- Lyft upp benen. Ligga på ryggen, utan att böja knäna, lyfta dem vinkelrätt mot golvet.
- "Sax". Ligga på ryggen, sprida och räta raka ben, gradvis höja dem ovanför golvet. Knä böj inte.
- "Cykel". Fortfarande, ligger på min rygg, imitera sparkar en cykel.
- Knäböj.
- Går på plats.
- Kroppens sluttningar till sidan. Utgångsställning - ben axelbredd isär.
- Kantar framåt och försöker röra tårna.
Massage för svår tarmrörelse reduceras till ljusstroppar i rattriktningen i buken. Rörelsen måste börja från naveln och gradvis öka spiralens spiral.
Det är väldigt lätt för ett barns kropp att orsaka skada, så när du behandlar förstoppning borde du inte få bort med medicinering. Det är mycket lättare och mer användbart att granska och göra justeringar av barns och hela familjen, för att utesluta förekomst av denna känsliga sjukdom och eventuella obehagliga konsekvenser.
Hantera barndom förstoppning med en diet
Förstoppning hos barn är inte ett mycket trevligt och vanligt problem, vilket periodiskt stör många föräldrar. Problem med tidig tömning av tarmarna kan orsakas av olika orsaker, men i alla fall med förstoppning hos ett barn kan en balanserad kost och hälsokost bidra till att uppnå matsmältningsarbetet.
Vad är förstoppningen
På grund av deras förekomst särskilja förstoppning:
- funktionalitet;
- organisk (Hirschsprung-sjukdom, dolichosigma);
- inflammatorisk (kolit);
- på grund av viscero-viscerala reflexer, som kan komma från något inre organ.
Oftast hos barn är det funktionell förstoppning - dysfunktion i tarmarna med en ökning av intervallet mellan tarmrörelser eller ofullständig tömning. Till exempel, hos en nyfödd, bör frekvensen av avföring ungefär motsvara antalet matningar. Efter introduktionen av komplementära livsmedel är den normala frekvensen av tarmrörelser 1-2 gånger per dag. Konstgjorda barn, förskolor och skolbarn kan redan anses vara förstoppade genom avsaknad av avföring i mer än en dag.
Orsaker till funktionell förstoppning
Funktionell förstoppning orsakas av nedsatt mekanism i tarmmotiliteten, så diet är mycket viktigt vid behandling. De främsta orsakerna till förekomsten:
- Alimentary förstoppning - inträffar när kosten bryts, felläget är organiserat, kosten är monotont, barnet dricker lite eller modern bryter reglerna för att mata barnet under 1 år.
- Villkorligt reflex förstoppning - utvecklas i mycket blyg barn, för vem som går på toaletten utanför huset (till exempel i en trädgård eller i skolan) är ett stort problem.
- Psykogen - uppstår på grund av psyko-emotionell stress.
- Sekundära förändringar i motilitet och tonus i tarmen mot bakgrund av störningar i excitabiliteten hos det autonoma nervsystemet, såsom för rickets, hypotyroidism, helminthisk invasion eller på grund av att vissa mediciner används.
- Atonisk förstoppning - observerades ganska ofta hos barn med Downs syndrom.
- Vattenelektrolyt - när en betydande mängd vätska försvinner som ett resultat av vissa sjukdomar.
- Intoxikation förstoppning - uppstår vid förgiftning av lugnande medel, opiater, bensen, bly.
Matallergier eller intestinal morfofunktionell omoderhet kan också prova förstoppning.
Känna igen förstoppning
Om du misstänker att ditt barn har förstoppning, kommer du att veta om de diagnostiska kriterierna för detta tillstånd:
- ingen avföring i mer än 24 timmar
- behovet av att arbeta hårt och länge;
- en knapp mängd fast avföring som liknar får ärtor;
- känsla av ofullständig tömning (endast äldre barn kan säga);
- smärtsam och smärtsam handling av avföring.
Förstoppning kan vara akut såväl som kronisk, som bildas gradvis. Om akut förstoppning i ett barn inte lämnar gaserna krävs ett obligatoriskt samråd med en pediatrisk kirurg, eftersom intestinal obstruktion bör undvikas.
Principer för förstoppning
Behandling för förstoppning hos barn syftar till att eliminera smärta, korrigering av motilitet och återhämtning av defekationsreflexen.
Med förstoppning vid amning i barnet måste du byta kost av en ammande mamma. Det är nödvändigt att utesluta användningen av vitt bröd, ris, semolina, helmjölk, svart te och kaffe. Drick inte kolsyrade drycker, särskilt söta. Förstoppning hos spädbarn, passerar vanligen med införandet av en meny med mat.
Om artificiella smulor förstoppas, se till att barnet får tillräckligt med vatten och försök att plocka upp en annan blandning. För förebyggande av förstoppning är det föredraget att välja blandningar innehållande lakto- och bifidobakterier.
Diet för förstoppning hos barn från 1 år till 2 år kan orsakas av bullar och kakor, som de försöker mata sina mormor, indignerade att "ett barn är tunt som ett löv". Produkter som fördröjer processen för avföring bör elimineras först.
Pastor, dumplings, dumplings gör att mammas liv blir enklare, men kan skada barnets tarmar som fortfarande är svaga. Också förbjudna är mejeriprodukter, ost och kakao. När du är 2 år, ge inte din baby lins- eller ärtsoppa, undvik vitt ris.
För barn över 3 år kan du diversifiera kosten genom att introducera i menyflingorna med grova fibrer, rugbröd med kli, torkad frukt. Det är också modernt att lägga kli till grönsaksoppa, yoghurt, juice.
Vid 4 år borde barn äta en vanlig meny, men rätter bör fortfarande innehålla hälsosamma kostfibrer som stimulerar tarmperistalitet. Ge inte barn 4-7 år gamla kolsyrade drycker (varken söta eller enkla), chips, kakor och snabbmat.
I princip gäller samma regler för barn i skolåldern. Se till att, till exempel, om 10 år inte "luta" sig på snabbmat och andra "goda faror", försök att bevara en balanserad kost så mycket som möjligt.
Glöm inte vattnet
Separat bör det sägas om dricksregimen. Var säker på att barn från 1 år till 4 år får tillräcklig mängd vätska. Detta kan vara kokt vatten, filtreras okokt, flaskdryck, mineralvatten är inte kolsyrad. Också krävs soppor, komposit, juice.
Skolbarns dricksregimen bör också vara tillräckligt, men det bör inte vara kolsyrade vatten.
Vad är diet nr 3
För barn som lider av förstoppning är diet nummer 3 väl lämpad, vilket syftar till att återställa alla funktioner i matsmältningsorganet. Grundprincipen för denna diet är att deras kost utesluter alla livsmedel som kan förbättra fermentationen eller sönderfallet, vilket starkt stimulerar sekretorisk funktion i magen, bukspottkörteln och förbättrar utsöndringen av gallsaft.
Balanserad näring för förstoppning är en stor del av framgången.
Observera diet nr 3, du kan äta:
- alla slags grytor och porridge (utom ris);
- färska kefir, gräddfil
- stallost
- lätt saltad genomvattnad sill;
- kokt eller bakat kött och fisk;
- färska eller kokta grönsaker;
- olika frukter och bär;
- icke-akuta ostar;
- Vegetabiliska soppor (svaga buljonger är tillåtna);
- kokt ägg, äggröra
- grönsakerolja fyllda sallader;
- torkad frukt och uzvar;
- olika juicer;
- torkat råg eller vetebröd nödvändigtvis grovt jordat
kli; - kex, honung, marmelad, marshmallows, sylt.
Med kosthållande måste du begränsa pasta, semolina, bönor, linser. Grindmat är inte nödvändigt. Om den tillåtna produkten stekas, är det inte nödvändigt att tillåta bildning av en skorpa. På dagen borde vara 4-5 fulla måltider.
Vanligtvis är dietmat föreskrivet före normalisering av en självständig vanlig avföring hos ett barn. Så att barnet lugnt gick på en diet, utan att ordna hysteri och "hungriga upplopp", avvisa smaklösa och olösta grönsaker, bör deras andel i menyn gradvis ökas.
Hur ser en diet ut?
För barn som lider av förstoppning bör provmenyn för veckan vara enligt följande:
- frukost: bovete gröt, smör, kock, gräddfil, te;
- Lunch: riven morötter, klädd med gräddfil, rosenkrämjuice eller buljong
- middag: grönsaksoppa, potatismos med bakat kött, surkål, fruktkompote;
- Lunch: Rågbröd, Svagt te eller Kompott;
- middag: lenten kålrullar, torkade aprikoser patty, juice.
Med hjälp av rekommenderade produkter kan du diversifiera recept av rätter, med hänsyn till barnets smak och preferenser.
Det finns ett antal slutsatser om farorna med kosmetika för tvättmedel. Tyvärr lyssnar inte alla nyfödda mammor på dem. I 97% av barnschampon används det farliga ämnet Sodium Lauryl Sulfate (SLS) eller dess analoger. Många artiklar har skrivits om effekterna av denna kemi på hälsan hos både barn och vuxna. På begäran av våra läsare testade vi de mest populära varumärkena. Resultaten var nedslående - de mest publicerade företagen visade närvaron av de farligaste komponenterna. För att inte bryta mot tillverkarnas lagliga rättigheter kan vi inte namnge specifika varumärken.
Företaget Mulsan Cosmetic, den enda som passerade alla tester, fick framgångsrikt 10 poäng av 10 (se). Varje produkt är gjord av naturliga ingredienser, helt säkert och hypoallergena.
Om du tvivlar på din kosmetiks naturlighet, kontrollera utgångsdatumet, det ska inte överstiga 10 månader. Kom noga med valet av kosmetika, det är viktigt för dig och ditt barn.
Vilka produkter kan ges till barn med förstoppning: diet med förstoppning
Det vanligaste problemet som bekymrar många unga föräldrar är förstoppning hos en bebis. Detta patologiska fenomen förklaras av det faktum att det inte är fullt utvecklat hos unga barn, därför uppfattas ofta funktionsfel i sina arbetsfunktioner, vilket är orsaken till avföring.
I detta avseende är föräldrarna intresserade av vilka produkter som ska ge barnet förstoppning, för att inte förvärra situationen och som bör kasseras.
Förstoppning hos barn
Förstoppning (förstoppning) är frånvaron av en tarmrörelse i två eller flera dagar. Matsmältningssystemet i barnets kropp är i sin linda, så det fungerar inte rätt korrekt.
Det finns dock ett antal yttre faktorer som kan provocera fördröjda tarmrörelser:
- Tidigare införande av kompletterande livsmedel (upp till 6 månader).
- Otillräckligt vätskeintag.
- Ärftlighet.
- Dysbacteriosis.
- Orminfestation.
- Fel diet.
- Ta lite medicinering.
- Psykologisk faktor.
- Fiberbrist eller överdriven närvaro av proteiner och fetter.
- Svaga muskler på grund av barnets lilla fysiska aktivitet.
Symptom på förstoppning hos barn
- Hårda och torra avföring.
- Fekala slag på underkläder (encopresis).
- Förekomsten av blod i avföringen, på trosor och toalettpapper.
- Straining vid tiden för avföring.
- Uppblåsthet.
- Temperatur.
Förstoppning hos barn är av följande typer
- Funktionalitet.
- Organic.
- Falskt.
- Episodisk.
- Sharp.
- Kronisk.
Om ett barn har problem med avfasningsprocessen är det omöjligt att låta denna situation ta sin kurs, som är fylld av många komplikationer, inklusive barns hemorrojder, liksom andra obehagliga fenomen:
- Endotation i ändtarmen.
- Självförgiftning av kroppen med fekal toxiner.
- Försvagning av immunsystemet.
- Utseendet på analfissurer.
- Utvecklingen av associerade patologier.
Men innan du överför barnet till en speciell diet bör du rådgöra med din läkare och undersökas för att bestämma den exakta orsaken till förstoppning.
Funktioner barnmat med förstoppning
En diet för barn med förstoppning är en nyckelfaktor i den komplexa terapin av denna patologiska sjukdom. Dess noggranna överensstämmelse påskyndar barnets återhämtning och ger upphov till att återvända till full näring utan risk att utveckla oönskade konsekvenser för kroppen i framtiden.
Dessutom, med en balanserad diet, får en liten kropp en tillräcklig mängd viktiga ämnen för det: proteiner, kolhydrater, fetter, mikroelement och vitaminer.
Föräldrar måste komma ihåg de viktiga principerna för kost:
- När du komponerar en diet, ta hänsyn till barnets ålder och nutritiva egenskaper för sin åldersgrupp.
- Prioritet ges till de produkter som aktiverar intestinal peristaltis så mycket som möjligt och reducerar antalet fästanordningar så långt det är tillåtet.
- Glöm inte barnets dagliga intag av vätska, helst det handlar om 2-3 glas vatten, komposit eller andra friska drycker.
- Ta hänsyn till antalet kalorier i mat, vitaminer, mineraler, samt dagliga kolhydrater, fetter, proteiner, vilket bör vara lämpligt för barnets ålder.
Nedan finns en lista över tillåtna och oönskade produkter som måste vara närvarande eller frånvarande i menyn med smulor, enligt hans ålder.
Vilken mat är tillåten i sjukdomen?
Så kosten för förstoppning hos ett barn måste nödvändigtvis uppfylla sin åldersgrupp, det kommer att bero på detta kriterium att det är möjligt och inte kan ätas.
Tillåtna produkter för förstoppning hos barn:
- Vegetabiliska rätter (sallader, vinaigrettes).
- Färsk frukt.
- Hemlagad naturlig sylt, sylt.
- Kokt kött och fisk.
- Fermenterade mjölkprodukter.
- Mjukade torkade frukter och rätter från dem (prioritet ges till prunes).
- Naturlig yoghurt, kefir, yoghurt.
- Kashi (bovete, vete, havregryn).
- Honung (i frånvaro av allergier).
- Fullkornsbröd.
Vad som ska undvikas när förstoppning uppstår
Livsmedel som ska tas bort från kosten:
- Starkt te, kakao, kaffe.
- Risgröt, semolina.
- Gjärdag bakning.
- Pasta.
- Sådana grönsaker: lök, vitlök, rädisa, rädisa.
- Stekt och proteinrik mat.
- Färskt vitbröd.
- Chips och snabbmat.
- Snabbmat (halvfabrikat).
Glöm inte heller att en av orsakerna till förstoppning hos barn är bristen på vatten i kroppen. Som ett resultat blir avföring tät, och dess rörelse genom tarmarna blir svår. För att undvika denna faktor måste föräldrar styra den dagliga volymen av vätska som konsumeras.
Laxativa produkter
För att lösa problemet med förstoppning hos spädbarn, bör produkter med laxerande egenskaper alltid finnas i deras meny. I detta avseende har sådana avtagande produkter för förstoppning hos barn visat sig vara bra:
- Morotjuice
- Kefir med ett litet tillsats av vegetabilisk olja.
- Katrinplommon.
- Kokta betor.
- Potatisjuice med honung.
- Färska aprikoser eller torkade aprikoser.
Det är ingen hemlighet att små barn tenderar att avvisa vissa rätter, så att du kan förbereda läkande rätter med list, till exempel:
- En liten mängd kli, som är rik på fiber, blanda i sallader, spannmål, yoghurt.
- I hackade nötter lägg till finhackade pommes frites (torkade aprikoser), honung och bilda små godisar.
- Aloe har en mild avgiftande effekt. En liten del av aloebladets massa krossas och sättes till desserter, till exempel i samma godis som nämnts ovan.
Medicinsk näring vid förstoppning hos spädbarn
Ett speciellt bord är en av de viktiga anvisningarna för behandling av avsaknad av avföring hos spädbarn. Oavsett etiologin för fördröjda tarmrörelser är det omöjligt att göra utan en terapeutisk meny. I de flesta episoder kan en dietrecension du helt och hållet eliminera barnets förstoppningssymptom.
Så vad ska du laga när krummen lider av förstoppning? Som ett exempel, en medicinsk meny med ett barn med förstoppning på 2 år:
- Frukost: bakad omelett, grönsakssallad.
- Snack: pommes frites, bakat äpple.
- Lunch: soppa med vegetabilisk buljong och gräddfil, kokt fisk, torkad frukt uzvar.
- Snack: pannkakor från pumpa.
- Middag: Vete spannmål, färsk fruktsallad.
- Snack: kefir.
För spädbarn på tre års ålder ska måltider vara minst fyra gånger om dagen, och delarna bör förberedas inte för stora, vilket bidrar till bättre absorption av mat i tarmen. Så, hur man matar ett barn på 3 år med förstoppning? Som ett exempel kan du använda följande alternativ.
Exempel 1
Du kan laga följande rätter:
- Frukost: Crumbly bokhvete spannmål, te, en skiva torkad loaf med sylt eller sylt.
- Snack: naturlig (låg fetthalt) yoghurt med tillsats av honung eller sylt, kli bran eller kakor.
- Lunch: Lätt soppa på en svag vegetabilisk / köttbuljong, ånghönskotlett med potatismos, rödbadsalad, svartbröd, kompotik.
- Lunch: Naturlig frukt / grönsaksjuice med massa, galette kakor.
- Middag: grönsaksspis med fisk, sallad från färska grönsaker, torkat bröd, komposit.
- Snack: yoghurt (kefir).
Exempel 2
Matmeny för förstoppning hos barn 3 år:
- Frukost: Grönsak, mosade pommes frites, svagt te med honung, torkad bulle.
- Snack: Äppelsaft med massa, kli bran.
- Lunch: Gurksallad och tomat med olivolja, kokt kött med potatisgarnering, komposit och svartbröd.
- Lunch: stekt ostgryta.
- Middag: sallad, grönsaksspis med fisk, te med en bulle med kli.
- Snack: surmjölk, kefir eller mager ost.
När du komponerar en meny med rätter, glöm inte att de alla ska kokas i kokt, stuvat eller bakat.
Barnmeny för förebyggande av förstoppning
Förekomsten av förstoppning hos en bebis är en ganska allvarlig sak. För att förhindra det är det nödvändigt att följa ett antal regler som kommer att bidra till att undvika utvecklingen av detta fenomen:
- Om barnets kropp är benägen för förstoppning, kontakta en barnläkare och gör en plan för förebyggande åtgärder.
- Var uppmärksam på näring.
- Övervaka tarmrörelsens regelbundenhet.
- Att mata barndisken, enligt expertens rekommendationer.
- I speciella fall, med barnläkarens tillåtelse att använda ett gott laxerande läkemedel.
Ge företräde åt rätter som innehåller de produkter som får användas med problem med avföring. Foder inte ditt barn med överflödiga mängder godis, stekt mat, fet kött och fisk samt halvfabrikat som nämns ovan. Preference för att ge hälsosam mat, särskilt rik på fiber, vilket har en positiv effekt på hela mag-tarmkanalens arbete.
slutsats
För att undvika förstoppning hos ett barn, lyssna på barnläkarens råd, anpassa kosten, utesluta eller minimera de produkter som kan orsaka svårigheter med tarmrörelsen. En viktig punkt i kampen mot förstoppning är det korrekta sömnmönstret, vanliga tarmrörelser, användningen av laxermedel (endast med doktorns tillstånd).
Glöm inte relaterade åtgärder som kan hjälpa till att undvika oönskade fenomen, till exempel folkmedicin och magemassage. Alla dessa användbara rekommendationer kan inte bara bota förstoppning, utan också förhindra dess bildning.