Förstoppning hos en vuxen: Vad ska man göra bråttom hemma

Problem med tarmrörelser minst en gång i livet berör de flesta av oss. Särskilt ofta står de inför kvinnor och äldre. Hur bli av med förstoppning snabbt och enkelt hemma?

Förstoppning (medicinsk namn) är för bråttom en fråga, så det är inte utan myter. Internet kräver folkrättsmedel eller "äter bara en produkt på natten för att säga farväl för förstoppning för alltid!"

Den här stora reflektionen av "recensioner" och en panacea är inte för oss. I den här översynen hittar du bara effektiva metoder för att snabbt uppnå avföring hos en vuxen. Den andra viktiga bonusen i artikeln är säkra och välsmakande regler, hur man säkerställer regelbunden rengöring med hjälp av mat och mod.

Vill du ha resultat snabbt och enkelt? - Enema, suppositorier, laxermedel eller örter.
Vill du ha regelbunden rengöring för alltid? - Utan systematiska ansträngningar kan det inte.

Klicka på artikelnummer 3 - praktiskt om vad du ska göra för att rensa tarmarna snabbt.

Snabbnavigering på artikeln:

symptom

Hur uppstår förstoppning?

Hårda, torra avföring. Ofta - i form av små klumpar som ser ut som småstenar.
Obehag och jämn smärta under avföring.
Känslan att tömningen är otillräcklig.
Förlust av aptit på grund av konstant tyngd och uppblåsthet i magen.

Ibland förstoppning tillsammans med sprickor i rektum eller hemorrojder. De är lätta att gissa av blodfläckar på toalettpapper. Kronisk förgiftning med toxiner från fekala massor leder till trötthet, apati, obehaglig smak i munnen och ibland - sömnlöshet.

skäl

Vad är normen?

Mängden medicinska normer hos vuxna är väldigt bred. En frisk person kan besöka toaletten från 3 gånger om dagen till 3 gånger i veckan.

Skälen kan vara olika.

En diet som är låg i kostfiber.
Kronisk brist på vätska (du dricker inte rent vatten!).
Frekvent avföring (du kan inte lämna toaletten vid behov).
Stress, inklusive resor.
Sedentary livsstil.

Medicin leder till förstoppning:

antiinflammatorisk
antihistaminer
antacida
antipsykotika
diuretika
antiepileptiska
kalciumantagonister
kalcium- och / eller järnberedningar
opioider

Dessutom är förstoppning en frekvent följeslagare av sådana tillstånd som:

graviditet
diabetes, hyper- och hypokalcemi
neoplasmer i tarmarna
depression, ångest
Parkinsons sjukdom, multipel skleros, demens
ryggmärgsskada eller sjukdom

Hur bli av med förstoppning hemma, om problemet är sporadiskt?

Utan droger snabbt och enkelt - bada

Den bästa metoden för utsläpp snabbt och effektivt. Även om proceduren är medicinsk kan alla vuxna lära sig att korrekt utföra en rengörande emalj med saltvatten.

Vilken lösning är bättre att välja för enema? Saltlösning, med en koncentration som är signifikant högre än innehållet av mineraler i blodplasman. Så vätskan absorberas inte i tarmarna och kommer helt och hållet ut och bär fecesen med sig.

Andel: för 1 liter vatten - två matskedar salt utan glid. Det är bäst att använda extra finmalt salt, rent, utan jod och andra tillsatser.

Lösningens temperatur bör ligga vid rumstemperatur (20-23 ° C).

Volymen som injiceras i tarmarna - 1 liter.

Här är några viktiga detaljer.

Eftersom emmen ökar avlägsnandet av vätska från kroppen, drick 1-2 glas rent vatten innan proceduren börjar.
Glöm inte att urinera tidigare. Detta kommer att minska trycket på tarmarna.
Använd det steriliserade Esmarkh-rånet från apoteket.
Destillerat vatten är det bästa valet för enemas. Den bästa kompromissen är kokt filtrerat vatten.
Smörj spetsen överdrivet. Lämplig petrolatum eller hemlagad alternativ - vilken olja som helst, från ricin till solros. Det är också önskvärt att bearbeta anusområdet, speciellt om det finns hemorrojder.
Hemma, använd inte tips längre än 10 cm.
Lägg en handduk eller en trasa på golvet bredvid toaletten - om vätskan är spilld.

Hur man gör en enema korrekt - utan smärta, snabbt och enkelt?

Den optimala posen ligger på vänster sida. Benen är böjda upp till 90 grader mot kroppen. Inget behov av att stänga knäna i magen. Detta skapar obehag med införandet av vatten och tillåter inte att hela volymen distribueras väl.
Stäng locket på Esmarch-koppens utloppsrör och häll allt vatten.
Ta bort luften från den första tredjedelen av röret. För att göra detta, öppna locket, töm lite vatten och stäng det igen. I annat fall kommer ett luftlås att vara den första som kommer in i tarmarna. Smärta eller svårighet att behålla lösningen kan uppstå.
Smörja spetsen av enema och sätt in den i ändtarmen med en jämn skruvrörelse - inte mer än 10 cm djup.
När all vätska har gått in i tarmarna, ta bort röret.

Vissa människor känner omedelbart trängseln att defekera. Andra börjar känna det på 2-3 minuter. För maximal effekt är det bättre att hålla vatten inne i ca 5 minuter.

Ett annat enkelt alternativ enemas - olja. De kommer att agera inom 8-12 timmar. Videon nedan beskriver kort de tre inhemska alternativen för mekanisk tarmrensning.

Potentiell skadakänsla

Även om den sällsynta användningen av mekanisk rengöring inte har några skadliga effekter, med konstant tvätt, ökar risken för följande avvikelser.

Uttorkning.
Förändringar i balansen av blodelektrolyter (speciellt om kranvatten används). Bland annat orsakar detta tillstånd muskelspasmer.
Stora mängder vatten kan irritera vagusnerven. Detta leder till bradykardi (långsam hjärtfrekvens).
I sällsynta fall, främst hos äldre människor, är det möjligt att ha sår i tarmslimhinnan och allvarligare skador.
Myten att en person som regelbundet använder enema kommer inte längre att kunna gå på toaletten på egen hand är populär. Vetenskapen bekräftar inte dessa gissningar. I de flesta fall kan du justera strömmen och återgå till självrensning.

Medicin för att snabbt bli av med förstoppning

Tänk på vad traditionell medicin erbjuder oss för ambulans hemma.

Var uppmärksam! Vi pratar inte om systematisk användning av laxermedel. För att bestämma orsakerna till kronisk förstoppning ska en läkare. Han kommer att ordinera adekvat terapi.

Lämpliga läkemedel som anges nedan anges endast för en enstaka dos, när du behöver rengöra tarmarna omedelbart.

Kemisk stimulering av tarmarna

Förhöjer peristaltis genom att verka på receptorerna på slemhinnan i tjocktarmen. Droppar tas med en liten mängd vatten.

Åtgärd individuellt - efter 6-10 timmar.

Det irriterar tarm receptorerna, ökar utsöndringen av slem. Den kan användas både inuti (åtgärd - efter 6 timmar) och rektalt (den gäller redan den första timmen).

Analoger: Laxatin, Laxbene, Dulcolax.

Introduceras rektalt, irritera den rektala slemhinnan, vilket orsakar reflexdefektion.

De ger en snabb åtgärd: från 5 minuter till den första uppmaningen.

Innehåller örttextrakt. De stimulerar peristaltis, ökar volymen, mjukheten och vikten på stolen.

Giltig efter 6-12 timmar.

Med osmotisk verkan

Det har en dubbel effekt: det hjälper vattnet att förbli i avföring och irriterar receptorn i tjocktarmen.

Det införs i endotarmen, ökar volymen och massan av fekala massor och mjukar dem. Läkemedlet absorberas praktiskt taget inte av tarmarna, dess komponenter absorberas inte och delas inte.

Behållar vatten i tarmen, på grund av vilket avföringen blir tyngre och mjukare. Läkemedlet absorberas inte av kroppen och går helt med avföring. Irriterar eller skadar inte tarmslimhinnan.

Analoger: Macrogol, Forlax, Fortrans.

Med prebiotiska egenskaper

Kombinationen av galaktos och fruktos. Det absorberas inte av kroppen och absorberas inte i tarmarna. Ämnet flyter avföring, ökar volymen och ger också goda bakterier.

I jämförelse med de nämnda läkemedlen är laktulos det mest godartade botemedlet för att övervinna förstoppning. Analoger är många: Duphalac, Normaze, Portalak, Romfalak, Laksalak, Livolyuk, Laktusan, Prelaks.

Dosen bör väljas individuellt och byggas upp gradvis. Annars, när du möts först kommer du att ge dig själv rez och stark gasbildning längs tarmarna i minst en dag.

Hur snabbt bli av med förstoppning utan medicinering

Snabbt och enkelt - lös begrepp.

Om du behöver högkvalitativ rengöring i 30 minuter, vrid ovanför och läs om rätt förfarande med saltlösning.
Om du vill gå direkt på toaletten, använd sedan glycerinljus och lämna inte toaletten, svara noga på den första striden att avfyra. Tyvärr kan verktyget enligt recensioner inte fungera när det används av sig själv.

Om din "snabb och enkel, men utan droger" innebär minst några dagar, bör du följa de omfattande rekommendationerna.

Vad ska man göra inom de närmaste dagarna?

För det första den optimala dricksregimen.

På morgonen börjar du dricka - 1-2 glas vatten på en tom mage. Därefter 1 glas vatten före varje måltid - i 20 minuter. Ett annat glas - mellan måltiderna. Totalt för dagen måste du dricka 1,5 liter rent vatten.

För det andra, samtidigt med vatten i mat för att inkludera fiber upp till 20-30 gram - åtminstone i någon form.

Vad kan du äta?

Hvedemjöl eller havregryn, slipat linfrö (köp hela, slip på kaffekvarn). Två teskedar häll kokande vatten eller insistera på kefir. Konsumera med mat.
Psyllium: plantainfrö kli. De har mycket löslig fiber, till skillnad från vete och havre motsvarigheter. Mängd - från 1 tsk. Vi har använt detta i många år.
Apple pektin. Ett annat alternativ koncentrerad fiber. Det är mycket gott och till och med barn gillar det.
Sallader från kål, företrädesvis färska eller fermenterade. Stewed gryta utan potatis av alla typer av kål med morötter och lök kommer också att berika menyn. Och du ser, det här är en mycket god behandling från den vanliga uppsättningen produkter.
Från frukt, var uppmärksam på torkade prover (fikon, pommes frites, torkade aprikoser), samt kiwi och avokado. Kiwi har mycket fiber (2 saker - 5,5 gram fiber!) Och trevlig sourness för någon sallad. Avokado innehåller mycket få kolhydrater, lyxen av friska fetter, vitaminer, mineraler och mer än 6 gram fiber per medelstora frukt.
Uppskatta variationen av användbara bär: blåbär, jordgubbar, lingonberries. Fiber i dem från 3 till 8 gram per 100 gram produkt.
"Fruktblock" med pommes frites. På natten, häll pommes frites (10 stycken) med kallt vatten (1-2 glas). På morgonen drick en infusion och ät plommon. Till frukost gör vi kål sallad med andra grönsaker och frukter, där det finns mycket fiber.

Folkmedel för omedelbar effekt

Här är några mer effektiva alternativ.

Inlagd kålindel: 1 kopp var 4-5 timmar. Mat på samma gång - Diet 3.

På natten, äta sallad av råa morötter och äpplen. Säsong med olja, bättre än olivolja. Tugga långsamt. Minsta andel: 200 gram rotgrönsaker och 100 gram äpplen. Du kan lägga till fördryckt torkad frukt. Morgon börja med några koleretiska matmottagningar. Det enklaste av dem är att dricka varmt vatten (1-2 glas) på en tom mage omedelbart efter att ha vaknat, i små sippor.

Vaselinolja och 1 matsked insidan, 2 gånger om dagen före måltiden - på morgonen och kvällen. Diet 3 behövs också.

Blanda med buktorn bark och gräs av Seine. Varning! Avgifterna är inte "oskadliga och naturliga", men en komplett laxermedel, ofta med komplex effekt. Det vill säga vätskeretention i tarmlumen och stimulering av peristaltik. Därför är det naivt och farligt att dricka sådana infusioner och avkok med hopp om "utan droger". En lång mottagning utan läkares kontroll kommer endast att förvärra förstoppning.

Sodavatten på tom mage är en av de mest populära produkterna de senaste åren. Videon nedan betonar viktiga nyanser för en folkmedicin för att bli av med förstoppning för alltid utan medicinering. Men enligt vår mening kommer det inte att vara effektivt mot bakgrunden av de viktigaste misstagen i näring - brist på vatten och fiber i kosten.

Diet för förstoppning, massage och motion

Det här är favoritmetoder för dem som inte är beredda att lämna hälften av lön i ett apotek för kortvarig lättnad.

Lätt massage och genomförbar fysisk utbildning.
Vad att äta på morgonen, eftermiddag och kväll.
Egenskaper av effektiv fiber.
Behandlingsregimen genom vilken läkare agerar när förstoppning är kronisk. Förresten, läkare är inte heller benägen att börja med att ta laxermedel.

Vi hoppas att du fick de nödvändiga svaren på hur du snabbt och enkelt ska bli av med förstoppning hemma. Lär dig viktigt och vara hälsosam!

Vad ska man göra när förstoppning är brådskande

Förstoppning - en sjukdom i samband med problemen med evakuering av avföring från tjocktarmen. Diagnosen är gjord i avsaknad av tarmrörelser i tre dagar, med smärta under tömning, när man försöker spänna, kommer endast gaser ut, avföring är torr, har en tät struktur.

Förstoppning uppstår på grund av ett komplex av orsaker: undernäring (brist på fiber), uppskjutna operationer på organen i mag-tarmkanalen, psykisk stress. Orsaken till problem hos gravida kvinnor är att klämma i tarmslingorna med en växande mage. Förstoppning är uppdelad i akut (sker kraftigt), kronisk (inom 2-3 månader).

Förstoppning behandling

Förstoppning förekommer hos barn, vuxna och äldre. Hos barn uppstår problem med avföring vid förskoleåldern (10-30%), ungdomar (på grund av ohälsosam kost: att äta sockerhaltiga kolsyrade drycker, feta livsmedel, snabbmat).

Problem med avföring är obehagligt för människor, och kan också vara skadligt för svår förstoppning (hemorrojder, kolit, analfissurer), särskilt för gravida kvinnor (före missfall och djup missfall). Vad ska man göra med förstoppning hos olika människor?

Snabba metoder hos vuxna

Behandling av förstoppning hos en vuxen görs hemma utan medverkan av en läkare. För att klara problemet, hjälp följande alternativ.

droger

För att minimera biverkningar är det värt att använda effektiva läkemedel med mild åtgärd. Första hjälpen tillhandahålls av laxermedel:

Bisacodyl - utspolar avföring, appliceras rektalt, hjälper snabbt att besegra förstoppning.
Fitomucil - medicin med fiberliknande strukturer som omvandlas i tarmarna till en gel, omslutande fekala massor. Läkemedlet av vegetabiliskt ursprung, vilket hjälper till att försiktigt hantera förstoppning.
Fortrans är ett kraftfullt läkemedel som hjälper till att bekämpa förstoppning effektivt. Det lockar vätska, ökar i volym, spädar fekala massor. Hjälper snabbt med tarmproblem, används för att återställa mikroflora (en vuxen drog, barn under 18 år är kontraindicerade).
Duphalac - läkemedel har en ordentlig laxerande effekt. Det rekommenderas att ta dessa läkemedel vid sänggåendet, effekten uppträder om 5-7 timmar.

Du borde dricka lugnande medel (Novopassit, Tenoten, Afobazol).

Folkmekanismer

Antagandet av olja, salt enemas. De kan inte användas varje dag (de tvättar ut den fördelaktiga mikrofloran), de är ett effektivt botemedel mot tarmproblem.

Oljemagasiner är gjorda på basis av vaselin, olivolja, solrosoljor. Massan värms upp över 35 grader, injiceras med hjälp av en medicinsk päron eller Esmarchs rån i ändtarmen genom anusen. Oljedemier slappnar av i tarmväggarna, underlättar evakueringen av avföring genom förslutning. Denna typ av enema är effektiv efter 12 timmar - det ska göras före sänggåendet.

Om du behöver rensa tarmarna snabbt, rekommenderas hypertonic saltema. Saltlösningen hälls över en och en halv liter kokt varmt (kallt vatten kan orsaka smärtsamma spasmer).

Enema - ambulans för tömning (giltig efter 10-15 minuter), irriterande väggarna, spädar avföringen och bidrar till deras uteffekt utanför.

Dricker växtbaserade dekoktioner. Ett avkok av buckthorn hjälper till att bli av med problem med avföring: du måste ta 1 matsked buckthorn bark, lägg till 1 kopp (200 ml) vatten. Blandningen kokas på låg värme i 30 minuter. Låt det smälta i en timme på en varm plats. Ta en tom mage före frukost och 1 glas, sedan 100 ml före resten av måltiden (lunch, middag).

Bevisat populärt hemlagat recept: en matsked senna gräs hälls med 1 glas vatten. Smäll i 20-25 minuter. Insistera buljong i en timme i värmen (termos). Laxerande effekt inträffar efter 7-10 timmar.

Maskrosrot ger en mild lösning på problemet. Det används som ett koleretiskt medel, förbättrar tarmmotiliteten. Strimlad rötter och löv av växten tas. 3 matskedar sätta i en halv liter kokande vatten. Sätt på en varm plats i 7-8 timmar (natt). Den används före måltid på 15 minuter.

Lägga till mintbladen till varma drycker (te) kan hjälpa till med tarmproblem.

Blandningar från torkade frukter. Prunes har en stark laxerande effekt, så när förstoppning blandningar tas med torkade aprikoser, nötter och honung.

fysisk träning

Fysisk aktivitet hjälper till med förstoppning:

Böj ner, andas in och andas ut magen. Övning utförs endast i avsaknad av uppmaningen att illamående, kräkningar.
Ligga på vänster sida, lyft försiktigt det högra benet böjt på knäet, försök att dra till hakan. Fixera positionen i 2-5 minuter, rulla över, gör övningen igen med din vänstra fot.
Sätt dina ben i axelbredd, sköt försiktigt i ett par minuter och andas djupt med din mage.
Det är nödvändigt att göra en lätt massage i buken på morgonen (ligger i sängen, 10 minuter).

De tre första övningarna utförs på sängen.

Kom ihåg att ett still liv skapar bra förutsättningar för förstoppning.

Rätt näring

För att undvika upprepning av detta tillstånd är det nödvändigt att acceptera förändringar i näring för att bibehålla de uppnådda resultaten. Förstoppning uppstår om kroppen saknar (brist på) fiber i kosten. Det smälter inte i mag-tarmkanalen, tjänar till att förbättra arbetet (peristaltis) i tarmen.

Fiberrika livsmedel:

Aprikos.
Pommes frites, torkade aprikoser, torkade äpplen.
Betor.
Topinambur rötter.

Det är användbart att ta mejeriprodukter (kefir, mjölk, stuga ost, ost) för att förhindra att dysbios uppträder. Det är nödvändigt att äta en tunn skiva saltad fisk.

Huvudprocenten av kosten (20%) bör falla till frukost (undvik en god middag). Det är viktigt att observera drickssystemet (upp till 2 liter vätska per dag).

Det rekommenderas inte att använda slamgröt, stekt, fet (majonnäs, vitt bröd), söta livsmedel. Ta inte produkter som ökar gasbildning.

Konsumerar grov (orsakar rektal blödning), tung mat.
Mycket snabba handrörelser över buken.
Ta bort från kosten starka alkoholhaltiga drycker.

Ovanstående metoder hjälper till att orsaka korrekt avföring, men i vissa fall bör första hjälpen tillhandahållas av en läkare om:

Stark akut smärta (särskilt vid tömning av tarmen).
Det finns blodiga streck i avföring (detta indikerar rektal blödning), mycket slem.
Allvarlig förstoppning, som inte påverkar användningen av laxermedel.

Om sådana symptom uppträder är det nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare. I extrema fall kan smärtlindring lindras med hjälp av anestetisk (ej antispasmodisk) åtgärd (Ketorol). Du kan inte bli av med dessa symtom med enemas, för att låta läkaren veta om den fullständiga bilden av sjukdomen.

Snabba metoder hos barn

För snabb lindring från förstoppningens smärta tillåts barn vatten, oljemagasin med hjälp av medicinska päron. Kanske använder läkemedel med mild effekt efter att ha läst instruktionerna, konsultera en läkare (Duphalac), antispasmodik (Papaverine, Drotaverinum), prebiotika. Om barnet klagar över svår smärta, akut buk, rekommenderas att omedelbart kontakta kliniken, att genomföra tester för helminthägg, slutföra blodtal, endoskopi.

Lös problemet kommer att hjälpa folkmedicinska lösningar med svampar (ha en trevlig, söt smak).

Med en tendens till sådana problem är det nödvändigt att genomföra en läkarundersökning av barnets kropp (från svår förstoppning i avsaknad av korrekt hjälp, intestinal obstruktion uppträder), utnämning av fysiska procedurer (massage, gymnastik) av en läkare. Oacceptabel självmedicinering i den långa frånvaron av avföring.

Behandling för äldre

Försiktighet bör vidtas vid behandling av äldre i hemmet. Det finns flera droger som effektivt eliminerar problemet:

Vegaprat - piller som inte minskar antalet spårämnen i kroppen. Det rekommenderas att du dricker medicinen med ett glas vatten.
Normaze är ett mildt läkemedel som kan tas med försiktighet och vid diabetes.
Fitolaks - tuggbara tabletter med vegetabiliskt ursprung. Ha en mild avgiftande effekt.

Äldre människor lämpar sig för folkmedicinsk behandling på grund av bristen på kemikalier.

Behandling för gravida kvinnor

Behandling av gravida kvinnor är komplicerad av fosterskador. Från de snabba metoderna kan man inte bråttom göra klaffar, decoktioner av senna och buckthorn bark. Snabba metoder är användningen av giftfria droger (Duphalac, Defenorm, Normase), en blandning av pommes frites (och andra torkade frukter). Endast den behandlande läkaren ska bestämma om man ska ta mediciner för att behandla problem med avföring.

Detta problem plågar många människor. I händelse av förekomst och eliminering är det värt att följa ovannämnda metoder, men vid kronisk förstoppning rekommenderas att rådfråga läkare, granska livsstil (byt diet, registrera sektioner), fastställa de sanna orsakerna till svårigheter under avföring, behandla dem.

Vad ska man göra om förstoppning och hur man blir av med förstoppning

För att förstå hur man ska bli av med förstoppning är det nödvändigt att ta reda på orsaken till förekomst av sådan patologi, samt att bestämma vilken behandlingsmetod som ska användas, vad ska man ta från mediciner, vilket hjälper från förstoppning hemma.

Bli av med problemet

Människor som säger att jag har förstoppning försöker ofta att hantera problemet på egen hand innan de undersöks av en läkare.

Alla vill normalisera sin stol och göra det snabbt för att återställa livskvaliteten.

Snabbt bli av med förstoppning på följande sätt:

Använd ricinolja. Nog att dricka 1 msk. olja och förstoppning måste passera.
Ta magnesiumsulfat som en lösning. Du kan göra det själv hemma genom att applicera pulver som säljs i ett apotek. Det rekommenderas att få tillstånd från en läkare före användning, eftersom läkemedlet kan ändra effektiviteten och egenskaperna hos andra läkemedel.

Förstoppning kan avlägsnas med hjälp av avkok baserat på maskrosrot, liksom andra medel för traditionell medicin.

Om du behöver få ett positivt resultat mycket snabbt, appliceras enema. För att göra detta, använd en Esmarkh rån och vatten med vaselinolja.

Enema utförs liggande på vänster sida, och efter införandet av lösningen är det nödvändigt att hålla det i kroppen så mycket som möjligt.

Effekten visas mycket snabbt, några minuter är nog. Ett ljus som är utformat för att bekämpa förstoppning hjälper.

Det bör noteras att de beskrivna metoderna kan bli av med symptomet, medan orsaken själv förblir utan behandling och det är nödvändigt att engagera sig i behandling av patologi, vilket orsakar förstoppning.

Förstoppning under graviditeten

Under graviditeten upplever kvinnor inte bara en glatt händelse utan också mycket besvär, i form av toxik, ödem, sömnstörningar och förstoppning.

Framtida mammor är intresserade av vad man ska göra vid förstoppning, eftersom det inte rekommenderas att använda medicinska droger, och i vissa fall är det helt förbjudet.

Läkare rekommenderar när förstoppning använder rektala suppositorier som innehåller glycerin.

Om andra läkemedel används, särskilt de som är baserade på sena, kan de endast användas under strikt ledning av en läkare. Seine rekommenderas inte för spastisk förstoppning.

Örmedicin kan hjälpa gravida kvinnor, och för spastiska manifestationer används följande metoder:

30 minuter före måltidets början är det nödvändigt att dricka potatisjuice, utspädd i vatten i lika delar. Ett sådant botemedel ska tas två gånger om dagen, och volymen för varje dos bör inte överstiga 50 ml.
Vid sänggåendet rekommenderas att man dricker varm mjölk från 1 msk. honung. Dosen är ½ kopp.

Om atonisk förstoppning används andra metoder under graviditeten:

Från morgonen efter att ha vaknat, behöver du dricka 1 glas kallt vatten.
Varje dag, på morgnar och kvällar, dricker ½ kopp färsk gulrotjuice.
Vid sänggåendet, förbered en avkok av linfrön hemma. För att skapa 1 tsk Frö ångad i en kopp kokande vatten och lämnades i 4 timmar.

Sådana verktyg låter dig hantera förstoppning hos gravida kvinnor, utan att orsaka skada på moder och foster.

Kronisk förstoppning

I närvaro av kronisk förstoppning hos en person är det inte bara förseningar med tarmrörelse utan även andra symtom:

Försämrad hälsa.
Det finns smärtor i magen och tarmarna.
I buken börjar gasbildning.

Alla dessa symtom ger inte ett normalt liv, alla vill veta hur man behandlar förstoppning hemma. Med kronisk kurs hos vuxna kan du använda dessa verktyg:

Öka det dagliga vattnets intag, och för större effekt, tillsätt citronsaft till den.
Ändra din livsstil och äta samtidigt, försök att gå och lägga dig på samma gång och gå på toaletten även i tid. Efter en tid är avföringen normal.
Det är nödvändigt att minska stressen till ett minimum, särskilt om problemet uppstår hos äldre människor.
Under tarmrörelsen kan du försöka ändra kroppshållningen, så att musklerna i tarmen slappar av och avföring blir bättre.
Lägg till mer aktivitet i din livsstil och spela sport eller gör några delar av yoga hemma. Allt detta normaliserar tarmfunktionen och förstoppning försvinner.
Var noga med att justera kosten, för det beror mycket på honom.

Faktum är att för kronisk förstoppning är det nödvändigt att helt ändra den dagliga rutinen och livsstilen, samt att använda flera folkmekanismer för snabbast möjliga korrigering.

Postpartum förstoppning

Efter förlossning hos kvinnor kan förstoppning vara kvar och du behöver veta hur du ska bli av med förstoppning hemma. För detta behöver du:

Ta bort mat från kosten, vilket leder till svårighetsavföring. Dessa produkter inkluderar bakning, ris, päron, ostar, semolina.
Hjälper med förstoppning massera buken.
Du kan dricka på en tom mage och bara sitta ner vid bordet.
Genomför fysisk träning.
Drick laxermedel som ordineras av en läkare och som är tillåtna när du ammar.

Du kan också använda traditionell medicin, men om dem lite senare.

Förstoppning hos barn

Bebisar har också förstoppning, precis som vuxna, för att lindra barn från ångest är det nödvändigt att konsultera barnläkare.

Recept som används för en vuxen är inte lämpliga för unga organismer, särskilt för spädbarn.

Om när förstoppning uppstår stark flatulens och kolik, kan du använda en folkmedicin i form av dillvatten eller göra te från fänkål.

Allt du kan göra hemma är att massera buken. Det rekommenderas inte att ge barnet något av läkemedel och traditionell medicin, förutom dillvatten.

Snabb hjälp till kroppen

När förstoppning är lätt och snabbt att ta bort symptomen kan det bara vara heltäckande. Metoden som beskrivs nedan kan inte användas i mer än sex månader, förutom att ta vitaminer:

Det är nödvändigt att använda probiotika i 1-2 månader för att ge tarmarna den nödvändiga mikrofloran, vilket förbättrar matsmältningen.
Vitamin C ska vara full. För vuxna är dosen 500 mg - 2 gram. per dag.
Innan du går och lägger dig, måste du dricka ett verktyg baserat på magnesium. Per dag tillåts inte mer än 300 mg.
Varje morgon borde du dricka 200 ml vatten och ät 1 msk. chia frö, han är vit salvia. Denna ingrediens innehåller omega-3, och rengör också tarmarna perfekt.

Sådan förebyggande, som snabbt kommer att lindra förstoppning, bör tillämpas regelbundet när stolen är trasig.

Användning av oljor

För att bli av med förstoppning hemma kan du använda olika oljor.

De hjälper till att de är en naturlig laxermedel, smördar tarmarna och förbättrar även gallret, vilket ofta orsakar förstoppning.

Vaselinolja hjälper till med paraffinvax. Även om detta verktyg inte är av vegetabiliskt ursprung, men det är naturligt och harmlöst.

I sällsynta fall används oljan för att bota barn från förstoppning.

Ta det nödvändigt för denna teknik:

Ett par timmar före eller efter måltiden.
Doseringen av oljan är olika, beroende på ålder. Behandling av spädbarn utförs med hjälp av ½ tsk, för ungdomar 1-2 tsk räcker för en vuxen - upp till 2,5 tsk.

Sådana regler måste beaktas för att inte ha motsatt effekt.

Om du inte överensstämmer med applikationstekniken kan du enkelt få atonisk förstoppning i kronisk form, svag immunitet, som ett resultat av brist på vitaminer.

Verktyget används inte för profylax och behandlingen utförs i högst 5 dagar.

Det är förbjudet att använda vaselinolja för förstoppning:

Med en sår eller tarmobstruktion.
Under graviditeten.
I smittsamma sjukdomar.

Castorolja kan också användas inuti. Det innehåller många användbara syror, på grund av vilka utsöndring av avföring framträder från kroppen.

Långvarig användning utan råd från läkare är förbjudet, kanske beroendeframkallande, diarré. I vissa fall kan det finnas uttorkning eller misslyckande av saltnivån.

Ta oljan inte vara längre än 3 dagar i en dos av 10 gram för ett barn och 30 gram för en vuxen. Det är nödvändigt att dricka det en gång om dagen. Eftersom ett sådant verktyg är obehagligt i smak och lukt, kan det tvättas ner eller tillsättas till drycker.

Använd inte ricinolja:

Vid graviditet.
Med tyfusfeber.
Kan inte använda hypertensiv.
Ta inte förgiftning och förvärring av bilagan.

Linfrö anses vara en mycket godartad botemedel mot förstoppning. Det kan spara mot förstoppning, normalisera avföring och stärka immunförsvaret. Det rekommenderas att använda för kronisk förstoppning.

För ansökan kan du använda olika metoder:

Drick varje morgon efter att ha vaknat till 1 msk. tvätta det med kallt vatten. Använd oljan ska vara en timme före måltiden.
Blanda 1 msk matsked smör med 150 ml mjölk och dryck före sänggåendet.
Innan sänggåendet sätt i yoghurt 1 msk. honung och smör och blanda. Ät denna blandning och gå och lägg dig.

Linfröolja är perfekt för fyllning av sallader och andra rätter. Det viktigaste att komma ihåg är att oljan inte värms upp.

Det är förbjudet att använda olja i händelse av bukspottkörtelpatiologier, gallfunktioner, under graviditet och amning.

Om solrosolja används för förstoppning, kan de ges inte bara behandling, det kan användas hemma för förebyggande.

Det rekommenderas att använda orefinerade oljor. Att dricka är nödvändigt på en tom mage en timme före måltider och 1 msk. Den enda begränsningen av användningen av denna produkt är överviktiga personer.

Du kan också använda olivolja för förstoppning. Det används för både behandling och profylax. Som förebyggande kan du ta det på tom mage och 1 msk. tvätta det med varmt vatten och citronsaft.

Om försämringar uppstår vid förstoppning används olivolja som enema. För att bereda lösningen rör om 5 msk. oljor med en äggula och ett glas uppvärmt vatten.

Enema sätts före sänggåendet och lämnas till morgon. Efter det kommer det att bli en märkbar förbättring och en person kan säga att allt fungerade för mig.

Helande örter

För förstoppning kan hembehandling göras med örter. Många som har använt sådana verktyg säger att det var örtte som hjälpte mig.

En mycket effektiv avkok för förstoppning är användningen av en av örterna: rabarber, senna eller buktorn. Ett sådant verktyg förbättrar tarmens motorfunktion, därför fungerar det som ett laxerande piller.

För att förbereda behöver du:

Varje gräs tar 20 gram och lägger till ett glas kokande vatten.
Låt koka i 20 minuter.
I slutet läggs vatten för att göra ett fullt glas.
Ta läkemedlet ska vara 50 ml två gånger om dagen.

För att undvika missbruk rekommenderas det inte att använda avkoket kontinuerligt och inte öka doseringen.

För ett mer sparsamt resultat måste du använda andra medel:

Lägg i en kastrull 1 msk. äggbär, zhosters och tillsätt 1 kopp vatten, koka medicinen för förstoppning i 15 minuter och, efter filtrering, drick ett glas varje morgon och kväll.
Det är nödvändigt att blanda kamille och oregano. Klar insamling sätts i mängden 1 msk. i en termos, varefter kokande vatten hälls. Infusionen är klar efter 8 timmar. Det är nödvändigt att filtrera och dricka ett glas per dag. Används när spastisk förstoppning uppstår.

Varje användning av örter måste diskuteras med läkaren före användning, för att inte få biverkningar av droger.

Använd gröt

Människor som inte vet vad man ska göra med förstoppning hemma kan prova gröt. Eftersom förstoppning oftast orsakas av undernäring.

Gröt hjälper till med förstoppning, men det är viktigt att veta vilka som kan användas och hur man förbereder dem på rätt sätt.

Bygg, bovete eller havregryn kan användas för kampen. Efter tillagning kan du fylla dem med olja och lägga till några grönsaker.

Sådana tekniker förbättrar bara stolen. Under tillagningen får du inte använda halvfabrikat, du behöver bara laga fullkorn.

Koka gröt i 10 minuter, ta sedan bort från ugnen och sätt i en filt så att maträtten når med ånga. Endast på detta sätt är behandlingen av spannmål.

Te användning

Eliminera förstoppning kan, om du lagar mat och dricker te. De har en bra effekt på tarmarnas och andra organ i matsmältningssystemet. Används för att laga örter som har krysofansyra.

Ämnet kan irritera receptorer, vilket förbättrar utsöndring och rörlighet. Te hjälper till med uthållig och långvarig förstoppning.

Det är förbjudet att använda te i en månad. Behandlingsförloppet består av 3 veckors behandling. Efter det måste du göra en paus, så att kroppen inte används. För att få maximal effekt är det bättre att alternativa användningen av örter.

Du kan använda följande recept för matlagning:

Dill och linfrön. Frön måste blandas i lika delar och tillsätt 4 delar av buktorn. Den färdiga blandningen i mängden 1 msk. hällde en kopp kokande vatten och lämnade i 10 minuter. Efter filtrering kan du dricka te till sömn.
Donnic och nässla. Samlingen blandas i lika delar och 3 delar av tjaktornen tillsätts. Sedan på 1 msk. samling måste lägga till en kopp kokande vatten, låt stå och ta i sömn 100 ml.

Om det inte finns några örter i handen, löper de ut i apoteket, då rekommenderas att använda färska juicer från förstoppning. De kan bota och åtgärda problemet.

Det är tillåtet att använda juice från:

Om du inte vill göra någonting själv, men du måste snabbt bli av med förstoppning, så används mjölk eller kefir. I det här fallet är det mycket effektivt att klara av den dagliga kefirens uppgift.

Gör det enkelt:

På liter mjölk lägg till 2 msk. kefir, du kan sur grädde.
Rör om innehållet och lämna en dag.
Efter en viss tid kan du ta kefir för att eliminera förstoppning.

Den köpte kefiren hjälper till i vilken 1 msk läggs till. vegetabilisk olja. Det är bättre att dricka botemedlet före sänggåendet i små sippor.

Urgent att bli av med förstoppning fungerar inte, men efter ett par dagar kommer effekten att märkas.

Som redan skrivet tidigare, vid förstoppning, kommer deras dillvatten att hjälpa till. Att använda ett sådant verktyg effektivt vid atonisk förstoppning.

Du kan göra en drink om du häller 1 msk. frö ett glas kokande vatten och låt i 30 minuter. Det är nödvändigt att dricka medel på 100 ml 3 gånger om dagen i en halvtimme före en måltid.

Om dillvatten är tillverkade för barn behövs ½ tsk för 150 ml vatten. frön. Det är nödvändigt att göra lite nytt vatten varje gång så att det är friskt.

Honung från förstoppning

Honung själv anses vara en mild laxermedel, dessutom kommer produkten att återfuka och mjuka avföringen, på grund av vilken avföring kommer att vara aktuell och smärtfri. För att förbättra effektiviteten kan du lägga till olika ingredienser.

Följande är bra recept för förstoppning:

Honungen smälter på låg värme, 50 gram krossad viburnum tillsätts. Därefter lämnas verktyget i 8 timmar och tas 3-4 gånger om dagen 30 minuter före måltiden. Engångshastighet är 2 timmar.
Det är nödvändigt att baka en bit pumpa i ugnen, ca 200 gram. Därefter tillsätt 2 tsk. honung och hugga i puré. Den färdiga maträtten är ätit i taget för att känna resultatet.
Med frekvent förstoppning måste du blanda apoteksvavel 20 gram och 5 msk. honung. Använd 1 tsk. per dag. Resten av beloppet skickas till kylskåpet för förvaring.

Om du snabbt behöver bli av med förstoppning, så skapas enemas från honungen. För att göra detta, lägg 1 msk till ett glas mjölk. vit och honungsdunk honung.

En liknande regel används för enema för barn, vuxna, dosen kan göras mer. Applicera denna enema kan, om det inte finns någon personlig intolerans mot honung.

Andra medel för traditionell medicin

Från förstoppning hjälper vitlök till detta behov att äta på tänderna på kvällen. Den kan användas som en fristående produkt, och med lera eller bröd.

På morgonen är resultatet inte långt i kommande. Dessutom är fett ett gott koleretiskt medel.

Vissa använder den gamla beprövade metoden för förstoppning - tvål. Behandlingen utförs endast med ren tvål.

Med det, gör ljus eller enemas. Stearinljus måste införas i anusen, och om resultatet inte syns måste du späda tvålen i vatten och använda lösningen för enema.

Denna metod är inte lämplig för barn, men vuxna bör använda den med försiktighet och endast i kritiska situationer.

Under vissa förhållanden kan tvål skada patienten, så det är bättre att diskutera allt med läkaren före användning.

tips

De som säger att jag lider av förstoppning bör följa vissa regler och råd för att inte behandla förstoppning. rekommenderas:

Ändra strömmen. Hjälper med förstoppning minska eller ta bort från kosten av kaffe, kakao, gelé, mjölk och alkohol. Minska användningen av kryddor och kryddor, liksom några växter som kan orsaka problem. Ät mindre proteinprodukter, såväl som fet kött och fisk.
Använd rätt produkter. Vissa livsmedel som innehåller mycket fiber kan klara av förstoppning. Detta element hänför sig till den naturliga stimulatorn av tarmaktivitet. Vi behöver dricka mer färsk juice och mejeriprodukter.
Drick vätskan. För förstoppning visade inte, du behöver dricka mycket vatten om dagen, örtte, du kan förbereda kompotar, med en minsta mängd socker. En dag för en vuxen ska dricka ca 2-3 liter vätska.
Använd torkade frukter. Torkade frukter kommer alltid att komma till räddning av förstoppning. De är väl svaga tarmar. Du kan ta dem råa eller laga uzvara. En effektiv lösning är ett avkok av pommes frites och torkade aprikoser.
Att ladda. Motion bör alltid vara med förstoppning, eftersom de stöder kroppen i gott skick och har en positiv effekt på matsmältningskanalen. Du kan springa, bada, göra yoga och andra sporter.
Massage. Hemma, förstoppning ska massera magen. Det utförs med hjälp av en handflata, rörelsen längs magen ska ske i en cirkel med lite tryck. Varje dag utförs 100 rörelser mot förstoppning.

Du kan kämpa för förstoppning och om du hittar en orsak, kommer metoderna att vara mycket effektiva. Att snabbt bli av med problemet uppnås genom att kombinera folk och droger.

Val av behandling bör utföras hos läkaren, med tanke på den personliga intoleransen hos vissa substanser, liksom kontraindikationer.

Medel för att hjälpa till att lindra förstoppning snabbt och effektivt

Hej kära läsare. Idag vill jag prata om ett mycket ömtåligt ämne. Vet du hur du snabbt ska bli av med förstoppning hemma. Jag var ofta tvungen att ta itu med den här situationen, jag kommer ihåg att under graviditeten fanns sådana problem med bristande överensstämmelse med korrekt näring. Men orsakerna som leder till förstoppning är många. Jag pratar inte bara om detta ämne, men jag vill dela med mig av erfarenheten i denna fråga, jag hoppas att det kommer att hjälpa många människor som lider av förstoppning.

Var och en av oss försöker klara av förstoppning hemma, dricker solrosolja, på råd av vänner, men den här metoden hjälper mig inte personligen. Jag hörde mycket om honom, min mamma tillämpade det och hjälpte henne, men inte jag. Sedan började jag leta efter...

Förstoppning är ett brott mot mag-tarmkanalen (mag-tarmkanalen), allting här är viktigt:

mat
Överensstämmelse med dagens läge
Överensstämmelse med dricksregimen
Kroniska sjukdomar (lever, gall, bukspottkörtel, tarmar, mage)

Låt oss nu prata om allt i detalj. Det finns ingen sådan sak, som det här, förstoppning utan anledning, och det finns goda skäl. Men om orsakerna lite senare, sedan du kom för ett svar, hur du blir av med förstoppning brådskande.

Hur snabbt bli av med förstoppning mina bevisade recept

1. Normakol enema

Om du behöver snabbt och snabbt bli av med förstoppning, efter födseln, använde jag normacol enema.

Normakol är ett laxermedel med en osmotisk effekt. Läkemedlet innehåller en hypertonisk lösning som inte irriterar tarmslimhinnan. Den används som laxermedel.

Produkten säljs på ett apotek, det appliceras rektalt.

Spetsen avlägsnas och innehållet sätts i ändtarmen. Du kan ligga, du kan stå, så bekväm.

Efter 5-20 minuter (allt beror på kroppens egenskaper). Under denna tid kommer du att känna uppmaningen.

Denna metod används före undersökning av mag-tarmkanalen.

Innan du använder medicinen, kontakta din läkare. Denna medicin rekommenderades till mig av en gynekolog för obstetrikare. Betonar att detta är det snabbaste botemedlet för förstoppning.

2. Fortrans

Jag drack det själv innan tarmundersökningen, sjuksköterskan berättade för mig att köpa det här läkemedlet, späd det och drick det.

Läkemedlet smakar inte otrevligt. Det absorberas inte i kroppen, det tas helt bort från tarmen.

Men jag vet att många tjejer använder det för viktminskning, från förstoppning. Men hemma att använda detta verktyg utan recept är inte värt det.

3. Enema

Du behöver inte ta en stor svimma, du kan ta en "päron" enema, ta kokt vatten vid rumstemperatur.

Gör dig själv en enema som ligger på din sida. Clima kräver alltid extra hjälp. Oavsett gör en enema kan bara använda en liten "päron." Men emmen ger en snabb effekt.

4. Laxativa Regulax Tuggbara Tabletter

Dessa är tuggbara tabletter som används för förstoppning. 1 kuber används 1 gång per dag med mycket vatten, minst 1 kopp. Kuben bör noggrant tuggas.

Regulax är mörkbruna kuber med fikonkärnor, med en fruktig söt arom och smak.

Men du vet vad meningen är, det kommer inte att bli brådskande, det fungerar efter 8 timmar. Om det är brådskande är det en avundsjukdom.

5. Dufolak

Vuxna tar 15 till 45 ml. organ. Jag försökte detta verktyg, jag tyckte inte om det.

Enligt anvisningarna att dricka på kvällen, och på morgonen vänta på en avföring, vad tycker du. Jag drack på kvällen och "sprang" på natten, och allt detta åtföljdes av buksmärta och kolik.

Jag bestämde mig för att prova det på något sätt, minskade dosen, men samma sak hände igen.

6. Senadexintabletter

Men här kommer det inte att bli snabbt, min mormor tar dem ofta. Du förstår, ålder, stillasittande livsstil.

Tabletter innehåller sennablad. Drick dem i 6-12 timmar före önskad tarmrörelse.

Jag experimenterade inte med droger längre, tro mig, om du inkluderar grönsaker i din kost, inte rå men stuvad, äter små måltider 5 gånger om dagen, så glömmer du vad förstoppning är.

Jag försökte också ett botemedel mot förstoppning på råd av min väns sjuksköterska, men jag insåg att det inte fanns något bättre än kosten.

VIKTIGT! Om du har kroniska tarmsjukdomar, inflammation i tarmarna, gastrit, sår, cholecystit, pankreatit... Du ser vilken lista. För sådana sjukdomar, försök inte att behandla förstoppning hemma, konsultera en läkare!

7. Glycerinljus

En gång på resa, när det var en förändring i näring, klimat, jag konfronterades med förstoppning, rekommenderades glycerin ljus i ett apotek. Jag var säker på att det fungerar direkt. Men de hjälpte mig inte, ja det är sant, kanske kan någon hjälpa, men det gör jag inte.

Med införandet av ändtarmen vill jag "toalett" direkt, men ljuset kommer ut, det är allt. Det är all omedelbar drogåtgärd.

Enligt instruktionerna bör glycerinsuppositoryet frigöras från filmen och införas i ändtarmen. På morgonen, enligt anvisningarna, vänta på en avföring.

8. Senna gräs, russin, holosas från förstoppning

Vi behöver:

1 pack senna gräs (du kan köpa det på apoteket) 100 gram
100 gram russin (den vanligaste)
1 flaska holosossa (200 gr.)

1. Vi tar 650 gram vatten, lägger senna till det och sätts på eld, koka 10 minuter, från kokpunkten.

2. Lägg sedan till russinerna i buljongen, koka i ytterligare 10 minuter.

3. Den resulterande buljongen spänner genom ostklaven.

4. Cool. Lägg till en flaska holossa. (totalt 700 gram).

5. Drick 50 gram av det här verktyget på natten, det är bättre att göra det klockan 11.00.

6. Varje morgon finns en avföring. Drick detta botemedel i 14 dagar.

7. Detta är ett effektivt verktyg som är utformat i 14 dagar.

Efter sådan rengöring är det nödvändigt att "kolonisera" tarmarna med bakterier (jag köper en laktofiltrum eller simbiter, jag har nyligen bytt till simbiter). Drick dem behöver i 10 dagar efter att tarmarna rengörs.

Under tarmrengöringen rekommenderas korrekt näring.

Remedies för förstoppning

Kom ihåg att jag lovade i början av artikeln att prata om näring, dricksregimet. Det är viktigt, tro, kosten är viktig vid förstoppning. Du borde inte äta något, annars förstärker inte förstoppning.

Ät grönsaker, frukt, juice, torkade frukter

1. Det är bättre att äta stuvade betor, morötter, kucchini, kål.

2. Torkad frukt: fikon, torkade aprikoser, svampar (torkad, inte rökt!)

3. Bakade äpplen, kan vara med cottage cheese, honung.

4. Kefir bara färskt, bättre inte fet.

5. Soppor, porridge, ångbitar, fiskångad eller i ugnen.

6. Bröd med kli, rågmjöl

Drick vatten på morgonen på tom mage! Drick minst 1 glas vatten före frukost.

I vattnet kan du pressa saften av citron eller lime.

1. Prune för förstoppning

Oftast, när förstoppning, svampar används, har verktyget också provats av mig personligen. Plyson behöver hälla kokande vatten, insistera, dricka en infusion och äta "ångade pommes frites".

Det här verktyget är bra, men inte direktåtgärd.

2. Plommon och plommonjuice

Det är väldigt friskt att äta färska plommon, plommonjuice. Det är inte bara gott, men också användbart. Ännu bättre, allt kommer att vara hemlagad, naturlig. Ingen kemi.

Vi bevarar ofta plommon, de är både välsmakande och friska, försök.

3. Kefir

Kefir behöver färskt, vilket är surt nyligen, om det är hemlagad mjölk, inte fet. Om kefir är "gammal", är det redan 2-3 dagar, det tvärtom kommer att orsaka förstoppning.

Du kan lägga linfrön till kefir, en sked full av teskedfrön i ett glas kefir, är välsmakande och mycket användbar.

4. Olivolja

Använd ofta solrosolja för förstoppning, eller olivolja, på morgonen dricker de på en tom mage. Men för mig, förutom illamående, orsakar olja på tom mage ingenting.

Du måste dricka en matsked varje morgon, du kan försöka, om du inte har försökt, bara mitt råd till dig, börja med en tesked och ännu bättre med en halv tesked.

5. Bakade äpplen

Bakade äpplen är inte bara läckra, men också bra för tarmarna. Ät 3-4 bakade äpplen om dagen, och du kommer glömma vad förstoppning är, kontrolleras personligen.

6. Rödbetor

Du kan baka betor, gryta, koka, gör kaviar. Rödbetor hjälper mig inte, jag har redan provat det med olja, ändå ingen effekt.

Men, du vet, det hjälper mycket, så försök det, det kan hjälpa dig.

7. Citronsaft och varmt vatten

Mycket citronsaft och varmt vatten hjälper till att bli av med förstoppning, ett par skedar citronsaft bör läggas till ett glas varmt vatten. Drick före frukost varje dag.

8. Linfrön

Linfrön är mycket populära, de läggs till spannmål, efterrätter, mejeriprodukter, bakverk.

Linfrön kan ångas med kokande vatten, piskad "slime" och fylld innan du äter. Och du kan göra linfrön innan du äter. 1 tsk frön tuggas och tvättas med 1 glas vatten. Linfrön konsumeras 1 gång per dag, 1 tesked.

9. Fig

Figs måste ätas färskt eller torrt, du kan hälla ett par kokande vatten, insistera, dricka infusionen och ät fena.

10. Vatten

Det bästa botemedlet för förstoppning är vatten. Rent vanligt vatten utan gas. Varje dag ska man dricka minst 2,5 liter vatten per dag. Då kan du glömma förstoppning.

Om du följer alla dessa rekommendationer är förstoppning inte svår att bli av med.